A mis 68 años, compre un terrenito en un residencial privado. Me hice contruir un precioso apartamento de 2 niveles, mi habitacion en el primer nivel. Me siento orgullosa de este logro, vivo sola y gracias a Dios bastante bien de salud. Voy a mis consultas medicas conduciendo mi propio carro. Me siento muy bien. Gracias dr. Alvaro por este tema tan interesante. Ademas me ejercito todos los dias.
Excelente Me Encantan Tus Consejos Casi 74 Años Tengo Gracias a Dios Siempre He Sido Muy Saludable En Mi Cumpleaños 73 Mi Nieta Me Regalo El Viaje De Mis Sueños La Pase En Tierra Santa Gloria a Mi Dios Lo Disfrute Al Maximo Pude Hacer Todas Las Caminatas Pero Hoy Resulta Tengo Fascites Plantar Por Exceso De Ejercicio Siempre Hacia Una Hora De Lunes a Sábado Pero Estoy Feliz Porque Es El Único Problema De Salud Pronto Estare Bien Con La Bendición De Dios y Ahora Me Cuídare Haciendo Menos Ejercicio Muchas Gracias Bendiciones 🙏🙌😇🤗😍
Yo voy a cumplir 70 años trato de no mirarme al espejo así no veo los cambios 😂😂 , me siento bien conmigo misma no le llevo el apunte a los años , siempre tenemos 15 años en un rincón del corazón ❤️😂😂 Gracias Doc por sus consejos que Dios lo bendiga 🙏
Hola. Dr te agradezco todos los puntos que tratas, sobretodo por que en la comunidad, leyendo los comentarios, hay gente grande muy activa todavía¡ 👏👏👏 y es maravilloso saber que hay diversas opciones para seguír cumpliendo muchos años más siendo eficientes y funcionales. Nos ha tocado cambio de paradigmas y hay que tomarlos como se presentan. 👌 Grs¡
YA SOMOS DOS URUGUAYAS, 🇺🇾QUE NOS GUSTAMOS COMO SOMOS...YO TENGO 72 AÑOS... CANAS, LENTES, BASTON, VARICES, ETC... que LIO, 🤦🏻♀️🤷🏻 PERO ME RIO SIEMPRE, HAGO CHISTES, ESCUCHO MUSICA PLANTO FLORES, HAGO CROCHET 🧶...Y TRATO DE SER FELIZ EN LO POCIBLE... No ES FACIL...PERO TAMPOCO IMPOCIBLE 🥳 GRACIAS A DIOS ESTAMOS VIVAS💞🧸🌹☀️😘🇺🇾💐
@@m.delcarmenavilaortiz1802 YO LO USO XQ PIERDO EL BALANCE Y PUEDO TENER CAIDAS... PERO GRACIAS A DIOS NO ME COMPLEJEA... Y UNO VA HACIENDO LO Q PUEDE. ✌🏻💞🌹🧶🪷
Gracias y saludos desde Sonora México mi estimado Dr Alvaro, tengo 64 años y estoy trabajando en mi amor propio, me estoy dejando las canas y ha sido un proceso muy difícil 😢 y todos los días me digo que todo fuera como eso, gracias a Dios estoy funcional al 💯 porciento
Mi experiencia cuando alcance los 50 años de vida fue prepararme para los cambios que se avecinaban, tuve que aceptar que ya iba para viejo lo cual esto me ayudó mucho e ignorar los comentarios adversos de nuestros propios familiares y amigos, que de alguna manera nos afectan tratandonos de viejo, lo cual a muchos no lo saben aceptar hoy en día muchos de ellos ya no existen se me adelantaron y yo con más de 70 años toda vía trabajo y ayudo a los demás dando mi tiempo como voluntario y sin sueldo a una institución que ayuda a los que viven bajo la línea de pobreza llamada huiman hábitat restore y estoy muy feliz como una lombriz, escuchando sus sabios consejos doctor siga adelante sus consejos nos ayudan a ser viejos pero muy feliz es.
Hola Doctor , muchas gracias por guiarnos en el camino de nuestra vejes , es muy gratificante escucharlo y creo que está labor que hace usted lo enaltece y a nosotros nos consuela saber que alguien se ocupa de nuestra salud mental , espiritual y nos guía , saludos.
Que bonito tema a mi están ofreciendo trabajo en una farmacia ese es mi ofició tuve mi farmacia en el año 2 mil ahora digo no me quedé con las ganas de mi farmacia "Santa Mónica"así se llamo me encanta ese oficio servir atender explicar cómo tomar los medicamentos y para que se los indicaron se van mis clientes súper confiados que su salud mejorará tengo 65 años saludos desde Monterrey Nl
Acentuar día a día nuestro propio mejoramiento personal, hoy desperté con el propósito de tratarme mejor y no ser tan brava conmigo misma, su exposición me llega como siempre muy oportuna, gracias Dr. Álvaro feliz dia.❤
Me siento identificada con casi todos los items de hoy: Muchas veces me autoreprocho y desmerezco,; no se me había ocurrido pedirme perdón , ahora lo voy a considerrar; ser fiel a mí misma , si ; aceptar m uz y mi sombra : mchas veces yo misma soy la primera en tirarme a matar, voy a trabajar esa tendencia. Darme un gusto: cuando puedo economicamente, lo hago;, sentirme ogullosa de mis logros, eso si. Mucchas veces me doy cuenta de todo lo que he logrado a través de toda mi vida y sigo logrando, la cosa es no quedarse. Gracias, dr Alvaro por hacernos reflexionar. Y una coas más : nadie sabe si estará mañana , tenga la edad que tenga. Siempre hay que vivir el día. Saludos desde Argentina
Hola Dr Tengo 69 años pronto tengo los 70 y el amor propio es lo que me ha custodiado, es mi seguridad, es mi compañia. en todas las facetas de mi vida. me siento feliz como soy I las herramientas de ser fiel ati mismo me ayudan a compactar mi personalidad Gracias Dr. Cruz.❤
Hola dr,Alvaro, esta platica , fue para mi 😊a mi me costo trabajo aceptar mi vejez cuando veía tanto cambio en mi persona ,,, pero con sus pláticas he aprendido a a valorar esta etapa y ahora me amo más y soy feliz,,😊, me siento orgullosa de mi,, , gracias y bendiciones para usted y todos sus lectores 🤗
Gracias doctor por tema tan importante. En mi país, Perú, escasea la autoestima. Considero que al presentar los puntos de una alta autoestima, conviene colocar aparte lo que uno hace con baja autoestima. Ahí iría: tratarse mal, postergar, compararse, culparse, aislarse... Buscando siempre mucha claridad para los viejitos que estamos más lentitos... También, usando plumones de diversos colores y tal vez sobre-escribiendo en vivo las palabras clave (perdón, fiel, logros...). Su trabajo es super-trascendente, doctor.
Hola Dr..me encantó su video y todos sus consejos son muy apropiados. Lo sé porque tengo 71 años y los he puesto en práctica y mi autoestima siempre me acompaña a todos lados. Me siento jóven aunque ya no lo soy y estoy orgullosa de mí misma, aunque hace más de cuarenta años que tengo fatiga crónica, pero he hecho y sigo haciendo todo lo que me ayuda y me siento exitosa . Muchas gracias !!!!
Hola buenos días Dr. Cruz...tengo 62 años, me encantan sus programas, me ayudan muchisimo., ojalá hubiera existido este tipo de videos, desde que mi mami vivia......pero bueno nunca es tarde para prender de como.aprender ir envejeciendo saludablemente......muchas gracias Dr. Cruz. Dios lo bendiga 🙏 ❤😊
Hola buenas tardes Dr.Alvaro yo tengo 48 años y estoy aprendiendo a respetarme y amarme a mi misma valorando mi amor propio con fervor y no permitir que nadie me diga lo que yo tengo que hacer . Es muy importante para mi continuar aprendiendo gracias por compartir sus conocimientos profesionales me hayudan aclarar algunas dudas y a cimentar mi amor propio.. saludos e infinitas bendiciones 🙏🙏🙏🙋♂️
Excelente video .Gracias doctor Álvaro por todos sus consejos.Yo por ejemplo me deje mí pelo cano porque me gusta a mí.Mis amigas se teñen pero ellas respetan mí decisión y a mí me importa poco lo que opinan los demás.Me gusta la imagen de que me devuelve el espejo.Saludos desde Buenos Aires, Argentina
Excelente ahora considero que tengo logros que he brillado con luz propia, que he ayudado a echar palante a alguien, voy a dejar de sentirme algo mal a mis 67 años, ❤😅
Buenas noches dr. Tiene mucha razón en sus consejos de amor propio. Yo he superado muchas dificultades pasadas . Tengo 63 años.Pero ahora que lo menciona. Creo que yo nunca ME pedí perdón 😔 y es el tiempo de hacerlo. Gracias como siempre!
Excelentes sus consejos, Gracias Doctor!!! a mí me falta perdonarme por cosas que hice con la mejor de las intenciones, pero salieron mal, tomé malas decisiones a veces creyendo que era lo mejor y me equivoque, eso tengo que perdonarme, de nuevo Gracias!!!
Gracias Dr. Cruz, sus reflexiones, son muy valiosas. Es un concepto de valorar nuestras vidas y nos los elementos,para ser felices, con todo lo que hicimos,sin prejuicios ❤ ❤
La aceptación de los años es difícil sino se da uno cuenta pues cada día es uno menos y éso se ve en el cuerpo y no darse cuenta es no querer ver la realidad de nuestro cuerpo y éso no es de la noche a la mañana. Hay que ser real y no sucede de un día para otro . Gracias dr por hacer ver la realidad de uno mismo.❤
Siempre sin saber, he cuidado mi vida y me he sentido bien con el proyecto que puse en ella me quiero y agradezco todo lo que soy tengo a día de hoy "amor propio". Gracias por el refuerzo, saludos para todos
Excelente su video , yo desde el año pasado ya no me tiño las canas , me gusto cuando me veo y cada día aprendo cosas nuevas, soy aventurera por naturaleza y apasionada de la vida , saludos mi querido Dr Alvaro , Dios le bendiga
Hola Dr muchas gracias x este video muyyyy interesante del Amor Propio. Me identifico con todos, pero he aprendido a dejar atrás todo lo que no es grato y seguir adelante. El respeto y el valor a uno mismo es lo más esencial. Ahora me doy cuenta de todo el valor que hay en mi y lo que digan otras personas no me interesa, primero soy yo y desoyendo yo . Me doy mis gustos de convivir con mi grupo de ejercicios, me siento orgullosa de lo que soy. Dicen que lo que no mata te fortalece. Desde que veo sus videos tengo otra perspectiva de la vejez. Gracias Dios lo bendiga.
Usted dice que como nos ha ido…bueno con altas y bajas ,pero feliz por mis logros,además de quererme tal como soy,sigo un plan de alimentación sano y me ejercito para ser independiente, pero obviamente no dejo de ver y sentir cuales son mis limitaciones…sigo preparándome y actualizando intelectualmente y no es solo preocuparse y querernos ver como cuando teníamos 30 años, es vivir nuestra etapa de vejez con dignidad y respeto y no ser causa de preocupación para los que viven con uno….así que cada día doy gracias por estar viva y ademas bien y de buenas, pese a nuestros “achaques” de juventud acumulada…saludos cordiales y es un placer escucharle y seguir su canal….en este caso estoy usando el canal de mi hijo …
De nuevo y siempre muchas gracias por ayudarnos tanto muchos de nosotros no tenemos las posibilidades económicas para ir a consulta con un gereatra y luego sicilogo y más y más y ya lo tenemos a usted aquí en este medio a mi me a ayudado muchísimo lo seguiré escuchando Dios lo bendiga
Será dificil para mi,tratare d seguir sus consejos mas no prometo nada,siempre e estado para los demas y ahora q puedo estar para mi no se como hscerlo,muchas gracias y bendiciones
Muchas gracias dr . por compartir con usted sus sabios conocimientos. Tengo 61 años y siempre he sido muy activa ,hago ejercicio leo trato de aprender nuevas cosas, pero me he dado cuenta que los problemas me afectan mas que antes y soy mucho mas aprensiva , esto me provoca noches de insomnio
Usted cuánta razón tiene....mi papá tiene 84 años y no quiere hacer nada, no quiere salir a pasear, está todo el tiempo en su casa....una verdadera pena Doc.... cuanto podría hacer x el mismo 😢❤ gracias Doc.
Yo estoy sensible, miro fotos de mi.infancia, junto a mis padres, y hermanos, y me emociono hasta las lagrimas, eso me pasa ahora a mis 72 años, es como, que te das cuenta que vas envejeciendo! porque mi hermana quedo invalida en un geriatrico ( 80años tiene),el.problema que uno se refleja en que uno.puede enfermar mucho tambien.
Hola Doc.... buenas tardes. Con sus pláticas me he dado cuenta que no voy tan mal. Tengo 62 años. Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Me está ayudando mucho, mucho , mucho . Mil gracias
Buenos días me llamo Emperatriz,me párese muy bien ,esas herramientas, yo me veo reflejada allí, amor propio, y no salgo del pasado , tomo desde hace 25 años Rivotril, de 0,5mg me siento triste,porque no vi que mis efurzo y visión de mis perspectivas como madre se realizaron,tuve tres hijos y perdí uno malamente por su desicion hacen 13 años eso me hace sentir mal todo es un no rotundo para todo gracias por esos Chao tan alentadores ,bendiciones ❤
Que buenos consejos trato de ver todo lo bueno que hice y a veces me olvido que hay cosas que ya no puedo afrontar pero igualtrato de ver todo lo que hice y estoy satisfecha
La vejez es inevitable hay que aceptarla y quererse. Como persona no descuidarse en su aspecto pero no exagerar sentirse bien exterior e internamente gracias Doctor por sus consejos
Muy buen tema doctor pero se nos hace difícil esta etapa aceptar cuando no podemos hacer cosas entre los consejos me gustó reconocer luz y sombras y los gustitos gracias
Yo si estoy orgullosa de mi, y me quiero mucho. Dr. Ojala tenga tiempo para hacer uno acerca de los dientes, si es parte de la vejez, que tiene uno mas problema con ellos. Gracias se lo agradesco mucho.
Querido doctor.....excelente video como siempre....yo tengo 68 años y aplico muchos de estos conceptos...pero tengo una pregunta: mi padre tiene 93 años y es una persona muy terca que no escucha a nadie ni se deja cuidar...si yo le explico que es bueno ser fiel a si mismo no le estaré fomentando su terquedad? Gracias por respuesta❤
Doctor porfavor haga un vídeo relacionado con el cambio de creencias resulta difícil aceptar que todo lo que creí a cambiado y ahora tengo que abrirme a entender la vida de otra manera
Buenas tardes Dios lo bendiga 👍🙌 y muchas gracias por por sus terapias en lo personal me son de mucha ayuda y me aceptó como soy y también mi edad tengo 59 años y si los años pasan y uno envejece pero el aprendizaje de la vida es lo más valioso que tenemos,los jóvenes de hoy aveces creen tener mucha sabiduría y se sienten con mucho saber ,antes sus mayores,y si usted tiene razón debemos ser fiel a nuestra creencia y esperiencia y siempre mantener la sonrisa ahun qué estemos mayores,me gustaría saber cómo repeler lo negativo de las personas
Muchas gracias vamos cambiando el aspecto de la cara yo era muy bella por donde pasaba todo el mundo me miraba y me sonreia ahora tengo 77 años sigo siendo guapa y sin arrugas mis hijas dicen que el tiempo no pasa que diempre estoy joven y que yo les enterrare a toda la familia yo me rio ellas me dicen contentas que como tienen los musmo genes seguiran siempre jovenes en eso estoy contenta pero apenas me miro al espejo solo si tengo que arreglarme para sali
Hay ya yay....No de pedirme perdon no hice de todo para todos por mi Yo siempre Fui la que proveia! A todos aun hoy No se Ubican que Ya No Estoy Vieja Solo para mi y ya con imposibilidad Me molesta andar viajando en Colectivo.trasporte comun Si me siento Orgullosa como llegue a los 73 y con lo que hice y les hice y done mucha parte de mi vida al projimo demasiado.No me amo no me aman ni me respetan causo risas burlas porque no estoy noviando YA FUI YA NO.PERDON DOCTOR ALVARO SUPONGO QUE NO SE PONE A LEER UD.LAS TONTERAS QUE DESCARGAMOS COMO DIARIO INTIMO DE 15 AÑOS.RESPETOS Argentina.
Pienso que hay que empezar por aceptar nuestra edad, dejar de decir o pensar... Viejos los cerros y aun enverdecen, Mientras el corazon este joven..... etc . etc, etc. Hay que aceptar la edad que tenemos. Y que no nos digan " mira es un chavorruco.😂😂😂
Hay que envejecer con dignidad no osecionarse..las obsesiones traen enfermedades y dolencias que complican nuestro proceso de envejecimiento y vejez...
Buena exposición, pero por experiencia propia y conocimiento, todo es exposición de trabajar ¿ mentalmente ...?,en ninguna parte se dice como interiorizarse ,que es donde generas un amor propio, no te pides perdón, porque todo lo bueno o malo ,son experiencias para crecer, si no tienes amor propio,y tienes " tus creencias ",tienes que cambiarlas si No te funcionan, para olvidar tu pasado negativo,vive en el aquí y el ahora, acepta que No eres solo físico,y No dependas de nada, Ni de Nadie,destaca tu personalidad,pero para llevar a la práctica esto, debes empezar ahora, informate, Suerte.
Es mejor no mirarse mucho en el espejo pues tengo 72 y fui muy bonita , pero los cambios pueden físicos pueden ser devastadores. Si.....hay que tener amor propio. La belleza ahora está en tu hermoso ❤️ corazón
Soy médico anestesiologo eintensivista tengo 93 años , varias patologías, pero me siento de lo mejor y entiendo todo lo que ud dice
Muchas felicidades por tantos años de vida, pocos tienen ese privilegio, saludos y que tenga una excelente vida.🩵🌸
A mis 68 años, compre un terrenito en un residencial privado. Me hice contruir un precioso apartamento de 2 niveles, mi habitacion en el primer nivel. Me siento orgullosa de este logro, vivo sola y gracias a Dios bastante bien de salud. Voy a mis consultas medicas conduciendo mi propio carro. Me siento muy bien. Gracias dr. Alvaro por este tema tan interesante. Ademas me ejercito todos los dias.
Excelente Me Encantan Tus Consejos Casi 74 Años Tengo Gracias a Dios Siempre He Sido Muy Saludable En Mi Cumpleaños 73 Mi Nieta Me Regalo El Viaje De Mis Sueños La Pase En Tierra Santa Gloria a Mi Dios Lo Disfrute Al Maximo Pude Hacer Todas Las Caminatas Pero Hoy Resulta Tengo Fascites Plantar Por Exceso De Ejercicio Siempre Hacia Una Hora De Lunes a Sábado Pero Estoy Feliz Porque Es El Único Problema De Salud Pronto Estare Bien Con La Bendición De Dios y Ahora Me Cuídare Haciendo Menos Ejercicio Muchas Gracias Bendiciones 🙏🙌😇🤗😍
Yo voy a cumplir 70 años trato de no mirarme al espejo así no veo los cambios 😂😂 , me siento bien conmigo misma no le llevo el apunte a los años , siempre tenemos 15 años en un rincón del corazón ❤️😂😂 Gracias Doc por sus consejos que Dios lo bendiga 🙏
Hola. Dr te agradezco todos los puntos que tratas, sobretodo por que en la comunidad, leyendo los comentarios, hay gente grande muy activa todavía¡ 👏👏👏 y es maravilloso saber que hay diversas opciones para seguír cumpliendo muchos años más siendo eficientes y funcionales. Nos ha tocado cambio de paradigmas y hay que tomarlos como se presentan. 👌 Grs¡
...le llamo"cambiar la manera de pensar"y eso lo estoy logrando al escuchar sus comentarios GRACIAS Dr.❤
Que bueno el programa de hoy tengo 81 años y me quiero como soy con mis arrugas y mis canas soy feliz envejeciendo saludos desde Uruguay
....MUUY BIEN.....,!!!!! SALÚDOS
DESDE LA DISTÁNCIA....
YA SOMOS DOS URUGUAYAS, 🇺🇾QUE NOS GUSTAMOS COMO SOMOS...YO TENGO
72 AÑOS...
CANAS,
LENTES,
BASTON,
VARICES,
ETC... que LIO, 🤦🏻♀️🤷🏻
PERO ME RIO SIEMPRE, HAGO CHISTES, ESCUCHO MUSICA
PLANTO FLORES, HAGO CROCHET 🧶...Y TRATO DE SER FELIZ
EN LO POCIBLE...
No ES FACIL...PERO TAMPOCO IMPOCIBLE 🥳
GRACIAS A DIOS ESTAMOS VIVAS💞🧸🌹☀️😘🇺🇾💐
@@victoriahagopian502 yo no quiero usar bastón tengo desgaste de rodillA 😅
@@m.delcarmenavilaortiz1802 YO LO USO XQ PIERDO EL BALANCE Y PUEDO TENER CAIDAS...
PERO GRACIAS A DIOS NO ME COMPLEJEA...
Y UNO VA HACIENDO LO Q PUEDE.
✌🏻💞🌹🧶🪷
@@victoriahagopian502 👍
Gracias y saludos desde Sonora México mi estimado Dr
Alvaro, tengo 64 años y estoy trabajando en mi amor propio, me estoy dejando las canas y ha sido un proceso muy difícil 😢 y todos los días me digo que todo fuera como eso, gracias a Dios estoy funcional al 💯 porciento
Mi experiencia cuando alcance los 50 años de vida fue prepararme para los cambios que se avecinaban, tuve que aceptar que ya iba para viejo lo cual esto me ayudó mucho e ignorar los comentarios adversos de nuestros propios familiares y amigos, que de alguna manera nos afectan tratandonos de viejo, lo cual a muchos no lo saben aceptar hoy en día muchos de ellos ya no existen se me adelantaron y yo con más de 70 años toda vía trabajo y ayudo a los demás dando mi tiempo como voluntario y sin sueldo a una institución que ayuda a los que viven bajo la línea de pobreza llamada huiman hábitat restore y estoy muy feliz como una lombriz, escuchando sus sabios consejos doctor siga adelante sus consejos nos ayudan a ser viejos pero muy feliz es.
Hola Doctor , muchas gracias por guiarnos en el camino de nuestra vejes , es muy gratificante escucharlo y creo que está labor que hace usted lo enaltece y a nosotros nos consuela saber que alguien se ocupa de nuestra salud mental , espiritual y nos guía , saludos.
Que bonito tema a mi están ofreciendo trabajo en una farmacia ese es mi ofició tuve mi farmacia en el año 2 mil ahora digo no me quedé con las ganas de mi farmacia "Santa Mónica"así se llamo me encanta ese oficio servir atender explicar cómo tomar los medicamentos y para que se los indicaron se van mis clientes súper confiados que su salud mejorará tengo 65 años saludos desde Monterrey Nl
Acentuar día a día nuestro propio mejoramiento personal, hoy desperté con el propósito de tratarme mejor y no ser tan brava conmigo misma, su exposición me llega como siempre muy oportuna, gracias Dr. Álvaro feliz dia.❤
Me encantaescucharlod😂😂existe muy claro muchas gracias porloqueenseña❤❤
Gracias Dr. Cruz por sus sabios y buenos consejos.Aceptarnos y aceptar a los demas como son es muy importante.Saludos.
Me encantó la charla sobre amor propio . Voy a seguir los 6 CONSEJOS GRACIAS .
Me siento identificada con casi todos los items de hoy: Muchas veces me autoreprocho y desmerezco,; no se me había ocurrido pedirme perdón , ahora lo voy a considerrar; ser fiel a mí misma , si ; aceptar m uz y mi sombra : mchas veces yo misma soy la primera en tirarme a matar, voy a trabajar esa tendencia. Darme un gusto: cuando puedo economicamente, lo hago;, sentirme ogullosa de mis logros, eso si. Mucchas veces me doy cuenta de todo lo que he logrado a través de toda mi vida y sigo logrando, la cosa es no quedarse. Gracias, dr Alvaro por hacernos reflexionar. Y una coas más : nadie sabe si estará mañana , tenga la edad que tenga. Siempre hay que vivir el día. Saludos desde Argentina
Hola Dr Tengo 69 años pronto tengo los 70 y el amor propio es lo que me ha custodiado, es mi seguridad, es mi compañia. en todas las facetas de mi vida. me siento feliz como soy I las herramientas de ser fiel ati mismo me ayudan a compactar mi personalidad Gracias Dr. Cruz.❤
Que bueno es envejecer con sabiduría, valorado todo lo hermoso que nos rodea, siendo felices con lo que tenemos!¡! DIOS les bendiga!!
Hola dr,Alvaro, esta platica , fue para mi 😊a mi me costo trabajo aceptar mi vejez cuando veía tanto cambio en mi persona ,,, pero con sus pláticas he aprendido a a valorar esta etapa y ahora me amo más y soy feliz,,😊, me siento orgullosa de mi,, , gracias y bendiciones para usted y todos sus lectores 🤗
Gracias doctor por tema tan importante. En mi país, Perú, escasea la autoestima.
Considero que al presentar los puntos de una alta autoestima, conviene colocar aparte lo que uno hace con baja autoestima. Ahí iría: tratarse mal, postergar, compararse, culparse, aislarse... Buscando siempre mucha claridad para los viejitos que estamos más lentitos...
También, usando plumones de diversos colores y tal vez sobre-escribiendo en vivo las palabras clave (perdón, fiel, logros...).
Su trabajo es super-trascendente, doctor.
Hola Doctor
Es escuchando sus palabras me asen bien estoy en pesando
Hola Dr..me encantó su video y todos sus consejos son muy apropiados. Lo sé porque tengo 71 años y los he puesto en práctica y mi autoestima siempre me acompaña a todos lados. Me siento jóven aunque ya no lo soy y estoy orgullosa de mí misma, aunque hace más de cuarenta años que tengo fatiga crónica, pero he hecho y sigo haciendo todo lo que me ayuda y me siento exitosa . Muchas gracias !!!!
TE QUIERO DOC....TOTALMENTE...YO APRENDI A QUERERME Y ACEPTAR TODOS LOS RETOS EN ESTA ETAPA DE MI VIDA...Y SOY FELIZ...GRACIAS DOC.
Muchas gracias Dr, tengo 73 años,con muchas enfermedades, pero no me interesa tanto lo estético cómo la mente y movilidad.❤
Hola buenos días Dr. Cruz...tengo 62 años, me encantan sus programas, me ayudan muchisimo., ojalá hubiera existido este tipo de videos, desde que mi mami vivia......pero bueno nunca es tarde para prender de como.aprender ir envejeciendo saludablemente......muchas gracias Dr. Cruz. Dios lo bendiga 🙏 ❤😊
Hola buenas tardes Dr.Alvaro yo tengo 48 años y estoy aprendiendo a respetarme y amarme a mi misma valorando mi amor propio con fervor y no permitir que nadie me diga lo que yo tengo que hacer . Es muy importante para mi continuar aprendiendo gracias por compartir sus conocimientos profesionales me hayudan aclarar algunas dudas y a cimentar mi amor propio.. saludos e infinitas bendiciones 🙏🙏🙏🙋♂️
Excelente video .Gracias doctor Álvaro por todos sus consejos.Yo por ejemplo me deje mí pelo cano porque me gusta a mí.Mis amigas se teñen pero ellas respetan mí decisión y a mí me importa poco lo que opinan los demás.Me gusta la imagen de que me devuelve el espejo.Saludos desde Buenos Aires, Argentina
Excelente ahora considero que tengo logros que he brillado con luz propia, que he ayudado a echar palante a alguien, voy a dejar de sentirme algo mal a mis 67 años, ❤😅
Buenas noches dr. Tiene mucha razón en sus consejos de amor propio.
Yo he superado muchas dificultades pasadas . Tengo 63 años.Pero ahora que lo menciona. Creo que yo nunca ME pedí perdón 😔 y es el tiempo de hacerlo.
Gracias como siempre!
Excelentes sus consejos, Gracias Doctor!!! a mí me falta perdonarme por cosas que hice con la mejor de las intenciones, pero salieron mal, tomé malas decisiones a veces creyendo que era lo mejor y me equivoque, eso tengo que perdonarme, de nuevo Gracias!!!
A mi igual, pero Estoy en El proceso.
Yo me identificó con varias.
Gracias por hacernos gratos estos momentos.
Gracias Dr. Cruz, sus reflexiones, son muy valiosas.
Es un concepto de valorar nuestras vidas y nos los elementos,para ser felices, con todo lo que hicimos,sin prejuicios ❤
❤
Muy interesantes las pláticas muchas gracias.
Me gustaron mucho y trabajare en lo mal q hago. Mil gracias .
La aceptación de los años es difícil sino se da uno cuenta pues cada día es uno menos y éso se ve en el cuerpo y no darse cuenta es no querer ver la realidad de nuestro cuerpo y éso no es de la noche a la mañana. Hay que ser real y no sucede de un día para otro . Gracias dr por hacer ver la realidad de uno mismo.❤
Siempre sin saber, he cuidado mi vida y me he sentido bien con el proyecto que puse en ella me quiero y agradezco todo lo que soy tengo a día de hoy "amor propio". Gracias por el refuerzo, saludos para todos
Tengo 83 años. Sigo sus programas yme ayudan mucho. Gracias
Muchas gracias por sus consejos!! Estoy aprendiendo a aceptar los cambios de vida por la edad!! DIOS, nos ayuda, sin procesos naturales!!
Corrección: Son procesos naturales!!
Excelente su video , yo desde el año pasado ya no me tiño las canas , me gusto cuando me veo y cada día aprendo cosas nuevas, soy aventurera por naturaleza y apasionada de la vida , saludos mi querido Dr Alvaro , Dios le bendiga
Hola Dr muchas gracias x este video muyyyy interesante del Amor Propio. Me identifico con todos, pero he aprendido a dejar atrás todo lo que no es grato y seguir adelante. El respeto y el valor a uno mismo es lo más esencial.
Ahora me doy cuenta de todo el valor que hay en mi y lo que digan otras personas no me interesa, primero soy yo y desoyendo yo . Me doy mis gustos de convivir con mi grupo de ejercicios, me siento orgullosa de lo que soy.
Dicen que lo que no mata te fortalece.
Desde que veo sus videos tengo otra perspectiva de la vejez.
Gracias Dios lo bendiga.
Usted dice que como nos ha ido…bueno con altas y bajas ,pero feliz por mis logros,además de quererme tal como soy,sigo un plan de alimentación sano y me ejercito para ser independiente, pero obviamente no dejo de ver y sentir cuales son mis limitaciones…sigo preparándome y actualizando intelectualmente y no es solo preocuparse y querernos ver como cuando teníamos 30 años, es vivir nuestra etapa de vejez con dignidad y respeto y no ser causa de preocupación para los que viven con uno….así que cada día doy gracias por estar viva y ademas bien y de buenas, pese a nuestros “achaques” de juventud acumulada…saludos cordiales y es un placer escucharle y seguir su canal….en este caso estoy usando el canal de mi hijo …
Muchas Gracias Dr Álvaro escuché ; todo lo aconsejo , y me estaba haciendo falta,hoy lo recibo para mi vida❤
SU PROGRAMA Y PRINCIPALMENTE ESTE, ES UN GRAN INCENTIVO Y SANADOR ESPIRITUAL Y FUNCIONAL, MUCHAS GRACIAS ❤️😍🙂😊
De nuevo y siempre muchas gracias por ayudarnos tanto muchos de nosotros no tenemos las posibilidades económicas para ir a consulta con un gereatra y luego sicilogo y más y más y ya lo tenemos a usted aquí en este medio a mi me a ayudado muchísimo lo seguiré escuchando Dios lo bendiga
Gracias doctor, voy a darme gustos más seguidos, ese punto me llamó la atención. 😍
Será dificil para mi,tratare d seguir sus consejos mas no prometo nada,siempre e estado para los demas y ahora q puedo estar para mi no se como hscerlo,muchas gracias y bendiciones
Muchas gracias dr . por compartir con usted sus sabios conocimientos. Tengo 61 años y siempre he sido muy activa ,hago ejercicio leo trato de aprender nuevas cosas, pero me he dado cuenta que los problemas me afectan mas que antes y soy mucho mas aprensiva , esto me provoca noches de insomnio
Q buen tema Dr Álvaro gracias por recordar q seamos felices siendo jóvenes y adultos y adultos mayores
Usted cuánta razón tiene....mi papá tiene 84 años y no quiere hacer nada, no quiere salir a pasear, está todo el tiempo en su casa....una verdadera pena Doc.... cuanto podría hacer x el mismo 😢❤ gracias Doc.
Yo estoy sensible, miro fotos de mi.infancia, junto a mis padres, y hermanos, y me emociono hasta las lagrimas, eso me pasa ahora a mis 72 años, es como, que te das cuenta que vas envejeciendo! porque mi hermana quedo invalida en un geriatrico ( 80años tiene),el.problema que uno se refleja en que uno.puede enfermar mucho tambien.
Hola Doc.... buenas tardes.
Con sus pláticas me he dado cuenta que no voy tan mal. Tengo 62 años.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos. Me está ayudando mucho, mucho , mucho . Mil gracias
Excelente video Dr. Álvaro cruz. Cada día aprendo algo nuevo para cuándo yo entré a mi vejez .
Mucho Mucho Valor Estimado Dr. Gracias 🙏😇👏🏼♥️💐🕊
Buenos días me llamo Emperatriz,me párese muy bien ,esas herramientas, yo me veo reflejada allí, amor propio, y no salgo del pasado , tomo desde hace 25 años Rivotril, de 0,5mg me siento triste,porque no vi que mis efurzo y visión de mis perspectivas como madre se realizaron,tuve tres hijos y perdí uno malamente por su desicion hacen 13 años eso me hace sentir mal todo es un no rotundo para todo gracias por esos Chao tan alentadores ,bendiciones ❤
Muchas gracias, por los buenos consejos tengo 63 y siempre e sido obtimista mas ahora que me veo viejota
Quiero ser de esas viejita agradables como mi abuelita, para sentirme mejor como persona
Felicidades Dr por este tema tan importante para mi, voy a poner en práctica cada uno de sus consejos.....
Sus programas son muy buenos .y estoy aprendiendo mucho gracias
👋 hola dr,!!!excelente Tema, tengo que trabajar día a día 😮 los cambios llegan ,hay que aceptarlos . Gracias, gracias gracias
Que buenos consejos trato de ver todo lo bueno que hice y a veces me olvido que hay cosas que ya no puedo afrontar pero igualtrato de ver todo lo que hice y estoy satisfecha
La vejez es inevitable hay que aceptarla y quererse. Como persona no descuidarse en su aspecto pero no exagerar sentirse bien exterior e internamente gracias Doctor por sus consejos
Soy estudiante de Psicologia , muchas gracias .
Muy bueno este video . Gracias.
Gracias doctor qué Dios te bendiga siempre te saludo de aquí de Puebla
Gracias por sus consejos, me han ayudado mucho, Dios lo bendiga.
Mil gracias por compartir sus conocimientos. Felicitaciones desde Colombia.
Con mucho gusto
Gracias dr me siento muy animada
Gracias por explicarnos tan extendido ,claro..😂❤
🤗🤗🤗 gracias¡¡¡
Buenísimo video! Gracias 😊
Me encantó, gracias
Muy real su charla😍😍👍 muchas gracias
Gracias a ti
Saludos cordiales desde Chile Dr Bendiciones muchas gracias
Muy buen tema doctor pero se nos hace difícil esta etapa aceptar cuando no podemos hacer cosas entre los consejos me gustó reconocer luz y sombras y los gustitos gracias
Gracias!! Como siempre, muy claro. Para reflexionar y poner en práctica!
Yo si estoy orgullosa de mi, y me quiero mucho. Dr. Ojala tenga tiempo para hacer uno acerca de los dientes, si es parte de la vejez, que tiene uno mas problema con ellos. Gracias se lo agradesco mucho.
Querido doctor.....excelente video como siempre....yo tengo 68 años y aplico muchos de estos conceptos...pero tengo una pregunta: mi padre tiene 93 años y es una persona muy terca que no escucha a nadie ni se deja cuidar...si yo le explico que es bueno ser fiel a si mismo no le estaré fomentando su terquedad? Gracias por respuesta❤
Doctor porfavor haga un vídeo relacionado con el cambio de creencias resulta difícil aceptar que todo lo que creí a cambiado y ahora tengo que abrirme a entender la vida de otra manera
Gracias . Doctor . Que buenos concejos . Dios lo bendiga ❤
EXELENTE VIDEO 👍🏻💯💞🌹
Saludos doctor lo sigo desde Italia.Dios lo bendiga,gracias por El tiempo que nos dedica.
Gracias a ti
Bendiciones doctor 👍👀🇺🇸👀☀️👍
Excelente sus consejos dios le bendiga
Buenas tardes Dios lo bendiga 👍🙌 y muchas gracias por por sus terapias en lo personal me son de mucha ayuda y me aceptó como soy y también mi edad tengo 59 años y si los años pasan y uno envejece pero el aprendizaje de la vida es lo más valioso que tenemos,los jóvenes de hoy aveces creen tener mucha sabiduría y se sienten con mucho saber ,antes sus mayores,y si usted tiene razón debemos ser fiel a nuestra creencia y esperiencia y siempre mantener la sonrisa ahun qué estemos mayores,me gustaría saber cómo repeler lo negativo de las personas
Muchas gracias por el tema yo siento que me falta pedirme perdón para sentirme mejor
Muchas gracias vamos cambiando el aspecto de la cara yo era muy bella por donde pasaba todo el mundo me miraba y me sonreia ahora tengo 77 años sigo siendo guapa y sin arrugas mis hijas dicen que el tiempo no pasa que diempre estoy joven y que yo les enterrare a toda la familia yo me rio ellas me dicen contentas que como tienen los musmo genes seguiran siempre jovenes en eso estoy contenta pero apenas me miro al espejo solo si tengo que arreglarme para sali
Hola Dr Álvaro 🤗
Me encantó Dr Bendiciones Tengo que aplicarlos ya
Excelente video felicitaciones Doc
Doctor yo siempre m3 que estoy culpando de la caída que tuve y me fracture hace dos años y me critico y siento vergüenza
Hay ya yay....No de pedirme perdon no hice de todo para todos por mi Yo siempre Fui la que proveia! A todos aun hoy No se Ubican que Ya No Estoy Vieja Solo para mi y ya con imposibilidad Me molesta andar viajando en Colectivo.trasporte comun Si me siento Orgullosa como llegue a los 73 y con lo que hice y les hice y done mucha parte de mi vida al projimo demasiado.No me amo no me aman ni me respetan causo risas burlas porque no estoy noviando YA FUI YA NO.PERDON DOCTOR ALVARO SUPONGO QUE NO SE PONE A LEER UD.LAS TONTERAS QUE DESCARGAMOS COMO DIARIO INTIMO DE 15 AÑOS.RESPETOS Argentina.
👍👍
Ya me doy cuenta que esta mal lo que pienso
Pienso que hay que empezar por aceptar nuestra edad, dejar de decir o pensar...
Viejos los cerros y aun enverdecen,
Mientras el corazon este joven.....
etc . etc, etc.
Hay que aceptar la edad que tenemos.
Y que no nos digan " mira es un chavorruco.😂😂😂
Hay que envejecer con dignidad no osecionarse..las obsesiones traen enfermedades y dolencias que complican nuestro proceso de envejecimiento y vejez...
Me voy a consentir .
Buena exposición, pero por experiencia propia y conocimiento, todo es exposición de trabajar ¿ mentalmente ...?,en ninguna parte se dice como interiorizarse ,que es donde generas un amor propio, no te pides perdón, porque todo lo bueno o malo ,son experiencias para crecer, si no tienes amor propio,y tienes " tus creencias ",tienes que cambiarlas si No te funcionan, para olvidar tu pasado negativo,vive en el aquí y el ahora, acepta que No eres solo físico,y No dependas de nada, Ni de Nadie,destaca tu personalidad,pero para llevar a la práctica esto, debes empezar ahora, informate, Suerte.
Yo no me gusto, no me tomó fotografías. Me veo feisima.
Es mejor no mirarse mucho en el espejo pues tengo 72 y fui muy bonita , pero los cambios pueden físicos pueden ser devastadores.
Si.....hay que tener amor propio.
La belleza ahora está en tu hermoso ❤️ corazón
Gracias Doctor por sus consejos no se me estoy sintiendo con muchos dolores pero ya entendí que hay que aceptarlo es parte dela bejes ya no tengo 20 😂