5 CONSEJOS para AUMENTAR la MASA MUSCULAR | Lo mejor para la masa muscular | Nutrición deportiva
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- Опубліковано 8 лют 2024
- 5 consejos para aumentar la masa muscular | Lo mejor para la masa muscular | Nutrición deportiva
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos - Навчання та стиль
Buenos días Dra. gracias por tratar este tema, yo soy delgada no soy deportista, hago ejercicios en casa con pesitas 2 veces a la semana, tengo 60 años y mi gran deseo es ganar peso. Gracias por toda la información
Maravilloso ❤
Excelente doctora muchas gracias se nota mucho su conocimiento en nutrición . Gracias por aportar tanto para los que amamos el deporte y tambien nutrimos nuestra cultura. Tambien ingerir full agua es muy importante. 🎉🎉❤
Dr. No se si ya lo ha editado un video especial para personas adultas que queremos aumentar masa muscular y se nos es difici.graciad sus videos sonexcelented
¿ El calcio que añaden a las bebidas vegetales se asimila en el organismo igual que la leche de vaca?
Hola Dra yo soy adulto mayor 74 años mi nutrición es muy cuidadosa y hago ejercicio regular camino 2/4 km y otros ejercicios de movilidad y ligas
necesito mantener la masa muscular !!!
😅😅😅😅😅😅😅
😅😅L😮😮😅😅😅😅l7😅😅😅 3:25 3:25 😮
770Valle
Hola soy delgada tengo 47 quiero aumentar masa muscular y hago 4 veces a la semana ejercicios en casa con mancuerna
Yo suelo comer a diario en las comidas principales(desayuno,almuerzo y cena) arroz blanco con la pastilla de Avecrem para dar sabor,alguna carne ya sea pollo o cerdo y pimientos,y le echo el aceite sobrante de la sartén...como lo ves?de merienda algún bocadillo(pan blanco) rápido...en total son 4 comidas al día y aveces tres pero platos grandes
La pastilla de avecrem, el aceite de la sartén y el pan blanco mal
Lo que es ser joven y sano para meterse toda esa comida
Mal
Ni caso ..si no es que le eches medio litro de aceite a la sartén no pasa nada por echarte lo que sobra al cocinar y el pan blanco no le pasa nada malo ..en fin az casi de la doctora y no de haters jaja