🙋🏻♂️Únete a la comunidad y accede a todo nuestro contenido para miembros del canal, hay podras tener acceso a nuestros programas de entrenamiento y nutrición sin restricciones, chats en vivo, insignias personalizadas y muchos beneficios, para unirte puedes acceder a este enlace 👉🏼 ua-cam.com/channels/HlymAAPzLu2NGs40sdGpkA.htmljoin
tengo 14 años y cuando recién los cumplí pesaba 80 kilos gracias a tus videos en menos de 8 meses e bajado 17 kilos y ahora peso 63 y e adelgazado mucho y pues yo quería bajar de peso para que la chica que me gustava me aga caso, pero me di cuenta que no valía la pena ya que si no me quiso gordito ahora que no me quiera que estoy mamadisimo
Tienes razón... Bueno yo no lo hago para bajar de peso, pero weno ME gusta tu pensar de "si no me quiso de gordito ahora no me querrá de mamadisimo" Soy igual que tu Eh entrenado para tener un mejor cuerpo ya que mi Crush se CREE el mismo Brad Pitt y me sentía fea pero ahora estoy en forma y me busca pero yo le ignoro como el lo hacia conmigo
Tienes razón bro eso es enserio los sentimientos y no el tu físico yo busco el mio para tener buena salud no solo para que chicas se fijen en mi saludos de Colombia cracks
Por motivos de trabajo siempre entreno de noche y pues aunque siempre esté cansado veo tus videos y me motivan a entrenar Sos una bestia Gera!! Saludos 🇬🇹
Muy bueno hermano, gracias, a mi me encanta hacer cardio con cuerda después de mi entrenamiento con pesas por 15 minutos y me ha dado excelente resultados además de cuidar la alimentación
He visto muchos canales del fitness, y este me ha gustado mucho, me encantó tu edición, la energía que manifiestas y la manera en que explicas cada punto del vídeo. Exelente servicio ⭐⭐⭐⭐⭐ 5 estrellas porque eres la mera pistola.
Recientemente Buff Academy te menciono en uno de sus videos. Deberías subir un vídeo haciendo una de sus rutinas. Excelente video hermano, saludos desde CDMX 💪😎🇲🇽 Posdata: probablemente eres el canal más grande que representa a México en el mundo Fitness.
@@jesusdavidmestanzaichpas2028 un vídeo donde menciona los mejores canales fitness naturales. Esto con el fin de terminar con los estereotipos, chuzados, personas que consumen sustancias prohibidas para tener un buen físico y mienten a la gente diciendo que su físico es alcanzable
Siempre dando apoyo a Todos: Gracias a ti Baje 15 kg:Te lo Agradezco de corazon;Sigue asi MAESTRO:V El proximo video puede ser de una rutina de manny pacquiao o Algun boxeador muy conocido Gracias; #MOTIVACION#
Mi experiencia más NO tomarla como definitiva, yo entreno por las mañanas y llevo dieta keto desde hace 5 años cuando no estaba de moda como hoy , pero aunque suene a restricciones puedo comer de todo, mi objetivo no es estar superdefinido sino más bien marcado y con volumen que sea fácil de mantener, mi cardio lo hago en las mañanas y en ayunas (a mí no me afecta, hay personas que si necesita comer algo) mi ayuno es de 8 de la noche a 11 de la mañana cuando hago mi primer comida del día, reitero eso me funciona a mi, nunca peso comidas pero si limitó raciones, trato de comer de todo tipo de alimentos restringiendo ligeramente Carbos y grasas animales, azúcares, sal, alimentos procesados y jugos, dando mucha prioridad a proteínas y me suplemento con proteína en polvo solamente, tomo de 4 a 5 litros de agua, me duermo a más tardar a las 11 u 12 de la noche despertando a las 8, me hago chequeos cada 3 meses de análisis de sangre en general y siempre o por lo menos hasta el momento salgo muy bien, tengo 43 años y no es por presumir pero aparento 10 años menos, al inicio en mis primeros 6 meses fue difícil para mí esos cambios de hábitos y hoy estoy tan feliz y los hago en piloto automático , otra cosa yo como a quedar satisfecho y nunca a sobrellenarme tampoco paso hambre, en pocas palabras es un estilo de vida saludable, para mí las mañanas son lo mejor porque siento que me activó y mi metabolismo se acelera desde muy temprano dando pie a mantener mi peso y porcentaje de grasas muy bajos, por lo regular manejo un porcentaje de 10 a 12% de grasa corporal y en verano las bajo a 8 % para lucir bien en la playa, mi lema es hacer ejercicio para estar bien y no estresarme por mantenerme rayado y marcado todo el año ya que si es así es estresante. Animo a todos y claro que se puede entrenar a cualquier hora, el chiste es tomar acción.... 🤜💪💪💪
Eso es lo que más deseo. Estar algo marcado y lucir un poco de brazo y pierna. No algo muy musculoso como veo en este tipo de canales. Que está muy bien, pero no es mi estilo. También me gustaría hacer lo que haces, no sobre llenarme, pero tampoco pasar hambre.
Me gusta tu estilo y la forma en que combinas todo para ser un gran atleta exito y bendiciones. Posdata: hacer cuerda es la ley antes de ver tus rutinas yo ya lo tenía incluido en mi entrenamiento y es a mi parecer el mejor ejercicio para bajar de grasa muy buena hay. Saludos desde Chiapas, México.
Estimado muy buenos videos. Consulta: Puedo salir a correr en las mañanas 30min y llegando por la noche puedo ir al gym 45min?? Ya sea funcional o máquina
Desde que he dado mi servicio como US Marine continuo haciendo la misma rutina haciendo mi workout por las noches y me he mantenido en forma Pushups, burpees, pullups, squads, ab roller, ...cardio cada que puedo correr o nadar , en ocaciones no cuento con el tiempo adecuado por mi trabajo... Burpees es un buen cardio muy completo.... Evito azucares, gaseosas, y frituras... y algo importante consumir demasiada agua.
Para mi funciona hacer 2 veces en el dia. En la mañana apenas me levanto (en ayunas) ya que desde ahi comienza mi dia perfecto y muy activo y tambien x las noches asi logro descanzar bien y no se me complica al dormir porque caigo cansado y duermo como bb 😁 TOMEN ESE TIP'S
Gracias a tu canal..me entusiasme,con la cuerda y lo encuentro muy entretenido incluso adictivo...llevo 20 dias dándole..me levanto y es lo primero...pero he tenido que seguir rutinas de otros canales..por que no he visto rutinas completas en el tuyo...saludos desde chile!!
También me gustaría que nos compartas recetas para poder llevarme comida al trabajo, yo por mis horarios desayuno y como en el trabajo y es muy difícil comer saludable por eso me interesa llevarme topers de comida
muchas gracias por la informacion,yo en lo personal me gusta en la noche y la cuerda es muy efectiva hago 40 minutos,tambien boxeo y me siento muy bien cada dia....
La noche es superior en todo a la mañana y por mucho. En la noche la energía está 100% recargada, el ambiente es perfecto, es todo lindo con las luces, etc. En la mañana, te acabás de levantar y tus músculos le cuesta hacer fuerza, te sentís medio desganado, tus ojos están pegados y algo molestos, etc. Aparte a mi me encanta salir, pero en la mañana mis músculos están débiles. El cuerpo a la mañana al hacer ejercicio pica un poco, pero a la noche estoy al 100%. Noche>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>mañana en todo.
@@arkadiuszmilik8530 Es que la noche es mejor en todo. Y no lo digo yo. Cuando te levantás, tu cuerpo no está en su mejor Estado. Y a la noche sí, por lo tanto, lo que sea que hagas lo disfrutás más.
@@ianjunge7187 para nada, yo no siento eso que tu dices siempre activo en la mañana, hay personas que lo hacen porque ya es costumbres e imitan eso hay otros que lo hacen porque trabajan y otros porque simplemento les da la gana.
Si en la mañana, yo hago mi rutina de ejercicios de fuerza y después suelo salir a montar en bici para hacer cardio, tengo que comer algo antes de hacer mi rutina o lo puedo hacer en ayunas y luego desayunar?
Probé los 3 horarios y me funcionó más el de medio día ( antes de la comida ) por la energía y el rendimiento para el resto de las horas. Gracias x tu aportación.
Bro vi que hiciste 1000 saltos en 7 días y me inspiras te hoy comenzaré a hacer 2000 saltos en 7 días les cuento como fue like para que no se me olvide
@@ViviendoFit y dejame decirte q lo haré bro pero aun siento q me falta bastante cuando llegue a 80 te lo haré saber 😄😁😊 viva el crossfit y en cardio uwu
entre y te mire haciendo ejercicio y ya me vi y me motive *-* (peso 40kg y mido 1,58) y a pesar de que he hecho la dieta hiperproteica o hipercalorica y ejercicio antes para ganar masa o muscula, nadamas me deprimo y no logro buenos resultados por mi cuerpo xP pero esta vez debo de poder...tengo que >n
Excelente gracias, la verdad es que he hecho en la noche, en la mañana en ayunas, etc, pero ahora estoy comenzando de 0 gracias a la cuarentena sedentaria que tuve :( Y lo que dices concuerda con todo lo que he averiguado
Siempre motivando hace 1 mes y medio estoy viendo todos tus vídeos y he practicado la cuerda y quitarle el miedo a las pesas ya he bajado 2 kilos y medio sigue así :3
Me encantó el video y a mi me gusta más por las mañanas al despertar, siento que tengo más energía todo el día y además me siento más positiva y feliz 😀🥰
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6:18 de nada
Heroe sin capa :v enserio gracias
Grqcia burn hombre
Gracias
Siempre busco este tipo de comentarios, merecen el cielo... muchas gracias 👍
Te amo :")
tengo 14 años y cuando recién los cumplí pesaba 80 kilos gracias a tus videos en menos de 8 meses e bajado 17 kilos y ahora peso 63 y e adelgazado mucho y pues yo quería bajar de peso para que la chica que me gustava me aga caso, pero me di cuenta que no valía la pena ya que si no me quiso gordito ahora que no me quiera que estoy mamadisimo
Tienes razón...
Bueno yo no lo hago para bajar de peso, pero weno
ME gusta tu pensar de "si no me quiso de gordito ahora no me querrá de mamadisimo"
Soy igual que tu
Eh entrenado para tener un mejor cuerpo ya que mi Crush se CREE el mismo Brad Pitt y me sentía fea pero ahora estoy en forma y me busca pero yo le ignoro como el lo hacia conmigo
Tienes razón bro eso es enserio los sentimientos y no el tu físico yo busco el mio para tener buena salud no solo para que chicas se fijen en mi saludos de Colombia cracks
Primero son los sentimientos
Lo haces por otras personas? Deberias hacerlo por ti mismo y por tu salud jeje
@@sas_mah_foo4836 creo que lo "Hacia" ....
A mi me funciona hacer ejercicio antes de dormir. Me canso y me duermo muy bien 😴
Yo apenas empezaré hacer así por el tiempo
Yo siempre lo hago por la noche
Pero no duermo de inmediato :,v
Me cuesta un poco dormir 😴
X2 y un amigo dizque haga en las mañana JAJAJAJAJA segun el es mejor como si alguien le hubiese pedido su opinión 🤣🤣🤣🤣
También opino lo mismo
Es el mejor en la tarde o noche pir que puedes desgastar toda la energía y después a dormir
Yo entreno en la noche,tomo un baño y me acuesto super relajado..los musculos lo agradecen
“Si le ganas a la mañana, le ganas al resto del día” 💪
Francisco Dueñas Catalan si ganas en la noche, ganas todo el resto del siguiente dia. Mi filosofia 😁
@@prototipop8767 o duermes como un bebé
@@prototipop8767 toda la razón!
No horario para entrenar eso del metabolismo mis bolas, cuando uno quiere entrenar lo hace!
@@prototipop8767 no bro, es la mañana
Excelente carnal! Andas con todo!
Por cierto Vadym de Buff Academy dijo que tienes muy buen contenido, y realmente así es! Sigue así, saludos!
VUUUAAAMOOOSSSS!!!
Asiii q VUAMOSSSS
Me ganaste Bro
Estaría chido un vídeo ellos dos , vuuuamos
Vuaaaaamos jajaajaja se la rifan los dos
Qué arte tiene usted saltando la cuerda!
Saludos desde Alicante (Spain)
Se parece a mi :v
Yo soy de Alicante también 😂
Santiago Cabrera - hola mi amor
*A lo que vinieron:*
Al medio día, En la tardesita:v o Después de la primera comida,
Jajaja lo concluiste rápido xd
Y en la noche
Gracias me ahorraste las megas
GRACIAS XD
Nadie te pregunto
Por motivos de trabajo siempre entreno de noche y pues aunque siempre esté cansado veo tus videos y me motivan a entrenar
Sos una bestia Gera!!
Saludos 🇬🇹
Aldi pelico 🤙🏼☘️!
Vine por recomendación de Vadym. Y se nota que hay mucha calidad e información en tus videos¡
«Si ganas las mañanas, ganas el resto del día»👏💪😊😘
Wow que buena esa
Esa es
Si ganas las noches ganas todo el día de mañana :v
@@fucksea Filosofia de la buena
Yo hago ejercicio en la noche, lo siento más relajante o algo así :')
Gracias a tus recomendaciones llevo 7 kilos menos, eres muy buena inspiración
Arnulfo De Jesus 🔥🔥🔥🔝🤙🏼! Si puedes mándanos tu testimonio bro!! Info@vfitmx.com slds
Muy bueno hermano, gracias, a mi me encanta hacer cardio con cuerda después de mi entrenamiento con pesas por 15 minutos y me ha dado excelente resultados además de cuidar la alimentación
Christian Ledesma y eso lo haces en la noche oh mañana?
He visto muchos canales del fitness, y este me ha gustado mucho, me encantó tu edición, la energía que manifiestas y la manera en que explicas cada punto del vídeo.
Exelente servicio
⭐⭐⭐⭐⭐
5 estrellas porque eres la mera pistola.
Fancisco Javier Reyes Monroy que buena vibra brother!!! Saludos 🤙🏼
Recientemente Buff Academy te menciono en uno de sus videos.
Deberías subir un vídeo haciendo una de sus rutinas.
Excelente video hermano, saludos desde CDMX 💪😎🇲🇽
Posdata: probablemente eres el canal más grande que representa a México en el mundo Fitness.
Angel Loza buena vibra bro!!
Cual video 😱
@@jesusdavidmestanzaichpas2028 un vídeo donde menciona los mejores canales fitness naturales.
Esto con el fin de terminar con los estereotipos, chuzados, personas que consumen sustancias prohibidas para tener un buen físico y mienten a la gente diciendo que su físico es alcanzable
@@a_lozammi gracias bro t pasaste ✌️😎
@@ViviendoFit hola una pregunta yo ago mi rutina xr la mañana es bueno aser el cardio separado y aserlo xr la tarde ????
Yo lo hago por la noche y me da resultado muy despacio pero sigo adelante gracias x tú motivación saludos.
Mauricio Bautista animo bro! 🤙🏼
No se te va el sueño?
@@Shading1 al contrario unos caen muertos del cansancio uajaja
Lo haces después de cenar?
@@Shading1 yo lo comenze hacer por las mañnas esta bien?
5:08 noche
Grax bro
Te amamos
Siempre dando apoyo a Todos: Gracias a ti Baje 15 kg:Te lo Agradezco de corazon;Sigue asi MAESTRO:V El proximo video puede ser de una rutina de manny pacquiao o Algun boxeador muy conocido Gracias; #MOTIVACION#
Juan Landeros 15kg 👌🏼 🔝🔥!
Yo perdí 10 kg en 1 mes imedio tomando 3 litros de agua al día claro con dieta y cardio usaba la cuerda y entrenaba boxeo diariamente
@@juanlanderos2432 que dieta seguiste bro?
Mira bro yo hice un déficit calórico y tomando 3 litros de agua todos los dias
Mi experiencia más NO tomarla como definitiva, yo entreno por las mañanas y llevo dieta keto desde hace 5 años cuando no estaba de moda como hoy , pero aunque suene a restricciones puedo comer de todo, mi objetivo no es estar superdefinido sino más bien marcado y con volumen que sea fácil de mantener, mi cardio lo hago en las mañanas y en ayunas (a mí no me afecta, hay personas que si necesita comer algo) mi ayuno es de 8 de la noche a 11 de la mañana cuando hago mi primer comida del día, reitero eso me funciona a mi, nunca peso comidas pero si limitó raciones, trato de comer de todo tipo de alimentos restringiendo ligeramente Carbos y grasas animales, azúcares, sal, alimentos procesados y jugos, dando mucha prioridad a proteínas y me suplemento con proteína en polvo solamente, tomo de 4 a 5 litros de agua, me duermo a más tardar a las 11 u 12 de la noche despertando a las 8, me hago chequeos cada 3 meses de análisis de sangre en general y siempre o por lo menos hasta el momento salgo muy bien, tengo 43 años y no es por presumir pero aparento 10 años menos, al inicio en mis primeros 6 meses fue difícil para mí esos cambios de hábitos y hoy estoy tan feliz y los hago en piloto automático , otra cosa yo como a quedar satisfecho y nunca a sobrellenarme tampoco paso hambre, en pocas palabras es un estilo de vida saludable, para mí las mañanas son lo mejor porque siento que me activó y mi metabolismo se acelera desde muy temprano dando pie a mantener mi peso y porcentaje de grasas muy bajos, por lo regular manejo un porcentaje de 10 a 12% de grasa corporal y en verano las bajo a 8 % para lucir bien en la playa, mi lema es hacer ejercicio para estar bien y no estresarme por mantenerme rayado y marcado todo el año ya que si es así es estresante. Animo a todos y claro que se puede entrenar a cualquier hora, el chiste es tomar acción.... 🤜💪💪💪
Foto!!!
@@nellyvazquez1759 esa Nelly jajaja
Eso es lo que más deseo. Estar algo marcado y lucir un poco de brazo y pierna. No algo muy musculoso como veo en este tipo de canales. Que está muy bien, pero no es mi estilo. También me gustaría hacer lo que haces, no sobre llenarme, pero tampoco pasar hambre.
Andaleee!!! Yo no podría con dieta keto
Muchas gracias hermano ya necesitaba esto por qué yo hago ejercicio en las noches aunque tengo tiempo libre en las mañanas sigue así eres grande
como cambias la vida de las personas sin conocerlas!!!
gracias.! estoy cambiando mis habitos alimenticios y de ejercicios gracias a ti!!
Me gusta tu estilo y la forma en que combinas todo para ser un gran atleta exito y bendiciones. Posdata: hacer cuerda es la ley antes de ver tus rutinas yo ya lo tenía incluido en mi entrenamiento y es a mi parecer el mejor ejercicio para bajar de grasa muy buena hay. Saludos desde Chiapas, México.
Mextri ESS genio! Saludos 🤙🏼
EL DOCTOR DICE Q EN LAS MAGNANAS, BENDICIONES.
Este wey se parece al misionero :v
Ruiidooo
@@matiaspinno8816 estan listoooooooooooo!!!!!!!!
La verdad que no le veo parecido
N'a we más se parece a Will Smith pero un poco más blanquito
CON LAS MANO' ARRIBA
Resuelves todas mis dudas.. Dejas muy claro y visual más. GRACIAS ME DISTE MOTIVACIÓN.
un video de una dieta para nuestro cardio!!💪🔥
Estimado muy buenos videos. Consulta: Puedo salir a correr en las mañanas 30min y llegando por la noche puedo ir al gym 45min?? Ya sea funcional o máquina
@@armandoanto8390 XD
Tú segudira desde hoy... eres súper claro, práctico, concreto... mil gracias 👌
Pon siempre las canciones que pones de fondo vas creciendo bien Bro!!!
Desde que he dado mi servicio como US Marine continuo haciendo la misma rutina haciendo mi workout por las noches y me he mantenido en forma Pushups, burpees, pullups, squads, ab roller, ...cardio cada que puedo correr o nadar , en ocaciones no cuento con el tiempo adecuado por mi trabajo... Burpees es un buen cardio muy completo.... Evito azucares, gaseosas, y frituras... y algo importante consumir demasiada agua.
Para mi funciona hacer 2 veces en el dia.
En la mañana apenas me levanto (en ayunas) ya que desde ahi comienza mi dia perfecto y muy activo y tambien x las noches asi logro descanzar bien y no se me complica al dormir porque caigo cansado y duermo como bb 😁 TOMEN ESE TIP'S
Gracias a tu canal..me entusiasme,con la cuerda y lo encuentro muy entretenido incluso adictivo...llevo 20 dias dándole..me levanto y es lo primero...pero he tenido que seguir rutinas de otros canales..por que no he visto rutinas completas en el tuyo...saludos desde chile!!
Sigue así hermano con toda la buena onda, vas a ser grande
Yo hago ejercicio de noche, practico strong by zumba con Ai Lee y duermo súper bien. Gracias por el vídeo, bendiciones.
Me Encantan tus vídeos
¡Motivando siempre !💪♥️
Muchas gracias 👊💪💡🙏⚡📲 saludos de Guatemala viva el fitness 💖😍
Excelente lo tomere en cuenta en mis rutinas diarias.
Gracias por compartir
Saludos👋
Ta chilero tu video como decimos aca en Guatemala y ahi si como decis vos acambio de no hacer nada es mejor a cualquier hora Bendiciones manito.
También me gustaría que nos compartas recetas para poder llevarme comida al trabajo, yo por mis horarios desayuno y como en el trabajo y es muy difícil comer saludable por eso me interesa llevarme topers de comida
GRACIAS. Buena explicación.
Hey bro!! Gracias por subir estos vídeos que ayudan mucho! Podrías subir un vídeo de tu nutrición de todo un día! Gracias y bendiciones
GG&C CONSTRUCTION un placer!!
Te quiero como entrenador en mi vida!!!
Gracias a ti encontre esa motivacion para cambiar mi cuerpo, Chingon Gera✌ saludos desde GDL
Rogelio Delgadillo Gomez 🔥🤙🏼! Saludos brother!
Que sujeto tan agradable. Te admiro, seguiré tus consejos.
muy buenos consejos!! me causo gracia que expliques como si estarias cantando una cancion de regueton con las manos y todo jajaja
muchas gracias por la informacion,yo en lo personal me gusta en la noche y la cuerda es muy efectiva hago 40 minutos,tambien boxeo y me siento muy bien cada dia....
Vuaaaammooosssssssss!! Ayy disculpa me equivoque. 😅 Excelente video!
El ruso ..es una máquina tambn
Tiene mantequilla de maní en la sangre
???
DIOS te bendice, muchas gracias
Buena noche, que me recomiendas para bajar abdomen y cintura en poco tiempo, mil gracias
x2
Deficit calorico y cardio XDXXD
Déficit calórico y cardio duele las primeras semanas pero ya te vas acostumbrando cuando ves los resultados,10 Kg en 2 semanas... Te imaginas
Wey te adaptas a todo,eres mi nuevo dios mi nuevo ejemplo a seguir :)
Excelente video hermano, saludos desde Panamá 🇵🇦
Me encanta lo que haces, estoy tratando de adecuar tus ejercicios a mi, pero algunos son muy masculinos
te pareces a will smith version mas fitness xdd
Jajajaja
No mames¡¡¡
Versión mamadisima*
esta super chingona la frase de las mañanas, incluso la mencione en una exposición.
Acabo de descubrir tu canal! Muy bueno me suscribo. Saludos desde Chile :D
Gerardo Díaz bienvenido 🤙🏼💪🏼!
Para ahora época de pandemia, hago elíptica en la mañana y por la tarde cuerda ahora con este video me queda mas claro
2:14 rifo con eso 👌
Jaja te pasaste con el horario k mas se te acomode, estuvo buena.
Tu canal es de los mejores.
Saludos.
Yo tenía esa preguntas gracias por aclarar
Por eso me suscribo a este canal porque me motiva la forma de hablar
La noche es superior en todo a la mañana y por mucho.
En la noche la energía está 100% recargada, el ambiente es perfecto, es todo lindo con las luces, etc.
En la mañana, te acabás de levantar y tus músculos le cuesta hacer fuerza, te sentís medio desganado, tus ojos están pegados y algo molestos, etc. Aparte a mi me encanta salir, pero en la mañana mis músculos están débiles. El cuerpo a la mañana al hacer ejercicio pica un poco, pero a la noche estoy al 100%.
Noche>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>mañana en todo.
Nada que ver cada quien hace ejercicio a la hora que quiere no se porque hay personas que les gusta hacer en la noche y es la mayoria.
@@arkadiuszmilik8530 Es que la noche es mejor en todo. Y no lo digo yo. Cuando te levantás, tu cuerpo no está en su mejor Estado. Y a la noche sí, por lo tanto, lo que sea que hagas lo disfrutás más.
@@ianjunge7187 para nada, yo no siento eso que tu dices siempre activo en la mañana, hay personas que lo hacen porque ya es costumbres e imitan eso hay otros que lo hacen porque trabajan y otros porque simplemento les da la gana.
@@ianjunge7187 al menos en mi pais es así
Muy Buen video!! Justamente encontré tus videos. Finalmente alguien que explica con claridad, GRACIAS!
Excelente cardio en ayunas el mío "cabeceo de boxeo" por 20 minutos y 20 minutos de sombra 👌
Haces sombras? Yo igual ago 20 minutos
Me funciona en ayunas. Gracias por la información. Saludos. Pero lo intentaré después de mi primer comida.
Muy buen video, siempre dando buena información, sos un genio!💪🏻
Excelente 👍 😊😊me encantó mucho, bendiciones Amigo
Por primera vez alguien es claro y específico sin mamonear! PKMADRE compa!!! Chingao
Estoy enamorada de este hombre k bien se cuida
Si en la mañana, yo hago mi rutina de ejercicios de fuerza y después suelo salir a montar en bici para hacer cardio, tengo que comer algo antes de hacer mi rutina o lo puedo hacer en ayunas y luego desayunar?
Probé los 3 horarios y me funcionó más el de medio día ( antes de la comida ) por la energía y el rendimiento para el resto de las horas. Gracias x tu aportación.
*Buen vídeo papush gracias. Siempre tenía esa duda y me ayudaste. Te dejó mi like* 👍
Eres un crack no dejes youtube!
Bro vi que hiciste 1000 saltos en 7 días y me inspiras te hoy comenzaré a hacer 2000 saltos en 7 días les cuento como fue like para que no se me olvide
Siempre lo hiciste?
Excelentes video ya compre tu cuerda la roja está perfecta espero llegue pronto se ve genial 😀
Justo lo que estaba preguntándome, gracias crack 😎
que pregunta bonito chico😍😍😍
@@santamdmota5516 ¿cuál es la mejor hora para hacer ejercicio? Jajaj
Excelente video y se puede hacer en ayunas ejercicio de resistencia y cardio también
Yo llevo haciendo ejercicio desde febrero y ya voy bajando 28 kilos y vamos por más ✌️😎 yo entreno de 5 a 7 porque trabajo de noche uwu
Jesus David Mestanza Ichpas 👏🏼! Felicidades genio! Si puedes mándanos tu testimonio bro info@vfitmx.com saludos
@@ViviendoFit y dejame decirte q lo haré bro pero aun siento q me falta bastante cuando llegue a 80 te lo haré saber 😄😁😊 viva el crossfit y en cardio uwu
entre y te mire haciendo ejercicio y ya me vi y me motive *-* (peso 40kg y mido 1,58) y a pesar de que he hecho la dieta hiperproteica o hipercalorica y ejercicio antes para ganar masa o muscula, nadamas me deprimo y no logro buenos resultados por mi cuerpo xP pero esta vez debo de poder...tengo que >n
Ya había oído de este canal pero como lo recomendó Vadym dije Vuaaaaamos 😈 jajaja, has obtenido un suscriptor +👍🏻
Muy buen canal me encantan tus vídeos amigo, saludos desde Pixoy,Valladolid Yucatán
Yo de conkal jjssja
Buen video!!! Yo pienso que por la mañana😁👏👏👏💪 saludos bro.
Ivan Roa Sanchez 💪🏼🤙🏼!
Excelente gracias, la verdad es que he hecho en la noche, en la mañana en ayunas, etc, pero ahora estoy comenzando de 0 gracias a la cuarentena sedentaria que tuve :(
Y lo que dices concuerda con todo lo que he averiguado
Yo tengo mi horario de 6 a 7:40pm tranquilo y al siguiente día despierto bien descansada xD...
Tu cerebro no descansa, le das mas trabajo bueo depende si haces otras actividades en el dia o te levantas tarde.
Hay que hecharle huevos para entrenar despues de trabajar en la noche, si tu lo haces bro tienes mi respeto🔥💯
Si hago ejercicio en la mañana me da un “sueñito ...” y si hago en la tarde ejercicio duermo muy bien
Eso si es cierto....jaja yo no puedo hacer ejercicios en la mañana jaja....porque luego me duermo y me levantó tardísimo
Siempre motivando hace 1 mes y medio estoy viendo todos tus vídeos y he practicado la cuerda y quitarle el miedo a las pesas ya he bajado 2 kilos y medio sigue así :3
twenty muffin 👏🏼! Bien brother!! 🤙🏼
A lo que vinieron: EN LA MAÑANA, 10:00 AM
gracias
What eso ni está en el video
Esa mamada que, nunca dijo eso, mierda.
@@sgbpfree8898 enserio
Ty
Prefiero por la noche ...porque s sientes mas relajado ante de dormir..
Saludos desde Bocas del toro ( Panama').
Ni una ni otra...
Por la tarde :v
Me encantó el video y a mi me gusta más por las mañanas al despertar, siento que tengo más energía todo el día y además me siento más positiva y feliz 😀🥰
bro como se llama la cancion del minuto 1:14
Bombón asesinó ,Ninel conde
jaja me la crei ntc
pero encerio no saben como se llama la cancion
Está info es oro puro
Soy ectomorfo y práctico boxeo tengo miedo por que me pondré mas delgado:(
Ayuda como subir de peso crack aiiiidadd:(
Agustín Alamila solo come y no te haras mas flaco, te va a beneficiar
Solo por ser ectomorfo no vas a adelgazar
David Abad Carbonell en realidad si, esa es una caracteristica de un ecto, facilidad de bajar de peso
Visita a un nutriologo, el te ayudará mucho sin necesidad de que sientas culpa al comer, además de que tendrás asesoría presencial
en el minuto 2:25 yo me levanto a las 6 am y llego a las 8 pm mas la tarea vale verga mi vida
Pablo Garza vele el lado bueno al menos haces algo productivo kajaja
Yo sólo tengo tiempo en la tarde como de 5:30 pm a 8 y algo ....y realmente hago mucho ejercicios intenso y de fuerza
ptm. A mi como me encanta brincar la cuerda, es lo mejor que hay...
Compre cuerdas en tu pagina y todo bien llegaron en tiempo y forma gracias por el extra
El nuevo Will Smith XD
Excelente video bro saludos desde República Dominicana 🇩🇴