سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
نفس بکش یخورده پیاده روی کن شبا زود بخواب و بعد از موبایل و هرفعالیت ذهنی حتما جوری ورزش کن که نفس نفس بزنی و عرق کن اینطوری نتیجه میگیری احتمالا اعتماد به نفستون هم کم باشه .
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
سلام این روش فوق العاده هستش نفس عمیق بکشی و ۵ ثانیه نگاه دارید و بعد به تندی از دهان خادج کنید به از ۱۵ ثانیه دو باره همین عمل را تکرار کنی از دفعه سوم به جا ۵ ثانیه هر بار ۱۰ ثانیه نفستان را بعد از نفس عمیق حبس کنید پنج بار تکرار کنی معجزه اس امتحان کنید
دکتردرودتا ۵ سال پیش که.زندگی مشترک داشتم نه مشکل نعوظ داشتم نه زود انزالی یعنی انزالم بصورتی بود که ساعتو زمانش دست خودم بود.بهترین نوع خودم بودم.بعدازینکه جداشدم الان ۵ شش ساله گذشته که با هیچکسی نبودم ولی احساس میکنم زود انزال شدم.استرس زیاد دارم.روحو روانم هم بهم ریختس چیکار کنم بشم همون که بودم.😢
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
سلام آقای دکتر تشکر از توضیحات خوبی تون عالی بود آقای دکتر چند وقت میشه که استرس بودن من خیلی شدید شده و خیلی اذیتم میکنه بهم یک راه خوبی رو پشنهاد بده تشکر
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن🌷🌷🌷
سلام خدمت شما محترم من استرس ام بالاست و هنگامی درس میخوانم اگر همان موضوع آسانم هم باشد استرسم بالا می‌رود تمرکز از دست میدهم هیجانم زیاد شده درس خوانده نمیتونم چرا
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
نفس بکشید یخورده پیاده روی کنید شبا زود بخواب و بعد از موبایل و هرفعالیت ذهنی حتما ورزش کن که نفس نفس بزنی و عرق کن اینطوری نتیجه میگیری احتمالا اعتماد به نفستون هم کم باشه
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
نفس بکشید یخورده پیاده روی کنید شبا زود بخواب و بعد از موبایل و هرفعالیت ذهنی حتما ورزش کن که نفس نفس بزنی و عرق کن اینطوری نتیجه میگیری احتمالا اعتماد به نفستون هم کم باشه و احتمال کمبود مواد معدنی مثل کلسیم و... رو آزمایش بدین قطعا موثره.
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
با دیدن این ویدیو هم کهیر زدم هم افسردگی گرفتم.. کاش قبل ساخت ویدیو یکم قبلش فک کنید که این افتضاح ساخته نشه......... ادیت و موسیقی و کیفیت دوربین هیچی.. احساس نکردی نباید پشمای سینه ات معلوم باشه؟
من قسمت راست شکمم خیلی خیلی خفیف درد میکرد رفتم دکتر گفت اپاندیسه . در حالی که اصلا ربطی به اپاندیس نداشت . الان موخوره شده تو ذهنم برم سریع اپاندیس رو در بیارم . چی کار کنم تا وقتی این غده زائد تو بدنمه همش استرس دارم
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
سلام دکتر بزرگوار یک سال میشه سرکار سرحالم به محض منزل میام تلفنم رو پرواز میکنم وخیلی گرفته ام انگار تمام مشکلات پیش آمده اصلا میلی به روشن کردن تلفن ندارم تاروز بعد برم سرکار بخاطر رضایت خداوند متعال منو راهنمایی کنید چکار کنم این همه استرس نداشته باشم تا زندگی خوبی با خانواده داشته باشم
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
نفس بکشید یخورده پیاده روی کنید شبا زود بخواب و بعد از موبایل و هرفعالیت ذهنی حتما ورزش کن که نفس نفس بزنی و عرق کن اینطوری نتیجه میگیری احتمالا اعتماد به نفستون هم کم باشه و احتمال کمبود مواد معدنی مثل کلسیم و... رو آزمایش بدین قطعا موثره.
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
سلام. لطفا اموزش بدید ک هین استرش چطوری لرزش دست و تپش قلب رو کنتترل کنیم
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
نفس بکش یخورده پیاده روی کن شبا زود بخواب و بعد از موبایل و هرفعالیت ذهنی حتما جوری ورزش کن که نفس نفس بزنی و عرق کن اینطوری نتیجه میگیری احتمالا اعتماد به نفستون هم کم باشه .
سلام و درود بر شما بسیار بسیار عالی ممنون که وقت می گذارید و آگاهی میدهید موفق و سربلند باشید 🙏🙏🌹🌹🌹
سلام اقای دکتر الان تازه کانالتون روپیدا کردم واقعن خسته نباشید خیلی خوب با بیان زیباتون یاد میدین انشالله که همیشه موفق باشید.😊
تشکر داکتر جان.
ممنون .عالی آموزنده و کاربردی
سلام،بسیار عالی و کاربردی
موفق باشید🦋🦋🦋
دستت درد نکنه مرسی❤
خیلی سپاسگزارم🙏🏻🤲🏻🌞
Thanks, it was great
وقتی استرس داریم چحوری با نفس تنگی نفس عمیق کشید ؟!
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
سلام
این روش فوق العاده هستش
نفس عمیق بکشی و ۵ ثانیه نگاه دارید و بعد به تندی از دهان خادج کنید
به از ۱۵ ثانیه دو باره همین عمل را تکرار کنی
از دفعه سوم به جا ۵ ثانیه هر بار ۱۰ ثانیه نفستان را بعد از نفس عمیق حبس کنید
پنج بار تکرار کنی
معجزه اس
امتحان کنید
@@mehdighasempor8753👍🏻👍🏻👍🏻
با سلام احترام عاقبت بخیر باشی ممنونم از راهنمایی
چای سبز واقعا فوق العادست
عالی آقای دکتر
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دست شمارد نکند
دکتردرودتا ۵ سال پیش که.زندگی مشترک داشتم نه مشکل نعوظ داشتم نه زود انزالی یعنی انزالم بصورتی بود که ساعتو زمانش دست خودم بود.بهترین نوع خودم بودم.بعدازینکه جداشدم الان ۵ شش ساله گذشته که با هیچکسی نبودم ولی احساس میکنم زود انزال شدم.استرس زیاد دارم.روحو روانم هم بهم ریختس چیکار کنم بشم همون که بودم.😢
عالی
میشه درمان اسهال مزمن که در اثر اضطراب پیش اومد ه بگید
وقتی استرس داریم اهمیتی برای افکار مثبت یا منفی قائل نیستیم ؛
و چون همه چی رو با یک چشم میبینیم ؛
تعادلمون رو هم از دست میدیم ؛
😅😅😅😅😅 ؛
خیلی ساده ست ؛
سعی کنین نفس عمیق بکشین ؛
😉😉😉😉😉 ؛
و سعی کنید تحت هیچ شرایطی تمرکزتون رو از دست ندین ؛
😉😉😉😉😉 ؛
جناب آقای دکتر من استرس دائمی هتا برای انجام کوچکترین کار من به استرس میگیره رای حل چه هست
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
موزیک تان فوق‌العاده خسته کن است.
برای بیخوابی چکار کنیم
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
Likeeeeeee 😊
سلام آقای دکتر تشکر از توضیحات خوبی تون عالی بود آقای دکتر چند وقت میشه که استرس بودن من خیلی شدید شده و خیلی اذیتم میکنه بهم یک راه خوبی رو پشنهاد بده تشکر
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن🌷🌷🌷
سلام استاد من مبارز هستم قبل مبارزه خیلیی استرس دارم باید چیکار کنم
ممنونم آقای دکتر. دخترم زمان امتحاناش خیلی اضطراب داره. این نوشیدنی‌ها برای دختربچه‌ها هم خوبه؟
سلام دوست عزیز و ممنون از نظرتون....بله حتما هیچ ایرادی نداره....فقط زیاده روی نشه..
چای سبز کمرنگ خیلی براش عالیه.
ممنون👋
سلام خدمت شما محترم من استرس ام بالاست و هنگامی درس میخوانم اگر همان موضوع آسانم هم باشد استرسم بالا می‌رود تمرکز از دست میدهم هیجانم زیاد شده درس خوانده نمیتونم چرا
تو درس نریدن برات که میخای بخونی استرس میگیری
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
وای خدا من هم امی قسم استم خدا شفا بته
نفس بکشید یخورده پیاده روی کنید شبا زود بخواب و بعد از موبایل و هرفعالیت ذهنی حتما ورزش کن که نفس نفس بزنی و عرق کن اینطوری نتیجه میگیری احتمالا اعتماد به نفستون هم کم باشه
دکتر چه دارویی کورتیزول کم میکنه منظورم غدا سبزیجات نیست
دست شمادردنکند
سلام دکترجان من مدتیه دردهای سروگردنی دارم باپشت شونه ها سوزش شونه ها ودرد همراهه این دردا میکشه تاداخل معدم ورودم البته خودمم یبوست دارم ممکنه ازاسترس واضطراب باشه ممنون
چه کار کنیم استرس دیگه سمت مون نیاد
برای درمان استرس سراغ قرص بریم یا مشاوره؟
کدام روش سالم تر و بهتر نتیجه میده؟
به منم بگید نتیجشو
دکتر من استرس میگیرم عرق بیش از حد از پیشونیم سرازیر میشه
سلام خوبی؟ وسواس خیلی دارم ترس ازمرگ استرس میگیرم حالم بد میشه خیلی
میشه جواب منوبدی❤❤
به مرگ اینجور فکر کن که پلی هست که انسان نیک رو به خدا می‌رسونه دیگه ازش نمی‌ترسی
بشرطیکه اعمالت رو طبق قران و حدیث پیامبر صلی الله علیه وسلم باشد
ایا استرس باعث رفتن زیاد یه دستشویی میشود؟
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
سلام خوبی من میخواستم بگم من مشکل اعصاب دارم نوزده سالمه دست چپم مبارزه بخاتر چی میلرزه
تمرینات مدیتش ویوگا ...برات مهم نباشه دیگران درموردت چ فکری میکنن....پرو باش توزندگی و ..آب زیادبخورورزش کن ....زندگی روجدی نگیرررر....
سلام اينارو همه رو استفاده كردم خوب نشدم
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
سلام آیا استرس باعث سرگیچه میشه
برای لرزش دست چه توصیه ای دارید؟
جق ره کم کن
بلاخره کافین چای و قهوه برای استرس خوبه یا بده؟یکی دیگ میگفت از کافه و چایی برای از بین بردن استرس استفاده کنید شما برعکس میگید .
عزیزم کافی باعث افزایش استرس و سعی کن نخوری اصلا دو سعی کن آب زیاد بخوری و هل سبز بخور
سلام من خیلی استرس میگیرم وقتی که می خواهم جلوی همه صحبت کنم
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
❤
دکتر من پویت سرم از استرس درد میگیره و بدنم عرق سرد میکنه زندگی برام جهنم شده
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
نفس بکشید یخورده پیاده روی کنید شبا زود بخواب و بعد از موبایل و هرفعالیت ذهنی حتما ورزش کن که نفس نفس بزنی و عرق کن اینطوری نتیجه میگیری احتمالا اعتماد به نفستون هم کم باشه و احتمال کمبود مواد معدنی مثل کلسیم و... رو آزمایش بدین قطعا موثره.
سلام داکتر عزیز میشه نمبری تان را بفرستان
من خیلی استرس شدید دارم تاکی انجام بدم خوب میشه
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
زود انزالی درمان داره؟
دکتر نیستم ولی همونم مربوط به استرسه استرس اگه کم باشه زود انزالی از بین میره
سلام
در خانه خیلی راحتم اما وقتی در بین صنفهایم مییاشم احساس میکنم همه در باره من فکر میکنه من زشتم وقتی چونین فک میکنم صورتم کاملن سرخ میشه 😞
منم باورکن همین مشکل دارم رای حلش نمیدونی
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
واسواس شستشو استرس عمرم تمام کرد
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
Ok.ok.ok
سلام..من توی رانندگی اضطراب دارم..نمیتونم خوب رانندگی کنم..پیشنهادتون چیه؟
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
🌺🌸💮💮🌼🍃🍁
با دیدن این ویدیو هم کهیر زدم هم افسردگی گرفتم.. کاش قبل ساخت ویدیو یکم قبلش فک کنید که این افتضاح ساخته نشه......... ادیت و موسیقی و کیفیت دوربین هیچی.. احساس نکردی نباید پشمای سینه ات معلوم باشه؟
شما نوشتی درمان استرس فوری ولی یه سری چرت پرت تحویل دادی
من قسمت راست شکمم خیلی خیلی خفیف درد میکرد رفتم دکتر گفت اپاندیسه .
در حالی که اصلا ربطی به اپاندیس نداشت .
الان موخوره شده تو ذهنم برم سریع اپاندیس رو در بیارم .
چی کار کنم تا وقتی این غده زائد تو بدنمه همش استرس دارم
داداش منم مثل خود شما بودم رفتم تا دم اتاق عملم رفتم ولی دکتب جراح نگاه کردفت اپاندیس نبست بعدش پیگیر شدم دیدم اسپاسم روده دارم از اپساسم روده اینطوری شده بودم فک میکردم اپاندیس دارم درد خیلی بدی داشت ولی اسپاسم روده هستش داداش خودش خوب میشه نگران نباش منم خودم خوب شدم کم کم اصلا نترس
سالها هستش من با استراس زندگی میکنم و کلا جسم و پوست صورت من تحت تأثیر خودش قرار داده،😭😐😐🤲🤲🤲
دقيقا منم مشكل شمادارم
منم همین مشکل دارم رای حلش شمانمی دانیم
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
سلام دکتر بزرگوار یک سال میشه سرکار سرحالم به محض منزل میام تلفنم رو پرواز میکنم وخیلی گرفته ام انگار تمام مشکلات پیش آمده اصلا میلی به روشن کردن تلفن ندارم تاروز بعد برم سرکار بخاطر رضایت خداوند متعال منو راهنمایی کنید چکار کنم این همه استرس نداشته باشم تا زندگی خوبی با خانواده داشته باشم
سلام دکتر بزرگوار لطفاً بخاطر رضایت خداوند منویک راهنمایی کنید واقعا خیلی افسردگی دارم
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن
نفس بکشید یخورده پیاده روی کنید شبا زود بخواب و بعد از موبایل و هرفعالیت ذهنی حتما ورزش کن که نفس نفس بزنی و عرق کن اینطوری نتیجه میگیری احتمالا اعتماد به نفستون هم کم باشه و احتمال کمبود مواد معدنی مثل کلسیم و... رو آزمایش بدین قطعا موثره.
فامیل نادان مرا زیاد رنج میدهد
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
من ۴۲سالم از کودکی داشتم خسه شدم ب خدا قسم الانم فاز مرگ همش تو ذهنمه از اصفهانم نمیدونم چ کنم
وای خدایا بقران قسم منم امشب این جوریم من ۲۳سالمه دخترم امشب احساس میکنم دارم میمیرم همش استرس دارم
سلام بنده 28سال سن دارم و5سال پیش ندانسته به مقدارزیادی بنگ کشیدم وتابلندشدم سرگیجه دغش کردم وتشنگی بسیارتوهم کوری موقعت شدبه شکرخداردشدو5سال بعدازسرکارامدم انتی بیوتیک مصرف کردم شبش وحالت استرس شدید وکمبوداب بدن مواجه شدم وشبش باعرق شبانه خوابیدم الانم چندوقتی گزشته قرص چیزی میخورم استرس اظطراب میگیرم شکمم بادمیکنه ترس کع انگارمیخوام بمیرم میگم الان قلبم بگیره چیکارکنم هردکتری میرم میگه مشکل نداری نظری بدین لطفان نمیتونم اظطرابموکنترل کنم باهرقرصی بدترمیشم
سلام دوست عزیزم من هم یک کانال موزیک آرامش بخش دارم که خیلی تو کاهش استرس میتونه بهتون کمک کنه چون از نظر علمی ثابت شده که موزیک های آرامش بخش خیلی میتونن به کاهش استرس و داشتن انرژی مثبت و خواب آرام و عمیق کمک کنن❤
تذ
مدرکتو پس بده همینان ک مردمو میکشن
سلام
🌺🌸💮🏵🌼🍃🍁
🌺🌸💮🏵🌼🍃🍁
🌺🌸💮🏵🌼🍃🍁
🌺🌸🌸💮🌼🍃🍁
🌺🌸💮🏵🌼🍃🍁
🌺🌸🌸🏵🏵🍃🍁