Кому не совсем понятно про "вкручивание плеча" - мотаем на 3:36 и фиксируем визуально левый локоть спортсменки. При правильной натяжке локти смотрят не в стороны а внутрь на туловище. Плечо как-бы вкручивается глубь туловища. Каждый может почувствовать это движение, если сперва пожмет с ровной кистью, а затем с заваленной. В первом случае локоть будет смотреть в сторону, жать будет не комфортно. Когда кисть завалена, локоть будет смотреть внутрь туловища, и на опускании штанги локти будто сами начнут прижиматься к корпусу на оптимальный угол.
Прям как научное пособие Дмитрий. Как всегда материал доноситься бескорыстно и безвозмездно🤍💯долго не могла придти в себя после увольнения с работы так как на что-то жить нужно было а работу найти не могла и тут случайно узнала о работе на дому в команде Виларкод и этот вариант оказался для меня выходом из положения с ними я работаю уже второй месяц по два часа в день и получаю от 4000 рублей меня вполне устраивает за месяц выходит более ста тысяч
Спасибо вам огромное за совет, найти эту команду оказалось совсем не сложно в интернете набрала и нашла всю необходимую информацию, подала заявку на вступления меня сразу же приняли, куратор добрый и отзывчивый помогла с регистрацией.
Клментар для просування. Дякую за такий інформативний відеоролик, для освіти новачків це ідеально. І дуже добре для тих хто хоче освіжити пам‘ять. +за атмосферу старих відосів
Один из блогеров который делает все для спорта и спортсменов от души и безвозмездно. Очень грамотно и информативно. Вопрос? Как новичку поставить правильный мост,а именно упражнения увеличивающие мост?
Очень наглядно, и очень правильно что технику показывает девушка. Просто за большой мышечной массой Дмитрия новичку трудно увидеть все эти нюансы, и как то сопоставить свою технику с его техникой.
Совершенно прекрасный видос, спасибо Димончик, что делаешь такие информативные и проработанные материалы ))) кроме непосредственно материала хочется отметить прекрасно поставленную речь, в современных реалиях - это редкость ) так держать ))
Спасибо, очень полезно было увидеть\услышать что на таз опоры нет, только касание скамьи. А я все думал, как опереться на таз и так интенсивно использовать ноги при толчке отдновременно)
Дякую за таке пізнавальне відео! Тільки писав в ОП з приводу свого жиму, а тут публічне відео. Буде корисніше щоб усі черпали інформацію, а також раціональніше щоб не відповідати усім окремо
Дмитрий, огромное Вам спасибо. Это бесценно. Хотелось бы услышать Ваше мнение по поводу целесообразности тренировки голени для улучшения силовых показателей в приседаниях.
Кому не совсем понятно про "вкручивание плеча" - мотаем на 3:36 и фиксируем визуально левый локоть спортсменки. При правильной натяжке локти смотрят не в стороны а внутрь на туловище. Плечо как-бы вкручивается глубь туловища. Каждый может почувствовать это движение, если сперва пожмет с ровной кистью, а затем с заваленной. В первом случае локоть будет смотреть в сторону, жать будет не комфортно. Когда кисть завалена, локоть будет смотреть внутрь туловища, и на опускании штанги локти будто сами начнут прижиматься к корпусу на оптимальный угол.
Только хотел прокомментить, что видео потрясающее, только про вкручивание плеча неясно. Захожу в комменты и вот те на 😂
Все-таки безупречное видео)
@@yarrosh4633 спасибо!
Димон 1 вопрос. Штангу опускаем под грудь там где кость или ближе к животу?
@@Грек-б1х ближе к животу
Подскажите, а если хват в кость стоит ли пробовать заваливать кисть?
Тут есть все что можно было искать за 15 лет про жим лежа в ютубе
Забыл упомянуть про хват грифа
Прям как научное пособие Дмитрий. Как всегда материал доноситься бескорыстно и безвозмездно🤍💯долго не могла придти в себя после увольнения с работы так как на что-то жить нужно было а работу найти не могла и тут случайно узнала о работе на дому в команде Виларкод и этот вариант оказался для меня выходом из положения с ними я работаю уже второй месяц по два часа в день и получаю от 4000 рублей меня вполне устраивает за месяц выходит более ста тысяч
Спасибо вам огромное за совет, найти эту команду оказалось совсем не сложно в интернете набрала и нашла всю необходимую информацию, подала заявку на вступления меня сразу же приняли, куратор добрый и отзывчивый помогла с регистрацией.
Это как научный мини-фильм, шикарно и просто. Музыкальное сопровожение удивляет, спасибо большое!
Днепр науч фильм )))
Прям как научное пособие Дмитрий. Как всегда материал доноситься бескорыстно и безвозмездно. Уважение.
Великолепное видео!!! Огромное спасибо, все четко. С огромным удовольствием смотрю уже много лет, некоторые видео пересматраиваю неоднократно =)
Що тут сказати. Дмитро, як завжди, лаконічно, фахово та доступно викладає технічні моменти, а Алюся - просто ТОП 💪!
Это лучше, что я видел! Дмитрий ты реально уникален по силе и по уму!. Спасибо
Дмитрий лучший методист на просторах снг.
Нужно было сделать в чёрно-белом стиле и получилось бы как делали документальные фильмы в СССР. Очень зашёл такой формат, понастольгировал.))
Він ж не фанат ссср
фоном немецкий марш пустить в его случае)))
@@viknaservis5070но видео сделано в советском стиле
Клментар для просування. Дякую за такий інформативний відеоролик, для освіти новачків це ідеально. І дуже добре для тих хто хоче освіжити пам‘ять. +за атмосферу старих відосів
Спасибо, Димончик. Ты и твоя дама - отличная пара. Всем добра
Димончик выдает годноту! Спасибо огромное! Как всегда лучший!
Это база,спасибо Димончик и Аллюся!
Алюська красавица❤
Зажим бедрами скамьи - это что то новое. Вот чего мне не хватало, когда ноги, зачастую, у атлета как поплавки в разные стороны
это если рост еще позволяет...
Попробуй ещё зажим яйцами
Это старое , нет ничего нового
Для него новое @@Євген-в1ъ
Самий топовий відос по техніці
Димон, бесконечное уважение испытываю к тебе, как тренеру и фитнес-блогеру !))))))))))
Дима молодец! Как в фильмах СССР! Крутой учебный фильм. И алюся молодец дополняет тренера своего! ❤
Согласен !
Я это давно подметил , как только стал изучать материалы автора лет 10 назад уже !
Согласен !
Я это давно подметил , как только стал изучать материалы автора лет 10 назад уже !
Супер понятно, есть над чем теперь работать! Спасибо!
Такой контент нам нужен! Спасибо, Дмитрий!
как будто что то старое, тот же голос закадровый аля телеканал нтв, цветовая гамма, только качество камеры чуть получше и уже без Насти😢😢
Ага, передачи СозСпортФильма напоминает
Мне лично такой формат лучше залетает 😊,прям нравится такой формат
Какой нтв? Это фильм как в СССР снимали!
Это золото, а не инструкция! Единственное, не хватило про ширину хвата
Один из блогеров который делает все для спорта и спортсменов от души и безвозмездно. Очень грамотно и информативно. Вопрос? Как новичку поставить правильный мост,а именно упражнения увеличивающие мост?
Очень наглядно, и очень правильно что технику показывает девушка. Просто за большой мышечной массой Дмитрия новичку трудно увидеть все эти нюансы, и как то сопоставить свою технику с его техникой.
Четко. Коротко. Красиво.
Дима легенда - видео насыщено и информацией и эстетикой. Вот бы про становую такое же. И при возможности для полного комплекта про присед
а по каналу полазать неохота? неск. лет назад было выложено
Наконец то хоть что то интересное на ютубе посмотреть можно
Отличный короткий понятный и наглядный видос, спс ✊🙂
Димончик один из немногих который даёт полезную информацию на ютубе.
Причем абсолютно бесплатно в отличии от инфоцыган "натуральны "
Музыка в начале из старенькой игрушки Unreal, за это отдельный лайк 👍👍👍
Спасибо за бесценный материал! Контент огненный!
Отменное пособие. Отдельный лайк за музыку из ut 1999
Четко, по делу, без излишней воды.
Спасибо! Всем силы!💪
Спасибо за труд!
Стиль советских документальных фильмов круто смотрится 👍
Отдуши,Димончик
Как всегда класс. 👍Алюся, очень одарённая дивчина!
Красавчик, Димон! Очень понятно и информативно, спасибо 🤝
Вот это контентище! Супер просто, однозначно лайк)
Дмитрий как всегда на высоте
Дмитрий, а вы будете делать такие же видео, но про другие движения?
@@СашаТолстых-п8х став лайки, позитивні коментарі і він це зробить)))
поддерживаю, по базе подобные ролики будут очень полезными.
Отличный информативный видос! Спасибо Димончик! Алюся стала настоящей красавицей!
спасибо, очень познавательно, у Алюси атлетизм, гибкость и сила выше всяких похвал
Дякую за інформативне відео !
Димончик, спасибо большое! Твои знания и тяга бескорыстно ими делиться вызывает только уважение!
Спасибо вам Дмитрий за обяснение нюансов техники !
Вышел на природу в мороз,захватил термос с чаем и тут как раз видос,ща чайку налью и посмотрю. Спасибо 😅❤
Лайк не глядя, и сохраняем на вечер ❤
Ура ты вернулся
Дмитрий, сделайте подробное видео с разминкой для приседа и тяги и видео про улучшение моста, пожалуйста
Это слишком идеально,максимальный лайк,срочно надо идти жать)
Совершенно прекрасный видос, спасибо Димончик, что делаешь такие информативные и проработанные материалы ))) кроме непосредственно материала хочется отметить прекрасно поставленную речь, в современных реалиях - это редкость ) так держать ))
Спасибо огромное, давно хотел снова подробнее про жим лёжа
Спасибо Димон ждём вторую часть
Спасибо, очень полезно было увидеть\услышать что на таз опоры нет, только касание скамьи. А я все думал, как опереться на таз и так интенсивно использовать ноги при толчке отдновременно)
Спасибо, Дмитрий, вы молодцы
Спасибо вам!
Большое спасибо за разбор нюансов! Все по делу, лаконично, грамотно, наглядно! Еще бы про присяд и тягу
по каналу полазай, все давно уже остнято и выложено еще лет 5 назад
Дуже пізнавально дякую вам пане Дмитро
Хто як не Дмитро розкаже про жим лежачи і щей в короткому і доступному форматі.
Опа, для данного видео Алюся даже на красилась👍
Отлично смотрится в кадре супер!
Рил думал какой то старый видос))) как всегда топ! Спасибо за Инфу
Ждём вторую часть
О какой кайф покушал сделал кофе зашёл в Ютуб и тут видос Димона 😊👍👍👍
В цьому відео все ідеально! 😊
Димон --- максимальный ! ❤❤❤
Вечер добрый Дмитрий спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊
Відео вогонь!
Годнота очередной раз подъехала.
Благодарствуем.
Дякую за таке пізнавальне відео! Тільки писав в ОП з приводу свого жиму, а тут публічне відео. Буде корисніше щоб усі черпали інформацію, а також раціональніше щоб не відповідати усім окремо
Дуже пізнавально!))
Дима, спасибо! 🙏
Дмитрий, очень информативно!
Учебное пособие в прямом смысле!
Голос и стиль-как из пособий 90-х)
Супер. Очень полезная информация. Пару моментов правда не понял. Подольше бы видео такие
Вот это Димончик красава,годный контент,буквально полезный,можно такого почаще?
Гений на Жимовике
Дмитрий, спасибо!💪
Димоооооон, благодарочка💪😀
Спасибо за то, что ты делаешь!
Видео топ. Спасибо за деятельность на ютубе
Огромное спасибо Вам за такое крутое и годное видео
Лайк за музыку из Unreal Tournament 😎
спасибо большое за видео. полезно и понятно
Это превосходно
Да чтож ты творишь, красавчик!
Наконец-то!
Димончик буйвол. Щёки пудовые)
Как и всегда, отличное видео, неясно почему так мало просмотров. Комментарий для продвижения видео .
Коротко и информативно! Лайк !
Старый добрый топ контент от сеньера Головинского.Без литров воды.Коротко и ясно.
блин, только с тренировки вернулс, был бы этот ролик с утра
спасибо за видео
вот теперь понятно, спасибо
Спасибо, Димончик, есть чему поучиться!❤😊
Дмитрий, огромное Вам спасибо. Это бесценно. Хотелось бы услышать Ваше мнение по поводу целесообразности тренировки голени для улучшения силовых показателей в приседаниях.
Круто, спасибо
ООООО! ИМБА ПОДЬЕХАЛА!
Классный обзор - Респект. Профи👌👍💪
Спасибо!