មេរៀនទី 5 : អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវយល់ដឹងពី Cardio Vascular Training

មេរៀនទី 5 : អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវយល់ដឹងពី Cardio Vascular Training
[មេរៀនហាត់ប្រាណ MAFC-07]
ក្នុងមេរៀននេះយើងនិងសិក្សាអំពី :
-យល់ដឹងអោយច្បាស់ពី ការហាត់ប្រាណ Cardio
-គណនាចង្វាក់បេះដូងអតិបរមា Maximal Heart Rate (M.H.R)
-ការយល់ច្រលំទូទៅមកលើ Cardio (Cardio Myths)
-គណនា Cardio Zone (Zone 1, Zone 2, Zone 3)
-និយមន័យរបស់ Aerobic & Anaerobic Cardio
-គុណសម្បត្តិរបស់ Aerobic និងគុណវិបត្តិរបស់វា
-គុណសម្បត្តិរបស់ Anaerobic និងគុណវិបត្តិរបស់វា
--------------------------------------------------------
Follow Us 👇
• UA-cam : / @massacademykh
• Facebook : MASSAcademyKH
• Instagram : massacademykh
• Tik Tok : tiktok.com/@massacademykh
#fitness #weighttraining #freecourse #getfit #exercise
#យុគ្គសម័យកាយសម្បទា #កីឡាកាយវប្បកម្ម #ហាត់ប្រាណ #ហ្វីតនេស #ថ្នាក់ហាត់ប្រាណ #មេរៀនហាត់ប្រាណ
#កីឡាកាយសម្បទា #សម្រកខ្លាញ់ #សម្រកគីឡូ #សម្រកក្បាលពោះ #សំរកខ្លាញ់ក្បាលពោះ #សំរកគីឡូ #សំរកទំងន់ #សម្រកទម្ងន់ #ហាត់ប្រាណដើម្បីសុខភាព #សុខភាព #អាហារសុខភាព