Я не злюсь на тебя.
Вставка
- Опубліковано 16 тра 2024
- ✅ Школа мышления. Эмоциональный и ментальный интеллект. Четыре лекции-практикума olgademchuk.org/myshlenie
✅ "ИВМЛ. Исследование потенциала личности". Семь лекций-практикумов olgademchuk.org/ivml-2
✅ Книга "Ложное Я. Реальное Я. Исследование внутреннего мира личности" olgademchuk.org/book-ukr
✅ Книга "Хибне Я. Реальне Я. Про внутрішній світ особистості" olgademchuk.org/book-ua-ukr
"Я злюсь" и "Я злюсь на тебя".
Кажется, что эти фразы об одном и том же. Но в первой есть присвоение себе авторства эмоций, а во второй причиной назначен другой человек. Без присвоения злости невозможно узнать себя реального, а без отказа от злости невозможно любить и творить. Злость - из предыдущих эволюционных этапов развития, мыслящему человеку она не нужна.
✅ Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @olgademchuk
✅ Так же можно оформить подписку на эти же видео на сайте
olgademchuk.org/vitrina#!/tab...
✅ Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видеозапись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Если вы хотите поддержать развитие канала, то можете сделать это, пройдя по ссылке olgademchuk.org/donate
Ольга Демчук - практикующий психоаналитик, автор многочисленных статей о глубинных процессах в психике, которые вы можете прочесть на её сайте:
olgademchuk.org/vitrina
Ольга Демчук создатель и преподаватель проектов: "ИВМЛ. Исследование внутреннего мира личности", "Школа человечности", "Дело. Реализация потенциала личности", "Mateus. Исследование эмоционального и творческого потенциала личности", "Сталкер. Психоаналитическая практика".
Образование в психологии: магистратура по специальности психолог
✅ Список вебинаров, лекций и школ Ольги Демчук, видео запись которых можно приобрести olgademchuk.org/vitrina ✅
Оленька какой вы крутой професионал!!!!!! Вы излечиваете души и улучшаете жизни человеков!!! 💖💞❤️💖💞❤️👍👍👍👍
Пока я не признавала свою злость, меня раздражало буквально все. И музыка, и младенцы, и собаки. Я все время возмущалась, как люди могут быть такими шумными и (внезапно) агрессивными. Но благодаря вашим видео я начала наблюдать за своей злостью и поняла, что чаще злюсь не на других, а злюсь из-за того, что я не живу так, как хочу. Я начала убирать из своей жизни то, что казалось мне наиболее раздражающим и мешающим. И случилось чудо! Внезапно и младенцы стали милыми, и собачку погладить хочется, и люди вокруг как-то резко подобрели. Но осталась проблема с музыкой. Я поняла, что выхожу из себя каждый раз, когда слышу чужую музыку в своей квартире и с этим видом злости ничего не могу сделать. В итоге я переехала в другой город и начала снимать квартиру в центре в старом доме. Здесь потолки по 3 м и толщина стен около 50 см. Я никого не слышу!! Вы правы, привычка генерировать злость все равно осталась, но ее количество не соизмеримо. Если раньше это был океан, в котором я постоянно тонула, то теперь это просто неприятная лужа с очерченными краями, и которой я могу выйти, если захочу.
У меня очень похоже. Я живу в калифорнии и тут каждый дебил считает нужным отрезать глушитель. И поэтому весь день приходится слышать пердёж недо-рейсеров. Хочу уехать к чёрту на куличики, в лес, чтобы не слышать эту херню. Есть ощущение, что не в рейсерах дело, но не могу докопаться
Тоже мезофония. Злюсь и не гноблю себя за это. Просто представляю,что отрываю бошки этим дибилам и становится легче
@@sergiikru24 Я поняла, что у меня просто очень высокая чувствительность к звукам. Я в принципе не переношу громкие звуки, музыку и даже разговоры других людей. При длительном воздействии чужого звука я начинаю злиться. Поэтому в какой-то момент поняла, что мне нельзя долго находиться в шумном пространстве. Сейчас ношу с собой беруши и наушники, чтобы в любой момент иметь возможность заглушить неприятный шум. И живу в тихом доме))
Очень вас понимаю! Пару лет назад под окнами дома(живу на 4м этаже) всё время орал мальчишка(он живёт на 1м этаже этого же подъезда), кричал он своему старшему брату или матери. Вопросы были разные(ещё погулять, разрешение куда-то сходить и т.д). Это был такой способ коммуникации у этой семьи. Как же меня это раздражало. Нет! Выбешивало! Я и ругалась, и просто просила, и угрожала полицией и штрафами, даже воду один раз вылила на голову из ковшика. Потом с отцом семейства спокойно на улице встретились и поговорили. Он говорит, я не могу ничего сделать с сыном, он не слушает меня и всё равно орёт под окнами. Воспитанием там с обоими сыновьями никто не занимался(это мне соседка, которая в соседней с ними квартире живёт, рассказала). В итоге я решила тренировать себя через этого орущего мальчишку и др. детей, иногда тоже бегающих с криками под окнами. Стала говорить себе: это ребёнок, он так общается, это дети, они играют, я тоже была ребёнком и бегала во дворе и т.д. Перестала злиться. Просто вместо злости в моменте включала рационализацию, объясняла себе, что я трачу свою энергию на эти, по сути, мелкие ситуации. Через месяц я уже перестала обращать внимание на всё, что происходит под окнами. И, о чудо! Дети стали меньше бегать, пацан меньше орать(если раньше это было каждый день и не по одному разу, то стало в разы меньше). Наступила зима. И вот этой весной я узнаю, что отец семейства внезапно умер(тромб), мать уже весной снова вышла замуж и вместе с 2мя сыновьями переехала к новому мужу вообще в другой район. Под окнами тишина! Птички поют, деревья шелестят, красота! Эта ситуация научила меня механизму переключения со злости и желания оголить шашку на осознание, понимание происходящего, оценку степени воздействия на меня и нахождению решения. Когда я за пределами своей квартиры, там я сливаюсь с внешней средой и меньше реагирую на что-то, что мне не нравится.
Злюсь из -за того что не свою жизнь живу. Очень классное осознание. Ольга Фёдоровна и мне в этом помогла своими роликами
Не всегда могу сформулировать внятный комментарий, но сказать спасибо хочу после каждого ролика.
Я изучала психологию в университете и с тех пор очень увлеклась ею, прочитав сотни работ западных классиков и современников, но метод Ольги, по-моему, один из самых лучших и практичных для глубокого понимания нашего поведения и мышления и рычагов влияния на него для улучшения качества жизни. Очень благодарна, что она продолжает свою деятельность несмотря на трагические события в Украине.
Я Вас поддержу:Ольга Демчук-неординарный психолог и самый лучший психолог и лекарь человеческих душ.
158 тысяч подписчиков, 11 тысяч просмотров, 1,5 тысячи лайков, 188 комментариев. Уважаемые сослушатели, кроме подписки, чем больше лайков и комментариев, тем больше значимость этого канала для ютьюб. Не жалейте лайки, раз просмотрели, значит вам это полезно, не жалейте коменты, просто напишите спасибо. Этим каждый оплатит эту полезную бесплатную помощь.
спасибо
Не могла оторвать взгляд от черного кота, колбасящегося в банке. По-моему, это я 😻 При ощутимых неудачах я впадаю в такой шторм эмоций, что не могу не то чтобы мыслить трезво и находить выходы, а вообще мыслить: «Как взрослая и самостоятельная женщина, я сейчас лягу на пол и буду рыдать, пока всё не станет так, как я хочу» 😂
Буквально вчера была ситуация.
У сменщицы в этом месяце выручки гораздо больше моих. Я на неё злюсь за это, можно сказать, что каждый раз, когда у меня выручки меньше.
Я прям чувствую, как у меня моментально срабатывает обесценка себя и я чувствую собственную малость и её бо́льшесть.
Имея установку"Хорошо там, где нас нет", мне постоянно кажется, что у других что-то лучше, чем у меня.
Испытывая злость, а особенно проявляя её завуалировано, я действительно чувствую некую власть что ли или как минимум уравновешиваю внутри себя последствия "несправедливости". Только в моменте отсутствует понимание, что никакой несправедливости нет по отношению ко мне со стороны сменщицы. Это я сама себя обесценила, впала в жертву под влиянием собственного внутреннего критика и жалуюсь сменшице на маленькие выручки, давая понять свою уязвимость от этого. Она же начинает меня поучать как надо относиться к этому, что меня тоже само по себе бесит. Но я сама как бы инициирую эту модель поведения к себе. Перестань жаловаться и никто не будет тебе указывать как надо жить.
Пример приведу не насчет злости, а насчет страдания. Шла как-то и чувствовала себя глубоко несчастной. Но после кучи часов прослушивания лекций Варганова (который, как и вы, призывает к возвращению к внутреннему локусу контроля) сама себе (его голосом) сказала: "бедная, раскатала губу и страдаешь". И глубокое, длительное страдание прошло за одну секунду. Эта фраза мигом показала мне кто автор моей неприятной эмоции: это я сама.
Раньше почти всё общение с людьми воспринималось как страдание. Страдание (причем почти со всеми людьми) в сотни раз сократилось когда приняла свой невысокий статус среди людей и перестала ожидать что ко мне будут относиться как-то по-особенному. Благодаря этому качество общения сильно улучшилось, добавилась спонтанность, ушли постоянные попытки защитить своё раздутое эго (идеальное Я?).
Часто подмечаю как сама генерирую свои злость/страдание просто тем, что мыслю вне границ своих возможностей. Методом выхода из злости и страдания почти всегда является (и вы сказали об этом в ролике) принятие своих небольших возможностей и фокусировка на маленьких посильных шагах, которые я могу сделать чтобы ситуацию улучшить.
Прослушала 2 раза, только тогда услышала Ольгу Фёдоровну. Чтобы эта вся информация не ушла, я ее записываю. Потом перечитываю. Ольга помагает мне выйти на высший этап развития, мы все находимся на первоначальном уровне. Но большинство людей об этом даже не подозревают... Они "чужие" сами для себя.
Неустанно Вас Благодарю, Ольга Фёдоровна ❤❤❤
Когда я научилась присваивать свою злость, следующей ступенькой возникла беспомощность из-за отсутствия навыков реагировать по-другому. Получается у меня есть только детские инструменты: злиться на себя или обвинять другого. И навык мышления здесь поможет выработать взрослые инструменты взаимодействия со злостью. Это новый опыт, где я тычусь как слепой котенок. И постепенно, с откатами эти инструменты нарабатываю. И когда получается, такой удовлетворение испытываю, не передать!!
Ольга, спасибо вам огромное за ваши видео🙏❤🤗
По моему, детские инструменты не только злость с обвинениями. И в книге Мелани Кляйн "Зависть и Благодарность" автор пишет, что дети уже изначально рождаются благодарными или завистливыми, что впоследствии трансформируется в способность любить, радовать, отплачивать взаимностью, либо ненавидеть, пакостить, вредничать, обвинять... Другими словами то же говорится в Бхагавад-Гите в главе про Божественные или демонические души. По сути все существа делятся на богов или собак. Человекообразная форма богоподобна, однако недостойное поведение ведёт в деградацию, так что собаками являются все нелюди, даже бактерии, которые в Ведах называются червями. Демонам присущие черты - зависть, лживость, наглость, желание выискивать чужие недостатки, ненависть. Возможно, что-то вроде жалости в них тоже есть, к примеру своих дитёнышей любят что разбойники, что звери. Однако различие в пропорциях склонности личности к добру или ко злу. Очень сложно демону проявлять доброту, так евангельский Иисус говорил, что один раскаявшийся грешник достоин десяти праведников.
@@irinanarmontieneЗдравствуйте, где почитать Ваши стихи?Спасибо за идеи из духовных книг,которые мне не под силу читать.Все оказывается старо как мир,эта злоба и зависть, просто мы либо ангелы либо демоны...
Только что прошла месячная школа Ольги Демчук "Школа мышления". Там как раз и учили этим самым новым инструментам. Теория и практика. Много практики.
Вы можете купить онлайн просмотр и просто делать самостоятельно все те же задания, которые давались на школе участникам. И так учиться обрезать новые навыки мышления , а значит и поведения.
@@irinanarmontieneмы стараемся, и согласны на всё , только бы стать добрыми😢
Спасибо большое, Ольга.
Для меня важно было узнать, что присвоение своих эмоций и понимание, что я их генерирую, потому, что появилось несоответствие между "как я хочу" и "как есть сейчас" это и есть переработка. И что тут остаётся энергия для решений.
Я только недавно нашла свою злость.
Была убеждена, что я не способна на агрессию, что я добрая))). Такая добрая, что во сне скрежетала зубами, и днём сжимала зубы и терпела. Когда началась война, я получила "официальное разрешение" злиться на агрессора. Другие зляться, значит и мне можно. И через этот один "разрешенный" канал, вскоре произошел прорыв на абсолютно все сферы. В какой-то момент, я поняла, что меня бесит всё и все, и я сама себя тоже бесила. И в этот период мне повезло, подруга прислала Ваше видео ❤
У нас есть такой плачущий-орущий ребёнок за стеной (частные дома, но общая стена). И да, хочешь спать, слышишь плач, раздражаешься, ощущаешь беспомощность и злость. «Да вы издеваетесь, я не могу спать нормально. У меня есть ПРАВО на сон или нет, выключите плач». И всё, ты больше чем «никчемная мать» с орущим чадом, ты же терпишь их и знаешь, что такое с тобой точно не случится. Только это ничего не меняло, злость сменилось на страдания.
В какой-то момент я поняла, что ребёнок не техника) , не выключишь щелчком, соседка сама на нервах и переживает и «неудобство» скомпенсировала наушниками. Именно понимание, что это не заговор против тебя) что этот плач далеко не единственное над чем у меня нет власти, а выспаться я всё-таки хочу.
Здость для меня долго время была табуированной эмоцией. Девочкам нельзя злиться. Тогда девочка плохая и её не будет любить мама. Моей маме было сложно контейнировать злость и грусть, сейчас я сама учусь это делать. Не всегда мне это удаётся. После вашего видео утвердилсь в идее попробовать вести дневник эмоций.
Спасибо за ваше творчество 😊
Дорогая, Ольга! Спасибо Вам за аудиторию мыслящих людей. Сейчас все так хрупко и это дорогого стоит… Островки Безопасности и Надежды ♥️
Я раньше думала, что злость помогает мне не впадать в бессилие, а потом поняла, что это и есть проявление бессилия. Меня не раздражают младенцы, а собственная неспособность реагировать спокойно на внешний мир. Я замечаю свою злость и даже получалось ее преобразовывать в другую эмоцию, но пока я чаще выбираю злиться, закрепляя в себе понимание, что это только мой выбор. Благодарю ❤
Мне нравится изображение богини правосудии Фемиды. В одной руке у неё весы, с которым она судит, в другой меч, карающий виноватых. Похожий суд у нас при «не по-моему», ультрабыстрый суд, сразу же переход к действиям, я буду карать себя или другого, надо решать незамедлительно. Блестящее лезвие ослепляет, мы дичаем, действия после становятся хаотичными и агрессивными. Именно время, время на взвешивание даёт свободу, но остановиться и не вести привычным образом сложно, когда привык игнорировать весы.
Спасибо Ольга ❤️
Мое исследование собственной злости привело меня к таким выводам: когда я злюсь, конечно, я злюсь сама по себе, но причина всегда одном - нарушении собственных планов и, как следствие, потерянном удовлетворении. И когда начинаешь раскапывать - что же такое уплывает из рук в связи с людьми или событиями, вызывающими здость, когда находишь это - злость пропадает, потому что приходит понимание, что это можно получииь другим путем или, возможно, отказаться вовсе и пересмотреть свою потребность. Это очень увлекательное расследование.
Привычка злиться и страдать..
- это гениально!!
Уроки стрессоустойчивости, которые мы заслужили 😊
Спасибо, Ольга. Как всегда очень точно и наглядно. Благодаря Вашим роликам стала осознавать свою "банку".
Самый свежий пример со злостью. Мой друг сейчас на фронте. Я за него волнуюсь, в последнее время он почти пропал: может только поставить лайк на мое сообщение, но сам молчит. Меня это просто бесит, и вот я себе в этом призналась, нашла причину злости и решила корректно ему об этом сказать. Попросила хотя бы иногда просто писать по своей инициативе, потому что я волнуюсь, но не хочу быть назойливой. Мне стало намного легче, даже вне зависимости от того, что он ответит и ответит ли вообще. Я достала то, что у меня было внутри, и просто озвучила ему как есть.
Как же вовремя попалось это видео! Буквально вчера на работе произошла ситуация, когда я разозлилась и сэмоционировала на коллег. Мы расстались на этой неприятной ноте и я всю дорогу думала о том, как мне стыдно и как я устала от этого замкнутого круга - злось - стыд - раздражение и так далее, дошло до горьких слез. При чем я и в целом знаю и в моменте понимала что мои эмоции - это моя ответственность, а все равно принять и успокоиться не могла. Когда проревелась, решила вслух проговорить сама с собой ситуацию и понять что же мне конкретно сейчас не понравилось. Дошла до того, что я такая бедная одна тружусь не покладая рук, а остальные только и думают как бы на меня больше работы свалить ( в реальности все абсолютно не так, спокойным разумом я это прекрасно знаю). После того, как обсудила с собой все это вслух, поняла насколько это бредово и как то почти моментально и обида и злость ушли. И именно тут попадается это видео - смотрю и узнаю себя!
Очень многие моменты разъяснились и стали понятными, буду работать над собой и своей злостью, спасибо вам большое!
Важная тема Ольга Федоровна.У нас с подругой идёт этап перепросмотра своих жизней. У меня развод у нее тяжело больной муж(онкология).Близится час икс,финиш.И умение работать со своей злостью совсем маленькое. Ваши ролики нам помогают проходить этот этап. Спасибо вам за ваш труд,за то что вы есть❤❤❤
Сколько энергии и силы в том, чтобы быть реального размера! Приходит ощущение власти, но не над внешним миром, а над своими эмоциями, собой реальной, настоящей, и ведь не только я теряю зависимость от внешнего мира, но и внешнее перестаёт мной управлять!
Очень качественная информация!
Спасибо большое, Ольга!
Выстраивание коммуникации с людьми - важный навык. Сейчас задумалась о том, как налаживать отношения с близкими людьми, родственниками, которые не готовы видеть успешность других. Даже в семье среди родных людей устраиваются негласные соревнование, возникает зависть. И эта «зависть» не желает видеть и чувствовать кого-то лучше себя. Улучшать свою жизнь, чтобы быть по - своему успешным - это труд, и не все хотят этим заниматься. А разрушить от зависти чужое, чтоб глаза не мозолило… стало , в свое время, народной забавой под девизом: «не высовывайся».
Возник вопрос: «Как экологично и безопасно жить свою жизнь, улучшаясь, развиваясь, занимаясь духовным ростом, повышая самосознание, общаясь в среде тех, кто к этому не готов. А именно: родственники, коллектив, соседи.
Ко мне попросилась приехать из другого города знакомая, переночевать перед госпитализацией. На вопрос во сколько приезжает, сказала в 5.20. Теперь оказалось, что это не госпитализация, а только первичный прием. Я затащила её в свою банку в прямом и переносном смысле:
возмущена нарушением моих границ, как минимум, нечестностью формулировок.
Злюсь и трясу банку.
Моё идеальное я хочет показать свою бескорыстность и доброту. А этого нет. Есть возмущение.
Благодаря видео, откажусь трясти банку. Поеду на дачу, как собиралась, переведу силы в мирное русло. Если самой не трясти банку уже меньше помех
Благодарю! Мою первую учительницу звали тоже Ольга Фёдоровна. И я сейчас снова пошла в первый класс. В школу отношений "Я в мире, мир во мне"❤
Мой конспект.
Злость - ключевая тема в конфликте определения границ, понимания кто ты есть. Это реакция на нежелательное развитие событий. Без присвоения агрессии невозможно узнать себя реального, а без отказа от агрессии невозможно творить и любить.
Находясь в субъективности и испытывая злость - человек не ассоциирует себя с ней, не считает себя ее источником; считает собственную злость следствием воздействия внешнего мира, присваивает источник злости другим.
Ожидания к себе (и другим) - надо что то сделать с внешним объектом, чтобы перестать ощущать агрессию. Может быть принуждение себя к определенным действиям. Аутоагрессия становится того же уровня что и агрессия.
Злость - компенсация ощущения собственной незначительности, неполноценности.
Энергия тратится на нерешающую ничего деятельность. Злость (или страдание) могут считаться достаточным действием.
Тот, кто не признает собственную агрессию - обозначает агрессором другого человека, назначает другого причиной собственных эмоций, передает ему ответственность за собственные эмоции. "Я злюсь на тебя."
Присваивание эмоций себе - "я злюсь".
Злость - отказ от своего реального размера, непринятие собственных ограниченных ресурсов.
Присвоение себе собственных эмоций дает возможность анализировать ситуацию, себя, других.
То - как человек реагирует на окружающее - зависит от него самого.
Я очень сильно злюсь, когда еду в автобусе, слышу звуки и разговоры людей. Буквально позавчера наорала матом на подростков... Я все понимаю, я принимаю свою злость и агрессию, свое "не по-моему", я понимаю, что сама это все генерирую. Но ничего не могу с собой поделать, продолжаю злиться и орать. Утешаюсь только одним, что если бы я это не осознавала, то вообще плавала бы в этом океане злости постоянно.
В шоке была, когда узнала, что обида - это тоже гнев🤪
Пришлось признать, что я злюка🙈
Жить стало легче, когда я перестала играть в прятки с гневом😊
Вчера, в кинотеатре, со мной рядом сел мужчина, который что-то смотрел в телефоне, от него был неприятный запах, он вертелся и переодически лазал в свой рюкзак. Первое что у меня проявилось - злость. Захотелось его обвинять и думать о том, какой он противный и что наверное ему сложно в этой жизни. Но благодаря просмотру Ваших видео, решила вернуться к себе и понять, что я еще могу сделать кроме того как злиться, выскакивая то в жертву, то идеальное Я, которое всем все может объяснить и рассказать как надо. Удивительно, но пока я просто пыталась понять ситуацию такой какая она есть, обнаружить себя в ней и предпринять действия, которые мне помогут, кто-то другой вежливо попросил моего соседа убрать телефон и спустя не продолжительное время, он и сам ушел. Я сейчас вижу в этой истории, пример с присваиваем злости и перенаправлением сил и энергии на анализ и решения, а не на отрицание или эмоционирование. Тем не менее, в этом случае, как будто у меня получилось воздействовать из младенческого состояния. Я же в итоге, никаких действий не предприняла. Или у другого человека с действиями лучше и просто он быстрее физическим воздействием изменил ситуацию 🤔 С другой стороны, у младенцев же получается воздействовать на мир эмоциями, побуждая других людей осуществлять физические действия. Я правильно понимаю, что во взрослом возрасте наш набор возможностей и навыков, которые мы можем использовать? При этом, эмоционирование все так же останется в арсенале взрослого человека?
Регулярно в кино и др. Театрах попадаю в подобные ситуации. Сижу, злюсь и молчу😡. Ну и все же там сказано - злюсь - злю себя. Сама себя😅
Немовля впливає на оточуючих агресивно, тому що вся відповідальність за знання на їх плечах, а вони ледачі, навіть, для себе. Немовля вчитель просвітлений?😊
Спасибо!
Люди...такие люди.
Сегодня, слушая вас, я поняла сколько же времени я провожу в разговоре с собой, чтобы сохранять спокойствие.
А мои орущие (выпускающие свою злость) коллеги, в это же время, говорят: это просто эмоции, ты по характеру спокойная (с их точки зрения недоразвитая), а мы тут за всех фонтанируем! А я снова веду диалоги в голове.
Как бы не стать социопаткой 😅
Надо срочно менять работу.
Благодарю Ольга❤😊❤ Выход наверное один как внимательны мы к еде которую едим или которую предлагаем отведать другому с той же бережной заботой относится и к внутренней сути себя не вести дружбу с чем попало не идти на поводу чего попало понимать что мое внутреннее пространство это как блюдо в которое я могу положить нектар или яд Я Ответственен за все что имею и как бы там ни было омыть его очистить дело мое как разумного существа и просто быть Чистоплотным во всем ❤😊❤ что едим что чувствуем что на ум приходит Царство Божие внутри нас Есть так прибрать тогда это пространство чтобы Высшее Божественное Освятило его Светом Любви Своей❤😊❤
Балдею от Вашего проекта!!! Развивайтесть. Выходите на международнвй уровень. Браво!
Для меня самое сложное - признаться себе, что я НЕ СМОГЛА.. Не потянула,...- это как будто маленькая смерть... Здесь же сразу поднимается, такая буря эмоций Злости на себя на весь мир, что буквально выбивает, выметает... и все , нахожусь в пространстве где очень плохо и я беспомощна.. От этого становиться еще хуже... в-общем по нарастающей...
хочется быстро это остановить этот процесс, помогает душ (из безобидных) или алкоголь... Это если в моменте.
Если есть возможность передохнуть, подумать успокоиться ,Очень помогают ваши ролики ❤❤❤❤❤❤❤❤
Ольга, как замечательно на вас сидит эта блузка-рубашка, очень женственно!
Ольга, спасибо Вам за информацию. Есть над чем подумать ❤
Ольга Фёдоровна, спасибо за видео ❤️
Я заулыбалась от фразы "прикольное эхо" внутри банки)
И правда прикольное. Эхо внутри нашей баночки. Ещё прикольные понимать, что мы бывает сами же производим "звуки" (мысли, эмоции, желания), которых в итоге пугаемся, усиливая их дополнительными аффектами внутреннего эхо.
Я стала замечать, что в моменты, когда повышается уровень стресса - впереди какие-то важные рабочие презентации или встречи, которые вызывают тревогу, я становлюсь более раздражительной даже со своей собакой на прогулке. После видео осознала, что происходит: тревога вызвана ощущением уязвимости, которая переходит в уязвленность. И если выразить злость за то, что мне надо делать сложные вещи, которые вызывают тревогу, на работе я не могу, я могу злиться на мир вокруг, на собаку, на себя, на мужа, чтобы как-то снизить внутренние давление. Давление, конечно, не снижается 😅 Очень классный инсайт!
Спасибо вам, вы тот психолог которому веришь, когда слушаешь. Вы во вмногом помогли.
Когда чувствую, что закипаю, что всё не так, сразу мысль: опа, праведная секта включилась, у которой есть 2 мнения - моё и неправильное 😃 Мне такое понимание помогает. Главное, вспомнить! А теперь будет ещё проще, банки, они повсюду 😃👍
Ольга, спасибо огромное за видео ❤️❤️❤️ Идея с банкой, это просто то, что нужно 👍❤️
Здравствуйте Ольга ! Большое спасибо за интересную и полезную информацию .Процветания вам и вашему каналу.
Ольга, спасибо вам большое за ваши ролики. Очень наглядный пример про человека на планете и эмоции. Очень много сейчас говорят про необходимость выражать эмоции, видимо после многих лет запретов на эмоционирование. Спасибо, что помогаете оставаться человеком, а не превращаться в зверя.
Здравия, благополучия, процветания Вашему каналу, дорогая Ольга Фёдоровна! Мира на Земле!
Традиционно выражаю огромную благодарность за видео!
Хотелось бы поделиться своим опытом проживания злости. До того, как я начала смотреть видео Ольги, я очень страдала от того, что мир не такой, как надо мне, и я очень была на него зла. В частности, тяжело было ездить в поезде вместе с шумными людьми, которые своими разговорами и смехом мешали мне спать. Всю поездку меня просто распирало от злости к этим людям, но я терпела и сдерживалась от того, чтобы вступить в конфликт (потому что градус эмоций был настолько высок, что, скорее всего, меня бы все сочли неадекватной, если бы я начала ругаться) . Но недавно ситуация изменилась! В моем купе было очень шумно, но меня это не злило. Мне, конечно, было дискомфортно, но я уже не страдала. Правда, в конце концов, я все-таки раздражилась и высказала недовольство, из-за чего атмосфера в купе все оставшееся время была натянутой, но первоначальное спокойствие меня удивило. Я не понимаю, как так у меня вышло, но, надеюсь, в следующий раз я смогу ещё немного не увеличивать злость и стать ещё чуть более дружелюбной к другим.
Благодаря вашему предыдущему ролику осознал,что претензии предъявляю другому хотя дело во мне. А тут замечательное дополнение. Что я вот эти претензии с скрытой агрессией не присваивал себе, а думал,что дело в другом. Но это лишь результат того,что все происходит не по моему. И я сам допускаю эту злость так ещё и не выражаю и не принимаю что это мой продукт. Распознавать и принимать в себе злость, а не бороться с окружением (словно с ветряными мельницами) хм... Есть над чем подумать
Уважаемая коллега Ольга! Огромная благодарность за ваш труд! Данный ролик отрезвляет, способствует более эффективной работе с клиентами и с самим собой, спасибо!
Здравствуйте,Ольга Федоровна!
Действительно важно,что происходит во вне.Но то,как мы реагируем зависит,только от нас.
Спасибо Вы дохоходчиво объясняете.
Злость,привычка из детства компенсировать неполноценность в которую попадаешь(громкая музыка,плач младенца).
Спасибо вам за ваши ролики и работу!
Как точно про 2 процесса: страдать и злиться (!)
1. Есть вещи которые меня вообще не раздражают. На работе была ситуация, что несколько коллег в одно время взяли отпуск на лето, и мы получается вдвоем остаёмся работать и ездить в офис. Моя вторая коллега была очень возмущена, а я почему-то спокойно восприняла случившееся, покивала, конечно, что её чувства разделяю, но гнева внутри не возникло. Про человечность и адекватность ли это, или скорее про терпилу?😅
Разве в такой ситуации в общем-то не правильно защищать свои границы и потребности, и не позволять на себе ездить? Или смысл в том, чтобы не злиться, а просто спокойно предпринять действия в свою пользу?
2. Второй пример - во время работы я хочу сосредоточиться и сидеть в тишине, а другая коллега, которой нечего делать лезет ко мне с пустыми разговорами. Разве некоторое недовольство и резкий ответ, чтобы она так не делала, не является естественной реакцией? Люди тоже должны понимать что можно делать а что нет, и указать им эти границы и их место является здоровой агрессией. Мне наоборот казалось, что я слишком покладистая и спускаю другим многое, надо бы быть пожестче и защищать своё.
(Речь конечно не про необузданную злость, истерику или ядовитые комментарии, но для защиты себя, когда нарушены твои границы/потребности, нужна же злость)
Я когда даже просто слушаю ваш голос, мне становится спокойнее❤
Понравилась в этом видео фраза Ольги, что количество генереруемой злости всегда одинаково. Задумалась. Сразу вспомнила себя и некоторых знакомых, когда даже всё хорошо, находится повод позлится на погоду , на стул о который ударился мезинцем ноги, на соль которая внезапно закончилась тд. В этом что то есть. Мы действительно вырабатываем в себе привычку злиться определенное количество времени в сутки. Когда я злюсь я отдыхаю от вечного контроля, можно выдохнуть в этот момент. Всё не так потому что они все не такие. Да уж. Поменять эту программу в себе можно, если её понять. Сейчас я немножко поняла. 😊
Спасибо ❤
Дякую. ❤це відео -ще один маленький крок до розуміння себе(а може й не маленький...)))
Я ещё видео не смотрела,но предвкушаю очередной шедевр.Одно могу сказать,за полгода конспектирования ваших трудов я научилась говорить мужу:"я сейчас злюсь,мне надо время и побыть с собой чтоб переварить"и снизить нака.,раньше исходя из своей зацикленности я втягивала в свой самоорганизованный ад даже кота)),не говоря уже о близких.я не меняюсь,но я замечаю за собой реакции и меняю их.Ольга,благодарю за ваш труд
бедный кот!😊
Спасибо большое за урок
Я только только привыкла осознавать, что меня бесит маленькая соседка наверху, которая стучит мячом, как ей купили пёсика😬совершенствуюсь дальше. Я уж подумала, что это Вселенная издевается, но ведь это и есть жизнь. Спасибо, огромное спасибо, Ольга!
Так глубоко и ценно. Спасибо! ❤
Вроде каждый раз почти про одно и тоже, а столько инсайтов после каждого видео. Огромное спасибо, сегодня я поняла и прочувствовала намного глубже то, что знала на уровне ума. ❤
Благодарю, очень интересно))) Мне это тоже приходило в голову, но фрагментарно, не было целой картины, а благодаря вашему разъяснению, пазл наконец-то сложился!))) Прослушаю ещё раз, есть моменты которые хочеться обдумать и записать) ( Намного легче стало🤝) ❤❤❤
Благодарю❤❤❤
Очень ценная информация, да это так и есть, у меня как правило, если я злюсь "на сына", за этим всегда скрывается мой страх🙈🙋
Прекрасно выглядите 🌹🌹🌹
Всех вам благ и процветания 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Спасибо!
Ольга! Признателен! Спасибо!
Спасибо🙏💕
❤❤❤❤️🔥🫶💗💓 Благодарю Вас Олечка❤Как всегда в самое сердце 💓
Сейчас я думаю не про свою злость, а про родителей. Мама кричала, могла бить. Отец осуждал маму за ее эмоции. Но, как я сегодня поняла, испытывал не менее сильные, только подавлял их. Это выливалось в приступы садизма. В основном в отношении меня, как более беспомощной. Он любит повторять, что ни разу пальцем меня не тронул в отличии от мамы. При этом он меня выкидывал босой в халате из квартиры в подьезд. Я цеплялась за дверной косяк и плакала. Он отдирал мои руки и запирал дверь. И это называтеся: пальцем не тронул. У меня впечатление что он до сих пор в это искренне верит. Было еще много других издевательств от него. Я поняла, что это был результат накопленных эмоций и большая их часть вообще со мной не связана. Я после просмотра этого видео поняла: я ни в чем была не виновата. Я была ребенком. Это как освобождение. Благодарна вам за это. Мне 58 лет и сейчас несколько паззлов из моего детства стали по местам. Мне стало значительно легче
😢 собозную Вам. Рада, что несмотря ни на что, Вы смогли сохранить адекватность. И добра😊
Информация к размышлению довольно любопытная, спасибо. Целое море ситуаций, в которых мою банку действительно трясли все, кто хотели и я з-лилась. К примеру, 60-летний братец несколько лет на-зад залепил, что от меня одно з-ло с самого рождения, потому что когда я родилась, родители стали меньше уделять ему внимание; а когда я в трёхлетнем возрасте сама научилась читать, они де стали меня всем знакомым показывать, как цирковую собаку. То есть, я по его субъективному мнению не просто заняла его место под солнцем, но так же посмела стать кумиром, то есть центром внутри его банки. Вообще во внимании родителей я не особо нуждалась, поскольку находила его не совсем соответствующего качества, мягко говоря, потому что они зачастую сами не знали, что хотели, оттого проявляли чрезмерную строгость, видимо боясь меня испортить в смысле избаловать, что противоречило их жажде возвеличиться если не собственной исключительностью, тогда хотя бы моими талантами. Мне никогда не бывает скучно в одиночестве с самого детства, потому что я творец по натуре. Поэтому удивилась тоске брателло по вниманию родителей. Видимо, из-за той вам-пирически жгучей завис-ти ко мне тот в детстве донимал меня, доводя до слёз, а отец его ругал, дескать она маленькая, а ты большой дун-дук, чё постоянно лезешь к ней. Когда тот высказался, просто пелена с глаз сошла, я поняла, что самый з-лейший враг затаился подле с самого рождения, скрывая под масочкой с-мертельную зависть, которая в его случае трансформировалась в патологическую жадность, так что тот при живых родителях за праздничным столом выговорился, что я зря вернулась в родительский дом, потому что он видел себя единственным наследником всего родительского имущества. Во-первых, я не к нему приехала, а к моим родителям. А это не твои родители, это мои родители, говорит. Тебя вырастили до замужества, уехала и не надо было приезжать сюда. Отец, кстати условие наследования огласил: кто из детей будет с ними доживать до смерти обоих, тому достанется всё имущество. Мне нужно было собственное жильё, поэтому я переехала к родителям, а согласия конкурента забыла спросить, тем более тот сразу же отбрил, что не собирается ни за кем ухаживать... Всё ещё надеясь на его человечность, я спросила, где же тогда мне жить и услышав ответ, ушам не поверила: да хоть на свалку иди живи, мне какое дело...
Впоследствии снова угрожал свалкой, когда после смерти отца они с матерью принудили меня подписать отказ от претензии на четверть отцовой доли, это примерно 7,5 метров... Подумав, я подписала отказ у нотариуса в присутствии матери в её пользу, потому что таков был устный договор: родители завещали доли друг другу, а оставшийся должен был завещать мне. Тем более, что если бы я су-дилась с матерью из-за восьмушки, что уже низко по моему, тогда она могла наз-ло всё остальное первенцу своему завещать, что было бы ещё хуже... Я честно исполняла взятые обязанности: мать вообще ничего не делала, хозяйством полностью занималась я, а братец раз в полгода к нам со своим ключом наведывался, видимо чтобы наследство не упустить. Я надеялась, что мать поступит по совести, но после поняла, что ей сыночка жаль, потому что через месяц разговоров про свал-ку братова послала его жить в гараж, потому что квартиру она покупала на своё имя. Моя мать ранее целых 9 лет ухаживала за соседкой за то, что та написала дарственную ему, но после похорон той старушки жена вынудила продать ту однушку, чтобы тот приобрёл машину с гаражом, потому что у неё две дачи. Тогда брателло приехал и неделю жил у нас, пока братова не позвала его обратно, так что они договорились разделить её двушку, завещая доли друг другу. Зато моя мать просто с-вихнулась в тревоге за сыночка, дескать, ему негде жить. Где я жить буду, им обоим было напле-вать, ведь за половину денег я могла только студию купить в родном мегаполисе. На мои уговоры мать откровенно глу-милась, наконец сказав, мол мой сын не ду-рак, что отказался ухаживать, а ты ещё столько же лет тут поработай, может чего и получишь. Проморгавшись от навернувшихся с-лёз, я отчётливо осознала, что это божественный знак что всё хватит, и почувствовала всем естеством, как настал предел моего ангельского терпения. Мать неоднократно обзы-вала меня своей личной уборщицей, квартиранткой, так что я съяз-вила, что увольняюсь и съезжаю от неё. Та видимо не верила, что я смогу без малого семь лет труда принести в жерт-ву своему чувству собственного достоинства, но я начала потихоньку собираться, ещё сама не зная, куда. Тем более, трижды мне говорили разные люди одинаковые слова о том, что я рискую остаться на улице ни с чем, это тоже знак свыше, что пора что-то делать. Когда мне предложили потребительский кредит, я стала искать хотя бы комнату в общежитии, однако увидела, что в пригородной зоне есть дешёвое жильё. Так я сменила банку, переехав к себе. Странно, что мать протянула месяц после моего отъезда, хотя я натаскала ей полный холодильник еды, сложила в прозрачную косметичку все документы, кошелёк с наличными и картой, записала пинкод и телефон брателло на случай если понадобится помощь, ведь ему ближе было её навещать. Тот знал, что я собралась переехать, ему двоюродный брат сообщил. Но через месяц он дозвонился с попрёками, как я посмела бро-сить мать одну, хотя вся троица последние несколько лет неустанно поп-рекала меня сидением на шее матери... Та своими ногами ходила, одевалась сама, ума хватало мани-пулировать, е-хидничать, огры-заться. Соседка рассказала, что она часто слышала, что мать гремела посудой на кухне, так что не вышло у них навязать мне вину за оставление человека в о-пасности. Вообще-то, избавившись от прижи-валки должны были зажить счастливо, ан нет, опять им ко-зёл отпущения понадобился.
Брателло первый прискакал за наследством, я тоже прочитала письмо от нотариуса и получила то, что по закону было моим без приложенных мной усилий. Затем позвонила мне риэлтор с предложением оформить доверенность братцу для удобства, дескать, после тот поделится со мной. Я, памятуя высказывания про свал-ку, а так же умение родни делиться, предпочла продать долю самостоятельно, хотя и тому же покупателю, в тот же день. Живу у себя четвёртый год и до сих пор в шо-ке. Жалею, что не смогла навестить мать, переехав в мини жд посёлок без инфраструктуры, откуда даже в магазин приходилось ездить 7 км на такси до ближайшего продуктового магазина, а по кредиту выплачивала почти всю пенсию. Я не хочу сказать, что у меня нет злос-ти внутри. Просто справедливости ради я признаю, что получив от родителей жизнь и какое-то наследство, я не вправе злиться на них, как листок не вправе злиться на родную ветку. Однако братец, который был мне безразличен ранее, сам сделал всё, чтобы вызвать во мне чувство ярос-ти, но нет. Возможно, я опас-ный человек, однако вряд ли смогу отплатить ему так, как ему способна воздать судьба, которая пусть сама решит, кому, чего, за что и сколько.
Вы в баночке, похоже, со всей семьей варились всю жизнь )) а рассуждаете только про баночку брателлы ) Вы там все друг друга стОите.
@@user-je1mz1vp9p Ваше мнение крайне ценно для меня, даже не сомневайтесь) Серьёзно, большое человеческое спасибо за неравнодушие, или за внимание к моей писанине хотя бы. Я поэт, за словами в очереди стоять не надо. Я со своей баночкой ещё в Литве успела потусоваться 15 лет, тоже интересный опыт получила. Муж на полном серьёзе себя самим диаволом называл... Я поначалу вполуха слушала, думала просто фантазирует. Диавол или нет, точно не скажу, однако демон был знатный, а голос точно как из преисподней. Первый фильм по телеку, который я там посмотрела в первый день, назывался "Невеста диавола". Мы разные, развелись... Бывший обзывался в мою банку упёртой староверкой, рыдал что я ему всю жизнь поломала, все мозги обоср*ла, частенько порывался задушить в пьяном виде. Пришлось-таки уехать к родителям, потому что сколько можно было жить у бывшей свекрови, даже с её согласия помогать вместо его алиментов, которые тот не платил всю перестройку. Давно умер, прожив 45 лет... С его слов ему мой внутренний стержень покоя не давал - дюже сломать хотелось...
@@user-je1mz1vp9p И кстати, забыла добавить, что перед отъездом я в церкви заикнулась священнику о благословении уехать, а он отказал, типа куда Бог привёл, там твоё место - может быть, ещё сойдётесь с мужем, спасёшь его... Предложил венчание для улучшения ситуации. На удивление, тот согласился венчаться, хотя сам на развод подавал... Но вмешалась одна воцерковлённая приятельница, дескать не слушай, что монах понимает о семейной жизни. В общем, передумала и отменила мероприятие. Так тот лютовал-лутовал, типа ну ты и отомстила... Даже в мыслях не было мести, просто люди запутали советами, но прислушавшись к себе, я поняла, что не хочу, хотя бы потому, что доверия давно не было. А тот неоднократно грозно врывался меня душить, но посмотрев в мои глаза, неожиданно расплывался в улыбке, мол давай поговорим. Неадекват.
Заметила за собой, что моя МЕСТЬ агрессивному человеку состоит в том, что я веду себя с ним человечно в этот момент, когда он орёт на меня как на Юшку...
Ведь я знаю - потом этот человек сам себя будет винить за свою агрессивность, интуитивно, ну то есть сам съест себя аутоагрессией, мне как бы не нужно мстить зримо...
Блин. А что делать с этим осознанием, не знаю даже.
Низкий поклон🙏мне кажется, будто я нашла недостающий элемент мозаики. Спасибо!
Очень красиво и точно про ядовитый туман
Боже какие цветы😍
Мне тоже пионы понравились!)))
Спасибо большое за информацию!
До ваших видео именно так и думала: все и всё вокруг виноваты в моей злости, а теперь думаю-нее, это ж я продуцирую такие эмоции при несоответствии моим желаниям! Так хочется покоя и мира на своей планете, растить розы 🌹
Это как в притче про лодку, Ошо или кого, не помню.
Если плывешь на лодке и в тебя ударилась другая лодка, где сидит человек - у тебя будет злость и раздражение к нему, будешь ругаться махать руками и т.д.
А если ударится пустая лодка, или вообще палка или бревно - такого не будет)
это из особенностей восприятия психики, что мы мир видим в виде(формате) функциональных вещей, т.е. не сами вещи как будто а то, как их можно использовать. т.е. Если в лодке человек - поорать на него и выместить злость. Ну а на явления природы - мы чаще всего реагируем просто созерцательно. Если конечно нет привычки "разговаривать и ругаться с телевизором", хотя это из той же оперы, когда происходит замещения восприятия зомбоящика как предмета на коробочку, в которой именно "сидят и вещают люди", а к ним - та дааам, уже можно испытывать и транслировать, к примеру, злость, которой, к примеру, много и по другому вылить не получается или просто при других обстоятельствах не получается, приходится не на непосредственных людей, а пока никто не видит или ответить не может". в отношении детей такое часто :/
Топ, спасибо вам за выпуск
В связи с войной мы с сыном уехали в другую страну. И раньше меня очень злили, просто бесили, если честно, другие дети. Мой мне казался золотым и самым добрым, а те кто его "обижают" ( дети), просто агресорами невоспитаными. Теперь я одна с сыном уже 2 года 24/7 вместе. И о боги. Мой сынуля такой же. Я начала рефлексировать, анализировать и стала спокойно все это переживать. Но теперь я четко вижу все это в знакомых мамах(( Хотела бы поблагодарить вас, Ольга, за видео. Раньше многие проблемы казались нерешаемыми. Была какая то безысходность. Ваши ролики и витамины творят чудеса. Спасибо.
Ольга Федоровна, добрый вечер, благодарю вас за ваш бесценный труд, за то что вы делитесь своими знаниями с нами, с вашей аудиторией, желаю вам достигнуть еще больших успехов в вашем деле, здоровья и энергии, чтобы надолго осветить наш мир той информацией с которой вы делитесь с нами и которая позволяет нам стать чуть лучше, человечнее и умнее !
❤️
Спасибо,хорошая тема .Жаль ,что людям далеким от психологии ,которые уверены в том,что в их эмоциях виноваты все кругом-никогда не вникнуть в эту тему
Как же часто это случается и и действительно изматывает, затем сожаления. Непросто справиться с этой привычкой, но необходимо...
Благодарю, Ольга ! Классное видео! Классные котики 😻
Спасибо
Злость, агрессия, это моя тема по жизни. Мне приснился сон сегодня, где я разговариваю с девочкой за столом. Она показывает мне рисунок и рассказывает свою историю. В ответ, я так разозлилась и закричала: "Эти глупые люди!!!", причем на английском :).
Не злиться тоже невозможно. Держать всё внутри и не иметь никого кому об этом рассказать...это делает всё на много хуже.
По моему мнению, настоящую разницу можно ощутить когда мы реагируем по человечески на злость, или агрессию другого.
Не вся агрессия должна нас пугать.
И важно ещё понять что форма всегда остаётся формой. Я не могу больше переваривать притворство. Если у меня плохой день, если сегодня у меня нет достаточно ресурсов носить удобную для других маску...пусть так и будет. Это тоже по человечески. Моё плохое настроение относится ко мне. Я это осознаю. Из уважения к другому, могу спокойно предупредить что у меня плохой день и я сегодня особенно уязвима. Но...жить дальше среди людей, у меня есть право...даже если я злюсь. Даже если мне не всегда получается всё контролировать.
Мне кажется что я научилась со временем, различать злокачественную агрессию от доброкачественной.
Нам нужна доля агрессии для выживания.
Пока пишу...мысль: подавленная агрессия приводит со временем к выученной беспомощности, которая часто проявляется при депрессии.
Я думаю что у наших инстинктов и эмоций есть право быть. Им просто нужно человеческое направление.
Остерегаться нужно агрессивных умов. Они умеют вести себя прилично. Но на что они способны... Не зацикливаться на форму и обратить внимание на суть ... тогда, станет всё немного проще для понимания...
Я хочу иметь право называть вещи своими именами.
Спасибо.
Форма тоже важна. Моя звериная часть реагирует на форму сказанного, даже если человеческая понимает суть. Думаю у многих людей также. Только с близкими людьми (не со всеми) или в определенных, уже знакомых и негласно или гласно согласованных отношениях, мы можем реагировать без своей субьективности - понимая суть 🙂
@@Laura_137Или форму воспринимают за суть... Форма важна только когда и суть важна. И разница между ними ощутима.
А для этого нужно не мало внимания.
Суть не в поведении ваших родителей, и не в вашей реакции на них... А в том чего нет...в том что отсутствует с обоих сторон...
Удачи!
Щиро дякую🙏🙏🙏кожне ваше відео,просто восторг)))стисло,по суті,дуже актуально.І як педагог,викладач,ви чудові,бути чорним котиком,мені подобатися набагато більше ніж пазликом лего😅
Я много злилась по мелочам:
Дети бегают и орут,у соседей музыка по ночам, кто-то из домашних намусорил фантики, не вымыл за собой кружку,метят территорию носками ....и далее по списку любая мелочь.
А потом решила жить подальше от соседей,дети орут-не мои,пусть орут,они дети,мы тоже росли шумными.
Но самое злобное- работа по дому-теперь будет моей медитацией.
Я не буду злиться на домашних за раскиданные вещи.Я просто буду выбирать себе время на уборку в стиле активной медитации.Появилось 15минут,пошла прибралась,просто так,не за спасибо,не потому,что люди скажут " ах,какая она домохозяйка". А просто я решила больше на это не злиться.
Спасибо большое! Обнаружив и переработав злость на другого, всё равно остаётся обида, эдакая неприятная мысль, что "всё-таки из-за тебя мне пришлось мучиться, тратить своё время на успокоение и др., самой себе помогать, а ты - виновник моих мучений - спокойно спал/смотрел телевизор/..." маленький дурдом короче...
Ольга, спасибо большое за видео. И за ваш канал. Очень помогает ставить мозги на место)
Ольга, спасибо, очень ценное видео! ❤🙏
Bardzo Bardzo Dziękuję 👍👍👍🌞💕
Ольга, спасибо за видео!!🤍🤍🤍
Добрый день, Ольга Федоровна! Спасибо Вам и вашей команде за вашу работу, за все ваши усилия, которые вы прилагаете, чтобы другие имели возможность узнать себя🙏. Подружиться с самим собой
Благодарю!
Похоже пройдёт ещё ни один месяц, а возможно и ни один год, чтобы я научилась не реагировать злостью, агрессией или страданиям. В некоторых ситуациях я замечаю, как спокойно отношусь к ним, а иногда волной так захлестывает, что не могу сдерживать себя.
Обещал посмотреть.Смотрел,переодически вылетал куда-то мысленно( скорее откуда-то. - из реальности).Любопытно,не подобные ли вылеты причина того,что я плохо помню свою жизнь, особенно детство?! Очень похоже на правду... Тогда не сильно удивительно,что слушая все понимал,а сейчас по прошествии всего минут пяти больше половины уже стёрлось из памяти.
Очень надеюсь,что когда нибудь набрелу на ролик ещё раз,и в памяти отложиться хоть чуточку больше понимания.
Спасибо Вам, Ольга!
А я поделюсь своей смесью печали-недоумения-злости. Печаль- из-за того, что дочь в корне изменила своё поведение со мной. Недоумение- дочь отказалась общаться со мной на русском языке. Наша семья русско-венгерско говорящая. Я с детьми общалась на русском, муж (их папа) на венгерском, с мужем я общаюсь на венгерском. Но 40 лет общения на русском ( с дочерью) никуда не деть. После её объявления об этом я практически онемела, не могла с ней говорить на венгерском яз., хотя познания в венгр.яз. не слабые, работала переводчиком, проблем с этим нет. Интересно, что сын и не собирается переходить на венгер.яз. в общении со мной. Дочь и сын общаются между собой на венгерском. Злость - во мне гуляла от меня к дочери и обратно за то, что неожиданные, жестокие и слишком радикальные перемены пришли в мою жизнь. Это я так их вижу и чувствую. Думаю мой возраст 68 лет не облегчает "переработке" такой ситуации.Ищу пути к миру в себе. Регулярно смотрю и слушаю мою землячку Ольгу Демчук. Я родилась в Украине в "совковый" период. В Венгрии живу 34 года, замужем 45 лет. Детей своих учили, развивали, растили, как могли. Дочь и сын дипломированные, с 3-4 знаниями языков, не считая два своих родных, материальных проблем нет. Я для себя вывела формулу: Ж:3=ДСП; это значит Жизнь моя делится на 3 периода ДО детей, С детьми и После детей. Получается я перешла в период После. УЧУСЬ ЖИТЬ ЗАНОВО!
То есть, Вы, зная отлично язык, отказались от дочери..? От общения с ней? Всего то из за ее просьбы поменять язык ? 🤔
Отвечаю Вам: я не отказалась от дочери. Первые 1,5 года после её отказа от русск.яз. я "онемела", с ней не могла общаться. В письменном виде как-то получалось. Сейчас говорим, когда есть необходимость, соблюдая все приличия. Я с ней стала такой-же "иностранкой", какой являюсь здесь для всех. Даже имея гражданство, не сможешь быть "своим", но мне это не мешало, когда коммуникация вне семьи. С дочерью не полу чается быть той, прежней, с русским языком. Интонация, шутки, какие-то словечки, цитирования знакомых стихов и песен не поддаются переводу. Я живу с чувством, что мне заклеили рот и задвинули в угол. При этом с венгерскими подругами говорю без проблем, даже шучу.
Да, мені це зрозуміло, мова передає менталітет.
@@janosneszita9256 может ей нужна мама а не ваш скопленный опыт на родном языке. Изменить язык - это как изменить взгляд на дочь, увидеть именно ее а не свое прошлое и возможность им делиться с ней. Возможно она устала от того, что в вашем фокусе по сути ее нет, а есть вот это остальное. Могу ее понять. Хороший ход. И главное то посильный Вам. Не шибко то уж большая жертва ради дочери, если видеть Ее ценностью, а не опыт накопленных лет. Опыт уже не уйдет, а живой и родной человек...которого задвинули за кучу всего уже прожитого...Печально это все.
Вверх тормашками.
Спасибо.
А какая причина у дочери? Она сама не чувствует, что общение в корне поменялось?
Большое спасибо за этот ролик!
Да, люди очень любят искать виноватых в своих бедах! Особенно смешит, когда кто-то из подружек говорит: "Меня кто-то сглазил!" Настолько люди не умеют и не хотят брать ответственность на себя, что кто угодно виноват, даже косо посмотревший, но только не я!
..злость моя...ты покинь меняяаа
Я эмоционирую в основном при общении с другими людьми. Если я на планете/ у себя дома одна, то всё чудесно. Я пока не понимаю как справиться с прошлыми и настоящими обидами.
Сижу в отравленной банке, понимаю, что обижена, а сделать ничего не могу. Злость, хочу плакать не могу. Пытаюсь быть рациональной, не получается. Смотрю на себя из вне и не знаю как себе помочь. Видео пересмотрела и буду ещё пересматривать. Нахожусь в терапии и злюсь на своего психолога. И смешно и больно. Не хочу с ним взаимодействовать пока не разберусь с собой, пока не справлюсь.
Ищу информацию про обиду, поняла, что обидчивая с детства. Как вытащить это из себя? Поделитесь, кто сумел. У кого все с обидами было хорошо, не тратьте время. Яи
Моя злость живёт своей жизнью. Я часто одновременно нахожусь в двух пространствах. Действую в одном и одновременно умираю от мук то-ли от злости, то-ли от отчаяния. Словно птица в клетке. Когда часть меня хочет крушить, а другая часть понимает, что после крушения станет ещё сложнее.
Ольга ❤спасибо вам большое за такие классные видео, чем больше смотрю, тем больше понимаю то, что говорите и себя и мир, и спасибо, благодаря этому перестала пить 😅, спустилась в реальность❤ тут как то лучше
Спасибо большое, Ольга. Благодаря вам начала понимать, что это не люди специально меня доводят, а это я на них почему-то реагирую. И причина может быть совсем не в этом человеке, чаще всего так и бывает. Прошла ненависть к тем людям, которых я много лет считала плохими, потому что они меня злили. Мое восприятие расширилось. Это очень интересно.