맨몸운동 스타 '이준명'ㅣ 체대입시도 잘할까?
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- Опубліковано 26 вер 2024
- 준경쌤에게 수업을 원하시는 분들 아래 내용 참고해주세요.
1.퍼스트 서울 노원 체대입시
2.퍼스트 원주 리스펙 체대입시
3.서울 주말 제멀레슨
4. 점프력의 비밀 도서출간 (product.kyobob...)
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1. 체대입시 경력 19년 준경쌤 서울 노원에 학원 오픈!!!!
퍼스트 체대입시 - naver.me/5AcOYswo
서울 노원 하계역(7호선) 부근 서울온천빌딩 10층 - 엘레베이터 1호,4호기
준경쌤이 체대입시 인생 19년만에 드디어 2023년 7월 24일 서울에도 국내 최대규모, 최고시설의 대형 체대입시 학원을 노원에 오픈했습니다. 학원비도 월 30만원/45만원 서울 평균가로 책정 되었습니다.
- 주말반 운영중 토,일 3시간 또는 6시간 수업 선택가능 (현재 대전 부산 울산 서울 경기 등 타지학생이 많이 다닙니다, 평일반도 당연히 운영합니다.)
- 수시, 정시 시즌합숙 운영중(숙소지원) / 보통 수시 시즌 전 1~6개월 , 정시 시즌 2개월 등록이 많으며 재수, n수생은 3~4월부터 미리 와서 준비하는 경우도 많습니다.
- *여름방학, 겨울방학 시즌특강*(숙소2개월무료지원) / 방학을 이용하여 주 5일 5~6시간 운동으로 본인이 원하는 대학과 원하는 종목 위주로 단기적으로 기록을 향상 시키고 싶은 학생들에게 추천
- 동국대반 운영중
불필요한 종목X 원한다면 동국대 종목만 수강 가능!! (메디 같은 다른 대학종목도 추가가능)
동국대 출신 선생님만 6명!!! 준경쌤 집중관리 주5일반, 주2~3일반(주말반) 선택 가능
23년 7월 오픈 '준경쌤 서울 퍼스트 체대입시학원' 상담예약 카톡링크 - open.kakao.com...
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2. 퍼스트 리스펙 강원 원주 - #SKY반 #체교반 #고대건대숙대전공반 #메디신위주반 #동국대체교반
#대학별분반수업
전국 체대입시 맛집으로 소문난 준경쌤이 12년차 운영중인 원주 리스펙!
- 주말반 운영중 토,일 3시간 / 6시간 선택가능 수업 (현재 대전 부산 울산 서울 경기 등 타지학생이 많이 다닙니다, 평일반도 운영합니다.)
- 수시, 정시 시즌합숙 운영중(숙소지원) / 보통 수시 시즌 전 1~6개월 , 정시 시즌 2개월 등록이 많으며 재수, n수생은 3~4월부터 미리 원주로 와서 준비하는 경우도 많습니다.
- *여름방학, 겨울방학 특강*(숙소2개월무료지원) / 방학을 이용하여 주 5일 5~6시간 운동으로 본인이 원하는 대학과 원하는 종목 위주로 단기적으로 기록을 향상 시키고 싶은 학생들에게 추천
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3.서울 일요일 제멀레슨 (서울 노원 하계역 부근 서울온천 빌딩 10층 naver.me/5AcOYswo)
-4주이내 단기레슨과 8주 정규레슨과정 두가지 중 선택가능
-체대입시생 / 편입생 / 공무원 관계없이 제멀에 대해 정확한 이론과 준경쌤만의 운동법을 제대로
교육받고 단기적으로 기록을 늘리고 싶은 사람에게 추천
-학원을 옮길 필요 없이 오로지 제멀만 배우고 가면 되므로 학생이 학원소속에 대한 부담감을 가질 필요가 없습니다.
강의내용
1.제멀의 원리 개념설명
2.밸런스훈련을 통한 근육활용 이해
3.골반도약법과 수직반동 생성
4.체공을 높이기 위한 코어사용 점프 , 팔치기
5.각자의 신체구조에 맞는 도약각과 팔치기각도
6.최적의 도약 타이밍 훈련 및 팔치기 리듬 훈련
7.임팩트 훈련 및 하프제멀
8.착지교정 및 총정리
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리스펙 체대입시 대표 고준경
리스펙 본사 실기지도법 교육실장
리스펙 원주교육원 대표원장
퍼스트 체대입시 - 서울 노원/원주 교육원 대표원장
서울 일요일 제멀레슨 운영중
'준경쌤 서울 퍼스트 체대입시학원' 상담문의
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인스타그램 - 제멀왕 운동계정
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체대입시생 정보 소통방 - 비번 1212
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![체대입시에서 가장 운동 잘하는 '동국대 체교' 올해는 누가 합격할까..? [#동국대 모의 실기테스트를 가다]](http://i.ytimg.com/vi/NZfMtdcoTbc/mqdefault.jpg)
![체대입시에서 가장 운동 잘하는 '동국대 체교' 올해는 누가 합격할까..? [#동국대 모의 실기테스트를 가다]](/img/tr.png)
‘근력’ 단어가 들어 간 종목은 자신 있으니 근력멀리뛰기로 다시 해 보겠습니다 😎
영원한 근력왕으로 남아주시길바랍니다..!!
중량 멀리 뛰기
클라이밍도 가시죠
물구나무 제멀 보여주시죠
광배 펼쳐서 멀리 날아가세요
진짜 눈앞에서 310을 보다니 ㅋㅋㅋㅋㅋ 후... 너무 멋있으셨어요ㅠㅠㅠ 좋은 영상 감사합니다!!
코어가 정말 좋으니 초보자인데도 만점을 그냥,, 여러분도 코어운동 열심히 하세요 ㅎㅎ
제멀 처음뛸때
256 진짜 잘뛰신겁니다
뭐가 잘뛰어
5:20 형님 말왕 봤잖아요 ㅋㅋㅋ
저분이 하시는 맨몸운동들 보면 진짜 그냥 근육이 아니라 다 실전근육이고 코어가 얼마나 좋으실지... 진짜 멋있다
그놈의 실전근육ㅋㅋㅋ 실전의 정의가 뭐임?
@@푸딩먹고싶다-r8s 아니 무슨 헬창이 턱걸이를 1~2개도 못함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 헬창의 기준이 ㅈㄴ 낮으신거 아님?
@@푸딩먹고싶다-r8s 이건 걍 개소리같은데 ㅋㅋㅋ 맨몸운동은 뭐 기준이 씹 장인이고 헬창은 턱걸이 1~2개도 못하는 헬린이가 기준이네 ㅋㅋㅋ
@@푸딩먹고싶다-r8s 웨이트 트레이닝에서 기초체력은 중요한 요소입니다. 근력 지구력 심폐지구력 순발력 등 다양한 체력요소를 밸런스 있게 키워나가 "건강한 몸"을 만드는 것이 기본적인 목적이구요. 다소 오해하고 있는 부분이 있으신거 같아 짧게 남겨 봤습니당 👍
@@푸딩먹고싶다-r8s 응 실전 뛰는 ufc 선수들 웨이트 트레이닝 존나게 하죠?
4:46 와 진짜 코어로 씹어먹는거 진짜....
첫 3대 측정 400도 그렇고, 코어 개사기임 ...
이 조합 진짜 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 준명님은 코어가 너무 좋으셔서 조금만 배우시면 3m는 문제 없을듯 ㄷ
재밌게 봐주셔서 고마워여~
그 닉달고 정상적으로 댓글달지마라!
우리들도 꿈이라는게 있어,,
호씨 업비트켜
코어도 있지만 타고나는거랑 유연성이랑 키도 진짜 중요해서 ㅎㅎ
어쨌든 3미터는 가능하다고 봅니다 저도
5:43
7:52
와 ㅋㅋㅋㅋ 이분이셨구나 입시할때 페북영상보고 진짜 충격이였는데
와 입시왕 준명샘이네요.
과연 다음시간에 코어왕 준경샘 될 수 있을지 ㅎㅎㅎ
플란체는 절대 바로 할 수 없는,,
W 스포츠 3기 학생인데 알고리즘 타서 여기까지 왔네요 제멀은 진짜 기가막히게 뛰셨던,,, 원장쌤
준경쌤도 탈인간이시네..슬리퍼 3미10..배근력 270..서전트 75..탄력, 근력보면 다른 종목도 1티어일듯..입시생 출신인데 제멀 3미 넘기는 애들은 다른것도 다 잘함..
와... 왜 학원이란 걸 다니는지 알겠다... 이준명님 나와서 더 재밌게 볼 수 있었던 것 같아요 좋아요 구독누르고갑니다~~
플란체는 정말.. 중력을 이준명님만 못느끼시나봐요...
그러게요 ㅋㅋ
크... 슬리퍼신고 3미터10 !!!
대박 👍
역시 코어...ㄷㄷ
코어왕 ㅋㅋ
준경쌤 영상 잘 봤습니다! 영상 보니까 서전트 기록이 좋으신데 괜찮으시다면 서전트 관련된 영상 올려주실 수 있을까요ㅠㅠ? 서전트를 늘리고 싶은데 너무 어렵습니다🥲
5:44 내가 멀 본거지 ㄹㅇ?
이준명님은 한분야에 고수임에도 참 겸손한모습이 몸에 배어있는것이 보이네요 멋집니다
6:52 성곡?
와우
운동능력 굿굿
술리퍼신고 310이 가능하네 인간이아니다 ㄹㅇ
와 준명님 인스타보고왔는데 이분 사람이아니군요ㄷㄷ
준명님 코어가 워낙좋으셔서 메디신 한번 보고싶었는데 아쉽네여
체대입시도 타고난 피지컬이 좋으면 통과하기 쉽겠군여.. 키가 큰 학생들이 유리한게 많은듯..?
제가 한 번 간단히 해 볼게요, .... (뭐 했나 지금?) 270kg 🤣🤣
공부도 해야되지 않나여?? 공부도 측정해야져...
배우 곽동연님인줄 알았네:
고등학교때 자가 275 밖에 없는데 그걸 넘겨버려서 체육셈이 280이라 적었었는데 ㅋㅋㅋ
꿀잼
dunkademics 미국 동네농구 점프력
와..시범 놀랍네요
슬리퍼로 310이 나오냐.. 난 운동화 신고도 287이 최고인데
@ㅇㅇ 담당일진 오늘 결석했냐
미식축구선수 초대해보자!
보통 제멀 아예 안해봤지만 뛰기 좋은 체격 가진 고3애들이 첨엔 240~50 뛰지않나
배근력이 이름이 왜 배근력이지
한자 등 배 구나
배수진
16만유투버라니 정우석님하고 헷갈린건가요?
준명이형이 2m56을 뛰었는데 우리학교 멀리뛰기 a컷이 2m50….
제가 볼땐 두분다 괴물들 이신데
괴물들 끼리도 서로의 영역이 따로 있네요
부럽다 실압근
역시 맨몸운동 하려면 하체가 가벼워야하나 생각 이상으로 다리가 얇으시네
다리 얇은건 체지방이 낮아서 그런거 같음 벅지 알이 저렇게 튀어 나와있는데
내친구3m뛰던데 미친거였네
가천대 맨발 236아닌가요?
제멀 저게 가능하다니.
내가 뭘본거지 슬리퍼신고 제멀310?? 헐
갸꾸르잼
와 이미 발이 앞에 와서 대기중이내 ㅋㅋㅋㅋ 제멀왕타이틀이 괜히 있는게 아니군여
준명님ㅋㅋ
체대는 제일 좋은 대학이 어디인가요?
당연히 서울대죠
얺이 슬리퍼 신고 3미터를 넘기시네... 뭐지??
16만이 아니라 14만이네
젤 높은곳 배근력 가천대 236아니에요??
그렇긴 한데 동국대 220이 좋은 기준 같네요 ㅎㅎ
@이라엘RAEL 제 말이요
가천대 쓰는데 미치겠네요
가천대 화이팅 하세여 체육과 좋아여
@@김지원-t5j 체육은 용인대 경기대 경희대 성균관대가 쎄지 않나..? 제가 잘 몰라서 그려유
@@흣햐 딱히 쎄다는 뭐 다른대학들이랑 비슷한데 굳이 체육과로 유명한거면 한체대 용인대정도죠 나머지는 일반대학처럼 서고연~순으로 쭉 비슷한느낌임
아무나 학원차리는게 아니네요 에이스출신이 하는구나
???: ...맨몸운동 스타 이준명은 체대입시를 잘하냐고요? ...잘합니다! 그의 피지컬은 비교가 안되유!! 만나면 도망치세유우우!
배근력에서 준명님 손미끄러지는게 보이네
저분은 뭐 개 대충하는데 제멀 310 개대충하는데 배근력 270 개대충하는데 서전70cm ㄷㄷㄷ
하체 가는거보소..ㅎ
1도 의심이 안듬.
3M10이 엄청 대단한 기록임? 고등학교 반에서만 3M 넘는애 4명이나 잇엇는데
가라지
ㄴㅋㅋ백프로 다 270따리 예상함
주머니에 손넣고 제멀 3m 안나오니까
바로 슬리퍼신고 제멀 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그런건 근력좋은 30대 초반까지만 가능했던거에요,,,ㅋㅋ
진짜 이런 댓글을 쓰고싶을까
본인 280은 나올까
에휴
"열등감"
요한복음 3장
16. ○하나님이 세상을 이처럼 사랑하사 독생자를 주셨으니 이는 그를 믿는 자마다 멸망하지 않고 영생을 얻게 하려 하심이라
여러분 하나님이 여러분들을 사랑하십니다. 회개하시고 주 예수 그리스도님을 믿으시기를 말씀드립니다. 아멘