ملاحظة : حاولوا التقليل من السكريات "العصير الصناعي ،المربّى...."قدر المستطاع في فطور الصباح لانها تعطي نشاط لمدة قصيرة فقط وتعويضها بأكل طبيعي مثل : الشوفان والفاكهة والبيض وزيت زيتون....ودمتم سالمين 😊😊
اروع و احسن يوتيوبرز لي دايما تعطيلي طاقة إيجابية و نصائحها قمممممة في الروعة و جدا مفيدة صراحتا سلمى نتمنى لك كل النجاح و التوفيق في حياتك فعلا تستحقين كل الشكر 💐💐💐💐💐💐
@sweet rapunzel عندك الحق كل هاذو الحاجات مع العبادة لان الله هو الاول بعدين اشياء اخرى تفيدك الدراسة والعمل والاهتمام والعلم .....................وغيرهاااااااا شكراااا
الاستيقاض بااااكر وباتحديد:5 :00 لحفظ القران وختمه .صراحة عندي غير هذا الوقت لنقدر نحفظ فيه😁😁 اما باقي نهاري كل مشارجي😓مع دراستي و اعمال منزل .وتربية اولادي😘😘
عادات تطور من شخصيتك نحو الافضل: 1)-الاستيقاظ باكرا 2)-قراءة الكتب خاصة كتب التنمية البشرية وتطوير الذات 3)-تعلم اللغات خاصة الفرنسية و الإنجليزية و الاسبانية 4)-حضور او مشاهدة برامج ثقافية 5)-تنمية المهارات خاصة مهارة التواصل و الالقاء 6)-مصاحبة الاصدقاء الايجابين المحبين للحياة 7)-التعرف على اشخاص جدد هذا يساعدك على زيادة الثقة بالنفس واكتساب الخبرات 8)- وضع دفتر مهام والتخطيط لكل ساعة ،يوم،اسبوع،شهر،سنة
ما شاء الله عليكِ، بس انصحك انك ما تتعطري من البيت يوم توصل للمكان الي تبغيه تعطري، لانه ما يجوز تتعطري و يشم رايحتك الرجال لانك ح تعتبري زانيه انا انصحك لوجه الله 💙
لكن نسيتي اهم شيء لو كنت مكانك لبقيت اتقرب من الله فهاديك الوقت نقرا قران و نذكر الله و توصل 6 و نصلي الفجر و بقى حتى تشرق الشمس و من بعد نعمل شوي رياضة و الى اخره الواجبات الدينية اهم من كل شي
الكل يتحدث على الصلاة يا ناس انتم بنات وهي راهي حاطا مانيكوغ الوغ ممكن الطفلة تكون كانت انديسبوزي يعني كانت عندها العادة الشهرية لا تنسى ان بعض الظن اثم وشكرا
سلام اختي ان شاء الله تكوني بخير، فتحت قناة جديدة و المحتوى رح يكون اجمل و فيها ريجيمات مجربة شخصيا و مضمونة باذن الله ارجو الدعم و المشاركة في القناة و ان شاء الله تشرفيني باشتراكك و تفيديني بتعليقاتك للمزيد و جزاك الله خيرا حبيبتي 😘😘🥰🥰 هذه هي القناة m.ua-cam.com/video/h_xeEpBNzNg/v-deo.html
وفي البكور بركات جمة يمنحها الله لهذه الامة كل من اراد النجاح في حياته الشخصية والاجتماعية عليه ان يستيقظ باكرا لكي لايخلف موعده مع اي شخص وينهي اهدافه اليومية بشكل احترافي وابداع نسأل الله ان يعيننا على طاعته ولكل من قال امين
اول حاجة يبدا بيها العبد نهارو انو يصلي ركعتين قبل الفجر وعلى 5 يكون ثلث الليل الاخير والدعاء مستجاب ومبعد يصلي الفجر ويقرا شوي قرآن مع الاذكار يباركلو ربي في يومو انا هذا رأيي ❤❤
كل واحد و ظروفو يعني مش شرط يكون عندكم نفس الروتين...الخ نظموا وقتكم و نفسكم على حسب ظروفكم العائلية حتى انا نعاني من نفس الشي لكن عادي لازم نتقبلوا ظروفنا و خلاص
إضافة لنصائح سلمى❤ 1.لاتنم ظهرا حتى لو كنت متعبا جدا ذلك يجبرك على النوم مبكرا 2.وحاول ترك الفون قبل ساعه من النوم..ذلك سيساعد عينيك على الراحه قبل النوم والاستيقاظ بدون احمرار واجهاد العين انهي يومك بقراءة مثلا كتاب او القرآن الكريم 3.آخر نصيحه.. النوم مبكرا سيحافظ على جسمك لان الهرمونات تحتاج إلى الظلام لتفرز هذه القوانين وضعها الله ونجدها مؤكده في القرآن بدلا من إضاعة الوقت ليلا أضع نفس الوقت صباحا😂 في كل الأحوال انت مستفيد💁♂️
ختي هداك مش فيرني هادوك ضفاري ملصقتهم شوفي مليح. وخدمتهم عند وحدة مختصة مش هي لي ركبتهم معانا يعطو مدة باش يتنحو كاين لي يلصقوهم. شهر كاين 6 شهور وهادو اكيد ميصلوش بصح الاخت سلمى الله اعلم شحال المدة دارتهم. يمكن يكون اسبوع فقط وتنحيهم اذا كان عنها عذر شرعي. بصح مشكيتش اذا كاين لي يلصقو ضفاري تاع اسبوع
سوف اقول لك لماذا تستيقظي على الساعة الخامسة صباحاً لأن الجسم في هذا الوقت يفرز هرمون الكرتزول هذا الهرمون يساعد على النشاط والحيوية صباح يا ليت تشاهدي هذا التعليق ويا ليت تستفيدي منه انتي والمتابعين وشكراً
مرحبا سلمى 😊 انا اول مرة اطلب منك هذا التحدي و لكن اتمنى ان تعمليه لتحفيز انا اعاني من ادمان مواقع التواصل الإجتماعي او بالأحرى "الهاتف" كليا فاريد منكي ان تجربي (التخلي عن المواقع الإجتماعية لمدة معينة لنرى النتيجة) او بإمكانك نصحنا عن كيفية الإبتعاد عنه 😪💗 i hope that u gonna do my request please i really need ur help cuz this problem made me unserious in my study and in my life in general 😭😭 Much love from Algiers ❤️❤️🇩🇿
سلام اختي ان شاء الله تكوني بخير،انا من الجزائر فتحت قناة جديدة و المحتوى رح يكون جميل و فيها ريجيمات مجربة شخصيا و مضمونة باذن الله ارجو الدعم و المشاركة في القناة و ان شاء الله تشرفيني باشتراكك و تفيديني بتعليقاتك للمزيد و جزاك الله خيرا حبيبتي 😘😘🥰🥰 هذه هي القناة m.ua-cam.com/video/h_xeEpBNzNg/v-deo.html
انا كنت مثلك خصوصا بعد رمضان انام الفجر واصحى المغرب اصلي وانام واصلي وانام وعلى كهذا لين كرهت نفسي رجعت واصلت يوم كامل بدون نووم يعني الفجر مانمت وواصلت لين جاء الظهر خلاص انا مدووخة لكن واصلت لين 7 المغرب نمت تصدقين استيقظت 3 الفجر😍
انا اتابعك من من سنه تقريباً الفيديوهات الي تنزليها كثير كثير ايجابيه وشفت التغير فيك انتِ كيف احلويتي وصدق احسك مكتبه خبرات تحيه كبيره لاهل الجزائر 🇩🇿 شعب كثير طيب وانتِ كثير حبوبه ، ما تتخيلي وش كثر غيرت في نفسي من كثير من فيديوهاتك ، الله يوفقك يارب ، اختك من اليمن 🇾🇪
مارايك ان تغيريه من ذلك باانوم على ااعاشرة وااستيقاظ على ااثانيه سيكون اجمل وتكوني اكثر انتاجيه هذه اااساعات ااخمس االتي يحتاجها ااعقل و ااجسم كنت اجربه احيانا اتمنى ان يناسبك ❤
نحن في الجنوب الاستيقاض على الساعة 5 لا يعتبر باكرا وهو التوقيت الاعتيادي ل استيقاض الناس جميعا و هذا في الشتاء أما في الصيف فهو وقت جد متاخر هذي سوا معلومة 😍إستمري انتي مبدعة❤️
@@mariaek8640 نعم فالاستيقاظ المتأخر يصبح مرهقا بعض الشيء إن تمادينا في فعله .انا كثيرا ما أتمنى ان يصبح الاستيقاظ المبكر ضمن أولوياتي اي فطري لكن نحن نحاول ذلك 😇
سلام اختي ان شاء الله تكوني بخير،انا من الجزائر فتحت قناة جديدة و المحتوى رح يكون جميل و فيها ريجيمات مجربة شخصيا و مضمونة باذن الله ارجو الدعم و المشاركة في القناة و ان شاء الله تشرفيني باشتراكك و تفيديني بتعليقاتك للمزيد و جزاك الله خيرا حبيبتي 😘😘🥰🥰 هذه هي القناة m.ua-cam.com/video/h_xeEpBNzNg/v-deo.html
اروع يوتيوبر جزائري ⚡😍 مصدر طاقة ايجابية و نشاط و نجاح 💕 كنت ناوية نولي نوض عال 5 خاطر عندي باك كل يوم نقول غدوا سبحان الله حسيتي بيا ههه نحبببببك ❤ ديري تحدي قراءة تعليقات ايجابية و سلبية معاً ❤
انا كنت استيقظ😴⏰ مع 10 صباح لاكن الان صرت استيقط مع 6 ولاحظت فرق كبير في حياة الدراسية والمنزلية والحمد لله
ممكن شرح يعني حياتك الدراسية تحولت للاحسن فأن كانت كذالك سأجرب التحدي
انا جربتها لديك حق
و لكن هل كنت داءما متحمسة للاستيقاظ باكرا ام بعد مرور يومين شعرت ب الملل ارجو الرد 🙏🙏😍💖
@@user-lh1gz9ug6k انا صراحة في ايام المدرسة دائما اشاهد فديوهات تحفيزية كي احافظ على تحمسي لاكن في العطل الاسبوعية والصيفية لا استيقظ باكرا كي ارتاح 💗
@@ayaaicho7845 نعم تحولت إلى الاحسن انصحك بتجربتها 💞💞
إذا صليتي لا ترجعين تنامين
سبحان الله بعد الصلاة تصيرين نشيطة
🥰🤩
انا دايما استيقظ للصلاة و ما ارجع طول هاذ السنة و لاحظت انتعاش فبشرتي و صحتي
@@bouchravkook4779 اه اختي حفزتيني للتجربة
@@abdelkaderberrahiel4593 جربها إحساس ولا اروع ثق بيا ✊✊
@@bouchravkook4779 شكرااا جزيلا على النصيحة الرائعة
احد اهم اسباب الصحيان بدري صلاة الفجر تخيل ان الانسان الذي يصلي الفجر في وقتها يكون في حفظ الله طوال اليوم
ملاحظة : حاولوا التقليل من السكريات "العصير الصناعي ،المربّى...."قدر المستطاع في فطور الصباح لانها تعطي نشاط لمدة قصيرة فقط وتعويضها بأكل طبيعي مثل : الشوفان والفاكهة والبيض وزيت زيتون....ودمتم سالمين 😊😊
المربى أليس صحيا فهو فاكهة مطهوة
لا أستطيع العيش بدونهم
شكرن،على،النصيحت😊😊☺☺
@Gloo Hoel غير صحي لمرضى السيلياك فقط
فعلا صح بارك الله فيك ☘👌
بدأت اليوم هذا التحدي وشعرت بسعادة كبيرة وسأواصل الاستيقاظ باكرا بإذن الله، شكراً سلمى
ممكن تشتركي بقناتي يا لطيفة وتدعميني وشكرا 🥺💖
انا احاف ان كنت لوحدي فصبح
@@Sarasara-cg9gl انا احس بالوحدة 😁😁
انا احس بالتميز😎
@@imadff1562 لم افهم كيف تمييز
قال صلى الله عليه وسلم "بورك لامتي في بكورها"🌺
إيه واش يقول صلى الله عليه وسلم هو الكلام الصائب دوماااا
عندك الحق ❤️💕
عليه أفضل و ازكى الصلاة والسلام ❤❤❤❤
صل الله على محمد صل الله عليه و سلم
عليه افضل الصلاة والسلام 😇❤
سؤال هادف كم من مسلم يستيقض صباحا للصلاة ما اروع الصلاة وما اروع اجرها اللهم اجعلنا من اهل الجنة
انا اصليها قضاء عندما استيقظ في الساعه10او11 😔
بالطبع عند الاستيقاظ صباحا يجب الصلاة قبل اي شيء
إجعل رضا الله من اولوياتك..الصلاة ثم الصلاة.. يبارك لك الله في يومك
اروع و احسن يوتيوبرز لي دايما تعطيلي طاقة إيجابية و نصائحها قمممممة في الروعة و جدا مفيدة صراحتا سلمى نتمنى لك كل النجاح و التوفيق في حياتك فعلا تستحقين كل الشكر 💐💐💐💐💐💐
ممكن دعم
@@Salma-vo1de انا ايضا لدي محتوى تعليمي و متنوع
ua-cam.com/channels/LOs9rHiN6l2Gi_EL2Pl5Nw.html
لتلقواه تقولولو افضل يوتوبور
إيماني جنتي بنات مرحبا فيكم فقناتي للطبخ السهل والسريع أتمنى ان تعجبكم 😍😍
سلمى من فضلك فيديو لتنظيم الوقت في الامتحانات
ua-cam.com/video/AJnoXgzJXXw/v-deo.html
Yas plis bb
هههههه وانت ماعندكش عقل باه تنظمي وقتك وحدك حتى ينظموهولك الناس👎👎👎😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@NM-fx4im شادخلك نتيا لهي بروحك وصاي
@@NM-fx4im ونتي تان تقدري تنظمي وقتك صباح علاه داخلة
انا نقرا باكالوريا نوض على 2 و نرقد بعد صلاة العشاء مباشرة 🍒🍒
ادعولي يوفقني ربي و كامل طلاب الباك هاذ العام 🌺🌺
نجحتي ولا لا وشحال جبتي لباك ؟؟؟
تبارك الله
@@asmasawsaw6326 نتي كيما انا باينة باك 2022
@@its_milina_fyp6747 واه هههههههه نيشان
@@asmasawsaw6326 هههه ايا قوليلي كيفاه راكي توجدي في روحك
اخرجوني من الفيديو 🥺🥺 كمية اللطف والترتيب والنشاط شكرا سلمى 🥺🥺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺👍👍👍👍👍❤❤❤❤❤
مثال يقتدى به بالنسبة للفتيات المرأة الناجحة المثقفة و المتربية الخلوقة ....
@sweet rapunzel 👍👍
@sweet rapunzel عندك الحق كل هاذو الحاجات مع العبادة لان الله هو الاول بعدين اشياء اخرى تفيدك الدراسة والعمل والاهتمام والعلم .....................وغيرهاااااااا شكراااا
@زهرة العراقي هههههههه
اوافقك الراي
قدوة لمن 😂😂😂😂😂 لإنسان عمرو ما كلا هههههههه ملي تنوض وهي تاااااكل تقول ميتة بالجوووع، تبهديلة، يوتيوبر بهلوووووولة
الاستيقاض بااااكر وباتحديد:5 :00
لحفظ القران وختمه .صراحة عندي غير هذا الوقت لنقدر نحفظ فيه😁😁
اما باقي نهاري كل مشارجي😓مع دراستي و اعمال منزل .وتربية اولادي😘😘
الله يبارك
تعيشي اختي مام انا حبيت نحفظ هد لوقت بصح قوليلي كيفاش تقدري تنوضي
سورتو مع الدراري
ما شاء الله عليك ♥️
Bravo
دزرية بنت العرجون ممكن متابعة للقناة
مام انا راني مع المذكرة تع الماستر و الذراري يتعبوني يسهروني و ينوضو بكري . ياربي لاكملت شغل الدار 😣
عادات تطور من شخصيتك نحو الافضل:
1)-الاستيقاظ باكرا
2)-قراءة الكتب خاصة كتب التنمية البشرية وتطوير الذات
3)-تعلم اللغات خاصة الفرنسية و الإنجليزية و الاسبانية
4)-حضور او مشاهدة برامج ثقافية
5)-تنمية المهارات خاصة مهارة التواصل و الالقاء
6)-مصاحبة الاصدقاء الايجابين المحبين للحياة
7)-التعرف على اشخاص جدد هذا يساعدك على زيادة الثقة بالنفس واكتساب الخبرات
8)- وضع دفتر مهام والتخطيط لكل ساعة ،يوم،اسبوع،شهر،سنة
انا اول ما اقوم من النوم اروح للحمام اعزكم الله اتوضاء وافرش اسناني واغسل وجهي بغسول بعدين اطلع من الحمام بعدين اصلي الفجر بعدين اقول اذكاري بعدين البس لبس المدرسه بعدين ارطب بشرتي واحط مرطب شفايف وعطر بعدين ازين شعري بعدين انزل تحت اكل فطوري بعدين البس عباتي واطلع اقول دعاء الخروج بعدين اروح المدرسه وشگرآ😂💗
و هلاء بهديك لايك
@@dyanabeldanicheri3875 abonné moi stpp 💕💕💕💕
😂😂😅
😂😂😂😂😂 رائع لكن تفادي التكرار لأنه ممل 😍😘
ما شاء الله عليكِ، بس انصحك انك ما تتعطري من البيت يوم توصل للمكان الي تبغيه تعطري، لانه ما يجوز تتعطري و يشم رايحتك الرجال لانك ح تعتبري زانيه انا انصحك لوجه الله 💙
لكن نسيتي اهم شيء لو كنت مكانك لبقيت اتقرب من الله فهاديك الوقت نقرا قران و نذكر الله و توصل 6 و نصلي الفجر و بقى حتى تشرق الشمس و من بعد نعمل شوي رياضة و الى اخره الواجبات الدينية اهم من كل شي
حطت زربية وصلاة مشتيهاش
Yaaaa...l making this
لاحظت انها لاتتحدث عن الصلاة ابدا انتظرت صلاة الفجر والادكار لكن لم تفعل رغم انها متحجبة اتمنى لها الهداية
يعني لازم تقولك ،؟؟؟ لازم تبين روحها بلي تصلي ؟؟؟ هاااباينة ديريها وحدك🥴
كوني مكانها و افعلي ذلك ببساطة
و انا لي عندي باك و راني فالربع شهر نوض على الخمسة😂😂😂😂و ضك وليت نوض على الثلاثة😞
لي يفوت منا يدعيلي ربي يوفقني
ربي يوفقك ❣❤ انا العام الجاي ان شاء الله
Rabi ywaf9ek nchallah
It's not about how much u sleep..it's all about what u do while ur awake ... وفقك الله يا شطورة 💪😊
بالتوفيق
تنوضي على 3 بزاااف عليك لازم تريحي شوي باش مش كي يلحق الباك تلقاي روحك نسيتي كلش من التعب ...مام أنا باك وراني روطااااااااااااار فالمراجعة .حتى على ال5 منيش ننوض ...ربي يوفقنا أجمعين
الاستيقاظ باكرا يجعل اليوم فيه بركة وذلك ببداية يومنا بصلاة الصبح وقراءة القرآن وأذكار الصباح ممارسة الرياضة جربوا ولن تندموا
الكل يتحدث على الصلاة يا ناس انتم بنات وهي راهي حاطا مانيكوغ الوغ ممكن الطفلة تكون كانت انديسبوزي يعني كانت عندها العادة الشهرية لا تنسى ان بعض الظن اثم وشكرا
سلام اختي ان شاء الله تكوني بخير، فتحت قناة جديدة و المحتوى رح يكون اجمل و فيها ريجيمات مجربة شخصيا و مضمونة باذن الله ارجو الدعم و المشاركة في القناة و ان شاء الله تشرفيني باشتراكك و تفيديني بتعليقاتك للمزيد و جزاك الله خيرا حبيبتي 😘😘🥰🥰
هذه هي القناة
m.ua-cam.com/video/h_xeEpBNzNg/v-deo.html
عندك الحق اختي او اصلا كل واحد حر في حياتو
من واجبنا الامر بلمعروف
طفلة راها حاطة زينة في يديها
الله يهدينا
وفي البكور بركات جمة يمنحها الله لهذه الامة
كل من اراد النجاح في حياته الشخصية والاجتماعية عليه ان يستيقظ باكرا لكي لايخلف موعده مع اي شخص وينهي اهدافه اليومية بشكل احترافي وابداع نسأل الله ان يعيننا على طاعته ولكل من قال امين
noreddne almofid ممكن متابعة للقناة
امين اجمعين
اول حاجة يبدا بيها العبد نهارو انو يصلي ركعتين قبل الفجر وعلى 5 يكون ثلث الليل الاخير والدعاء مستجاب ومبعد يصلي الفجر ويقرا شوي قرآن مع الاذكار يباركلو ربي في يومو انا هذا رأيي ❤❤
Habiba Gh ممكن متابعة للقناة
Oui 3andak alhak
Habiba Gh
ممكن متابعة وشكرا لكم واي فديو ةتحبوه نديرو متجاهلونيش😭✨💞
@@maryamsabri4025 حبيبتي عملت فيديو ممكن تشوفيه 🥺🙏🏻
والله الفيديو متعوب عليه 😩✨
I think you mean :
فطوري لمدة 5 ايام 🤣
Hhhhhhhhhhh
😂😂😂😂😂
😂😂😂
السلام عليكم اني طالبه سادس ٢٠٢١ من العراق شفت هذا الفيديو وقررت استيقظ الساعه 5 لمده اسبوع والله اكثر اسبوع انجزت فيه في حياتي شكرا من القلب 🇮🇶💗
بالتوفيق
@@trend89 شكرا
بالتوفيق لك ☺️☺️☺️
لا يمكن للجميع الاستيقاظ على الخامسة صباحا عندما يكون في منزل ضيق مع العائلة لكن التجربة رااائعة و أود أن اجربها 😔
هذا اكبر مشكلة عندي أيضاً لا أعلم مالحل!
كل واحد و ظروفو يعني مش شرط يكون عندكم نفس الروتين...الخ نظموا وقتكم و نفسكم على حسب ظروفكم العائلية حتى انا نعاني من نفس الشي لكن عادي لازم نتقبلوا ظروفنا و خلاص
لابل يمكنكي البيت يكون فارغ
مثلي 😭
فعلا كلام صحيح ✌️👍👍
إضافة لنصائح سلمى❤
1.لاتنم ظهرا حتى لو كنت متعبا جدا ذلك يجبرك على النوم مبكرا
2.وحاول ترك الفون قبل ساعه من النوم..ذلك سيساعد عينيك على الراحه قبل النوم والاستيقاظ بدون احمرار واجهاد العين
انهي يومك بقراءة مثلا كتاب او القرآن الكريم
3.آخر نصيحه..
النوم مبكرا سيحافظ على جسمك لان الهرمونات تحتاج إلى الظلام لتفرز هذه القوانين وضعها الله ونجدها مؤكده في القرآن
بدلا من إضاعة الوقت ليلا
أضع نفس الوقت صباحا😂
في كل الأحوال انت مستفيد💁♂️
القيلولة مهمممة جدااا حتى لو ١٠ دقائق إلى ربع ساعة
@@hindahmed3788 شكرا ..❤
صلاة الفجر وقراءة القران مع الاذكار اهم شيئ تفعله صباحا
ولكن المشكلة نحن الطلبة لازم باش نرقدو روطار و نوضو بكري يعني استحالة نرقد بكري ..
@@hindahmed3788 بالعكس انا كي نقيل ديما نرقد بكري مافهمتش وعلاش
اللي راهم يقولو الصلاة والقرآن بالاك الطفلة ماهيش تصلي هاذ اليامات عنها العادة الشهرية سبحان الله احسنو الظن!
اصلا مايش لازم كي تصلي تنعتلكم ،راهي تصلي لربي
صح و دايرة فيرني اظن دورة شهرية
احنا مانقصدوش لكن انتقاد صح لزم تكون ملتزمه ولو عاده الشهريه تطهر وتصور نحن مسلمون نحفز
ههه علاه تفضحي فيها مسكينة
ختي هداك مش فيرني هادوك ضفاري ملصقتهم شوفي مليح. وخدمتهم عند وحدة مختصة مش هي لي ركبتهم معانا يعطو مدة باش يتنحو كاين لي يلصقوهم. شهر كاين 6 شهور وهادو اكيد ميصلوش بصح الاخت سلمى الله اعلم شحال المدة دارتهم. يمكن يكون اسبوع فقط وتنحيهم اذا كان عنها عذر شرعي. بصح مشكيتش اذا كاين لي يلصقو ضفاري تاع اسبوع
سوف اقول لك لماذا تستيقظي على الساعة الخامسة صباحاً
لأن الجسم في هذا الوقت يفرز هرمون الكرتزول
هذا الهرمون يساعد على النشاط والحيوية صباح
يا ليت تشاهدي هذا التعليق
ويا ليت تستفيدي منه انتي والمتابعين
وشكراً
شكرا حبيتي استفدت🇩🇿👏
شكرا لك اخي لقد إستفدت
صح اني قريت عن ذالك لئن الجسم يفرز هذه الماده عند اذان الصباح فيبدء الجسم بفراز هذه الماده ❤
شكرا 😊🌹
معلومة جميلة جدا الله يعطيكي العافية
مرحبا سلمى 😊
انا اول مرة اطلب منك هذا التحدي و لكن اتمنى ان تعمليه لتحفيز
انا اعاني من ادمان مواقع التواصل الإجتماعي او بالأحرى "الهاتف" كليا فاريد منكي ان تجربي (التخلي عن المواقع الإجتماعية لمدة معينة لنرى النتيجة)
او بإمكانك نصحنا عن كيفية الإبتعاد عنه 😪💗
i hope that u gonna do my request please i really need ur help cuz this problem made me unserious in my study and in my life in general 😭😭
Much love from Algiers ❤️❤️🇩🇿
Ih fekra hayla
انا حذفتهم لمدة شهرين و لكن لا اشعر بالرغبة للرجوع لهم ☺
حتى ٲنـيہ 😭
@@sounamee3492 ٲنـيہ احذفهم وارجع عليهم 😭
ارمي😍
لقد استيقظت اليوم مع الخامسة صباحا بفضل الله أولا و بفضلك
سلمت أيتها المبدعة
لكن عزيزتي سلمى أرى أن تعاودي النظر في نظامك الغذائي
سلام اختي ان شاء الله تكوني بخير،انا من الجزائر فتحت قناة جديدة و المحتوى رح يكون جميل و فيها ريجيمات مجربة شخصيا و مضمونة باذن الله ارجو الدعم و المشاركة في القناة و ان شاء الله تشرفيني باشتراكك و تفيديني بتعليقاتك للمزيد و جزاك الله خيرا حبيبتي 😘😘🥰🥰
هذه هي القناة
m.ua-cam.com/video/h_xeEpBNzNg/v-deo.html
ua-cam.com/channels/0lLN3s4wjefKAIBcCpUduQ.html
حبيبتي نصيحة ان نبدا اليوم بالصلاة والاذكار الصباحية والدعاء والحمد افضل بكثير😉😉
انا مدة سنتين الى الآن استيقظ على 4:30 و الى الان انا استيقظ في تلك الساعة شعور جميل جدا و مليء بالنشاط
واو هذا حقا محفز ، ما هو روتينك ؟
نتمنى نعيش هكا نرقد بكري وانوض بكري انا العكس نرقد عالفجر وانوض عالظهر كرهت روحي ادعولي بالفرج خاوتي
تصلي الفجر من بعد ترقدي ولا كيفاه
مريم مريم ممكن متابعة للقناة
انا كنت مثلك خصوصا بعد رمضان انام الفجر واصحى المغرب اصلي وانام واصلي وانام وعلى كهذا لين كرهت نفسي
رجعت واصلت يوم كامل بدون نووم يعني الفجر مانمت وواصلت لين جاء الظهر خلاص انا مدووخة لكن واصلت لين 7 المغرب نمت
تصدقين استيقظت 3 الفجر😍
جربي alarm وقوي الصوت وشوفي
ربي يفرج عليك اختي، نعرفه الشعور هذا
هذا رائع هل يمكنك العودة إلى نصائح المدرسه بليزز
سلمى انا احبك كثيرا
لما لاتضعين دروس الإنجليزية بنفسك بللللللييييييز من معي يضع لايك
ممكن متابعة وشكرا لكم واي فديو ةتحبوه نديرو متجاهلونيش😭✨💞
@@___eyleeen480 اوكي
جربت هذا التحدي وهذا رائع خاصة عندما نبدأه بالصلاة وقراءة آيات ثم تأمل أو رياضة فطور صباح هدوء أروووووع التفاصيل .....❤
يا ايتها الطاقة الايجابية انا ذاهبة للدراسة ثم ساشاهد الفيديو و لكن من قراءتي للعنوان فرحت كثيرا لانني افكر في نفس الفكرة احبك سلمى كثييرا 💟💖😍
عندي فكرة لتحدي آخر😝
ما رأيك بحذف وسائل التواصل الاجتماعي لمدة 3 ايام لنرى النتيجة
W3ak 3ak momkin n7ma9 fiha hhhhh
ياريت والله وبتحسي يومك صار طويل
أنا بدون وسائل التواصل الاجتماعي عندي اليوتيوب فقط الحمد لله
@@Selma63526 يا حظك😭😭👏👏👏 انا صارو لي ادمان احاول اقلل منو
@@Selma63526 وانا كمان يوتيوب+واتساب
بس اليوتيوب عن مليون برنامج هههه
عسولة الله أكبر متابعتك من مصر 💙 أجمل تحية لأهل المغرب والجزائر وتونس وناسهم الجمال واخواتنا 💗
شكرا تحية من المغرب لناس مصر و الجزائر و تونس و الأردن
ادعولي ربنا يعينني على صلاة الفجر
تستحقين ميت مليون ع افكارك الحلوه هايه🖤☺️ تابعي انتي كولش ايجابيهه ومنظمه
احبك سلمى 💖💕💖بليز فيديوهات عن الدراسة في وقت الفروض والاختبارات.
حطوا لايك لتشوف سلمى مدى اهتمامنا لفديوهاتها انا اول لايك
انت انسانة ايجابية واصلي دائما ترفعين من معنوياتي شكرااااااااااا
شكراً سلمى أني سوف أجرب هذه الفكرة الجميلة والمفيدة الاستيقاظ مبكراً للصلاة وذكر رب العالمين حتى تكون بركة بيومنا واعملنا 💙🍃
شكرا سلمى ، ادعولي نجيب الباك 15😭💗
Amin yakheti nti w kheti lkbira
امين يارب ليك وليا ☺
جبتيه؟
@@dhouha1449 ouais 💗🌸
يا رب اتجيبي 16🥰
السلام عليكم
انا حقيقة أردت النهوض باكرا على ٥ صباحا و كنت ابرمج المنبه ولكن المشكل كنت أستيقظ لأطفئ المنبه و أعود للنوم هههه
ماذا أفعل 😭
لازم الارادة
متلي
ابعدى المنبه وخلى الستائر مفتوحه من الليل
حطي التيليفون بعيد عليك وغير تسكريه شعلي الضو وجربي طريقة العد يعني كي ماتقدريش تنوضي قبل ماتغفلي احسبي 1 2 3 ونوضي بالزربة انا نفعوني ماتستسلميش👌
هناك تطبيق اسمه ^alarmy^ يساعدك على النهوض ، عندما يرن المنبه عليك حل معادلة ، أو إلتقاط صورة لشيء ما ، مفيد جدا
انا اتابعك من من سنه تقريباً الفيديوهات الي تنزليها كثير كثير ايجابيه وشفت التغير فيك انتِ كيف احلويتي وصدق احسك مكتبه خبرات تحيه كبيره لاهل الجزائر 🇩🇿 شعب كثير طيب وانتِ كثير حبوبه ، ما تتخيلي وش كثر غيرت في نفسي من كثير من فيديوهاتك ، الله يوفقك يارب ، اختك من اليمن 🇾🇪
أكثر شيئ عجبني هو مكتبكي المنظم جميييييل جدا 😍
انا استيقظ على الخامسة صباحاً يومياً وأنام عند الواحدة او عند الثانية عشر لان لدي مهمام مدرسية كثيرة 🌝🙁
ممكن روتينينك المسائي بعد المدرسة
مارايك ان تغيريه من ذلك باانوم على ااعاشرة وااستيقاظ على ااثانيه سيكون اجمل وتكوني اكثر انتاجيه هذه اااساعات ااخمس االتي يحتاجها ااعقل و ااجسم كنت اجربه احيانا اتمنى ان يناسبك ❤
شي حلوو بس حاولي تنامين من وكت يعني اقل شي من ١٠
@@user-jv9xk3kk5d لا ما بظن احنا محتاجين بااكتير ٧ ساعات وكل واحد على حسب دواءر اانوم عندو يعني مو ضروري في مين بنام ٥ ساعات وبقوم عادي
والله اني انام وحده أكعد 10 الصبح جلاليق هههه🇮🇶😂😂😂😂🇮🇶
بداية الصباح بصلاة الفجر و شوية قرآن و بداية اعمالك كافي ليجعل يومك كله نشاط و حيوية 💙🧚♀️
ua-cam.com/channels/1-3jTQXQPov1iobTx5p3hQ.html
و لكن كيف ؟ أنا أصلي ولكن ليس في وقتها
3lah matkhadrich tnodi bakri tsali
Nobody:
Me watching this video at 5am
Hhh Hhhh me to tae
حرفيا
عنجد انااا كتير بحبك وبحس بتعطيني جرعة امل من فيديوهات البتعملين 😍💙
#الله_يوفقك_يارب
اعملي فيديو كيف ننظم الوقت للدراسة رديييي
انا بسبب المدرسة والاختبارات استيقظ الخامسة صباحا كل يوم
لكن احب هذا الشي لأني احس ان الاستيقاظ باكرا أفضل من الاستيقاظ الساعة 7 صباحا
لما اكون متعبة اتفرج لسلمى ارتاح
لما طبقت ما تقول
حياتي تغيرت
تستاهلي ملايين المشتركين
ومتخيلوش شحال عاودت الفيديو من مرة من نهار دارتوا حتال دابا هههه أحبك سلمى
مام انا
أحبك سلمى دائما تعطيني طاقة إيجابية❤❤
في عطلة الصيف جربت الفكرة لمدة اسبوعين لكن لاحقا صارت عادة و صرت استطيع الاستيقاظ على 5 صباحا يوميا *_* انصح الجميع بتجربة الامر💖
نعم انا كذلك خضت التجربة نفسها 😍😍
@@bntdzair7815 abonné moi stpp 💕💕💕💕💕
طيب شنو الهدف أو شو تعملي من تستيقظين بكير ؟
@@sujisa1538 كل واحد وش يحب يسوي خلال فترة الصباح، انا شخصيا احفظ القرآن و اقرأ الكتب و في الايام الدراسية استغل الوقت لحفظ الدروس،
احببت الفيديو كثيرا واستفدت منه واشعر بطاقة ايجابية عند مشاهدتك 💖💖احبك سلمى وبالتوفيق 🥰
فين الصلاه والقرآن صباحا حبيبتي ماذكرتيهم تماما وفقك الله لعلها تكون صدقة جارية لك
@doha_ dodo اشمعنا الصلاه بينها وبين الله ماهي كل حاجه امامنا اهوه بالعكس لازم تذكرها وخاصه لو هي مسلمه وفيه ناس ممكن تقلدها
ahl alquran ممكن متابعة للقناة
نعم صلاة هي لولة نورمالمو ☺
@@roaa.lohe9392 أيوة فهمت ☺😨
بس بحب اوضحلك شي في ناس منون مسلمين اكيد بيتبعوها و لهيك هي ممكن ما ارادت ان تعطي نصائح عامه لكل المتابعين بس هيك و شكرا
تطور ملحوظ فيك ...في كل شيء خاصة في المونتاج ربي يوفقك🇩🇿❤❤👌
ماشاء الله سلمى💖💟 ، فيديو جميل +ملهم +محفز+روووعة +مفيد 👌👌=لا يوجد فيديو كامل و مبهر كهذا🙆🙆🙆😍😍😜😜😜
شكرا على هذا ااتحدي وشكرا لفديوهاتك ااجميلة واانصاءح ااقيمة👌🏻❤
نحن في الجنوب الاستيقاض على الساعة 5 لا يعتبر باكرا وهو التوقيت الاعتيادي ل استيقاض الناس جميعا و هذا في الشتاء أما في الصيف فهو وقت جد متاخر هذي سوا معلومة
😍إستمري انتي مبدعة❤️
انت سعودية؟
@@mariaek8640
أظنها من جنوب الجزائر فهذا روتينهم 😇
@@imanetb1252 حلوو كتير🤩🤩
@@mariaek8640
نعم فالاستيقاظ المتأخر يصبح مرهقا بعض الشيء إن تمادينا في فعله .انا كثيرا ما أتمنى ان يصبح الاستيقاظ المبكر ضمن أولوياتي اي فطري لكن نحن نحاول ذلك 😇
@@imanetb1252 ❤❤❤❤❤بتوفيق
رائعة كي العادة موفقة سلمى 🙆♀️🙆♀️
نحب هذا النوع من افيديوهات كمليي😭😭💘💘💞💕
ارجو من الله ان يثبتك على صلاتك
راني راح نجرب هاد الطريقة وتخرج عليا دمتي متألقة ياافضل يوتيوبر اتمنى لك المزيد من النجاح والتطور والتفوق في حياتك وشكرا^^
بلييييييز لا تحطي اظافر والله بحبك من دونهم
نحبككككككك بزاف
I LOVE YOU
ايه انا معك
ايه . والله بلا اضافر تكون "زوينة"كيما يقولو المروك ❤❤❤❤تنبيه:انا فتاة🙆 هه هههههههههههههههه
خليوها تحس بالأنوثة 😏
هي حرة فالاشياء اللي تسويها يعني ما رح تشيلهم عشانك مع كامل احترامي لك
انا كمان ما حبيتهم ولها كامل الحرية في وضعهم
نعم نصيحة ولا اروع...مشكورة حبيبتي
احبك كثيرر وانتي قدوتي ف الحياه اتعلمت منك اشياء كثيره وفهمت اشياء كثيره منك الله يحفظك اتمنالك السعاده ف حياتك
أنا صرلي سنة على هل عادة غيرت حياتي كلها 😍🤩
ممكن تقوليلي لو سمحتي لما تفيقي كيف بتبدي في يومك
شكون لي لاحظ تغير الغرفة و المنزل يحط اليك باش يوصل السؤال السلمى
Amira's study bac ممكن متابعة للقناة
راهي فدار ختها
لان شغلها ف العاصمه ف هي ساكنه عند اختهاا
بس انا لاحظت شي تاني انو سلمى بتتعب كتير وقت التصوير
Amira's study bac instagram.com/raouia_ben_?igshid=1rrezok5peugu
انا أتفق معك فقد أصبح لدي وقت فراغ ووقت لاساعد فيه امي 😅😅.... كما أنه قد أصبح لدي عدة هوايات 😊😊😊😊 اود ان اشكرك فقد أصبحت نشيطة ونستمتع . شكرا 😊
النبي علية أفضل الصلاة والسلام أخبرنا عن فائدة وبركة من يبكر أي يستيقض باكرا فيها الرزق والبركة طبعا لا ننسى صلاة الفجر
نصيحة:
انزعي الاضافر الاصطناعية لأن أضافرك في السابق احسن
انا أيضا أعتقد ذلك
نعم هذا صحیح
موحلوين ... أظافرها 👨🚀
Yessss I notice that in the her lest videos💝💝💝
انا ايضا اوافقك الرأي
Hhhh Almost 1Mont I woke up 4:00Am Its was Hard To Woke up Early But now its Okey Am Just Enjoy 🙏🙏🙏🙏🇸🇴🇸🇴🇸🇴love u salma From somalia
Yes but when I wake up early the people say "you are crazy (⊙_◎)" But I don't care
@@bntdzair7815 hhhhh Don.t listen them 🙏🙏🙏🙏🙏
Commentiga akhrinayay lkn calankaan markan arkay "💓"
💎🇸🇴
صومالي تحياتي لك من السودان
@@princessana9013 my flug❤❤🇸🇴🇸🇴
محتوى مفيد و بناء ،ستكونين قدوة للكثيرات و هذا ليس هينا،مما يستدعي مسؤولية كبيرة 😊
بارك الله فيك فيديو حقا مفيد .. شوقتني حقا للأستقاظ باكرااا خاصة وانا بحاجة لذلك
سلمى شكرا على فيديوهاتك الهادفة احبك 💜
Selma: wake up at 5 am
Me :sleeps at 5 am
WOOOOW THE FIRST TIME I GET THIS MUCH OF LIKE OMG THANX 😭
Like me😅😅
هههه😂😂
Omg 😑😂😂💔
رائع ههههه حبوبة
سلمى علاش متشاركيش في سديم
انا لعام الجاي نجوز البيام ادعولي خاوتي نديه 17 أربعين دعوة مستجابة
انشاءلله انا تانيك راني حابة نجيبو 18 انشاءالله ☺
اصرارك وعزمتكي على النجاح جعلكي تصلي الى القمم وتكوني قدوة للفتاة الجزائرية 🇩🇿 وكل فتياة العالم
سلام اختي ان شاء الله تكوني بخير،انا من الجزائر فتحت قناة جديدة و المحتوى رح يكون جميل و فيها ريجيمات مجربة شخصيا و مضمونة باذن الله ارجو الدعم و المشاركة في القناة و ان شاء الله تشرفيني باشتراكك و تفيديني بتعليقاتك للمزيد و جزاك الله خيرا حبيبتي 😘😘🥰🥰
هذه هي القناة
m.ua-cam.com/video/h_xeEpBNzNg/v-deo.html
لديك طاقة ايجابية تمنحينها لي 😍😍😍😍😍شكرا .من الجزائر🇩🇿🇩🇿🇩🇿❤❤❤❤❤❤❤❤
ماهو التطبيق الذي تستعملينه في المنتاج لانه بصراحة التطور ملحوظ
vegas pro 15
اجمل قناة تحفيزية .شكرا سلمى نحبك
سلمى ديري فيديو تهدري على بعض الجوانب الدينية وقصص الصحابة والانبياء
أول مشاهدة 😍❤ فيديو جد رائع شكرا لك😘😘😘
فيديوهاتك اكثر من رائع احبك كثيييرا واستمري دائما و لا تستسلمي فأنت تغرسين في قلوبنا طاقة إيجابية 💕😍❤️☺️
ايوه عجبني الفديو ده و النوع ده من التحديات
Please, go on
I encourage you.. ❤️❤️
الف مبرروووكك 400الف مشترك 😍😍😍😍
شكرا جزيلا على النصائح التي تعطيها انا متحمس جدا قد أعطاني هذا طاقة ايجابية
انا نور الهدى من الجزائر 🤩🤩👍👍🤩
احسن واجمل يوتيوبرز جزائرية في العالم هدى من الجزائر احبك كثيرا♥️
لتلقاوه تقولولو افضل يوتوبور
ايه افضل يتيوررز جزائرية
@@houdaboulkour5270 وانت افضل معلقة جزائرية😁
شكرااااااا
@@walidtriaa4290 شكراااا
فظيعة ،، الله يبارك بأوقاتك يارب
نصائحك كلهم مفيدين بارك الله فيك غنحاول نستعملهم وأتمنى أن تدعولي ربي يوفقني في دراستي بقات غير أسبوع الإمتحانات
Djawhar Djawhar ممكن متابعة للقناة
انا نحبك 💖💖💖💖💖بزاف سلمي من اكثر فاكثر متابعة لكي. 👌👌👌بل اعتبركي اااختي الكبير من اعطئك النصائح ان انشاء تقعدي محبوبة للجميع وانيقة
اروع يوتيوبر جزائري ⚡😍 مصدر طاقة ايجابية و نشاط و نجاح 💕 كنت ناوية نولي نوض عال 5 خاطر عندي باك كل يوم نقول غدوا سبحان الله حسيتي بيا ههه
نحبببببك ❤ ديري تحدي قراءة تعليقات ايجابية و سلبية معاً ❤
jade thirlwall ممكن متابعة للقناة
ابداي يومك بالصلاة و قراية القران. راح اكون افضل طريقة و الله مجربة. حامي تملي ار ربي اجيرلك قدرة و طاقة اجابية
اني اصحى 5 مو شي غريب بنسبه لي لاني متعوده اصلاً… 💟🙃
احنه طبعا سمعتي بخبر الامتحانات
فهسه جاي ارتب لحته اكعد الصبح 💗
احنه طبعا سمعتي بخبر الامتحانات
فهسه جاي ارتب لحته اكعد الصبح 💗
لحضة انتي بأي صف؟💗👀
ممكن تعمليلنا فيديو عن طريقه وضع المكياج الي انتي بتحطيه لان كتير حلو وجميل وبسيط