Tunnetko ahdistuksen kerrokset? | Terapiassa -podcast
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2024
- Tutustutaan yhdessä, miten voit lievittää omaa tai läheisesi ahdistusta! Tämän jakson kuunneltuasi ymmärrät syvemmin mm. fobioiden ydintä, sosiaalisen ahdistuksen koukeroita ja ympäristöahdistusta.
Asiantuntijoina apunasi:
🤍 Annamari Heikkilä, psykologian tohtori ja psykoterapeutti
🤍 Katri Kanninen, psykologian tohtori ja kouluttajapsykoterapeutti
Oma kysymys seuraavaan jaksoon?
with.heltti.fi...
Etsitkö terapeuttia?
with.heltti.fi...
------------
Klikkaa arkeesi mielen hyvinvoinnin vinkkejä Instagramissa @with.heltti
Videotuotanto: SRP Media
#ahdistus #ahdistaa #psykoterapia
#lyhytterapia #mielenterveys #heltti
Kiitos teille arvokkaasta työstä! Näistä videoista on ollut minulle paljon apua!
Kiitos teille ja hyvää heinäkuun jatkoa. 😊
Kuuntelin tämän tai oikeastaan luin tekstin. ❤
❤ Ohjelmanne on TERVETULLUTTA ! ❤ SUURI KIITOS ❤
Jenni Turku lienee paras tällä hetkellä näihin kysymyksiin. ADHD on oire ja sen juurisyy aina trauma. Suomessa liikaa lääkkeillä turrutetaan ja itse hoito ei korjaa ongelmaa.
Terapeutti, lääkäri, filosofi, pappi. Listaan pitäisi mielestäni lisätä elintapavalmentaja, personal trainer ja mentaalivalmentaja.
Keskustelu, juttelu, pohdinta, analysointi. Tähän listaan liike, tanssi, meditaatio, huutaminen, liikunta, kaikki kehollinen tunnetyöskentely, hengitysharjoitukset ja vaikkapa kylmäaltistus. Kylmässä käynnin jälkeen mieli on seesteinen ja rauhallinen, siihen ei välttämättä pilleriä tai psykologiakaan tarvita.