The Best Supplements For Muscle Growth And Health
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- Опубліковано 4 тра 2024
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#蛋白質 #MYPROTEIN #黃金週
兆佑每次真的都很直白、很真誠說出看法，從不說什麼官方說法，不囉嗦👍健身youtober中，是我最欣賞的👍
感謝分享，每次都是認真的分享👍👍👍
分析正確，謝分享
綜合維他命感覺什麼都補到，但又感覺什麼都沒有，我個人是覺得獨立分別買比較好，像B群、維他命C、魚油、葉黃素、益生菌、鋅。
有落髮問題的最好還是吃雞蛋補充蛋白質，肌酸也要避免。
我自己剛開始健身兩個都用買，排水孔落髮量明顯增加。
不用管文獻怎麼講，如果有發現落髮增加的就要警覺。
我自己現在只吃雞蛋跟豬肉，加上服用iherb上Prostate(攝護腺)保健食品有天然抗DHT的成分。
長期下來落髮量控制的不錯，皮膚不會發炎，也避免藥物的副作用。
健身不想練太壯(X)，不想練太禿(O)
另外對腸胃不好的人，glutamine(麩醯胺酸)其實非常有用，相見恨晚；
每天五公克+足夠水完全溶解，大概幾星期就可以緩解小腸發炎。
很多吃不胖的瘦子，平常糞便根本沒成形，屁股要擦老半天(水分吸收不全)，很可能是長期發炎導致腸漏症。
食物沒消化完全直接進入血液，也會併發鼻子長期發炎。
請問指喝乳清蛋白也會落髮嗎?
之前看過
乳清蛋白濃縮雖然吸收率較差
不過對頭髮生長反而有正面影響
簡單的方法就是嘗試，同種食物每個人身體反應不同。
我個人覺得水煮蛋營養價值遠高於乳清，沒必要買
@@ffggrrd 同意你第一句話，但必不必要不是這樣判斷的，假如你一天所需的蛋白質是150克，難道你要狂吃30顆水煮蛋嗎？
乳清的好處是在於便宜、快速，跟原型蛋白質的優勢是不同的
有雄性落髮問題如果你在意的話建議直接看醫生吃藥+擦生髮水，食物能造成的影響微乎其微，不在乎的話就讓他掉吧😂
@@CRLin-qy2dw 飲食能明顯影響基因表現型，你覺得沒差就沒差；
但雙胞胎飲食不同會長的不同是有明顯先例。
感謝提供~ 非常實用
健身到後面就買這3樣而已,搭配這次黃金周贈品有乳清就選,5100可以買到12KG乳清超划算。
水解乳清蛋白喝了肚子還是會不舒服，若改攝取大豆蛋白會比較好嗎？
應該會，畢竟大豆蛋白不是從牛乳來的，但要看看裡面的胺基酸是否完整
影片夠真實 就是這樣買
綜合維他命最麻煩其實是它料越多越足，物理上它必定越大顆，我吃那種一天兩顆還是很大一顆。所以如果知道自己缺甚麼就買單獨的比較方便吃
真的大顆，而且很臭
我覺得D3連一般人都需要補充，我是平日都有在戶外練跑的人，之前公司健康檢查可以順便驗血中維他命D的濃度
沒想到我在正常值邊緣而已，因為現代人太少曬太陽了，從食物攝取也有限
本人曬到黑還是不及格啊 D3補到及格線上後 很少感冒
看到很多氮泵都有加glycerol，這個是禁藥嗎？
甘油不是禁藥啊
你好 想請問一下 目前剛 學深蹲 新手小白 鞋子 一般平底鞋 會推薦直接買 舉重鞋 還是赤足鞋
謝謝
五趾鞋 不錯
平底鞋 OK
要看你的腳踝活動度，如果你活動度正常，那買平底鞋即可。
@@CrosisKaku 謝謝
@@CYFIT 謝謝
@@levisos1腳踝活動度可以 就買斑馬牌功夫鞋 一雙170 硬舉也適合 嘎嘎好穿
如果是肾结石过呢 医生说我以前摄取太多蛋白质
一定得減量，並且定期驗尿檢測。
肌酸真的蠻有用的 訓練中恢復有變快
肌酸很值得，而且又很便宜
吃肌酸後真的覺得肌肉充血程度有增加
某些品牌的乳清蛋白，就有添加維他命、礦物質，我自己現在就吃含有這種的乳清蛋白，就沒有額外再吃維他命了
這樣也蠻不錯的，不過要看劑量足不足
@@CYFIT 我是當作有補充就好，看成分是添加微量維他命、礦物質
為甚麼在官網買水合肌酸 運費要800元?
因為Myp從國外寄貨，有免運門檻2500元
可以直接購物網站買，一罐跟你運費一樣 800元
那EAA呢
EAA是有用的，但是考量到價錢，我覺得乳清是更好的選擇
健身穿什么材质的运动衣裤、内衣裤会比较推荐？
CK内衣
不要穿比較合適
好穿就好
不要純棉，要買有彈性的材質，因為流很多汗的時候衣服會黏在身上，然後這時候又做大動作例如深蹲，這時候沒彈性的純棉內褲可能會破掉。
这...问题...serious？
長期大量蛋白質還是會傷腎喔
那要看大量的定義是什麼，什麼東西過量都不好
綜合維他命的吸收率很差
很多時候只是吃心安而已
大劑量過補吃法你也會怕
倒不如老實一點多元攝取食物
"倒不如老實一點多元攝取食物"
就是因為這個很困難，才會選綜合維他命的啊
不知為何影片的聲音都偏小，可以用稍微喉嚨發聲嗎😂
他如果把麥克風別在胸口就會收音更好
應該是後製上的問題，會再調整
聽起來像是離麥克風有段距離
-我知道看起來完全是-
My protein 是在清庫存嗎 😂
還是沒打折大家都不買
黃金週限定透明乳清快賣完囉
@@CYFIT 買了，只是沒想到主委又加碼了
常年性的打折，把他當原價就好
可能因为吃素的关系吧，我和一般人不太一样，对我而言，肌酸没啥用，BCAA却非常有用，都是myprotein的
王子维🤣
男生可以另外補充鋅
但聽說喝肌酸會掉頭髮
掉髮是基因問題，肌酸頂多是加速而已。你原本沒有掉髮基因的人，基本上不會因為吃了這些東西就掉髮。
頭香
乳清即使講到爛了，身邊還是有人會以為它是魔法....
每次跟身邊一些沒有訓練的朋友聊到乳清，大部分反應都是「吃那個不是會洗腎嗎？」😅
@@CYFIT 對...然後我就會不耐煩地回說：「那你記得改為純素喔，不然你現在吃的肉喝的奶都會讓你洗腎」