РОТАЦИЯ | Как отсутствие вращения ломает твою технику и плечи.
Вставка
- Опубліковано 31 бер 2024
- Почему у тебя болят плечи, слабый гребок и почему ты тонешь? Возможно, дело в неправильном вращении корпуса.
Разыскиваем в апреле 10 человек в Москве, которые хотят научиться плавать к лету! А также продвинутых пловцов, готовых покорить все крутые заплывы этого сезона. Записывайтесь в группы или на дистанционный тренинг wow-swimmer.ru/
Мы в инстаграме / wow_swimmer_school
Наш телеграм-канал t.me/wow_swimmer_news
По всем вопросам пишите t.me/wow_swimmer - Спорт
спасибо 🤍 только благодаря упражнению "головастик" я поняла, что ротацию надо делать 😀
Очень доступное обьяснение проблемы!!!Осталось поработать над ошибками!😊
вот этот момент в технике проблемный, вероятно потому что мой стиль ротации - бревно )
Как же он чотко обьяснил и показал
Лайк подписка
🔥🔥🔥 наконец новый ролик 🎉🎉🎉 ждал 🎉🎉🎉
Как всегда отлично
Добрый день! А подробности и секреты правильного баттерфляя будут?
Действует отлично!!!
Отличные пояснение спасибо, можно еще разобрать детально гребок, особенно подводную часть.👍
обязательно учтем)
@@wow_swimmer Будет классно, если разберёте гребок в воде, либо лёжа на скамье, так в разы понятнее 👍
Про ошибку №4 - бревно (4:04), хм... смотрел видео от другого тренера ютуба, дословная цитата: "Ротация должна происходить всем телом, а не от поясницы"
Школа плавания F3 "Кроль на груди/Самое лучшее упражнение для увеличения мощности гребка." 5:59
Понравилось
А что это на очках у вас болтается? Функционал имеется?
Клево
Оч полезно
А из-за чего происходит то, что в головастике при вдохе тело начинает тонуть: то ноги, то всё сразу?
Меня вначале 80х учили делать вдох через 3 гребка.
Все правильно. Можете посмотреть прошлое видео. В этом мы иногда дышим на каждый гребок, чтобы показать побыстрее
я прыгаю вверх/вниз 😀
Крассавчик
То есть, грубо говоря, голова и таз горизонтально, а ротация только плечи ?
А еще вопрос про запотевание очков? Как правильно их обрабатывать? 100 советов , а все равно потеют. Спасибо😢
Поплевать в них перед началом. Тоже долго мучилась
Облизать изнутри
мне помогает в душе перед бассейном нанести гель для душа, помазать им линзы и оставить пока моюсь.потом смываю под струей воды пальцами не трогая линзы и ничего не потеет всю тренировку
Купите хорошие очки и не будет этой проблемы
Ебась! красава!
Головастику меня тренер все учит, плохо получается, особенно когда ты в 40 лет пошёл учится плавать
Где такой открытый басек?
На Пхукете)
Головастик - это ад адовый😢😅надо прям хорошо работать ногами, чтоб не тонуть, и всё равно тону😅
Поэтому советуем делать в ластах, так будет попроще. Упражнение тяжелое, это правда, но эффективное))
Спасибо. Головастик оч сложное упражнение для профиков. Антоха и Маша спасибо, упражнения делаем!!!
Любители! Если у вас не было в детстве того, что перенесло тело этого мужчины, то даже можете не смотерть это видео.
Почему?
Почему?
Привет все хорошо, только нитку убери с лица не красиво
А нам красиво)