Geriausias valgymas prieš treniruotę

Ką optimaliausia valgyti prieš treniruotę priklauso nuo Jūsų tikslų (raumenų masės auginimas, riebalų deginimas), nuo laiko kada atliekate treniruotę ir nuo to koks laiko tarpas yra tarp to valgymo ir pačios treniruotės.

[@kestaszvirblis2641]

Geras, tikrai saunu gauti tokia informacija aciu👌🥇 Bet kuriuo atveju greitu laiku kreipsiuos del asmeninio mitybos plano 💪

[@Sujile]

Dekui uz issamu video 👍

[@RaimondaSad]

Ačiū, labai vertinga ir naudinga

[@zivile3316]

Gerai, kad treniruotes metu klausau jusu video ir ka jus manot paliko silpna ispyle saltas prakaitas ir jus kaip tik savo video apie tai kalbate 😁, taip vakar mazai valgiau, todel siandien taip ir nutiko, o treniruote buvo intensyvi. Aciu labai. Labai geros ir daug informacijos isgirdau. Begau namo valgyti riesutu 😁😉

[@AndriusPauliukevicius]

Nepakankamas riebalų valgymas yra daugelio klaida. Kai ją ištaisysite, jau būsite ne naujokė :)

[@ed5399]

Labai naudingas video, mažai kas šneka apie tai.

[@sandraacaite3842]

Geri patarimai❤aciu😊

[@AurelijaGriksaite]

Your the best

[@T-K---]

labai idomu !!

[@karoliszebinas2305]

Ačiū labai už patarimus

[@Knoksvau]

Super! Ačiū

[@tomaspetrulis9491]

Aciu, labai naudinga info, supratau daromas klaidas

[@aurimasrackauskas6968]

Ačiū

[@orustoyouable]

o kaip del weight gainer produkto. Angliavandeniu ir baltymu misinys. Ar rekomenduotumet ji naudoti? Aciu

[@egis.d]

Jeigu medžiagų apykaita greita ir nori priaugti masės, tada gali vartoti. Tačiau rinktis reikėtų gainerį, kuriame daugiausia angliavandenių ne iš cukraus, o iš avižų ar kitų grūdų. Kitu atveju tikėtina, kad ta priaugta masė susidarys daugiausiai iš riebalų.

[@AndriusPauliukevicius]

Jį irgi galima gerti prieš treniruotę. Tai būtų panašu proteiną + avižas. Aš tik dar pridėčiau riešutų sviesto, kad stabilizuotų cukraus lygį kraujyje.