Apego Evitativo, Filofobia y TOC de Amores
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- Опубліковано 2 жов 2024
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Gracias Lluis!!! Ojalá puedas hacer un video sobre "consejos si eres evitativo para minimizar el daño en la pareja". Algunos tomamos conciencia y queremos mejorar ❤
El Toc relacional, basado en pensamientos intrusivos y recurrentes, genera un gran sufrimiento tanto en la persona que lo padece, como como en su pareja. Intervienen diveros factores como pueden ser biológicos (debido a desequilibrios químicos del cerebro, aumento de los niveles de serotonina, predisposición genética, ...), psicológicos (ansiedad, baja autoestima, perfeccionismo, necesidad de control, carencias afectivas por parte de los padres durante el período de la infancia-juventud,...) y ambientales (la falsa creencia predominante en nuestra cultura, de la idealización del amor romántico)... Gran parte de las parejas aquejadas por este tipo de toc, no perduran en el tiempo. Resulta casi imposible sostener una relación donde la duda está presente la mayor parte del tiempo. Gracias por un nuevo video Lluís, muy interesante ,siempre es un placer escucharte 🙏💫
Me imagino que te referis al fracaso en el caso de los pacientes que no se tratan, verdad? Pregunta seria.
Ya valió.si tengo todo eso .omg.
Creo que soy tipo filofobia aunque no se si realmente siento miedo al rechazo. Es cierto que simplemente me tranco y no sé qué decir. Y no sé si es miedo al rechazo pero reconozco que tengo un problema. Me duele y me duele saber que por mi sufre mi pareja.
Wow! No tenía ni idea del TOC de amores, gracias a ud, descubrí que mi pareja tenía el subtivo filofóbico, y ahora que también tenía el TOC. Siempre me decía que con su ex no discutía nada, que siempre era yo la que sacaba las discusiones, etc. A parte de algo típico en ellos que es echarte las culpas a ti y no hacer autocrítica, ahora me doy cuenta del TOC, quería que la relación fuera perfecta, sin discusiones ni conversaciones incómodas, como no fue así, no era su pareja ideal... cuánto dolor nos ahorra Lluís con sus vídeos. Siempre se lo agradeceré.
Es la primera vez que oigo este concepto y necesitaba conocerlo por que me veo reflejado completamente, he buscado saber si los problemas con mis últimas tres relaciones era por mi eneatipo, por mi forma de apego, por mis miedos y me has hecho entenderme otra vez, no sabes lo que te agradezco tu trabajo desinteresado y lo mucho que me ayuda a poder conocerme 🙏🏻🙏🏻💪🏻🙂
Tras una relación con un evitarivo con patrón narcisista y procurar siempre aceptar y justificar las conductas dañinas... creo que me volvi filofóbica con TOC. Ahora busco los defectos en todo el que se me acerca y entonces cualquier cosa es una razón de peso para poner distancia. Pero me siento mejor asi, que estando con alguien que luego se quite la mascara y no me guste. Me gusta aceptar a cada persona tal y como es, el problema es que en el principio la gente muestra lo que no es.
Yo creo seré como tú…he aprendido mucho. Encontrar alguien que no tenga miedo a querer
te entiendo al principio es una mascara y despues se muestra lo demas hay algo de si mismos en la mascara pero por la evitacion parece una persona totalmente distinta por ejemplo pasa de ser alguien que ve el lado positivo de la vida a una persona muy negativa
Recién aprendí que tengo apego evitativo y honestamente no tenía idea de que estaba equivocado
Puedo hablar contigo?
Claro que si
Gracias Lluís por tu siempre valiosa información. Hay muy poca información de este TOC. Podrías hacer más videos de como identificarlo y detectarlo? Estando en distintas terapias de pareja e individual, nunca se llegó a un diagnóstico y creo que es lo primero a abordar. Saludos
Maestro muchas gracias por esta información que nos proporciona, si no es mucha la petición y espero me pueda leer, podría hablar sobre los celos en el apego evitativo, un poco más extenso el tema
Hola! Soy Maria de Argentina. Sos Psicoanalista?
No te das una idea de lo que me ha servido esta media hora de explicacion.
Tuve mi primer ataque de panico en enero de este año y desde allí hasta hoy, con ansiedad generalizada. Muchas crisis de ansiedad, depresion (de esta ultima estoy saliendo) y como broche de oro... Toc relacional (toc de amores) y me está torturando pero poco a poco haciendo terapia, con medicacion y buscando informacion como esta voy sanando.
Concluyo sin dudas que esto, en mi caso, es producto de la falta de tolerancia a la incerridumbre y el totalitarismo que manejo en donde todo tiene que ser blanco o negro, por mi historia de abandono, claro.
Gracias por esto, sigo armandome mi lugar seguro en el mundo y en mi mente.
Dios lo bendiga ❤
Doctor Lluis, usted es tan increíblemente profesional que cada vez quedo perpleja con todo lo que tengo por aprender. Gracias por tener este canal.
Había leído sobre éste término pero no había encontrado una exposición tan humana, clara, empatica y ofreciendo soluciones y un nuevo horizonte a quienes vivimos esto y no sabemos cómo gestionarlo.😔
Lluís, te agradezco infinitamente q compartas tu contenido.
Tus vídeos han sido clave para comprender todo lo ocurrido con mi ex evasivo.
Recomiendo seguir a Sara Martínez Penin, es de lo mejor q he descubierto sobre apego evitativo.
Muchas gracias por tus videos! ❤ Me identifico mucho con lo que mencionas del TOC de amores. Por esto me es difícil mantener una relación de pareja. El frijol en el arroz me hace perder la calma y me gana el impulso apremiante de terminar la relación. Estudiando el eneagrama vi que soy eneatipo 1 sexual. Espero poner en práctica tus consejos y aprender a fluir. Un abrazo
Lo que veo es que todos los días se ven diagnósticos nuevos y si te dedicas a escucharlos a todos te identifícas con parte de cada uno de ellos.
En definitiva todos y cada uno de los individuos tenemos problemas sicológicos,no existe nadie normal porque nadie sabe que es lo normal.
Gracias por el vídeo, ayuda a comprender meses de tortura personal..
Que fácil sería si se lo preguntaríamos y ellos reconocerían que tienen ese TOC o por lo menos nos dieran un ligero detalle de reconocer lo que sufren y hacen sufrir
¡Gracias! Me ayuda mucho
Gracias a ti...😊🙏
Yo soy de apego ansioso y mi ex avitativo .lo curioso que era yo la que siempre emoezava las peleas de todo y nada y a él no le gustan las discusiones .el solo no puede desir te quiero te amo pero muestra su amor a través de acciones..y claro tiene miedo al compromiso..yo quisiera saver que otro tipo de problema tengo. Por que sin duda estoy peor yo que el😅😅😅
Gracias Llius por este video...Ahora le puedo poner nombre a lo que siento. Trabajo en mejorar esos pensamientos...Poco a poco...
Ante todo gracias por tu contenido. Soy evitativa y no tengo miedo al compromiso, de hecho vivo en pareja, pero me ocurre que quiero formalizar la relación y él no, entonces ya estoy empezando a desvincularme y a pensar en dejar la relación, tal vez por ese rechazo, que compleja es la vida😅
Entonces quizás no eres evitativa. A una persona de apego seguro le pasaría lo que tú dices.
@@NuriaLuna Es posible, pero me cuesta mucho mostrar mis sentimientos y suelo evitar las situaciones que me causan malestar, o bien para que no me hagan daño me autosaboteo diciendo que no quiero una relación etc
@@ALM687 Bueno, pues sí eres evitativa, pero desvincularse de alguien que no quiere mayor compromiso cuando tú sí lo quieres me parece una reacción de autoprotección saludable que tendría también alguien con apego seguro.
Ánimo!
Doc excelente video , podria hacer uno de evitativos en relaciones a distancia creo no muchos tratan este tema
tambien de como son con las amistades y como pareciera no ven diferencia de tratarte de amigo o pareja aunque no lo sean un saludo.
Me encantaria uno de evitativo con relaciones a distancia!
Porqué tener una relación a distancia con un evitativo? Es como estar sola! Si alguna vez se acaba la distancia, evitará de otras formas.
@@soledaddelosangeles6928Así he estado yo durante 6 años y medio 😢😢😢
😬 Si, creo que mi pareja tiene esto... muchas veces cree que falla y que tiene que ser perfecto, o tiene dudas que solo están en su cabeza...
Gracias por otro video con tantos aspectos para pensar! Creo que después de una relación tóxica puede pasar esto. Me es increíblemente difícil intentar el fluir. A pesar de saber que la vida consta de tonos medios, trato de evitar las incertidumbres, de pensarlo todo antes. Por qué será que lo irracional parece tan lógico?
Mi ex evitativo me empezó a evitar, actuaba como robot, frío, callado, distante, sin interés. Siempre me dijo que quería una relación larga y me dejó a los 2 meses porque su intuición le decía que no íbamos a durar, que a veces todo era bueno y natural y a veces era "incómodo". Que yo le parecía muy muy atractiva y tenía sentimientos por mi, pero que no nos podía a ver a largo plazo. Se fijaba que yo tenía el pelo corto, se fijaba en un lunar que tengo en la espalda, como buscando cosas que no le gustaran. No sé cómo entender todo lo que pasó, tengo un TOC ahora porque desapareció y eso me tiene la ansiedad por la nubes.
😮 increible! Ese tipo esta muy enfermo! Es mejor que eso se haya teeminado...despues iba a pasar mas tiempo y te iba a desquiciar mas! ..te pondras bien..confia en que dentro de unas semanas veras las cosas desdd otra perspectiva.
El tipo es un princeso ..😅
@@Moietmyselfsí, me da muchísima pena porque nunca va a lograr tener una relación larga si le tiene tanto miedo a la intimidad. Yo pensé que llegaríamos lejos. Parece un hombre muy normal, responsable, trabajador, pero en una relación de pareja es un caos, ni él se entiende. Además de su apego evitativo tiene una filofobia muy severa. Cualquier muestra de afecto de mi parte le causaba rechazo y una ansiedad que no podía explicar. El mismo me dijo que su comportamiento me iba a volver loca.
no esta enfermo tiene TOC y se pùede trabajar, quizqas solo no sabe que tiene toc
@@Ckyt572
Las veces que mi ex evitativa me puedo decir : esto tiene fecha de caducidad, no lo veo a largo plazo , te voy a hacer daño. A la tercera vez que me dijo que no me veía como pareja le dije que le fuera bien y nunca más. Ha venido a mi casa y no le he abierto la puerta , me ha llamado y no sé lo he cogido. Es necesario hacerlo. Ahora estoy bien. Cuando la cabeza y el corazón se ponen de acuerdo todo es más fácil. Ánimo !!
Mi ex es evitativo, por lo cual me dejo de la nada, pero ahorita ando sanando es bueno saber de este apego y ver como era ella. Gracias por los videos😊
Doctor, agradezco toda su info. En este y otros vídeos de apego evitativo me ha descrito muy bien, incluso en el TOC de amores y la filofobia, afortunadamente he ido mejorando y sigo trabajando en mi mejoría.
Es posible que al detectar los mecanismos propios de la evitación en una situación empiece a darnos ansiedad, no? Generando una bola de nieve de alejamiento de personas porque queremos evitar la evitación. Suena tonto pero a mi me pasa algo así. O será otra cosa?
No puedo relajarme en el sentido de solo compartir con la gente
Dentro de la evitación puede haber mucha ansiedad, da ganas de escapar, es como anticipar el rechazo, pero creo que si te das cuenta ya estás avanzando hacia algo diferente.
Excelente! 👏🏼 En la vida no hay garantías de nada “ me lo dijo un terapeuta hace años y lo he comprobado.
Es un trastorno de ansiedad, obsesivo compulsivo que se centra en la relación de pareja
Dr. Ud a definido lo que yo siempre he visto en mi ex. Era con la relación . Es el toc del amor, un sufrimiento hacia la relación. Como me veo, yo, mi pareja, y la relación. Es una autoexigencia de la relación, con tendencia hacia el,perfeccionismo….lleva un estado de está demasiado preocupado…lo qué hay detrás, hay un miedo que no deja que la relación fluya..es una obsesión, pensamientos obsesivoc
Una consulta si no te importa mi intromisión. También cortaba la relación y después volvía? Es decir, este trastorno compulsivo de pensar negativamente se les esfuma cuando te dejan y quieren volver? O se les esfuma y sienten alivio y siguen el bucle con otra persona. Estoy intentando saber si esto es lo que le pasaba a mi evitativo. Él ha vuelto un par de veces y no sé si también tenía esto. Gracias
@@yo-dn8mw no hay intro is on, la idea de estos canales es difundir conocimiento.
Yo me casé al año y medio de conocerlo, el buscaba hijos, venía de un matrimonio falllidos. Nunca dura te el daring hubo signos. Etapa de enamoramiento sólido, y todo sólidos hasta que nació el agudo hijo.
Antes, nada quizás muestras, a veces, pero viajes juntos y demás. Luego del sgdo hijo saco a relucir más su evitativo y problemático….y entró a la bebida, lo que hacía que salieran. Estos caracteres es de irse, desapego, devaluación…yo no sabía q era, solo me quedaba atónita.
Busca sanar tus heridas y fortaleces tu amor propio. Eso te ayudará a saber poner barreras y buscar algo más sano. Bendiciones!!!
@@olgasampis9745 Gracias por tu aportación, te deseo la mayor de las suertes ♥️
Mi ex es asi y me hizo sufrir micho idas y venidas al final la ultima vez fue la ultima ya no pdia mas y ademas te echan la culpa de todo y ellos son las victimas siempre. gracias por tu ayuda incondicional y tan bien explicado
El mío está desaparecido y estamos en contacto cero, cuánto tardó en volver? 😔
Aquí estoy p lo q haga falta. Sin traumas...❤😂
Gracias Dr, sus videos me ayudan a entender que no estoy loca jsja
Sabe doctor, muchas de las cosas que habla las he ido entendiendo por mi cuenta mientras salgo a caminar por las noches, aun asi me alegra mucho confirmalo con sus videos.
Actualmente (Desde hace 10 meses) me he propuesto a mejorar, en muchos sentidos.
Llevo un buen rato en el gym para mi reto de cambio físico
Este semestre he aprobado todas mis materias de la universidad
Y todos los dias desde que me separé he aprendido a estar solo y tratar con mis emociones.
Al final la vida es muy corta para sufrir por todo y muy corta para no preocuparse por nada.
¿Se puede tener apego ansioso y TOC de amores?
Mi ex y yo nos fuimos a vivir juntos y casi de inmediato noté que se comportaba de manera evitativa, no hicimos mucha conexión emocional, me engaño y lo perdone, después de ahí hubo más conexión, lo que sí noté es que cuando yo le reclamaba y me ponía intensa el se alejaba hasta que un día ya no aguanto y me dejo. Me dolió muchísimo porque él se agarró de mis episodios de inseguridad para cubrir su infidelidad que fue la verdadera razón por la que empezó todo lo difícil. A mi me resuena mucho que él me dijo “nunca la toque” que solo eran mensajes. Y hasta el día de hoy las veces que hemos tenido que hablar me dice que está solo. Honestamente no le creo y nose porque me lo dice como si eso fuera a cambiar algo. Alguna vez le dije que era evitativo que se puede tratar etc. y no pareció tomarlo seriamente, alguna vez se lo volví a mencionar y se burló. Espero que algún día cambie no para que regrese a mi, si no para el mismo ya que tiene 43 años y mucho tiempo no le queda 😂😂😂 de vez en cuando lo extraño y lloro, pues tiene poco tiempo y aún sigo viviendo donde nos venimos a vivir juntos. De vez en vez volteo y veo su ropa y vienen a mi los recuerdos cuando llegamos enamorados pero después me centro en la realidad y se me pasa la nostalgia. Mi consejo es, si ven a alguien así, mejor salgan rápido muy rápido los evitativos son como el Cancer, callados y muy sigilosos acaban con tu vida y la de tu familia son tan dañinos hasta para ellos
@El.blog.de.Ari.1111 disculpa si te sentiste ofendida. Pero si creo que su manera de manejar las relaciones acaban con todo y arrasan con la vida de la gente y mi comparación es solo eso una comparación. me da gusto que veas estos videos, pero te recomiendo videos que te ayuden a resolver tu apego. Saludos
Sin juzgarte ni nada, veo que dices que te fuiste a vivir con el. Y creo que cualquiera se da cuenta cuando una persona es inmadura emocionalmente. Nunca viste ninguna señal de alarma antes de tomar la decisión de ir a vivir con el? Y si fuese así que no está mal tal vez tú pudieras ser de apego ansioso
Lluís, me recuerda mucho lo que cuenta del toc de amores y estas inseguridades al apego desorganizado. ¿Qué diferencias hay?
Son conceptos diferentes, sin embargo, dentro del apego desorganizado nos solemos encontrar los mismos comportamientos que en el apego evitativo y las mismas razones, más pronunciados y claro que no siempre...
Quisiera saber sobre el apego EVITATIVO DEPENDIENTE, vi un video al respecto pero no explicaban a fondo sobre ese apego.
Evitativo casi todos tienen toc? Se imaginan supuestos sucesos…así era mi esposo, el mismo maquinaba en su mente todo. El mismo acepto ser toc, o haberlo sido
Gracias doctor. Estoy trabajando en mi recuperación después de una ruptura con una persona que cumple muchos concentos de evitativo. Pero en mi caso, la ansiedad, miedo al abandono, alteración del sueño y reacciones impulsivas ante lo que no puedo controlar, ( como haber quedado con ella y que solo me ofrezca amistad) termino haciendo o diciendo cosas que cuando lo pienso en frio, me doy cuenta que no tendria que haber actuado así....( Aclarar que antes de dejarme hace un año, me hablaba de tener un hijo) y no se por donde empezar el trabajo en mi. Alguna recomendación? Gracias
Lluis com el toc relacional es un paralelismo a los mecanismos de desactivación? Te ven siempre defectos a ti y a la relación cuando meses atrás era al contrario? Por eso son las idas y venidas? Se les pasa cuando se van?
Me lo pienso aplicar mucho, aunque es difícil😊gracias!
Uy yo creo que tengo todo, porque nunca me he podido relacionar con nadie porque me da mucho miedo y me llena de ansiedad, hasta este año puede tener una cita yo sola, pero la sufri mucho antes del evento. Pero no puedo ni quiera intimar con un beso porque el miedo me paraliza y me da miedo que se burlen de mi nula experiencia.
Luis, y como podriamos esclarecer si son pensamientos obsesivos o tienen un motivo real debido a que no acabo de estar agusto con mi pareja? Cual seria la diferencia?
En el toc hay duda, culpa, miedo. Los pensamientos "naturales" son puntuales y no generan un malestar elevado. En el toc, los pensamientos obsesivos son recurrentes, llevan tiempo apareciendo, vienen con mucha frecuencia y la intensidad del malestar que producen es importante. En el toc sentimos emociones recurrentes como miedo, culpa, ansiedad, rabia, asco, desconexión, falta de atracción por la pareja, indiferencia, bloqueo o rechazo. Estas emociones son recurrentes en el tiempo. Los pensamientos obsesivos pueden aparecer con o sin motivo externo, se mantienen en el tiempo (son pensamientos "pegajosos") y la persona con TOC ocupa cada día una parte importante de su tiempo rumiando, preocupándose, dudando o pensando acerca de la relación. También podemos dudar acerca de si lo que nos pasa es o no es toc, aún teniendo la información necesaria que nos indica que tenemos señales de TOC o incluso habiendo recibido un diagnóstico profesional. Lo que alimenta el toc son las compulsiones: rumiar, evitar (la intimidad, pasar tiempo con la pareja, hacer planes de futuro, planificar actividades, besos, contacto físico, convivencia...), buscar reaseguración (preguntar a otras personas acerca de la relación, acudir a psicólogos o terapeutas para que nos digan qué hacer y como resolver la duda que tenemos), hacer compulsiones mentales (calmarse con ciertos pensamientos, comparar la relación o a la pareja con otras relaciones o personas, tratar de suprimir los pensamientos "negativos" distrayéndote...) O compulsiones visibles (confesarle tus dudas a tu pareja o a otras personas, romper la relación con cierta frecuencia, ser infiel para chequear si sentimos mas atracción por otras personas que por nuestra pareja, evitar...). Busca un psicólogo especializado en TOC relacional O toc de amores que trabaje con la técnica de exposición con prevención de respuesta y que tenga amplia experiencia tratando el toc relacional y pide una valoración.
Por cierto existen dos variantes de toc relacional, que frecuentemente se solapan: una es el toc enfocado en los defectos de la pareja (defectos físicos o de carácter y dudas tipo "y si no le atrae suficiente mi pareja?", "Y si hay otras personas mejores para mí y me estoy conformado con esta relación?", "Y si no estoy enamorado de esta pareja porque no siento atracción física o sexual?"...la falta de libido sexual es un síntoma típico del TOC relacional porque cuando los niveles de ansiedad son elevados la respuesta sexual natural queda suprimida ya que estamos en estrés constante y el estrés no es compatible con la sexualidad, que necesita de estados de relajación) y otra es el toc enfocado en la relación en sí misma (con preguntas tipo "y si me estoy equivocando quedándome en esta relación?", "Y si me estoy perdiendo otras relaciones mejores por quedarme en esta?", "Y si aún estoy enamorado de mi ex y tengo que dejar esta relación?"... En español hay poquita información sobre este tema pero si sabes inglés puedes buscar los vídeos en UA-cam de "awake into love" o la iocdf (internacional ocd foundation) donde hay amplia información sobre el tema. La psicoeducación es un primer paso. Algunos psicólogos especialistas en TOC de amores son Antonio de Soto (libro "salir del Laberintoc")
@@laia_constelaciones_terapia entonces, una persona que no tiene toc, no sufre al tener esos pensamientos?? Como llega a la conclusion una persona sin toc de que debe salir de una relación??
Disculpa, pero creo que me ocurre lo del toc tal cual pero no acabo de ver la diferencia entre dudas reales e imaginadas o provocadas por el toc.
Lo mejor que puedes hacer es buscar a un psicólogo especialista en TOC relacional y hacer una primera sesión de valoración para que puedas exponerle lo que te pasa y para que te pueda orientar sobre qué hacer con tus pensamientos acerca de la relación. Abrazos!
Mi grannnn duda
ese toc me suena re a evitativo
si mas que nada lo de ver todo monocromatico sin grises todo siempre muy extremo
Doctor como un evitativo puede mejorar, le agradeceria su respuesta.
Tengo apego evitativo, recien estoy tomando consciencia de ello y es como lo describis, contante miedo a amar en la pareja, que nunca llegan a ser porque a la primere prefiero huir, para evitar sufrir, para no sentirme vulnerable. Esta idea de que el amor duele o va doler, que me deja expuesta. Cuando empiezo a conectar empiezo a ver los minimos detalles que no me gustan y me retiro, prefiero no expresar disconformidad o inseguridad, simplemente me "protejo de lo inevitable" el fin. Conocer mas y tomar consciencia espero que ayude a flexibilizar estas formas rigidas de actuar y reaccionar. Gracias por tu contenido!
Gracias Lluís
Gracias. Me encanto .
Mi esposo es toc, el mismo lo dice…y es recontar evitatitvo
Si la conoces más de dos años y nunca hemos tenido sexo y sin embargo dice que me ama. No sé que hacer. Es filobia y vive conmigo 😂
Me identifico. Esto se puede mejorar? O es imposible?
Gracias 🙏❤️
❤
Apego evitativo es lo mismo que trastorno evitativo?
tengo TOC y estoy en terapia de EPR ayer discutimos y hoy me di cuenta que es mi perfecionismo el que lo maneja, esas ganas de que todo tiene qeu ser de una manera y me lleva a juzgar a mi novia y a enojarme, tambien mi cerebro ensima de todo somatiza porque piensa que estoy en peligro y me da dolor fisico sin explicacion fisica. y eso refuerza que no estoy seguro necesito ayuda:(
Qué es terapia EPR?
@@adricuentos terapia de exposición con prevención de respuesta es de las terapias demostradas para tratar efectivamente el toc
Como sigue todo? Como fué la terapia de EPR?