Maida Ya Cheeni | Sugar and White Flour - Which One is Better?
Вставка
- Опубліковано 13 кві 2024
- Sugar and white flour, commonly known as refined sugar and refined flour respectively, are staples in many households worldwide. However, in recent years, there has been growing concern about their impact on health. Let's delve into the comparison between sugar and white flour, exploring their nutritional profiles, health effects, and potential alternatives.
Sugar:
Refined sugar is primarily composed of sucrose, a simple carbohydrate devoid of essential nutrients like vitamins, minerals, and fiber.
It is high in calories and can lead to rapid spikes in blood sugar levels when consumed in excess.
Regular consumption of sugar has been linked to various health issues, including obesity, type 2 diabetes, and heart disease.
White Flour:
White flour is produced by refining wheat grains, removing the bran and germ, which contain fiber, vitamins, and minerals.
It is predominantly composed of starch, a complex carbohydrate that provides energy but lacks significant nutritional value.
Like sugar, consuming white flour in large quantities can contribute to weight gain, insulin resistance, and other metabolic disorders.
Health Effects:
Sugar:
Excessive sugar intake is associated with an increased risk of obesity, as it provides empty calories without promoting feelings of fullness.
It can also lead to dental issues, such as cavities and tooth decay, as bacteria in the mouth thrive on sugar.
Furthermore, high sugar consumption has been linked to inflammation, which plays a role in the development of chronic diseases like cancer and arthritis.
White Flour:
The consumption of refined carbohydrates, including white flour, has been linked to insulin resistance and elevated blood sugar levels, contributing to the development of type 2 diabetes.
White flour products often lack fiber, which is essential for digestive health and helps regulate blood sugar levels.
Additionally, refined carbohydrates may increase the risk of cardiovascular disease by raising triglyceride levels and lowering HDL (good) cholesterol.
Alternatives:
Natural Sweeteners: Opt for natural sweeteners like honey, maple syrup, or dates, which contain beneficial nutrients and are lower on the glycemic index compared to refined sugar.
Whole Grains: Choose whole grains such as whole wheat, oats, quinoa, and brown rice over refined white flour. Whole grains retain the bran and germ, providing fiber, vitamins, and minerals essential for overall health.
Alternative Flours: Explore alternative flours like almond flour, coconut flour, or chickpea flour, which offer different flavors and nutritional benefits compared to white flour.
While sugar and white flour may enhance the taste and texture of many foods, their excessive consumption can have detrimental effects on health. Opting for natural sweeteners and whole grains can provide more nutrients and promote better overall well-being. By making informed choices and incorporating healthier alternatives, individuals can reduce their reliance on sugar and white flour while enjoying a balanced and nutritious diet.
#sugar #maida #mohsinbhatti
MashaAllah..so lucky u are ..aur hme bhi ziart krwane k Lea bht bht shukria ..Allah aesi tabrkat hr Muslim ko naseeb kre ameen
ماٰشٰاءْاَللّٰه۔ اتنے قیمتی خزانے کی مبارک ہو۔
Please supporting new vloggers❤
Gluten free diet plan py video banayen
Jazzak Allah Bhatti sahab
Mashallah
اسلام وعلیکم محسن صاحب گلوٹن الرجی پر لازمی پروگرام کریں تفصیل کے ساتھ ، میرا بھائی کینیڈا میں رھتا ہے اور روٹی میدہ ،اٹا ایسا کچھ نہیں کھا سکتا ، برائے مہربانی مجھے بہت انتظار رھے گا،
Same as my Mom's condition 😢. I'm also finding the solution.
Same with me...jis waja sy main Dubai sy wapis aa gia
Bhatti Sahab Allah Pak aap ko Sehat Tandrusi Aur Lambi umar atta farmye Aameen
Mohsin Bhatti Sahab Allah Pak aap ko Sehat Tandrusi Aur Lambi umar atta farmye Aameen
ماشا اللہ تبارک اللہ خوش نصیب ہیں
Very formative video for diabities patients.
Nice topic Bhatti sahab 👍
Thanks ❤
Mashalla
Aj TU sirf bhatti sahab Mubarak hi han ❤
Nice
Nice sir
Excellent Bhatti Sahab 👍🏻
Sofay piyaray 😇👍
Please join me
ماشاءاللہ ماشاءاللہ ماشاءاللہ
اسلام عليكم.. آپ نے کہا کہ گندم چھوڑ دو یہ بھی نقصان دہ ہے.. تو پھر متبادل نہیں بتایا... چاول شروع کر دیں بنگلہ دیش والوں کی طرح یا کیا کریں؟ ... اور 40 سال کی عمر کے بعد کیا بیف یعنی بڑا گوشت کھا سکتے ہیں.؟؟
گندم کی بجائے جو کا آٹا کھائیں ۔ ثواب بھی ملے گا اور صحت بھی ۔ کیونکہ جو کی روٹی کھانا سنت رسول بھی ھے ۔
Phir to mede ki sewiyan bhi ni khani chahiye jo eid pe banaei jati hain
G bilkul
Bhati sahib gandum ka substitute kiya haii.. kuch samj nahi aaii..?
Gundam ko zingdi se nikal kr phir kiyaa khaen..?
اسلام علیکم، پلیز ایک پروگرام کریلے کے جوس پر کریں۔
بھٹی صاحب کی بات سے یاد آگیا کہ جب حضرت عمر رض کا دور مبارک تھا تو آپ نے چھان کر آٹا استعمال کرنے سے منع کیا تھا
Good work
Please join me
Biscuits khany k faidy aur nuksan bta dain.daily khana kesa hy
Sir brtn dhony waly kaly tel p video bnayen
What’s abt each kind of honey ?
السلام علیکم سر ہم اپ کے ساری ویڈیو دیکھتے ہیں اپ ہمیں بتائیں کہ کون سا پانی استعمال کرنا چاہیے پانی کی پہچان بتائیں کہ کون سا پانی صحیح ہے اور کون سا پانی صحیح نہیں ہے پانی کا پوسٹ مارٹم کریں اور ہمیں بتائیں ویڈیو بنائیں اس پہ وی لوگ بنائیں انسانی زندگی کے لیے کون سا پانی مضر ہے اور کون سا نہیں ہے شکریہ سر ضرور بتائیے گا
Sir ny pehly ik video main btaya tha already
Assalamoalaikum sir schools me bacho ko teach kry plz
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
السّلامُ علیکُم محسن صاحب، آپ یہ بتانا بھول گئے کہ جو افورڈ کر سکتے ہیں وہ گندم کے آٹے کے بجائے کیا کھائیں؟
Kindly es pe video banae saal se chote bcho ko honey bee dena chaiye k nai qk aj kl bht c videos aarhi he jsme honey ko saal se pehle bche ko dena khtrnaq r botulism ka khtra lahaq hoskta he kia ye sch he
Bhatti Sahab Mari bati 8 years ki hy.bati 7 sall Sy neflutic sendrom ki patient Hy Doctors Sirf medicine pr treat krty han or najany kb tk medicine pr rehny gi.ap Sy madad ki durkhut Hy. Neflutic sendrom k is marz k mutabiq khany piny my Jo bhty ho wo bta dijiy please
سر دبئی ،سعودی عرب میں سفید آٹے (میدہ) کی روٹی ملتی ہے اس کو کھانا مجبوری ہے پھر اس کا کیا حل ہے ؟
👍👍👍✅🙂
Asalam o alaikum sir kese hein. Sir ik request he please mere swal ka jwab zrur den. Sir pakistan me sb se acha dwa khana konsa se. Jo desi ilaj krta hu. Sb se achi hikmat kon sa bnda kr raha he pakistan me. Ye ik lazmi bat he. Kiu boht paise zaya hote hein logon k
Sir light is still blasting
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Agar matti k bartan mai 40 diny kalwanji k rat ko 1 cup ya glass pani mai bhego dy or subha nihar mai ya pani chan k pee lain to 40 bemario sy mahfoz rhta ha..ya amal 40 din krna ha..
Jab tak ye company band nhi hon gi n ka use b hota rhy ga jab leny waly majood hon TU making waly b majood Rhein ghy
السلام علیکم
Mohsin bhai kiya cancer khatm karny ka ilaj bhi hai ap k pas?
Or overy main teratoma cyst ho to woh khatm ho skti hai us par koi video bana dain
Wassalam
Cancer treatment k lye Alopathic ilaj karaen usmay time kam hota ha patient k paas.
Ovarian cysts k lye kisi acchay homeopathic doctor say rabta kren.
Allah apko sehat dey
@@muhabbetkhan2703 achy homeopethic doctors ka bhi nai pta
Ja shaks daily 2 ya 3 anjeer khata ha to wo sugar,cholestrol,high blood pressure , bones k dard or cancer sy mahfooz rhta ha.
Gulaafe Kaaba ko peeth na karien
*Aik gareeb shaks jo afford kar sakta hai us main to sari hi unbalanced diet* aati ha...
پھر کیا کھایئں آپ نے آخر میں نھئ بتایا ہم آفس والے پھر کیا کریں نوکری کی وجہ سے ہمیں وقت نھئ ملتا ایکسرسائز کا ایک دن چھٹی ھوتی ھے وہ بھی ریسٹ میں گزرتا ھے
حضرت آدم علیہ السلام کو جنت سے گندم نے نہیں گناہگاروں نے نکالا کیونکہ وَ اِذْ قَالَ رَبُّكَ لِلْمَلٰٓىٕكَةِ اِنِّیْ جَاعِلٌ فِی الْاَرْضِ خَلِیْفَةًؕ-
اور یاد کرو جب تمہارے رب نے فرشتوں سے فرمایا: میں زمین میں اپنا نائب بنانے والا ہوں
دیکھو اللہ تعالیٰ نے حضرت آدام علیہ السلام کو پیدا ہی زمین پر بھیجنے کے لئے کیا
تو چونکہ کفار و فاسق آپ کی پشت میں تھے تو گویا ان کو فرمایا گیا کہ جائیں ان کو چھوڑ آئیں پھر واپس ادھر ہی آنا ھے آپ کو
تو سبب گناہگار ھوئے گندم کھانا تو ایک بہانا تھا
غریب کا ایک روٹی ملتی کھانے کو وہ بھی نہ کھائیں 😢
اسلام علیکم بٹھی صاحب خانا کعبہ گلت ھے
I'm agreed with you Maida is Poison hai bki whole WHEAT 🌾 roti is best for us mri Nani Nana dada dati inhn n Boht lambhi Zindagi pai yahi Wheat khte the
bhai ap ny jo dates pr vlog bnaya tha wo dekh kr un sy dates buy ki but disappointed btaya kuch send kuch or kiya to local shops waly theek hi sell krty hy in ki nisbat plz ap action zaroor lyna fake person shop waly fraud krty hy to inho ny kya kiya dc daal kr un sy zyada money ly li or cheez bhi achi na dy
جی میری بہن آپ نے ان کو جو آرڈر کیا تھا، وہ کیا تھا اور جو آپ نے انہیں رقم ٹرانسفر کی، اس کے سکرین شاٹس اور جو کھجوروں کی خرابیاں تھیں، وہ پلیز مجھے ای میل کر دیں mohsin63@gmail.com پر