Cual es la mejor hora para hacer ejercicio ?
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Cardio! es mejor hacer ejercicio en la mañana o en la noche?
en este video explicamos si es mejor hacer cardio en ayunas o hacer cardio después de pesas o si es conveniente hacer cardio en la noche.. dejamos todos los puntos claros para que pueda tener una referencia clara y hacer su cardio de la manera mas optima….
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6:18 de nada
Heroe sin capa :v enserio gracias
Grqcia burn hombre
Gracias
Siempre busco este tipo de comentarios, merecen el cielo... muchas gracias 👍
Te amo :")
Yo hago ejercicio de noche, practico strong by zumba con Ai Lee y duermo súper bien. Gracias por el vídeo, bendiciones.
Vuaaaammooosssssssss!! Ayy disculpa me equivoque. 😅 Excelente video!
El ruso ..es una máquina tambn
Tiene mantequilla de maní en la sangre
???
Muy buen canal me encantan tus vídeos amigo, saludos desde Pixoy,Valladolid Yucatán
Yo de conkal jjssja
Me voy a copiar ese lema está excelente si ganas la mañana ganas el resto del dia
Por primera vez alguien es claro y específico sin mamonear! PKMADRE compa!!! Chingao
Ahora en vacaciones tendré bastante tiempo libre, que me recomiendan, mi plan es hacer cardio (soga) por las mañanas en ayunas, para perder grasa, y luego, por la tarde en el gym, hacer pesas para ganar musculo. O consideran que es mejor hacer a la tarde gym y luego soga? Gracias de antemano.
Entrenar en la manana es lo mejor, después del trabajo uno ya esta agotado ! Cuando tenía otro trabajo no podía hacerlo y solo me quedaba la noche, pero era una mierda pues siempre esta lleno el gym ! Además que no dormía bien.
Siii por fa dieta y porciones
¿es malo entrenar sin un horario fijo?, es decir, cada día a una hora diferente
Justo lo que estaba preguntándome, gracias crack 😎
que pregunta bonito chico😍😍😍
@@santamdmota5516 ¿cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? Jajaj
Yo me levanto a las 4H00 am en ayunas voy con la bici al trabajo de 5 a 7 y luego hago una pausa para desayunar, después de eso comienzo a entrenar a las 8H00 y termino a las 10H00 pues mi otro trabajo lo tengo desde las 10H30 hasta las 16H00. Los lunes y los miércoles tengo de 18H30 a 21H30 clases, me voy a la cama alrededor de las 21H00 pm y los fines de semana libres para descansar o salir a joder ; querido amigo yo también me considero trabajador :D
Te pido por favor si pudieras hacer un video sobre dietas para pérdida de grasa por favor
buen video. nuevo suscriptor
Estudios recientes indican que si bien inicialmente el ejercicio en ayuno oxida más grasa, después de la actividad esa misma oxidación desciende considerablemente, por el contrario hacerlo después del desayuno, inicialmente no oxida tanta grasa pero en las horas siguientes sí lo hace significativamente, lo cuál indica que no importa la hora o el momento en el que se haga ejercicio, la oxidación a priori será la misma, lo único importante para perder peso siempre será el déficit calórico, punto. Deben actualizar su información.
Yo comence hacer calistenia por las mañnas :) voy bien bro?
@@leivabro7263 Claro que si, no porque sea en la mañana, más bien porque la calistenia en general ayuda muchísimo a aumentar el metabolismo a la vez que produces un estímulo muscular considerable y encima de todo aumentas tu demanda calórica. Ojalá sigas ese estilo de vida y logres tus objetivos, muchos éxitos.
Gero una pregunta ¿cuando saltas la cuerda como realizas ese movimiento tan bonito con tus piernas a la hora de saltar la cuerda?
Ivan tenemos un tutoríal de cómo agarrar el ritmo hay lo mostramos!!
Gero en lo que me refiero es en el movimiento de tus pies de adelante y atrás intente copiarte y lo realice como el pato donal
hola, yo mido 1.70 y peso 185 estoy gordo en las mañanas voy en bicicleta hasta el estadio de fut de ddonde vivo corro por 45 min regreso hago ayuno intermitente y por las tardes hago cardio hit, sera que esta bien?
Me gustó lo último jajaja😂, muy bueno 😂
Una Sup Mas😍
Cuanto cuestan las cuerdas
*A lo que vinieron:*
Al medio día, En la tardesita:v o Después de la primera comida,
Jajaja lo concluiste rápido xd
Y en la noche
Gracias me ahorraste las megas
GRACIAS XD
Nadie te pregunto
A mi me funciona hacer ejercicio antes de dormir. Me canso y me duermo muy bien 😴
Yo apenas empezaré hacer así por el tiempo
Yo siempre lo hago por la noche
Pero no duermo de inmediato :,v
Me cuesta un poco dormir 😴
X2 y un amigo dizque haga en las mañana JAJAJAJAJA segun el es mejor como si alguien le hubiese pedido su opinión 🤣🤣🤣🤣
También opino lo mismo
Es el mejor en la tarde o noche pir que puedes desgastar toda la energía y después a dormir
tengo 14 años y cuando recién los cumplí pesaba 80 kilos gracias a tus videos en menos de 8 meses e bajado 17 kilos y ahora peso 63 y e adelgazado mucho y pues yo quería bajar de peso para que la chica que me gustava me aga caso, pero me di cuenta que no valía la pena ya que si no me quiso gordito ahora que no me quiera que estoy mamadisimo
Tienes razón...
Bueno yo no lo hago para bajar de peso, pero weno
ME gusta tu pensar de "si no me quiso de gordito ahora no me querrá de mamadisimo"
Soy igual que tu
Eh entrenado para tener un mejor cuerpo ya que mi Crush se CREE el mismo Brad Pitt y me sentía fea pero ahora estoy en forma y me busca pero yo le ignoro como el lo hacia conmigo
Tienes razón bro eso es enserio los sentimientos y no el tu físico yo busco el mio para tener buena salud no solo para que chicas se fijen en mi saludos de Colombia cracks
Primero son los sentimientos
Lo haces por otras personas? Deberias hacerlo por ti mismo y por tu salud jeje
@@sas_mah_foo4836 creo que lo "Hacia" ....
“Si le ganas a la mañana, le ganas al resto del día” 💪
Francisco Dueñas Catalan si ganas en la noche, ganas todo el resto del siguiente dia. Mi filosofia 😁
@@prototipop8767 o duermes como un bebé
@@prototipop8767 toda la razón!
No horario para entrenar eso del metabolismo mis bolas, cuando uno quiere entrenar lo hace!
@@prototipop8767 no bro, es la mañana
Este wey se parece al misionero :v
Ruiidooo
@@matiaspinno8816 estan listoooooooooooo!!!!!!!!
La verdad que no le veo parecido
N'a we más se parece a Will Smith pero un poco más blanquito
CON LAS MANO' ARRIBA
Excelente carnal! Andas con todo!
Por cierto Vadym de Buff Academy dijo que tienes muy buen contenido, y realmente así es! Sigue así, saludos!
VUUUAAAMOOOSSSS!!!
Asiii q VUAMOSSSS
Me ganaste Bro
Estaría chido un vídeo ellos dos , vuuuamos
Vuaaaaamos jajaajaja se la rifan los dos
Yo entreno en la noche,tomo un baño y me acuesto super relajado..los musculos lo agradecen
Yo hago ejercicio en la noche, lo siento más relajante o algo así :')
«Si ganas las mañanas, ganas el resto del día»👏💪😊😘
Wow que buena esa
Esa es
Si ganas las noches ganas todo el día de mañana :v
@@fucksea Filosofia de la buena
Qué arte tiene usted saltando la cuerda!
Saludos desde Alicante (Spain)
Se parece a mi :v
Yo soy de Alicante también 😂
Santiago Cabrera - hola mi amor
te pareces a will smith version mas fitness xdd
Jajajaja
No mames¡¡¡
Versión mamadisima*
Siempre dando apoyo a Todos: Gracias a ti Baje 15 kg:Te lo Agradezco de corazon;Sigue asi MAESTRO:V El proximo video puede ser de una rutina de manny pacquiao o Algun boxeador muy conocido Gracias; #MOTIVACION#
Juan Landeros 15kg 👌🏼 🔝🔥!
Yo perdí 10 kg en 1 mes imedio tomando 3 litros de agua al día claro con dieta y cardio usaba la cuerda y entrenaba boxeo diariamente
@@juanlanderos2432 que dieta seguiste bro?
Mira bro yo hice un déficit calórico y tomando 3 litros de agua todos los dias
Recientemente Buff Academy te menciono en uno de sus videos.
Deberías subir un vídeo haciendo una de sus rutinas.
Excelente video hermano, saludos desde CDMX 💪😎🇲🇽
Posdata: probablemente eres el canal más grande que representa a México en el mundo Fitness.
Angel Loza buena vibra bro!!
Cual video 😱
@@jesusdavidmestanzaichpas2028 un vídeo donde menciona los mejores canales fitness naturales.
Esto con el fin de terminar con los estereotipos, chuzados, personas que consumen sustancias prohibidas para tener un buen físico y mienten a la gente diciendo que su físico es alcanzable
@@a_lozammi gracias bro t pasaste ✌️😎
@@ViviendoFit hola una pregunta yo ago mi rutina xr la mañana es bueno aser el cardio separado y aserlo xr la tarde ????
Por motivos de trabajo siempre entreno de noche y pues aunque siempre esté cansado veo tus videos y me motivan a entrenar
Sos una bestia Gera!!
Saludos 🇬🇹
Aldi pelico 🤙🏼☘️!
Vine por recomendación de Vadym. Y se nota que hay mucha calidad e información en tus videos¡
Gracias a tus recomendaciones llevo 7 kilos menos, eres muy buena inspiración
Arnulfo De Jesus 🔥🔥🔥🔝🤙🏼! Si puedes mándanos tu testimonio bro!! Info@vfitmx.com slds
Para mi funciona hacer 2 veces en el dia.
En la mañana apenas me levanto (en ayunas) ya que desde ahi comienza mi dia perfecto y muy activo y tambien x las noches asi logro descanzar bien y no se me complica al dormir porque caigo cansado y duermo como bb 😁 TOMEN ESE TIP'S
Mi experiencia más NO tomarla como definitiva, yo entreno por las mañanas y llevo dieta keto desde hace 5 años cuando no estaba de moda como hoy , pero aunque suene a restricciones puedo comer de todo, mi objetivo no es estar superdefinido sino más bien marcado y con volumen que sea fácil de mantener, mi cardio lo hago en las mañanas y en ayunas (a mí no me afecta, hay personas que si necesita comer algo) mi ayuno es de 8 de la noche a 11 de la mañana cuando hago mi primer comida del día, reitero eso me funciona a mi, nunca peso comidas pero si limitó raciones, trato de comer de todo tipo de alimentos restringiendo ligeramente Carbos y grasas animales, azúcares, sal, alimentos procesados y jugos, dando mucha prioridad a proteínas y me suplemento con proteína en polvo solamente, tomo de 4 a 5 litros de agua, me duermo a más tardar a las 11 u 12 de la noche despertando a las 8, me hago chequeos cada 3 meses de análisis de sangre en general y siempre o por lo menos hasta el momento salgo muy bien, tengo 43 años y no es por presumir pero aparento 10 años menos, al inicio en mis primeros 6 meses fue difícil para mí esos cambios de hábitos y hoy estoy tan feliz y los hago en piloto automático , otra cosa yo como a quedar satisfecho y nunca a sobrellenarme tampoco paso hambre, en pocas palabras es un estilo de vida saludable, para mí las mañanas son lo mejor porque siento que me activó y mi metabolismo se acelera desde muy temprano dando pie a mantener mi peso y porcentaje de grasas muy bajos, por lo regular manejo un porcentaje de 10 a 12% de grasa corporal y en verano las bajo a 8 % para lucir bien en la playa, mi lema es hacer ejercicio para estar bien y no estresarme por mantenerme rayado y marcado todo el año ya que si es así es estresante. Animo a todos y claro que se puede entrenar a cualquier hora, el chiste es tomar acción.... 🤜💪💪💪
Foto!!!
@@nellyvazquez1759 esa Nelly jajaja
Eso es lo que más deseo. Estar algo marcado y lucir un poco de brazo y pierna. No algo muy musculoso como veo en este tipo de canales. Que está muy bien, pero no es mi estilo. También me gustaría hacer lo que haces, no sobre llenarme, pero tampoco pasar hambre.
Andaleee!!! Yo no podría con dieta keto
5:08 noche
Grax bro
Te amamos
Yo tengo mi horario de 6 a 7:40pm tranquilo y al siguiente día despierto bien descansada xD...
Tu cerebro no descansa, le das mas trabajo bueo depende si haces otras actividades en el dia o te levantas tarde.
Muy bueno hermano, gracias, a mi me encanta hacer cardio con cuerda después de mi entrenamiento con pesas por 15 minutos y me ha dado excelente resultados además de cuidar la alimentación
Christian Ledesma y eso lo haces en la noche oh mañana?
Hice un pedido de 2 cuerdas pata saltar pero no me responden los correos estoy preocupado, acaso no son responsables con los pedidos?
Pon siempre las canciones que pones de fondo vas creciendo bien Bro!!!
muy buenos consejos!! me causo gracia que expliques como si estarias cantando una cancion de regueton con las manos y todo jajaja
A lo que vinieron: EN LA MAÑANA, 10:00 AM
gracias
What eso ni está en el video
Esa mamada que, nunca dijo eso, mierda.
@@sgbpfree8898 enserio
Ty
Hola acabo de conocerte y de inmediato me suscribi tal ves te de hueva leer mi comentario pero te platico, me gustaría mucho que me ayudarás a cambiar mi estilo de vida tengo 27 años soy casada y con 2 hijos y ya te imaginarás escuela, comida , médico , agua y demás servicios es difícil que yo mantenga un estilo de vida diferente a mi edad peso 73kg y mido 1.58 tu sabiendo de esto puedes imaginar que estoy pasada de peso he hecho todo lo que está en mis manos para cambiar de vida, dejé de consumir refresco, no como harinas ni comida chatarra trató de consumir mucha verdura y cierta porción de proteína me encantaría tener un plan de ejercicios personalizado ya que de verdad por más que estire el gasto no me alcanza para un gym ni mucho menos para un entrenador ! He seguido tutoriales en Internet pero no tengo la experiencia y no se ni como empezar ahora que te conocí me enamoro tu buena vibra y de verdad daría mucho con tal de recibir tu ayuda! Quiero cambiar de vida por mi, por mi salud y por que me amo ojala pudiras responderme y ayudarme
Yo lo hago por la noche y me da resultado muy despacio pero sigo adelante gracias x tú motivación saludos.
Mauricio Bautista animo bro! 🤙🏼
No se te va el sueño?
@@Shading1 al contrario unos caen muertos del cansancio uajaja
Lo haces después de cenar?
@@Shading1 yo lo comenze hacer por las mañnas esta bien?
Yo entreno de noche de una manera dura 30 lagartijas mínimo, 20 sentadillas con salto, 10 flexiones que son diferentes con las rodillas, 20 abdominales, 30 saltos tijera, 5 lagartijas con puño y 5 con piernas elevadas y solo tengo 12 años
Bro vi que hiciste 1000 saltos en 7 días y me inspiras te hoy comenzaré a hacer 2000 saltos en 7 días les cuento como fue like para que no se me olvide
Siempre lo hiciste?
A mi me gusta Por La Noche Es Mejor Para Mi Y Me Ayuda A Dormir Mejor Ay Personas Que Dicen Que Duermen Mal Pero Yo me siento Mejor Enverdad
También me gustaría que nos compartas recetas para poder llevarme comida al trabajo, yo por mis horarios desayuno y como en el trabajo y es muy difícil comer saludable por eso me interesa llevarme topers de comida
un video de una dieta para nuestro cardio!!💪🔥
Estimado muy buenos videos. Consulta: Puedo salir a correr en las mañanas 30min y llegando por la noche puedo ir al gym 45min?? Ya sea funcional o máquina
@@armandoanto8390 XD
Si en la mañana, yo hago mi rutina de ejercicios de fuerza y después suelo salir a montar en bici para hacer cardio, tengo que comer algo antes de hacer mi rutina o lo puedo hacer en ayunas y luego desayunar?
Ahorita que me cerraron el puto gym por el virus realizo cardio en bici fija y despues a las mancuarnas lagartijas y mas yo lo realizo en la tarde noche
en el minuto 2:25 yo me levanto a las 6 am y llego a las 8 pm mas la tarea vale verga mi vida
Pablo Garza vele el lado bueno al menos haces algo productivo kajaja
Creo q para los q quieren perder peso en la mañana esta bien,y los q quieren ganar masa muscular en la tarde xq el cuerpo esta más activo.
Buena noche, que me recomiendas para bajar abdomen y cintura en poco tiempo, mil gracias
x2
Deficit calorico y cardio XDXXD
Déficit calórico y cardio duele las primeras semanas pero ya te vas acostumbrando cuando ves los resultados,10 Kg en 2 semanas... Te imaginas
Lo Último en Música Para Gym 2020 💪💪 - Full Hip-hop Electrónica Motivadora, Entrenar, Fitness ▶️▶️▶️ua-cam.com/video/M3tXbydTbAI/v-deo.html
Acabo de descubrir tu canal! Muy bueno me suscribo. Saludos desde Chile :D
Gerardo Díaz bienvenido 🤙🏼💪🏼!
Me Encantan tus vídeos
¡Motivando siempre !💪♥️
Si yo hago 20 mins de cuerda a un ritmo de moderado a fuerte cuidando mi dieta y haciendo ayuno intermitente me podría ayudar a bajar de peso?
2:14 rifo con eso 👌
La noche es superior en todo a la mañana y por mucho.
En la noche la energía está 100% recargada, el ambiente es perfecto, es todo lindo con las luces, etc.
En la mañana, te acabás de levantar y tus músculos le cuesta hacer fuerza, te sentís medio desganado, tus ojos están pegados y algo molestos, etc. Aparte a mi me encanta salir, pero en la mañana mis músculos están débiles. El cuerpo a la mañana al hacer ejercicio pica un poco, pero a la noche estoy al 100%.
Noche>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>mañana en todo.
Nada que ver cada quien hace ejercicio a la hora que quiere no se porque hay personas que les gusta hacer en la noche y es la mayoria.
@@arkadiuszmilik8530 Es que la noche es mejor en todo. Y no lo digo yo. Cuando te levantás, tu cuerpo no está en su mejor Estado. Y a la noche sí, por lo tanto, lo que sea que hagas lo disfrutás más.
@@ianjunge7187 para nada, yo no siento eso que tu dices siempre activo en la mañana, hay personas que lo hacen porque ya es costumbres e imitan eso hay otros que lo hacen porque trabajan y otros porque simplemento les da la gana.
@@ianjunge7187 al menos en mi pais es así
Alguien más hace ejercicio en la madrugada ?
Sigue así hermano con toda la buena onda, vas a ser grande
Salgo a las 5 del trabajo entonces cómo hago hago ejercicio antes de cenar??
bro como se llama la cancion del minuto 1:14
Bombón asesinó ,Ninel conde
jaja me la crei ntc
pero encerio no saben como se llama la cancion
Yo quiero empezar hacer ejercicio y para ver resultados comere solo una vez al día y poco a ver como me va
Si hago ejercicio en la mañana me da un “sueñito ...” y si hago en la tarde ejercicio duermo muy bien
Eso si es cierto....jaja yo no puedo hacer ejercicios en la mañana jaja....porque luego me duermo y me levantó tardísimo
hago ejercicio como a las 5 de la tarde por que me siento mas comoda a esa hora lit en la mañana me mareo
Yo tenía esa preguntas gracias por aclarar
Me gusta tu estilo y la forma en que combinas todo para ser un gran atleta exito y bendiciones. Posdata: hacer cuerda es la ley antes de ver tus rutinas yo ya lo tenía incluido en mi entrenamiento y es a mi parecer el mejor ejercicio para bajar de grasa muy buena hay. Saludos desde Chiapas, México.
Mextri ESS genio! Saludos 🤙🏼
Muchas gracias hermano ya necesitaba esto por qué yo hago ejercicio en las noches aunque tengo tiempo libre en las mañanas sigue así eres grande
Usted está haciendo mal la sombra siempre debe cubrir la cara cuando tira un golpe;y cada ves que entrene lo del boxeo nunca escuche música o nunca se concentrará y lo único que logrará Es Que el que lo ayuda se aburra y no le preste atención
Porque está comprobada científicamente que cuando usted no le pone atención a alguien ya sea escuchando música etc el otro intentará hacer lo mismo para no parecer tonto hay sólo
Excelente cardio en ayunas el mío "cabeceo de boxeo" por 20 minutos y 20 minutos de sombra 👌
Haces sombras? Yo igual ago 20 minutos
EL DOCTOR DICE Q EN LAS MAGNANAS, BENDICIONES.
Nmms no entendí xd
Estás pendejo o que?
Yo tengo dos horarios el primero es alas 3:00 de la noche y el otro a las 16:00 de la tarde espero que estén bien esos horarios xq ya me acostumbré a esos ;(
Hey bro!! Gracias por subir estos vídeos que ayudan mucho! Podrías subir un vídeo de tu nutrición de todo un día! Gracias y bendiciones
GG&C CONSTRUCTION un placer!!
Gera,,,, eran 7 kilos hasta la última vez que me pese...el día de ayer me pese nuevamente después de 3 meses de ejercicio y dieta y son 11 kilos!!!!!!
Gracias a ti encontre esa motivacion para cambiar mi cuerpo, Chingon Gera✌ saludos desde GDL
Rogelio Delgadillo Gomez 🔥🤙🏼! Saludos brother!
Tmr yo hago box en la mañana y pesas en la noche.
Excelente video hermano, saludos desde Panamá 🇵🇦
Desde que he dado mi servicio como US Marine continuo haciendo la misma rutina haciendo mi workout por las noches y me he mantenido en forma Pushups, burpees, pullups, squads, ab roller, ...cardio cada que puedo correr o nadar , en ocaciones no cuento con el tiempo adecuado por mi trabajo... Burpees es un buen cardio muy completo.... Evito azucares, gaseosas, y frituras... y algo importante consumir demasiada agua.
He visto muchos canales del fitness, y este me ha gustado mucho, me encantó tu edición, la energía que manifiestas y la manera en que explicas cada punto del vídeo.
Exelente servicio
⭐⭐⭐⭐⭐
5 estrellas porque eres la mera pistola.
Fancisco Javier Reyes Monroy que buena vibra brother!!! Saludos 🤙🏼
entre y te mire haciendo ejercicio y ya me vi y me motive *-* (peso 40kg y mido 1,58) y a pesar de que he hecho la dieta hiperproteica o hipercalorica y ejercicio antes para ganar masa o muscula, nadamas me deprimo y no logro buenos resultados por mi cuerpo xP pero esta vez debo de poder...tengo que >n
Ni una ni otra...
Por la tarde :v
Yo sólo tengo tiempo en la tarde como de 5:30 pm a 8 y algo ....y realmente hago mucho ejercicios intenso y de fuerza
Excelente lo tomere en cuenta en mis rutinas diarias.
Gracias por compartir
Saludos👋
Nuevo sub tus vídeos ayudan
Yo llevo haciendo ejercicio desde febrero y ya voy bajando 28 kilos y vamos por más ✌️😎 yo entreno de 5 a 7 porque trabajo de noche uwu
Jesus David Mestanza Ichpas 👏🏼! Felicidades genio! Si puedes mándanos tu testimonio bro info@vfitmx.com saludos
@@ViviendoFit y dejame decirte q lo haré bro pero aun siento q me falta bastante cuando llegue a 80 te lo haré saber 😄😁😊 viva el crossfit y en cardio uwu
Yo creoooo...que mejor en la tarde.
Soy ectomorfo y práctico boxeo tengo miedo por que me pondré mas delgado:(
Ayuda como subir de peso crack aiiiidadd:(
Agustín Alamila solo come y no te haras mas flaco, te va a beneficiar
Solo por ser ectomorfo no vas a adelgazar
David Abad Carbonell en realidad si, esa es una caracteristica de un ecto, facilidad de bajar de peso
Visita a un nutriologo, el te ayudará mucho sin necesidad de que sientas culpa al comer, además de que tendrás asesoría presencial
Trabajo y llego a las 8 ,9 de la noche
Muy buen video, siempre dando buena información, sos un genio!💪🏻
Yo. Pedi. Mi. Cuerda. Y. No. Me. Allegado. Tiene. 2. Meses. K. Estoy. Esperando
*Buen vídeo papush gracias. Siempre tenía esa duda y me ayudaste. Te dejó mi like* 👍
El nuevo Will Smith XD
Yo hago en la mañana y en la noche !!