75 HARD | première semaine du fitness challenge le plus difficile d'internet

Allez Bonjour!
Accompagnez moi pour cette première semaine du 75 HARD Challenge! Si comme moi vous voulez entrer dans votre "healthy girl / fitness girl ear", n'hésitez pas a commentez si vous allez commencer le challenge de 75 jours avec moi! Si c'est le cas, vous devrez suivre les 6 règles suivantes:
1. Faire deux entrainements de 45 minutes par jour (dont un en extérieur)
2. Boire 3,78 litres d'eau
3. Suivre un régime alimentaire spécifique
4. Pas d'alcool
5. Lire 10 pages d'un livre non-fiction (dev. perso.)
6. prendre une photo de progression
Des bisous,
Amanda

[@Jeanne.L]

Hâte de voir la semaine 2! 🤩

[@VoilaAmanda]

Ho merciiiii!!! elle sort dans un peu plus de 24 heures! (lundi 10h heure belge)😇

[@alicechfft1992]

J’ai commencé en même temps que toi mais j’ai craqué sur ma diete au bout d’une semaine donc je recommence 😅 bon courage à toi!! 💪🏻

[@VoilaAmanda]

Lâche rien!!!! Personnellement je ne suis pas cette règle là, je suis plus dans l'optique de faire de mon mieux chaque jour et de m'améliorer/faire mieux petit à petit ^^ courage et force à toi 💪💪💪

[@Kelikerk]

Rien que la première règle est stupide 3,5 l d’eau mais qui peut boire ça

[@VoilaAmanda]

Moi ^^ et plein d'autres personnes

[@CharlesLester-nc3xy]

Si tu n'es pas capable de boire 3,5 litres d'eau par jour , arrête de boire du coca, du nesquick , du jus et du café et changes ca en eau simple ... au passage ca va même couper ta fausse faim