【お酒好きの健康管理＆ダイエット】大好きなお酒を止めずに、食べて飲んで健康になれる？
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- Опубліковано 7 жов 2024
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私は、食べることはもちろんお酒も大好きです。
そして、楽しみながら体型をキープしています。
「お酒は健康の大敵」と思われるかもしれませんが、
実はダイエットや健康の実現には良く笑い、おいしく、
楽しく、幸せを感じる食生活が欠かせません。
もちろん体質的に合わなかったり、
過度なアルコール摂取はよくありません。
ですが、ストレスやがまんを溜め込んでストイックになるより、
外食や飲酒の適度な刺激が健康や消化にいい影響を与える場合もあるんです。
肝臓や胃腸に負担をかけない食事の選び方や、やせる飲み方のコツはあります！
ほんのひと工夫で、翌日のスッキリ具合が変わります。
ぜひ試してみてくださいね＾＾
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＜お酒との付き合い方がわかる動画＞
・アルコール分解に最も効果的なのは〇〇〇
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・お酒の選び方～どんなお酒を選んだらいい？～
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・お酒と相性が良い食べ物は？
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#飲酒
#お米ダイエット
#柏原ゆきよ
#体質改善
御飯大好き。アルコールは白米とおかずと味噌汁を食べながら飲んでいる。これこそ最高。
どの動画も大変為になります。感謝です。
私はビールが好きなのですが、アルコールと相性が悪くて😭
ゆきよ先生がおっしゃる通り日本のノンアルコールは色んな物が入っていて嫌だなと思っていたのですが、ドイツ産のノンアルビールでモルト、ビール酵母、ホップ、天然水で作られているものを見つけてからそればっかり飲んでます！
「龍馬1865」というノンアルはシンプルな原材料でいいですね！
新潟の村山です 今日も勉強させて頂きました ありがとうございます
今度ご一緒に呑めることを楽しみにしております
新潟は米どころでもあると共に、酒どころでもありますね✨
3年間過食嘔吐に悩んでいました。体は標準体型なのに顔がパンパンですごく太ってみられていました。
ですがお米ダイエットに出会いメンタルが安定して、過食嘔吐しなくなりました。そしてお菓子や甘いもの欲が収まりました。不思議です。
ですが、お腹やいたるところにお肉がついてきてしまいました。調べたところ、過食嘔吐で低燃費モードになった体は最初は栄養素をたくさん吸収してしまい太る。だが、1.2ヶ月我慢すれば自然と痩せてくる。と書いてありました。ですがこのまま続けていくのが怖いです。もっと太っちゃうんじゃないかって思ってとても怖くなっています。
本当に痩せるというか、引き締まりますか、、、？
＞メンタルが安定して、過食嘔吐しなくなりました。そしてお菓子や甘いもの欲が収まりました。
良くなった部分に目を向けていきましょう^^
体の機能がいい状態になれば、変わっていきますよ。
柏原さんの中性脂肪の値は戻ったんですか？
検査行かなきゃですね！結果が出たらご報告します！
焼酎、ウイスキーなどは、炭酸水で、割ってのんでます。🙋🎵☘️
アルコール濃度の高い蒸留酒は割って飲めば、体の負担を減らせますね。
お酒で高血圧になったりしますか？
飲み方が悪ければなりますね！「飲み方次第」です。
呑んだらあとお腹すきすぎてキモチ悪くなってざいやくかん感じながらおにぎりを食べてましたがあってたのですね❤️ほっとしました(*´▽｀*)