Γνωρίζατε ότι τα προϊόντα "χωρίς ζάχαρη" περιέχουν συχνά κρυμμένα σάκχαρα με διαφορετικά ονόματα;

Γνωρίζατε ότι τα προϊόντα "χωρίς ζάχαρη" περιέχουν συχνά κρυμμένα σάκχαρα με διαφορετικά ονόματα; 🍭🤔
Υπάρχουν στην πραγματικότητα 262 διαφορετικές ονομασίες για αυτά τα σάκχαρα που χρησιμοποιούνται σε επεξεργασμένα τρόφιμα και ροφήματα παγκοσμίως! 🤯 Από το νέκταρ αγαύης μέχρι τη βύνη κριθαριού, η λίστα είναι εκτενής και μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη η αποστήθιση τους. Το Added Sugar Repository (ASR) παρέχει μια ολοκληρωμένη λίστα που υπερβαίνει τα όσα προσφέρει ο FDA, συμπεριλαμβανομένων παραδειγμάτων παγκόσμιων προϊόντων διατροφής για κάθε πρόσθετη ζάχαρη.
Πάρτε για παράδειγμα τη στέβια. Ενώ νομίζουμε ότι λαμβάνουμε ένα φυσικό γλυκαντικό, τα περισσότερα προϊόντα στέβιας είναι στην πραγματικότητα γεμάτα με ερυθριτόλη ως διογνωτικό παράγοντα που αποτελεί περίπου το 96 με 98% του προϊόντος! Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει μόνο ένα μικρό κομμάτι πραγματικής στέβια. Ποιος ήξερε; 😲
Μην ξεγελιέστε από τις ετικέτες και φροντίστε να διαβάσετε τα ψιλά γράμματα! Μείνετε ενημερωμένοι! Είναι σημαντικό να ενημερώνεστε και να διαβάζετε προσεκτικά αυτές τις ετικέτες συνεχώς! Κάνουμε πιο υγιεινές επιλογές για εμάς και την οικογένεια μας.
⚕Επιστημονικές έρευνες και πηγές
🔍 hypoglycemia.o...
🔍 www.fda.gov/fo...

[@ΣΤΕΦΑΝΟΣΚΟΚΚΙΝΟΣ-ν7λ]

Τα πράγματα είναι απλά ΟΧΙ επεξεργασμένα τρόφιμα μόνο ότι φτιάχνει ή φύση αλλά ό κόσμος θέλει και κάτι τό διαφορετικό και έτσι πέφτει στην παγίδα της κενής κατανάλωσής τροφής όπου έχει αντίκτυπο στην υγεία

[@michaelkats6196]

Απόλλωνα συγγνώμη αλλά αν είναι να φάμε ζάχαρη δεν είναι καλύτερα να φάμε φρούτα;

[@michaelkats6196]

Εδώ δεν ήξερα ότι ο γύρος έχει ζάχαρη . Σε ευχαριστώ που μας το είπες.

[@mathematicianuoa]

Αν οι θερμίδες είναι σχεδόν μηδενικές, δεν υπάρχει θέμα