Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
thank you for having me kaaa pJesssss❤❤❤
อยากคุยกับพี่เจสบ้างงง มีสาระประโยชน์มากชอบมากๆเลยค่ะ
คลิปนี้ มีแต่คำว่า ‘เอ็นดูวววว‘ เต็มไปหมดดดด 🥰
หุ่นดีไม่ออกกำลังมีแต่หนุ่มๆสาวๆที่ระบบเผาผลาญยังดีอยู่เท่านั้นแหละ
อันนี้เห็นด้วยค่ะ ระบบแต่ละคนต่างกัน
จริงค่ะ ตอนสาวๆก็ไม่เคยต้องคุม ไปเที่ยวกินเยอะนน.ขึ้น กลับมาไม่ต้องไม่ต้องทำอะไรก็ลงได้เองตลอด
เข้าเลข 3 เมื่อไหร่จะรู้สึกสำหรับคนที่ไม่ควบคุมอาหาร และไม่ออกกำลังกาย เห็นเพื่อนๆ ตอนนี้ตอนสาวๆ หุ่นดีมาก ตอนนี้ก็ …..
@@phappooh จริงสุด
เห็นด้วยค่ะ ก่อน26 คือกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ชอบแนวคิด ทัศนคติ ของน้องฟรังค่ะ ดีใจได้ฟังคลิปนี้ 🥰
เคยนั่งอ่านหนังสือใกล้ ๆ น้อง ช่วงฮอร์โมน น้องฟรังขยันมากค่ะ อ่านหนังสือตั้งแต่เช้าถึงเย็น บ่อย ๆ เลย
อยากผอม ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ คุมอาหารเอา แต่อยากหุ่นดี ยังไงก็ต้องออกกำลัง ร่างกายคนเรา ก็เหมือนการแกะสลัก อยากได้รูปร่างแบบไหน ก็ปั้นเอา นักกีฬาแต่ละประเภท หุ่น รูปร่างไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับชนิด และประเภทกีฬา ยังไงก็ยังยืนยันว่า อยากหุ่นดี ต้องออกกำลังกายร่วมกับกินดี
24:54 จริงมากค่ะ เราก็เริ่มต้นจากตรงนี้ มันทำให้พื้นที่ในการกินน้อยลง (แต่เรากินผักอย่างเดียวไม่ได้ ต้องกินร่วมกันกับเนื้อสัตว์คือจะแน่นมากๆ) และทุกวันนี้ จะกินขนมเมื่ออยากกินแบบสุดๆเท่านั้น จะไม่กินสเปะสะปะ แบบแต่ก่อน เพราะมันรู้สึกดีแค่ชั่วคราว ถูกที่คุณเจสบอกคือ ถ้าเรากินอาหารดีๆไปมากๆ และไปกินอะไรที่ไม่ดี ไม่มีประโยชน์ เรารู้สึกไม่ดีจริงๆค่ะ เลยเลือกที่จะกินเฉพาะที่เราอยาก และ ไม่ได้กินมานานมากๆแล้วจริงๆ ส่วนตัวก็ยังไม่ได้เก่งคุมได้อย่างคุณเจส มาแบบเรื่อยๆตอนนี้ก็ครึ่งทางแล้ว ค่อยชาเลนจ์ตัวเองไปเรื่อยๆเลยค่ะ การรักตัวเองจากการดูแลตัวเอง ลงทุนกับตัวเอง มันฟินแบบสุดๆ ทำให้เรามีความสุขจริงๆค่ะ
ชอบน้องฟรังค์ ขอบคุณพี่เจสส ขึ้นศัพท์ภาษาอังกฤษ:แปลให้ด้วย ได้ความรู้เพิ่มคะ
ชอบฟังแบบนี้มากๆๆ❤
ชอบวิธีคิดของน้องฟรังค์ค่ะ เป็นตัวเอง เป็นแบบอย่างที่ดีของวัยรุ่น❤❤❤
30 ขึ้นต้องออกค่ะ กล้ามเนื้อสลายหมดละ
สนุกมาก
อยากรู้ความลับว่า ทำไมคนที่ออกกำลังกาย ชอบทานแต่บล็อคโคลี่คะ? หนูเห็นหลายคนมากๆ หรืออาหารคลีนถ้าผักต้องมีบล็อคโคลี่ ไม่ค่อยเห็นทานผักอย่างอื่น ก็งง มันมีความพิเศษยังไงหรอคะ?😅
หุ่นดีกับผอมคนละเรื่องกันเลยนะ
พออายุ 40-50 จะมาบอกอีกที น่าจะออกกำลังกาย 😂
ถูกต้องเรยค่ะ รอ40ก่อนนะ
@siripas.6623 อิอิ 40ไวไวน๊า
30 ก็เริ่มแล้วค่ะ
ไอ้เราก็ชอบฟังสิ่งที่ตัวเองเลือกเชื่อเสียด้วยสิ...ถึงแม้มันไม่ตรงกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม...มันไม่เหนื่อยดี สบายตัวจัง😅
น่ารัก
555555 ชอบอ่าาา น่ารักก ❤❤❤
thank you for having me kaaa pJesssss❤❤❤
อยากคุยกับพี่เจสบ้างงง มีสาระประโยชน์มากชอบมากๆเลยค่ะ
คลิปนี้ มีแต่คำว่า ‘เอ็นดูวววว‘ เต็มไปหมดดดด 🥰
หุ่นดีไม่ออกกำลังมีแต่หนุ่มๆสาวๆที่ระบบเผาผลาญยังดีอยู่เท่านั้นแหละ
อันนี้เห็นด้วยค่ะ ระบบแต่ละคนต่างกัน
จริงค่ะ ตอนสาวๆก็ไม่เคยต้องคุม ไปเที่ยวกินเยอะนน.ขึ้น กลับมาไม่ต้องไม่ต้องทำอะไรก็ลงได้เองตลอด
เข้าเลข 3 เมื่อไหร่จะรู้สึกสำหรับคนที่ไม่ควบคุมอาหาร และไม่ออกกำลังกาย เห็นเพื่อนๆ ตอนนี้ตอนสาวๆ หุ่นดีมาก ตอนนี้ก็ …..
@@phappooh จริงสุด
เห็นด้วยค่ะ ก่อน26 คือกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน
ชอบแนวคิด ทัศนคติ ของน้องฟรังค่ะ ดีใจได้ฟังคลิปนี้ 🥰
เคยนั่งอ่านหนังสือใกล้ ๆ น้อง ช่วงฮอร์โมน น้องฟรังขยันมากค่ะ อ่านหนังสือตั้งแต่เช้าถึงเย็น บ่อย ๆ เลย
อยากผอม ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ คุมอาหารเอา แต่อยากหุ่นดี ยังไงก็ต้องออกกำลัง ร่างกายคนเรา ก็เหมือนการแกะสลัก อยากได้รูปร่างแบบไหน ก็ปั้นเอา นักกีฬาแต่ละประเภท หุ่น รูปร่างไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับชนิด และประเภทกีฬา ยังไงก็ยังยืนยันว่า อยากหุ่นดี ต้องออกกำลังกายร่วมกับกินดี
24:54 จริงมากค่ะ เราก็เริ่มต้นจากตรงนี้ มันทำให้พื้นที่ในการกินน้อยลง (แต่เรากินผักอย่างเดียวไม่ได้ ต้องกินร่วมกันกับเนื้อสัตว์คือจะแน่นมากๆ) และทุกวันนี้ จะกินขนมเมื่ออยากกินแบบสุดๆเท่านั้น จะไม่กินสเปะสะปะ แบบแต่ก่อน เพราะมันรู้สึกดีแค่ชั่วคราว ถูกที่คุณเจสบอกคือ ถ้าเรากินอาหารดีๆไปมากๆ และไปกินอะไรที่ไม่ดี ไม่มีประโยชน์ เรารู้สึกไม่ดีจริงๆค่ะ เลยเลือกที่จะกินเฉพาะที่เราอยาก และ ไม่ได้กินมานานมากๆแล้วจริงๆ ส่วนตัวก็ยังไม่ได้เก่งคุมได้อย่างคุณเจส มาแบบเรื่อยๆตอนนี้ก็ครึ่งทางแล้ว ค่อยชาเลนจ์ตัวเองไปเรื่อยๆเลยค่ะ การรักตัวเองจากการดูแลตัวเอง ลงทุนกับตัวเอง มันฟินแบบสุดๆ ทำให้เรามีความสุขจริงๆค่ะ
ชอบน้องฟรังค์ ขอบคุณพี่เจสส ขึ้นศัพท์ภาษาอังกฤษ:แปลให้ด้วย ได้ความรู้เพิ่มคะ
ชอบฟังแบบนี้มากๆๆ❤
ชอบวิธีคิดของน้องฟรังค์ค่ะ เป็นตัวเอง เป็นแบบอย่างที่ดีของวัยรุ่น❤❤❤
30 ขึ้นต้องออกค่ะ กล้ามเนื้อสลายหมดละ
สนุกมาก
อยากรู้ความลับว่า ทำไมคนที่ออกกำลังกาย ชอบทานแต่บล็อคโคลี่คะ? หนูเห็นหลายคนมากๆ หรืออาหารคลีนถ้าผักต้องมีบล็อคโคลี่ ไม่ค่อยเห็นทานผักอย่างอื่น ก็งง มันมีความพิเศษยังไงหรอคะ?😅
หุ่นดีกับผอมคนละเรื่องกันเลยนะ
พออายุ 40-50 จะมาบอกอีกที น่าจะออกกำลังกาย 😂
ถูกต้องเรยค่ะ รอ40ก่อนนะ
@siripas.6623 อิอิ 40ไวไวน๊า
30 ก็เริ่มแล้วค่ะ
ไอ้เราก็ชอบฟังสิ่งที่ตัวเองเลือกเชื่อเสียด้วยสิ...ถึงแม้มันไม่ตรงกับหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ก็ตาม...มันไม่เหนื่อยดี สบายตัวจัง😅
น่ารัก
555555 ชอบอ่าาา น่ารักก ❤❤❤