Ich habe seit der Kindheit ein Problem mit dem räusperzwang mittlerweile ist es extrem schlimm geworden hinzukommt das ich nicht schlucken kann Ärzte sagen immer da kann man nix machen aber es ist sehr belastend vorallem wenn man schlafen will und deswegen nicht zur Ruhe kommt oder man merkt das man seine umwelt nervt und sich selbst. Ich werde deine Tipps dankend annehmen und trainieren vielen Dank
Danke fürs Ernstnehmen und fürs ausführliche Erklären. Hatte 14 tage Corona und jetzt wohl eine Kehlkopfentzündung und bin sehr heiser.. ich versuch es mal.🙏🏼
Danke für das Video. Sehr gut und sachlich erklärt! 🙂 Ich habe mir das Räuspern nach einer Erkältung angewöhnt. Nach ca. 6 Wochen Husten und Dauerräuspern ist meine Stimme immer so brüchig wenn ich anfangen möchte zu reden und dann kommt grundsätzlich eben das Räuspern. Ich werde das mit dem aushauchen ausprobieren, zwischendrin Bonbons lutschen und ansonsten einfach ohne Rücksicht auf Verluste weiterreden. Danke 😄
Vielen Dank für das Video ❤️ Ich habe sehr starken Räusperzwang schon seit der Kindheit, den ich mir unbedingt abgewöhnen muss. Ich hab das gar nicht selbst wahrgenommen, aber es ist inzwischen so schlimm, dass ich andere Probleme dadurch bekommen habe.
Vielen lieben Dank! Ich habe leider durch meine Angststörung einen Räusperzwang entwickelt. Ich werde es ausprobieren. Von ganzem Herzen Dankeschön für die tolle Erklärung ♥️
Ich bin leider erst jetzt auf dieses tolle Video gestoßen. Vielen Dank dafür. Ich hoffe sehr, dass das hilft. Habe jetzt seit über einem Jahr diesen Räusperzwang und bin sehr verzweifelt. Dieser ständige Schleim und die Gereiztheit im Hals durch das Räuspern, bestimmen mittlerweile meinen ganzen Tagesablauf. Werde die Übungen auf jeden Fall ausprobieren 👍
Gefühlt ist es noch ein sehr weiter Weg bei mir. Wie du schon gesagt hast kommt der Räusperreiz bei mir gerade auch durch die Übungen. Ich versuche esmal bewusst auszuhalten und einfach weiter zu trinken, zu hauchen und zu vibrieren. Vielen Dank für die tollen Erklärungen und das Abholen. Früher dachte ich dann eher das das Hauchen bei mir einfach nicht funktioniert, weil ich mich danach eher mehr räuspern musste. Durch deine Aufklärung kann ich das jetzt besser einschätzen und durchziehen 😊🙏 PS: Während des Tippens ist der Räusperreiz schon mal weniger geworden. 🎉
Ich habe einen extremen räusperzwang. Ich räuspere mich gefühlt jede minute und am schlimmsten ist es wenn ich ins bett gehe. Mein mann ist schon genervt von mir. 😞 Ich habe angst dass es nie wieder weg geht. Das ist seit monaten so. Meinst du das ist einfach eine blöde Angewohnheit? Meine schlimmste Befürchtung ist kehlkopfkrebs. Ich bin 27.
Wenn es dir solche Sorgen bereitet, würde ich es einfach mal beim HNO untersuchen lassen. Dann hast du Gewissheit. Ansonsten kann es durchaus ein hartnäckiger Tick geworden sein. Versuche wirklich die Übungen aus dem Video anzuwenden. Meine Patienten und Schüler haben das Räuspern so meist nach ein bis zwei Wochen deutlich reduzieren können.
@@stimmeveraendern danke für deine antwort. Beim hno wurde gesagt ich hätte eine allergie. Es wurde allerdings kein allergietest gemacht. Tabletten und allergiespray hab ich trotzdem bekommen aber davon wurde es nicht besser. Muss wohl nochmal hin.
@@asmrpurrfection Nicht aufgeben, immer wieder hingehen und weiter suchen, bis du das Problem gelöst hast. Es gibt immer viel mehr Möglichkeiten, als wir am Anfang denken. Mach dich schlau! Viel Kraft und Erfolg!
Hallo! Geht es dir wieder besser? Hast du herausgefunden woran es gelegen hat inzwischen? Bin so ziemlich in der selben Situation und muss mich seit Monaten räuspern ohne Ausweg. LG
@@Luftiii hey, ja, es kam raus dass ich eine allergie habe. Jetzt muss ich mich kaum noch räuspern. Noch dazu kam enorm viel stress. Das kann auch ein auslöser sein. Ich hoffe dir geht es bald besser. 😊
Vielen Dank für das Video. Bei mir ist nicht Schleim die Ursache für mein häufiges Räuspern, sondern weil sich der Bereich vom Hals bis in den Brustbereich meist sehr trocken anfühlt. Ich will mir gleich angewöhnen, immer wieder kleine Schlucke zu trinken. Hilfreich finde ich auch den Rat, das Gegenüber nicht statt mit ersten Worten mit Räuspern zu konfrontieren. Da kann ich mich aber revanchieren: Mich irritiert, wenn jemand sich immer wieder die Haare aus dem Gesicht streicht. Nichts für ungut. 😏
Ich leide auch unter ständigem Räusperzwang und werde deine Tipps mal alle befolgen in der Hoffnung, dass sie helfen. Dieser eigentlich ständige Räusperzwang nervt nicht nur mich extrem, sondern auch meine Mitmenschen. Ich meine ständig, ich müsste Schleim abräuspern, es hilft aber natürlich nicht. HNO empfahl Logopädie, so bin ich auf dich gestoßen. Meine ganze Hoffnung! Muss mich einfach auf die Übungen konzentrieren. Wird nicht einfach sein, ich räuspere immer unbewusst.
Danke für das Video. Ich habe das Problem, dass ich mich immer nur beim Laufen/Gehen/Sport räuspern muss. Ist auch immer mit Schleim verbunden. Was kann ich dagegen tun?
@@DeadOrAlive1971 so lange es kein Problem für deine Stimme darstellt, kannst du das auf die Situation bezogen ruhig machen. Vielleicht wirst du den Schleim auch mit husten los? Das wäre besser für die Stimme.
@ wenn ich unterwegs dann spreche, hört es auch auf. Sage ich dann wieder nichts mehr, geht es wieder mit Schleim und räuspern weiter. So alle 5 Sekunden
Ich hatte eine sehr schmerzhafte Kehlkopfentzündung. Der HNO-Arzt hat mir Stimmtherapie verschrieben. Leider ist die Logopädin nun selbst krank und ich weiß nicht wann der nächste Termin sein wird. Mein Mund und Racheraum ist 6 Wochen nach Beginn der Infektion immer noch sehr trocken und die Stimme (sie war ganz weg) ist immer noch belegt / heiser. Es geht bei mir um das Sprechen, nicht um's Singen.
Ich empfehle dir eine Therapie nach Schlaffhorst-Andersen. Auf meinem Kanal geht es auch hauptsächlich um die 'Stimmfunktion beim Sprechen. Wenn du dir auch vorstellen kannst alleine zu üben, schau dir das ANIMA-Stimmtraining an. Liebe Grüße
Räusperzwang verfolgt mich schon seit Jahren. Danke für deine Vorschläge, werde sie beherzigen. Wenn man verinnerlicht, das man plötzlich in einem Teufelskreis drinnen steckt, da ist jede Hilfestellung gewünscht. Bis hin zu Globusgefühl hatte ich es. Bin jetzt bei einer Logopädin gelandet. Auch ich hatte Ängste, Kehlkopf da ist irgendetwas, aber nein, beim HNO wurde alles abgeklärt, der hat mir das erkärt, was da passiert, beim Räuspern wird immer mehr Schleim produziert, besser ist ab zu Husten. Nix Scharfes essen, keine Bonbons mit etherischen ölen, wie Eukalyptus. Dranbleiben, Stimmübungen machen.
hab schon viel zu räuspern geguckt, aber so klar und einfach wie hier war es nie, danke
Das freut mich. Dann wünsche ich alles Gute für die Stimme ;)
Danke für dein wirklich sehr hilfreiches und tolles Video. Das hilft mir sehr 😊
Das freut mich sehr!
Ich habe seit der Kindheit ein Problem mit dem räusperzwang mittlerweile ist es extrem schlimm geworden hinzukommt das ich nicht schlucken kann Ärzte sagen immer da kann man nix machen aber es ist sehr belastend vorallem wenn man schlafen will und deswegen nicht zur Ruhe kommt oder man merkt das man seine umwelt nervt und sich selbst. Ich werde deine Tipps dankend annehmen und trainieren vielen Dank
Guck dir auch gerne das Video zur Stressbewältigung an. Ruhe kann in diesem Fall viel bewirken.
Vielen Dank für dieses sehr hilfreiche Video. Abonnement und ein "Daumen hoch".
Freut mich!
Danke fürs Ernstnehmen und fürs ausführliche Erklären. Hatte 14 tage Corona und jetzt wohl eine Kehlkopfentzündung und bin sehr heiser.. ich versuch es mal.🙏🏼
Bei akuter Kehlkopfentzündung am besten Stimmruhe einhalten. Die Hauchübung kannst du trotzdem machen. Gute Besserung!
Danke für das Video. Sehr gut und sachlich erklärt! 🙂
Ich habe mir das Räuspern nach einer Erkältung angewöhnt. Nach ca. 6 Wochen Husten und Dauerräuspern ist meine Stimme immer so brüchig wenn ich anfangen möchte zu reden und dann kommt grundsätzlich eben das Räuspern. Ich werde das mit dem aushauchen ausprobieren, zwischendrin Bonbons lutschen und ansonsten einfach ohne Rücksicht auf Verluste weiterreden. Danke 😄
@@KKaiulani Super gut! Und schlucken/ trinken 😊
Vielen Dank für das Video ❤️
Ich habe sehr starken Räusperzwang schon seit der Kindheit, den ich mir unbedingt abgewöhnen muss. Ich hab das gar nicht selbst wahrgenommen, aber es ist inzwischen so schlimm, dass ich andere Probleme dadurch bekommen habe.
Gerne! Ich hoffe das Video kann dir auf dem Weg weiterhelfen. :)
Vielen lieben Dank! Ich habe leider durch meine Angststörung einen Räusperzwang entwickelt. Ich werde es ausprobieren. Von ganzem Herzen Dankeschön für die tolle Erklärung ♥️
Sehr gerne. :) Viele meiner Übungen helfen auch bei Stimmproblemen in Kombination mit psychischen Problemen. Teile gerne deine Erfahrungen.
Hallo. Kannst du mir sagen wie es inzwischen aussieht? Ich habe das auch in einer ähnlichen Kombi. Will es so unbedingt loswerden.
Ich bin leider erst jetzt auf dieses tolle Video gestoßen. Vielen Dank dafür. Ich hoffe sehr, dass das hilft. Habe jetzt seit über einem Jahr diesen Räusperzwang und bin sehr verzweifelt. Dieser ständige Schleim und die Gereiztheit im Hals durch das Räuspern, bestimmen mittlerweile meinen ganzen Tagesablauf. Werde die Übungen auf jeden Fall ausprobieren 👍
Viel Erfolg!
Sehr hilfreich, vielen Dank !!
Sehr gerne!
Gefühlt ist es noch ein sehr weiter Weg bei mir. Wie du schon gesagt hast kommt der Räusperreiz bei mir gerade auch durch die Übungen. Ich versuche esmal bewusst auszuhalten und einfach weiter zu trinken, zu hauchen und zu vibrieren.
Vielen Dank für die tollen Erklärungen und das Abholen. Früher dachte ich dann eher das das Hauchen bei mir einfach nicht funktioniert, weil ich mich danach eher mehr räuspern musste. Durch deine Aufklärung kann ich das jetzt besser einschätzen und durchziehen 😊🙏
PS: Während des Tippens ist der Räusperreiz schon mal weniger geworden. 🎉
Danke. Was für ein tolles Feedback. Das freut mich sehr für dich! 😊
@@stimmeveraendernwas passiert wenn man energy? trinkt ich bin kein Wasser trinker
@@gemeinsamsindwirstark5845 da ist Kohlensäure drin. Mach dir vielleicht einen Matetee
Cooles Video😊
Seit langem habe ich das
Tolles video!, Danke!
Ich habe einen extremen räusperzwang. Ich räuspere mich gefühlt jede minute und am schlimmsten ist es wenn ich ins bett gehe. Mein mann ist schon genervt von mir. 😞 Ich habe angst dass es nie wieder weg geht. Das ist seit monaten so. Meinst du das ist einfach eine blöde Angewohnheit? Meine schlimmste Befürchtung ist kehlkopfkrebs. Ich bin 27.
Wenn es dir solche Sorgen bereitet, würde ich es einfach mal beim HNO untersuchen lassen. Dann hast du Gewissheit. Ansonsten kann es durchaus ein hartnäckiger Tick geworden sein. Versuche wirklich die Übungen aus dem Video anzuwenden. Meine Patienten und Schüler haben das Räuspern so meist nach ein bis zwei Wochen deutlich reduzieren können.
@@stimmeveraendern danke für deine antwort. Beim hno wurde gesagt ich hätte eine allergie. Es wurde allerdings kein allergietest gemacht. Tabletten und allergiespray hab ich trotzdem bekommen aber davon wurde es nicht besser. Muss wohl nochmal hin.
@@asmrpurrfection Nicht aufgeben, immer wieder hingehen und weiter suchen, bis du das Problem gelöst hast. Es gibt immer viel mehr Möglichkeiten, als wir am Anfang denken. Mach dich schlau!
Viel Kraft und Erfolg!
Hallo! Geht es dir wieder besser? Hast du herausgefunden woran es gelegen hat inzwischen? Bin so ziemlich in der selben Situation und muss mich seit Monaten räuspern ohne Ausweg. LG
@@Luftiii hey, ja, es kam raus dass ich eine allergie habe. Jetzt muss ich mich kaum noch räuspern. Noch dazu kam enorm viel stress. Das kann auch ein auslöser sein. Ich hoffe dir geht es bald besser. 😊
Vielen Dank für das Video. Bei mir ist nicht Schleim die Ursache für mein häufiges Räuspern, sondern weil sich der Bereich vom Hals bis in den Brustbereich meist sehr trocken anfühlt. Ich will mir gleich angewöhnen, immer wieder kleine Schlucke zu trinken. Hilfreich finde ich auch den Rat, das Gegenüber nicht statt mit ersten Worten mit Räuspern zu konfrontieren. Da kann ich mich aber revanchieren: Mich irritiert, wenn jemand sich immer wieder die Haare aus dem Gesicht streicht. Nichts für ungut. 😏
Die Übungen aus diesem Video sind auch perfekt, wenn die Ursache ein Trockener Hals ist. Und danke, ich arbeite daran ;)
@@stimmeveraendern ach nein, das ist eine sympathische Geste :)
und Deine Haare sind ja nun mal ein kleines Stück nahe an dem einem Auge
Ich leide auch unter ständigem Räusperzwang und werde deine Tipps mal alle befolgen in der Hoffnung, dass sie helfen.
Dieser eigentlich ständige Räusperzwang nervt nicht nur mich extrem, sondern auch meine Mitmenschen.
Ich meine ständig, ich müsste Schleim abräuspern, es hilft aber natürlich nicht.
HNO empfahl Logopädie, so bin ich auf dich gestoßen. Meine ganze Hoffnung!
Muss mich einfach auf die Übungen konzentrieren. Wird nicht einfach sein, ich räuspere immer unbewusst.
Ja, mach erstmal konsequent zwei Wochen die Übungen und lasse dich persönlich begleiten, wenn du nicht weiter kommst. Da kann man viel machen :)
Danke für das Video.
Ich habe das Problem, dass ich mich immer nur beim Laufen/Gehen/Sport räuspern muss. Ist auch immer mit Schleim verbunden.
Was kann ich dagegen tun?
@@DeadOrAlive1971 so lange es kein Problem für deine Stimme darstellt, kannst du das auf die Situation bezogen ruhig machen. Vielleicht wirst du den Schleim auch mit husten los? Das wäre besser für die Stimme.
@ wenn ich unterwegs dann spreche, hört es auch auf. Sage ich dann wieder nichts mehr, geht es wieder mit Schleim und räuspern weiter. So alle 5 Sekunden
@DeadOrAlive1971 Dann probiere es mit Summen, wenn es nicht zu anstrengend ist
@@stimmeveraendern Danke, werde ich mal probieren
Ich hatte eine sehr schmerzhafte Kehlkopfentzündung. Der HNO-Arzt hat mir Stimmtherapie verschrieben. Leider ist die Logopädin nun selbst krank und ich weiß nicht wann der nächste Termin sein wird. Mein Mund und Racheraum ist 6 Wochen nach Beginn der Infektion immer noch sehr trocken und die Stimme (sie war ganz weg) ist immer noch belegt / heiser. Es geht bei mir um das Sprechen, nicht um's Singen.
Ich empfehle dir eine Therapie nach Schlaffhorst-Andersen. Auf meinem Kanal geht es auch hauptsächlich um die 'Stimmfunktion beim Sprechen. Wenn du dir auch vorstellen kannst alleine zu üben, schau dir das ANIMA-Stimmtraining an. Liebe Grüße
@@stimmeveraendern Vielen Dank für die rasche Info!
Funktioniert das Ganze auch nach einem hartnäckigen Virusinfekt (wahrscheinich Corona / Omikron)?
Ja. Das Programm hilft in jedem Fall.
Räusperzwang verfolgt mich schon seit Jahren. Danke für deine Vorschläge, werde sie beherzigen. Wenn man verinnerlicht, das man plötzlich in einem Teufelskreis drinnen steckt, da ist jede Hilfestellung gewünscht. Bis hin zu Globusgefühl hatte ich es. Bin jetzt bei einer Logopädin gelandet. Auch ich hatte Ängste, Kehlkopf da ist irgendetwas, aber nein, beim HNO wurde alles abgeklärt, der hat mir das erkärt, was da passiert, beim Räuspern wird immer mehr Schleim produziert, besser ist ab zu Husten. Nix Scharfes essen, keine Bonbons mit etherischen ölen, wie Eukalyptus. Dranbleiben, Stimmübungen machen.