5 תרגילים מרשימים בקליסטניקס שכל אחד יכול לעשות (בקלות!)
Вставка
- Опубліковано 19 вер 2024
- רוצה להתחיל קליסטניקס? כנס לפה ◀️ dan-fitness.com/
כשאנחנו הולכים להתאמן במכון או בפארק ורוצים להרגיש חזקים
ואפילו להרשים את המין השני- מה הדרך הכי טובה לעשות את זה?
הרבה אנשים יאמרו לרוץ מהר על ההליכון, להרים משקלים כבדים והרבה אנשים פועלים ככה.
אבל לדעתי אין דרך טובה לעשות את זה מלהיות מיוחד ולהפגין יכולות מרשימות של קליסטניקס וכושר!
כשאני הייתי הולך לפארק בתחילת הדרך ראיתי אנשים שעשו תרגילים שנראו לי מטורפים וחשבתי שזה ממש קשה ואין לי סיכוי ובטח הם מתאמנים מלא זמן...
אבל בזכות טכניקות מיוחדות של הקליסטניקס הצלחתי ללמוד את כל תרגילי הכושר האלו בקלות!
אני הולך לדבר על 5 תרגילים שכל אחד יכול לעשות. התרגילים שלומדים בסרטון:
1) פול אובר
2) סקין דה קאט
3) ארצ'ר פוש אפס
4) טוס טו בר
5) ארצ'ר סקוואט
מקווה שהסרטון הזה יעזור לכם!
לקבוצת הפייסבוק - אימוני כושר בלי חדר כושר
ההצטרפות בחינם ◀️ bit.ly/facebook...
------------------------------------------------------------------
** אני נותן גם הדרכות בחינם **
איך להשיג גוף אתלטי וחטוב בשיטת קליסטניקס?
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ bit.ly/freefant...
איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ bit.ly/free-abs
-----------------------------------------------------------------
לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ bit.ly/2ReNH5B
לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️dan-fitness.co...
------------------------------------------------------------------
האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ dan-fitness.com/
לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com
לפלייליסט סקילים של קליסטניקס (עמידת ידיים, פרונט לבר ועוד)
כנס לפה ◀️ bit.ly/2xGUXMp
חחחחחח איזה גבר
אחלה של אזהררה!
חחח =]
תותח!! תרגילים פשוטים כמו מתח רחב ונקי או עמידת ידיים הם גם מרשימים ביותר וכולם יסתכלו עליך ועוד תרגיל ממש טוב זה elbow lever הוא ממש מרשים ולא כלכך קשה לעשייה
תודההה אחי
מהמםםם
=]] איזה כיףף לי
דן טל יתותח
תודה רבההה
3:03 זה מה שקרה לי
חחח הזהרתי
סרטון מעולה כרגיל, אני מצליח הכל חוץ מ - Pull over שאני אשמח לללמוד ואני מצליח כבר 7-8 מתח(בצורה טובה כמובן) תוכל לעשות מדריך לעליות כוח?
נ.ב תתחדש על כל העיצובים החדשים
תודה מלך
כייף להקשיב לך
הגיבןר שלי ❤
תותח
תודה קובי!
אלוףף תודה !!!
מדהיםםםם
תודה אמא =]
סרטון טוב אחי אבל קוראים לזה סניק דה פאט לא סקין דה קט
תרגילים קלים מידי תן משהו טוב ללמוד😜
יש ילדים שאם לא חזקים כמוך נגיד אני אוקיי אחי
כל הדיסלייקים.. למה ציפיתם התאכזבתם שזה קשה? למה ציפיתם אני באמת לא מבין
פול אובר יותר מרשים
ממש כולם יכולים לעשות
מצויין
פול אובר יותר מרשים ויותר קשה
אתה יכול להעלות יותר מהסרטון אחד בשבוע
אולי בהמשך גיא =] תודה
אני אגיד לך את האמת התרגילים האלה לא כאלה קשים
זה הקטע... הם יפים ולא 'קשים
Pullover
צודק אחי
Pull over יותר מרשים.
בדוק אחי
PULL OVER מרשים
אלוף
להרשים זה נחמד והכל אבל אני חושב שאם אתה לא עושה את זה בשביל עצמך זה לא שווה לעשות את זה בשביל להשוויץ
צודקקק
2:10
איזה 6-7 מתח..
אני יכול שתי מתח ואני עושה את זה טוב מאוד ובלי הפסקה
יפהה
@@DanFitnessz בבית ספר שלנו קוראים לזה קומנדו
בן כמה אתה
@@החכםמכולם 15 ומאז שרשמתי את זה יש לי כבר 11 מתח
@@החכםמכולם 25