Yo no como nada de eso, pero si pongo media cucharita de miel cruda y orgánica en mi café , desde hace 3 años, y es el mismo tiempo que no tengo ningún problema de resfriados carrasperas flemas , en mi garganta, limito otras cosas prefiero la miel claro sin abusar
Alimento saludable, mí adolescencia comía avena con leche, o tomar té con miel, o incluso endulzar el mate ( termo de agua caliente ) con miel, mate " saludable" esto no hago más, hoy con 58 años, si tenía está información antes, hubiera cambiado mis hábitos de comidas, ahora hace 3 años que sigo este estilo de alimentación, y guauuuuuu, es mucho mejor, y súper sostenible. Abrazo grande Reina, desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🧉‼️ y ahora el mate va amargo 👍
Hemos crecido llenos de motos en torno a la comida. Increíble cómo el desconocimiento nos ha enfermado y engordado durante décadas. Supermercados y comerciales en donde aparecen imágenes de un bol lleno de avena + fruta+ miel (azúcar+ azúcar + azúcar). Definitivamente, hay que leer, informarnos desde fuentes actualizadas. Aún se replican patrones alimentarios erróneos recomendados, muchas veces, por médicos y nutricionistas. A poner atención y hacernos cargo de nuestra salud. Un abrazo desde Santiago de Chile 🍯
🥚Los consumo fritos, en tortilla francesa ,revueltos y rellenos con atún. De forma directa. En otras preparaciones como muy ocasionalmente en algún pastel .Gracias la dieta es mi gran desconocida.
Buenos dias Manuu sip bien dicho son alimentos sobre todo para deportistas creo yo ellos lo consideraran carbohidratos saludables por lo que su cuerpo necesita en sus entrenamientos, pero para personas que si no hacen ejercicio y tienen problemas de salud obvio que tienen que poco a poco eliminar estos alimentos por un tiempo hasta que su salud vuelva, y de ahi volverlos a consumir si lo desean en las porciones adecuadas no culpemos a los alimentos sino a nuestra actividad fisica y sobre todo a las porciones que comemos. Yo en lo particular soy fan de la dieta keto porque me gusta estar en cetosis y al quien este en cetosis me entiende, soy fan de MANU 🍯🍯🍯🍯
Hola Manu por casualidad vi tu video de resistencia a la insulina, excelente muy claro y practico, Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia.
Hola,.Manu,ya sabía q, estos alimentos, sobretodo en exceso subían la glucosa en sangre, por eso yo los convino con proteínas y un poco de grasas saludables,de hecho cuando consumo pan,es muy poco, y hay días q, no consumo nada de carbohidratos,miel 1 cucharadita pequeña a lo lejos,fruta entera,nada de jugos de fruta ,ni envasados, sólo agua o infusiones de hierbas, sin azúcar ni endulzantes,la avena la combino con proteínas y también de vez en cuando,la fruta deshidratada antiguamente la consumía en poca cantidad pero igual la dejé, porq, es pura azúcar y gracias a Dios he mantenido mis niveles de glucosa por debajo del rango normal🍯.Gracias por tu información muy acertada👌👏🏻👍🏻❤👋
Hola Manu! Mi nombre es Mariangel, te escribo de Mendoza Argentina. Te sigo, me encantan tus consejos, me gusta mucho como explicas y la pasión que le pones. Saludos!
Le agradezco enormemente sus consejos,me son de enorme utililidad. Soy pre-diabetic con 110 de glucosa y es precisamente sus consejos nutricionales lo que estaba ayudando a establecer un Nuevo regimen alimenticio optimo y reducir mi indice glucemico, infinitesimal gracias x sus consejos, Cesar
De nuevo compruebo la sabiduría que contenía el estilo de comidas de mi niñez. En este caso en mi casa se acostumbraba comer de postre una fruta y solo despues del almuerzo y la cena. Gaseosa solo en las fiestas. Desayuno y merienda: café con leche y pan con manteca y dulce casero- Todo sin exagerar.
Por suerte lo tenía claro a través de tus videos. Llevo 3 meses 2 semanas y he mejorado muchísimo. No dolor de artritis, no inflamación intestinal, digestión muy bien, mi visión ha mejorado y mi mente está más ágil Gracias. Quiero compartir un error que estoy solucionando y es complementar con vitaminas y minerales , que no lo tenía para nada claro. Voy con 69 años ahora y me siento exelente. Miles de gracias Manu'Echeverry 🙏👏👏🎁
Para mí es nuevo no sabia que la avena contenía azúcares y que las frutas en animal contienen mucha azúcar y bueno pues muchas gracias por ésta información saludos un abrazo y asta la próxima
🍯🍯🍯yo crecí con q la Avena es de lo más saludable ,basado en eso desayunos ,batidos y pan de avena,galletas las mejores “según “ y ya desde que te sigo mas de 7 meses y ver tu contenido!! Pare de consumirla.. Estoy con mis 20 granos de carbohidratos por día,O azúcar , harinas y aceites procesados….. Es impresionante lo q tu cuerpo es capas de aser evitando ese tipo de alimentación…tu canal se me iso un vicio😍GRACIAS MANU💞por compartir tanto!!✨✨✨
Evitar: 1. Avena ( a menos que sea acompañada con proteina y fibra) 2. Frutas deshidratadas ( por su alta concentración en azucares) 3. Miel de abeja u otro tipo de miel 4. Los jugos de frutas 5. Pan integral o cualquier otro producto integral
Hola Manuela ,la verdad q me sorprendió mucho este video pues esperaba q todos, menos los frutos secos y la miel er a n saludables, la avena no la consumo todos los diad, pero la consuderaba saludable el pan integral es el q como todos los días incluso p o r la mañana y en la tarde ,y yo soy prediabetica,quisiera si le es posible q otros alimentos puedo comer ,pues el pan es lo q n mas me gusta ,muchas gracias muy interesante su video.
Tengo 68 años y me gusta mucho trabajo no comer pan aunque sea una vez por día . Tratare d esforzarme y poner en práctica los consejos útiles q encuentro en los vídeos q produces . Gracias d corazón .🍯
Manu hermosa, buenisimo el video, pero se extrañan los videos donde cocinas, aunque todas las ensaladas están espectaculares y ya las hice,.amo comer ensaladas
Hola buenos días Manu ,esto lo necesitaba para mis hermas que son diabéticos ,veo que comen estos productos,mil gracias que tengas un buen día ,graciasss
🍯Gracias por la información, siempre me sosprendo con la información de la avena. He escuchado muchas personas que no recomiendan su consumo por sus antinutrientes y dicen que hay que dejarla de consumir. Que solo los caballos lo deben hacer.
Amo la avena 🤔😳😅 Hola !!! Mi nombre es Wanda 👋🏻Me acabo de subscribir 🙋🏻♀️ Primer vídeo tuyo que veo y me quedé pegada hasta el final, interesante. Tus conocimientos serán de gran ayuda para mí y mi esposo. Gracias por compartirlos con el mundo.🤗
Manu, te felicito. Entré por accidente a tu canal y me pareció de lo más interesante y para realmente ser tomado en cuenta. Como paciente diabético con muchos años de cuidados y con un control bastante bueno, concuerdo contigo en muchos aspectos. No se trata de demonizar la alimentación, sólo entenderla y actuar con responsabilidad. Te seguiré. Un saludo cordial.
Manu buenas tardes, 🍯🍯UA-cam me puso tu vídeo apenas hoy éste es el primero que veo, me encantó la información que das , Te cuento que yo tengo 10 años con diabetes tipo 2 , y me controlo con homeopatía, no con metformina. Y siempre estoy por mucho en 103, Pero también pensaba que la avena no me afecta 😞. Y últimamente me dió por desayunar unos hot cakes que preparo con: 1 taza de avena 2 huevos 2 plátanos 1 taza mitad leche mitad agua 1 cucharada de vainilla y canela en polvo. Con ésto me salen 10 piezas de tamaño normal,y yo me como 3 con miel 🤦, Mi taza con muy poquito café con agua, y un platito de papaya con queso cottage. No me he medido la glucosa después de comerlos así que no sé si me suba mucho. Todo ésto para sustituir el antojo del pan, y yo pensando que estaba desayunando muy saludable 😩. Te felicito por tu canal y muchas gracias por tan buena información.👌 Dios te bendiga 🙏
Me tranquiliza saber que si de vez en cuando como avena y la combino con proteína y grasa será mejor asimilada. Gracias Manu 🍯, por fortalecer este cambio🙋🏻♀️❣️
🍯🍯 Qué importante es tener la información clara y adecuada. Durante mucho tiempo seguí los consejos equivocados de "profesionales" en la alimentación y me duele mucho haberle hecho daño a mi cuerpo y a mi salud, pensando que comía saludablemente 😓😓 Ahora hay que luchar por revertir esos daños. Mil gracias Manu, por apoyarnos tanto en el proceso de reencontrarnos con nuestra salud!!! ❤
*Mi amiga, hace unos días te sigo, una semana atrás empecé a ver tus videos. No tienes idea de cuanto me has orientado, empecé a notar la tremenda cantidad de errores que he cometido en cuanto a creer que estoy alimentándome saludablemente. Hace dos años, compré un extractor de jugos y comencé como contratado a comprar frutas y a tomar jugos a toda hora, no entendía por qué empecé a echar panza y lo peor de todo es que durante todo ese verano agarré una urticaria de morirse. Después me enteré que comer sólo fruta remueve muchas toxinas, imagina el exceso de fructosa.!!*
Excelente información, disculpa puedes informarnos sobre algún batido que sea apto con verduras y alguna fruta o cítrico, tengo pre diabetes, soy super delgada y mi problema es que desde que cumplí 38 años en mi último parto me sacaron matriz y ovarios por una hemorragia, pero a falta de estrógenos todas mis hormonas cayeron, por tal motivo no sé que debo hacer para evitar alta glucosa, pues no me alimento mal, ahora tengo 49 años y pues mi salud se degrada por la misma razón, en muchos aspectos.....te agradecería si tienes algún tip. Grácias Manu 🍯
@@yaelzavala4439 Por mi parte siempre de verduras (por un tema de compatibilidad de alimentos, aunque la manzana verde es compatible con los vegetales) por ejemplo el que más hago es el de 1 pepino, una zanahoria pequeña, unos 2 gajitos de brócoli. Te queda delicioso, ojalá beberlo de inmediato. Dice el doc del metabolismo que siempre el jugo de vegetales va a ser superior y más saludable a cualquier jugo de frutas (por el tema de la fructosa) Te dejaré su vídeo ua-cam.com/video/G8Om7PYehaQ/v-deo.html
Buenos dias Manuela es la primera vez que te escucho. Que gran enseñanza esos alimentos que dices siempre los veía bien para consumirlos no pensé que afectarán la Glocusa y yo la tengo en una pre* y tengo que eliminar carbohidratos y dulce. Dios 🙏 te Bendiga Grandemente🌈. Veo gran enseñanza🥳 . Que ya me inscribí 👊👍👏👏
Manu muchas gracias por ser tan explícita soy adict a todo lo dulce y no puedo cuando tengo hambre solo se me antojan cosas dulces.. la avena no la consumo ni me gusta y menos si ls información q nos das x el tipo d carbohidrato....mil gracias... Dios te Bendiga .... Ygracias x tu autenticidad y lindo cutis..... Conny de México
Gracias Manu, yo como pan blanco con empanadas y con pizzas, nada de azúcar, en reemplazo edulcorante, resúltase que ahora empecé a tener la glucosa más de lo aconsejable, ..no sabía que el pan y otros derivados de la harina, produce azúcar...Orrego de Formosa Argentina
🍯🍯🍯Manu hermosa no me sorprende todo esto porque te he seguido en los últimos años pero claro que yo era la reina de la avena con leche y stevia. También me ayudó mucho tu recomendación del libro la revolución de la glucosa. También tenía en la despensa miel de agave, dátiles, etc y son alimentos que he desterrado de casa, tu nos has compartido sobre todo ésto y créeme que me ha cambiado la vida. Ah, otra cosa que me encantaba tener a la mano eran los trail mix con nueces y fruta deshebrada 😳. Gracias por tanto, te tengo presente en cada compra de supermercado, en revisar la etiqueta, aquí lo he aprendido. Te quiero mucho, besos y bendiciones para ti 👸🏻🤗😘🙏🏻💜🍯🍯🍯
Yo comía muy saludable y me sorprendió que en mis exámenes me dijeran que tenía pre diabetes , y me di cuenta que yo hacía mucho pan de avena y la deja totalmente y ya mi glucosa está bien
Doy Fé que lo dices es cierto. Tenía años desayunando avena y a las 2, 3 horas mareo horrible así le pusiera huevos. Y eso que no le ponía azúcar sino stevia.
Sería bueno explicar cómo las plantas a través de la fotosíntesis toma dióxido de carbono, agua y energía del sol para construir glucosa y cada especie enlaza unidades de glucosa para construir azúcares o carbohidratos, por lo tanto ambos son un condenado de glucosa. Excelente pagina.
Mil gracias por la información. Me sorprendió la avena xq en familia la consumimos. Tomaremos en cuenta tus comentarios y recomendaciones. Te seguiremos al día Dios te bendiga 🙏
Gracias por la información hoy casualmente en el hospital neoplásicas el medico me dijo que mi glucosa seguía alta soy paciente oncológica fui operada de la mama derecha y sigo una dieta ya que tengo diabetes 2 pero a pesar de mi dieta mi glucosa sigue alta y ohhh sorpresa yo decía porque y gracias a su información estoy haciendo mal tomando avena y la tomo en ayunas, y diario también consumo frutos secos no seguido pero como e ahí mis dolores de cabeza resequeda de mi boca y yo me decía porque, ahora entiendo el por qué, gracias por su información voy a empezar a corregir mi alimentación Dios la bendiga y le siga dando sabiduría para que así pueda compartir su conocimiento gracias
Gracias por toda la información que nos regalas, la avena, el pan dulce de harina de trigo, que me encanta, la miel y los jugos de frutas, no los tomó tan seguido como quisiera, porque me diagnosticaron hígado graso, tuve triglicéridos 1160, ahora gracias a que he evitado, no del todo, estos alimentos, he mejorado, el pan dulce me inflama, extriñe y al día siguiente, amanezco con la lengua inflamada irritada y con una capa como de nata espesa en la lengua, entonces trato de evitar esos alimentos, gracias por tus recetas, Dios te bendiga 🍯
Manuela Muchas Gracias!!! Estoy super pegada al canal, casi no me pierdo video. Muchas gracias en proceso de poner en práctica todo lo que enseñas. 🍯🍯🍯🍯
Hola, Manu. Excelente tu video. Te sigo desde hace algunos meses y tus consejos son de los mejores que he podido seguir para ayudarme con la resistencia a la insulina. El quinto alimento "saludable" sí me causó un poco de tristeza, jaja. Ni hablar. Hay que dejarlo o combinarlo, como dices. ¡Muchos saludos desde Chihuahua, México!
🍯🍯🍯🍯 manu siempre es un agrado escuchar tus videos ...cada día aprendemos más y se agradece tu tiempo cada recomendación es buena ..la avena me la preparó con yogur griego , arándanos ,fresas ...así que igual fue un alivio ..nunca sola ...un abrazo 🤗 desde Chile 🤗
Super clara la información,gracias querida Manu, un día mas aprendiendo de tu mano 🤗🌈🌻🍯🍯🍯despues de tantos años compartiendo contigo son alimentos que ya no utilizo en mi dieta, excepto el pan, poco a poco ,ya que al hornearlo todos los dias en mi trabajo es un poco difícil la tomade buenas decisiones 😜🍯🍯🍯
Hola Manu, saludos desde Venezuela . Ver tus vídeos me cambio la forma de pensar, sobre la alimentación sana y esoy cambiando mis hábitos alimenticios.
He visto muchos videos de verdaderos expertos (nutriólogos, médicos, etcétera) que refutan casi todas la información que entrega está dama , estos expertos me parecen más confiables porque ponen las fuentes y los estudios científicos que los avalan , no solo bla bla sin el debido sustento desde donde surge está información. 🤷
Si manu yo amaba la avena y practicamente la consumia a diario y era uno de los alimentos que mas agredian mi cuerpo y yo sin saberlo, y solamente la hervia, no le ponia nada mas que agua o leche. Gracias a Dios hoy en dia no me hace falta no la extrano, gracias a tu maravillosa receta de avena caliente😊.🍯🍯🍯🍯🍯
Muy valido y si la avena tiene beneficios , pero que la avena sea saludable no significa que le haga bien a todos, cada cuerpo es distinto y eso es lo que debemos aprender a identificar y entender que cada cuerpo es distinto y que no todo lo saludable es saludable para todos. Los que puedan disfrutar de la avena muy afortunados😊.
@@vivianaandujar5775 PARA LA CANELA O LA MANZANA VERDE NO HAY CUERPOS DISTINTOS, YO SE LA AGREGO A MI AVENA CALIENTE , Y NO TENGO NINGUNA CONTRADICCION ADICIONAL, NO TENGO NINGUN PROBLEMA, SALUDOS, LE AGRADESCO SU INFO DEL PAN CON AVOCADO, TENIA MIS DUDAS, AHORA LOS DISFRUTO CON MAS CONFIANZA, FELICIDADES.
Hola Manu, recién te descubro. Te cuento q comencé hacer endulzante liquido natural c las hojitas de estevia, es lo más. Te pregunto soy adicta a las harinas . Y quisiera saber si hacer un pan de harina de girasol se puede y q más se puede agregar.? Muchas gracias.
Hola.... Estoy sorprendida, yo me enfermé y comencé a desayunar avena y lo único que sentía es no tener hambre. Pero ahora ya aprendí. Gracias Lo del jugo que Afecta al hígado...qué barbaridad, pienso en los niños
Doctora Dios la bendiga a mi y mi familia tratamos de hacer todas sus recomendaciones y créame q nos a ayudado mucho gracias por sus consultas Dios la bendiga en todo sus proyectos siga adelante nos libera de toda nuestra ignorancia en la nutrición 😁😘
🍯 tengo 54 años y estoy muy preocupada ya que no había sentido señal de menopausia y tengo síntomas y mi peso está desbordado no se que hacer empecé con tus consejos a ver si me funciona. Mucho agradecería tus consejos cómo profesional 😇🙏🏻🍯
Gelatina DietX me hace daño .. y pensar que en mi país es muy recomendada .. poco a poco voy observando las reacciones de mi cuerpo y voy cayendo en la cuenta de que tengo mucho que aprender de profesionales como usted .. Gracias por estar en èste canal Manu E .. Saludos y bendiciones
1-Avena
2-Fruta deshidratada
3-Miel
4-Jugos sea natural o envasado
5-Pan
Gracias ☺️
Yo no como nada de eso, pero si pongo media cucharita de miel cruda y orgánica en mi café , desde hace 3 años, y es el mismo tiempo que no tengo ningún problema de resfriados carrasperas flemas , en mi garganta, limito otras cosas prefiero la miel claro sin abusar
Gracias
Gracias
Gracias, detesto los videos donde hablan media hora cuando lo pueden resumir a 3 minutos
De todo eso lo único que como es el pan integral en sándwich para la cena, el cual dejé para cenar con una taza de caldo de huesos
Alimento saludable, mí adolescencia comía avena con leche, o tomar té con miel, o incluso endulzar el mate ( termo de agua caliente ) con miel, mate " saludable" esto no hago más, hoy con 58 años, si tenía está información antes, hubiera cambiado mis hábitos de comidas, ahora hace 3 años que sigo este estilo de alimentación, y guauuuuuu, es mucho mejor, y súper sostenible. Abrazo grande Reina, desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🧉‼️ y ahora el mate va amargo 👍
Hemos crecido llenos de motos en torno a la comida. Increíble cómo el desconocimiento nos ha enfermado y engordado durante décadas. Supermercados y comerciales en donde aparecen imágenes de un bol lleno de avena + fruta+ miel (azúcar+ azúcar + azúcar). Definitivamente, hay que leer, informarnos desde fuentes actualizadas. Aún se replican patrones alimentarios erróneos recomendados, muchas veces, por médicos y nutricionistas. A poner atención y hacernos cargo de nuestra salud. Un abrazo desde Santiago de Chile 🍯
🥚Los consumo fritos, en tortilla francesa ,revueltos y rellenos con atún. De forma directa. En otras preparaciones como muy ocasionalmente en algún pastel .Gracias la dieta es mi gran desconocida.
Buenos dias Manuu sip bien dicho son alimentos sobre todo para deportistas creo yo ellos lo consideraran carbohidratos saludables por lo que su cuerpo necesita en sus entrenamientos, pero para personas que si no hacen ejercicio y tienen problemas de salud obvio que tienen que poco a poco eliminar estos alimentos por un tiempo hasta que su salud vuelva, y de ahi volverlos a consumir si lo desean en las porciones adecuadas no culpemos a los alimentos sino a nuestra actividad fisica y sobre todo a las porciones que comemos. Yo en lo particular soy fan de la dieta keto porque me gusta estar en cetosis y al quien este en cetosis me entiende, soy fan de MANU 🍯🍯🍯🍯
Hola Manu por casualidad vi tu video de resistencia a la insulina, excelente muy claro y practico, Gracias por compartir tu conocimiento y experiencia.
🍳🥚 mi alimento favorito. Muchas gracias por toda la información.
Hola,.Manu,ya sabía q, estos alimentos, sobretodo en exceso subían la glucosa en sangre, por eso yo los convino con proteínas y un poco de grasas saludables,de hecho cuando consumo pan,es muy poco, y hay días q, no consumo nada de carbohidratos,miel 1 cucharadita pequeña a lo lejos,fruta entera,nada de jugos de fruta ,ni envasados, sólo agua o infusiones de hierbas, sin azúcar ni endulzantes,la avena la combino con proteínas y también de vez en cuando,la fruta deshidratada antiguamente la consumía en poca cantidad pero igual la dejé, porq, es pura azúcar y gracias a Dios he mantenido mis niveles de glucosa por debajo del rango normal🍯.Gracias por tu información muy acertada👌👏🏻👍🏻❤👋
Muchas gracias por la información, yo no consumo ninguno de los 5 alimentos que menciono y gracias por confirmar, muy interesante
Hola Manu! Mi nombre es Mariangel, te escribo de Mendoza Argentina. Te sigo, me encantan tus consejos, me gusta mucho como explicas y la pasión que le pones. Saludos!
Thank you for the information it helps a lot. I’m 58 years old and pre diabetic. Your videos look so much. 😊😊😊
Le agradezco enormemente sus consejos,me son de enorme utililidad. Soy pre-diabetic con 110 de glucosa y es precisamente sus consejos nutricionales lo que estaba ayudando a establecer un Nuevo regimen alimenticio optimo y reducir mi indice glucemico, infinitesimal gracias x sus consejos, Cesar
Hace mese que no te veía y me sorprendí gratamente de tu nueva placa y los suscriptores. Felicidades lo tenes merecido ❤️
De nuevo compruebo la sabiduría que contenía el estilo de comidas de mi niñez. En este caso en mi casa se acostumbraba comer de postre una fruta y solo despues del almuerzo y la cena. Gaseosa solo en las fiestas. Desayuno y merienda: café con leche y pan con manteca y dulce casero- Todo sin exagerar.
Por suerte lo tenía claro a través de tus videos. Llevo 3 meses 2 semanas y he mejorado muchísimo. No dolor de artritis, no inflamación intestinal, digestión muy bien, mi visión ha mejorado y mi mente está más ágil
Gracias.
Quiero compartir un error que estoy solucionando y es complementar con vitaminas y minerales , que no lo tenía para nada claro. Voy con 69 años ahora y me siento exelente.
Miles de gracias Manu'Echeverry 🙏👏👏🎁
🍯
Para mí es nuevo no sabia que la avena contenía azúcares y que las frutas en animal contienen mucha azúcar y bueno pues muchas gracias por ésta información saludos un abrazo y asta la próxima
🍯🍯🍯yo crecí con q la Avena es de lo más saludable ,basado en eso desayunos ,batidos y pan de avena,galletas las mejores “según “ y ya desde que te sigo mas de 7 meses y ver tu contenido!! Pare de consumirla..
Estoy con mis 20 granos de carbohidratos por día,O azúcar , harinas y aceites procesados…..
Es impresionante lo q tu cuerpo es capas de aser evitando ese tipo de alimentación…tu canal se me iso un vicio😍GRACIAS MANU💞por compartir tanto!!✨✨✨
Muchas gracias por la invitación 🍞🍬🍬🍭🍭
Evitar:
1. Avena ( a menos que sea acompañada con proteina y fibra)
2. Frutas deshidratadas ( por su alta concentración en azucares)
3. Miel de abeja u otro tipo de miel
4. Los jugos de frutas
5. Pan integral o cualquier otro producto integral
Gracias. Hoy aprendi lo relacionado a esos 5 alimentos que no sabía
Hola Manuela ,la verdad q me sorprendió mucho este video pues esperaba q todos, menos los frutos secos y la miel er a n saludables, la avena no la consumo todos los diad, pero la consuderaba saludable el pan integral es el q como todos los días incluso p o r la mañana y en la tarde ,y yo soy prediabetica,quisiera si le es posible q otros alimentos puedo comer ,pues el pan es lo q n mas me gusta ,muchas gracias muy interesante su video.
Si Manuela!!! Una médica me indico avena sabiendo q era diabética, me hice mediciones y me dio re alta la glucemia!!
Tengo 68 años y me gusta mucho trabajo no comer pan aunque sea una vez por día .
Tratare d esforzarme y poner en práctica los consejos útiles q encuentro en los vídeos q produces .
Gracias d corazón .🍯
Pan integral es mejor que el pan blanco
Esplicas muy bien ,ni mí médico me lo explica también como vos,desde argentina un abrazo
Manu hermosa, buenisimo el video, pero se extrañan los videos donde cocinas, aunque todas las ensaladas están espectaculares y ya las hice,.amo comer ensaladas
🍯 me encantan todos tus videos, explicas de una forma, simple y fácil de entender
Hola buenos días Manu ,esto lo necesitaba para mis hermas que son diabéticos ,veo que comen estos productos,mil gracias que tengas un buen día ,graciasss
Aquí te dejo mi tarrito de miel. Me gusta mucho tu información. Gracias.
Dónde está el tarrito de miel?
🍯Gracias por la información, siempre me sosprendo con la información de la avena. He escuchado muchas personas que no recomiendan su consumo por sus antinutrientes y dicen que hay que dejarla de consumir. Que solo los caballos lo deben hacer.
Amo la avena 🤔😳😅
Hola !!! Mi nombre es Wanda 👋🏻Me acabo de subscribir 🙋🏻♀️
Primer vídeo tuyo que veo y me quedé pegada hasta el final, interesante. Tus conocimientos serán de gran ayuda para mí y mi esposo. Gracias por compartirlos con el mundo.🤗
Manu, te felicito. Entré por accidente a tu canal y me pareció de lo más interesante y para realmente ser tomado en cuenta. Como paciente diabético con muchos años de cuidados y con un control bastante bueno, concuerdo contigo en muchos aspectos. No se trata de demonizar la alimentación, sólo entenderla y actuar con responsabilidad. Te seguiré. Un saludo cordial.
Manu buenas tardes, 🍯🍯UA-cam me puso tu vídeo apenas hoy éste es el primero que veo, me encantó la información que das ,
Te cuento que yo tengo 10 años con diabetes tipo 2 , y me controlo con homeopatía, no con metformina. Y siempre estoy por mucho en 103,
Pero también pensaba que la avena no me afecta 😞.
Y últimamente me dió por desayunar unos hot cakes que preparo con:
1 taza de avena
2 huevos
2 plátanos
1 taza mitad leche mitad agua
1 cucharada de vainilla y canela en polvo.
Con ésto me salen 10 piezas de tamaño normal,y yo me como 3 con miel 🤦,
Mi taza con muy poquito café con agua, y un platito de papaya con queso cottage.
No me he medido la glucosa después de comerlos así que no sé si me suba mucho.
Todo ésto para sustituir el antojo del pan, y yo pensando que estaba desayunando muy saludable 😩.
Te felicito por tu canal y muchas gracias por tan buena información.👌
Dios te bendiga 🙏
Tristemente ya había notado eso cuando comía avena. Gracias por la información!!
Muy interesante, es para tener en cuenta y variar un poco las fuentes de energía. Consumo mucha avena y trigo integral jajaja🍯🍯🍯
Gracias. Me sorprendió lo de la avena. Pero qué bueno que nos dice cómo consumirla. Muy interesante y útil el video.
Me tranquiliza saber que si de vez en cuando como avena y la combino con proteína y grasa será mejor asimilada. Gracias Manu 🍯, por fortalecer este cambio🙋🏻♀️❣️
🍯 me sorprendió la avena y el pan integral. Gracias ahora sé como consumir. Los otros 3 no los consumo. Bendiciones 👍👏
Manu.. agradezco tu guía.. podrías hablar de la alulosa y todos los nuevos edulcorantes.. te lo agradecería. 🤗
🍯🍯 Qué importante es tener la información clara y adecuada. Durante mucho tiempo seguí los consejos equivocados de "profesionales" en la alimentación y me duele mucho haberle hecho daño a mi cuerpo y a mi salud, pensando que comía saludablemente 😓😓 Ahora hay que luchar por revertir esos daños.
Mil gracias Manu, por apoyarnos tanto en el proceso de reencontrarnos con nuestra salud!!! ❤
Me agradó mucho su información. ¡Gracias! Chiclayo, Perú.
*Mi amiga, hace unos días te sigo, una semana atrás empecé a ver tus videos. No tienes idea de cuanto me has orientado, empecé a notar la tremenda cantidad de errores que he cometido en cuanto a creer que estoy alimentándome saludablemente. Hace dos años, compré un extractor de jugos y comencé como contratado a comprar frutas y a tomar jugos a toda hora, no entendía por qué empecé a echar panza y lo peor de todo es que durante todo ese verano agarré una urticaria de morirse. Después me enteré que comer sólo fruta remueve muchas toxinas, imagina el exceso de fructosa.!!*
Los jugos de verdura son excelentes en ayunas, mezclo varias verduras y solo media fruta por persona.
Excelente información, disculpa puedes informarnos sobre algún batido que sea apto con verduras y alguna fruta o cítrico, tengo pre diabetes, soy super delgada y mi problema es que desde que cumplí 38 años en mi último parto me sacaron matriz y ovarios por una hemorragia, pero a falta de estrógenos todas mis hormonas cayeron, por tal motivo no sé que debo hacer para evitar alta glucosa, pues no me alimento mal, ahora tengo 49 años y pues mi salud se degrada por la misma razón, en muchos aspectos.....te agradecería si tienes algún tip. Grácias Manu 🍯
@@yaelzavala4439 Por mi parte siempre de verduras (por un tema de compatibilidad de alimentos, aunque la manzana verde es compatible con los vegetales) por ejemplo el que más hago es el de 1 pepino, una zanahoria pequeña, unos 2 gajitos de brócoli. Te queda delicioso, ojalá beberlo de inmediato. Dice el doc del metabolismo que siempre el jugo de vegetales va a ser superior y más saludable a cualquier jugo de frutas (por el tema de la fructosa) Te dejaré su vídeo ua-cam.com/video/G8Om7PYehaQ/v-deo.html
@@yaelzavala4439 Bebe 💊 capsulas cundamor Amazon las vende. Suerte
@@yaelzavala4439 Tambien bebe agua de la flor de Jamaica para diabetes o pre diabetes, Cardo mariano
Buenos dias Manuela es la primera vez que te escucho. Que gran enseñanza esos alimentos que dices siempre los veía bien para consumirlos no pensé que afectarán la Glocusa y yo la tengo en una pre* y tengo que eliminar carbohidratos y dulce. Dios 🙏 te Bendiga Grandemente🌈. Veo gran enseñanza🥳 . Que ya me inscribí 👊👍👏👏
🍯 gracias por todo tu conocimiento 😘
Realmente asombrada de cómo cometimos errores en nuestra alimentación. Gracias por tus enseñanzas. 🍯
MIL GRACIAS MUY IMPORTANTE LO QUE NOS ENSEÑA ME GUSTARIA MUCHISIMO VER QUE PUEDO SEGUIR COMIENDO ERES EXCELENTE 👌 😉
Manu muchas gracias por ser tan explícita soy adict a todo lo dulce y no puedo cuando tengo hambre solo se me antojan cosas dulces.. la avena no la consumo ni me gusta y menos si ls información q nos das x el tipo d carbohidrato....mil gracias...
Dios te Bendiga ....
Ygracias x tu autenticidad y lindo cutis.....
Conny de México
Gracias Manu, yo como pan blanco con empanadas y con pizzas, nada de azúcar, en reemplazo edulcorante, resúltase que ahora empecé a tener la glucosa más de lo aconsejable, ..no sabía que el pan y otros derivados de la harina, produce azúcar...Orrego de Formosa Argentina
🍯🍯🍯Manu hermosa no me sorprende todo esto porque te he seguido en los últimos años pero claro que yo era la reina de la avena con leche y stevia. También me ayudó mucho tu recomendación del libro la revolución de la glucosa. También tenía en la despensa miel de agave, dátiles, etc y son alimentos que he desterrado de casa, tu nos has compartido sobre todo ésto y créeme que me ha cambiado la vida. Ah, otra cosa que me encantaba tener a la mano eran los trail mix con nueces y fruta deshebrada 😳. Gracias por tanto, te tengo presente en cada compra de supermercado, en revisar la etiqueta, aquí lo he aprendido. Te quiero mucho, besos y bendiciones para ti 👸🏻🤗😘🙏🏻💜🍯🍯🍯
Los alimentos keto. me. gustaría. saber. .Gracias
Gracias gracias bendiciones siempre te amo por tanto yo estoy empezando a cuidarme
Yo comía muy saludable y me sorprendió que en mis exámenes me dijeran que tenía pre diabetes , y me di cuenta que yo hacía mucho pan de avena y la deja totalmente y ya mi glucosa está bien
Doy Fé que lo dices es cierto. Tenía años desayunando avena y a las 2, 3 horas mareo horrible así le pusiera huevos. Y eso que no le ponía azúcar sino stevia.
Sería bueno explicar cómo las plantas a través de la fotosíntesis toma dióxido de carbono, agua y energía del sol para construir glucosa y cada especie enlaza unidades de glucosa para construir azúcares o carbohidratos, por lo tanto ambos son un condenado de glucosa.
Excelente pagina.
Mil gracias por la información. Me sorprendió la avena xq en familia la consumimos. Tomaremos en cuenta tus comentarios y recomendaciones. Te seguiremos al día
Dios te bendiga 🙏
Me gusta escucharte xq soy diabética 🙏🏻
Hola Manu. Gracias genia, es como decis, la informacion esta y cada uno decide.🍯.
El jugo de frutas
Gracias por la información hoy casualmente en el hospital neoplásicas el medico me dijo que mi glucosa seguía alta soy paciente oncológica fui operada de la mama derecha y sigo una dieta ya que tengo diabetes 2 pero a pesar de mi dieta mi glucosa sigue alta y ohhh sorpresa yo decía porque y gracias a su información estoy haciendo mal tomando avena y la tomo en ayunas, y diario también consumo frutos secos no seguido pero como e ahí mis dolores de cabeza resequeda de mi boca y yo me decía porque, ahora entiendo el por qué, gracias por su información voy a empezar a corregir mi alimentación Dios la bendiga y le siga dando sabiduría para que así pueda compartir su conocimiento gracias
Y las nueces de todo tipo si se pueden comer?y la chia y la linaza? Espero me contesten😊
Yo soy diabetica y les puedo asegurar que la miel artesanal no es mala para la diabetes yo la consumo siempre a diario y nunca me a subido la glucosa
Muy buena información,me sorprendió la avena por qué consumía dicho producto
Tengo problema de azúcar tipo 2 gracias por su información
Muchas gracias, Manu!! Muy revelador! Te animo a seguir con lo que estás haciendo para informarnos. 👏🙏😍
🍯🍯🍯 gracias Manu, te sigo desde Argentina 🇦🇷 🌷🍀
Gracias Manu!!!!por enseñarnos 🤗💝💖
Hola Manu!! Llevo 5 meses
Siguiéndote y he bajado 10
Kilos . Gracias por tu dedicación!
Me siento bendecida. 🥰
🍯 Muchas gracias Manu hermosa
Saludos desde CDMX
Saludos cordiales desde Ecuador
Hola 👋 buenas tardes me encantó su video la verdad no sabía que la avena subía la glucosa, gracias por compartir tus conocimientos bendiciones 🙏❤️👍
Gracias por toda la información que nos regalas, la avena, el pan dulce de harina de trigo, que me encanta, la miel y los jugos de frutas, no los tomó tan seguido como quisiera, porque me diagnosticaron hígado graso, tuve triglicéridos 1160, ahora gracias a que he evitado, no del todo, estos alimentos, he mejorado, el pan dulce me inflama, extriñe y al día siguiente, amanezco con la lengua inflamada irritada y con una capa como de nata espesa en la lengua, entonces trato de evitar esos alimentos, gracias por tus recetas, Dios te bendiga 🍯
Podrías hablar de la quinoa y amaranto.
Manuela Muchas Gracias!!! Estoy super pegada al canal, casi no me pierdo video. Muchas gracias en proceso de poner en práctica todo lo que enseñas. 🍯🍯🍯🍯
🍯GRACIAS POR TODO LO QUE TAN GENEROSAMENTE NOS COMPARTES. DIOS TE BENDIGA.
Como podemos hacer el pan para diabeticos.
🍯🍯 Me sorprendió lo de la avena 😱
Hola, Manu. Excelente tu video. Te sigo desde hace algunos meses y tus consejos son de los mejores que he podido seguir para ayudarme con la resistencia a la insulina. El quinto alimento "saludable" sí me causó un poco de tristeza, jaja. Ni hablar. Hay que dejarlo o combinarlo, como dices. ¡Muchos saludos desde Chihuahua, México!
Muy buen día Manu! Mil gracias por estar allí, orientarnos correctamente y educarnos. Continúa así porque tu ejemplo es inspirador para mí. 🍯🐝🍯🐝
Manu, me gusta mucho cómo explicas las cosas, yo ya lo sabía pero hay muchas personas que no lo saben gracias por informarnos
Hola buenos dias gracias por tan importante información, me gusró y no sabiá de su canal pero lo seguiré. Gracias excelente dia🙏👍
GRACIAS Manu..de 10 me viene esta info...lo de la avena me traía muy CONFUNDIDA..por suerte no soy "adicta".. cariños de 🇦🇷
Manu...lo has explicado super bien!! Muchas gracias 🌺🌸💟🌸🌺🌸💟
🍯🍯🍯🍯 manu siempre es un agrado escuchar tus videos ...cada día aprendemos más y se agradece tu tiempo cada recomendación es buena ..la avena me la preparó con yogur griego , arándanos ,fresas ...así que igual fue un alivio ..nunca sola ...un abrazo 🤗 desde Chile 🤗
Super clara la información,gracias querida Manu, un día mas aprendiendo de tu mano 🤗🌈🌻🍯🍯🍯despues de tantos años compartiendo contigo son alimentos que ya no utilizo en mi dieta, excepto el pan, poco a poco ,ya que al hornearlo todos los dias en mi trabajo es un poco difícil la tomade buenas decisiones 😜🍯🍯🍯
🍯 ya sentí ese pico de glucosa el día de. Reyes con la rosca ….. me dio un sueño increíble al poco rato de comerla
me sorprendió la avena...Ya lo sé. Gracias
Que se debe comer en el desayuno para mantener la glucosa bien
Avena, pan de verdad los comía, bendiciones
Hola Manu, saludos desde Venezuela . Ver tus vídeos me cambio la forma de pensar, sobre la alimentación sana y esoy cambiando mis hábitos alimenticios.
Me ayudan mucho tus vídeos para seguir por el buen camino 😁🍯
He visto muchos videos de verdaderos expertos (nutriólogos, médicos, etcétera) que refutan casi todas la información que entrega está dama , estos expertos me parecen más confiables porque ponen las fuentes y los estudios científicos que los avalan , no solo bla bla sin el debido sustento desde donde surge está información.
🤷
🍯No se si esto es un tarrito de miel 😊
Buenísimos consejos sobre cómo combinar los alimentos no saludables, muchas gracias Manu 🙋♀️💕
Buenos días dios te bendiga tienes toda la razón reyna
Si manu yo amaba la avena y practicamente la consumia a diario y era uno de los alimentos que mas agredian mi cuerpo y yo sin saberlo, y solamente la hervia, no le ponia nada mas que agua o leche. Gracias a Dios hoy en dia no me hace falta no la extrano, gracias a tu maravillosa receta de avena caliente😊.🍯🍯🍯🍯🍯
YO NO DEJO LA AVENA, TIENE MUCHAS BUENAS PROPIEDADES, LA CALIENTO CON LECHE DE ALMENDRAS Y MANZANA VERDE, BUENISIMO. SALUDOS.
Muy valido y si la avena tiene beneficios , pero que la avena sea saludable no significa que le haga bien a todos, cada cuerpo es distinto y eso es lo que debemos aprender a identificar y entender que cada cuerpo es distinto y que no todo lo saludable es saludable para todos. Los que puedan disfrutar de la avena muy afortunados😊.
@@vivianaandujar5775 PARA LA CANELA O LA MANZANA VERDE NO HAY CUERPOS DISTINTOS, YO SE LA AGREGO A MI AVENA CALIENTE , Y NO TENGO NINGUNA CONTRADICCION ADICIONAL, NO TENGO NINGUN PROBLEMA, SALUDOS, LE AGRADESCO SU INFO DEL PAN CON AVOCADO, TENIA MIS DUDAS, AHORA LOS DISFRUTO CON MAS CONFIANZA, FELICIDADES.
Hola Manu, recién te descubro. Te cuento q comencé hacer endulzante liquido natural c las hojitas de estevia, es lo más. Te pregunto soy adicta a las harinas . Y quisiera saber si hacer un pan de harina de girasol se puede y q más se puede agregar.? Muchas gracias.
Hola....
Estoy sorprendida, yo me enfermé y comencé a desayunar avena y lo único que sentía es no tener hambre.
Pero ahora ya aprendí. Gracias
Lo del jugo que Afecta al hígado...qué barbaridad, pienso en los niños
Doctora Dios la bendiga a mi y mi familia tratamos de hacer todas sus recomendaciones y créame q nos a ayudado mucho gracias por sus consultas Dios la bendiga en todo sus proyectos siga adelante nos libera de toda nuestra ignorancia en la nutrición 😁😘
Gracias Manu por la excelente orientación que nos das, te seguiré desde Chile!!👍😊
Hola Gracias por sus consejos muy buenos Dios la bendiga 🙏
Gracias por todo hermosa! Tarde pero con mucho cariño, FELIZ 2023, QUE SEA DE MUCHO ÉXITO Y MUY BENDECIDO!! ❤❤🌹🌹🥰🥰🍯🍯
🥣 excelente info. No encontré el tarrito de miel :)
DTB grasias por esa información en verdad me sorprendió lo de la avena pero todos los días se aprende algo nuevo🌹
Gracias por tu lindo comentario
🍯 tengo 54 años y estoy muy preocupada ya que no había sentido señal de menopausia y tengo síntomas y mi peso está desbordado no se que hacer empecé con tus consejos a ver si me funciona. Mucho agradecería tus consejos cómo profesional 😇🙏🏻🍯
Creeme si funciona.
👍😊😊
Gelatina DietX me hace daño .. y pensar que en mi país es muy recomendada .. poco a poco voy observando las reacciones de mi cuerpo y voy cayendo en la cuenta de que tengo mucho que aprender de profesionales como usted .. Gracias por estar en èste canal Manu E .. Saludos y bendiciones
Muchísimas gracias. Por tus videos es el .primero para mi