Кристина, есть переживание. Ты не бросишь нас, когда вернешься в Москву. Аж страшно. Очень, очень важна мотивация от тебя. Все получается, без срывов. Мне 58 лет
Красивая,худенькая,изящная Кристина !!! Браво!!! Умничка!!!! Восхищаюсь и мотивируюсь !!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️🎄🎄🎄🎄🎄🎄С наступающим Вас и вашу семью ! Всех благ!!!
👌😂🎈огонь 🎉,кето это супер 🙌,у меня все книги Берга ,случайно наткнулась на ваш канал ,спасибки за юмор,я под столом 🤣,вы классная ,подписка однозначно 👌🎈🎈🎈
С 24 октября на кето. Вчера сорвалась из за эмоционального потрясения грубо говоря. Собственно как всю жизнь и было - стала заедать стресс. НО! Главная мысль не в том. А в том что просто пихаю в себя вредность. Эмоционально хочется, а физически не можется. Жуткая длительная тяжесть. Удовольствия даже во время поглощения этого безобразия нет. Просто внутренний мир будто диктует "жри". А уже не лезет. Я к тому что при обычных обстоятельствах эти 2 месяца не срывалась. Хотя и были стрессы но переживала их. Тут же просто накрыло. Постараюсь завтра вернуться в норму, т.к. настроение начало стабилизироваться. На новый год в планах нет обжираловки т.к. уже и головой и телом поняла что реально и не хочется. Вчера задумалась чтобы тортик купить и прочее а сегодня к вечеру уже чувствую что не нужно и не хочу. Если интересно вернусь ли завтра на кето - напишу. И ещё. Стресс - штука жуткая. Когда есть реальные большие проблемы то ни магний, ничего не помогут, если пищевое поведение всю жизнь "выручало". Тут только с каждым разом все больше отходить от заедания. Я себя не ругаю за срыв, делаю выводы, анализирую и работаю над ошибками.
@@NatalyRus не вижу смысла т.к. это как чай диарейный попить))) ну разве что психологически легче, что вышло с утра побольше и вроде как прибавка не столь большая получилась по итогу))
@@Sanaa-rk9zk сегодня обратно вернулась. Тяги уже нет на углеводы. Парень рядом бутеры с икрой уминал а я без хлеба немножко, вкусовые рецепторы потешить. Уже и икру так не хочется без хлеба. Все таки такие солености в голом виде не так уж заходят. Я к тому что на кето многие блюда у меня слетели из желаемых из-за невозможности есть как привыкла, как было вкусно когда то. Теперь невкусно) кето - сплошная экономия )))
Умничка. Кристюша, пусть всё сбудется, все твои пожелания. Ты настоящая, так держать. Я на кето три недели, объемы уходят, взвешиваться боюсь) Вино обожаю, буду пить на новый год. С наступающим вас Новым годом!
Кристина 💐 ,я не потеме подскажите пожалуйста какие витамины нужно довать детям моей доче 10 лет для улучшения памяти что можно вообще попить , спасибо ваше мнение для меня важно 💐
На кето с марта месяца, за 3 месяца легко сбросила 13 кг, и на этом всё остановилось. Ни грамма, хотя кето придерживаюсь всё остальное время и так же праздники. А очень хотелось бы ещё кг 20.
А профессор НЕУМЫВАКИН советует пить перекись на тощак утром в обед и вечером начинать по капли на стакан воды за час до еды ,и так 10 дней ,до 10 капель дойти на стакан ,,,каждый день по кг уходит и организм сам себя вычищает ,,от всего лишнего и это видио есть в ютубе ,,я тоже похудела и больше кг не прибавляются ,а очищения надо делать раз в год это ,,
@@GreevaRu да я знаю. Читал коментраий одна сбросила 40 килограмм и решила отпраздновать мороженным. Итог +50) Считаю если это запланированно 2 месяца назад то все будет ок. Я съем кусок торта и мороженное, всё это сделаю сам. Потом по планах 5 дней на бульоне из бычих костей.
Дорогая Кристиночка, Вы очень красивая и искренние! Я вчера Вас здесь случайно нашла! И вот сегодня 2 день на кето и уже чувствую первые результаты- не сохнет во рту( у меня преддеабет) и слегка тяжесть в голове. Мой вес 80 кг, рост 160 Бесконечно Вам благодарна! С наступающим Новым годом! Из Франкфурта на Майне:)
@@vas341 смею предположить что когда начнёте есть торт то после первой ложки поймёте что не хотите ) организм адаптируется и остаются психологические установки и привычки )
Сельдь под шубой КЕТО!!! Попробуй как нибудь: Авокадо на терке, майонез, лук мелко и полить лимончиком, икра сельди ( но не та что внутри, а та что продается в банке отдельно, она более хрустящая), майонез, яичный белок на терке, майонез, желток на терке, селедка, майонез, свекла, майонез Все на мелкой (можно и на крупной, на любителя) терке Просто вкусняяятина
@@rozersa2234 ну если совсем не много, то можно, особенно учитывая что все остальные ингредиенты можно и нужно)) , а от ложки свеклы точно никто не умрет😉
@@АнастасияУракина-и9п конечно, только если уже прям строго-строго, то наверно вместо свеклы положила бы красной рыбки, а вместо картохи корень сельдерея.
@@rozersa2234 а я о картохе ничего и не говорила)), вместо нее авокадо, ну а вместо свеклы рыбу... Ну с учетом того что там селедка, ну не знаю, наверное на любителя))) я все же предпочитаю тоненький слой свеклы, чисто символически)
@@Sabina-1505 Кристина показывала летом, что кушала черешню, но несколько ягодок. Так то и в алкоголе углеводы, но можно определённый немного. Просто есть капец строгое кето а есть для обычной жизни для неподготовленных чтобы срывов не было. Не есть допустим пол года ни грамма фрукта - бред. В овощах тоже углеводы, но меньше. В орехах куча углеводов. Пол яблока изредка не выбьет из кетоза. А салат крабовый на кето едят и успешно худеют- так в крабовых палочках углеводов будь здоров. Мало кто может позволить себе крабовое мясо натуральное или креветки
Я вот до пандемии похудела с 61кг до 56. Сначала на интервпльном голодании, потом добавила кето. Все было прекрасно, чувствовала себя героем. Наконец похудела. Во время пандемии тоже оставалась в режиме, сохранила фигуру, пока другие отьелись, сидя дома. Но кружилась голова. Сдала анализ крови. Да, был низкий ферритин. Но что больше всего меня поразило - у меня был повышен инсулин. Доктор сказала, что у меня преддиабетное состояние. Я была в шоке. Как так то? На кето диете. С тех пор перестала собоюдать кето. Набрала вес:( уже 64 кг. Хочу снова похудеть. Но теперь боюсь садится на кето диету. Как думаете, почему у меня был повышен инсулин?
Не понимаю вообще, зачем туда что то добавлять вместо риса!! Никогда не понимала зачем там рис...крабы, яйцо, огурчик, пекинская капуста или салатные оистья, зелень. , майонезик...это же вкусно так
@@ЕленаПолковникова-р9х это другой салат, вы путаете. Есть ваш вариант, как вы пишете, а есть без капусты , там крабы, яйцо, кукуруза и майонез, вот в него кто-то ещё рис добавляет
@@titanika8325 да ничего я не путаю, мы же говорим о кето, не? вот тот салат, который я описала и будет вполне кето...а вместо риса пекинскую я добавляю и без кукурузы...а насчет риса, так я и без кето никогда его не добавляла - зачем?? это же невкусно - какой то дешевый вариант с ним
Добрый день Во фруктах есть фруктоза - она такая же сладкая на вкус, но это не тот рафинированный сахар, который реально вреден организму, который везде сейчас добавляют. Фруктоза принципиально отличается тем, что: 🚫она НЕ требует инсулина для усвоения клетками, 🚫она НЕ нагружает поджелудочную железу НИКОГДА 🚫она НИКОГДА в жизни не вызывает проблем с поджелудочной железой и ДИАБЕТОМ в том числе. Люди , кто начинает есть фрукты в большим количестве, пить соки, в том числе из ЦИТРУСОВЫХ НАТОЩАК - и я в том числе - у кого были проблемы с диабетом, панкреатитом (восполнение поджелудочной) и прочими заболеваниями ЖКТ, они про них забывают очень быстро. Поджелудочная вашА ОТДЫХАЕТ сейчас на соках и когда едите фрукты тоже это правда?
На фруктах, очень тяжело соблюдать какую либо систему питания, у меня например вызывают жор и раньше я вообще не понимала, почему после яблок, готова была съесть слона...методом проб и ошибок пришла к выводу убрать фрукты ( хотя бы на время) и вот ведь без них намного легче и моей поджелудочной тоже... О вреде фруктов сейчас и врачи говорить начали Слава Богу...
Поджелудочная наша охреневает и впадает в кому. По дурости сидела я на этих соках. Если чисто овощные ещё ничего, но фруктовые- это трындец. Ты мало того что постоянно голодный, так ещё и слабость дикая, а потом тебя добивает ЖКТ. Боли такие, что думаешь "доползу или нет завещание написать" Советчики блин
![[Дневник Жирухи] Первые результаты. Про кето. Выпуск 2.](http://i.ytimg.com/vi/C1q56Q4qD7Y/mqdefault.jpg)
keto-intensiv.ru - регистрация на кето-интенсив 3-й поток!
Кристина, благодарю за энергетический посыл! С вами даже ленивый станет стройным )) Мне очень не хватало пинка и я его нашла!!!
Ну классная ты Кристин 👍 умеешь преподать информацию , легко и без заморочек ❤
Кристина, есть переживание. Ты не бросишь нас, когда вернешься в Москву. Аж страшно. Очень, очень важна мотивация от тебя. Все получается, без срывов. Мне 58 лет
Красивая,худенькая,изящная Кристина !!! Браво!!! Умничка!!!! Восхищаюсь и мотивируюсь !!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️❤️🎄🎄🎄🎄🎄🎄С наступающим Вас и вашу семью ! Всех благ!!!
Суперский хлеб получился! Делала на миндальной муке и кокосовое-сливочное, очень вкусно, спасибо за рецепт! ❤
👌😂🎈огонь 🎉,кето это супер 🙌,у меня все книги Берга ,случайно наткнулась на ваш канал ,спасибки за юмор,я под столом 🤣,вы классная ,подписка однозначно 👌🎈🎈🎈
С 24 октября на кето. Вчера сорвалась из за эмоционального потрясения грубо говоря. Собственно как всю жизнь и было - стала заедать стресс. НО! Главная мысль не в том. А в том что просто пихаю в себя вредность. Эмоционально хочется, а физически не можется. Жуткая длительная тяжесть. Удовольствия даже во время поглощения этого безобразия нет. Просто внутренний мир будто диктует "жри". А уже не лезет. Я к тому что при обычных обстоятельствах эти 2 месяца не срывалась. Хотя и были стрессы но переживала их. Тут же просто накрыло. Постараюсь завтра вернуться в норму, т.к. настроение начало стабилизироваться. На новый год в планах нет обжираловки т.к. уже и головой и телом поняла что реально и не хочется. Вчера задумалась чтобы тортик купить и прочее а сегодня к вечеру уже чувствую что не нужно и не хочу. Если интересно вернусь ли завтра на кето - напишу. И ещё. Стресс - штука жуткая. Когда есть реальные большие проблемы то ни магний, ничего не помогут, если пищевое поведение всю жизнь "выручало". Тут только с каждым разом все больше отходить от заедания. Я себя не ругаю за срыв, делаю выводы, анализирую и работаю над ошибками.
Главное не затягивать. Только вы можете себе помочь быть здоровой ❤
Я в такие дни перед сном выпиваю на стакан воды 2 пакетика сульфата магния
Вчера день что ли такой был?! Тоже "влетела".
@@NatalyRus не вижу смысла т.к. это как чай диарейный попить))) ну разве что психологически легче, что вышло с утра побольше и вроде как прибавка не столь большая получилась по итогу))
@@Sanaa-rk9zk сегодня обратно вернулась. Тяги уже нет на углеводы. Парень рядом бутеры с икрой уминал а я без хлеба немножко, вкусовые рецепторы потешить. Уже и икру так не хочется без хлеба. Все таки такие солености в голом виде не так уж заходят. Я к тому что на кето многие блюда у меня слетели из желаемых из-за невозможности есть как привыкла, как было вкусно когда то. Теперь невкусно) кето - сплошная экономия )))
Вы молодцы помогаете людям!!!
Спасибо за видео! И Вас с Наступающим Праздником! Будьте здоровы, богаты и счастливы!
Умничка. Кристюша, пусть всё сбудется, все твои пожелания. Ты настоящая, так держать. Я на кето три недели, объемы уходят, взвешиваться боюсь) Вино обожаю, буду пить на новый год. С наступающим вас Новым годом!
Я не ем в новогоднюю ночь уже много лет, вообще спать с полным желудком не могу
Кристина спасибо за видео умничка 👍 смотреть приятно
Spasibo,dorogaya Kristina!Schast'ya I zdorov'ya vam I vashei sem'e!Jdu vsegda!
Кристиночка, с Новым годом! желаю Вам и всем, кто Вам близок и дорог, здоровья и процветания! спасибо за видео!
Красивая, умная, жизнерадостная! Восхищаюсь Вами!
Кристина, спасибо за это доброе и крутое видео! Вы классная! С праздниками Вас и вашу семью♥
Кристина, выглядите очень сексуально)))
Спасибо за советы и пожелания! Пусть так всё и будет🥰
Ураа! С новым годом и Рождеством!
Супер, можно есть всё 😂 у меня тоже шуба, нарезка шампанское. Я вообще не люблю замарачиваться, мне чем проще тем лучше, но я очень люблю салат цезарь
Какая же Вы красавица и умница, Кристина☺
Кристина 💐 ,я не потеме подскажите пожалуйста какие витамины нужно довать детям моей доче 10 лет для улучшения памяти что можно вообще попить , спасибо ваше мнение для меня важно 💐
На кето с марта месяца, за 3 месяца легко сбросила 13 кг, и на этом всё остановилось. Ни грамма, хотя кето придерживаюсь всё остальное время и так же праздники. А очень хотелось бы ещё кг 20.
А профессор НЕУМЫВАКИН советует пить перекись на тощак утром в обед и вечером начинать по капли на стакан воды за час до еды ,и так 10 дней ,до 10 капель дойти на стакан ,,,каждый день по кг уходит и организм сам себя вычищает ,,от всего лишнего и это видио есть в ютубе ,,я тоже похудела и больше кг не прибавляются ,а очищения надо делать раз в год это ,,
Попробуйте вместе с кето интервальное голодание. Кушать один раз в день.
Спасибо за видео,покажите пожалуйста ваши порции в тарелке.
Я запланировал на новый год съесть все что хочу и набухаюсь. А потом на строгое кето до лета точно
Так все говорят и потом ищем мы их в лесах углеводных, бухать да, но по питания не желтить
@@GreevaRu да я знаю. Читал коментраий одна сбросила 40 килограмм и решила отпраздновать мороженным. Итог +50) Считаю если это запланированно 2 месяца назад то все будет ок. Я съем кусок торта и мороженное, всё это сделаю сам. Потом по планах 5 дней на бульоне из бычих костей.
Дорогая Кристиночка, Вы очень красивая и искренние! Я вчера Вас здесь случайно нашла! И вот сегодня 2 день на кето и уже чувствую первые результаты- не сохнет во рту( у меня преддеабет) и слегка тяжесть в голове. Мой вес 80 кг, рост 160
Бесконечно Вам благодарна! С наступающим Новым годом! Из Франкфурта на Майне:)
@@allahubert5987 чтобы войти в кетоз нужно неделю минимум. Вы почувствуете по отсутствию аппетита и появится ясное сознание
@@vas341 смею предположить что когда начнёте есть торт то после первой ложки поймёте что не хотите ) организм адаптируется и остаются психологические установки и привычки )
Сельдь под шубой КЕТО!!!
Попробуй как нибудь:
Авокадо на терке, майонез, лук мелко и полить лимончиком, икра сельди ( но не та что внутри, а та что продается в банке отдельно, она более хрустящая), майонез, яичный белок на терке, майонез, желток на терке, селедка, майонез, свекла, майонез
Все на мелкой (можно и на крупной, на любителя) терке
Просто вкусняяятина
Свеклу нельзя.
@@rozersa2234 ну если совсем не много, то можно, особенно учитывая что все остальные ингредиенты можно и нужно)) , а от ложки свеклы точно никто не умрет😉
@@АнастасияУракина-и9п конечно, только если уже прям строго-строго, то наверно вместо свеклы положила бы красной рыбки, а вместо картохи корень сельдерея.
@@rozersa2234 а я о картохе ничего и не говорила)), вместо нее авокадо, ну а вместо свеклы рыбу... Ну с учетом того что там селедка, ну не знаю, наверное на любителя))) я все же предпочитаю тоненький слой свеклы, чисто символически)
Благодарю Благодарю Благодарю 💋🙏❤️
Броне кофе не считается как прием пищи? А если делать броне какао с сахарозаменителем который не поднимает инсулин, тоже не будет считаться ?
Такая хорошенькая, такая свеженькая!
Скажите пожалуйста, где Вы берете масло МСТ?
Кристина по пробуйте в селёдку под шубой вместо моркови добавить яблоко
Из огня да в полымя,яблоко ещё более нежелательно,чем морковь
Яблоко Гренни. Оно зелёное и кислое.
Яблоки на кето не едят, даже кислый лимон-это не кето
@@Sabina-1505 Кристина показывала летом, что кушала черешню, но несколько ягодок. Так то и в алкоголе углеводы, но можно определённый немного. Просто есть капец строгое кето а есть для обычной жизни для неподготовленных чтобы срывов не было. Не есть допустим пол года ни грамма фрукта - бред. В овощах тоже углеводы, но меньше. В орехах куча углеводов. Пол яблока изредка не выбьет из кетоза. А салат крабовый на кето едят и успешно худеют- так в крабовых палочках углеводов будь здоров. Мало кто может позволить себе крабовое мясо натуральное или креветки
@@ЕленаМещерякова-и9ъ там на порцию то выйдет дай бог 30 гр яблока. Ничего страшного не случится
Я вот до пандемии похудела с 61кг до 56. Сначала на интервпльном голодании, потом добавила кето. Все было прекрасно, чувствовала себя героем. Наконец похудела. Во время пандемии тоже оставалась в режиме, сохранила фигуру, пока другие отьелись, сидя дома. Но кружилась голова. Сдала анализ крови. Да, был низкий ферритин. Но что больше всего меня поразило - у меня был повышен инсулин. Доктор сказала, что у меня преддиабетное состояние. Я была в шоке. Как так то? На кето диете. С тех пор перестала собоюдать кето. Набрала вес:( уже 64 кг. Хочу снова похудеть. Но теперь боюсь садится на кето диету. Как думаете, почему у меня был повышен инсулин?
В крабовый салат добавьте куриную грудку в место риса, очень вкусно получается.
Не понимаю вообще, зачем туда что то добавлять вместо риса!! Никогда не понимала зачем там рис...крабы, яйцо, огурчик, пекинская капуста или салатные оистья, зелень. , майонезик...это же вкусно так
@@ЕленаПолковникова-р9х это другой салат, вы путаете. Есть ваш вариант, как вы пишете, а есть без капусты , там крабы, яйцо, кукуруза и майонез, вот в него кто-то ещё рис добавляет
@@titanika8325 да ничего я не путаю, мы же говорим о кето, не? вот тот салат, который я описала и будет вполне кето...а вместо риса пекинскую я добавляю и без кукурузы...а насчет риса, так я и без кето никогда его не добавляла - зачем?? это же невкусно - какой то дешевый вариант с ним
@@titanika8325 никогда не добавляю, даже по вашему рецепту. Огурцы, майонез, крабы, кукуруза и яйцо
Кристина, а вы снимите рецепты про которые говорите?
Да, но уже выложу после нг
А что вы можете сказать о масле черного тмина? Привезла с египта и стояло без дела… имеет оно свое место в кето рационе?
А какой какао лучше купить?
Любое 100%
Кристина, а сколько масла добавлять в броне-кофе? ❤ А почему нельзя в кофе вместо масла жирные сливки?
Вроде чтобы белки не перебирать, их на кето же тоже ограничивают. Ну и жирность у сливок и масла разная, а нужны жиры)
Сливки уже считаются приемом пищи. Их можно, но не в окне голода. А масло не выбивает из ПГ и из кетоза
Лицо супер! Браво!
❤👌
Спасибо Вам@💙💛
Спасибо за видео!) А дети у вас тоже проснутся к обеду только, если вы их так рано уложите ?)
Здравствуйте, хочу на интенсив,но не получается оплатить. Что делать?
Пейте сколько влезет не просыхая😂
А кукурузу разве можно на кето?
Нет
Я думала кукурузу нельзя
На кето нельзя, верно
А если гости захотят ваш бутербродик с икрой из кето хлеба? Вы им не дадите?😅
Добрый день
Во фруктах есть фруктоза - она такая же сладкая на вкус, но это не тот рафинированный сахар, который реально вреден организму, который везде сейчас добавляют.
Фруктоза принципиально отличается тем, что:
🚫она НЕ требует инсулина для усвоения клетками,
🚫она НЕ нагружает поджелудочную железу НИКОГДА
🚫она НИКОГДА в жизни не вызывает проблем с поджелудочной железой и ДИАБЕТОМ в том числе.
Люди , кто начинает есть фрукты в большим количестве, пить соки, в том числе из ЦИТРУСОВЫХ НАТОЩАК - и я в том числе - у кого были проблемы с диабетом, панкреатитом (восполнение поджелудочной) и прочими заболеваниями ЖКТ, они про них забывают очень быстро. Поджелудочная вашА ОТДЫХАЕТ сейчас на соках и когда едите фрукты тоже
это правда?
Это дикий бред. Фруктоза гораздо вреднее сахара. Да уже все об этом сказали. Кристина тоже говорила.
И еще, фруктоза сильно бьет по печени.
На фруктах, очень тяжело соблюдать какую либо систему питания, у меня например вызывают жор и раньше я вообще не понимала, почему после яблок, готова была съесть слона...методом проб и ошибок пришла к выводу убрать фрукты ( хотя бы на время) и вот ведь без них намного легче и моей поджелудочной тоже...
О вреде фруктов сейчас и врачи говорить начали Слава Богу...
Поджелудочная наша охреневает и впадает в кому. По дурости сидела я на этих соках. Если чисто овощные ещё ничего, но фруктовые- это трындец. Ты мало того что постоянно голодный, так ещё и слабость дикая, а потом тебя добивает ЖКТ. Боли такие, что думаешь "доползу или нет завещание написать"
Советчики блин
Картофель можно заменить корнем сельдерея.
А ещё авокадо
Кукурузу можно на кето ??