Massagepistolen von Lidl und Co. - Verspannungen im Alltag einfach wegschießen? | Marktcheck SWR
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- Опубліковано 24 бер 2023
- Verspannungen, Muskelkater, Stress: Massagepistolen sollen gegen alles helfen. Wir testen, günstig bis teuer. Was taugen sie, und wer sollte sie nicht benutzen?
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Dieses Video ist eine Auskopplung aus der Sendung vom 14. März 2023. Ganze Marktcheck-Folgen inkl. Untertitel in der Mediathek: x.swr.de/s/13zv
Übrigens: Da Marktcheck zum SWR gehört, könnt ihr dieses Video kostenlos im WLAN herunterladen und unterwegs offline schauen!
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MASSAGEPISTOLEN: WOZU SIND SIE GUT?
Massagepistolen erinnern auf den ersten Blick an Akkubohrer. Ihre Funktion: Sie sollen mithilfe wiederholender Vibrationen aus kleinen Schlägen Schmerzen lindern, Verspannungen lösen und bei Muskelkater helfen. Die Geräte werden meist mit unterschiedlichen Aufsätzen geliefert. Diese eignen sich für verschiedene Körperbereiche und Muskelpartien - etwa für den Oberarm, die Oberschenkel oder den Nacken.
DREI MASSAGEPISTOLEN IM CHECK
Wir haben drei Massagepistolen getestet:
- Die SilverCrest von Lidl für rund 50 Euro.
- Die Renpho R3 für rund 85 Euro.
- Die Theragun Elite für und 380 Euro.
Auf der einen Seite hat die Massagepistole von Lidl das Rennen gemacht. Zwar sei sie nicht ganz so hochwertig verarbeitet, doch das Preis-Leistungs-Verhältnis sei gut. Auf der anderen Seite auch die Renpho R3, zu der Physiotherapeut Tröster greifen würde. Sie sei nicht zu groß, habe aber trotzdem genug Power, um Muskelverspannungen zu lösen.
WIE FUNKTIONIEREN MASSAGEPISTOLEN?
Wie eine erfolgreiche und risikoarme Massage mit den Geräten funktioniert, erklärt Steffen Tröster, Physiotherapeut des Fußballbundesligisten Mainz 05. Für ein gutes Ergebnis sei wichtig, den Muskel zu entspannen. Besonders geeignet sei das Gerät für große Muskelpartien, gerade in den unteren Extremitäten - beispielsweise für den Oberschenkelmuskel. Dafür sollte man sich am besten hinsetzen. Einige andere Körperpartien wie Kopf, Hals, vorderer Rumpf, Knochen oder Wunden hingegen besser meiden.
HELFEN SIE WIRKLICH?
Was man aus Sicht der Medizin über Massagepistolen weiß, berichtet Ulrich Betz, Leiter des Instituts für physikalische Therapie der Uniklinik Mainz: „Wirklich wissen tut sie gar nichts, muss man klar sagen. Man kann sich vorstellen, dass die Wirkungen, die die Hersteller propagieren, tatsächlich möglich sind. Aber es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür.”
MASSAGEPISTOLEN: TIPPS FÜR DIE NUTZUNG
Im Hinterkopf behalten sollte man, dass es sich bei Massagepistolen nicht um Medizin-Produkte, sondern Wellness-Geräte handelt. Wer Nacken- und Rückenschmerzen hat, sollte deshalb vor allem auch auf die eigene Körperhaltung und das Verhalten achten beziehungsweise dieses ändern. Zudem können Massageguns nicht eine professionelle Massage oder den Besuch beim Physiotherapeuten ersetzen.
Autor: Julian Camargo Krauskopf
Bildquelle: Adobe Stock/ lashkhidzetim
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#Massagepistole#Wellness#Verspannung
Leider wird die Langlebigkeit der Produkte nicht unter die Lupe genommen, die bei solchen Preisunterschieden auf jeden Fall eine Rolle spielt!
Hallo Engelrose, Stiftung Warentest hat die Produkte unter die Lupe genommen. Laut Stiftung Warentest sind einige Geräte leider gänzlich durchgefallen. Die Top drei besteht aus Blackroll, Medisana und OrthoMechanik. Wobei die OrthoGun von OrthoMechanik die mit Abstand haltbarste unter den Top 3 Geräten ist... dabei wurde der Testsieger von Blackroll in Sachen Haltbarkeit nur mit einer 3,7 (vgl OrthoGun 2,5) bewertet. Für mich nicht ersichtlich, warum die Blackroll damit den Test gewinnt. Obendrein bietet die OrthoGun den breitesten Frequenzbereich aller getesteten Massagepistolen und ist preislich, wenn man bei Blackroll den Preis des Koffers addiert, der bei OrthoMechnaik mit dabei ist, preislich identisch. Ich habe die Gun von OrthoMechanik direkt bestellt und bin sehr zufrieden. KLARE EMPFEHLUNG: OrthoGun 3.0 - Die Gun mit dem breitesten Anwendungsbereich und dabei einfach am haltbarsten.
Finde eure Videos sehr schön und die Stimme mit den Videos passt sehr gut 👍🥂
Hehe selbst die Rempho und bin sehr zufrieden. Beschwerdefreie Menschen brauchen die aber eigentlich nicht, auch wenn man sich nach einer "Behandlung" schon entspannter fühlt. Hatte aber auch Mal eine Art Blockade und schon nach kurzer Zeit war sie durch den Einsatz spürbar besser. Ist also nicht nur Hype meiner Meinung nach.
Perfekt um nach dem Rennradfahren die Beine zu entspannen : D
Wahre Worte
Ich weiß schon, warum ich euch abonniert habe, sachlich,präzise, informativ, was will man mehr?
Na toll, jetzt hat Alexa mir eine bestellt 😂😂
Welche wars? Und ist sie gut?
@@paradonym bist du blöd
Ist doch super 😂😂😂😂 Jetzt bist du entspannt
Ich habe dieses Gerät an mir selbst ausprobiert, es fühlt sich an, als wäre ich neu geboren
Diese Massagepistolen haben bei vielen einen ganz anderen Anwendungszweck 😂
Zu großer Hub🥴
Autsch! 😅
Da kennt sich jemand aus
Fleischklopfer……für den Schnitzel….😂🤣
@@NerdZoooooneDAS Lachs!
Der Therapeut empfindet das Renpho Gerät als schlechter im Vergleich zum SIlvercrest 5:40, da es so stark ist, dass es den Muskel stressen würde. Trotzdem ist es am Ende sein Favorit? Da stimmt etwas nicht.
Dachte ich mir auch 😂😂😂
Sehr widersprüchlich, am Ende bat er das wieder als Vorteil verbucht.
Er sagt einfach nur, dass ihm das Gerät insgesamt am Besten gefällt und man nicht die höchste Leistungsstufe verwenden sollte.
@@shubitoxX aber warum? Aufgrund welcher Eigenschaft? Die einzige Eigenschaft die man dem Video entnehmen kann ist dass sie den Muskel mehr stresst als die Silvercrest, also ein Nachteil.
Och glaube er mein für Leihen ist die andere besser weil man sich damit weniger kaputt machen kann. Er als Physio weiß wie viel Kraft er geben muss.
Haben die Geräte - speziell das von Silvercrest - einen Akku oder kommen da Standardbatterien rein?
Akku.
weißt jemand wo ich die untertitel finden kann. hab auf der link gedrückt aber gibt nichts.
Hatte mal ne billige da war der Akku nach 30 min alle. Auch hatte ich das Gefühl, dass der hub kleiner war als bei meiner jetzigen. Hab jetzt die therabeat. Die hält gefühlt stunden.
Hallo Emilio!
Danke für deine Erfahrung. Nutzt du noch andere Geräte für eine Massage?
hab mir so ein ding auf ebay besorgt für 20eus. wenn ich ihn ,nach einem ganzen tag auf den beinen, auf die vaden halte ist das toll oder nach dem sport auf den jeweiligen muskel.
sollte es tatsächlich jemand benutzen um knochen , hoden oder augäpfel zu massieren.viel spass oder selber schuld. ein bischen hirn darf man wohl erwarten.
mfg.
Die Theragun ist eher was für Sportler, die Muskeln haben. Da kommt die Theragun mit der Amplitude einfach tief rein. Für den normalo mit Wohlstandsplautze reicht natürlich eine günstige. Da sind ja nicht viele Muskeln vorhanden.😊
Besitzt du eine Massagepistole und wie zufrieden bist du damit? :)
Es sind exakt genau so viele Muskeln vorhanden beim Normalo.
Die Qualität stimmt aber nicht.
@@tubedtomekbei einem Athleten sind die Muskeln aber um einiges größer und ausgeprägter und brauchen somit mehr Power amigo
Können Sie bitte dem Marktcheck Antworten. es wäre sonst unhöflich
Ich habe gerade eben eine Massagepistole bestellt, (nach mehreren Stunden online recherche) das von Bob and Brad. Theragun ist anscheinend die beste aber auch etwas teurer, danach kommt Bob and Brad das kostet nur 100€
Hast wohl zu viel Geld.
Bob and Brad die lächerlichen Therapeutenclowns?
@@guenstigdennhaltenUndrotzuReif wieso so verbittert?
@@j358x7 wieso DU so verbittert? Ich nix verbittert.
@@guenstigdennhaltenUndrotzuReif Nicht jeder ist so arm wie du.
Die beiden müssen sich jetzt das Gerät kaufen und bekommen es nicht als Dank für für die Teilnahme geschenkt?
Wir hatten auch ein Chinesisches. „Bitfinic“ hatte einen sehr guten Service, aber das Gerät klemmt böse die Haut zwischen Kugelaufsatz und Gehäuse. Bei anderen Herstellern war das bisher nicht der Fall.
Das ist die Speckschwarte zwischen gerutscht
Ich hab mich für das eBay Geräte für 15€ entschieden, weil es immer das gleiche zeug ist. Nichts desto trotz sind die dinger einfach geil
Rinn damit in de Bobo 😍
Leider wissen die wengisten, wie man mit solchen Maschinen arbeitet..
Hallo gilleskirch7403! Genauere Informationen zur Anwendung und darüber hinaus gibt es in diesem Artikel: www.swrfernsehen.de/marktcheck/gesundheit/massagepistolen-im-check-wirkungsvoll-oder-gefaehrlich-100.html
Das Ding macht an deren Stellen mehr Spaß :D
Wie wird man Tester bei euch? 😂❤
Was wurde den hier getestet: "Ja es fühlt sich toll an" sehr informativ...nicht
Ich bin sehr zufrieden mit Rempho, Für die große Muskulatur reicht es vollkommen aus.
Für mehr sollten man sich richtig massieren bzw. behandeln lassen.
danke fürs Teilen deiner persönlichen Erfahrung :)
Ich habe mein massagegerät über genius bestellt,und sehr viel günstiger.War i. Angebot der Woche.
Für Prostatamassagen auch richtig gut geeignet 👍
Ach... wird überbewertet. Hatte eine für ca 3 Monate im Einsatz (sie ging dann von heut auf morgen kaputt - das zum Thema Langlebigkeit, was schon jmd anderes ansprach). Anfangs dachte ich, dass es tatsächlich was bringt. Aber letztendlich war das mehr Einbildung. Hab mir keine mehr gekauft und vermisse sie auch nicht. Mit einer Faszienrolle und einem Massageball kann ich mich deutlich besser massieren und entspannen. Auch hilfreich ist eine gute Akupressur Matte. Und 1-2x im Monat gönne ich mir eine anständige Thai-Massage 🙂
Eine Faszien-Rolle setze ich bereits seit einigen Jahren ein, sowie einen harten Tennisball. Beides ist an vielen Körperstellen sehr effektiv einsetzbar. So eine Massagepistole ist dafür gut wo Ball und Rolle schlecht einsetzbar sind. Der Einsatz bei mir ist immer nur sehr kurz, aktuell etwa 1 Minute pro Tag.
Eine manuelle Therapie durch ausgebildete Profis ist natürlich besser, kostet auf Dauer aber auch deutlich mehr Zeit und Geld. Eine vierstellige Summe pro Jahr ist schnell erreicht.
Ich habe eine Akkupressur-Matte und eine halbe Rolle. Das reicht mir aus.
Physiotherapeuten haben die bereits im Einsatz ... Nachdem meine PT nicht mehr 'Hand anlegt' habe ich mir so ein Gerät (nachdem ich nun weiss wie es geht) selber zugelegt - Und bin Unabhängig ! Für den Rücken habe ich ein sog. 'Shiatsu Massagegerät' seit Jahren bei Bedarf im Einsatz ! Meine 'Persönliche Gesundheitheitsreform 😁 👍 !
P.S. Massage Gun v. Amazon + Shiatsu Massage v. LIDL !
Also wie ich weis ,steht in der Anleitung extra nicht über den Pulli oder shirt benutzen. Erstmal Gebrauchsanweisung lesen. Klar nakisch nicht im fern. Dann aber muskel shirt. 😂
Manche kann man von kneipp glaub gel noch für rücken benutzen ausser die rolle. Das wird sonst schmutzig.
Man sollte aber lieber ein Partner für Rücken haben,da wenn man den Arm oben senkrecht hält nicht gesund. Bei der Massage heisstves auch bitte liegen und Arme gerade runter.
Hi :)
Schönes Video! Danke
Ich wollte darauf hinweisen das am Schluss eine andere Stimme zu hören ist im Outro... weiss nicht ob das Absicht ist.
Lidl macht ab jetzt 💸
Da spar ich mir das Geld.
Da lass ich mir das von meiner Physiotherapeutin eher behandeln
An welchen Stellen massiert die dich?
Oh das tut weh- keine Berührung 😅
Vor wenigen Tagen habe ich mir dir FITGUN Pro gekauft für deutlich unter 100€.
Mein Chiropraktiker (mit britischen Masterstudium) hat mir zu einer "nicht-Profi-Massagepistole" in Normalgrösse geraten. Die Mini-Geräte sind zu leicht, das grössere Gewicht dämpft den Rückschlag besser. Die Profigeräte haben zuviel Leistung, es wären nur die kleinsten Leistungsstufen erträglich.
Einfach mit Vollgas drauf los massieren ist keine gute Idee, sanft beginnen ist besser. Die Verwendung unter Anleitung von Fachleuten ist natürlich die bessere Wahl.
Master in wissenschaftlich nicht anerkannter Heilmethode? Ja, gibt es tatsächlich in UK, aber wie kann das sein, wenn sich der Titel doch ausdrücklich "Master *of Science"* nennt, während es keine wissenschaftlichen Nachweise für die Wirksamkeit der Methode gibt? (ist eine rhetorische Frage, ich weiß, manche Masseure und Physiotherapeuten haben "goldene Hände"...Placebo regelt den Rest.
@@schlagbaum5455
Manuelle Medizin, zu deren die von mir genannte Chiropraktik gehört, war hier in Deutschland eigentlich ein Teil der Orthopädie. In der Schweiz ist diese manuelle Medizin eine der möglichen Schwerpunkte im Medizinstudium. Das deutsche Ärztetum ist extrem Pharma-lastig geprägt.
Bei den Physiotherapeuten hierzulande fehlt verständlicherweise das Fachwissen für eine ganzheitliche Behandlung.
@@markusriedl9203 Wie soll das eine ganzheitliche Behandlung sein, wenn sich die Chiropraktik rein auf das Skelettsystem fokussiert?
Mäuschen❤
Danke dass Sie das thematisiert haben.
Ich wäre übrigens Single:)
Hab 80€ für diesen Elekjack bezahlt...
Wir haben 8 Ausätze, eine Anleitung, das Teil selbst, ist aus Titan & man kann es 30 × Plus einstellen. Läuft 20Min. & schaltet sich dann selbst ab.
Jeder Aufsatz, ist für einen anderen Bereich geeignet & beschrieben, wie man es anwenden muss!!!
Es ist manchmal sehr angenehm, dennoch lasse ich mich doch lieber von professionellen Physiotherapeuten massiert! Die wissen dann genau wo & wie & zeigen auch noch geeignete Übungen, für Daheim.
Jedem das seine 🤷🏻♀️
Aus Titan, na sicha 😂😂😂
Ich empfehle den Hypervolt von Hyperice. Den nutzen auch alle Chiropraktiker bei denen ich bisher war :)
Der hat auch die Power hartnäckige Verspannungen zu lösen da hilft eine Maschine ohne viel Power die direkt aus geht nichts... ich spreche aus Erfahrung.
Knogger du hast ja keine Ahnung. Siedler verstehst du mehr von. 😂 Hypervolt ist überteuert. Theragun ist die Beste. Zwar teuer aber keine geht so intensiv und tief rein.
@@DanKla91 Ich empfehle hier den Hypervolt 1 für 200€. Nicht den Hypervolt 2. Der erste ist um Welten besser und du kannst mir nicht erzählen, dass die Theragun besser ist und das bei einem Preis von 400-500€.
Danke NDR Marktcheck.
Swr
Hab davon Nerven eingeklemmt und hatte höllische Schmerzen und musste direkt operiert werden. Nie wieder
ich muss die ja festhalten was mir wieder neue verspannungen bringt also finde ich es völlig unnötig
Klar, wenn man von 7-1530 im büro ist (wahrs mit Pause eingerechnet) ist man natürlich verspannt
Amazon Theresa 😂
Gefühlt so viele Anspielungen, oder bilde ich mir das nur ein?
das bildestu dir nur ein !
huuuch
Wer zweideutig denkt hat eindeutig mehr vom Leben! 😂
Anspielungen worauf?
😂 erinnert mich an etwas anderes 😅😅
Mutter und Tochter machen es sich selbst mit einem Vibrator der natürlichen nur massieren kann 😅
Mir wird vom vibrieren übel
...
Wenn das Schwert extrem kalt ist würde eine Metalltür einfach gefrieren und das Metall wird brüchig, sodas man es mit einen Machtstoß einfach zerschmettert könnte. Bei lebenden Gewebe würde denke ich die Stelle ebenso Gefrieren und dann kann man sie wie bei Snowpiercer ebenso zertrümmern 🤔
Eigentlich ziemlich Brutal für eine für den Jedi beruhigende Klinge 🙈
muss ich als "Gebührenzahler" für diesen Kindergarten-Beitrag zahlen?!
übrigens braucht es bei Theragun kein TiAge weil es von Therapie kommt ...
Laien werden wohl kaum wissen, wo genau der Muskelbauch ist.
Auf Muskelkater wird nicht massiert. Wenn man regelmäßig Muskelkater nach dem Training hat, sollte man dieses mal überdenken.
Massagen haben eh nicht den Effekt, den viele ihnen anrechnen. Verspannungen werden nicht durch Massagen gelöst und das sollte der Physio dort eigentlich wissen. In der Sportphysio wird auch gern genutzt, was eigentlich bisschen Quatsch ist. Aber wenigstens seit Fazit zum Schluss stimmt.
gez.: eine Physio
Verspannungen werden nicht durch Massagen gelöst? Werde das meinen Stammklienten mitteilen...vor allem denen, die bei der Türe beinahe reinkrabbeln und dann voller Elan gelöst und schmerzfrei weggehen.
Falls sie es noch nicht wissen: es gibt mehr als nur eine Massagevariante😉
@@__maxime__ Sie können Ihren Klienten auch einfach direkt sagen, dass Sie die Wirkweise nicht verstehen und deshalb nicht wissen, weshalb es den Leuten nach der Massage besser geht 😊
@@grandma_Sophie wie freundlich von Ihnen, mir mitzuteilen, WAS ich meinen Klienten "einfach direkt sagen soll" ...
Wenn Sie die Wirkweise von Massage nicht verstehen/erfassen (können), dann ist das Ihre Sache...für mich ist nämlich diesbezüglich alles klar und die Bandbreite hinsichtlich Wirkung dabei enorm.
@@__maxime__ ich kenne die Wirkweise. Aber es scheint mir, dass Ihnen diese nicht wirklich bekannt sind sondern Sie vllt nur das Wissen haben, was größtenteils unterrichtet wird. Was leider kaum erzählt wird: wenn Sie den Klienten verklickern, dass diese ihre Verspannungen nur durch passive Maßnahmen und Behandlungen durch Masseure etc. loswerden, besteht große Gefahr für Chronifizierungen. Klar, dann kommen die Klienten wieder. Aber ganz ehrlich: dann haben Sie Ihre Arbeit verdammt schlecht gemacht. Und Therapeuten, die so arbeiten, sind ein großer Malus in der Therapeutenlandschaft und ein Hindernis für das Vorankommen und die Akademisierung der Physiotherapie.
Muskelkater? Das ist vielleicht 1 Mal innerhalb 2 Wochen und Danach sollte gar nix mehr sein wenn man regelmäßig trainiert?
Die Silvercrest sieht genau so aus wie meine Taurus die bei Sport tiehde gekauft habe ?? Nur war sie da 109 oder 119 Sfr .
Wird identisch sein. Ist doch bei Lidl so. Beurer-Geräte laufen dort preiswerter unter anderem Namen (Medisana etc.).
Man merkt wie viele Leute hier mega pervers sind 🙈🙈🙈 Leute echt … wie ekelhaft ist die Welt bitte geworden …..
Ja versteh ich auch nicht. Das sind doch einfach nur mutter und tochter die sich gegenseitig mit einem vibrierenden gegenstand gegenseitig verwöhnen. Manche menschen haben einfach nur schmutzige gedanken im kopf 😂
Verspannungen sind die Folge von Überlastung. Geht ins gym, trainiert euren Rücken und andere muskelgruppen, dann habt ihr auch keine Verspannungen.
Oder sich einfach nicht überlasten. Jaja ich weiß zu einfach.
Tägliches dehnen Gymnastik und Yoga reicht vollkommen, verbunden mit Laufen täglich.
Sanftes Yoga oder Pilates tun es auch.
Das teuerste Gerät ist 6 mal teurer, nicht 7 mal! Das hat sich ein Fehler eingeschlichen. Es ist 7 mal,so teuer, also 6 mal teurer!
Doch 7x teurer stimmt schon. 7x50€ sind 350€
Das letzte Gerät war doch ein Schlagbohrer 😮
das ding wird fuer andere dinge verwendet bei den ladys haha
Der Profi will halt seinen Job rechtfertigen und ist dementsprechend voreingenommen
Wow, eine Sekretärin arbeitet 8h am Tag und die (wohl doch nicht ganz so) sportliche Tochter hat öfter Muskelkater...
Es wurde nicht gesagt man dürfe die Dinger nicht bei dem Ding im Schritt verwenden 😊
Brauch kein Mensch sowas....
Jeder seriöse Physiotherapeut sagt, dass die Dinger absoluter Quatsch sind.
War klar das man bei Mainz anderer Meinung ist😂
Im Leistungssport werden solche Geräte sehr viel eingesetzt. Hat also durchaus seine Daseinsberechtigung
@@Richard-lj5xf viel eingesetzt heisst also = gut. Aha
@@KokoloresKlimbim ja definitiv, da im Leistungssport sehr kluge Köpfe arbeiten und die wissen was sie tun
@@Richard-lj5xf und die wissen vor allem auch den Placeboeffekt gut einzusetzen
Mit Sicherheit würde ich keine von Lidl kaufen‼️
Das ihr das nie mit den Outros geschissen bekommt 😂😂😂😂 echt lächerlich
Ich kann allen nur ein Novafon empfehlen! Made in Germany und ein geprüftes Medizinprodukt mit einem guten Service drumherum. Besser als dieser ganze China schriott....
Batteriebetriebene Geräte für die Frau
Gott was ein Bullshit, ich habe nichts verpasst.
Gummifaust dran und ab geht er...🤜💦💦
Eine Werbesendung für die reichste deutsche Familie auf Kosten der Beitragszahler.
Schwurbelschwurbel🙄
@@Someone-fu7wz Soll bedeuten? Ausdruck einer fehlenden Bildung? Die Familie Schwarz wird auf ein Vermögen von 40 Mrd. Euro geschätzt. die Märkte sind bereits an der ukrainischen Grenze angekommen. die Politik in diesem Land dient massiv dazu, den Reichtum, ob Schwarz oder Aldi etc., weiter zu steigern, während ein großer Teil der Bevölkerung verarmt.
@@mediawatch9647 Wenn du meinst🧐🤓
Überflüssig.
Ich benutze die immer zur Hodenentspannung 😂
WTF…😅😅
380€ 🤣ne da kaufe ich lieber die billig Variante für Menschen die Bürgergeld beziehen 🤣
wäre ich eine frau wüsste ich wo ich die Massage Pistolen ansetzen würde^^😅😅😅😅💦💦💦
Mutter Tochter Videos 😅mit einem Vibrator der natürlichen nur massieren kann 😅😅😅
"Es ist angenehmer wenns jemand anders macht"
weniger pornos gucken 😏
Geht's noch ? Zieht Mal den Stecker aus Euren Kopf-Filmen!
@@Bibagodiva55 bleib locker.
@@Bibagodiva55Ach komm Birgit, hat noch keinem geschadet. ;)
Wenn man trainiert ist, bekommt man keinen Muskelkater!!!
Und man wird auch nicht fett...
Schrecklich, eine ganze Sendung
über Konsum--Mumpitz!!!
Also Muskelkater kann jeder bekommen, egal wie trainiert jemand ist…
@@lenahelle1972 Gott sei Dank, dass ich nicht JEDER bin !!!
Die Frauen wenden es auch noch wo ganz anders an.