국내 각종 헬스커뮤니티 일반인남자들 웨이트 트레이닝 인증영상 보고오면 뼈저리게 알게됨. 김종국정도 근력은 아예축에도 못끼는구나 니주변엔 헬창이 단한명도 없냐? 내주변은 많은정도가 아님. 말하면 믿을지 안믿을지 모르겠지만 나랑같은동네 사는 명xx 라는애는 체중65~70인데 벤치프레스 본세트 165kg 3회5세트함. 심지어 얘는 불과 2주전까지 파워리프팅 루틴도아닌 보디빌딩 루틴 고반복만 하던애임. 그런데도 군대가기전에 처음 헬스할때 60kg 1rm이다가 지금은 근력이 약 3배가량 강해짐 그리고 김종국이 런닝맨 에서 4~5살어린 천정명에게 헤드록잡혀서 비명지르면서 제압당하는 장면 있는데 천정명이 헤드록걸때마다 못빠져나오고 절절맴. 물론 천정명은 주짓수 보라띠에 아형에서 이수근 이상민 김영철 3명 가지고놀다가 제압할정도로 세긴함. 힘도 체력도 많이 강한편이고 주짓수퍼플 이라는 시점에서 이미 싸움은 김종국이 이길수가없을뿐더러 그냥 비빌수조차 없음.이수근말로는 몸통이 돌덩이라함. 근데 진짜사나이 에서 헬창도아니고 주짓수 안배운 발레리노 에게 절절맸던걸보니 20대 운동한 젊은남자에게는 힘에서못이김또한 작년에 미우새에서 김종국이 복싱스파링하는 장면이 나오는데 정말 참담한 수준으로 얻어맞음. 상대가 가볍게 복부에 잽만넣어도 김종국이 움찔움찔 하고 가드만올리고 주먹한번 제대로못뻗고 얻어맞음. 펀치력,맷집이 모두 약함. 비록 상대는 20대고 김종국은 40대라 20대보다 신체전반적으로 약할수밖에 없다해도 김종국이 체급도더높고 운동경력이 비교도안되게 많기때문에 핑계가안됨. 또한 김종국이 지금의 복싱실력이 아닌 굉장히 높은수준이 된다해도 타격만으로 주짓수를 이긴다는건 극도로 어렵다는건 그레이시집안 이 ufc평정 하면서 증명됨. 심지어 그 호이스그레이시 조차도 과장도있겠지만 나의 형 힉슨은 자기보다 10배강하다고했음. 그래플링 기술을 모르는 김종국이 천정명 이기는건 그정도 근력가지고 불가능함. 가뜩이나 주짓수보다 복싱이 불리한데도 천정명 주짓수 실력이 김종국 복싱보다 압도적으로 우위에있음. 킥에 대해서는 언급을 할 가치조차 없는것이 김종국 vs 유세윤 태권도 대련영상 검색하면 바로 알게됨. 그냥 헛웃음밖에 나오지않음. 스텝, 거리에대한 최소한의 조절조차 하지못하며 동작에 힘을싣는 매커니즘이 일반인이 아니라 초등학교 남학생들보다 서투름종국은 싸움이 아니라 씨름, 팔씨름 에서조차도 김동현 에게짐. 추성훈과 한걸 비교 해서 알수있음 김동현 팔씨름 은 몬스타엑스 셔누, 에이티즈 종호 에게 개발렸고 씨름 은 씨름기술안배우고도 학창시절 씨름배운 김종국 발랐지만 김준현 에게 씨름3대0 졌음. 김준현은 임슬옹(중량풀업40kg로 하는영상있음) 임치빈(경량급)에게 졌음 .김종국은 김준현 에게 거의3초만에 닭싸움 붕떠서 날아갔음 종국은 이소룡 같은 케이스임. 이소룡보다는 신체적으로 훨씬 강하고 훨씬 덜 과장되긴했지만. 똑같이 증명된거하나없는데 유대경 은 사기꾼으로 몰고 이소룡은 신성불가침화 하는 답도없는 외모지상주의 의 현실. 오히려 이소룡은 피지컬적으로는 사기무술가 유대경보다도 말도안나올정도로 너무너무 약함. 증명된거하나없는것도 같고 . 응가누효도르,미오치치,타이슨은커녕 48kg유도선수 장르벨에게 실신했고 특히,유독 일본유도가들과의 대련에서 언제나 매번 맥을못추고 질정도로 유도선수들에 약했다. 이 때문에 이소룡본인스스로도 심각한 완력차이의 극복과 그래플링의 중요성을 진지하게 인식하여 유술,그래플링코치까지 따로 고용할정도로 그래플링과 육탄전에서의 완력싸움에 취약성을 인식하고있었음 이소룡의 생전 운동기록지를 보면 스쿼트는 40키로 10회 벤치프레스1rm은 80키로 최고기록이었고 그나마 푸쉬업은잘해서 58kg나갈때 238개까지 했다함 그러나 이것은 그의 몸무게와 어마어마하게 많은 운동량과 약물사용을 감안하면 오히려 체중,운동량대비 너무너무 약하다고볼수있음 90kg 대의 최배달은 수천개의 팔굽혀펴기를 했고 이중구도 마찬가지 였음. 유튜브 일반인 지노는 이소룡보다 무거운데 팔굽혀펴기 1400개를 20분안에 하는거 인증했고 이소룡이 60kg 도전하다가 척추박살나서 개망신당하고 18개월동안 침대에서 지내게만든 굿모닝리프트라는운동을 뚫뗅이라는 닉네임쓰는 일반인은 유튜브에서 체중80에 240kg인증하고도 멀쩡함. 이소룡보다 4배가 훨씬 넘게 몸이 억세고튼튼하다는거지. 이소룡은 80kg 벤치프레스 1rm할때 최배달은 150~160kg 벤치프레스 에 어린아이들까지 얹고 한세트당 20~30개씩했음. 이소룡 보다 비교도안되게 몸집이 크고 많이나가도 백미터11초대끊음.그리고 평균적인 덩치에 운동도안하는 배우 왕우가 이소룡과 팔씨름 붙어서 1초도안되서 이긴적도있고 이소룡 1964년 롱비치가라데 챔피언십 에서 선보인 맨손 앞손잽 1회에 0.166초 메이웨더 vs 잽주다전에서 무거운글러브끼고 내지른 뒷손스트레이트 0.086초 (메이웨더잽속도 시속50km 사울알바레즈잽 시속46km) 이소룡은 메이웨더 보다 2배가량 속도가느린데 이런 메이웨더 를 갓난아기 혹은, 여자 ㄱㅏㅇ간하듯이 ㄱㄱ할수있는게 그당시 타이슨임
![[#인기급상승] (김종국 먹방 풀버전) 성시경과 함께 운동으로 뺀 칼로리 다 채우는 🍖단백질 먹방🍖 "육즙이 입 안에서 놀아" 눈물 글썽인 하하ㅋㅋㅋ | #온앤오프 #디글](http://i.ytimg.com/vi/A2lOHb-bmGg/mqdefault.jpg)
![[#인기급상승] (김종국 먹방 풀버전) 성시경과 함께 운동으로 뺀 칼로리 다 채우는 🍖단백질 먹방🍖 "육즙이 입 안에서 놀아" 눈물 글썽인 하하ㅋㅋㅋ | #온앤오프 #디글](/img/tr.png)
![[#습보따리] 가수 출신🎤 PT선생님과 지옥의 운동 모음집!💪🔥ㅣSBS ENTER.](http://i.ytimg.com/vi/QPMDEBOJFho/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈] 이게 바로 찐 라떼는 말이야ㅋㅋ 성시경의 혹독했던 2000년대 예능 적응기😂 만나자마자 춤 시키는 강호동 VS 노래 시키는 유재석](http://i.ytimg.com/vi/vtqs7XGF5lA/mqdefault.jpg)
[#인기급상승] 유튜브에서 지금 핫한 사람 누구?
ua-cam.com/play/PLm24nddeR_-LNRJuPjSvyNiN6hflXFD0a.html
진짜 김종국 헬스 유튜브 했으면 좋겠다...
운동을 따로 가르쳐 주는게아니라
걍 하는것만 보여줘도 좋겠다요 ㅎㅎ
맛집될듯 ㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋ
@@호다닥-p2f ㅋㅋ 유명인이네
막 루틴도 알려주고ㅋㅋㅋㅋㅋ
구독자 이벤트로 몇명 납치해서 헬창 만들듯
김종국처럼 술담배 안하고 저렇게 건전한것에 빠지면 사건사고도 없고 얼마나 좋아~ ^^
근데왜 여자가없을까ㄷㄷ
너무 건전해서 파파라치마저 포기한 그 ㅋㅋㅋ
지석진 : 종국아 뭐하니 ?
김종국
1. 헬스장 가는 중
2. 헬스.중
3. 헬스 끝나고 집가는 즁
ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@예림이-n5x 여자가 꼭 필요 한가? 여자보다 더 재미있는게 있으면 그거 하면서 사는거지 ㅋ
헬스장에만 있으니 사고를 칠 여지가 없음
터미네이터도 공익 입니다 허리아프고 술담배에 쩔은 20대는 현역이고
형 제발 유튜브 하지마. 지금이야 사람들 해달라고 하지만 자칭 전문가들 "저건 틀렸네, 어쩌네" 이러면서 악플 다는 거에 고통 받는 거 보기 싫어. 딱 이정도가 좋아
그냥 형이 하고싶은데로행 ㅎㅎ
채팅창이나 그런건 신경 끄고 매니저나 따로 유투브 운영자 고용해서 거르면 됨.
형은 그냥 맘놓고 먹방(?)이나 보여주면 되잖음.
하든말든 자기맘
방구석 헬창들 ㅈ문가질해도 찐 헬칭들
몰려와서 참교육할듯 ㅋㅋ
역도선수 스쿼트자세 지적하는 딱새 새끼도 있는데.
김종국이 헬스장하면 궁금해서라도 사람들 많이 갈듯...
김종국, 마동석이 덩치큰 사람은 깡패다는 이미지를 많이 바꿔서 되게 좋아하는 헬창들 많아요ㅋㅋ 기부도 할 정도
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 회원보다 트레이너가 더 많이 운동하는 헬스장
현실적으로 본인이 운동할시간이 뺏길가봐 업으로는 안하실듯 해요ㅋㅋ
대기업이 중소기업일감뺏는거지 저건아마 전국헬스장관장들 들고일어날듯
@정세한그 근처 헬스장은 그냥 문닫는거지
운동은 자기보다 상급자랑하면 확늘어요.
종국이형 이랑 같이 할수있다니 부럽네요
너무 인정.... 너무 부럽네요ㅜㅜ
이거 진짜 맞음ㅋㅋㅋㅋ자신보다 더 잘하는 사람이랑 같이하면 확연히 다름
종국이 형님의 사람을 사랑하는 마음이 대단하네요
동생 안다치게 하려고 끝까지 도와주는거 봐요
헬스는 진짜 자기몸을 어떻게 쓰는줄 알아야해서 상급자 한명이 붙으면 진짜 확 늘음
10:00 나 하하 저 표정 뭔지 진짜 알 것 같아.. ㅋㅋㅋ방송이라서 욕 겨우 참는 듯 다들 ㅋㅋㅋㅋ
김종국은 일부러 헬스 유튭같은거 안하는거 아닐까. 그걸로 먹고 사는 사람들이 있으니까.
본인은 본업이 방송이고 운동은 좋아하는 일이니까. 본인은 좋아하는 일로 남겨두고. 생업인 사람들은 그걸로 먹고 살아야 하고.
그건 김종국만 알겠지
그냥 아무생각 없는거 아닐까
@@도로가쥬왕 김계란 엄청 좋아하는거 보면 맞는듯 싶음
분명 까는놈들 나오니까. 칭찬도 받겠지만 욕하는 놈들있으니 굳이
돈보다는 건강을 더 갖고싶은 듯
저게 진짜 처음에는 고통스럽고 하기 싫은데 나중에는 맛있다는 느낌이 뭔지 알게됨 ㅋㅋㅋ
너무 맛잇어
헬창들 운동 재밌게 하는 거 보면 ㄹㅇ 진심으로 너무 부러움ㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 운동하는중인데 먼가 무게를 밀면 힘들지만 밀고나면 그 느껴지는 짜릿함?이게 그렇게 좋더라
ㅋㅋㅋㅋ 하다보면 운동한 부위가 혈류가 들어오면서 시원해지는 그 느낌이 있음
언제 민경장군이랑 같이 했으면..ㅋㅋ
김종국씨 막 뿌듯해 하는 표정 보구싶네여ㅎㅎㅎ
헬창들은 김종국의 그립과 손가락을 주목하고 있습니다..
어떻게 알았지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
등운동시 엄지검지말고 다른 세손가락에 힘이 들어가는게 광배가 더 맛있게 먹는걸 킹종국이 보여주고있습니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ공감
ㄹㅇ 등할때 그립법 중요함 ㅋㅋ 자극 엄청 다름
ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 광배 잘먹게 외회전해서 새끼 약지에 거는거ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
김종국에게 헬스를 배우고 박태환에게 수영을배우고,,,,,
넉살한테는 랩을 배우고....
500가지고 될까요??
엄정화는 가수이자 배우고
지상낙원!!!!!
장미란안테 역도배우고
광배근 승모근 대원근 후면삼각근 능형근의 새콤한 딸기맛은 못참아..
딸기맛 총총
형이 왜 여기서 나와?
형 이제 하체까지 완벽하게 가봅시다
근자돌림이네
형이 왜나와
근데 성시경이 비정상회담 몸 좋고 힘깨나 쓴다는 외국인들 팔씨름으로 다 이겼음. 저 타고난 허우대와 파워는 엄청난 스펙인듯. 저런 사람은 건강을 위한 정도로만 운동을 하면 됨.
술담배 그렇게 하고도 저성대 유지하는거보면 성시경도 겁나 특별함 연예인이 괜히 연예인이 아니죠
14:27 피티 받고 해탈한 나의 표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 존나 난 줄 ㅜㅜ
실컷 운동하고 와서 또 덤벨 잡고 찐웃음 짓는 거 보니 무섭기까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 미우새에서 역대급 홈짐이 등장한거군
종국이형하고 운동하겠다고 맘 잡으면 포기할 생각 죽어도 못할듯 형이 끝까지 끌고 갈것 같음
그 끝은 수명이 다할때까지ㅋㅋㅋ
@@sht5699 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
세명 다 본업이 가수인게 중요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하하가 가수라니 하하
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하하가수에요ㅡㅡ
하하가 솔직히 뭔 가수냐...일반인보다도 노래못부르는데
지들이 그렇게 까대면서 부산바캉스 노래는 듣겠지ㅋㅋㅋ
김종국은 에너지 넘치는 연예인이다
17:29 먹는 것까지 운동이다. 설거지까지가 요리다. 이별까지가 사랑이다.
저말을 성시경이 해서 여자들 반응이 양호…
@@지동현-q3f 멋있음
죽음까지가 인생인듯
개오구라드는데 뭐가멋잇음
똥싸는것까지가 먹는거다
04:00 스트레칭
04:51 등운동 10회 4set
05:43
7:58 등운동2
10:08
11:47 어깨
13:31 턱걸이 8회 3set
14:12 팔운동
15:40 하체
21:22 루마니안
1. 머신 로우
2. V bar 랫풀다운
3. 머신 숄더프레스
4. 풀업
5. ez바벨컬
6. 레그익스텐션
7. 루마니안 데드리프트
@@연필-z9y2p v 바? 클로즈그립 랫풀다운 아님?
둘다 맞는말인듯
@@무니-p4b 등이요
역시 김종국 헬스영상이 제일 재밌어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케
ㅋㅋㅋㅋ받는 사람은 지옥일수도ㅋㅋㄱㅋㅋ
김종국 처음
등운동할때 손가락 부터가 마음에 들어 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 4:54
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹㅇ
어깨운동인데요
@@아싸라비아콜롬비아 견갑쓰게 하려고 설명하는거 봐도 등이네요 머신도 등머신이고 후면은 보조로 먹는거고
@@유자차차-v9y 0:01 이거 얘기하는 거 같은데요
?어깨운동머신아닌가요? ㅋㅋㅋ
7:50 하하씨 발 다친 것 같은데 너무 걱정 되네요ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋx발 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ발 다치셔서 발을 외치셨나보네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ뭔지했네 ㅋㅋㅋ
개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성시경 김종국 하하편 맛있넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
종국이형이랑 친해서 운동 같이 다니면 진짜 운동 열심히 할 수 있을거 같다
그것도 1주일 버티면 성공할듯..
딸기맛 난다그래서 방금 남자친구한테 헬스하면 무슨 맛 나냐하니까 미숫가루 맛 난다고 고소하단다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤦🏻♀️
가끔 마약맛 남..
남친이 준하? 꼬소하이 처
@@woorawoora ㄹㅇ ㅆ발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나 헬스하다가 어떤날에 마약맛나서 폐관할때까지 세트돌림 슈발 너무 변태같다
@@김태혁-f5k 화이팅 입니다.
개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
이제부터 운동은 딸기맛이다
오케이
스쿼트는 두리안이야..
@@PMPMPM743 ㅋㅋㅋㄹㅇ취두부
헬스트로베리
운동강도
맜있다:좋다
딸기맛:자극 겁나 잘옴
김종국은 제대로 된 준비자세로 명석한 트레이너한테 헬스를 스마트하고
정직하게 잘 배워서, 트레이너 만큼 알고 더 많은 걸 깨닫고 헬스를 운동을
즐기는 일인자👍
대니조...
웬만한 트레이너들보다 훨씬 잘하고 지식도 많을듯 대형휘트니스센터나 우후죽순 확장해나가는 헬스장은 와꾸좋고 입담좋으면 아무나 막뽑음
@@sixnine5309 그전에 심관장한테 ㅐ움
@@화-n1r 그 헬스장을 오래다닌거지 배운적없음 가르친적도 없다고했음
본인이 허리가 어마어마하게 안좋다보니 어떻게해서든 몸에 부담이 안가는 자세 무리하지않되 최대의 효율을 낼수있게끔하다보니 지금과같이 될수있었던듯하네요 당시 의사분께서 살고싶으면 운동으로 근육을 키워서 뼈를 잡아줄수있게 만들어라고 했었다니까요...
종국형님 매니저분이랑 계단오르기 영상 보고
계단운동 시작한 1인 입니다
혈압도 낮아지고 체중도 줄고 건강이 너무 좋아지고 있습니다
정말 언제고 만나뵈면 꼭 감사인사 드리고 싶어요
계단만든사람한테 고맙다하세여 ㅋ
관절박살
25:22 물에서 이게되나요..,?뭐야 어케했누ㅡㅡ
12:09 딸기맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니...유튜브 버전은 데드리프트 설명 무편집으로 올려줘도 되잖아요...?!
나이먹어가면서 근력운동하니 보호 장비가 있으면 좋습니다 싼것도 좋은게 많으니 초보라도 쓰는게 부상방지나 효율에 좋습니다 투어게인 가성비 괜찮아요
모든 헬창들의 꿈 : 김종국 형님과 포옹 및 개인레슨 지도
ㅇㄱㄹㅇ 포옹으로 근스캔ㅋㅋㅋ
김종국 방송 나온거 중에서 이렇게 텐션 좋은거 첨 보네
웨이트 가고 싶은 맘을 만들어쥬는..진짜 배우고싶어요..🔥맛있게 먹을수 있는데..😂😂
확실히 예능에 잔뼈가 굵으신 분들이라 웃길때 멘트들이 기가막힘
12:19 나 딸기 좋아해 (ノ・ω・)ノ
헬스장 고인물입니다.
김종국은 몸 좋은것보다 관리가 진짜 리스펙이죠.. 저렇게 꾸준한 식단과 신체리듬 유지하는건 굉장히 힘듭니다.
물론 몸도 좋습니다~
여태껏 운동하는 모습 제대로 못봤는데.... 짠돌이 이미지가 너무 강해서 비호감이였는데 진짜 이영상보고 매력이 파도치듯 넘쳤다..... 완전... 내가 남자였으면 진짜 찐 피를 나눈 형제보다 더 따랐을듯... 완전 매력넘쳐
김종국편 방송 못보셨남 짠돌이 절대 아닌데 자기한테 엄청 아끼지만 친구들한테 신발 하나씩 다 사주는거 못보심 ?.. 그리고 김종국이 연예계에서 후배들이랑 선배글한테 엄청 맛있는거 많이 사주고 잘 챙겨준다고함
7:49 하하 ㅈㄴ웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방송에서 나올정도면 자극이 얼마나 잘 온다는거야ㅋㅋㅋ 헤으응...
이제 보니까 성시경 몸 프레임 진짜 좋네 ㄷㄷ
3개월만해도 몸 진짜 이쁘게나오겠다 ㄹㅇ
일단 키부터가 187이고 딱 봐도 덩치 좋음. 저 상태에서 운동까지 하면 개쩔듯
애초에 키 크고 떡대 크고 손목 두꺼운 것만 봐도 인자강 스타일...ㅋㅋㅋㅋ 성시경도 먹는 거 + 술 엄청 좋아해서 그렇지 방송 멘트들 보면 은근 웨이트에 관심 있는 것 같던데 운동 꾸준히 하고 식단만 하면 몸 잘 나올 듯
몸이 크면 근육나오는 게 좀 늦지않음?
나오기만 하면 진짜 멋있긴하지만
@@비가오고-q9u 근육은 똑같이 만들어짐 길어서 덜 커보이는거지
실제로 봤는데 둔하게 살집있어 보이지 않고 마르지도 않고 키크고 보기좋은 체격.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 김종국 운동뇌 1퍼센트만이라도 본받고싶다
어떻게 저런표정이나오지 난 운동할때오만상인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@maskman7606 말씀들으니 , 그 동작에따른 근육쓰임 디테일 느끼게되면 확실히 재밌을거같아요👍🏻👍🏻👍🏻
다만.. 전 그걸 느끼기 전에 힘들어서 비명이 끄악
@@초코송이-j6z 운동시작한지 얼마 안된분들은 근신경 발달이 충분히 이뤄지지 않아서, 운동 잘하는 분 자세를 암만 따라해도 자극을 잘 느끼지 못해요.ㅋㅋ 정확한 자세로 꾸준히 운동하다보면 자극도 잘 오고 재밌어 집니다.ㅎㅎ
@@김지웅-r8h 😭어렵네요.. 조언감사합니당
웃으면서 할 수 있음 중량이 가볍거나 덜 힘들단뜻 오만상으로 하는게 맞아요 김종국씨도 무게맞춰서 하시면 표정 일그러질 수 밖에 없죠
@@김지웅-r8hㄹㅇ 하다보면 자극점 잘느껴지는게 맛도리됨
지피티형이 맛있다하면 변태같은데
종국이형이 하니까 변태같네
ㅋㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬ㅋ⫬
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 여기왜 댓글들까지 운동에진심이냐곸ㅋㅋㅋㅋ헬스장 정수기 앞인줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ프로틴흔들면서 수다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14:42 등짝스매싱
15:21 마시써
살면서 주변에 저런 운동 전문인이 있다는건 기적이다
국내 각종 헬스커뮤니티 일반인남자들 웨이트 트레이닝 인증영상 보고오면 뼈저리게 알게됨. 김종국정도 근력은 아예축에도 못끼는구나
니주변엔 헬창이 단한명도 없냐? 내주변은 많은정도가 아님.
말하면 믿을지 안믿을지 모르겠지만 나랑같은동네 사는 명xx 라는애는 체중65~70인데 벤치프레스 본세트 165kg 3회5세트함.
심지어 얘는 불과 2주전까지 파워리프팅 루틴도아닌 보디빌딩 루틴 고반복만 하던애임. 그런데도 군대가기전에 처음 헬스할때 60kg 1rm이다가 지금은 근력이 약 3배가량 강해짐
그리고 김종국이 런닝맨 에서
4~5살어린 천정명에게 헤드록잡혀서 비명지르면서 제압당하는 장면 있는데 천정명이 헤드록걸때마다 못빠져나오고 절절맴.
물론 천정명은 주짓수 보라띠에 아형에서 이수근 이상민 김영철 3명 가지고놀다가 제압할정도로 세긴함. 힘도 체력도 많이 강한편이고 주짓수퍼플 이라는 시점에서 이미 싸움은 김종국이 이길수가없을뿐더러 그냥 비빌수조차 없음.이수근말로는 몸통이 돌덩이라함. 근데 진짜사나이 에서 헬창도아니고 주짓수 안배운 발레리노 에게 절절맸던걸보니 20대 운동한 젊은남자에게는 힘에서못이김또한 작년에 미우새에서 김종국이 복싱스파링하는 장면이 나오는데 정말 참담한 수준으로 얻어맞음.
상대가 가볍게 복부에 잽만넣어도 김종국이 움찔움찔 하고 가드만올리고 주먹한번 제대로못뻗고 얻어맞음.
펀치력,맷집이 모두 약함. 비록 상대는 20대고 김종국은 40대라 20대보다 신체전반적으로 약할수밖에 없다해도 김종국이 체급도더높고 운동경력이 비교도안되게 많기때문에 핑계가안됨.
또한 김종국이 지금의 복싱실력이 아닌 굉장히 높은수준이 된다해도 타격만으로 주짓수를 이긴다는건 극도로 어렵다는건 그레이시집안 이 ufc평정 하면서 증명됨.
심지어 그 호이스그레이시 조차도 과장도있겠지만 나의 형 힉슨은 자기보다 10배강하다고했음.
그래플링 기술을 모르는 김종국이 천정명 이기는건 그정도 근력가지고 불가능함.
가뜩이나 주짓수보다 복싱이 불리한데도
천정명 주짓수 실력이 김종국 복싱보다
압도적으로 우위에있음. 킥에 대해서는 언급을 할 가치조차 없는것이
김종국 vs 유세윤 태권도 대련영상 검색하면 바로 알게됨.
그냥 헛웃음밖에 나오지않음.
스텝, 거리에대한 최소한의 조절조차 하지못하며 동작에 힘을싣는 매커니즘이 일반인이 아니라 초등학교 남학생들보다 서투름종국은 싸움이 아니라 씨름, 팔씨름 에서조차도 김동현 에게짐.
추성훈과 한걸 비교 해서 알수있음
김동현 팔씨름 은 몬스타엑스 셔누, 에이티즈 종호 에게 개발렸고
씨름 은 씨름기술안배우고도
학창시절 씨름배운 김종국 발랐지만
김준현 에게 씨름3대0 졌음.
김준현은 임슬옹(중량풀업40kg로 하는영상있음) 임치빈(경량급)에게 졌음
.김종국은 김준현 에게 거의3초만에 닭싸움 붕떠서 날아갔음
종국은 이소룡 같은 케이스임. 이소룡보다는 신체적으로 훨씬 강하고 훨씬 덜 과장되긴했지만.
똑같이 증명된거하나없는데
유대경 은 사기꾼으로 몰고 이소룡은 신성불가침화 하는 답도없는 외모지상주의 의 현실. 오히려
이소룡은 피지컬적으로는 사기무술가 유대경보다도 말도안나올정도로 너무너무 약함.
증명된거하나없는것도 같고
. 응가누효도르,미오치치,타이슨은커녕 48kg유도선수 장르벨에게 실신했고 특히,유독 일본유도가들과의 대련에서 언제나 매번 맥을못추고 질정도로 유도선수들에 약했다. 이 때문에 이소룡본인스스로도 심각한 완력차이의 극복과 그래플링의 중요성을 진지하게 인식하여 유술,그래플링코치까지 따로 고용할정도로 그래플링과 육탄전에서의 완력싸움에 취약성을 인식하고있었음
이소룡의 생전 운동기록지를 보면 스쿼트는 40키로 10회 벤치프레스1rm은 80키로 최고기록이었고 그나마 푸쉬업은잘해서 58kg나갈때 238개까지 했다함 그러나 이것은 그의 몸무게와 어마어마하게 많은 운동량과 약물사용을 감안하면 오히려 체중,운동량대비 너무너무 약하다고볼수있음 90kg 대의 최배달은 수천개의 팔굽혀펴기를 했고 이중구도 마찬가지 였음. 유튜브 일반인 지노는 이소룡보다 무거운데 팔굽혀펴기 1400개를 20분안에 하는거 인증했고 이소룡이 60kg 도전하다가 척추박살나서 개망신당하고 18개월동안 침대에서 지내게만든 굿모닝리프트라는운동을 뚫뗅이라는 닉네임쓰는 일반인은 유튜브에서 체중80에 240kg인증하고도 멀쩡함. 이소룡보다 4배가 훨씬 넘게 몸이 억세고튼튼하다는거지. 이소룡은 80kg 벤치프레스 1rm할때 최배달은 150~160kg 벤치프레스 에 어린아이들까지 얹고 한세트당 20~30개씩했음. 이소룡 보다 비교도안되게 몸집이 크고 많이나가도 백미터11초대끊음.그리고 평균적인 덩치에 운동도안하는 배우 왕우가 이소룡과 팔씨름 붙어서 1초도안되서 이긴적도있고
이소룡 1964년 롱비치가라데 챔피언십 에서 선보인 맨손 앞손잽 1회에 0.166초
메이웨더 vs 잽주다전에서 무거운글러브끼고 내지른 뒷손스트레이트 0.086초
(메이웨더잽속도 시속50km 사울알바레즈잽 시속46km)
이소룡은 메이웨더 보다 2배가량 속도가느린데 이런 메이웨더 를 갓난아기 혹은, 여자 ㄱㅏㅇ간하듯이 ㄱㄱ할수있는게 그당시 타이슨임
왜혼자 화났을까 밑에형은 걍 경쟁으로 누구이기려는게 아니라 본인만족 행복때문에하는게 보기좋아보이는데 혼자 열폭하네
대댓글 ㅈㄴ 무섭네 정신병 아니야..?
@@내채널정보읽어라어디 아프나
15:18ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ부작용 ㅋㅋㅋㅋ 부작용 나같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 김종국님은 걸어다니는 체육관이신듯.. 운동을 향한 열정과 사랑이 대단하신것 같아요! 예능에서 다른 분들이랑 같이 운동하는 컨셉도 재미있고 이번에 성시경님이랑 같이 운동하시는 편 재미있게 봤습니다 :-)
그럴만도싶은게 살려고 하는거닌까요..안했다간 허리가 건물 무너지듯 무너질 수 있다하니...
연예인스케줄에 저정도 유지한다는거 진짜 대단한거임. 모든 헬스인들 화이팅!
연예인이니까 저정도 유지하는게 비교적 수월한거다
@@그루트-u6c 맞는말씀!!! 일반인이면 술에 취해서 뱃살!!!! 돈없어서 닭만 먹고!
@@starkim9280 걍 무시하셈 저런애들은 연예인이라도 저몸상태 못만듬
@@aktnfl1259 어떻게든 핑계 만들어서 피할놈 ㅇㅈㅋㅋ
@@user-cg7qk6kl6f ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저새끼는 악플 하나 달릴때마다 햄버거 하나씩 쳐먹으면서 스트레스 풀듯
운동은 정답은 없다.
다만 다치는 것은 오답이다.
메모
일반인인 우리도 그냥 배우고 싶다
무릎 지우개 비유는 지렸다 ㄷㄷ
그러게요 ㅠㅠ
와 근데 진짜 딱 먹어야 될 부위에 맛있게 먹도록 잘 가르친다 ㅋㅋㅋㅋ
이거 보니까 저기있는 운동기구들 가지고 싶다.
17:31 왜 쓸데없이 고퀄이야 ㅁㅊ,,
22:08 ㅋㅋ 바뀔때 성시경 집에 수영장도 있는 줄
14:23 ㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 신기한게 한손으로 설명하고 한손으로 바벨 유지중인게 줜나 신기하네 ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱ
정말 그대로 유지하넼ㅋㅋㅋㅋㅋ 손아귀랑 전완근이 얼마나 대단한겨
허벅지위에 걸쳐 놓았네요 ㅋㅋ
김종국 오빠가 성시경 오빠 홈짐 보고 그날 밤 자기 집에도 홈짐 만들려고 결제한거 같은 느낌이...
와 이렇게 잘 가르쳐주고 가르쳐주는 것도 좋아하는 사람 있으면 어떻게든 맨날 따라다니면서 알려달라고ㅜ 하겠다ㅜㅜ
@@히딩크-v2m 미안한데 김종국은 오히려 고마워할걸?
누구한테 앵겨서 시킴,꾸중 받으면서 운동할려는거 자체가 이미 마인드가 나약하다고 생각해요 ㅎㅎ .. 공부는 누가 머리로 이해라도 시켜주지 운동은 예체능이에요 자기가 몸으로 이해못하면 도루묵..그니까 스스로 많이해보세요
7:49 아니 삐소리 제대로안됐자나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
설명을 진짜 잘하신다..
물리치료학과 학생이자 헬스 초보자라 복습하다가 어쩌다 본 영상인데 공부도 많이 하신 것 같고 이해가 엄청 쏙쏙 잘되네요.
나도 나름 헬창인데 김종국은 인정.
운동만아니라 생각하는거랑 지향하는 바가 롤모델감. '정답은 없지만 잘못된건 있다' 명언이구만.😊
나이들수록 김종국아조씨 너무 잘생긴듯 ㅜㅜ
20대때 한번 40대때 한번 실물 2번봤는데 늘 잘 생김요^^
운동할때 오르가즘느끼는 종국형ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러니 여친 아내가 필요없짘ㅋㅋㅋ
헬창들은 다 아드레날린의 노예임😂
김종국 너무 진심이다...진짜 재밌나봐 최고!
딸기맛 운동 매니아 ㅋㅋㅋㅋ
5:00 저렇게 당기는 운동기구는 뭐라고 검색해야하나요?
12:08 딸기맛ㅋㅋㅋㅋㅋ 자기도 빵터지는거봐ㅋㅋㅋㅋ
뭐 당길깨마다 표정이 희열에 찼엌ㅋㅋㅋㅋ
4:54 와 ㅋㅋ 손가락부터 눈길이가네 4번째손가락 쓰게 만들어서 자연스레 외회전먹게 ㅋㅋㅋㅋㅋ
20:20 넉살님 범죄자처럼 나오심ㅋㅋㅋㅋ
나두 종국오빠한테 pt받고싶다ㅠㅠ
엄정화님 리액션이 너무 좋으셔서 보는 내내 기분 좋음
14:24 종국이형 저거 지금 한손으로 평행으로 들고 있는거야..?
미쳤다 진짜...
김종국은 진짜 못하는게 없구나...
예능,노래,싸움,영어,축구,헬스....
와... 맞네....
운동에 정답은 없고...
다치는 것은 잘못된 것을 했기에
다친다...라.... 띵언이네 ㅋㅋㅋㅋ
하 ㅠㅠㅠ 김종국 운동영상 계속 풀버전 만들어주세여,,,,,젭알
7:50
삐소리 거 맞아? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 오빠는 진짜 헬스장 하면 미어터질거 같다..;;
PT는 몇년동안 꽉 찰거 같고 ㄷㄷ..
ㅣ일단 운동하는 목적지체가 건강할려고 하는거라서 완벽하지
@@강민기-d4q 안 하면 죽을 거 같아서 하는거지 이제
김종국 형님 저 나이에 저 몸 유지한다는 거 자체가 진짜 운동 열심히하고 또 정확한 지식으로 잘한다는 거지... 신 맞음 헬스의 신
저개인적으로궁금한게있는데요 목디스크 허리디스크라 헬스장가서도 운동하다가 통증이심하고 목은 어깨 팔저림 힘이잘안들어가요 허리는 1시간걷기 아픈거다참고 걷는데도 아파서그런데요 치료 받고 운동하는게 맞나요 아님 근육양으로 해결이 될까요?? 자는것도 통증 위에 말에따라서 같은통증으로인해 잠을많이설쳐요 방법좀 알려주세요 눈겁나피곤한데 지금시간까지 못자고있어요ㄷㄷ
스테로이드없이 꾸준한.식단과 꾸준한 운동 대단
저나이에 취미로 체지방을 저정도로 유지하는건 진짜 미친거임
근데 진짜 체지방 8퍼 아래러 내린 몸 보고싶음ㅋㅋㅋㅋ 얼마나 멋질라나
김종국이 형이라니.....
와 시경이형 집에 무게 조절 덤벨 너무 부럽다
이제 김종국님 유튜브 개설하셨으니 김종국님 유튜브에서 매일매일 같이 운동들해요~~~
짐종국 쳐보세요.
종국이 형한테 PT받으면 엄청 인기많고 대기많을 듯
사랑해요 종국이 형♡♡♡
김종국씨 운동철학 한마디 한마디 완전 공감되요 ~ 이제는 쉬는 것 까지 운동이라도 포함 시켜 주세요 ~~
헬창형님덜 제가 헬린이라 잘몰라서 그러는데 저기 나오는 운동기구들 이름을 뭐라그러나요???ㅠㅠ 등운동 첫번쨰랑 두번째랑 어깨운동 하는 기구요...ㅠㅠ
로우 머신, (클로즈 그립) 랫풀 다운이요
15:20 하하님 동공 풀렸는데요 ㅋㅋㅋ
헬창중에 종국이형 싫어하는 사람없을듯 ㅋㅋㅋㅋ
내일 머하세요:상체요
내일모레는요?:하체요
제일 좋아하는 맛은요:딸기맛?!^___________^
17:35 죽음까지가 삶이다
이앀ㅋㅋㅋ 힘든데 자꾸 맛있냐구 물어 ㅋㅋㅋㅋ
김종국님 진짜 대단하시다.
자기 관리에 끝판왕^^
01:42 종국좌는 술을 안 마시네 ...
종국님이 운동 잘 모르는 연예인한테 몸 만들어 주는 프로그램 있으면 ...인기짱 프로 될듯 ..입담도 좋으시고