جزاك الله خيراً يا استاذ أحمد على ما تقدمه و إذا تسمح عندي سؤال بخصوص نسبة الدهون و البروتين في نظام الكيتو هل هذه النسبة 70 -80 % إجمالي مدار اليوم أم كل وجبة و شكر
شكرا جزيلا دكتور بالنسبة لمرق اللحم أنا باعملها بعظام اللحم طبعا مع البهارات والثوم والبصل جد لذيذة . تسلم يارب بجد كلمة شكر قليلة فحقك الله يخلينا إياك .
اخي الكريم يعطيك العافية ممكن تعملنا حلقة عن مرضى الغدة الدرقية اللي حابين يعملو كيتو انا عندي قصور في الغدة الدرقية ثقفت نفسي جداً و حضرت نفسي مع كل المكملات الغذائية و بدأت اعمل كيتو بلش خفقان القلب يمكن الكيتو عم يشفيني بس انا لا ازال اخد الهرمون اللي وصفلي ياه الدكتور كيف اوصل للتوازن
شكرا جزيلا ليك أنك اعطيتني ها الملومات المفيده فعلا أنا متبعه حمية الكيتو صارلي شهرين ومن أسبوع صار يجيني هاالطفح الجلدي وكنت خايفه أنه يكون بسبب اخطاء عندي بالكيتو وصرت ابحث عن الاسباب لحد ماشفت ها الفديو فشكرا ليك ولكل ماتقدمه من معلومات مفيده وبشرح وافي ومبسط جزاك الله كل الخير
شكرا دكتور على الشرح المفصل انا حصلي راش في منطقة حساسة ومهما اعمل ما بتروح وفعلا كنت ادهن زيت زيتون وكان بيخفف بس تاني يوم ترجع ان شاء الله اتبع التعليمات الي ذكرتها ويكون خير جزاك الله كل خير
السلام عليكم دكتور انا كان وزني 87 kg لما بديت كيتو ولمدة شهرين بدون رياضة صار وزني 70kg ووقفت الدايت مدة شهر لكن سويت تتبيت لوزن وصارلي أسبوع رجعت للكيتو دايت وفِي لمرة تانية صارلي راش تحت صدري وفِي بطني بس في لمرة الاولى ما كان فيا راش أرجو انك تجاوبني بسرعة
السلام عليكم. أنا بدأت نظام الكيتو منذ أكتر من خمسين يوم. لقد خسرت الكثير من الدهون من كافة أنحاء جسمي ولكني غير متأكد من أنني في الحالة الكتوزية أم لا. عندما بدأت لم أشعر بأعراض الكيتو فلو. رائحة نفسي طبيعية ولكني أتبول أكثر من العادة. شعرت ببعض الدوخة عند القيام من وضعية الجلوس وبعض الخدران والتنميل هل هذه من أعراض الحالة الكتوزية. متابعك المخلص من النرويج. 🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا ❤️ وجعله فى ميزان حسناتك ❤️ قناة مفيدة وهادفة❤️ عندى سؤال أنا على نظام الكيتو بقالى ٣ايام بس باحس بأوجاع فى الكلية مع انى باشرب ماء كتير ممكن تقولى أعمل إيه؟؟؟؟
الخاتمة بالفيديو رائعة و مطمئنة...بغض النظر عن العلاجات من حبوب و مكملات وو...ختم السيد احمد : لا داعي للخوف...الجسم عم يخرج كلشي سموم مخزنة من سنين...و اخرتها هالفترة تعدي و هالراش يروح... يعطيك الف عافية احمد سمارة @samaras ketolife
الحمد اله انا. بقيليي في الكيتو عشره ايام واليوم ظهر هذا الطفح او الحبوب و انشاالله انشاالله يروح بدون ادويه عشان انتظم في النظام اان انا حصلت علي نزول جيد خالل عشره ايام نسألكم بي الدعاء بشفاء العاجل
استاذ احمد الله يعطيك الف عافيه ويقدملك الخير انا عندي راش بكل جسمي تقريبابمنطقة الفخدين والضهر والصدر والذراعين من الاعلى لكن بدون حبوب بس حكه قويه .صرلي ست اسابيع بالكيتو وباكل وجبه وحدة شي ١٥٠ ل ٢٠٠ غرام لحمه مدهنه او جاج فخدة مسلوقه او مشويه او علبة طون او تلاته بيض مسلوق او مقلي مع خضرة ورقيه خس بقدونس خياره ليمونه جرجير او بقله .ومعلقتين زيت زيتون.وبشرب تلاته او اكتر ليتر مي وقهوة وشاي اعشاب بدون سكر .لكن مشكلتي ما بقدر اكل اكتر من وجبه وملتزمه بالصيام المتقطع ولكن نزولي بطيء جدا كنت امشي رياضه هلق ماعم يصحلي امشي بسبب ظروفي بالبيت برأيك انا صح او لا بحس انو عم اغلط بشو ما عارفه باخد مكمل مجموعه فيتامينا ومعادن مكمل لغذائي وفيتامين د لا اعاني من رائحة اسيتون بالعكس الصبح بفيق ريحة فمي نظيفه وسابقا قبل الكيتو كنت اعاني من رائحة التعرق حاليا مافي وصحتي عموما جيدة ونشيطه وخفيفه بس ما حاسه انو عم انقص وزن
@@samarasketolife بلشت مشي مبارح وزنت حالي ناقصه تمانه كيلو في ست اسابيع الحمد لله .بس يبدو الانسان دايما بيتمنى الاكتر لذلك كنت احس انو ماعم انزل وحسبت النسب عندي كلها ضمن المطلوب واقل شوي .واي حدا شافني قلي نحفانه .عنجد الف شكر دكتور وشكرا لذوقك ..وشكرا لمعلوماتك يلي مابتبخل فيها علينا وشكرا لتواضعكانت انسان اكتر من رائع ربنا يخليكويبارك فيك
شكرا عالمعلومات الحلوة لكن عندي سؤال هل ممكن استخدام الخميرة الغذائية فقط مع الاكل و ماء مخلوط ب خل التفاح وملح الهملايا للتخلص من الكيتو راش ام لازم نشتري كل هاي المواد لان حاليا متوفر عندي خل التفاح فقط والخميرة الغذائية
شكرا شكرا الف الف شكر دكتور أنا من يومين صابني الكيتو كراش وكنت خايف جدا جدا من هذا ورحت اليوم العياده وقالوا لي حساسيه وأعطوني مرهم له بس الحين شفت الفيديو وارتاحت نفسيي جدا
بمجرد وجود أي جسم غريب في الدم يتم محاربته بجهاز المناعه و إفراز الهستامين الذي يسبب الحكه و الهرش وأي علاج للحساسية هيخف إن شاء الله. د. رشا. ماجستير ميكروبيولوجي تخصص مناعه.
انا بس جتني ٢٠٢٠ ( بالظهر بكثره والصدر وبدأ يطلع عالرقبه وشوي الجبهه) رحت للدكتور على طول ،، وللأسف ماعرف انه بسبب دخولي بالكيتو ( قالي ابعدي عن هذا الأكل وقال عندك حساسيه من اللوز)🥺،، وصرف لي روكتان، وجداً خفت أرجع مره ثانيه (مع انه نفع معاي الكيتو)🥺☹️،،، هل اقدر ارجع مره ثانيه للكيتو؟😢
سلام عليكم احلى صفحة كيتو والله شفتهاً❤️ بلتوفيق يارب وينطيك صحة وعافية عندي سؤال لو سمحت التصبغات الي تطلع على الجسد في مناطق متفرقة من الجسم بسبب الكيتو بعد العلاج عشان الحكة تروح وكذاا.. هل التصبغات يبقى الها اثر على الجسم؟ مع العلم الكيتو بقالي فيه اسبوعين تقريبا او ١٠ ايام وطلعت التصبغات اعتقد لزيادة ددرجة حرارة الجوو ل ٤٠ واكثر
جذبني العنوان لانو اول مرة بسمع عنو . وفعلا اجا بوقتو لأنه اليوم طلعلي الكيتو راش واستفدت كتير من كلامك الله يجزيك الخير واهم وافضل شي فيك انو بتحترم عقولنا وبتشرحلنا الحالة كاملة وبعدين بتعطي الحلول بالتفصيل وبأمانة ودقة عالية . جد كل يوم عن يوم بزيد اعجابي بحضرتك ..🙏🌹
اكيد لو عندك ادوية خذيها حتى لو كنتي في الكيتو !! حتى لو خرجك الدواء مصيرك ما بتاكلي كربوهيدرات ودخولك في الكيتو رح يكون سريع عكس شخص قاعد يخبص في الاكل ليل ونهار
الله يعطيك العافية معلومات قيمة جدا أنا صار معي كيتو راش بالظهر واليدين والرجلين ورحت على دكتورة جلدية خوفتني وقالت الكيتو زفت هو السبب لذلك تركت الكيتو بس هلق رجعت من ٦ ايام ورح اخد بنصايحك ان شاء الله
أشكرك علي الشرح المفصل والجميل كنت ناوية اترك الكيتو دايت بسبب الكيتو راش لانه شوه جسمي - عملت الدايت مرتين وفي المرتين اول ما اوصل للكيتوسز يظهر الراش--خسرت ٥ كيلو واريد اخسر ٥ كيلو - - حاليا اشتريت البرو بيوتيكس وgallblader formula and the wheat grass - سؤالي عن الجرعات ونتظيمهم واذا فيه اي مشاكل اذا حملت وانا آخذهم
Not sure if you guys cares but if you're stoned like me atm then you can watch pretty much all the latest movies on Instaflixxer. Have been watching with my brother these days =)
ابدا. لما نزيل السكريات و الغلال و أكل الشارع و الزيوت المهدرجة و المشروبات....رح تقتصد كثير. الكيتو ممكن تأكل فيه تقريبا جميع أنواع الخضار و الزيتون و السمنة و بيض طبيعي أو سردين، و لو ممكنلك زيت زيتون....صدقني راح تقتصد كثييييير،
شكرا كثيييير أستاذ أحمد على مجهودك معانا وبالنسبة المتابعين لي بيعانو من الراش لا تخافو منو أخرتو بيروح أنا ظل معي شهرين وتخلصت منو بفضل توجيهات أستاذ أحمد الله يجازيه خير
وهو بضل شهرين هذا اكثر اشي مخوفني بالنظام بصراحة قررت اطلع منه بعد الفيديو لأنه اغلب الادوية لهالحاة يمكن تكون مش موجودة بالضفة لأنه هذا النظام مش كثير معروف عندنا وشو رأيك دكتورنا الله يجزيك الخير
طب دكتور بدي اسألك سؤال ولو سمحت جاوبني .. انا كان وزني ٩٥ عملت الف روجيم والاكثر صيام متقطع بعد شهر من التزامي بدايت سمعت عن الكيتو وجربتو لمدة اسبوع ونزلت ٥ كيلو وبعدين ما قدرت اكمل وتركته وبعد حوالي ٤ شهور الي هو الان وزني ٧١ وقررت ارجع ع الكيتو بعد ما فهمتو كتير منيح وبلشت يوم الخميس بوزن ٧١ بعد ٣ ايام من الكيتو لقيت وزني صار ٧٣ استغربت رغم التزامي بالكيتو بوجبتين وسعرات حرارية لا تتجاوز ١٣٠٠ حابة كتير اعرف اذا هالشي طبيعي ؟ بتمنى تقرأ تعليقي وتجاوبني ..
مرحبا ..يعطيك العافيه وربي يجزاك خير ....سؤال انا شايله المراره ...بنفع اعمل كيتو اصلا ..وصراحه من ٣ اسابيع انا بدات الكيتوا وما نزلت الا ٢ كيلو وضلو يزيدو وينقصوا نفسهم وما صار عندي الفلو ولا شيء بس مصحصحه كتير وما بنام كتير ...يعني نشيطه بي شويه صار عندي الم خفيف بنص بطني بجانب المراره وانا شايلتها وبعرف انها هي المسؤوله عن تفتيت الدهن ...وهلا لاكل دهن فشو الحل بنفع اصلا الكيتو ..طولت عليك سوري كتير
السلام عليكم دكتورنا الحبيب الحقني عندي حكة منتشرة في الساقين وحول الركبتين مقلقة جدا وهي عبارة عن حبوب صغيرة جدا ليست محمرة ولكن اشعر برغبة في حك المناطق المصابة هل هي من اعراض الكيتو مايسمي كيتو راش مع ان شكلها يختلف ومكانها في الاجزاء السفلية كما شرحت لك وكيف اعالجها بدون ادوية وهل تنصح باستخدام الادوية لو اضطريت لادوية الحساسية مثل الكلاراتين .ارجو مساعدتي متعذب😳
حلقة جدا هامة الف شكر انا بالكيتو من 3 اسابيع واجاني راش وبلش يختفي انا مهتمة بخل التفاح جدا وسؤالي هل خل الرمان جيد للكيتو تحضير بيتي والف شكر لاستاذنا
@@HaniHani-dk1lc اول شي ما فكرت فيه واعتبرتو شيء جيد لاني ازا بفكر فيه بضل مدة اطول تاني شي الحمام يوميا واستعملو الملح بدلا من اي منظف للجسم وشرب ماء بكثرة والدهن بزيت الزيتون الصافي و 3 مرات خل التفاح مع الماء قبل الطعام وبالعافية يا رب
دكتور الله يخليك ويحفظك ساعدني لخاطر الله انا بدأت نظام قراطاي هو مشابه للكيتو يعتمد على الدهون والبرونتين ويحتوي وجبتين فقط بعدها مباشرتا صار عندي حكه شديده في رقبتي وصدري وبين فخذي كنت متوقعه انه جرب وعالجت بعلاج الجرب ودون اي فائده وعلاج الحساسية الموسمية وبدون فايده تعبت والله ياريت تنصحني هل هذه هي كيتو راش
امتنعت عن جميع الكربوهيدرات والفواكه والسكريات واكثرت من الدهون والبروتينات منذ 3 اسابيع ولا اعرفان دخلت الكيتو ام لا اصبت باحتقان الزور واعتقدت انه علامات الكيتو الا انه تطور لفلو وزكام فعلي وفوق هذا ملتزمه بالصيام المتقطع 20 ساعه في اليوم والوزن يكاد يكون ثابت وهل يجب تخفيض السعرات بعد الدخول في مرحلة الكيتو ولكم جزيل الشكر
السلام عليكم جزاك الله خيرا يا دكتور ماشاء الله عليك أنا عندي الكيتو راش ومش عارفه اعمل ايه بظبت أنا كمان شلت المرره هل ده هيقصر على فقدان الوزن أنا مش عارفه الأملاح اللي بتعوض وجود المرره تنصحني بايه
الف شكر جدا جدا عن هذه النقطه المهمه بعد اكثر من اسبوعين وبسبب هذه الحلقه تاكدت اني عندي هو كيتو راش وبدله طفح جلدي حاد وخاصه بعد خطآ في تشخيص الطبيب والذي اصبح انفجار في الحساسيه بعد كورس انتيبايوتك والذي زاد من مراره الوضع
Merci bcp, la vidéo était clair et net j'adore votre façon de parler et d'expliquer les choses avec des mots très simples, on s'ennuie pas avec vous machallah 😀😀
جزاك الله خير لو سمحت انا طبقت ريجيم الكيتو مظبوط و اكلت خضار و بشرب مياه كتير بس علطول هبطانه و بتعب من اقل مجهود و علطول عطشانه و بشرب كتير بس بفضل عطشانه الغلط فين؟ بس انا باخد سيدوفاج 800 مرة في اليوم هل هوا المشكلة؟
السلام عليكم ورحمة الله... من افضل علاجات الراش والحساسية عموما هو حب الريحان.... تضع ملعقة او ملعقتين في نص لتر ماء وتتركه لليلة او عدة ساعات وتشرب منه... كما يمكن وضع محليات لتعديل الطعم... النتيجة سريعه جدا يمكن يخفف من الراش في نفس اليوم...
الله يعطيك العافيه يارب وشكراا الك على هالمعلومات القيمه .. الحمدلله انا ما اجاني الكيتو راش .. بس كنت حابه كتيرررر تحكيلنا عن موضوع رائحة الفم .. كتير من رفقاتي يلي ماشيين على كيتو عانو منو كتير الحمدلله انا ما عانيت بس حابه اعرف كيف فينا نتجنب هالشي
أول مرة أفرح بالطفح 😂لأنه دليل على دخولي في كيتو و دليل على بداية التخلص من السموم. شكراً على الشرح 🙏
هههههه
بسألك كيف جاك انا جاني وتوترت مره مدري اصلا ما كنت افكر بالكيتو بعدين استوعبت اني اكل اكل كيتو رغم اني اكل كارب
#علامة في الشرح العلمي التفصيلي. الكيتوني بدون منازع أرفع القبعة. كفيت و وفيت. ألله يحفظك من كل سوء.
ليست مجاملة بل أبسط الأشياء لرد الجميل.
انا اجاني هذا الطفح وما عرفت انو من الكيتو. واخدت موعد مع طبيب الجلد والحمد لله اني شفت الفيديو تبعك شكرا افدتني كتير شكرا سيدي
السللم وعليكم وانا بعد جاني حتي في رجلي والكرش والصدر والضهر واريد أروح عن دكتور للجلد وأنتي وين جاك بالضبط
الفيديو طمأني واشعر بارتياح لكوني فهمت من حضرتك ما أعانيه شكراً جزيلاً 🙏😍
ممكن تعطيني تفاصيل حالتك
ما هو افضل دهان موضعي لو سمحت ؟
وممتنة لحضرتك على الشرح الجميل الوافي 💚
جزاك الله خيراً يا استاذ أحمد على ما تقدمه و إذا تسمح عندي سؤال بخصوص نسبة الدهون و البروتين في نظام الكيتو هل هذه النسبة 70 -80 % إجمالي مدار اليوم أم كل وجبة و شكر
شكرا جزيلا دكتور بالنسبة لمرق اللحم أنا باعملها بعظام اللحم طبعا مع البهارات والثوم والبصل جد لذيذة .
تسلم يارب بجد كلمة شكر قليلة فحقك الله يخلينا إياك .
اخي الكريم
يعطيك العافية
ممكن تعملنا حلقة عن مرضى الغدة الدرقية اللي حابين يعملو كيتو
انا عندي قصور في الغدة الدرقية
ثقفت نفسي جداً و حضرت نفسي مع كل المكملات الغذائية و بدأت اعمل كيتو
بلش خفقان القلب
يمكن الكيتو عم يشفيني بس انا لا ازال اخد الهرمون اللي وصفلي ياه الدكتور
كيف اوصل للتوازن
ازا اصابك خفقان راجعي الدكتور بعدلك الجرعة وبعملك فحص للقلب عشان يشوف ازا لازمك دوا لعلاج الخفقان عشان ينظم ضربات القلب
انا عندي نفس الاشي
شكرا جزيلا ليك أنك اعطيتني ها الملومات المفيده فعلا أنا متبعه حمية الكيتو صارلي شهرين ومن أسبوع صار يجيني هاالطفح الجلدي وكنت خايفه أنه يكون بسبب اخطاء عندي بالكيتو وصرت ابحث عن الاسباب لحد ماشفت ها الفديو فشكرا ليك ولكل ماتقدمه من معلومات مفيده وبشرح وافي ومبسط جزاك الله كل الخير
عفوا عفوا
شكرا دكتور على الشرح المفصل انا حصلي راش في منطقة حساسة ومهما اعمل ما بتروح وفعلا كنت ادهن زيت زيتون وكان بيخفف بس تاني يوم ترجع ان شاء الله اتبع التعليمات الي ذكرتها ويكون خير جزاك الله كل خير
سلامتك
هل ذهبت هذه الاعراض او لا ؟؟
السلام عليكم دكتور انا كان وزني 87 kg لما بديت كيتو ولمدة شهرين بدون رياضة صار وزني 70kg ووقفت الدايت مدة شهر لكن سويت تتبيت لوزن وصارلي أسبوع رجعت للكيتو دايت وفِي لمرة تانية صارلي راش تحت صدري وفِي بطني بس في لمرة الاولى ما كان فيا راش أرجو انك تجاوبني بسرعة
هل شفيت؟
لا فض الله فاك اخي الكريم ، والف شكر على هكذا معلومات مكثفة ومركزة.
حلقه رائعه ومفيده جدا جدا جدا الله يوفقك ويزيدك علم ومعرفه
جزاك الله كل خير يادكتور على هذه المعلومات القيمة والرائعة ولكم مني كل المحبة والاحترام الف شكر يادكتور
والله العظيم انك ملاك على وجه الارض
الله يكتبلك الجنة شكرا دكتوى
جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية أخوك من مصر
فادتني كتير الحلقة .. شكرا دكتور 🙂💐
السلام عليكم. أنا بدأت نظام الكيتو منذ أكتر من خمسين يوم. لقد خسرت الكثير من الدهون من كافة أنحاء جسمي ولكني غير متأكد من أنني في الحالة الكتوزية أم لا. عندما بدأت لم أشعر بأعراض الكيتو فلو. رائحة نفسي طبيعية ولكني أتبول أكثر من العادة. شعرت ببعض الدوخة عند القيام من وضعية الجلوس وبعض الخدران والتنميل هل هذه من أعراض الحالة الكتوزية.
متابعك المخلص من النرويج. 🌹🌹🌹
اي والله مزعج الطفح بس بالنسبة ليا خفيف جدا..الي زعجتني الحكة اما هو مش واضح على الجلد
وشكرا هلبا ع الفيديو الاكثر من رائع
عفوا هلبا
❤❤
شرح رااائع
الله يعطيك العافية
عندي ملاحظة صغيرة وهي تصوير الكتابة الموجودة على السبورة بعيد ياريت بلمرت القادمة تكون اقرب
جزاكم الله خير
جزاك الله خيرا ❤️ وجعله فى ميزان حسناتك ❤️ قناة مفيدة وهادفة❤️
عندى سؤال أنا على نظام الكيتو بقالى ٣ايام بس باحس بأوجاع فى الكلية مع انى باشرب ماء كتير ممكن تقولى أعمل إيه؟؟؟؟
خذي ملعقة صغيرة ملح هيملايا مع كوب ماء
الف الف شكر ع هالفيديو جد استفدت منو رووووعاااتك دكتور🌸🌹
عفوا عفوا
يجازيك خير بستفاد منك كتير
عندي استفسار بخصوص بذور الشيا والكنوا هل هم مسموحين في الكيتو؟
انا جاني في الرقبه والدكتور قال لي يأتي لاصحاب البشره السمراء
فهمت الان الحقيقه من الصيام المتقطع شكرا جزيلا تحيه من السودان
انا بشرتي سمراء وجاني🙂 وسودانية
يا حبيبنا انا جاني في اليد والبطن حله شنو الشي ده حكه شديده خلاص
مرحبا استاذي الفاضل وبتشكرك كتيرررر عامعلوماتك الثمينة. ...انا ماشية عالكيتو. .ولكن سوالي لدي سعال قوي وهل دواء السعال يخرجني عن الكيتو. ..لأن مترددة في أخذه. ..وتمنياتي لك بالنجاح و بالتقدم الدائم
شكرا لشرحك الوافي❤
الخاتمة بالفيديو رائعة و مطمئنة...بغض النظر عن العلاجات من حبوب و مكملات وو...ختم السيد احمد : لا داعي للخوف...الجسم عم يخرج كلشي سموم مخزنة من سنين...و اخرتها هالفترة تعدي و هالراش يروح...
يعطيك الف عافية احمد سمارة
@samaras ketolife
يسعد ايامك يارب ومشكور على الفيديوهات العظيمة..
بدنا حلقة خاصة عن الزبدة وانواعها وشو البراندات الجيدة اللي ممكن نستهلكها بأسواقنا وشو الافضل والموجود برة اللي مفروض فيها الفوائد العظيمة والفيتامينات وكذلك شو أنواع السمنة المفيده ومنها السمنه البلدي والأمور... ويعطيك بليون عافية..
الحمد اله انا. بقيليي في الكيتو عشره ايام واليوم ظهر هذا الطفح او الحبوب و انشاالله انشاالله يروح بدون ادويه عشان انتظم في النظام اان انا حصلت علي نزول جيد خالل عشره ايام نسألكم بي الدعاء بشفاء العاجل
ممتاز
الف سلامة و بروح ما تقلقي لكن اتبع ما تم ذكره بالفيديو
استاذ احمد الله يعطيك الف عافيه ويقدملك الخير انا عندي راش بكل جسمي تقريبابمنطقة الفخدين والضهر والصدر والذراعين من الاعلى لكن بدون حبوب بس حكه قويه .صرلي ست اسابيع بالكيتو وباكل وجبه وحدة شي ١٥٠ ل ٢٠٠ غرام لحمه مدهنه او جاج فخدة مسلوقه او مشويه او علبة طون او تلاته بيض مسلوق او مقلي مع خضرة ورقيه خس بقدونس خياره ليمونه جرجير او بقله .ومعلقتين زيت زيتون.وبشرب تلاته او اكتر ليتر مي وقهوة وشاي اعشاب بدون سكر .لكن مشكلتي ما بقدر اكل اكتر من وجبه وملتزمه بالصيام المتقطع ولكن نزولي بطيء جدا كنت امشي رياضه هلق ماعم يصحلي امشي بسبب ظروفي بالبيت برأيك انا صح او لا بحس انو عم اغلط بشو ما عارفه باخد مكمل مجموعه فيتامينا ومعادن مكمل لغذائي وفيتامين د لا اعاني من رائحة اسيتون بالعكس الصبح بفيق ريحة فمي نظيفه وسابقا قبل الكيتو كنت اعاني من رائحة التعرق حاليا مافي وصحتي عموما جيدة ونشيطه وخفيفه بس ما حاسه انو عم انقص وزن
@@samarasketolife بلشت مشي مبارح وزنت حالي ناقصه تمانه كيلو في ست اسابيع الحمد لله .بس يبدو الانسان دايما بيتمنى الاكتر لذلك كنت احس انو ماعم انزل وحسبت النسب عندي كلها ضمن المطلوب واقل شوي .واي حدا شافني قلي نحفانه .عنجد الف شكر دكتور وشكرا لذوقك ..وشكرا لمعلوماتك يلي مابتبخل فيها علينا وشكرا لتواضعكانت انسان اكتر من رائع ربنا يخليكويبارك فيك
شكرا عالمعلومات الحلوة لكن عندي سؤال هل ممكن استخدام الخميرة الغذائية فقط مع الاكل و ماء مخلوط ب خل التفاح وملح الهملايا للتخلص من الكيتو راش ام لازم نشتري كل هاي المواد لان حاليا متوفر عندي خل التفاح فقط والخميرة الغذائية
بارك الله فيك وزادك علما ومعرفه شكرا جزيلا
الحمد لله ربنا عافانا مما ابتلاهم جزاك الله على مجهودك الرائع
عفوا
شكرا شكرا الف الف شكر دكتور أنا من يومين صابني الكيتو كراش وكنت خايف جدا جدا من هذا ورحت اليوم العياده وقالوا لي حساسيه وأعطوني مرهم له بس الحين شفت الفيديو وارتاحت نفسيي جدا
الحمد لله
شكرا لك دكتور على كل المعلومات الرائعة التي تمدنا بها تسلم و ربنا يحفظك يوفقك ويسعدك
بجد حضرتك إنسان رائع يعطيك العافيه والصحه يارب
جزاك الله خيرا دكتور .الله يسعدك دنيا وآخرة لكل مجهودك
اشكركم في كل ماتقدمونه من خير ولاكن نصيحه: يجب ازالة الموسيقى لانه محرم شرعا بالتالي تكسبوا به اثمكم واثم غيركم وخاصة في الأشهر الحرم
بمجرد وجود أي جسم غريب في الدم يتم محاربته بجهاز المناعه و إفراز الهستامين الذي يسبب الحكه و الهرش وأي علاج للحساسية هيخف إن شاء الله. د. رشا. ماجستير ميكروبيولوجي تخصص مناعه.
@@samarasketolife الشرف لينا دكتور
@@draymanhesham4820 يعطيك العافية دكتور
يعطيك العافيه كابتن دائما مميز
سؤال كابتن اذا خربطت يوم في الكيتو دايت شو اللازم اعملوا لحتى اتفادى هذا الخطا بشكل سريع وارجع للكيتو سريعاً
امشي بزيادة العب تمارين وحاول تحرق اللي لخبطه وكده تكون عاقبت نفسك
شرح رائع . انت فعلا وصلتنا الفكرة بشرحك الجميل.
رحم الله والديك ربي يحفظك يا طيب على هاي المعلومات
شكرا
انا بس جتني ٢٠٢٠ ( بالظهر بكثره والصدر وبدأ يطلع عالرقبه وشوي الجبهه) رحت للدكتور على طول ،، وللأسف ماعرف انه بسبب دخولي بالكيتو ( قالي ابعدي عن هذا الأكل وقال عندك حساسيه من اللوز)🥺،، وصرف لي روكتان، وجداً خفت أرجع مره ثانيه (مع انه نفع معاي الكيتو)🥺☹️،،، هل اقدر ارجع مره ثانيه للكيتو؟😢
عندك الصح. العرق الكيتوني يكون حامضي
بجيب الحكة 👍👍👍
سلام عليكم
احلى صفحة كيتو والله شفتهاً❤️
بلتوفيق يارب وينطيك صحة وعافية
عندي سؤال لو سمحت
التصبغات الي تطلع على الجسد في مناطق متفرقة من الجسم بسبب الكيتو
بعد العلاج عشان الحكة تروح وكذاا..
هل التصبغات يبقى الها اثر على الجسم؟ مع العلم الكيتو بقالي فيه اسبوعين تقريبا او ١٠ ايام وطلعت التصبغات اعتقد لزيادة ددرجة حرارة الجوو ل ٤٠ واكثر
لا دكتور نحنا نستفيد منك كتيرا انا متبعة كل جديد بتنزلو مرا تانية شكرا👏
جذبني العنوان لانو اول مرة بسمع عنو . وفعلا اجا بوقتو لأنه اليوم طلعلي الكيتو راش واستفدت كتير من كلامك الله يجزيك الخير واهم وافضل شي فيك انو بتحترم عقولنا وبتشرحلنا الحالة كاملة وبعدين بتعطي الحلول بالتفصيل وبأمانة ودقة عالية . جد كل يوم عن يوم بزيد اعجابي بحضرتك ..🙏🌹
راحت الحبوب؟؟
انا سيده عملت كيتو ٣ شهور
وجاتني حساسيه شديده
ونزل وزني١٢ كيلو
نحفت بدون جوع
ولكن هاج عندي القولون
ونزلت عندي المناعه
وتعبت كثير صحيا
ف ما انصح بالكيتو نهائيا
انصح باتباع نظام غذائي صحي متوازن
لو سمحت عندي سؤال
هل حبوب البندول
وحبوب ستربسلز للحلق
مسموحة في الكيتو؟
وبفضل تعمل حلقة عند الأدوية المسموحة والممنوعة.
جزاك الله كل خير
اكيد لو عندك ادوية خذيها حتى لو كنتي في الكيتو !! حتى لو خرجك الدواء مصيرك ما بتاكلي كربوهيدرات ودخولك في الكيتو رح يكون سريع عكس شخص قاعد يخبص في الاكل ليل ونهار
الشرح واضح ومفيد ونقدر تعبك وبارك آلُـِْـِّـلُـًِ☝ٍِّْـٌـّ👑ـٍّـُه. بيك
الله يعطيك العافية موضوع جد مميز و مفيذ
@@samarasketolife هل الأسميد يصلح ان يعمل خبز شكراا لك يا اخ احمد
للكيتو
شكراااا كتييير الفيديو مفيد وحبيت شرحك..
عفوا عفوا
يعطيك الف عافية
حلقة مفيدة جدا جدا
شكرا كتير 👍👍
الله يعطيك العافية معلومات قيمة جدا
أنا صار معي كيتو راش بالظهر واليدين والرجلين ورحت على دكتورة جلدية خوفتني وقالت الكيتو زفت هو السبب لذلك تركت الكيتو بس هلق رجعت من ٦ ايام ورح اخد بنصايحك ان شاء الله
كم يوم خرجتي من الكيتو؟
وبعد مارجعتي للكيتو رجع لك الكيتو راش؟
ارجوك ساعدني هل ظهر على الاكواع والركب ويقشر مع الحكه لانو الدكتور خوفني حكالي صدفيه والكيتو علاج للصدفيه حسب دكتور بيرج
شرحك كافي ووافي الله يعطيك العافية
سلام عليكم
بشاشة التعليق سر نجاحك موفق
اسألك هل يمكن اضافة التوابل لصلطة الكيتو
ارجوا التفضل بالرد
وشكرا
يمكن
بارك الله فيك شرح وافي ومعلومات غنية
هل الخميرة مضافه للماء تصلح لنظام الصوم المتقطع وافضل اوقتاها وشكرا للشرح العلمى المبسط وتحياتى لشخصك الكريم
بس تكون خميرة غذائية و ليس الخميرة العادية
هناك خميرة طبيعية بسيطة تحضر في البيت.. وهناك اخرى مصنعة كيميائية.. كذلك الخميرة غير المكتملة يبقى فيها بعض النشاء او حتى سكر
@@karimmirak5624 كيف تصنع الخميره الطبيعيه بالبيت لو سمحت ؟
يعطيك العافية منور دائماً كل التقدير لجهودك
كلمة شكر قليلة فحقك.شكرا دكتور
أشكرك علي الشرح المفصل والجميل كنت ناوية اترك الكيتو دايت بسبب الكيتو راش لانه شوه جسمي - عملت الدايت مرتين وفي المرتين اول ما اوصل للكيتوسز يظهر الراش--خسرت ٥ كيلو واريد اخسر ٥ كيلو - - حاليا اشتريت البرو بيوتيكس وgallblader formula and the wheat grass - سؤالي عن الجرعات ونتظيمهم واذا فيه اي مشاكل اذا حملت وانا آخذهم
شكرا جزيلا لحضرتك عالمعلومات القيمة، لو سمحت انا رافعة المرارة وعندي راش بسيط على ذراعي، هل الكيتو مناسب لي؟
العلاج يبدا ب 18 دقيقه
فاعل خير
كيف شكرا
Not sure if you guys cares but if you're stoned like me atm then you can watch pretty much all the latest movies on Instaflixxer. Have been watching with my brother these days =)
@Asher Emanuel definitely, I have been watching on InstaFlixxer for since november myself =)
مشكور دكتورنا الرائع
العفو
يعطيك العافية انا متابعة الك وكتير عم حب اللي عم تقولو . ولكن بدي اسالك سؤال خبز النخالة بقدر اكلو بالكيتو ؟
ميرسي كتييير علي هذه المعلومات القيمه
كلها مواد غاليه يااخي كل يوم اكتشف ان نظام الكيتو يناسب الاغنياء فقط
اي والله
تابعوني على التيك توك ورح تغيرو رايكم عن الكيتو وبخيارات متوفره @ketodietmemo
صح😒😒
البيض رخيص جيب كيس بركر يضل عندك 10 يام 😂😂😂🇮🇶🔞💪
ابدا. لما نزيل السكريات و الغلال و أكل الشارع و الزيوت المهدرجة و المشروبات....رح تقتصد كثير. الكيتو ممكن تأكل فيه تقريبا جميع أنواع الخضار و الزيتون و السمنة و بيض طبيعي أو سردين، و لو ممكنلك زيت زيتون....صدقني راح تقتصد كثييييير،
جزاك الله خير كابتن أحمد
شكرا شكرا
بارك الله فيك يادكتور
شكرا كثيييير أستاذ أحمد على مجهودك معانا وبالنسبة المتابعين لي بيعانو من الراش لا تخافو منو أخرتو بيروح أنا ظل معي شهرين وتخلصت منو بفضل توجيهات أستاذ أحمد الله يجازيه خير
وهو بضل شهرين هذا اكثر اشي مخوفني بالنظام بصراحة قررت اطلع منه بعد الفيديو لأنه اغلب الادوية لهالحاة يمكن تكون مش موجودة بالضفة لأنه هذا النظام مش كثير معروف عندنا وشو رأيك دكتورنا الله يجزيك الخير
انا جسمي معدوم من منطقة الصدر والظهر والوجه بالكامل مش عارف اش الحل 😥
صديقتي اللي بالضفة كملتي عليه ولا لاء ؟ بحس اغلب المنتجات مش عنا ونظام الكيتو غالي السعر 🌚 نفسي اعملو بس خايفة من المضاعفات اللي ممكن تصير زي كيتو راش واشياء تانية 🌚🤦🏻♀️ وتعليماته اللي بفيديو هاد ما هي عنا
@@abaady514 كيفك الحين بعد سنتين راحت الاثار ؟
@@narashikamaru0 نعم الحمدلله راحت مافي اثار
يعطيك العافيه دكتور عندي سوال هل طفح الجلد يطلع في الرأس كمن
طب دكتور بدي اسألك سؤال ولو سمحت جاوبني ..
انا كان وزني ٩٥ عملت الف روجيم والاكثر صيام متقطع بعد شهر من التزامي بدايت سمعت عن الكيتو وجربتو لمدة اسبوع ونزلت ٥ كيلو وبعدين ما قدرت اكمل وتركته وبعد حوالي ٤ شهور الي هو الان وزني ٧١ وقررت ارجع ع الكيتو بعد ما فهمتو كتير منيح وبلشت يوم الخميس بوزن ٧١ بعد ٣ ايام من الكيتو لقيت وزني صار ٧٣ استغربت رغم التزامي بالكيتو بوجبتين وسعرات حرارية لا تتجاوز ١٣٠٠
حابة كتير اعرف اذا هالشي طبيعي ؟ بتمنى تقرأ تعليقي وتجاوبني ..
donea ayed راجع مكونات الدايت تبعك...؟يمكن في شي يحتوي على سكر او بدائل سكر ولو بنسبة خفيفة... او قلل من البروتين
شكرا على مجهودك الله يعطيك العافيه
يعطيك العافية سؤال إذا أمكن جوز الهند والطرشي مسموح به وشكرا لك...
مرحبا ..يعطيك العافيه وربي يجزاك خير ....سؤال انا شايله المراره ...بنفع اعمل كيتو اصلا ..وصراحه من ٣ اسابيع انا بدات الكيتوا وما نزلت الا ٢ كيلو وضلو يزيدو وينقصوا نفسهم وما صار عندي الفلو ولا شيء بس مصحصحه كتير وما بنام كتير ...يعني نشيطه بي شويه صار عندي الم خفيف بنص بطني بجانب المراره وانا شايلتها وبعرف انها هي المسؤوله عن تفتيت الدهن ...وهلا لاكل دهن فشو الحل بنفع اصلا الكيتو ..طولت عليك سوري كتير
اجاني حكة قوية تحت الابط بعد ابتداء الكيتو ب ١٤ يوم بس انا كتير ملتزمة ..فكرت من مزيل التعرق وهلا تكتشفت من شو شكرا الك
قليل عدد الصيام وكثر خضروات
السلام عليكم دكتورنا الحبيب الحقني عندي حكة منتشرة في الساقين وحول الركبتين مقلقة جدا وهي عبارة عن حبوب صغيرة جدا ليست محمرة ولكن اشعر برغبة في حك المناطق المصابة هل هي من اعراض الكيتو مايسمي كيتو راش مع ان شكلها يختلف ومكانها في الاجزاء السفلية كما شرحت لك وكيف اعالجها بدون ادوية وهل تنصح باستخدام الادوية لو اضطريت لادوية الحساسية مثل الكلاراتين .ارجو مساعدتي متعذب😳
مساء العافيه دكتورنا
ممتاز جدا. شرح مفصل أستاذ سمارة. ربي يسعدك وينور دربك👍🏼👍🏼👍🏼
حلقة جدا هامة الف شكر انا بالكيتو من 3 اسابيع واجاني راش وبلش يختفي انا مهتمة بخل التفاح جدا وسؤالي هل خل الرمان جيد للكيتو تحضير بيتي والف شكر لاستاذنا
ممكن تقوليلي ماذا استعملت للتخلص منه ؟ و كم من الوقت للتخلص منه و شكرت
@@HaniHani-dk1lc اول شي ما فكرت فيه واعتبرتو شيء جيد لاني ازا بفكر فيه بضل مدة اطول تاني شي الحمام يوميا واستعملو الملح بدلا من اي منظف للجسم وشرب ماء بكثرة والدهن بزيت الزيتون الصافي
و 3 مرات خل التفاح مع الماء قبل الطعام وبالعافية يا رب
@@sharinganeyes1830 ط
دكتور الله يخليك ويحفظك
ساعدني لخاطر الله
انا بدأت نظام قراطاي هو مشابه للكيتو
يعتمد على الدهون والبرونتين ويحتوي وجبتين فقط
بعدها مباشرتا صار عندي حكه شديده
في رقبتي وصدري وبين فخذي كنت متوقعه انه جرب وعالجت بعلاج الجرب ودون اي فائده وعلاج الحساسية الموسمية وبدون فايده
تعبت والله
ياريت تنصحني هل هذه هي كيتو راش
مرحبا دكتور،
انا صارلي ٤ أسابيع مبلش بالكيتو والحمد لله قدرت اخسر تقريبا ٨ كيلو من وزن جسمي. طبعا انا متفاجئ جدا جدا من النتيجة الحلوة بالرغم انو انا التزمت بشكل ممتاز بالنظام الغذائي.
سؤالي هو: انا بدي ارجع بعد اسبوعين شوي شوي ع النظام الطبيعي. ف انا خططت انو اكل مثلا باليوم ٧٥ غ كربوهيدرات و ١٦٠ غ بروتين و ١٠٠ غ دهون. علما انو انا حاليا اكل ٢٠٠ غ دهون و ١٤٠ غ بروتين و ٢٥ غ كربوهيدرا. ف اتمنى انو بس تجاوبني ( بعد ازنك) انو اذا انا اتبعت الخطة الجديدة رح اضعف بشكل أخف ولا رح بلش أسمن. علما انو انا بدي اضعف شوي كمان و اعود جسمي شوي شوي عل وضع الطبيعي منشان ما يطلع وزني بطريقة مفاجئة.
شكرا الك دكتور واتمنى انك ترد ع سؤالي
شكرا
طيب قديش لازم كنت اكل دهون ؟ مع العلم انا وزني كان ١٠٢ كيلو ف اخذت ٧٥ بالمية من احتياجي دسم و ٢٠ بالمية بروتين و ٥ بالمية كارب
انا وقفت الخبز والسكر،
اخذ ثلاث حبات بيض في الصباح
ووجبة واحده،
كان وزني ٨٥ الان ٦٧ الحمد لله،
ماشالله
هنيئا لك
كم المده ونزلتي كل هل وزن
مشكور وجزاك الله خير دكتور على هالتوضيح.. بس عندي سؤال هل سيختفي الراش وآثاره من على الجسم
انا طلعلي على وجه للاسف ....هل يختفي بعد فتره
ايوة جاني وكان لونه بنفسجي غامق وخرجت بسببه من الكيتو ومافي اثار بس غالبا لاني كنت احكه بهدوء بدون ما اجرح نفسي واحيانا كثيرة اتجاهل الحكة
امتنعت عن جميع الكربوهيدرات والفواكه والسكريات واكثرت من الدهون والبروتينات منذ 3 اسابيع ولا اعرفان دخلت الكيتو ام لا
اصبت باحتقان الزور واعتقدت انه علامات الكيتو الا انه تطور لفلو وزكام فعلي
وفوق هذا ملتزمه بالصيام المتقطع 20 ساعه في اليوم والوزن يكاد يكون ثابت
وهل يجب تخفيض السعرات بعد الدخول في مرحلة الكيتو
ولكم جزيل الشكر
السلام عليكم
جزاك الله خيرا يا دكتور ماشاء الله عليك
أنا عندي الكيتو راش ومش عارفه اعمل ايه بظبت
أنا كمان شلت المرره هل ده هيقصر على فقدان الوزن أنا مش عارفه الأملاح اللي بتعوض وجود المرره تنصحني بايه
مساءالخير. ممكن وجبه واحده في اليوم. وتحتوي علي البروتين وملعقه زبده وخضار وقهوه بكريمه جوز الهند
اخي انا طلعلي اليوم كيتو وحكة رهيبة هل استمر ام اخرج من الكيتو لان الصراحة حكة لاتحتمل
شكرا لهدة المعلومات زيت الزيتون حموضة ١ ./. واحد فى المئة يمشى مع الكيتو
الف شكر جدا جدا عن هذه النقطه المهمه بعد اكثر من اسبوعين وبسبب هذه الحلقه تاكدت اني عندي هو كيتو راش وبدله طفح جلدي حاد وخاصه بعد خطآ في تشخيص الطبيب والذي اصبح انفجار في الحساسيه بعد كورس انتيبايوتك والذي زاد من مراره الوضع
حلقه رائعه استاذ احمد عندي سأل انا كنت اخد دواء هرموني عشان البيريوت انا هلق نزل وزني مو راضي يحدث بيريوت ابتنصحني ارجع اخد الدواء الهرموني ام شو اعمل ام اغير طريقه اكلي
@@samarasketolife شكرأ الك استاذ احمد
Merci bcp, la vidéo était clair et net j'adore votre façon de parler et d'expliquer les choses avec des mots très simples, on s'ennuie pas avec vous machallah 😀😀
شكرا على هذه المعلومات
جزاك الله خيرا. بعد إذنك هل السمسم المحمص كيتو؟
@@samarasketolife ألف شكر لحضرتك
جزاك الله خير
لو سمحت انا طبقت ريجيم الكيتو مظبوط و اكلت خضار و بشرب مياه كتير بس علطول هبطانه و بتعب من اقل مجهود و علطول عطشانه و بشرب كتير بس بفضل عطشانه الغلط فين؟
بس انا باخد سيدوفاج 800 مرة في اليوم هل هوا المشكلة؟
شكرا جدا ليك وجزاك الله كل خير انا لقيت ان كان ضغطي واطي بس ده له علاقه بالسيدوفاج؟ يعني ممكن السيدوفاج يسبب انخفاض الضغط؟
محتوى جميل ومفيد وشامل الله عليك
يسلمو
يعطيك العافيه بس بالنسبة لمواعيد الحبوب مثلا والزيوت متى المفروض اخدها؟ ارجو الرد
السلام عليكم ورحمة الله... من افضل علاجات الراش والحساسية عموما هو حب الريحان.... تضع ملعقة او ملعقتين في نص لتر ماء وتتركه لليلة او عدة ساعات وتشرب منه... كما يمكن وضع محليات لتعديل الطعم... النتيجة سريعه جدا يمكن يخفف من الراش في نفس اليوم...
نضع ماء ساخن ولا بارد؟
Layan Omare ماء عادي
ورق الريحان أم حب الريحان ؟؟؟ من فضلك الطريقة بالتفصيل و لكم مني جزيل الشكر طلع معي تسبغ في وجهي حول الفم و العين اسال الله لك الحماية و الرعاية
متابعة من المغرب ارجوا الاجابة وهل اوقف حبوب الكلسترول لاني لم اجد طبيب كلهم بالكوفيد والمواد لوال بعيد ارجوا النصيحة الله يخفظك
احضري حلقة الكولسترول و الكيتو
الله يعطيك العافيه يارب وشكراا الك على هالمعلومات القيمه .. الحمدلله انا ما اجاني الكيتو راش .. بس كنت حابه كتيرررر تحكيلنا عن موضوع رائحة الفم .. كتير من رفقاتي يلي ماشيين على كيتو عانو منو كتير الحمدلله انا ما عانيت بس حابه اعرف كيف فينا نتجنب هالشي