@@roadster9782 햄버거정도면 괜찮은 음식맞습니다. 감튀랑 콜라가 안좋죠. 떡갈비도 고기를 갈아서 구워만든 가공식이고 소스는 왜 나쁜지도 모르겠지만 겨우 조금들어가고 빵에 글루텐이 있어봐야 얼마나 있다고요ㅋ 이런음식을 나쁘다고 정의할라치면 진심으로 몸에 좋은 음식이 하나도 없습니다. 적어도 햄버거에는 양상추,오이피클,토마토라도 들어가죠.
@@roadster9782 진짜로 잘 모르시는거 같아서 설명을 좀 드리면요. 괜찮은 음식의 정의를 굳이 한다면, 당류가 많지않아 섭취후에 혈당이 급격히 오르지않고 3대영양소가 고루있고 식이섬유와 무기질이 있는 음식정도로 얘기합니다. 그럼 햄버거를 놓고보면 보통 빵집에서 파는 빵같이 설탕이나 마가린 크림이 들어가는 빵이 아닙니다. 패티는 소고기를 갈아서 구운거고요. 치즈는 가정의학과 전문의도 땅콩버터와 더불어 다이어트하는데에 도움을 식품으로 알려져있어요. 그리고 옵션으로 베이컨이 들어간다면 돼지고기 삼겹살부위인데, 포화지방도가 낮고 비타민B군과 리놀렌산이 있어서 콜레스테롤 걱정하면서 먹을정도가 아닙니다. 양상추, 토마토는 설명안해도 될거같고. 종합해보면 햄버거 단품은 건강식이라고 해도 될정도로 괜찮은 음식맞습니다. 대체로 나이드신 어르신들이 "햄버거는 패스트푸드고 무조건 몸에 안좋다" 라는 공식을 갖고계신데 이건 너무 잘 모르고 하시는 말씀입니다. 오히려 김치찌개나 짜글이같이 코팅벗겨진 알루미늄용기에 염분도 높고 산도도 높은 음식을 끓여내서 치매를 유발하는 알루미늄이 용출되는 음식이나, 염분이 높아 위암을 유발시키는 젓갈류, 찌개류가 몸에 안좋습니다. 햄버거 정도면 진짜 괜찮은식품 맞습니다.
@@kaizz80 치즈도 단순하게 어떤 치즈이냐가 중요하고, 버터와 같은 맥락으로 가공치즈는 몸에 당연히 안좋고 베이컨이 괜찮다고 말씀하시는 게 제 상식에선 의아하네요. 모든 걸 차치하고 베이컨 햄은 아질산나트륨 등으로 아주 유명한 발암물질인데 뭐 물론 베이컨을 매일 먹는 게 아니니 괜찮다고 말씀하실 수 있겟지만 베이컨, 햄은.. 거의 금기시하는 게 건강상으로 맞고요 비교군이 당연히 빵 설탕 버터 범벅된 크로아상이나 빵 종류랑 비교하면 '상대적으로' 버거가 건강한 건 맞죠 햄버거를 먹느니 집에서 간단히 고기, 생선이랑 야채 구워먹는 좋은 방법이 있고 몸에 좋은 음식이 하나도 없다는 좀 과한 억측같네요
@@user_q10rgt7sk 어이의 차원을 띄워 넘은 댓글을 남기셔서 말씀 드릴께요 프랜차이즈는요 대량생산 항상 똑같은 맛 과 품질 풍미를 지향하기 위해서 레시피 그대로 갑니다. 어느지점 이던 간에 맛은 일정 해야하니까요 장기보관이 중점 급냉 해야하기에 갖갖에 조미료가 첨가 될수 밖에 없습니다.
근육량 어느정도 유지하면서 빼려면 기초대사량에서 300정도 더 먹어주고 근력운동 50분정도하면 300칼로리 소모 됨. 그냥 살만 뺄거면 기초대사량만 먹으면 활동대사량보다 적어서 그 마이너스 나는 부분이 살빠지는거임 예를들어 본인 기초대사량이 인바디 상이나 인터넷 여러 공식으로 계산했을때 1500이라면 (실제로1500은 남자 170에 70키로 정도면 거의 1450-1600사이) 1500만 먹고 운동 안하면 일반 회사원기준 하루 권장섭취열량이 2300-2400정도기에 하루 800-900칼로리 마이너스나서 일주일에서 열흘 정도면 1키로씩 빠짐 대신 근육도 조금씩 빠짐. 체지방량은 줄지만 체지방률은 조금 늘수있음 근육이 빠져서. 또 근력운동 1시간정도 하면서 기초대사량보다 300-500씩 더 먹어주면 마찬가지로 자기 활동대사량이 운동때문에 올라갔기 때문에 300-500더 먹은거는 운동으로 소모하면서 근신경 및 근육량 어느정도 유지가능하면서 살이 빠짐 단 근육이 더욱 커지게 하려면 권장칼로리 보다 적게 먹으면 안되기 때문에 이는 근육량손실 최소화를 위한 방책일뿐 체지방 자기가 원하는 예를들어 12퍼에서 15퍼 들어왔으면 권장량보다 300에서 500칼로리 오히려 더먹고 근력운동해야 체중이 늘면서 근육량도 늘어남 단 어느정도 체지방증가는 감수해야함 이런식으로 체중 올리고 다시 체지방 맞추고 다시 체중올리고 하다보면 타고난 유전적 한계점이 옴 (예들들어 근육량 40-42퍼에 체지방 10-12정도 몸무게는 키에 따라 달라지겠지만) 이때가 자신이 유전적으로 만들수 있는 거의 최고점임을 알고 유지하면 됨.
빅맥때문에 빠진게 아니고 술도 안마시고 칼로리 제한했기 때문에 빠진거죠 .빅맥아니라 어떤걸 먹더라도 칼로리 제한하면 빠집니다 그래서 빅맥이 건강에 좋다 나쁘다 를 판단할수는 없는거죠,예를 들면 같은 칼로리에 영양골고루 든 음식을 섭취했으면 부작용도 없었을걸로 판단 됩니다
자~ 이제 와퍼로 한번 해봅시다... 와퍼는 과연 빅맥과 달리 여드름이 안 생길지, 배변 활동에 이상은 없을지. /// 아예 한국 버거킹에 제안을 해서 영알남, 딕헌터 등의 여러 유튜버들과 함께 이벤트 식으로 기획해봐도 재밌을 것 같네요. 제대로 기획해서 크게크게 가서 다른 유튜버들과 합방도 하고 그러면 채널도 빨리 커질 수 있고 재밌지 않을까요.
외국의 한 학교 선생이 학생들이 맥도날드를 자주 먹는게 건강에 않좋을 거라 생각해서 자기 몸을 불살라서 증명 하려 했는데 결국 살빠지고 건강 해져서 맥도날드 빠가 되었다는 이야기를 어디선가 들었는데.... 햄버거가 의외로 건강한 식단이라 하더군요 그 것과 함께 먹는 콜라와 감튀가 문제지 햄버거만 먹는다면 탄단지 균형이 잘 맞는다 하더라구요
빅맥만 먹은것인지 3끼에 한끼를 빅맥을 먹은 것인지... 애매한데... 그냥 절대 칼로리를 적게 섭취한 것 같은데... 감튀와 탄산음료만 빼도 세끼 빅맥에 물만 마시면 빠집니다. 빅맥이 600칼로리 정도이고 세끼 1800칼로리... 탄단지 구성 좋습니다. 빅맥만이 아니라 대부분의 햄버거...
보통 치킨 햄버거 피자같은 패스트푸드류나 술 탄수화물 탄산 그리고 설탕 많이들어간 음식들 과자 사탕 아이스크림 등등 그런거 즐겨 먹는다고 살찌지는 않을텐데 그건 건강에 밀접한 영향의 문제니까 단순 다이어트로만 따져봤을때는 뭘 먹던 간에 살찌게 하는거는 그냥 많이 먹으니까 운동도 안하고 그래서 살찌는거 같은데 뭐 조금만 먹어도 살찌고 많이 먹어도 살안찌는 그런 체질은 논외로 하고 빅맥으로만 하루에 3번 세끼를 해결하는 양인데 평소보다 오히려 덜 먹는편 아닌가요? 거기다 오직 빅맥의 재료들만 먹고 다른것들은 먹지를 못하니 영양에 불균형이 있을법도하고 오히려 살빠지면서 건강이 나빠지는? 그런 결과인듯?
![[전참시] 하루 6끼 먹는다는 신기루 일상 80분 모음.zip MBC240413방송](http://i.ytimg.com/vi/kSc10neE-ek/mqdefault.jpg)
한달동안 하루에 아침,점심,저녁마다 빅맥 한개씩 총 3개씩 먹었구요 운동이란건 숨쉬기 운동 밖에 안했습니다 (뭐 따지자면 인바디만 재기 쪽팔려서 한 10분 런닝 뛴것말고는 없으유)
하루에 햄버거 3끼식 다 드신건가요?
코우슬로를 먹었어야지
결국 인바디하러가서 운동한게 오차가 발생할수도?
빅맥 이외에는 일체 안드셨나요? 예를 들어 술이나 간식등
하루 한끼만 빅맥먹은거 같은데
와..한달동안 이런 컨텐츠 만드느라 + 계속 찍느라 엄청 고생하셨네요. 넘 대단하세요
와... 햄버거는 밸런스가 좋은 음식이고 콜라랑 감튀만 안먹으면 된다는 썰을 어디서 들었었는데, 이걸 진짜 실험해주신 분이 있네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다
한달 동안 같은 메뉴라니 대단해!
다음 한달 메뉴로 쌈디가 55kg까지 빠진
닭가슴살+현미햇반+방울토마토 츄천해여
인스턴트 식품들 중에 햄버거만큼 채소 단백질 탄수화물의 밸런스가 잘 잡힌 음식이 없는데
우리나라 인간들이 햄버거를 치킨 피자 도넛 콜라와 동급으로 묶어서 패는거보고 참 안타까웠는데
이렇게 직접 실험을 통해 햄버거의 누명을 조금이라도 풀어주셔서 좋네요😊
와 어느누구보다 의지력 정말 대단하시고 인정합니다~ 감동받아 구독 알림 누릅니다~!! 어서 좋은거 드시면서 좋은쪽으로 건강 회복하시길요♡
점심에 햄버거 검색했다는 것만으로 알고리즘이 저를 여기까지 ㅋㅋㅋㅋ 잘보고 갑니다. 보는 것만해도 너무 힘들었을 것 같은데 대단하세요. 구독하고 갈게요.
일주일도 아니고 한달이나 대박 끈기쟁이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
확실히 알수 있는게..
다이어트시에는 음식 종류가 중요한게 아니라 양이 중요함..
뭘 먹더라도 많이 먹으면 절대 안빠짐.
반대로 뭘 먹더라도 작게 먹으면 빠짐
다이어트 할 때 햄버거 먹고싶으면 감튀없이 단품에 제로콜라 마시면됨. 햄버거 먹으면 살찐다는건 오해고, 오히려 탄수화물 비율이 좀 낮은게 문제임.
햄버거가 살찌지않는다는건 오해고, 빵 고기 채소까지 들어있지만 정제탄수화물에 빅맥같은 소스범벅버거는 살도 찌고 건강에도 좋지않음.. 살이 빠진이유는 빅맥하나 칼로리가 600도 안됨. 하루 3개 먹어봐야 1800칼로리밖에 안되니 빠진것뿐 다이어트에 좋다고 볼수는 없음
글구 포화지방..
ㄹㅇ햄버거가 소스범벅이면 한식은 나트륨 폭탄이지 ㅋㅋ
@@cloood314 햄버거 중에는 그나마 맘터 휠렛버거가 구성성분이 괜찮더라구요
@@moses9300 설탕 이야기를 하고싶지만...ㅋㅋㅋ요샌 한식도 워낙 달아서ㅠ
정말 대단합니다. 구독자수가 많아서 대박 나시길 바랍니다. 진정한 유뷰버입니다. 잡다한 것 다 빼버리고 액기스만 잘 보여주시면서도 그 힘든 와중에 유머를 주시네요. 감사합니다.
빅맥을 먹어서 살이 빠진게 아니다 하루에 1800칼로리를 꾸준히 유지해서 빠진거다
제가 지금 개돼지가되서 다이어트한다고 1500칼로리 이하로 먹고 있는데 혹시 궁금해서 그런데 몇칼로리 이상 먹으면 하루권장량을 초과하는건가요?
@@1211-j7r 인바디를 재면 기초대사량이 나오는데 거기에 활동대사량을 더하면 됩니다.
@@1211-j7r하루권장량은
본인이 하루 활동하는게 어느정도인지, 체중이 얼마나 되는지에 따라 다 달라요. 1500이하로 먹으면 기초대사량도 안될수도있어요.
@@wymjk-v2b 제로는 먹어도 된단 말씀이신가요?? 먹고싶은데 ㅜㅜ
@@hwanseung9098 제로는 전부 상관없어요
한달동안 똑같은 음식을... 햄버거가 아니더라도 똑같이 힘들었을것같은데 정말 대단하십니다 ㅠㅠ 정신력에 박수를!!👏👏
오... 너무 웃겨서 재미폭발 맞은듯 합니다. 30일 동안 빅맥만 먹는 챌린지 하시느라 고생 많으셨어요! 제아무리 햄버거를 좋아하는 저라도 한달동안 햄버거만 먹으라면 못할것같아요... ㅠ
이걸 보니까 진짜 햄버거보다 옆에 사이드로 먹는 감튀랑 콜라가 어마어마하게 살을 찌운다는 거네요 ㄷㄷ 솔직히 그래봤자 아니겠어 라고 생각했는데 찐이네....?
햄버거 단품만 먹는다면 세간의 인식과 달리 나쁘지 않은 음식이다. 정해진시간에 딱 고만큼만 먹으면 살은 빠진다. 그렇군요.. 중간중간에 먹는 간식이 문제군요.. 감사합니다 고생하셨습니다.
나쁜 음식 여전히 맞음, 소스에 가공육에 글루텐에
여전히 햄버거가 나쁜 음식인 건 변하지 않는 사실
@@roadster9782 햄버거정도면 괜찮은 음식맞습니다. 감튀랑 콜라가 안좋죠. 떡갈비도 고기를 갈아서 구워만든 가공식이고 소스는 왜 나쁜지도 모르겠지만 겨우 조금들어가고 빵에 글루텐이 있어봐야 얼마나 있다고요ㅋ 이런음식을 나쁘다고 정의할라치면 진심으로 몸에 좋은 음식이 하나도 없습니다. 적어도 햄버거에는 양상추,오이피클,토마토라도 들어가죠.
@@kaizz80 괜찮다의 정의가 뭔가요..?
@@roadster9782 진짜로 잘 모르시는거 같아서 설명을 좀 드리면요. 괜찮은 음식의 정의를 굳이 한다면, 당류가 많지않아 섭취후에 혈당이 급격히 오르지않고 3대영양소가 고루있고 식이섬유와 무기질이 있는 음식정도로 얘기합니다. 그럼 햄버거를 놓고보면 보통 빵집에서 파는 빵같이 설탕이나 마가린 크림이 들어가는 빵이 아닙니다. 패티는 소고기를 갈아서 구운거고요. 치즈는 가정의학과 전문의도 땅콩버터와 더불어 다이어트하는데에 도움을 식품으로 알려져있어요. 그리고 옵션으로 베이컨이 들어간다면 돼지고기 삼겹살부위인데, 포화지방도가 낮고 비타민B군과 리놀렌산이 있어서 콜레스테롤 걱정하면서 먹을정도가 아닙니다. 양상추, 토마토는 설명안해도 될거같고. 종합해보면 햄버거 단품은 건강식이라고 해도 될정도로 괜찮은 음식맞습니다.
대체로 나이드신 어르신들이 "햄버거는 패스트푸드고 무조건 몸에 안좋다" 라는 공식을 갖고계신데 이건 너무 잘 모르고 하시는 말씀입니다. 오히려 김치찌개나 짜글이같이 코팅벗겨진 알루미늄용기에 염분도 높고 산도도 높은 음식을 끓여내서 치매를 유발하는 알루미늄이 용출되는 음식이나, 염분이 높아 위암을 유발시키는 젓갈류, 찌개류가 몸에 안좋습니다. 햄버거 정도면 진짜 괜찮은식품 맞습니다.
@@kaizz80 치즈도 단순하게 어떤 치즈이냐가 중요하고, 버터와 같은 맥락으로 가공치즈는 몸에 당연히 안좋고
베이컨이 괜찮다고 말씀하시는 게 제 상식에선 의아하네요. 모든 걸 차치하고 베이컨 햄은 아질산나트륨 등으로 아주 유명한 발암물질인데
뭐 물론 베이컨을 매일 먹는 게 아니니 괜찮다고 말씀하실 수 있겟지만 베이컨, 햄은.. 거의 금기시하는 게 건강상으로 맞고요
비교군이 당연히 빵 설탕 버터 범벅된 크로아상이나 빵 종류랑 비교하면 '상대적으로' 버거가 건강한 건 맞죠
햄버거를 먹느니 집에서 간단히 고기, 생선이랑 야채 구워먹는 좋은 방법이 있고 몸에 좋은 음식이 하나도 없다는 좀 과한 억측같네요
와 대단하네 그 어떤 다이어트보다 효과도 좋네요 근육안빠지고 체지방만 ㄷㄷ
그치만 설사와 , 고통은 셀프라규
이영상에 핵심은 빅맥이 아니라 30일동안 술을 안마시면 살이빠진다는걸 보여주는거임;;
핵심이 술 안마시면 빠진다는거는 아님;;
빠질 근육이 없어서 그럼
@@piecePlife 배변활동이 나빠져서 그런지 피부가 나빠지는것도 문제네요 ㅜㅜ 고생하셨습니다
어우 진짜 무심코라도 다른거먹을거같은데 빅맥을 30일이나.. 의지력이 장난아닌데요
이걸 보니까 전에 탄수화물 끊기 다이어트 했다가
얼마 못가고 포기한 게 기억납니다.
탄수화물 끊기 다이어트 하면 정말 개 미칩니다.
먹을 게 없음. 특히나 저처럼 인스턴트 좋아하는 사람은 더 더욱.. ㅠ_ㅠ
탄수화물 끊으면 탈모와요
다이어트라도 탄수화물은 드셔야 합니다
그건 다이어트가 아니라 그냥 학대😅
탄수화물도 죄가 없습니다 문제는 우리가 먹는 탄수화물은 대부분 먹기좋게 도정하거나 가루로 만들어서 흡수가 엄청나게 빠르게 만들어 혈당을 급속히 올리기 때문에 문제죠 현미같이 소화가 느리게 만든 탄수화물은 많이 먹기도 힘들고 소화도 느려서 좋습니다
@@셀렉트-z1t 생각보다 많은 사람들이 알고있는 잘못된 정보: 다이어트 할 때 탄수화물이랑 소금 먹으면 안된다
몸에 발진 증상은 빅맥 패티의 영향이 있지 않나 보여집니다 가공육이면서도 각종 조미료 및 첨가제 엄청 들어갈것입니다. 이기본 패티가 기본 햄버거에도 들어가는 패티이니
소고기랑 소금. 후추밖에 안들어가는데 이상한 헛소리로 선동 ㄴㄴ
@@user_q10rgt7sk 어이의 차원을 띄워 넘은 댓글을 남기셔서 말씀 드릴께요 프랜차이즈는요 대량생산 항상 똑같은 맛 과 품질 풍미를 지향하기 위해서 레시피 그대로 갑니다. 어느지점 이던 간에
맛은 일정 해야하니까요 장기보관이 중점 급냉 해야하기에 갖갖에 조미료가 첨가 될수 밖에 없습니다.
@@행복주니혹시 관련한 자료나 근거가 있으실까요?
오히려 급냉에 대형프렌차이즈면 보존재가 필요없는거 아닌가요? 회전율이 가장 좋은 식품이고 유통망이 일정하고 안정적이라는 뜻일텐데
그리고 맥도날드 패티에 방부제같은게 들어간다는 이야기는 따로 들은적이 없어서요
@@행복주니뭔 개소리냐 이건
빅맥햄버거 개좋아해서 한달내내 이것만 먹으라면 먹을수 있겠다... 상상만 했었는데... 이렇게 간접체험을 해보게 됩니다. ㄷㄷㄷㄷ 대단하시다는 말밖에 안나오구요.... 귀찮아서 구독버튼 잘 안누르는데... 고생한게 보여서 구독눌렀네요... 그나저나 유튜브 진입장벽 너무 높네요....ㄷㄷㄷㄷㄷ
냉면만 한달 먹고 14킬로 뺐는데 햄버거 나라에서 사는데 햄버거 원푸드는 상상도 못해봤네요. 정말 수고하셨습니다.
노력 인정합니다 햄버거는 고칼로리 음식이다 라고 생각하고 안 좋아했었는데 하루에 한끼정돈 먹어도 괜찮겠네요~ 알고리즘으로 떠서 잘 보고 갑니다! 대단해요👍🏻
감사합니다!!!
햄버거가 의외로 완전 식품임
첨가재료가 걱정되면 최대한 수제에 가까운 패티로 만든거 먹으면댐
정말 고생했어요 ㅎ 건강 체크도 해보면 좋겠는데
라면 한달은 해 보셨나요? 건강 회복 후 부탁 드립니다 궁금하네요.
와 이정도는 언론에서 다뤄야되지 않냐?. 채널 간곡히 뜨기를 기도한다. 추천
빅맥 하나에 약 580 칼로리, 3개면 1740 칼로리...숨만쉬어도 하루 1500칼로리 이상 소비하는데 음식으로 1740 칼로리를 섭취하니 살이 빠질수밖에요.. 그래도 많은분들이 궁굼한점 몸소 실천해주셨네요. 따봉 누르고갑니당~
이정도면 극 J 아닌가 ㅋㅋㅋㅋ계획해서 계속 실행하는
동네주민분이시네요😁 반가운 마음에 댓글 달아봅니다ㅎㅎ
동네주민분! 나중에 보시면 아는척 해주세요
이렇게 단식 다이어트 끝나고 나서 아침 점심 굶고 마지막 참고 참았던 그 삼겹살 맥주 라면 먹는 장면을 보여주세요...시청률 급상승 하실 것...
수고하셨습니다…
근데 콜레스트롤이랑 혈압등은 어땠나요?
먹는게 행복으로 느껴지고 도파민이 폭발하는 순간 다이어트는 bye. 야탑사시나보네요; 생활반경도 비슷해서 ; 더 몰입해서 봣습니다
단품 햄버거를 빅맥만 하지말고 단품중에 로테이션으로 돌아가면서 너무 기름진거 말고 담백한거로 먹으면 한달 조금 쉽게 했을지도 결과는 너무나 좋네요
그리고 피부에 뽀루지 같은건 면역력이 저하될때 오는 현상이에요 면역력을 보충할수 있는거랑 먹으면 완벽하겠네요
이사람 꼭 떡상한다
바로 구독박았습니다
당신이 믿어줘서 떡상할듯 싶어여!!! 예에!!!!!
한국인은 밥도 먹고 맥도날드도 먹으니 살 찌는 것임...게다가 이왕이면 세트로 먹음...그러고보니 맥도날드 햄버거 단품은 단탄지미네랄비타민 완벽한 건강식인 듯...
근육량 어느정도 유지하면서 빼려면 기초대사량에서 300정도 더 먹어주고 근력운동 50분정도하면 300칼로리 소모 됨. 그냥 살만 뺄거면 기초대사량만 먹으면 활동대사량보다 적어서 그 마이너스 나는 부분이 살빠지는거임
예를들어 본인 기초대사량이 인바디 상이나 인터넷 여러 공식으로 계산했을때 1500이라면 (실제로1500은 남자 170에 70키로 정도면 거의 1450-1600사이)
1500만 먹고 운동 안하면 일반 회사원기준 하루 권장섭취열량이 2300-2400정도기에 하루 800-900칼로리 마이너스나서 일주일에서 열흘 정도면 1키로씩 빠짐
대신 근육도 조금씩 빠짐. 체지방량은 줄지만 체지방률은 조금 늘수있음 근육이 빠져서.
또 근력운동 1시간정도 하면서 기초대사량보다 300-500씩 더 먹어주면 마찬가지로 자기 활동대사량이 운동때문에 올라갔기 때문에 300-500더 먹은거는 운동으로 소모하면서 근신경 및 근육량 어느정도 유지가능하면서 살이 빠짐
단 근육이 더욱 커지게 하려면 권장칼로리 보다 적게 먹으면 안되기 때문에 이는 근육량손실 최소화를 위한 방책일뿐 체지방 자기가 원하는 예를들어 12퍼에서 15퍼 들어왔으면 권장량보다 300에서 500칼로리 오히려 더먹고 근력운동해야 체중이 늘면서 근육량도 늘어남 단 어느정도 체지방증가는 감수해야함 이런식으로 체중 올리고 다시 체지방 맞추고 다시 체중올리고 하다보면 타고난 유전적 한계점이 옴 (예들들어 근육량 40-42퍼에 체지방 10-12정도 몸무게는 키에 따라 달라지겠지만) 이때가 자신이 유전적으로 만들수 있는 거의 최고점임을 알고 유지하면 됨.
감자프라이와 콜라 때문에 살이 찝니다. 다른 음식도 안먹어서 빠진듯 한데 아닌가요? 간식도 안드셨나요?
사실상 약한 수준의 칼로리제한 다이어트 하는거지. 다만 빅맥 자체가 초초초가공식품이기때문에 체중이나 근골격, 체지방 측면에서는 괜찮아보이겠지만 몸의 대사 측면에서 건강은 안 좋아질거다. 재밌는 컨텐츠지만 혹시나 이거 보고 다이어트 프로그램으로 따라하는 사람은 없길 ㅎㅎ
간단히 검색하면 많이 나와요
@@ultraman6450 지랄ㄴ
@@antonio5240지금 우리가 먹고사는거 대부분이 안좋아요, 골고루먹는게 그나마 나을뿐이죠
김치찌게도 저정도씩 한달먹으면 살빠져요. 대신 몸의 어딘가는 굉장히 타격을입죠. 나이좀들면 그게 스믈스믈 기어나오죠
@@antonio5240 초가공식품 검색 해보세요. 초가공식품 많이 먹을수록 안 좋다는게 요새 얘기 많이 나와요.
고생하셧네요 ㅎ 인바디 결과도 좋긴하넫 , 중요한건 혈액과 소변검사...가 흠흠...화이팅.
살빠 지는이유 !! 걍 빅맥만 먹어서임 잡다한거 낮이나 밤이나 안먹거나 조금 만 먹어서 그런듯 ... 밥 만 먹어도빠짐 근데우린 대부분 과자 나아이스크림등 은근 주워서 많이 먹음 ㅋㅋ 아 영상 마지막에 같은말하시구나 ㅋㅋ
밥이 제일 문제입니다 ㅋㅋ
말씀하신것처럼 살찌는건 빅맥같은 패스트푸드를 먹어서가 아니라 먹는 음식의 양이 많아서 그런것 같습니다. ㅋㅋㅋ 하루에 빅맥 3개면 햄버거를 떠나서 엄청 먹는 양이 적은거예요.ㅋㅋㅋ
1개월동안 빅맥만 먹은게 대단한게 아니라 끼니마다 1개씩 먹은게 대단합니다
한끼에 2~3개를 안먹고 참으신게 대단합니다
맞아요, 햄버거 때문에 살찌는게 아니라... 밥 먹을거 다먹고 간식으로 햄버거를 추가로 먹어서 찌는겁니다....ㅋㅋㅋㅋㅋ
빅맥때문에 빠진게 아니고 술도 안마시고 칼로리 제한했기 때문에 빠진거죠 .빅맥아니라 어떤걸 먹더라도 칼로리 제한하면 빠집니다
그래서 빅맥이 건강에 좋다 나쁘다 를 판단할수는 없는거죠,예를 들면 같은 칼로리에 영양골고루 든 음식을 섭취했으면 부작용도 없었을걸로 판단 됩니다
최민식도 울고 갈 그는 빅맥Boy ..
ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
빅맥 하루에 1~2개도 아니고 빅맥 3개면 1800칼로리정도 될텐데 매일 먹는데 살이 한달만에 저렇게 빠진다구요? 그렇게 치면 후라이드치킨 한마리가 2천칼로리쯤 되니까 하루에 치킨 한마리씩 한달먹어도 저렇게 빠진다는거임? 치킨은 단백질이라도 더클텐데.. 이해가 안되는데 이거 원푸드 다이어트같은거임? 살빠지는 원리가 뭐에요?
기초대사량이 2500+@ 인데 꾸준히 칼로리섭취를 줄이면 지방이 분해되서 빠지죠
이론적으로 굽네치킨 한마리 한달먹으면 10키로빠짐
해외여행가서 고기랑 빵만 먹은적있는데 일주일만에 5키로 빠졌습니다.증상도 비슷햇습니다. 배변활동이 원활지않고 설사를 자주하고 방귀도 자주나왓어요.
그다음 해외여행갓을때 또 일주일동안 고기,빵 플러스 밥을 먹엇더니 3키로 쪄서 왔습니다.
간식을 안먹으신게 크지 않았을까 하네요 잘 참다가 떡볶이 조금 먹은걸 자책할 정도면 정말 빅맥 3끼 말고는 아예 다른걸 입에 안대신 것 같아요 👍
이건 빅맥이라서가 아니고 그냥 일반식 세끼 먹고 칼로리 꾸준히 소모했어도 빠졌을거임.근데 인스턴트 음식이 절대 몸에 좋지 않은건 다들 알고 있을테니 살은 빠졌을지 몰라도 영양 불균형이나 문제가 생기긴 할듯
??? : 이 세상 햄버거는 빅맥밖에 없어!
영상 재밌게 봤습니다~ 엔딩 크레딧으로 삼겹살에 맥주랑 라면 먹는 영상도 짧게 30초 정도 들어가 있었다면 정말 좋았을 거 같아요 ㅎㅎ
도전정신은 칭찬할만하고 대단합니다.다만 건강생각도 하시는게 좋을것같습니다. 지금부터 10년만 지나면 뼈저리게 후회합니다. 건강이 재산이예요.ㅜㅜ
편의점 후추뿌린 페퍼닭가슴살만 드시는 실험도 해 주세요...
그거 진짜 맛있고 가격도 개당 1900원으로 착함
감자튀김과 콜라, 치킨너겟 이런게 문제죠. 햄버거 자체는 나쁘지 않아요.
여드름이 빵때문이라면 봉구스 밥버거로 한달먹으면 어떨까요?
이식단의 여드름은 소기름 입니다.
누군가 궁금해할만한 소재로 30일동안 도전한다는게 멋집니다.
그래서 그런지 이 영상만 알고리즘의 특혜를 받으신 것 같은데 채널 컨셉을 30일동안 뭐뭐해보기로 바꾸시는게 어떠실까요
일단 먼저 존경합니다. 와 시바 난 죽어도 못해. 그리고 님이 살이 빠진것은 아마도 설사를 수시로 주륵주륵해서 살이 빠진듯합니다. 설사는 뭐다?? 소화흡수를 못한다.
구독!! 노력이 대단하십니다 앞으로도 멋진 활약 기대되네요. 화이팅이십니다
진짜 노력 인정합니다 구독 좋아요 하고 갑니다 다음편도 기대할게요
살을빼는게 중요한게아니라, 건강을 잃지않고 살빼는게 중요한겁니다. 빅맥만 한달먹으면 분명 빠질수밖에 없어요. 다만, 젊을땐 티안나지만 신장,췌장, 위,장, 간 등이 굉장히 손상된다는 점입니다. 이건 한달동안 삼겹살 구워 상추에 싸먹어도 마찬가지입니다. 진짜 몸에 안좋다고 판명된 것들만(빵,떡,면, 당들어간 음료수 및 쥬스 등)제외하고 적당량을 골고루 즐겁게 먹으며 일주일에 4번만 운동해주면 살은 무조건 빠집니다.
취침과 스트레스안받기는 당연히 지켜야하고요
힘드시겠지만 버거 브랜드별로 해봐주실 수 있나요? 맘스터치, 버거킹, 롯데리아.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ악마가따로없어
인체실험이랑 머가다름..
자~ 이제 와퍼로 한번 해봅시다... 와퍼는 과연 빅맥과 달리 여드름이 안 생길지, 배변 활동에 이상은 없을지. /// 아예 한국 버거킹에 제안을 해서 영알남, 딕헌터 등의 여러 유튜버들과 함께 이벤트 식으로 기획해봐도 재밌을 것 같네요. 제대로 기획해서 크게크게 가서 다른 유튜버들과 합방도 하고 그러면 채널도 빨리 커질 수 있고 재밌지 않을까요.
아마 인바디는 괜찮게 나왔어도 다른 부분들은 많이 안좋아졌을듯. 좋은거 챙겨먹고 요양하시길!
미쳤다 이런 사람이 구독자가 738명밖에 없다니 제가 739번째 구독자 입니다 기억해주세요 739 미니 이 영상 첫 댓글 내꺼 야호 👍 올해 10만 넘는다 무조건 🎉
야호! 10만 가자!!!
고우시다.. 저랑 빅맥 먹으러 가쉴?..
@@윤순짱최고 가십시다 ! 저는 슈슈버거요 ꈍ◡ꈍ ㅋㅋㅋㅋ
@@mini_live제가 쏘겠습니다 저는 슈비할게요 ㅎㅎㅎ 어데로 연락할까여
@@윤순짱최고 먹었나요?
메뉴 변경 없이 똑같은 것만 먹기 디게 힘든데 고생했어요. 나는야 992번째 구독자
한국인은 햄버거 세트로 드셔도 살빠져요.
이유는 체지방을 만드는건 밥하고 면때문이니까요.
탄수화물만 줄이셔도 살 특히 뱃살이 많이 빠집니다.
이런거 잘못했다간 급성설사로 시작했다가 만성설사증으로 번질 수 있습니다 이런 극단적인 다이어트? 조심하셔야해요 그리고 햄버거로 살찌는게 아니라 같이먹는 감튀나 콜라가 문제인거죠
인간사료 실험 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
결국 칼로리가 중요하네
제가 미국 학부시절 돈을 아껴야 해서 매일 3km 걸어서 맥도날드 가서 하루 세끼를 해결했거든요?
3달동안 햄버거랑 제로콜라만 먹었는데 18kg 빠졌었습니다.
세상에나... 이런 극한의 실험을.. 고생하셨어요 증말😂
극한까지는 아니었어요!! 감사합니다!!
지리네 30일;; 나중에 7일이나 14일로 줄여서 다른것고 해즈세요 유투브 떡상 컨텐츠다 진짜
다른것도 도오전!
콜라랑 감튀를 안먹고 햄버거 단품만 먹으면 칼로리가 얼마 안되죠. 한마디로 적게 먹어서 살이 빠진거죠..
콜라도 칼로리 얼마안됨
@@하늘색하늘b4p 빅맥만 세끼먹으면 1800kcal가 안되므로 자동으로 다이어트가됨. 빅맥+콜라+감튀 세끼먹으면 하루 3000kcal ..
@@sjy231 문제는 한끼에 빅맥하나먹어선 간에 기별도 안감
빅맥이 작아서 그런거 아닐까 싶습니다.
이제 업그레이드 버전으로 와퍼만 30일먹기 어떤가요?
원래 인바디가 정확한게 아니라 15일차 인바디는 근육량이 잘못 튄걸로 나온거 같네요 운동없이 다이어트 했으면 근육량도 조금씩 주는게 맞습니다
햄버거만 먹으면 식이섬유 섭취가 부족해서 배변활동도 안좋고 장건강이 나빠자면서 여드름도 나고 면연력도 약해져서 저런 약간의 부작용들이 일어난듯
잠안자고 몇시간 버티나? 궁금합니다ㅋ
한달 고생했으니 구독눌러달란말 어케안누르누 ㅋㅋ 잘봤어요 멋져
외국의 한 학교 선생이 학생들이 맥도날드를 자주 먹는게 건강에 않좋을 거라 생각해서 자기 몸을 불살라서 증명 하려 했는데
결국 살빠지고 건강 해져서 맥도날드 빠가 되었다는 이야기를 어디선가 들었는데....
햄버거가 의외로 건강한 식단이라 하더군요 그 것과 함께 먹는 콜라와 감튀가 문제지 햄버거만 먹는다면 탄단지 균형이 잘 맞는다 하더라구요
빅맥에서 양상추만 풍성했으면 진짜 괜찮았을거 같네요, 좋은 실험영상 감사합니다. 👍
같은 지역 거주 하는거 같네요ㅋ
익숙한 지역이 자주 나오네요 구독 박고 갑니다~!!
당화혈색소도 봤으면 하네요. ㅎ
햄버거 혈당도 꽤 괜찮습니다 다만 감자튀김은 확실히 건강에 해롭죠
오히려 쌀밥에 한식보다 빅맥이 혈당 더 안오름 ㅋㅋ
@@레이즈미한식이 ㅈ으로보이나..
30일동안 그게 뭐든 실천을 한다는? 했다는 것이 대단하세요.처음 모습과 마지막 모습이 확실히 다르네요.구독 꾸욱 눌렀어요^^
진짜 대단하시다 ㄷㄷ
정장제 꾸준히 먹어서 배변활동 그나마 도움돠게하고...저도 빅맥 하루 두끼먹는걸로 다이어트 해봐야 겠네요
빅맥만 먹은것인지
3끼에 한끼를 빅맥을 먹은 것인지...
애매한데...
그냥 절대 칼로리를 적게 섭취한 것 같은데...
감튀와 탄산음료만 빼도 세끼 빅맥에 물만 마시면 빠집니다.
빅맥이 600칼로리 정도이고 세끼 1800칼로리... 탄단지 구성 좋습니다.
빅맥만이 아니라
대부분의 햄버거...
한달에 90개라니까 하루 빅맥3개....
영상에 나옵니다........
하루에 3개 먹는다고 영상에 떡하니 나와있잖아요 에휴
빅맥이 문제가 아니라 함께 마시는 콜라가 문제 아닐까요? 빅맥은 탄수화물, 육류, 섬유질까지 균영잡힌 식사인듯..(야채가 많지 않긴하죠. ㅎ)
햄버거 감튀 콜라 한달먹고 찍어주세여
보통 치킨 햄버거 피자같은 패스트푸드류나 술 탄수화물 탄산
그리고 설탕 많이들어간 음식들 과자 사탕 아이스크림 등등
그런거 즐겨 먹는다고 살찌지는 않을텐데 그건 건강에 밀접한 영향의 문제니까
단순 다이어트로만 따져봤을때는 뭘 먹던 간에 살찌게 하는거는 그냥 많이 먹으니까
운동도 안하고 그래서 살찌는거 같은데
뭐 조금만 먹어도 살찌고 많이 먹어도 살안찌는 그런 체질은 논외로 하고
빅맥으로만 하루에 3번 세끼를 해결하는 양인데 평소보다 오히려 덜 먹는편 아닌가요?
거기다 오직 빅맥의 재료들만 먹고 다른것들은 먹지를 못하니 영양에 불균형이 있을법도하고
오히려 살빠지면서 건강이 나빠지는? 그런 결과인듯?
햄버거 생각보다 성분 좋고 권장 칼로리에 못 미치게 먹고 운동까지히면 다이어트 될 수밖에
몸무게 잴때 후드티랑 반팔은 1-2키로 차이 나는데 옷을 똑같이 입고 재주시면 좋을거 같아요 !
대단하세요~ 궁금했는데 몸소 해주셔서 감사해요~ 잘보고 갑니다~~ㅎ
예전 슈퍼사이즈미 찍은 분은 감튀나 콜라도 다 드셨죠
햄버거만 먹으면 생각보다 영양식인데 이제 안드실꺼죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
패티만 수제패티면 진짜 건강에 괜찬을지도?? ㅋㅋ 근데 몸이왜 군대 훈련소증상이랑 비슷할까요
대단합니다. 저것도 젊으니까 가능한거겠죠~ㅠㅠ
빅맥말고 햄버거단품만 몇 종류 돌려먹으면 어떨까?... 새우버거 빅맥 와퍼 이런식으로
빅맥이 여드름을 유발한게 아니라 원래 체지방량이 줄어들면 여드름이 나요...정확한 메커니즘은 모르겠지만 빡세게 운동을 해도 몸에서 여드름 나는건 마찬가지입니다
(안씻어서 나는거 절대 아님)
오.......몰랐던 사실.....
면역력 약해져도 올라옵니다~ 목 주변으로 많이요
역시 감튀 치킨너겟 콜라 아이스크림 밀크쉐이크 등 나쁜친구들이랑 어울려서 그런거였군요 단품만 먹읍시다 ㅠ
뭐지 이 신박한 유튜버는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이야...끈기 대단합니다~구독하고 갑니다~
솔직히 감자튀김 콜라 같이먹어야죠ㅋㅋ 쎄뚜쎄뚜