Больше рисовательного контента в группе канала - vk.com/azbukarisovania Кто хочет записаться ко мне на обучение, подробности тут - vk.com/azbukaschools?w=product-221718329_9353546
и не только для художников, кисть в принципе плохо переносит подобную нагрузку. У гитаристов очень распространен туннельный синдром, тоже неприятная штука(
Может и звучит "терпильно", но это факт, с которым трудно поспорить. Не стоит удивляться, что в больнице вас не вылечили от подобного и не только, потому что врачи не могут заниматься спортом за вас, делать разминки и расслабляться для профилактики подобных проблем со здоровьем
Ничего терпильного, всё верно. Врачи вообще не особо любят тратить время на пациентов, которые всё равно угробят здоровье. Им нужно время, внимание, препараты, а по итогу они сами себя калечат. Так зачем лечить? Они в это время не помогают кому-то, кто правильно распорядился бы помощью и подаренным второй раз здоровьем. Если за деньги, тогда да, с радостью. Платные клиники только рады таким леммингам, которые сами себе вредят, а потом несут денежки, чтобы убрать часть вреда. Зрение скорректировать, спину прооперировать, геморрой замазать, массаж сделать. 200к и товарищ может идти дальше сажать здоровье. Потом вернётся. Золотой телёнок.
не надо думать что врачи все знают и все могут, а просто не хотят. У меня как то плечо заболело. Рука не поднимается. Прописали физ. процедуры. Таблетки. Все правильно прописали. Диагноз не тот поставили. А откуда им знать. Если я сама так объясняю.
Я играю на фортепиано и рисую, как-то не задумывалась, что это может быть опасно для здоровья 👀 Сейчас прочитала, что может случится с пианистом, который очень много играет (это про меня ) и думаю, я немного переусердствую, даже преподаватель говорит, что нельзя быстро разбирать новые произведения и сильно часто играть, а перед экзаменом процесс игры превращается в досуг, поэтому буду чаще думать о здоровье. Хоть здесь речь и о рисовании, данная тема заставила меня задуматься и о моём занятии
Оооо, у пианистов всё то же самые, но риски выше! Тендовагиниты и туннельные синдромы - чуть ли не стандартная проблема особо увлеченных студентов-музыкантов. Остеохондрозы, радикулиты, геморрой - это чуть позже, зато практически с гарантией (потому что эти вещи рано или поздно посещают практически всех людей просто по возрасту, но сидячих людей раньше!) Плюс у музыкантов, играющих в оркестре или с оркестром, рано или поздно снижается острота слуха. Не музыкального. Физического. Просто потому, что громко. Художники этим обычно не страдают. Зато алкоголизмом страдают и там, и там ((((
Хорошее, полезное видео. Хочу добавить для тех кто пишет по старинке маслом. Природные пигменты стронциевая, титановая, кадмиевая, цинковая и окись хрома являются солями и окислами продуктов распада. То бишь сказки про радиоактивность если и не имеют под собой оснований то опасность от того что это химически активные вещества стремящиеся перейти в стабильное состояние имеют место быть. Как следствие влияние на дыхательную и нервную системы организма вполне возможны при достаточно длительной работе с красками содержащими эти пигменты даже в хорошо проветриваемом помещении. Это из за особенности письма и нашей физиологии. Мы смешиваем краски, держим палитру и стоим у картины как раз на расстоянии и направлении самого активного вдыхания носом и ртом. И правильно замечено что нужно как можно больше двигаться. В целом это ещё ведёт к повышению вывода опасных веществ из организма туда попавших при работе. Увеличивается активность мышц, дыхательной системы, потоотделения. Ежедневный бег, походы в баньку или хотя бы гимнастические упражнения а-ля утренняя гимнастика очень приветствуются. Если сидя с кистью вы начинаете ощущать дискомфорт и неудовлетворение от работы это уже "звоночек" организма что пора сделать "перекур". И как фактор из личного опыта, что пора остановится и сделать большой перекур это просадка зрения когда глаз замыливается. Дальше будет "муар", и последнее возможно двоение, если работа идёт с миниатюрой в не удобной позе и с недостатком освещения, например. Это значит надо срочно идти куда то (шевелить булками) и стараться рассеяно подольше смотреть в даль. Гулять так на свежем воздухе как минимум до момента пока зрение не восстановится. И да, всё это вредно при переедании и особенно на голодный желудок. Девочкам сидящем на диете и людям борющимся с лишним весом могу только посоветовать употреблять на это время не жирную но очень полезную пищу типа орехов и немного сладкого не хлебного. И наконец, если прогулка не помогла, либо помогла мало обратите внимание на то сколько и когда вы спали в последнее время. Если после приёма пищи и даже прогулки вас немного клонит ко сну прислушайтесь к "совету" своего организма - он плохого не посоветует. Поспите пару часиков если в возрасте. Молодым может хватить и десяти минут полежать на диване или в кресле с закрытыми глазами с "чистой головой". Постарайтесь в это время ни о чём не думать, совсем. Мозг отдохнёт и если бодрость вернулась а работа срочная можно продолжать. Маленький нюанс. Даже если "вздремнули" вечером сразу после этого протрите лицо прохладной водой. Девочкам с макияжем и тем кто не любит воду нужно хотя бы постоять на открытом воздухе (у форточки например) и сделать несколько глубоких вдохов что бы прогнать остатки сонливости и стать бодрыми. Это пожалуй все "дополнения". Всем удачи в творчестве 🤩.
Очень часто вижу, что мангаки/манхваки берут достаточно длинный отпуск по состоянию здоровья и проходят лечение. А оно не удивительно!( Многие люди не понимают, что профессия художника имеет столько болячек! Спасибо, что доносите эту информацию до общества
@@michaelashkelony3048 это люди, которые рисуют мангу (японские комиксы) и манхву (корейские комиксы), еще маньхуа (китайские). Они обычно работают на какую-то редакцию и в жатые договорные сроки выпускают главу (если у корейцев, это срок от 7 до 10 дней где-то и примерно 60 иллюстраций в одной главе), из-за этого одни проблемы со здоровьем, по сути они целыми сутками проводят за монитором и стилусом
Поддерживаю! Это важно! К тому же у женщин варикоз часто вылезает во время и или после беременности, а она может быть и очень ранней, в т.ч. у художниц итд. У сестры варикоз с 14ти. Наследственная предрасположенность, плюс много учёбы, плюс пубертат - и привет. У знакомой варикоз с 21го, как только родила. А так вполне всё ок было, ни на что не жаловалась и даже не сидела много.
Варикоз - это застой крови в сосудах и венах из-за передавливания вен выше по течению. Передавливают чаще всего мышцы, чаще всего спазмированные, чаще всего не в ногах, а например, диафрагма. Так что, хоть ходьба дело хорошее, если правильно ходить, но никак не влияет на варикоз.
на протяжении 5 лет рисую по 15 часов в сутки + школа. заработала себе близорукость (-3), астигматизм, варикоз и начинают атрофироваться мыщцы. а еще я могу годами не выходить на улицу. никому не советую так делать, сейчас мне придется очень долго лечится, и надеюсь что справлюсь:")
В городах для художников придумали фитнес-центры, абонемент на год очень недорогой, есть и с бассейнами. В селах и деревнях хорошо помогает работа в огороде, в саду и с животными.
Очень полезная информация. Буду ставить таймер на 30 минут после отдыха 15 минут. Сидеть на стуле , кресле даже минут 20 это очень вредно для спины и тд .
Ртсовал в детстве,карандашами,потом акварелью,потом тырил у сестры масло.ртсовал на ватмане,альбомах,друзьям рисовал плакаты назарет,айрон мейден,оззи.никогда не чего не болело.сейчас 56,иногда помогаю сыну для калледжа.черчю,рисую.да,забыл,работал в архитектурном институте.тоже чертил.слава богу,ни когда ничего не болело.не надо напрегать кисть,всегда надо держать легко,что карандаш,что кисть.так меня учили.правда после 20 лет стройки чуток трудновато рисовать детали,но!!!!стараюсь.
Когда начинает болеть рука от карандаша, спиц, крючка или мышки (я обычно надолго погружаюсь в процесс), я хватаюсь за иголку: вышиваю или зашиваю. Это снимает боль. Еще можно взять лыжную палку и , перебирая пальцами, поднимать и опускать её до конца вверх и вниз
Разтяжка(в видео показаны не особо эфективные упражнения), Флосс-ленты, массаж, силовой спорт и как минимум 5-10 минут в час активный отдых. Всё это в компексе поможет продлить время занятия любимым делом.
я даже подписался на ваш канал ))) я цифровой художник уже как 25 лет и кроме застойных явлений и дальнозоркости ничего не беспокоило... с глазами понятно - 2 года на 13"ноуте работал по 10 часов, с застойностью тоже из-за одного проекта когда приходилось практически не вставая по 14-16 часов сидеть за компом... даже бросил работу аниматора из-за этого... Но сейчас как раз проблема с пальцами на рабочей руке и как вовремя это видео ))) я конечно разминаю пальцы и связки, но думаю, что эспандер не помешает. И теплые ванночки ))) Спасибо за поднятую тему. Мой товарищ Денис Зильбер, кстати, не работает на экраннике как раз по этой причине - шейный остеохондроз. И кресло рабочее у него просто суперское и жутко дорогое. Но это здоровье! А без здоровья не будет удовольствия от рисования ))
Да, меня тоже "повеселило". Ничего так у людей представления о преклонном возрасте! Да, мы все +- в курсе про биологию нашего вида, но при адекватных современных подходах к здоровью и образу жизни 40 - это вообще не возраст.
Мне 37(( и девушки только начали сами знакомиться, думают что 20+. Раньше не воспринимали видимо совсем на подростка был похож. Но проблемы здоровья были еще лет в 20 как раз из-за сидячей раьоты на учебе в универе на дизайнера, над планшетами, за мольбертом сидя, горбился, не мог спать на левом боку, сердце болело, при ходьбе одышка, стал йогой и тд. заниматься, позвоночника укреплять и вытягивать, и все ок, курить бросил и тд. Ростом выше стал и меня не узнавали уже. Мышечный корсет позвоночника! Медитация и отдых, расслабление от стресса. Насчёт "булок" - узнал только, что функция ягодичных мышц - держать спину! Так что расслабленные булки, при постоянном сидении дают свои плоды. А нас с детства "сажают" на стулья, с 1класса школы, на уроках дома уроки, в универе потом, на работу сиди за столом... В транспорте... Начинал с пилатеса потом занялся йогой, тогда еще о ней не слышно было ниоткуда почти, как сейчас. Чтобы чувствовать свое тело от кончиков пальцев ног до макушки, все прорабатывать, в теле ничего лишнего нет и тп. Ну а сейчас на ногах весь день, прыгаешь перед мольбертом, туда-сюда бегаешь же отойти надо посмотреть...
У меня от традиционного начало падать еще в 15 лет (сейчас мне 23, -2,50, когда-то была единица). Прям помню то ощущение, когда рисуешь вплотную к листу бумаги, поднимаешь глаза и уже тяжело навести фокус на дальние предметы. Так и сколиоз усугубился.
Благодарю за видео. Я столкнулась с болью в суставе во время диджитал рисунка и бросила рисование на время. Пока работаю (связан с физическим трудом), занимаюсь стабильно 2 раза в неделю физической нагрузкой , учусь(лекций много писать и рука устает). Мне пока физически хорошо без рисования ,но очень скучаю по нему. Поэтому начну соблюдать ваши рекомендации отдыха, зарядок и плавного начала рисования. Еще раз спасибо за ценные знания и успехов вам❤❤❤
Наконец-то об этом сказали, имеется почти весь "набор", про тендовагинит особое спасибо, т.к не понимала что это, тоже рука стала болеть от цифрового рисунка, испугалась сначала что это артрит или артроз, но к счастью нет, спаслась отдыхом больше недели и самомассажем для кистей, отлично помогает. И здорово что рассказали про то, сколько стоит отдыхать, у меня с этим вообще беда много лет, теперь ставлю таймер. Еще бы хорошо совет услышать сколько именно в день можно рисовать, чтобы не развалиться в старости, а то как начнешь-весь день пролетает. И еще пожалуй о ментальном здоровье заботиться побольше, сравнивая себя только с собой. Спасибо за важную и нужную информацию, и успехов, канал недавно увидела, очень полезный.
я думаю, люди, которые разрабатывали нормы по организации и охране труда, не зря на 8 часах остановились (а всё что сверху - уже оплачивается дороже, потому что наносит работнику вред в долгосрочной перспективе). Возможно, это тот максимум, который стоит уделять работе, если хочешь сохранить баланс работа/жизнь
как в любой мало подвижной работе, главное регулярные физические нагрузки, ходите пешком, 3 раза в неделю зал, утроения зарядка, закалка. Идеально во время обеда погулять. Этого с головой хватит компенсировать сидячую работу и лаже будет прибавлять энергии.
Большое спасибо за такую помощь - обратить внимание на своё здоровье! Я тоже столкнулась с большими проблемами от перегрузки : правая рука заболела конкретно, лечить сложно и долго...😮
Сложно быть художником и разделять хобби с любовью читать книги - посадил зрение на -7. От болей в руке сильно спасает вертикальная и, желательно, вертикальная-шариковая мышка. Если привыкнуть, то в 100 раз удобнее обычной. А также еще года два назад приучил себя рисовать, используя всю кисть, а не только пальцы, так что, думаю, это тоже внесло свой вклад (почти всегда рисую карандашом, а в компе занимаюсь в основном UI/UX дизайном)
Все то же самое про писателей, дизайнеро в и т.д. Все, кто работают за столом больше 5-8 часов в сутки страдают тем же самым. Я свой остеохондроз еще в школе заработала. Учеба и профессия вынуждали очень много сидеть. Больная спина это лишь вершина айсберга. Всем - крепкого здоровья)
Художник аэрограф, руки при длительном рисовании словно катком переехало. Помогают миостимуляторы, хорошо массируют и прорабатывают участки, которые страдают - шея руки, спина или ноги, т к с движением нет проблем часто на ногах или вообще бегать вокруг машины (встань сядь ) бывает усталость, электрический разряд не сильный хорошо помогает и поддерживает здоровье) Ещё со временем пришлось обзавестись вакуумным массажером для рук и шеи с инфрокрасным подогревом) ну и обёртывания дома делать, всякие охлаждающие и разогревающие) На счёт глаз, главное отвлекаться делать зарядку для глаз (смотреть в окно на дальность и близость, чтобы работали мышцы глаза) и не работать с плохим освещением) Ну а когда приходится работать за компом, планшет графический экран ник поставила выше , чтобы спину тянуть вверх постоянно (ровно что-бы она была) , стало попроще. Кресло конечно нужно подбирать или делать под себя обязатено, в противном случае ноги вас начнут проклинать ну и руки от кисти до плеча. Очень качественный контент! Рекомендую к просмотру! Всем творческих успехов и здоровья!!!!
Вывод очевидный и общеизвестный: больше двигайтесь, долго в одной позе не сидите. Но кому оно нужно и так сойдёт😂 А потом сидишь такая с переработкой и голодная, тут болит, там защемило и думаешь - за что мне это?😅 В общем побольше заботы о себе любимой/ом. Мы у себя одни в конце концов ❤
Реально крутой и полезный ролик. Жаль, что о теме этого выпуска говорят мало. Всё чё то про анатомию, про цвета базарят. Хотя есть КУДА БОЛЕЕ важные, ПОЛЕЗНЫЕ, а главное ПЕРВОСТЕПЕННЫЕ темы. Например тема этого ролика =\
а художникам... помню в начальной школе нам постоянно устраивали разминку рук под стишок... "мы писАли, мы писАли, нАши пАльчики устАли..., мЫ немнОжко отдохнЁм и опЯть писАть начнЁм..." =) и мы под его ритм несколько раз пальцы растопыривали по максимуму и сжимали в кулак..., а потом трясли кистями...=) используйте этот метод..., не помешает...=)
Всё меня пытается убить. Будто я однажды вселенной ногу отдавил в трамвае и теперь она мне мстит, как старая сварливая бабка, постоянными пакостями. "Что с человеком ни делай - он упорно ползёт на кладбище" (с) Жванецкий
3:00 с моником я для начала сделал стул по типу трона, чтоб ноги параллельно полу. сейчас это 54см но думаю можно и больше с учётом подошвы. стол пришлось тоже поднять на 15см, обычный советский. и теперь он на 91см от пола. а вот с моником проблема, думаю пришла и его очередь. очень неудобно сидеть смотря вниз. моник маленький старый 27см по высоте, и чтоб он стал в центре его надо поднять ещё напополам, на 15см наверно. такое впечатление что все столы сделаны для карликов. но вообще я думаю надо огромный экран перед столом в паре метров и тогда будет идеальный обзор
Хочу дополнить первый пункт. Помимо тендовагенита может случиться эпикондилит, примерно то же самое, но воспаляются сухожилия крепящиеся к локтевому суставу. Он возникает в том случае, если вы однообразно не пальцами перо двигаете, а кистью. Однообразные движения кистью руки длительное время, и случается эпикондилит. Я как-то рисовала одну штуку, за месяц нарисовала 38 персонажей. Естественно, рисовала каждый день и помногу и заболел локоть, при чем до слез было больно. Пройти пришлось много врачей, прежде чем нашелся грамотный. Я даже делала блокаду (кстати, ни в коем случае не делайте блокаду дважды - убьете руку). В общем, проблему удалось решить физиолечением (ударно-волновая терапия) и специальной гимнастикой и массажем. Рисование пришлось прекратить на полгода и только через год рукой смогла более менее работать полноценно. Так что берегите ручки/глазки. Для глазок могу еще визомитин посоветовать, это такая профилактическся штука, но дороговато, стоит 1 флакон где-то 800 рэ, а хватает его недели на 2. Зато он как раз предотвращает нехорошие изменения в глазах.
Я бы не советовал пользоваться глазными средствами, любыми. Если у вас сухость в глазах или они того хуже чешутся это первый признак недосыпания. Лекарство тут только повредит. Оно кратковременно снимет симптомы но при повторном проявлении они усилятся.
Спасибо за советы , очень полезное видео 😊 , ну у меня бывало на счёт глаз но до крайнего не дошло , в цифре сейчас стал рисовать но стараюсь перемены себе делать 😊 ,
У меня в художке после примерно 1,5-2 часов за мольбертом начинает болеть шея сзади. Я думала, что это нормально и шея просто устаëт, а оказывается, что это остеохондроз 🤨. Класс. Теперь у меня не только сколиоз, а ещë и остеохондроз. Спасибо большое за это видео, ото я бы так и думала, что это нормально
Учитывая то, что мы рисуем и пишем 3- 3,5 часа без перемены это очень мешает моей трудоспособности, да и поменять положение с сидячего на стоячий или наоборот нельзя, так как мольберты не регулируются по высоте
Дополню: (1) Стул седло! (любая посадка где ноги с туловищем образуют угол меньше или равный 90 гр. приведет к заболеваниям скорее всего. Идеальный угол 120 гр.) Посадка полустоя - стоя. Посмотрите регулируемые столы для работы стоя. (2) Вертикальная мышь !
У меня зрение как раз начало садиться при рисовании с натуры, когда учился на архитектора. Белая бумага, яркое солнце, по несколько часов в таком режиме и зрение упало на 1 "ступеньку". Даже больше, чем за компом, а за компом я не один десяток лет провёл.
У меня на обеих руках невропатия лучевых нервов, по крайней мере так врач поставил. Адское жжение и дерганье болючее нервов на запястьях, и к сожалению, даже с лечением остались отголоски в виде внезапных болей, дерганья и жжения, и треммор. Заработала, рисую больше, чем для меня норма, проходила марафон по скетчингу линером, но я сильно старалась и эти скетчи занимали много времени, ибо сначала карандашом, потом линером ровненько, по две такие работы+акварельная иллюстрация, и так месяц. Прошло уже два года. Есть проблема со спиной, тк мышцы ниже поясницы у меня по мрт отрафировались, нагрузку берут нервы, поэтому бывают срывы ужасно болючие, может их-за боли полностью обездвижить. Мало выхожу из дома, постоянно сижу и очень отекают ляжки. Могут неметь ноги. Вены проверяла, врач сказал, что все ок, это скорее всего из-за зажимов в позвоночнике.
У меня варикоз появился когда еще 20 лет не было. Из-за работы( все время стоять или ходить надо было). Так что во всем мера нужна. Какими бы ни были : работа, отдых, хобби и т.д.
Не любитель гулять, поэтому если чувствую усталость, даю себе полежать периодически что бы спина и ноги расслабились, смотрю в окно или гуляю на балконе хд, пока все в порядке и ничего из вышеперечисленного нет, хоть я еще и люблю поиграть каждый день
Какое-то время начала замечать что у меня скручиваются пальцы и мне их сложно было раздать и выпрямить, в итоге когда я расслаблялся спину выглядела как баба Яга, носа только не хватала. И я не понимала, что не так? Почему оно так делается? Мне ещё кто то сказал что при проблемах с сердцем или каком то синдроме связанное с мозгом такое появляется и я такая "ха-ха, как мило, я скоро умру :_)". И благодаря вам я сейчас узнала, что это тональный синдром! (Почему о нём ничерта не рассказывается в других сферах?). Спасибо вам, вы уберегли мои нервы :_)
Мне дефислез не особо помогает, из аптечного неплохо Гилан, но лучше всего китайские или японские с ментолом. Вот там сразу эффект и увлажнения, и напряжение снимается. А так всегда можно пойти посмотреть в окно, вблизь-вдаль, и поделать разминку для тела, а потом умыться холодной водой.
Можно ли на экранниках рисовать в браузерных приложениях и играх, как например в "Крокодил - рисуй и угадывай"? HUION Kamvas Pro 16 собираюсь взять в кредит, тк болезнь доски HUION H610PRO прогрессировала в mini-USB (ненадежная фиксация в разъеме) и достигла пика. Чуть шевельну, потеря сигнала
Ёмаё. А) Я совершенно забываю отдыхать от рисования, упражнения от глаз и то что лучше бы не скрючиваться. Б) На счёт токсичных веществ в традишке - 0_0" В) Я очень люблю поиграть в геншин и у меня ещё и синтезатор стоит который хотелось бы использовать.. Я рисую в дидже так что 2 мне не особо то и светит но вот остальное дада. Руки у меня уже начинали иногда побаливать, так что думаю стоит обратить внимание конкретное на нагрузку и разрядку, а то вот это комбо музыкант(иногда но есть)/геймер/художник/программист(в будущем. Хочу) = - руки. Хорошо хоть рука при рисовании находиться в ровном положении а монитор не внизу. Спасибо за видео!💛
@@infinity_lp Допустим я его удалю. Что дальше? Я захочу поиграть во что-то ещё и всё равно забью своё время другой игрой. Смысл тогда уходить из геншина если на его место просто придёт 1 или даже пачка других игр, так ещё и менее интересных? Нужно не отказываться а расставлять приоритеты. К примеру тк у меня сейчас больше интереса вызывают другие занятия, то я не захожу в него каждый день а из активностей делаю только ивенты. Та же ситуация будет и а любой другой игрой, если я пойму что мне не хватает времени/сил на что-то другое. Так что свободного времени хватает не переживайте ^^
У меня был тоннельный синдром! Но он развился на обеих руках сразу, поэтому не уверена, что дело в изо. Но это крайне неприятное состояние, пришлось оперировать. Лучше не допускать.
4:42 Монитор должен быть не на уровне глаз, а чуть ниже и наклонён вверх: на монитор нужно смотреть слегка сверху. Правда пыль лучше собирает. Нужно вытирать.
@@foxtrot6074 не очевидно. голова НЕ МНОГО склонена вперёд. шея расслаблена. более того: расслаблена именно сзади. обычное искривление позвоночника от сидения -- горб на спине, а в компенсацию этого выгиб шеи чтоб поднять голову, а в результате зажим шеи сзади -- это бич нашего времени. а если голова слегка наклонена вперёд -- шея как раз сзади расслаблена.
У меня по краю комп.стола был прилеплен такой типа декоративный молдинг, который выпирает на пару миллиметров над плоскостью самого стола. И вот когда ты сидишь за столом и руки на столе, то предплечье ложится на этот "бордюр" и перекрываются соответственно сосуды и нервы и т.д. Спустя какое-то время руки начали неметь, особенно в согнутом положении. Думал что тоже тоннельный синдром. Потом решил нафиг срезать этот молдинг и проблема прошла). Если у вас край стола также опоясан этим молдингом то срезайте этот торчащий верх
Ужена половине видео можно сделать вывод, что классическая живопись с мольбертом на пленере не вредит ничему. Естественно, из материалов живописец может выбирать исключая вредные. А ещё 40 лет это не приклонный возраст. И варикоз можно в 20 лет получить, например, в спорте .
Близорукость, варикоз и т.д. Никак не связаны с рисованием. Варикоз это слабость стенок сосудов, это генетика. Тоже самое с близорукостью. Остеохондроз это от ношения тяжестей и сидячего образа жизни, а не от рисования. Делайте зарядку, в здоровом теле - здоровый художник.
У меня были хронические головные боли из-за запаха краски в художке. И самое интересное что я это поняла и проанализировала только сейчас, когда рисовала акрилом. Сейчас у меня голова заболела от краски на раз-два, а что было тогда..? Ребёнок с 8 лет до 15 лет дышит каждый день краской, мдэм😮
Оздоровительный курс Норбекова или его зарядка сразу решает задачи зрение, варикоз, геморрой, остеохандроз. Это для тех, кто уже столкнулся. Хотя. ..лучше профилактика. Ну, и, массаж( курс) раз в пол года тоже полезно.
Простите, а у вас кисти не болят, когда вы что-то сжимаете? У меня прям огнем и словно током прошибает кисть, при сжатии пальцев, например, когда белье надо отжать и большой палец немеет. Задумалась над вашим комментом, мб гантели помогут
11:20 сомневаюсь что в современных красках есть какаято химия кроме синтетики, ну разве что сажа, её то уж завались. говорят на советских складах горы зелёной краски с хрома, она уже не годная, но хранить её дешевле чем утилизировать, тем более что денег у минобороны нет вообще. красили ей танки, и наверно все вагоны, и наверно почти все станки 50 годов, серая краска встречалась реже. школьные станки тоже зелёные. так что неизвестно как там в цехах где эта краска отваливалась, может тоже не на пользу было. вот это реально химия.
Больше рисовательного контента в группе канала - vk.com/azbukarisovania
Кто хочет записаться ко мне на обучение, подробности тут - vk.com/azbukaschools?w=product-221718329_9353546
То, о чём к сожалению мало кто говорит,но очень актуально для многих художников
и не только для художников, кисть в принципе плохо переносит подобную нагрузку. У гитаристов очень распространен туннельный синдром, тоже неприятная штука(
Для всех актуально
да
Нет
Художниками себя называют миллионы во всём мире,но являются на самом деле художниками лишь единицы.
так уж устроен человек, кем бы он ни работал у него обязательно будут " профессиональные болячки "
О, я художественная креветка которая ходит в зал тягать железо 3 раза в неделю, только из-за этого не развалился ещё.
Поддерживаю, я тоже без зала не рисую, хожу в зал 3 раза в неделю по 1.5 часа.
... чтобы к проблемам со здоровьем от рисования добавить проблемы от неумного тренинга.
Может и звучит "терпильно", но это факт, с которым трудно поспорить. Не стоит удивляться, что в больнице вас не вылечили от подобного и не только, потому что врачи не могут заниматься спортом за вас, делать разминки и расслабляться для профилактики подобных проблем со здоровьем
Ничего терпильного, всё верно. Врачи вообще не особо любят тратить время на пациентов, которые всё равно угробят здоровье. Им нужно время, внимание, препараты, а по итогу они сами себя калечат. Так зачем лечить? Они в это время не помогают кому-то, кто правильно распорядился бы помощью и подаренным второй раз здоровьем. Если за деньги, тогда да, с радостью. Платные клиники только рады таким леммингам, которые сами себе вредят, а потом несут денежки, чтобы убрать часть вреда. Зрение скорректировать, спину прооперировать, геморрой замазать, массаж сделать. 200к и товарищ может идти дальше сажать здоровье. Потом вернётся. Золотой телёнок.
не надо думать что врачи все знают и все могут, а просто не хотят.
У меня как то плечо заболело. Рука не поднимается. Прописали физ. процедуры. Таблетки. Все правильно прописали. Диагноз не тот поставили. А откуда им знать. Если я сама так объясняю.
Я играю на фортепиано и рисую, как-то не задумывалась, что это может быть опасно для здоровья 👀
Сейчас прочитала, что может случится с пианистом, который очень много играет (это про меня ) и думаю, я немного переусердствую, даже преподаватель говорит, что нельзя быстро разбирать новые произведения и сильно часто играть, а перед экзаменом процесс игры превращается в досуг, поэтому буду чаще думать о здоровье. Хоть здесь речь и о рисовании, данная тема заставила меня задуматься и о моём занятии
Оооо, у пианистов всё то же самые, но риски выше! Тендовагиниты и туннельные синдромы - чуть ли не стандартная проблема особо увлеченных студентов-музыкантов. Остеохондрозы, радикулиты, геморрой - это чуть позже, зато практически с гарантией (потому что эти вещи рано или поздно посещают практически всех людей просто по возрасту, но сидячих людей раньше!) Плюс у музыкантов, играющих в оркестре или с оркестром, рано или поздно снижается острота слуха. Не музыкального. Физического. Просто потому, что громко. Художники этим обычно не страдают.
Зато алкоголизмом страдают и там, и там ((((
Хорошее, полезное видео. Хочу добавить для тех кто пишет по старинке маслом. Природные пигменты стронциевая, титановая, кадмиевая, цинковая и окись хрома являются солями и окислами продуктов распада. То бишь сказки про радиоактивность если и не имеют под собой оснований то опасность от того что это химически активные вещества стремящиеся перейти в стабильное состояние имеют место быть. Как следствие влияние на дыхательную и нервную системы организма вполне возможны при достаточно длительной работе с красками содержащими эти пигменты даже в хорошо проветриваемом помещении. Это из за особенности письма и нашей физиологии. Мы смешиваем краски, держим палитру и стоим у картины как раз на расстоянии и направлении самого активного вдыхания носом и ртом. И правильно замечено что нужно как можно больше двигаться. В целом это ещё ведёт к повышению вывода опасных веществ из организма туда попавших при работе. Увеличивается активность мышц, дыхательной системы, потоотделения. Ежедневный бег, походы в баньку или хотя бы гимнастические упражнения а-ля утренняя гимнастика очень приветствуются. Если сидя с кистью вы начинаете ощущать дискомфорт и неудовлетворение от работы это уже "звоночек" организма что пора сделать "перекур". И как фактор из личного опыта, что пора остановится и сделать большой перекур это просадка зрения когда глаз замыливается. Дальше будет "муар", и последнее возможно двоение, если работа идёт с миниатюрой в не удобной позе и с недостатком освещения, например. Это значит надо срочно идти куда то (шевелить булками) и стараться рассеяно подольше смотреть в даль. Гулять так на свежем воздухе как минимум до момента пока зрение не восстановится. И да, всё это вредно при переедании и особенно на голодный желудок. Девочкам сидящем на диете и людям борющимся с лишним весом могу только посоветовать употреблять на это время не жирную но очень полезную пищу типа орехов и немного сладкого не хлебного. И наконец, если прогулка не помогла, либо помогла мало обратите внимание на то сколько и когда вы спали в последнее время. Если после приёма пищи и даже прогулки вас немного клонит ко сну прислушайтесь к "совету" своего организма - он плохого не посоветует. Поспите пару часиков если в возрасте. Молодым может хватить и десяти минут полежать на диване или в кресле с закрытыми глазами с "чистой головой". Постарайтесь в это время ни о чём не думать, совсем. Мозг отдохнёт и если бодрость вернулась а работа срочная можно продолжать. Маленький нюанс. Даже если "вздремнули" вечером сразу после этого протрите лицо прохладной водой. Девочкам с макияжем и тем кто не любит воду нужно хотя бы постоять на открытом воздухе (у форточки например) и сделать несколько глубоких вдохов что бы прогнать остатки сонливости и стать бодрыми.
Это пожалуй все "дополнения". Всем удачи в творчестве 🤩.
Очень часто вижу, что мангаки/манхваки берут достаточно длинный отпуск по состоянию здоровья и проходят лечение. А оно не удивительно!( Многие люди не понимают, что профессия художника имеет столько болячек! Спасибо, что доносите эту информацию до общества
А что это такое мангаки ,итд ?
@@michaelashkelony3048 это люди, которые рисуют мангу (японские комиксы) и манхву (корейские комиксы), еще маньхуа (китайские). Они обычно работают на какую-то редакцию и в жатые договорные сроки выпускают главу (если у корейцев, это срок от 7 до 10 дней где-то и примерно 60 иллюстраций в одной главе), из-за этого одни проблемы со здоровьем, по сути они целыми сутками проводят за монитором и стилусом
@@michaelashkelony3048 те, кто японские комиксы рисуют
@@michaelashkelony3048люди которые рисуют комиксы
@@michaelashkelony3048 мангака- человек, что рисует мангу(японский комикс), манхвака - манхву(корейский комикс)
Насчёт варикоза. Он появляется практически в любом возрасте, я лечу начальную его стадию уже в 19 лет, так что поднимайте ноги уже сегодня)
Варикоз с рисованием не связан. Полно людей с геммопоем и варикозом, не державших карандаш даже в школе.
@@ОленькаКудеяровна варикоз связан с малоподвижностью, а когда вы рисуете вы не танцуете и даже не бежите
У меня варикоз жепы проявился в 13, просто сильно поганый момент жизни был. Сейчас стараюсь немного чаще ходить, заниматься спортом.
Поддерживаю! Это важно!
К тому же у женщин варикоз часто вылезает во время и или после беременности, а она может быть и очень ранней, в т.ч. у художниц итд.
У сестры варикоз с 14ти. Наследственная предрасположенность, плюс много учёбы, плюс пубертат - и привет.
У знакомой варикоз с 21го, как только родила. А так вполне всё ок было, ни на что не жаловалась и даже не сидела много.
Варикоз - это застой крови в сосудах и венах из-за передавливания вен выше по течению. Передавливают чаще всего мышцы, чаще всего спазмированные, чаще всего не в ногах, а например, диафрагма. Так что, хоть ходьба дело хорошее, если правильно ходить, но никак не влияет на варикоз.
на протяжении 5 лет рисую по 15 часов в сутки + школа. заработала себе близорукость (-3), астигматизм, варикоз и начинают атрофироваться мыщцы. а еще я могу годами не выходить на улицу. никому не советую так делать, сейчас мне придется очень долго лечится, и надеюсь что справлюсь:")
Желаю тебе скорейшего выздоровления... Художница Творческих успехов!
В городах для художников придумали фитнес-центры, абонемент на год очень недорогой, есть и с бассейнами. В селах и деревнях хорошо помогает работа в огороде, в саду и с животными.
По 15 часов каждый день + школа? Сколько у вас часов в сутках ?
@@ivanfeofilov2480 15 часов рисования + 4 часа школы + 5 часов сна
А где можно ваши работы посмотреть? Очень интересно, оправдан ли такой труд
Очень полезная информация.
Буду ставить таймер на 30 минут после отдыха 15 минут. Сидеть на стуле , кресле даже минут 20 это очень вредно для спины и тд .
Тем временем школьные уроки которые длятся по 45 минут, что привышает 20 минут больше чем в два раза больше😮
@@ВероникаХворостенко-и9уТем временем студенты, ххх
@@ВероникаХворостенко-и9умммм пары по 1,5 часа
Кайф :)
Ещё есть проблема с дыхательной и нервной системой. Растворители и краски бесследно не проходят.
Графит, пыль от бумаги, карандашей и ластика тоже.
Прям в точку тема, к сожалению, на днях осознала, что появилась эта проблема.
Спасибо за рекомендации! Вовремя.
Ртсовал в детстве,карандашами,потом акварелью,потом тырил у сестры масло.ртсовал на ватмане,альбомах,друзьям рисовал плакаты назарет,айрон мейден,оззи.никогда не чего не болело.сейчас 56,иногда помогаю сыну для калледжа.черчю,рисую.да,забыл,работал в архитектурном институте.тоже чертил.слава богу,ни когда ничего не болело.не надо напрегать кисть,всегда надо держать легко,что карандаш,что кисть.так меня учили.правда после 20 лет стройки чуток трудновато рисовать детали,но!!!!стараюсь.
Зачем ты это здесь написал зачем людям твоя история кто-то просил
@@Скулгёрл-ы4п а кого волнует твоя птичка.учись,рисуй ,и,не воркуй.
Огромное спасибо за такое полезное видео!
Как и все ваши видео, понятно, лаконично и интересно. Большое спасибо!
Когда начинает болеть рука от карандаша, спиц, крючка или мышки (я обычно надолго погружаюсь в процесс), я хватаюсь за иголку: вышиваю или зашиваю. Это снимает боль. Еще можно взять лыжную палку и , перебирая пальцами, поднимать и опускать её до конца вверх и вниз
Спасибо большое, буду знать об этом, постараюсь сохранить здоровье!❤
за Ваш труд особенная благодарность, у вас есть талант и юиор и харизма
Разтяжка(в видео показаны не особо эфективные упражнения), Флосс-ленты, массаж, силовой спорт и как минимум 5-10 минут в час активный отдых. Всё это в компексе поможет продлить время занятия любимым делом.
я даже подписался на ваш канал ))) я цифровой художник уже как 25 лет и кроме застойных явлений и дальнозоркости ничего не беспокоило... с глазами понятно - 2 года на 13"ноуте работал по 10 часов, с застойностью тоже из-за одного проекта когда приходилось практически не вставая по 14-16 часов сидеть за компом... даже бросил работу аниматора из-за этого... Но сейчас как раз проблема с пальцами на рабочей руке и как вовремя это видео ))) я конечно разминаю пальцы и связки, но думаю, что эспандер не помешает. И теплые ванночки ))) Спасибо за поднятую тему. Мой товарищ Денис Зильбер, кстати, не работает на экраннике как раз по этой причине - шейный остеохондроз. И кресло рабочее у него просто суперское и жутко дорогое. Но это здоровье! А без здоровья не будет удовольствия от рисования ))
Ля, настолгия. Я также как и вы раньше работал. Сейчас уже работаю монтажером.😅
Спасибо за интересные передачи! Но... "в преклонном возрасте, годам к 40"?! 🤣 В 40 лет жизнь только начинается.
Честности ради скажу, что примерно после 25 лет уже начинается плавное угасание. Но это, конечно же, не повод нам грустить. 😉
Да, меня тоже "повеселило".
Ничего так у людей представления о преклонном возрасте!
Да, мы все +- в курсе про биологию нашего вида, но при адекватных современных подходах к здоровью и образу жизни 40 - это вообще не возраст.
Мне 37(( и девушки только начали сами знакомиться, думают что 20+. Раньше не воспринимали видимо совсем на подростка был похож. Но проблемы здоровья были еще лет в 20 как раз из-за сидячей раьоты на учебе в универе на дизайнера, над планшетами, за мольбертом сидя, горбился, не мог спать на левом боку, сердце болело, при ходьбе одышка, стал йогой и тд. заниматься, позвоночника укреплять и вытягивать, и все ок, курить бросил и тд. Ростом выше стал и меня не узнавали уже. Мышечный корсет позвоночника! Медитация и отдых, расслабление от стресса. Насчёт "булок" - узнал только, что функция ягодичных мышц - держать спину! Так что расслабленные булки, при постоянном сидении дают свои плоды. А нас с детства "сажают" на стулья, с 1класса школы, на уроках дома уроки, в универе потом, на работу сиди за столом... В транспорте... Начинал с пилатеса потом занялся йогой, тогда еще о ней не слышно было ниоткуда почти, как сейчас. Чтобы чувствовать свое тело от кончиков пальцев ног до макушки, все прорабатывать, в теле ничего лишнего нет и тп. Ну а сейчас на ногах весь день, прыгаешь перед мольбертом, туда-сюда бегаешь же отойти надо посмотреть...
Как в дневниках юного тогда еще лицеиста Пушкина, кажется, пишет про (вроде) Одоевского "в комнату вошел старик лет тридцати"
Длительное стояние на ногах тоже вроде к варикозу приводит.
Спасибо за важную тему...
Мой массажист говорит, что лучшая поза для человека это лежать 😅😢
У меня от традиционного начало падать еще в 15 лет (сейчас мне 23, -2,50, когда-то была единица). Прям помню то ощущение, когда рисуешь вплотную к листу бумаги, поднимаешь глаза и уже тяжело навести фокус на дальние предметы. Так и сколиоз усугубился.
Благодарю за видео. Я столкнулась с болью в суставе во время диджитал рисунка и бросила рисование на время. Пока работаю (связан с физическим трудом), занимаюсь стабильно 2 раза в неделю физической нагрузкой , учусь(лекций много писать и рука устает). Мне пока физически хорошо без рисования ,но очень скучаю по нему. Поэтому начну соблюдать ваши рекомендации отдыха, зарядок и плавного начала рисования. Еще раз спасибо за ценные знания и успехов вам❤❤❤
Наконец-то об этом сказали, имеется почти весь "набор", про тендовагинит особое спасибо, т.к не понимала что это, тоже рука стала болеть от цифрового рисунка, испугалась сначала что это артрит или артроз, но к счастью нет, спаслась отдыхом больше недели и самомассажем для кистей, отлично помогает. И здорово что рассказали про то, сколько стоит отдыхать, у меня с этим вообще беда много лет, теперь ставлю таймер. Еще бы хорошо совет услышать сколько именно в день можно рисовать, чтобы не развалиться в старости, а то как начнешь-весь день пролетает. И еще пожалуй о ментальном здоровье заботиться побольше, сравнивая себя только с собой. Спасибо за важную и нужную информацию, и успехов, канал недавно увидела, очень полезный.
я думаю, люди, которые разрабатывали нормы по организации и охране труда, не зря на 8 часах остановились (а всё что сверху - уже оплачивается дороже, потому что наносит работнику вред в долгосрочной перспективе). Возможно, это тот максимум, который стоит уделять работе, если хочешь сохранить баланс работа/жизнь
@@natalia_malik спасибо за ответ, я тоже стала об этом задумываться все чаще и искала эти нормы по ВОЗ, реально не просто так они их придумали ведь!
как в любой мало подвижной работе, главное регулярные физические нагрузки, ходите пешком, 3 раза в неделю зал, утроения зарядка, закалка. Идеально во время обеда погулять. Этого с головой хватит компенсировать сидячую работу и лаже будет прибавлять энергии.
Спасибо за полезные советы. Тяжело оторваться от рисунка. Сижу по долгу.
Отлично дан анализ здоровья советы, лучше некоторых докторв пояснили
Большое спасибо за такую помощь - обратить внимание на своё здоровье!
Я тоже столкнулась с большими проблемами от перегрузки : правая рука заболела конкретно, лечить сложно и долго...😮
Крутая тема, спасибо за видео
Сложно быть художником и разделять хобби с любовью читать книги - посадил зрение на -7. От болей в руке сильно спасает вертикальная и, желательно, вертикальная-шариковая мышка. Если привыкнуть, то в 100 раз удобнее обычной. А также еще года два назад приучил себя рисовать, используя всю кисть, а не только пальцы, так что, думаю, это тоже внесло свой вклад (почти всегда рисую карандашом, а в компе занимаюсь в основном UI/UX дизайном)
Всё по делу! Хорошо рассказал 😊
Какое актуальное видео, я как раз сегодня получила свой первый графический планшет 😅
А я хотела заказать.но теперь не буду
Все то же самое про писателей, дизайнеро в и т.д. Все, кто работают за столом больше 5-8 часов в сутки страдают тем же самым.
Я свой остеохондроз еще в школе заработала. Учеба и профессия вынуждали очень много сидеть. Больная спина это лишь вершина айсберга.
Всем - крепкого здоровья)
Советы то не только художникам, а всем практически , сидящим на работе за компом
Спасибо за информацию, Андрей.
Художник аэрограф, руки при длительном рисовании словно катком переехало. Помогают миостимуляторы, хорошо массируют и прорабатывают участки, которые страдают - шея руки, спина или ноги, т к с движением нет проблем часто на ногах или вообще бегать вокруг машины (встань сядь ) бывает усталость, электрический разряд не сильный хорошо помогает и поддерживает здоровье)
Ещё со временем пришлось обзавестись вакуумным массажером для рук и шеи с инфрокрасным подогревом) ну и обёртывания дома делать, всякие охлаждающие и разогревающие)
На счёт глаз, главное отвлекаться делать зарядку для глаз (смотреть в окно на дальность и близость, чтобы работали мышцы глаза) и не работать с плохим освещением)
Ну а когда приходится работать за компом, планшет графический экран ник поставила выше , чтобы спину тянуть вверх постоянно (ровно что-бы она была) , стало попроще. Кресло конечно нужно подбирать или делать под себя обязатено, в противном случае ноги вас начнут проклинать ну и руки от кисти до плеча.
Очень качественный контент! Рекомендую к просмотру!
Всем творческих успехов и здоровья!!!!
Вывод очевидный и общеизвестный: больше двигайтесь, долго в одной позе не сидите. Но кому оно нужно и так сойдёт😂 А потом сидишь такая с переработкой и голодная, тут болит, там защемило и думаешь - за что мне это?😅 В общем побольше заботы о себе любимой/ом. Мы у себя одни в конце концов ❤
Реально крутой и полезный ролик. Жаль, что о теме этого выпуска говорят мало. Всё чё то про анатомию, про цвета базарят. Хотя есть КУДА БОЛЕЕ важные, ПОЛЕЗНЫЕ, а главное ПЕРВОСТЕПЕННЫЕ темы. Например тема этого ролика =\
а художникам...
помню в начальной школе нам постоянно устраивали разминку рук под стишок...
"мы писАли, мы писАли, нАши пАльчики устАли...,
мЫ немнОжко отдохнЁм и опЯть писАть начнЁм..." =)
и мы под его ритм несколько раз пальцы растопыривали по максимуму и сжимали в кулак..., а потом трясли кистями...=)
используйте этот метод..., не помешает...=)
Постоянно даю физические упражнения на руки и весь организм. Начало гантельная гимнастика, потом рисование. Затем снова гимнастика.
Всё меня пытается убить. Будто я однажды вселенной ногу отдавил в трамвае и теперь она мне мстит, как старая сварливая бабка, постоянными пакостями.
"Что с человеком ни делай - он упорно ползёт на кладбище" (с) Жванецкий
Саморазрушение во имя самосовершенствования
3:00 с моником я для начала сделал стул по типу трона, чтоб ноги параллельно полу. сейчас это 54см но думаю можно и больше с учётом подошвы.
стол пришлось тоже поднять на 15см, обычный советский. и теперь он на 91см от пола.
а вот с моником проблема, думаю пришла и его очередь. очень неудобно сидеть смотря вниз. моник маленький старый 27см по высоте, и чтоб он стал в центре его надо поднять ещё напополам, на 15см наверно.
такое впечатление что все столы сделаны для карликов.
но вообще я думаю надо огромный экран перед столом в паре метров и тогда будет идеальный обзор
Хочу дополнить первый пункт. Помимо тендовагенита может случиться эпикондилит, примерно то же самое, но воспаляются сухожилия крепящиеся к локтевому суставу. Он возникает в том случае, если вы однообразно не пальцами перо двигаете, а кистью. Однообразные движения кистью руки длительное время, и случается эпикондилит. Я как-то рисовала одну штуку, за месяц нарисовала 38 персонажей. Естественно, рисовала каждый день и помногу и заболел локоть, при чем до слез было больно. Пройти пришлось много врачей, прежде чем нашелся грамотный. Я даже делала блокаду (кстати, ни в коем случае не делайте блокаду дважды - убьете руку). В общем, проблему удалось решить физиолечением (ударно-волновая терапия) и специальной гимнастикой и массажем. Рисование пришлось прекратить на полгода и только через год рукой смогла более менее работать полноценно. Так что берегите ручки/глазки. Для глазок могу еще визомитин посоветовать, это такая профилактическся штука, но дороговато, стоит 1 флакон где-то 800 рэ, а хватает его недели на 2. Зато он как раз предотвращает нехорошие изменения в глазах.
Я бы не советовал пользоваться глазными средствами, любыми. Если у вас сухость в глазах или они того хуже чешутся это первый признак недосыпания. Лекарство тут только повредит. Оно кратковременно снимет симптомы но при повторном проявлении они усилятся.
Хз.. , я сплю по 9 часов. И глаза сухие бывают как раз от монитора.
Здравия! Быть Добру! Ура! Ура! Ууурррааа!!!
Спасибо за советы , очень полезное видео 😊 , ну у меня бывало на счёт глаз но до крайнего не дошло , в цифре сейчас стал рисовать но стараюсь перемены себе делать 😊 ,
Определенно лайк. Ребят очень прошу не относитесь к этой теме не серьёзно.
Иначе к 30ти годам это все скажет вам огромный прибольшой привет :'D
Хорошие советы и примеры 👍
Где то давно небыло видно,не болей,нетеряйся.
У меня в художке после примерно 1,5-2 часов за мольбертом начинает болеть шея сзади. Я думала, что это нормально и шея просто устаëт, а оказывается, что это остеохондроз 🤨. Класс. Теперь у меня не только сколиоз, а ещë и остеохондроз. Спасибо большое за это видео, ото я бы так и думала, что это нормально
Учитывая то, что мы рисуем и пишем 3- 3,5 часа без перемены это очень мешает моей трудоспособности, да и поменять положение с сидячего на стоячий или наоборот нельзя, так как мольберты не регулируются по высоте
Видос смотрел чисто стоя🤟
Дополню: (1) Стул седло! (любая посадка где ноги с туловищем образуют угол меньше или равный 90 гр. приведет к заболеваниям скорее всего. Идеальный угол 120 гр.) Посадка полустоя - стоя. Посмотрите регулируемые столы для работы стоя. (2) Вертикальная мышь !
У меня зрение как раз начало садиться при рисовании с натуры, когда учился на архитектора. Белая бумага, яркое солнце, по несколько часов в таком режиме и зрение упало на 1 "ступеньку". Даже больше, чем за компом, а за компом я не один десяток лет провёл.
это из-за солнца
Спасибо за видео!
Спасибо, очень познавательно! ❤
У меня на обеих руках невропатия лучевых нервов, по крайней мере так врач поставил. Адское жжение и дерганье болючее нервов на запястьях, и к сожалению, даже с лечением остались отголоски в виде внезапных болей, дерганья и жжения, и треммор. Заработала, рисую больше, чем для меня норма, проходила марафон по скетчингу линером, но я сильно старалась и эти скетчи занимали много времени, ибо сначала карандашом, потом линером ровненько, по две такие работы+акварельная иллюстрация, и так месяц. Прошло уже два года.
Есть проблема со спиной, тк мышцы ниже поясницы у меня по мрт отрафировались, нагрузку берут нервы, поэтому бывают срывы ужасно болючие, может их-за боли полностью обездвижить.
Мало выхожу из дома, постоянно сижу и очень отекают ляжки. Могут неметь ноги.
Вены проверяла, врач сказал, что все ок, это скорее всего из-за зажимов в позвоночнике.
У меня варикоз появился когда еще 20 лет не было. Из-за работы( все время стоять или ходить надо было). Так что во всем мера нужна. Какими бы ни были : работа, отдых, хобби и т.д.
Не любитель гулять, поэтому если чувствую усталость, даю себе полежать периодически что бы спина и ноги расслабились, смотрю в окно или гуляю на балконе хд, пока все в порядке и ничего из вышеперечисленного нет, хоть я еще и люблю поиграть каждый день
Какое-то время начала замечать что у меня скручиваются пальцы и мне их сложно было раздать и выпрямить, в итоге когда я расслаблялся спину выглядела как баба Яга, носа только не хватала. И я не понимала, что не так? Почему оно так делается? Мне ещё кто то сказал что при проблемах с сердцем или каком то синдроме связанное с мозгом такое появляется и я такая "ха-ха, как мило, я скоро умру :_)". И благодаря вам я сейчас узнала, что это тональный синдром! (Почему о нём ничерта не рассказывается в других сферах?). Спасибо вам, вы уберегли мои нервы :_)
Мне дефислез не особо помогает, из аптечного неплохо Гилан, но лучше всего китайские или японские с ментолом. Вот там сразу эффект и увлажнения, и напряжение снимается. А так всегда можно пойти посмотреть в окно, вблизь-вдаль, и поделать разминку для тела, а потом умыться холодной водой.
Можно ли на экранниках рисовать в браузерных приложениях и играх, как например в "Крокодил - рисуй и угадывай"? HUION Kamvas Pro 16 собираюсь взять в кредит, тк болезнь доски HUION H610PRO прогрессировала в mini-USB (ненадежная фиксация в разъеме) и достигла пика. Чуть шевельну, потеря сигнала
А есть профессии без побочных эффектов?
О блин, у меня как раз проблемы с шеей после долгого рисования, грыжа:(
Берегите себя и не забывайте отдыхать!
Полезное видио, спасибо Вам.
Ёмаё. А) Я совершенно забываю отдыхать от рисования, упражнения от глаз и то что лучше бы не скрючиваться.
Б) На счёт токсичных веществ в традишке - 0_0"
В) Я очень люблю поиграть в геншин и у меня ещё и синтезатор стоит который хотелось бы использовать..
Я рисую в дидже так что 2 мне не особо то и светит но вот остальное дада. Руки у меня уже начинали иногда побаливать, так что думаю стоит обратить внимание конкретное на нагрузку и разрядку, а то вот это комбо музыкант(иногда но есть)/геймер/художник/программист(в будущем. Хочу) = - руки. Хорошо хоть рука при рисовании находиться в ровном положении а монитор не внизу.
Спасибо за видео!💛
Удали геншин и дело пойдёт на пользу
@@infinity_lp Допустим я его удалю. Что дальше? Я захочу поиграть во что-то ещё и всё равно забью своё время другой игрой. Смысл тогда уходить из геншина если на его место просто придёт 1 или даже пачка других игр, так ещё и менее интересных?
Нужно не отказываться а расставлять приоритеты. К примеру тк у меня сейчас больше интереса вызывают другие занятия, то я не захожу в него каждый день а из активностей делаю только ивенты. Та же ситуация будет и а любой другой игрой, если я пойму что мне не хватает времени/сил на что-то другое.
Так что свободного времени хватает не переживайте ^^
У меня был тоннельный синдром! Но он развился на обеих руках сразу, поэтому не уверена, что дело в изо. Но это крайне неприятное состояние, пришлось оперировать. Лучше не допускать.
Спасибо Андрей за такой полезный ролик. Но если честно, я ни ращу не сталькивался с жтими болячками, пока 😅
дай Бог, чтоб и не столкнулись
@@AzbukaR спасибо!
4:42 Монитор должен быть не на уровне глаз, а чуть ниже и наклонён вверх: на монитор нужно смотреть слегка сверху. Правда пыль лучше собирает. Нужно вытирать.
Неправильно.
@@foxtrot6074правильно
@@DonEstorsky неправильно. Если монитор ниже глаз, это ведет к шейному лордозу. Это очевидно же.
@@foxtrot6074 не очевидно. голова НЕ МНОГО склонена вперёд. шея расслаблена. более того: расслаблена именно сзади. обычное искривление позвоночника от сидения -- горб на спине, а в компенсацию этого выгиб шеи чтоб поднять голову, а в результате зажим шеи сзади -- это бич нашего времени. а если голова слегка наклонена вперёд -- шея как раз сзади расслаблена.
@@DonEstorsky "а если голова слегка наклонена вперед" - еще раз повторяю, это ведет к шейному лордозу.
Это интересная тема, спасибо
Вовремя... Только в школе дизайнерское направление выбрала... Рисую часами
Спасибо за актуальную информацию
У меня по краю комп.стола был прилеплен такой типа декоративный молдинг, который выпирает на пару миллиметров над плоскостью самого стола. И вот когда ты сидишь за столом и руки на столе, то предплечье ложится на этот "бордюр" и перекрываются соответственно сосуды и нервы и т.д. Спустя какое-то время руки начали неметь, особенно в согнутом положении. Думал что тоже тоннельный синдром. Потом решил нафиг срезать этот молдинг и проблема прошла). Если у вас край стола также опоясан этим молдингом то срезайте этот торчащий верх
Очень понравился видеорассказ но думаю еще можно дополнить ...
Ужена половине видео можно сделать вывод, что классическая живопись с мольбертом на пленере не вредит ничему. Естественно, из материалов живописец может выбирать исключая вредные.
А ещё 40 лет это не приклонный возраст. И варикоз можно в 20 лет получить, например, в спорте .
Ну тут писал человек в комментах, что зрение себе от такого рисования посадил. Поищите этот коммент
Да, правая рука не такая легкая и подвижная... Думаю, не только от рисования, но из-за смартфона и неудобного держания на весу...
Близорукость, варикоз и т.д. Никак не связаны с рисованием. Варикоз это слабость стенок сосудов, это генетика. Тоже самое с близорукостью. Остеохондроз это от ношения тяжестей и сидячего образа жизни, а не от рисования. Делайте зарядку, в здоровом теле - здоровый художник.
У художников и есть сидячий образ жизни, поэтому и остеохондроз и варикоз.
У меня были хронические головные боли из-за запаха краски в художке. И самое интересное что я это поняла и проанализировала только сейчас, когда рисовала акрилом. Сейчас у меня голова заболела от краски на раз-два, а что было тогда..? Ребёнок с 8 лет до 15 лет дышит каждый день краской, мдэм😮
А разве акрил имеет вредные запахи?
а в чем разница в работе на экраннике и мольберте? почему на экраннике вредно а на мольберте норм?
о я тоже дефислезом пользуюсь) когда линзы ношу иногда как будто подсыхабт глаза
я с мольбертом не смогла рисовать. Остеохондроз шейно-плечевого отдела обострялся по время работы за мольбертом( лечу уже полгода(
Оздоровительный курс Норбекова или его зарядка сразу решает задачи зрение, варикоз, геморрой, остеохандроз. Это для тех, кто уже столкнулся. Хотя. ..лучше профилактика. Ну, и, массаж( курс) раз в пол года тоже полезно.
Мне помогли упражнения с гантелями на кисти и руки
я раньше с гантелями занимался. Но из-за переезда пришлось их продать. Поэтому сейчас свой вес на турниках таскаю.
@@AzbukaR привет , для угольных рисунков подойдёт универсальный лак ? Или нужен специальный художественный? 😅
@@plankton1440 в принципе да, но лучше спец
Простите, а у вас кисти не болят, когда вы что-то сжимаете? У меня прям огнем и словно током прошибает кисть, при сжатии пальцев, например, когда белье надо отжать и большой палец немеет. Задумалась над вашим комментом, мб гантели помогут
@@DizzaryGhost не болят
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, от регулярной работы карандашом, могут увеличиться суставы?
11:20 сомневаюсь что в современных красках есть какаято химия кроме синтетики, ну разве что сажа, её то уж завались.
говорят на советских складах горы зелёной краски с хрома, она уже не годная, но хранить её дешевле чем утилизировать, тем более что денег у минобороны нет вообще.
красили ей танки, и наверно все вагоны, и наверно почти все станки 50 годов, серая краска встречалась реже. школьные станки тоже зелёные.
так что неизвестно как там в цехах где эта краска отваливалась, может тоже не на пользу было. вот это реально химия.
То чувство, когда наблюдаешь частичку парка из своего города XD 7:15
Увы остеохондроз это жесть.... 😮 А что если экранник использовать в наклоне как мольберт или как у вас на кронштейне?
А может грифель (когда затачиваешь карандаш) влиять на потенцию? Я работала конструктором (в древности) была такая тема.
На рисовальных галерах не забалуешь.
😅
А можете сделать видео-урок по рисованию ОЛЕНЬЕГО ЧЕРЕПА! А то у меня не получается:(
Больше смотри в зеркало , и всё получится. Подпись : Лось.
Для традишников посадка зрения гарантированно при рисовании в сумраке
Очень полезно, спасибо. КАк раз начала рисовать на планшете и всеее. заболела кисть
забавно но вот геморрой у меня вылез то как раз из-за качалки)) никому не советую и соболезную тем у кого он есть...
Эпоха страшилок.
Какой гонарар?
Круто! У меня нет никаких проблем со здоровьем)
рад за тебя
Спасибо! ОстеохОндроз. )
спасибо, очепятка
Еще можно гигрому добавить
Я заметил что у традишников меньшее всего заболеваний, и они самые здоровые
Спасибо за видео и лайк