FOCADA NA DIETA PARA MEUS 30 ANOS SECA | DOMINGO DE ORGANIZAÇÃO DE MARMITAS
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- Опубліковано 28 чер 2024
- Amores, sempre me alimento bem, mas AGORAAAAAA..... FOCADÍSSIMA! Estou com quantidades bem certinhas e comendo mais a comida de casa. Hoje é o primeiro video dessa série da Thaísa ultra focada até os 30 anos! #30melhorquecom20 #minhamelhorversão
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🧡 É muito bom ter você aqui! 🧡
Eu sou a nutricionista Thaisa Leal, fundadora e idealizadora da Comunidade Leal (programa que já ajudou mais de 2.000 mulheres a emagrecerem e se tornarem mulheres totalmente seguras).
A minha missão é te ajudar a ser plenamente feliz e saudável juntando o emagrecimento com a neurociência do comportamento. Vamos juntas nessa?
🔥 Para emagrecer até 6kg em 4 etapas faça parte do Protocolo SECAH: thaisaleal.com.br/pv-metodo-s... - Розваги
Ahhhhh o tanto que eu amooooo esses vlogs de rotina haha 💜
Acabei de completar meus 30 aninhos, nesse último ano perdi mais de 20 kg, mudei completamente a minha rotina e o meu gatilho pro início de toda essa mudança foi cair aqui no canal da Thaisa... maratonei todos os vídeos e as receitinhas me ajudaram MUIIIITO a iniciar esse processo.
Estou na minha melhor versão física da vidaaaa e pretendo melhor ainda mais, afinal, devemos estar sempre em constate evolução.
Beijo Thaaaa
AMEI esse projeto! Também faço 30 este ano (Julho) e tenho como meta chegar na minha melhor versão fisica, mental, profissional e financeira! Hahaha #ousada
Eu tbm faço 30 em julho! Quero estar na minha melhor fase 😊
Ela falando em secar e eu pensando "secar mais oq mulher? tu já ta maravilhosa"
Estou super dentro desse projeto! Também faço 30 esse ano (outubro) já comecei a me atentar ao skincare (que nunca liguei) e quero começar a correr 🏃🏻♀️
Eu estava com fome e pensei em comer algo não saudável, mas após começar a assistir esse vídeo fiz uma tapioca com ovo e preparei uma pipoca com azeite e sal. Você me inspira a melhorar meus hábitos. Amo seus vlogs e adoraria te assistir fazendo 1 passeio.
Com certeza! Faço 30 anos esse ano e antes de ver seu vídeo eu já estava com esse pensamento do projeto. Bora lá, 30 anos na melhor forma.
Farofa de ovo e banana, eu gostooo demaaaais, achei que era só eu 😅🥰
Eu vou fazer 20 anos esse ano e já vou começar o projeto 20 pra sempre 😂 pretendo manter a saúde e disposição a vida toda
hahahaha amei!!! vamos!!
Simmmmmm a gente ama seus vlogs longos, quanto mais longo melhor 🥰🥰
Adoramos sua companhia, seu jeitinho fofo e carismático de ser faz a gente querer cada vez mais te assistir/acompanhar 🥰
Um beijo ThaTha 😘
aaaa fofa!!
E pra quem vai fazer 53 em julho, dá pra ficar com carinha de 15 kkkk
Bjs,vc é fofa 😍
Esse super cofee é caríssimo!
Eu sou uma das inscritos que ama seus vlogs, pq acabam me motivando a me alimentar bem também e pq adoro ver sua rotina, acho que a gente se sente mais próxima de você 💜 Por mim, pode fazer sempre! ☺️
Eu amo os vlogs, aqueles de 40 min pra assistir fazendo cardio 😍
Eu AMOOO seus vlogs!!! Acompanhar seu dia a dia exatamente como é me motiva demais pra seguir minha rotina tb!
Só continua ❤️❤️
aaiin, vou trintar esse ano também e você suuper me deu a ideia fazer os meus 30 ser minha melhor fase, ADOREI!!
Estou junta com você tha no projetooo!!!! Com objetivos diferentes, mas, as micro decisões diárias parecidas!!! Vamosss
Tô contigo, Thaisaaaaa!!!
Faz mais vlogs de rotina mesmo, é super motivacional ver o que você faz no dia, o que você come, o que você le, qual sport pratica, eu amoooo
Acredito que nós passamos a vida inteira buscando nos conhecer e sem nos conhecer, porque somos pessoas que se transformam o tempo inteiro. E isso é muito mágico!
Eu fiz 25 anos em Novembro, e me questionei muita coisa, acho ótimo termos essas reflexões.
Eu amei o projeto e me interessei pelo livro! Estou esperando meu pé melhorar (estou com uma infecção e por enquanto não posso usar sapato fechado nem tênis) para voltar a treinar (parei durante a pandemia e não me orgulho) e desta vez com foco de verdade.
Peguei para a vida a sua frase de "faça o que tem de ser feito, e não o que é fácil".
P.s: mulheeeer, já ouvi falar desse BB Cream, sou doida para testar, mas nunca comprei. Vou esperar sua opinião porque confio em você! Kkkkkkkkkkkkkk
Amo todos os vídeos, mas os vlogs tem meu coração 🧡
mais e mais e mais vlogs tha amamos
Eu adoro ver esse vídeos, porque me incentiva a manter os exercícios, voltei até a nadar por conta do teu incentivo, aí isso é massa demais, incentivar o bem! A saúde!
EU TO CHOQUITA QUE VOCE VOLTOU A NADAR PELO MEU INCENTIVOOOOOOOOOOOO
EU AINDA NEM SEI NADAR E JA ESTOU INCENTIVANDOOOAHAHAHAHAH
Eu como psicóloga, fico muito feliz com a Thaisa falando da importância da terapia. A psicoterapia e a terapia nutricional podem sim andar juntas. Mudanças alimentares, está intimamente ligado a mudança de comportamento e a gente só muda o comportamento quando faz sentido pra gente e a gente só descobre o que faz sentido na psicoterapia. Se não faz sentido, continua caindo no ciclo de frustração.
Procurem psicoterapia também Alimentação, atividade física e terapia é a tríplice da saúde mental e física.
falou tudo!!
Faz mais vlogs sim, adoroooo!!😍😍
Faz vídeos também de como é o seu atendimento como nutri, seria legal conhecer 😍😍
Boa ideia da farofaaa, de botar so o necessário pra 'empanar' o ovo e a banana. Pq evito farofa, mas posso fazer desse jeito, pq amooo!
Super me animei.. Também estou batendo na porta dos 30 esse ano hehe .. To junto nesse projeto 🤗👏 Amei esse modelo de vlog do seu dia a dia
Essa mulher me inspira muito, eu tô projeto e já até marquei com a nutri e não vejo a hora de começar 🎉
Ahhh eu ameei o vlog Thaisa! Bjooo
Faz mais vlogs sim, a gente ama ❤
Tu és muito boa em falar sobre os livros!! Faz mais vídeos assim
Vc é incrível! 😍👏🏻
Muito bom Thaisa! Parabéns!!
Adoro seus vlogs Thaisa!!!!
Uhuuuu super animada... Vamos lá... Tenho 34
33:13 meu Deus que prato lindo e cheio de saúde! deu água na boca
Queremos mais vídeos assim, tá perfeito 👏👏👏👏👏
uhuuul!! pode deixar
Eres increíble thaisa tus videos me alegran el día 🤗
Amamos vlog 🥰
Thaisa vai entrar com 30 anos toda animada só pra poder provar pra todo mundo que metabolismo desacelerado é desculpa nessa idade KKKKKKKK
Thaisa, eu fiz 30 ano passado parece uma nova eu vc vai amar 🎉
pausa no vídeo para: o melhor é ver a evolução da construção do prédio da frente com os vídeos da Thaisa hahahaha
Quero muitos vlogs,
Sobre livros , alimentação...
Amo seus vlogss!
Amo vlog ❤
AMOOO vlogs grandão 😍
Faço 26 quero ficar na minha melhor versão esse ano e o resto dos anos ❤️🥰
Tô nesse projeto hein!!!! Acabei de fazer 31, boraaaa laaaaaaaa
uhuuul boraaaaaa
Boraaaa, faço 30 em maio e tô nessa missão também
Amooo vlogs. Sempre tem alguma dica bacana haha
uhuul
amo vlogs❤❤❤
Thaísa tenho 42 anos e estou com Osteoporose 😔 agora preciso fazer musculação,pois sempre fui sedentária 🙈 estou tomando minerais:cálcio,magnésio e zinco , e Vit D 3 , a minha alimentação já foi mudada tem alguns anos ,imagina só se eu ainda tomasse refrigerante e produtos alimentícios industrializados estavam ainda mais ferrada ….Preciso me atentar ao café .
Meus leucócitos estão baixos estou pensando em
Fazer uso desse shot ,mas não gosto de pimenta 🤪 Thaísa vc nunca lava o arroz? Eu sim! Mas vou fazer igual a vc 🥰
Eu tbm gosto dessa marca de mostarda . Meus olhos ficam brilhando de ver suas compras .
Eu gosto de lavar a louça.
Mas lavar banheiros acho ruim .
Obrigada pelo vlog são uns dos meus preferidos 💜
Meu projeto : fazer 24 com força de uma adulta e não adolescente 😂😂
Toca aí
Hehe eu também vou fazer 30 dia 17 de março , já comecei meu projeto desde o ano passado .. vamo lá que vai dar certo ♥️
Perfeitas❤️❤️
Boraaaaa, também faço 30 esse ano
Lindona. Mto bom passar o dia com vc. Bjos
aaaa ebaaa
Vlog do final de semana
Vou fazer 30 anos também, estou na crise dos 30 tbm hahaha boraaaa
Thaisa eu entrei dia 10/12 com projetos e entre eles de emagrecer 10 quilos. Já se foram quase 3.
Tenho lipedema( aliás te sugjro falar sobre o tema)
Estou na menopausa e mesmo assim resolvi encarar a minha meta , vindo natal e ano novo.
Meta ê pra ser atingida.
Amo desafios.
Boa sorte.
Tenho a certeza de que vc vai arrasar.
Beijos
adriana, voce vai conseguir! fica de olho no meu Instagram porque vai ter uma novidade que vai te ajudar muito
Adoreeei!! Adoro vlog!! Ideia de vlog legal seria algum dia também curtindo andando por são Paulo, algo assim :)))
TOPPPP! vou fazer
Eu tô MUITO nesse projeto
Mais vlogs por favor!!😍
cogumelos com macarrão ficam ótimos tmb, pra quem não curte o macarrão com molho de tomate é uma variação
Pra não desanimar com.a louça na.hora se cozinhar é...sempre deixar a louca limpa ir usando e.já ir lavando, assim nunca acumula, quando termina.as refeições a pia vai estar super organizada. Parabéns já pelo projeto.
amei!!!!
Você é uma UA-camr muito necessária, a única que eu simplesmente amo assistir com conteúdo de verdade.
Vou iniciar o projeto 27 pois estou recomeçando tudo do zero, foram 27 anos de procrastinação e tentando saber como seria meu abdômen seco 🙈🙈🙈 agora chega neh 😊.
chega mesmooo! fica de olho no meu instagram porque vai ter uma novidade que vai te ajudar muito nos próximos dias!
Tô dentro
Quero mais vlogs ❣️🤩
Amando seus vlogs
Amei esse mix de vídeos. Sim, os vlogs são muito bons porque você explica diretamente na sua rotina conteúdo de nutrição e tudo que a gente gosta de saber. Seja sobre livros, nutrição, treino, relacionamento, rotina... Mesmo que não seja muito claro, porque cada indivíduo é único, mas já deixa uma reflexão para que possamos adaptar pra nossa realidade. Gosto de acompanhar seu conteúdo, aprendo bastante e sempre que posso compartilho o que aprendi com as pessoas que estão ao meu redor.
Ah, também faço 30 esse ano, mas só em junho 🤩.
fico muito feliz de saber que ajuda de alguma forma!!!
uhuuul! vamos trintar!
27 com cara de 20 . Partiuuuu
🤜🤛
Simmmm mais
Amamos você ❤
Me encanta que se grabe con el selfie stick. Muy linda. Bien.
Excelente vídeo
Vamos trintar quase juntas .... fasso 30daqui 3 meses e me sinto na minha melhor fase e quero estar melhor ainda quando chegar lá.... vou nessa dieta
Boa noite estou assistindo seu vídeo, vou fazer 4.7 em Junho e estou apavorada. Tranquila porém, estou na casinha dos 40 indo de saída, passei os 4.5. Preciso largar o açúcar, sou formiga ... Vou focar o máximo que puder pra ficar bem ! Ti acompanhar vai ser sim , um incentivo !!!!!
Eu já fiz trinta e amei isso compartilha mesmo por favor as estratégias e o porque está escolhendo essas combinações na sua dieta por favor?!
Eba , farei o mesmo pois tava ja pensando isso e a gnt faz aniversário perto hahaahha então ja une o util ao agradavel
Já eu quero chegar nos 40 parecendo 30 kkk
Tô junto 👊🏻, tenho 37 mas quero envelhecer com qualidade de vida 😉
Hidratei após o shampoo sem usar condicionador é simplesmente maravilhoso....uso também o hidratei noite no cabelo depois do treino.. o cabelo ganha vida!
vou testar!!
Thaísa lê o livro “a coragem de ser imperfeito” é muito bom , acho q vc vai gostar
amo vlooogs
Amo vlog, ne precisa editar e pode comer a mesma coisa sempreeeee!! A gente ama rotina
Eu tbm to nesse foco kkkkk estou na crise dos 30 tbm e tô focada nos treinos e dieta, faço 30 em setembro de 2023
Eu penso assim , vc é maravilhosa , seu jeito inrregistivel de ser , da forma q vc mim vais gostar de vc , a mesma forma essa , eu consigo fazer vc gosta e até apaixonar por mim , objetivo é eu ser melhor para vc q qualquer outro é lógico , todos aniversário são bons , todos iremos ter 15 e 30 Anos d + etc Forte Abraço Thaisa Leal bjosss 🌷👱🏻♂️😁
Você calculando é o melhor rir muito😂😂.
Não sou de exatas kkk
Por aqui hoje tb foi dia de mercado e organizar marmitas. Voltei de viagem ontem e só tinha água na geladeira kkk
Amooo
Estou contigo ❤💪😂😜🤦
Thaaa!
Vc poderia contar qual a marca e o material de suas panelas ?
São lindas! 👏👏👏
São de cerâmica da Neoflam. Comprei na Camicado!
Eu estou chegando no 57 anos com cara e corpo de 40 😂😂😂e assim que eu me alimento o mais saudável possível é faço musculação 5 vezes por semana 😂❤
Tbm faço 30 anos! Esse ano! Kkk misericórdia! Haha anos #1993!❤️😍😘
Vou fazer 25 esse ano, mas tbm ja vou dar inicio no meu projeto 30 anos
Acho que 30 e a idade do sucesso entao quero chegar bem ate la em vadias areas da minha vida
Que vlog delíciaaaa....amei, quero mais😍😍😍
Que linda de @liveoficial ♡
Thaisa, o que você acha do uso de TCM em jejum pré treino?
💜
Ri muito na hora do cálculo, parece eu 😂😂😂
kkkkkkkkkkkkkkk