Сытные,вкусные чечевичные лепёшки на завтрак или ужин для диабетиков.
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- Понадобится
120 г чечевицы
замачиваем в тёплой воде на 2-3часа или на ночь
в чашу блендера выкладываем чечевицу
1 яйцо
зубчик чеснока
соль,перец по вкусу
2 ст.л. воды и все перемешиваем
в конце 1 ст.л растительного масла
выпекаем по 1 минуте с каждой стороны
сковороду смазываем растительным маслом
на готовую лепёшку выкладываем любую начинку
также можно смазать её творожным сыром
у меня
овощи и кусочек ветчины из индейки
Наталья,большое спасибо вам за рецепт. Очень много из ваших рецептов вошли в мой ежедневный рацион. Еще раз спасибо.❤
Хорошая альтернатива лавашу
Спасибо большое.Наталья! если в такую лепешку да завернуть ту куриную колбаску,которую вы давали ранее.то....м-м-м,ум отъешь!Шаурма получится! но полезная и не дающая скачков сахара.Спасибо вам за работу! подписалась и ни разу не пожалела!
Отличная идея!
Спасибо, Наталья! По вашим рецептам вполне можно питаться вкусно и безопасно, я уже многое испытала на себе, сахар ни разу не поднимался, лишь бы продукты были в наличии в этот момент . У меня СД 2 типа всего 2 месяца. Всех Вам благ🌹
Это потому что начало диабета, а кто со стажем, то сахар поднимается практически от всего, вначале и у меня было все стабильно, а сейчас проверяю все.
Укажите, пожалуйста, КБЖУ
Здравствуйте, Наталья. Спасибо за рецепт. Скажите, пожалуйста, какой у Вас вес сохранился с таким питанием? По виду Вы не выглядите истощенной,очень похудевшей. А питание у Вас,как Вы показываете, не так уж насыщенное,то есть диетическое. Я при таком некаллорийном питании очень похудела, вешу 51-52 кг . Это для меня очень мало.
В октябре будет 2 года как я на интервальном голодании, у меня есть видео,где я поделилась фотографиями до и после. Сейчас 76 кг, и я не хочу худеть больше, так как возраст уже... ,сразу морщины появляются и дряблая кожа.
@@RezeptefuerDiabetikerНаталья, а как сахара при интервальном? Вроде нельзя быть голодной долго? Или уже привычка?