ΜΕΤΡΑΩ ΘΕΡΜΙΔΕΣ;; 🤔| Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ | Katerina Visseri
Вставка
- Опубліковано 16 жов 2024
- ΜΕΤΡΑΩ ΘΕΡΜΙΔΕΣ;; 🤔| Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ | Katerina Visseri
Δέχομαι καθημερινά πάρα πολλά μηνύματα για το τι διατροφή ακολουθώ, αν μετράω θερμίδες και πόσο συχνά τρώω. Είναι ερωτήσεις που μπορεί να με αγχώνουν, αλλά θέλω πλέον να απαντάω, γιατί ξέρω πόσο μπορεί να σας βοηθήσει. Το φαγητό και εγώ πλέον προσπαθούμε να μην ζούμε με κανόνες. Εσείς;; ❤
🟣SUBSCRIBE και LIKE στο κανάλι μου αν θέλεις: bit.ly/3aMnVM2
🟣INSTAGRAM: / katerinavis. .
🟣EMAIL: visseri92@gmail.com
🔴Video and Editing: https: Me
#food #calories #katerinavisseri
Μην ξεχάσετε να κάνετε SUBSCRIBE: bit.ly/3aMnVM2 στο κανάλι μου και πείτε μου την γνώμη σας και εσείς ❤️
εγω παλι με την καραντινα εχω πολλα περισσοτερα υπερφαγικα επεισοδια... δυστυχως...
Σε νιώθω ☹️❤️
Τα ίδια :/
Πραγματικα , το καλυτερο πραγμα που μπορουσα να κανω και εκανα ειναι να παρατησω την ζυγαρια της κουζινας. Ηταν τοσο απελευθερωτικο, και πραγματικα με εχει βοηθησει παρα πολυ. Με εχει κουρασει πλεον το diet coulture και δεν υπαρχει λογος να αποκτησεις την δυναμη και να θελησεις να τηρησεις προγραμμα, εσυ και κανενας αλλος. Μας εχει γινει τοσο δυσκολο να φαμε οτι θελουμε. Ειναι τοσο τραγικο.
Είμαι Διατροφολόγος και σαν επιστήμονας σου λέω ότι αυτή τη στιγμή κάνεις το καλυτερο που θα μπορούσες να κάνεις .... Να ακούς τν εαυτό σου και τις ανάγκες του . .. αυτος είναι και ο ορισμός της υγείηνης σχέσης με το φαγητό...Είμαι κατά του περιορισμού, και εδώ που τα λέμε , δεν βάζουν όλοι οι διαιτολόγοι και σε όλες τις περιπτώσεις μερίδες και γραμμάρια...δεν υποτιμώ τη δουλειά κανένος αλλά αγνώριζω ότι μας έχεις πάρει ολίγον με στραβό μάτι... Φιλάκια κορίτσι μου είμαι περήφανη για εσένα ♥️
Μακάρι να υπήρχαν πολλά περισσότερα άτομα σαν και σένα με ειλικρίνεια και ηθικές αλήθεια δύσκολα βρίσκεις τέτοιους ανθρώπους στις μέρες μας,αλήθεια με έχεις βοηθήσει πολυυυ❤❤and keep going with that
Αυτή η μουσική είναι λίγο ενοχλητική, σκεπάζει κάπως τη φωνή σου
Εισαι νουμερο 1 στις υγιεινες συνταγες😻😻Ανεβασε και αλλες❤️❤️✨✨🥰
Έχεις κουραστεί τόσο πολύ ( ουσιαστικά δεν χρειάζεσαι ούτε να χάσεις ουτε να βάλεις) συνεχισε να εισαι ευτυχισμένη
Ο Διατροφολόγος μου το πρώτο πράγμα που με ρώτησε είναι εισαι ευτυχισμένη και αναλόγως πως του απάντησα πραξαμε
❤❤❤
Σε καταλαβαινω απολυτα που δεν μπορεις πλεον να ακολουθησεις καποια συγκεκριμένη διατροφή και ειναι απολυτα λογικό!! Συνεχισε να προσπαθείς και να τρως ο,τι ακριβώς ζηταει ο οργανισμός σου διοτι αυτη ακριβως την διατροφή χρειάζεται ❤❤❤😍
Μετά από πολύ προσπάθεια κατάφερα να σταματησω να μετραω τις θερμίδες. Βέβαια ακόμα κάποιες φορές μπορεί να σκεφτώ πόσες θερμίδες έχει ένα φαγητό αλλά είμαι ακόμα στην αρχή. Ξεκίνησα να τρωω πιο σωστά, απολαμβάνοντας το φαγητό μου και χωρίς να με περιορίζω σε ποσότητες. Τρωω τουλάχιστον 4-5 φορές την ημέρα. Βέβαια υπάρχουν και διαστήματα όπως τώρα, που κάνω 12 ημέρες συνεχόμενα υπερφαγικα επεισοδια τα οποία διαρκούν από το πρωί μέχρι και το βράδυ. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί μου συμβαίνουν ακόμα και αν κρατάω ημερολόγιο. Έχω κουραστεί με αυτή την κατάσταση και δεν ξέρω πλέον τι να κάνω για να σταματήσουν. Έχω προσπαθήσει τόσα πράγματα όμως τίποτα δεν φαίνεται να λειτουργεί. 😔
Πες τα, έκανα διατροφή από τότε που ήμουν παιδί 15 ετών, δε μου άρεσε ποτέ, γνωρίζω ότι οι διατροφολόγοι ξέρουν για ποιο λόγο σου δίνουν μια διατροφή και ναι όσο την ακολουθούσα έχανα βάρος, όμως μετά από αντίδραση έτρωγα και έβαζα πάλι. Θέλω να μιλήσω με διατροφολόγο να μου δώσει συμβουλές αλλά όχι πρόγραμμα, θα το τηρήσω για λίγο και μετά θα κύλησω πάλι.
Είμαι 15 και έχω το ίδιο ακριβώς θέμα. Πήγαινα σε διατροφολογο και εκτός από αυτά που είπες, ήμουν και φουλ στρεσσαρισμενη για τα αποτελέσματα και τις μετρήσεις. Σταμάτησα τελικά. Ο άνθρωπος ήταν εξαιρετικός, επιστήμονας και γνωστής αλλά τελικά σε κάποιους όπως εμένα ίσως να μην ταιριάζει αυτή η διαδικασία και νοοτροπία και να φέρνει αντίθετα αποτελέσματα
Έχω μια απορία. Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τους υδατάνθρακες; Σιγά 4 θερμίδες ανά γραμμάριο έχουν όπως και οι πρωτεϊνες... Δεν καταλαβαίνω γιατί τους δαιμονοποιείτε τόσο; Θα είδες την καλοσύνη να μου εξηγήσεις; Είσαι ένας άγγελος 👼🥰
Συνεχισε ετσι ! Δινεις δυναμη και φωνη σε πολλες απο εμας ιδιως την δυσκοκη αυτη στιγμη της καραντινας που πολλες κοπελες ερχονται ξανα αντιμετωπες με δυσκολιες λιγω των διατροφικων διαταραχων που εχουν περασει. Συγχαρητηρια για το που εχεις φτασει και για το πως εχεις καταφερει να τρως 🥰🥰🥰
Αντιμετωπίζω και εγώ παρόμοια προβλήματα με αυτά που περνούσες και εσύ και πραγματικά τα βίντεο σου είναι από τα ελάχιστα βίντεο που μου δίνουν ώθηση να βγω από όλο αυτό αντί να μπω περισσότερο
Από τα λεγόμενά σου τρως μια χαρά δλδ προσωπικά πιστεύω ότι υπάρχουν κοπέλες που τρώνε την ίδια ποσότητα με σένα και είναι πιο πολλά κιλά ...επίσης να το να είσαι περισσότερα κιλά δεν σημαίνει ότι είσαι και πιο υγιής
Κατερίνα καλημέρα.Σε παρακολουθώ εδώ και πολύ καιρό γιατί η ιστορία σου είναι παρόμοια με της κόρη μου! Μόνο που η κόρη μου έχει δοκιμαστεί περισσότερο από σένα σε ό,τι αφορά με την υγεία της και όλο αυτό και με το άγχος που την διακατέχει απ'την παιδική της ηλικία την οδήγησε στην συγκεκριμένη πάθηση! Θα'θελα πολύ να έρθω σε επαφή μαζί σου για περισσότερες πληροφορίες που μπορεί να μου δώσεις ώστε να βοηθήσω την δεκαεξάχρονη κόρη μου που έχει περάσει πολλά τα τελευταία πέντε χρόνια και θα συνεχίζει ακόμα!Σ'ευχαριστώ πολύ!!
M G στείλτε μου προσωπικό μήνυμα ❤️
Πόσο τέλειο που έχουμε τόσο συχνά video σουυ;😍😍
Μου φαινεσαι πιο ομορφη και με μεγαλυτερη λαμψη και ενεργεια απ οτι σε ειχα δει στο gntm. Τα ματια σου ειδικα, εχει αλλαξει το βλεμμα σου! Πιο καθαρό, πιο γελαστό, πιο υγιες! Keep going!!!
Olympia Papadopoulou ❤️
Ξεκολα ...μην τυχον ξανααναφερεις περιορισμους και ζυγια και ιστοριες τετοιες..ξερω για μενα και για πολυ κοσμο ακουγεται αστειο για σενα υπερπροσπαθεια ζωης και συγχαρητηρια γιαυτο εισαι φουλ δυνατος ανθρωπος...εισαι στο καλυτερο δρομο που μπορεις να ακολουθησεις αυτο ακριβως ...θα υπαρχουν μερες που θα ξεφευγεις θα υπαρχουν μερες που θα πηγαινει 3 η ωρα τ μεσημερι και λογω οτι θα χεις πολλες εξωτερικες δουλειες θα σαι πχ με ενα κουλουρι και θα τρως με πολλη ορεξη το μεσημερι οσο θες μεχρι να χορτασεις ..θα υπαρχουν μερες που θα τρως υγιεινα και μερες που θα τρως ανθυγιεινα burger γλυκα και διαφορα τετοια που εχει αναγκη ενας νεος ανθρωπος...απλα οσο μπορεις να γυμναζεσαι και ετσι κ αλλιως εισαι δραστηρια οποτε δν εχεις ν φοβασαι τπτ απλα τπτ η σωματοδομη σ ειναι τετοια που δεν μπορει να γινει ποτε τ σωμα σ οπως εσυ φανταζεσαι ...κορμαρα θα χεις παντα ... Α Π Λ Α .. να ξερεις φαινεται στ προσωπο σ πολυ οτι προσπαθεις και οτι θελεις να ζεις πιο "χυμα" οσο αναφορα με τν διατροφη σ και χαιρομαι οταν βλεπω τετοιους ανθρωπους
Πάντως χωρίς υδατάνθρακες δεν θεωρείται ισορροπημένη διατροφή Κατερινάκι! 2 φορές χρειάστηκα διατροφολόγο στη ζωή μου και το ψωμί μου είχαν πάντα μέσα και τα μακαρόνια μου έτρωγα μια φορά τη βδομάδα και όλα καλά πήγαιναν! Το 1/4 του πιάτου να είναι υδατάνθρακες, το 1/4 πρωτεινη και τα 2/4 σαλάτα! Γενικά το λέω κάθε άτομο βέβαια θέλει δικό του " προγράμμα" Εύχομαι μέσα από την καρδιά μου μια μέρα να απελευθερωθεις από όλο αυτό! Μικρότερη κ εγώ είχα περάσει φάση που η ψυχολογία μου εξαρτιόταν από το τι έφαγα την προηγούμενη μέρα..Με τα χρόνια έμαθα να τρώω σωστά και όλα αυτά βγήκαν από το μυαλό μου! Φιλιά 😘
Οι διαιτολόγιο πολλές φορές γίνονται πειστικοι, είχα κάνει δύο φορές. Την μια φορά είχα πολύ καλά αποτελέσματα.
δεν ξερω αν εχω υπερφαγια, αλλα και γω μικρη ημουν πολυ αδυνατη μεχρι την 2α λυκειου ομως απο τα 15 μου εκανα διαιτες πολλες και τωρα πια οχι οτι ειμαι παχια αλλα δεν μπορω να ελενξω την πεινα μ και τρωω σε εξταστικη, οταν δεν ειμαι καλα, οταν βαριεμαι πολλες φορες, οταν βγαινω εξω συνεχεια τρωω δεν υπαρξε φορα που να μην χαλασα τα λεφτα μ σε φαγητο... αγαπω το φαγητο αλλα το σωμα μ οχι και δεν ξερω πως να το ελενξω αυτο δεν ξερω αν ειναι υπερφαγια αυτο... btw εισαι καταπληκτικη ❤️
Παίρνω αρκετές ιδέες για υγιεινά φαγητά και σνακ απο εσενα. Εχεις πολύ ωραιο περιεχόμενο 💖💖
Κατερίνα μου γλυκιά. Σε παρακολουθώ και φυσικά μου αρέσει πολύ αυτό που βγάζεις προς τα έξω. Βέβαια αν και δίκη μου άποψη, θα ήθελα να δω και άλλο περιεχόμενο. Παρένθεση. Απλά αυτό που θα ήθελα να πω είναι πως δεν γίνεται να ακυρώνεις όλους τους διατροφολόγους. Εννοείται εσυ δεν μπορείς να ακολουθήσεις μια τέτοια διατροφή αλλά σίγουρα δεν μπορείς να τους ακυρώνεις όλους.. ♥️ σε φιλώ.
Apeu8eias like prin kan teliosi to video!
Πολυ Ωραίο Βιντεακι Κατερινα!☺
Εγώ θα σου πω ένα μπράβο! Μακάρι να δώσεις λύσεις σε πολλές κοπέλες που υποφέρουν από αυτό που είχες και έσυ!
Συμπαθέστατη η Κατερίνα. Βοηθάς με τις εξομολογησεις σου. Θεωρείς ανώτερη την Ελληνική ή την Γερμανική κουζίνα?
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΘΕΟΔΩΡΑΚΟΠΟΥΛΟΣ την ελληνική !
Στο προηγούμενο βίντεο είχες χαρακτηρίσει την γκρανολα που είχες παρει «καθαρή» και γενικά χαρακτηρίζεις τα φαγητά υγιεινά και μη και καταλαβαίνω ότι δεν το κανείς κακοπροαίρετα αλλά προσπαθησε να μην βάζεις ταμπέλες στα φαγητά όλα τα φαγητά έχουν κάτι να μας προσφέρουν είτε εγκεφαλικά είτε θρεπτικά Επίσης καταλαβαίνω απόλυτα αυτό που λες ότι τόσα χρόνια ασχολείσαι με την διατροφή και ξέρεις πολλά ( από προσωπική εμπειρία πέρασα ανορεξία και είναι σαν να τελείωσα διατροφολόγια) αλλά να ξέρεις και εγώ δεν ήθελα προγραμμα διατροφής και ηθελα να τρώω intuitively αλλά πηγα σε διατροφολόγο λόγο των υπερφαγικων για να καταγράψω τι τρώω κ να μ δώσει σουμβουλες! αυτά ❤️
ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ😍 ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ😘😘😘❤❤❤
Σου εύχομαι ότι καλύτερο 😘😘😘😘😘😘😘😘
Έφτιαξα τα egg muffins είναι ότι πιο νόστιμο εχω φαει ποτε❤❤❤ ειναι παααρα πολυ ωραια τα βιντεάκια σου😍❤
Πραγματικά είμαι τόσο χαρούμενη μπράβο σου!!!
💓💕 Πολύ ωραίο βίντεο!!!!
Μην βάλεις αλλά κιλά, πριν δω το βίντεο, είσαι κουκλάρα τώρα και γλυκύτατη!
Κόβω-Ράβω και Πετώ μην βάλω αλλά κιλά ;
Κόβω-Ράβω και Πετώ Τόσο εύστοχο ψευδώνυμο στο youtube πρώτη φορά βλέπω, ειδικά η λέξη "Πετω ", σας ταιριάζει γάντι, αφού το σχόλιο σας είναι για πέταμα! Για να μην πω κάτι χειρότερο!
Κόβω-Ράβω και Πετώ τι λες κοριτσάκι μου; Το έχεις χάσει;;; Τι ήπιες
Νομιζω πως σε απασχολει ακομα το θεμα του φαγητου.πχ εβαλα σε σκεψη τι θα φαω το μεσημερι.Αν δεν σε απασχολουσε θα ετρωγες τα παντα χωρις καν να σκεφτεις η να μπεις στην διαδικασια αυτη.φιλικα στο λεω
Cj Mi δεν είπα ποτέ μέχρι σήμερα ότι έχω θεραπευτεί και ότι όλα κυλάνε μια χαρά.. εννοείται με απασχολεί και θέλει χρόνο . Φιλικά και εγώ
Καλημέρα Κατερίνα μου εσύ είσαι γλυκά πολύ σας τη σοκολάτα εσύ δεν χρειάζεται είσαι πολύ όμορφη εστί όπως η είσαι εσύ μου αρέσεις πολύ εσύ μωράκι μου όμορφο αυτό όλο από εμένα για εσένα με πολύ αγάπη Αντώνης αστέρι μου όμορφο και φιλάκια πολλά. 💋💋💘💐💘💐💘💐💘🌹🌹🌹💍🥂🍾💘⭐⭐⭐⭐⭐👸👑💘
Εστί πού σε βλέπω μια χαρά είσαι Κατερίνα μου και δεν χρειάζεται να κάνεις δί ετά εστί είσαι πανέμορφη εσύ και όμορφο αστέρι για εμένα εσύ και να μινη όπως είσαι εστί μαρεσης εσύ και πολλά φιλάκια από εμένα για εσένα με πολύ αγάπη!!!!!!!!💋💋💋💐❤🥰💘🌹💘
Ποσο σε καταλαβαινω περασα αντιστοιχη κατασταση θελει υπομονη επιμονη κ καλη διαθεση
Τι γλυκούλα που είσαι (να ξέρεις είμαι κορίτσι και είμαι από το email του μπαμπά μ)♥️♥️♥️
❤❤❤❤
❤️
Είσαι τέλεια..
Τρως κι βραδινό η αποφεύγεις γενικώς?
00 00 τρώω σχεδόν κάθε 2 ώρες από κάτι !
Κατερίνα μου πιστεύεις ότι θα έρθει η στιγμή που θα τρώω κι δεν θα με τρώει το φαγητό έχω τόσες τύψεις γιαια φέτα ψωμί..
Πολύ καλό βιντεο και έχεις πολύ ωραίο intro είσαι τελεια
Σε ακολουθώ κ ενώ πατάω το καμπανάκι με λέει πως δεν ειναι δυνατό για παιδια..γιατι;;
Αυτή η ενέργεια ειναι απενεργοποιημένη για παιδια κάτι τέτοιο
Και εμενααα
ποσα kg είσαι τώρα?
Σιγά μην πει !
Λυδία Αποστολοπούλου και καλά θα κάνει.
@@sofiamob6583 ο λόγος; Εγω ας πουμε δεν εχω πρόβλημα να πω ..
Λυδία Αποστολοπούλου επειδή πολλά νέα κορίτσια αρχίζουν να μπαίνουν σε διαδικασία σύγκρισης και νιώθουν μειονεκτικά με το σώμα τους εαν δεν είναι στα «ιδανικά» κιλα. Το θέμα δεν είναι τα κιλά, αλλά το κατά ποσο άνετα νιώθεις με το σώμα σου
@@sofiamob6583 Ναι,μπράβο,απλα εχεις δίκιο 🙄
ποσες θερμιδες καταναλώνεις?
δεν θέλω να αναφερόμαστε σε αυτό το κανάλι σε τέτοιες πληροφορίες!
Stamata auta ta palamakia pleaseee😵😵😵
❤🥰😷👏😘
Τις φωτογραφίες στα κάδρα του υπνοδωματίου που τις βρήκες; 💙
Τις εκτύπωσα μόνη από Pinterest ❤️
2:41 ενεργούς *
Η ενεργή απασχόληση, της ενεργής απασχόλησης. Τριγενές και τρικατάληκτο επίθετο: ο ενεργός, η ενεργή, το ενεργό. Μην το παίζετε έξυπνοι και ρεζιλεύεστε.
@@keitikeit455 η ενεργής απασχόληση
Της ενεργούς απασχόλησης
Την άνοιγες πολύ τη γραμματική σου εσύ
Kellos-bd Σου απάντησα παραπάνω πώς είναι. Στο κάτω κάτω γκούγκλαρέ το. Μάθε πρώτα στοιχειώδη γραμματική και μετά διόρθωνε τους άλλους.
Kat Ζour ευχαριστώ ❤️😂
@@KaterinaVisseri κρίμα η νομική
❤❤❤❤