Gracias Dr, muy buena información, yo lo q hago es cocer x unos 10 minutos la remolacha , la corto en rodajas, las mezclo con cebolla, roja, apio, ajo y tomate , un limón exprimido, sal y un poquito d especias y m como todo como una ensalada , éxitos
😊 Empecè a consumirla cuando vi un video de Marcos Vazquez que la recomendaba dos horas antes del entrenamiento....y me va genial!!! Super gracias un dia mas!!!
Desde hace unos meses mi familia y yo frecuentamos tomar diario, jugo de vegetales. Empecé la receta con la del Dr. Frank Suarez y luego le fui añadiendo más vegetales conforme lo preparábamos. En total llevamos haciendo jugo con más de 10 vegetales diario (incluido el de betabel) 😄.
@@gaya2898 Es sencillo: en un extractor de jugo le hecha: una zanahoria, medio pepino, unos 3 tallitos de apio, un poco de espinaca, un poquito de brócoli, un poquito de perejil, 2 rábanos, un pedacito de jengibre, cilantro, sirve el casado de jugo y le exprime medio limón y se lo toma
Yo la utilizo en ensalada. Y tambien la he utilizado en sopas y cremas. Hace años en Ucrania comí una sopa llamada Borsch (no se si s escribe así) y hace poco lo volví a comer en Berlin en un polaco. La ostia d bueno. Borja eres un grande! Gran contenido! 💪🔝
Les cuento mi experiencia a sido espectacular ya no puedo dejarla de comer por mucho tiempo por lo general lo que hago es comprar bastante la. Mitad la porcióno con manzana roja y la congeló para batido y lo demás lo dejo refrigerado y la hago cruda en la ensalada, es espectacular
Saludos Borja, muchas gracias por la info. Soy deportista y me encanta el mundo de la hipertrofia muscular, etc. No te escribo por ello. He tenido que dejar en un segundo plano de momento el deporte para enfocarme en estudiar. Podrías indicarme cómo puedo incluir la remolacha para obtener los beneficios del rendimiento intelectual??? Comprando en conserva, batidos, simplemente añadiendo una cantidad a la ensalada.... Estoy muy interesado ya que creo que podría ayudarme a estudiar. Podrías ayudarme por favor??? Muchas gracias, te sigo desde hace mucho! Gracias por lo que haces.
Hola, Borjas excelente, en ocasiones solía tomar un jugo 3 en 1(Remolacha , zanahoria y zumo de naranja), como lo definimos en Venezuela, sin embargo empezó a darme mareos o síntomas secundarios como lo explicaste. Se debería a sobrecarga de Óxido Nitrico
Un momento, ¿qué relación guardan los nitratos con la carcenogénesis por nitritos, las nitrosamidas etc.? Me enseñaron que lo cancerígeno de los vegetales residía, precisamente, en los excesos al nitrogenar los campos.
Tiene un problemilla, si tomas 1 kg o la semana, a unos 200 gramos por día y dos dias sin, iras aumentando al hematocrito a niveles del 100% primer año 105% Segundo año 115 % tercer año y luego se disparan las plaquetas y la ferretina y el médico te dice… con que te dopas? Y le respondes con remolacha, pues a dejarla una temporada, lo recomendable 180g-250 g por semana de la cocida alías 3 bolas pequeñas o una bola de las grandes de las que vienen cocidas en los supermercados
Hay algún problema en tomar remolacha para los que somos de tensión baja? No tomo ningún medicamento,pero tomo café solo porque siempre he sido de tener la tensión algo baja.
Gracias por tus videos! Siempre se aprende algo Yo suelo tomar remolacha en ensalada, pero me da la sensación de que no es algo que se coma mucho en España
Dr.Borja quisiera saber por qué salen unas bolitas de grasa al rededor de los ojos , son como pequeñas verrugas., es verdad que puede ser señal de que el colesterol está muy elevado, de mala alimentación, a que se debe ., a mi hermana tuvieron que sacarlo con láser, crecen de nuevo. Podría explicarlo en un vídeo , sería muy bueno... Gracias . SALUDOS DESDE MI LINDO PERÚ 🇵🇪🇵🇪🇵🇪 SEGUIMOS EMPODERANDO 💪💪💪.
Buenas Borja, querría en un futuro que hicieses un video hacerca de lo que son los mejores alimentos para estudiar y la memoria y la recepción de la información y retención de la misma con respecto algunos alimentos que sean interesantes muchas gracias
Soy jugador de tenis veterano.mas 70....y la remolacha en jugo...más otras..cosas.me volvieron una energía..para todo....es increíble..puedo dar testimonio.veraz
La remolacha cocida del super mercado también sirve o al cocerla pierde todas las propiedades?? Alguien me puede contesrar?? Porque Borja dudo mucho que me conteste.
Excelente vídeo. Una pregunta, dejé de consumirla porque cambió la coloración de mi orina y mis heces. Eso quiere decir que tengo el ácido del estómago en un pH muy alto ?. Gracias. Saludos
Noo,lo que si es tomar mucha agua,ya que contiene oxalatos y pueden producir cálculos,pero sería cantidad exagerada,tomarla 2 semanas seguidas,y dejar 1 descanso,o cambiar por comer media cebolla con limón,así va alternando
Hola! Saludos. Tengo una pregunta...tengo litiasis renal, por tanto no puedo tomar remolacha. Pero puedo tomar extracto de remolacha? O suplementos de nitratos. Muchas gracias por el vídeo.
Hola doctor me puede ayudar como bajarlo mi alt es de 178 y mi ast es 97 y tengo higado graso de estapa 1 y los doctores dice no encuentran porque los tengo alto yo no tomo y haora me quieren aser una biopsia y yo no quiero me puede decir que puedo aser por favor yo ya deje la s soda el pan y todo lo dulece y me puede decor que puedo aser mas porque favor
Me ha interesado mucho su artículo, pero tengo una duda ..... no ingerimos ya demasiados nitratos con lo que - desgraciadamente- se aporta en exceso con la fertilización de la agricultura convencional ?
Mis erecciones las mejoran mujeres hermosas, jóvenes, flacas y yo saber arrancarles DESGARRADORES GRITOS DE PLACER. Tengo 76 y ninguna enfermedad de base, el único problema es pasar por los momentos en que las debo dejarl
Tengo enfermedad de Crohn y no puedo comer la mayoría de frutas y verduras por ello, pero en el caso de la remolacha he encontrado información contradictoria donde por un lado se comenta que es beneficiosa para las EII y por otro que se debe evitar. ¿Qué información podrías dar al respecto?. Gracias.
Buen video Dr. Borja. ¿Aprox. qué cantidad de nitratos, beta-alaína tiene la remolacha? He visto varios videos del Dr. Benjamín Ramírez (profesional trasparente y muy calificado) y creo que su propuesta de "alimentación molecular" tiene sólida evidencia científica ¿qué piensa o puede reflexionar un profesional endocrinólogo como usted sobre la muy interesante forma, que genera algunas dudas, de combinar los alimentos? A mi me parece excelente que tenga un consultorio conocido en Bogotá y los pacientes viajen de distintas partes del mundo a controlar su salud integral con su método que tiene, según se deja ver, un fundamental componente de educación. ¿No es interesante?
De qué manera es mejor la.ingesta de remolacha? Aquí en el país las venden crudas, al natural, y se suele consumir asi cruda o hervida. El ácido oxálico puede generar algun inconveniente?
Es cierto.... Si debe ser dañino consumirla demasiado porque de ahí es que sacan la fructosa como a la caña de azúcar y como al maíz.... Aunque lo malo es en excederse de su consumo
La lista de alimentos recomendados se está empezando a ser larga ja ja ja ja ja. Al final Doctor tendrás que hacer un video o una lista de todos lo alimentos recomendados para nuestra salud para los nuevos Todo por la salud.
Yo la consumo diario en rodaja para el almuerzo preparada y la consumo en cruda en el desayuno la hago radajas finas se puede consumir de esa forma pregunto me gusta
Gracias Dr, muy buena información, yo lo q hago es cocer x unos 10 minutos la remolacha , la corto en rodajas, las mezclo con cebolla, roja, apio, ajo y tomate , un limón exprimido, sal y un poquito d especias y m como todo como una ensalada , éxitos
Dr. Borja. EL ALTISIMO premie tu sana dedicacion
Yo tomo jugo de remolacha y me ayudo mucho con mi corazon y mi cansansio es muy buena
😊
Empecè a consumirla cuando vi un video de Marcos Vazquez que la recomendaba dos horas antes del entrenamiento....y me va genial!!!
Super gracias un dia mas!!!
Pones a hervir la remolacha o no, antes de hacer el jugo? Me podes orientar por favor
Desde hace unos meses mi familia y yo frecuentamos tomar diario, jugo de vegetales. Empecé la receta con la del Dr. Frank Suarez y luego le fui añadiendo más vegetales conforme lo preparábamos. En total llevamos haciendo jugo con más de 10 vegetales diario (incluido el de betabel) 😄.
Podrías indicarnos donde se puede consultar la receta del Dr Frank Suárez por favor? O como hacer esos zumos. 🙏. Gracias!
@@gaya2898 "Jugo verde Frank Suarez" yo le añadí Azafrán, Zanahoria, betabel, alfalfa y epazote.
@@gaya2898 Es sencillo: en un extractor de jugo le hecha: una zanahoria, medio pepino, unos 3 tallitos de apio, un poco de espinaca, un poquito de brócoli, un poquito de perejil, 2 rábanos, un pedacito de jengibre, cilantro, sirve el casado de jugo y le exprime medio limón y se lo toma
@@jeisonortiz719m2 11:33 a21u2
Consumo a diario rallada en mis ensaladas del medidio día 😊 Muy bueno tus videos Doctor ..los adoro y espero ansiosa Gracias
Yo la utilizo en ensalada. Y tambien la he utilizado en sopas y cremas. Hace años en Ucrania comí una sopa llamada Borsch (no se si s escribe así) y hace poco lo volví a comer en Berlin en un polaco. La ostia d bueno.
Borja eres un grande! Gran contenido! 💪🔝
Remolacha en una sopa borsch, ensalada roja que llamamos aqui, o en jugo con moras y frambuesas
excelente doctor , un millón de gracias
Remolacha la consumo mucho para mover el intestino es muy buena para el estreñimiento
se puede hervir o pierde los nutrientes
En mi pais se consume hervida en ensalada, con repollo y tomate. RICA!!!
Las hojas es lo mejor de la remolacha..
Fantasticas lecciones, muchas gracias
Les cuento mi experiencia a sido espectacular ya no puedo dejarla de comer por mucho tiempo por lo general lo que hago es comprar bastante la. Mitad la porcióno con manzana roja y la congeló para batido y lo demás lo dejo refrigerado y la hago cruda en la ensalada, es espectacular
Voy a probar...gracias
Por los oxalatos si hay k tener cuidado
podría hacer un video sobre los beneficios y riesgos de los vegetales encurtidos caseros? gracias
Saludos Borja, muchas gracias por la info. Soy deportista y me encanta el mundo de la hipertrofia muscular, etc. No te escribo por ello. He tenido que dejar en un segundo plano de momento el deporte para enfocarme en estudiar. Podrías indicarme cómo puedo incluir la remolacha para obtener los beneficios del rendimiento intelectual??? Comprando en conserva, batidos, simplemente añadiendo una cantidad a la ensalada.... Estoy muy interesado ya que creo que podría ayudarme a estudiar. Podrías ayudarme por favor??? Muchas gracias, te sigo desde hace mucho! Gracias por lo que haces.
Las frutas son dulces sanos que nesecita el cuerpo
Gracias Dr. Excelente información
Hola, Borjas excelente, en ocasiones solía tomar un jugo 3 en 1(Remolacha , zanahoria y zumo de naranja), como lo definimos en Venezuela, sin embargo empezó a darme mareos o síntomas secundarios como lo explicaste. Se debería a sobrecarga de Óxido Nitrico
Un momento, ¿qué relación guardan los nitratos con la carcenogénesis por nitritos, las nitrosamidas etc.? Me enseñaron que lo cancerígeno de los vegetales residía, precisamente, en los excesos al nitrogenar los campos.
¿Qué opinas de la remolacha que viene cocida de supermercado?. No es fácil encontrar en mi zona remolacha natural.
Gracias por su recomendación sobre la remolacha..
Gran vídeo como siempre, mejoraría mi apnea para pesca submarina o sería peligroso, gracias
Hola buenas tardes
Excelente info
Muchas Gracias
Tiene un problemilla, si tomas 1 kg o la semana, a unos 200 gramos por día y dos dias sin, iras aumentando al hematocrito a niveles del 100% primer año 105% Segundo año 115 % tercer año y luego se disparan las plaquetas y la ferretina y el médico te dice… con que te dopas? Y le respondes con remolacha, pues a dejarla una temporada, lo recomendable 180g-250 g por semana de la cocida alías 3 bolas pequeñas o una bola de las grandes de las que vienen cocidas en los supermercados
Gracias dr. Tenía dudas sobre el betabel, ahora lo comeré mas seguido. Pues soy hipertensa
Una consulta, como se la debe consumir cruda o cocinada...
Aguante la remolacha! baja las pulsaciones corriendo!!!!
Hay algún problema en tomar remolacha para los que somos de tensión baja? No tomo ningún medicamento,pero tomo café solo porque siempre he sido de tener la tensión algo baja.
Siempre interesante Borja !!!! .....mil gracias
Gracias Borja por el contenido
Llevo 6 meses consumiendola me gusta el sabor d el jugo mezclado con cúrcuma y zanahoria no se para que sirve yo me siento igual
Buenos días Saludos desde Panamá. 💪🏠
Gracias por tus videos! Siempre se aprende algo Yo suelo tomar remolacha en ensalada, pero me da la sensación de que no es algo que se coma mucho en España
El zumo de remolacha tiene que ser de prensado en frío o licuada
Gracias por la clase 👏🏼👏🏼👏🏼
Dr.Borja quisiera saber por qué salen unas bolitas de grasa al rededor de los ojos , son como pequeñas verrugas., es verdad que puede ser señal de que el colesterol está muy elevado, de mala alimentación, a que se debe ., a mi hermana tuvieron que sacarlo con láser, crecen de nuevo. Podría explicarlo en un vídeo , sería muy bueno... Gracias . SALUDOS DESDE MI LINDO PERÚ 🇵🇪🇵🇪🇵🇪 SEGUIMOS EMPODERANDO 💪💪💪.
No mencionó si tomarla cruda o cocida??
Cocinada es más comestible
Cómo es mejor consumirla? Cruda o cocida?
Mejor cocida
Buenas Borja, querría en un futuro que hicieses un video hacerca de lo que son los mejores alimentos para estudiar y la memoria y la recepción de la información y retención de la misma con respecto algunos alimentos que sean interesantes muchas gracias
El romero es bueno para la memoria y prevenir el Alzheimer masticar todos los días un poco verde mismo y tomar el jugo tomar te también👍👍
Y el jugo de remolacha se puede tomar sin hervir o hay que hervir la remolacha???
Hervir es más comestible cruda es muy bravo el sabor
Soy jugador de tenis veterano.mas 70....y la remolacha en jugo...más otras..cosas.me volvieron una energía..para todo....es increíble..puedo dar testimonio.veraz
Y como la consumes. Cuéntanos
La remolacha cocida del super mercado también sirve o al cocerla pierde todas las propiedades?? Alguien me puede contesrar?? Porque Borja dudo mucho que me conteste.
Gracias la tomo si 💎💫
Excelente vídeo. Una pregunta, dejé de consumirla porque cambió la coloración de mi orina y mis heces. Eso quiere decir que tengo el ácido del estómago en un pH muy alto ?. Gracias. Saludos
Noo,lo que si es tomar mucha agua,ya que contiene oxalatos y pueden producir cálculos,pero sería cantidad exagerada,tomarla 2 semanas seguidas,y dejar 1 descanso,o cambiar por comer media cebolla con limón,así va alternando
Hola! Saludos. Tengo una pregunta...tengo litiasis renal, por tanto no puedo tomar remolacha. Pero puedo tomar extracto de remolacha? O suplementos de nitratos. Muchas gracias por el vídeo.
Muchas gracias desde colombia ❤❤❤❤
Hola doctor me puede ayudar como bajarlo mi alt es de 178 y mi ast es 97 y tengo higado graso de estapa 1 y los doctores dice no encuentran porque los tengo alto yo no tomo y haora me quieren aser una biopsia y yo no quiero me puede decir que puedo aser por favor yo ya deje la s soda el pan y todo lo dulece y me puede decor que puedo aser mas porque favor
UAN PREGUNTA HAY MUCHA DIFERENCIA EN NITRATOS EL TOMARLO EN JUGO O CON LA PULPA?????????
Dr Borja super la info muchas gracias
para mi consumo la hago asi todos los dias:
1 remolacha rallada y la mezclo con YOGURT GRIEGO natutal :)
Necesito un alimento o medicamento que mejore mis erecciones cerebrales👌👌
Saludos cordiales y gracias
Yo la utilizo en pizzas, empanadas, enchiladas, sopes y gorditas de chicharrón prensado, delicioso y muy saludable.
Entonces si tengo hipertensión no puedo tomar sumo de remolacha?
Me ha interesado mucho su artículo, pero tengo una duda ..... no ingerimos ya demasiados nitratos con lo que - desgraciadamente- se aporta en exceso con la fertilización de la agricultura convencional ?
¡Que viva la Remolacha !
Borja muy bueno
Voy aprobar muchas greacias
No acumula calcio en los riñones.
Lo que no escuché es si se debe comer remolacha cruda o cocida ?
Hola Dr. A mí el jugo de remolacha me da flojera, pero en ensalada me queda bien. La pregunta es la remolacha cocida conserva los mismos nutrientes?
Excelente dr. Borja, tenía mis dudas por el consumo de remolacha. Yo la consumo como ensalada, no la cocino. Muchas gracias desde Argentina
Mis erecciones las mejoran mujeres hermosas, jóvenes, flacas y yo saber arrancarles DESGARRADORES GRITOS DE PLACER. Tengo 76 y ninguna enfermedad de base, el único problema es pasar por los momentos en que las debo dejarl
Podrías hacer un video sobre la maca?
Puedes hablar del oregano?
Tengo enfermedad de Crohn y no puedo comer la mayoría de frutas y verduras por ello, pero en el caso de la remolacha he encontrado información contradictoria donde por un lado se comenta que es beneficiosa para las EII y por otro que se debe evitar. ¿Qué información podrías dar al respecto?. Gracias.
Hola doctor voy a tomar jugo de remolacha gracias por compartir
Gracias por los consejos
Yo la tomo en polvo, añadiéndola en agua, será que así tiene los mismos beneficios?
Buen video Dr. Borja. ¿Aprox. qué cantidad de nitratos, beta-alaína tiene la remolacha? He visto varios videos del Dr. Benjamín Ramírez (profesional trasparente y muy calificado) y creo que su propuesta de "alimentación molecular" tiene sólida evidencia científica ¿qué piensa o puede reflexionar un profesional endocrinólogo como usted sobre la muy interesante forma, que genera algunas dudas, de combinar los alimentos? A mi me parece excelente que tenga un consultorio conocido en Bogotá y los pacientes viajen de distintas partes del mundo a controlar su salud integral con su método que tiene, según se deja ver, un fundamental componente de educación. ¿No es interesante?
No pregunté cuánto nitrato tiene simplemente consuma y ya y espere los efectos
gracias
En ensaladas!!!!!! En jugos verdes!!!!! Yo también la uso como colorante para mis hamburguesas veganas. 💪👍
@BorjaBanderas, podrías hacer un vídeo del tape en la boca para dormir. Me encanta tu contenido 💪
Gracias Dr
Buenas información
Hola y saber si la remolacha en polvo es recomendable para batidos. Gracias
Doc. Hablenos del citrato de stronsium. Litio. Vanadio. Calostro bovino. Minerales trazas oligoelementos
Hola mister Kathy 😊
De qué manera es mejor la.ingesta de remolacha?
Aquí en el país las venden crudas, al natural, y se suele consumir asi cruda o hervida.
El ácido oxálico puede generar algun inconveniente?
Mejor cocida al vapor por los oxalatos.
Con ganas de saber
Todo es cierto, pero lo del contenido de azúcar lo dudo, por algo se usa para hacer azúcar (al igual que la caña de azúcar)
Es cierto.... Si debe ser dañino consumirla demasiado porque de ahí es que sacan la fructosa como a la caña de azúcar y como al maíz.... Aunque lo malo es en excederse de su consumo
Como se consume, cruda, cocida, pierde propiedades si la cocinamos?
La remolacha la pueden tomar personas que se medican con Sintrom?
Toreto tenía razón, hay que ir preparado con óxido nitroso
Pero los antioxidantes se deben tomar alejados del ejercicio?
Como siempre muy buena informacion Doc. ¡Gracias!
Cuando hablas de los estrógenos. A muchas mujeres nos han producido cáncer por exceso
Yo la he tomado y no sentí nada
Y los diabeticos, pueden consumirla?
Cuantos miligramos de nitratos contiene 1 remolacha?
La lista de alimentos recomendados se está empezando a ser larga ja ja ja ja ja.
Al final Doctor tendrás que hacer un video o una lista de todos lo alimentos recomendados para nuestra salud para los nuevos
Todo por la salud.
Aumentó la depresión????
Hola, Dr usted comenta del placebo, entiendo que placebo no es algo real.
❤ bien 😂😅❤❤
4:19
😢no me ha gustado nada lo de la tele tienda
ME SUSCRIBI ME GUSTA MUCHO TU CANAL❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Y también es ideal, para personas con Parkinson? 🙏🏻
No están los nitratos en los hot dogs y dicen que son cancerígenos?
Yo la consumo diario en rodaja para el almuerzo preparada y la consumo en cruda en el desayuno la hago radajas finas se puede consumir de esa forma pregunto me gusta
Yo suelo tomarla un par de veces por semana, la bato y hago salmorejo.