ДЕН 1 - Йога за цялото тяло | Йога с Таня
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Запишете се за месечния ми бюлетин: eepurl.com/dDgWJn Намерете ме в инстаграм: / yogastanya
Добре дошли в ден първи от нашето 30 дневно йога предизвикателство ДЕРЗАЙ! Това е една 15 минути йога празктика за цялото тяло.
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#ден1дерзай #йогастаня #30днийога
Коя съм аз?
Аз съм Таня, учител и йога практикуващ с над 10 години опит. През 2016 създадох този йога канал на български, за да може всеки, който желае да практикува да има достъп до йога практики в удобството на дома си. Ето защо, повечето практики са йога за начинаещи.
На сайта ми yogastanya.com/ може да намерите йога програми и информация за връзка и частни консултации. Може да ми пишете и на yogastanya@gmail.com
Какво трябва да знаем, когато практикуваме йога у дома?
Йога у дома означава пълна отговорност върху този, който я изпълнява. Аз се опитвам да давам възможно най-точните инструкции за йога позите, но всяко тяло е различно и всеки един от нас е с различна физическа подготовка. Така, че моля слушайте тялото си и правете йога позите, които са достъпни за Вас днес.
За връзка: yogastanya@gmail.com
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
За много години, Таня и за много споделени йога преживявания! Благодаря ти от сърце за това страхотно начало на 2021 година!
Благодаря Веси! Надявам се, предизвикателството да те изпълни с вдъхновение и устрем 🙏
Здравей, Таня, много се радвам, че те открих...на 65 години съм и твоите клипчета ми харесват, започнах ги, особено ми помогна това за схванати хора и болки в кръста..Чувствам се добре, леко ми е и си повтарям утвърждението.."Аз мога!" Рядко ми допадат упражнения, които ми харесват и ми доставят удоволствие...
Благодаря ти, ще те следвам. бъди здрава и много успешна! Продължавай в този дух..
Благодаря ти Таня!
Много добре ми дойде практиката!
С нетърпение чакам следващите предизвикателства.
Прекрасно! Утрешната практика е малко по-дълга...около 45 минути
Добро утро в Новата 2021 година, Таня!
Здраве и духовно развитие, душевна чистота и хармония, чрез добри дела, хора и ...йога практики. Благодаря, че ни даряваш познанията си! За много години на всички ни!
Добро утро Елза! За много години :) 2021 ми звучи като бъщето, но ние вече сме в нея. Прекрасно е, че сме заедно и мога да споделям вечно развиващите се знания в областа на йогата.
Това предизвикателство е най - чудесният Коледно - Новогодишен подарък! Благодаря! :*
Ех, колко хубаво! Изпълва ми сърцето с радост :)
Благодаря ти, мило момиче❣️Аз днес започнах моя ден първи. Намасте💕
Прекрасно Гергана! Най-сърдечни поздрави и устрем за идните дни. Намасте
Прекрасна си. От днеска започнах предизвикателството. Много добре обясняваш 🥰💖
Добре дошла Ивета! Благодаря. Успех със завършването на всеки ден
Таня страхотни са ти йогите! Толкова ти са страхотни ,че всички вкъщи започнаха да правят твоите йоги!
Чудесно! Няма по-хубаво от това да се прави нещо от цялото семейство. Страхотни спомени създавате :) Браво
Благодаря, Таня!
Благодаря Таня за усилията положени от теб, за да достигне тази практика до мен. Усетих, че имам нужда да повторя програмата ''Дерзай'' две години по-късно и да наблюдавам промените и изненадите, които ще последват.
Петя, благодаря ти, че си тук. Всяка практика има на нещо да ни научи, дори и тези, които не ни харесват :) Дано си срещнала такива и дано си задълбала, защо?! Успех!
Честита Баба Марта, Таня! Предизвикателствата започват всеки месец, с ден 1-ви и съм безкрайно щастлива не само от практиките, но и от утвърждението. Благодаря ти от все сърце!
Благодаря Снежана! Честита Баба Марта и за теб. Много се радвам, че продължаваш с практиките всеки ден. Създадох ги с много грижа и любов 😊
❤Благодаря!
Гледам Таня от доста време, прекрасна е, както и всичко, което ни показва! Благодаря, Таня! ❤️🤗🍀
Благодаря за хубави отзив!
Честита Нова Година Таня! Със събуждането си и настъпилата Нова година започнах Йога с теб. Тази година искам да е моята година. Пожелавам здраве на всички добри хора по целия свят.
Честита Нова Година Мирослав! Прекрасно начало и устрем. Тази програма я създадох с намерението да дерзаем да бъдем най-добрата версия на себе си. Успех в начинанието!
За много години, Таня! Здраве, щастие и много успехи желая! Прекрасна практика, която за мен е първа, ноо не и последна! Благодаря!
За много години Ани :) Поздравления за първата практика! Успех
Честита Нова година, Таня! Намасте🙏
Честита да е Таня :) Намасте!
Намасте❤
Много харесвам практиките с Таня. Темпото ми харесва, има и дишане и обръщане навътре в себе си и звученето на гласа е хармонично.
Благодаря за този хубав отзив Дария :)
Благодаря ви Таня! Много добре подбран комплекс! Чуствавам се перфектно!
Страхотно! Поздравления за завършен ден първи :)
Честита Нова година, мила Таня! Нека тя да ти донесе всичко, което сърцето ти желае!
Благодаря за новото видео 🙏. Благодаря за новите предизвикателства! ❤❤❤
Честита Нова година, мила Елица! Благодаря ти за силната подкрепа. Пожелавам всичко най-прекрасно и за теб през 2021!
Благодаря ви , че ме успокоихте.Отначалото бях ядосан ,но сега вече не.
Радвам се, че практиката е помогнала. Понякога малко трябва за да си върнем вътрешния мир.
Честита Нова година на всички! Нека тя ви донесе здраве , късмет и любов! Мила Таня, идеята за това предизвикателство е страхота! Благодаря за новото видео! С нетърпение очаквам и следващото! Намасте!
Благодаря Калоян. Честита Нова година и за вас. Много се радвам, че ви допада предизвикателството. Ще се видим и утре :) Намасте!
❤❤❤❤Благодаря!
И аз благодаря Анна
За много години 🍀🍾🥂 От доста време не бях практикувала, дойде ми като мехлем за душата. Благодаря ти 😘
Ех, че хубаво... мехлем за душата. Поздравления, че си се завърнала към йогата.
Прекрссна си Таня! За много години ! Благодаря
Благодаря Деси! За много години :)
Отново,за много години!!!
БЛАГОДАРЯ,ЧЕ ТЕ ИМА!
БЪДИ БЛАГОСЛОВЕНА 🌹🌞❤️❤️❤️
За много години! Да е една прекрасна година :)
Да бъде,за всекиму 🌟😘
Благодаря ти Таня за това ново предизвикателство и за всичко, което си вложила в него 😊
Благодаря Милена! За мен е истинска радост да го споделя с всеки един от вас 🙏 Дерзай 😉
Благодаря, прекрасна светла Таня! Това, което правиш е изключително!
Благодаря. Силни думи 🙏❤
Честита Нова Година, Таня! Желая ти здраве, духовност и благоденствие !
Благодаря отново за чудесната практика !
Честита Нова Година! Благодаря, че сме заедно 😊🥳
Благодаря ти, Таня. 🧘♀️
Благодаря :)
Започвам днес! Знам, че е със закъснение, но така го усених 💗 ннадявам се че ще успея да бъда последователна . Благодаря!
Да, когато си готова това е момента. Вече си решила, от тук е действието. Успех Сиа!
Благодаря ти Таня! Прекрасна си ❤️ Намасте 🙏
Благодаря Марияна. Намасте :)
Честита Нова година, Таня! Желая здраве, мир, любов и благоденствие на теб и любимите ти хора! Благодаря за новото предизвикателство /новото начало/ ❤!
Благодаря Женя! Най-прекрасни пожелания и за теб и хората, които обичаш. Радвам се, че сме заедно.
@@yogastanya ❤️
ЧНГ Бъди жива и здрава,много късмет и много любов ти желая.
Честита Нова година Айше! Благодаря. Всичко най-хубаво и за теб.
Страхотна практика! Благодаря, Таня
Радост за ушите ми хехе : ) Благодаря
За много години 🌼🌼🌼 Благодаря ти Таня 🙂
За много години Деница! И аз благодаря, че си тук и практикуваш
Таня страхотна си !
Намасте.
Благодаря за тази инициатива с предизвикателството! Определено мотивира по ангажиращ начин за редовно практикуване. От днес и аз се присъединявам към 30-днивната серия. Имам молба: мислите ли за детски курс по йога? Силно се надявам! Поздрави и щастлива 2021 година!
Добре дошла (или може би добре дошъл :) Много ми е радостно да има още и още мотивирани хора да се движат и грижат за здравето си. ...А за деца, за съжаление нямам никакъв опит. Благодаря за хубавите пожелания, щастлива нова година и за вас.
@@yogastanya @Йога с Таня Благодаря, Таня! От доста време се радвам да сте мой водач в йога практиките. Учителка на деца в ДГ съм и понякога им показвам различни йога движения, като им помагам и да се научат да дишат правилно. Забелязвам, че децата се успокояват и денят ни преминава по-пълноценно. Надявам се с израстването на Вашата рожбичка да ни предложите подходящи мини практики за деца. Пожелавам здраве и вдъхновение! :)
@@dgmir-Aydemir благодаря! Чудесна инициатива с децата. Браво
Чувствам се чудесно след практиката.Аз МОГА(с това което ме тормози)!!!Нормално ли е да се разплаквам по време и след практиката?БлагоДаря!
Намасте❤
Нормално е. поздравявам те, че си практикувала и позволила да усетиш себе си.
Движа се с два дни закъснение 😀
Важното е, че се движиш ;) Браво Мата.
Намасте
Намасте Иван
Кой е тук на 1-ви Декември? ДЕРЗАЙ за силен завършек на годината 💪❤️=🕊
ЗАЩО ИМА 1 ДИСЛИКЕ НА ТАКЪВ УНИКАЛЕН КЛИП? АЗ СЪМ РАЗОЧАРОВАНА. Но иначе много добър клип продължавай все така ❤😉😜😊
джеронимоооооооо😋😝🥵
ех! Благодаря за подкрепата :)
Кой е на линия, да го почнем от 1.12.2021? Аз почвам.
Днес реших да направя това предизвикателство за трети път, както казва Таня: “добрите ученици се завръщат септември”😊
Йогите на Таня са страхотни!
Таня много си готина!
Здравей искам да попитам може ли в един ден да се направят 2 или 3 йога практики от 30 дневното предизвикателството или трябва всеки ден по една както са подред 😊😊
Здравей Мадлена, идеята е да правим 30 последователни дни йога, а по колко правиш зависи от теб. Тъй като практиките са кратки може и по 2 и по 3 :) Успех!
Честита Нова година! 🎄✨ Трябва ли да се разгрява, преди йога практиките?
Честита Нова година! За практиките, които показвам аз на този канал, загрявка не трябва, освен ако не е излишно споменато във видеото.