EDUCACIÓN FÍSICA en tiempos de cuarentena

Clase virtual de educación física #1
TEMA: Actividad física
OBJETIVO - (ESTÁNDAR DE LA MALLA CURRICULAR):
Comprendo la importancia de mi tiempo para la actividad física y el juego.
• Observa el video, el cual le va a servir como para el desarrollo la actividad de rutina 5x5 que encontraras a continuación. Analiza, apropia y practica la ejecución de cada ejercicio
ENCIERRA LA RESPUESTA CORRECTA EN LAS PREGUNTAS 1 Y 2
1. La rutina 5x5 que realizamos anteriormente, nos puede servir para:
a. Aumentar la resistencia a la práctica del ejercicio
b. Fomentar la no participación en actividad física
c. Disminuir la capacidad cardiovascular
d. Mejorar el tono muscular
2. La frase “es importante calentar antes de hacer ejercicio porque” se puede referir a:
a. Fortalecer los músculos esqueléticos
b. Elevar la temperatura corporal y nuestro ritmo cardiaco
c. Disminuir la capacidad sistólica lo que traduce a no lesionarnos
d. Aumentar la posibilidad de mantener un corazón saludable
RESPONDE LIBREMENTE LAS PREGUNTAS 3 Y 4.
3. ¿Cómo se sintió al realizar la rutina de 5x5?
4. ¿Por qué es importante estirar antes de iniciar una actividad fisica?
LA SIGUIENTE PREGUNTA PUEDES RESPONDERLA CON AYUDA DE TUS FAMILIARES.
5. ¿Cuáles serían los beneficios que se podrían conseguir, al realizar actividad física en familia?

[@alexbarajas1063]

le falta intensidad, muy basico