Niecały miesiąc temu właśnie też odkryłem frytkownicę beztłuszczową. Pierwszą kupiłem za trochę ponad 200zł. Samo urządzenie jest ok ale naczynie zgubiło politurę i zaczęło rdzewieć. Polecam trochę dołożyć i kupić np.tefal lub polecieć po bandzie i w philipsa ovi się zaopatrzyć. Wołowina, kurczak, indyk , ryba , jajka na miękko czy twardo, krewetki, warzywa mrożone kilkoma klikami się robi.
Nie ważne jaki Twój materiał oglądam to pomimo wieku i stażu treningowego wciąż widać że się jarasz tym co robisz . Nawet na ostrej redukcji. Powodzenia!!!
Witam serdecznie.Ja właśnie dzisiaj skończyłem 54 lata,ćwiczę od ponad 10lat.Koncze długotrwała redukcję,zostało jeszcze trochę,ale chcę spróbować przymasowac.Mam mk677,zobaczymy,co z tego wyjdzie,bo naturalnie to chyba male szanse.Pozdrawiam ciepło😄
Powodzenia, mam nadzieję że kiedyś będę miał przyjemność z Tobą chociaż raz potrenować, ciekawi mnie tylko jak jeden youtuber powiedział że nie masz genetyki do tego sportu, też bym tak chciał nie mieć genetyki jak Ty :D pozdro .
Witaj Rafale. Materiał pierwsza klasa. Z reszta jak zwykle 👍👍💪💪💪🫣 Możesz podać dokładny model tej frytkownicy tefala? Z góry dziękuje. P. S. Trzymam kciuki za Twoje starty. Rozwal ich wszystkich💪💪💪💪 Pozdrawiam
Air fryer to rewelacja od czasu jak mam prawie w ogóle nie używam kuchenki. Filet z kurczaka bez porównania wychodzi o niebo lepszy porównując z patelnią czy grillem nawet mrożona ryba wychodzi perfect, nic się nie przykleja... zakup życia :) będę musiał pomyśleć o maszynce do ryżu :) super materiał i czekam na następne
Fryta jak Cię uwielbiam, tak po prostu wyglądasz na bardzo zmęczonego! Wiem że starych drzew się nie przesadza, ale może byś spróbował keto? Przy takiej ilości mięśni wyglądałbyś po prostu jak HULK, a po załadowaniu glikogenem byś po prostu roz e bał scenę...
@@gracjanprostacki7485 keto zdecydowanie nie jest dla każdego i należy to uszanować. Nie jest to najłatwiejsza dieta, a odradzają ponieważ jest ekskluzywna i ograniczasz albo zupełnie eliminujesz niektóre produkty. Polecam każdemu spróbować i sprawdzić na sobie. Dla mnie jak to się mówi w świecie - it makes wonders i czuję się fenomenalnie. Z resztą potwierdzone badaniami krwi. Nie dla wszystkich ale dla niektórych faktycznie czyni cuda :)
Gratuluję siły woli i życzę kolejnych sukcesów
No już się nie mogę doczekać twojej formy ostatecznej 💪
Dziękuję Dawid 😀🙏
Ekstra sylwetka.. rama dobra przede wszystkim
🙏👊👍
Niecały miesiąc temu właśnie też odkryłem frytkownicę beztłuszczową. Pierwszą kupiłem za trochę ponad 200zł. Samo urządzenie jest ok ale naczynie zgubiło politurę i zaczęło rdzewieć. Polecam trochę dołożyć i kupić np.tefal lub polecieć po bandzie i w philipsa ovi się zaopatrzyć. Wołowina, kurczak, indyk , ryba , jajka na miękko czy twardo, krewetki, warzywa mrożone kilkoma klikami się robi.
Ale już zaciągnięta twarz... Coś czuję że sie szykuje życiówka absolutna😉😉 kibicujemy💪💪💪
Dziękuję 🙏🙏🔥🔥
Nie ważne jaki Twój materiał oglądam to pomimo wieku i stażu treningowego wciąż widać że się jarasz tym co robisz . Nawet na ostrej redukcji. Powodzenia!!!
Dziękuję bardzo I Zdrówka 🙏💪
Fryta, jesteś mega gość. Życzę Ci wytrwałości w dążeniu do celu i na pewno będzie medal ✌🏻. Pozdro
I wzajemnie zdrówka
Witam serdecznie.Ja właśnie dzisiaj skończyłem 54 lata,ćwiczę od ponad 10lat.Koncze długotrwała redukcję,zostało jeszcze trochę,ale chcę spróbować przymasowac.Mam mk677,zobaczymy,co z tego wyjdzie,bo naturalnie to chyba male szanse.Pozdrawiam ciepło😄
kurczak ryż i jedziesz dalej :D
Synek to Synek ❤️
Mamine buraczki petarda 🥰
🔥❤
Jednak podstawy zawsze zrobią robotę.
A kurczak z ryżem nigdy się nie znudzi 💪
Powodzenia Fryta👊
🙏👌
powodzenia Byku
🙏💪
i wszystko Jasne 👍😉
Tajemnica Mistrza jest prosta ☝️ CIĘŻKA PRACA 👏
🔥❤❤🏆🙏
Pozdrawiam do kawki super odcinek dużo zdrowia :D
💪👌
pysznej kawusi.
Bardzo dobry material, wszystko sprawnie zrobione oraz opowiedziane!
Elegancko Fryta
Trzymam kciuki👍
🙏👌
Brawo mistrzu, trzymamy kciuki! A airfryer jest super ale nie zdzierzylem czyszczenia go po kurczaku😐
🤣🤣👌👌
Powodzenia, mam nadzieję że kiedyś będę miał przyjemność z Tobą chociaż raz potrenować, ciekawi mnie tylko jak jeden youtuber powiedział że nie masz genetyki do tego sportu, też bym tak chciał nie mieć genetyki jak Ty :D pozdro .
Hehe
Pozdrowienia I zapraszam po startach 👌
Witaj Rafale.
Materiał pierwsza klasa. Z reszta jak zwykle 👍👍💪💪💪🫣
Możesz podać dokładny model tej frytkownicy tefala?
Z góry dziękuje.
P. S.
Trzymam kciuki za Twoje starty.
Rozwal ich wszystkich💪💪💪💪
Pozdrawiam
Zrobię jeszcze dokladny odcinek o sprzęcie
@@frytarafafrydrychowicz9042 Zatem czekam na ten odcinek.
Pozdrawiam 💪👍💪
P. S.
Dziękuje bardzo👍👍👊
Rafal naprawde masz niesamowite podejscie do sprawy, kawal dobrej roboty💪🏼, tak trzymaj.
Dziękuję 🙏👍
Air fryer to rewelacja od czasu jak mam prawie w ogóle nie używam kuchenki. Filet z kurczaka bez porównania wychodzi o niebo lepszy porównując z patelnią czy grillem nawet mrożona ryba wychodzi perfect, nic się nie przykleja... zakup życia :) będę musiał pomyśleć o maszynce do ryżu :) super materiał i czekam na następne
👌👌👌
Dobrze masz z tą Mamusią Rafał 😁💪
😀👌👌
Tytan pracy 😀
💪🙏
Chyba nagrywałeś w ,,panoramie,, bo ledwo się mieścisz P. Fryta 😁. Mega forma, aby tak do końca ! Trzymam kciuki - jesteś najlepszy !
🙏👊
Jeden z najnormalniejszych ludzi w tym zakłamanym fit świecie. Dużo zdrowia, medali oraz kariery na UA-cam :)
Siema Fryta. Moge prosić o dokładny model frytownicy z Tefala? Powodzenia na scenie!
W czwartek odcinek na ten temat. Zapraszam
HELLO MR. BIG FRYTA👊
💪👊
Rafał można detale na tego Tefala do kurczaka co robisz?dzięki pozdrowienia i powodzenia👍👊😊💪
Sól, pieprz i papryka słodka 💪
Dziękuję Rafał,chodzi mi też o ten sprzęt co w nim robisz kurczaka😊👊💪👍co to za model i gdzie można kupić 😊
@@ryszardcalka to chyba TEFAL EY201815 Easy Fry Classic Air Fryer. Tak Rafał? Nie jest to tak drogi sprzęt jak przypuszczałem.
Panie Fryta, pokazałby Pan jakieś zdjęcia z czasów gdy Pan zaczynał kulturystykę? ;) Pozdrawiam
Zrobię coś 👊
Cześć powiedz proszę czy tą maszynę masz na myśli Frytkownica beztłuszczowa PHILIPS Ovi Smart XXL HD9870/20 Air Fryer
A jaka frytkownice byś polecił czy te tanie tez dadzą radę czy jednak kupić taka lepsza ?
Orzechy przed spaniem? Myslalem ze lepiej na drugie sniadanie lub podwieczorek
Też mogą być. Człowiek uczy się całe życie.
Fryta można zastąpić ryż różnego rodzaju kaszami?
Jak ty ryż przejadasz? 😃 mi ciężko jest zjeść 100 g, po prostu nie lubię, wolę makaron
Jedz makaron 👌👍👍💪
Ojciec, dobrze podpowiadasz z tym AGD :) co to za ryzowar ?
Będzie odcinek
Sporo jedzenia jak na redukcje. W takim razie na masie e szczycie ile miałeś węglowodanów / kalorii?
Bardzo podobnie. Tylko różnica w metabolizmie kolosalna👌
ja mam pytanie , jak radzisz sobie z trądzikiem ? (dodam ze cynk biorę nawet po 80mg na dobę )
A tatar wołowy 250 gramowe takie paczki są polecasz? Czy są dużo tłuszczu w tym na redukcji ?
Na redukcji nie bardzo
Będą jakieś streamy z zawodów?
Vlogi będą
Jaki cel płukania ryżu 5 razy? Jest potem lepszy w smaku czy co?
Pozbywasz się mączki transportowej.
Wypłukaj raz a zobaczysz👍
Pozdro!!:(())
💪👊
Bedzie material ze startow?
Tak
A 💉 w pośladek gdzie? 🤔 Zapomniałeś tego posiłku dodac6
Hello, strange person 🤚🏻🤣
100 g malin a 100 g banana to jednak spora różnica 🤷
Jak wcześniej mówiłem w aptekę się nie bawię. Czasem nawet nie ma owocu i te kilka gramów ww naprawdę ani nic nie popsuje ani nic nie wniesie. Piona
Fryta jak Cię uwielbiam, tak po prostu wyglądasz na bardzo zmęczonego! Wiem że starych drzew się nie przesadza, ale może byś spróbował keto? Przy takiej ilości mięśni wyglądałbyś po prostu jak HULK, a po załadowaniu glikogenem byś po prostu roz e bał scenę...
Już próbowałem. Nie dla mnie. Ale dziękuję za radę 👍
Z tego co się orientuje to większość specjalistów od żywienia nie poleca keto.
@@gracjanprostacki7485 keto zdecydowanie nie jest dla każdego i należy to uszanować. Nie jest to najłatwiejsza dieta, a odradzają ponieważ jest ekskluzywna i ograniczasz albo zupełnie eliminujesz niektóre produkty. Polecam każdemu spróbować i sprawdzić na sobie. Dla mnie jak to się mówi w świecie - it makes wonders i czuję się fenomenalnie. Z resztą potwierdzone badaniami krwi. Nie dla wszystkich ale dla niektórych faktycznie czyni cuda :)
@@chranchips nie jest ani ekskluzywna ani skuteczna a na dłuższą metę jest bardzo szkodliwa i to opinia większości ludzi którzy stosowali tą dietę.
Urwa...ale nudy, goda takie oklepane rzeczy, że Max. Wierzyłem w bogi po Tym materiale już nie wierzę.