5 частых ошибок во время медитации. Как избежать?
Вставка
- Опубліковано 28 сер 2019
- ▼ Разверните здесь, чтобы увидеть ➡ Легендарный онлайн-курс по медитации для начинающих: bit.ly/2UrBzxB
В этом уроке рассказываю, как правильно сканировать свое тело для расслабления перед медитацией.
Задавай свои вопросы по практике медитации в комментариях и подписывайся на мой канал. Будем медитировать вместе!
10+ курсов для твоего развития➡ bit.ly/2UvURC0
Предстоящие живые события➡ bit.ly/3doC9VQ
Мой блог➡ welcomebackhome.ru
Мой инстаграм➡ / welcomebackhome.ru
ТОННЫ полезного контента в Телеграм➡ t.me/welcomebackhome
Поддержать проект:
PayPal: boudnikov@mail.ru
Сбербанк: 4276 3801 5194 8036
#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива 🔥Тонны БЕСПЛАТНОЙ пользы▼ Разверните здесь, чтобы увидеть
В этом выпуске говорим о том, какие ошибки подстерегают начинающих практиковать медитацию. Советую, как относиться к своим ошибкам в медитации и объясняю почему важно продолжать практиковать регулярно.
▶️Подписывайся на канал, чтобы получать больше полезных видео!
➡️Легендарный курс по медитации для начинающих: bit.do/e6cbr
➡️10+ курсов для твоего развития: welcomebackhome.academy
➡️Предстоящие живые события: welcomebackhome.academy/#events
➡️Мой блог: welcomebackhome.ru
➡️Мой инстаграм → / welcomebackhome.ru
➡️ТОННЫ полезного контента в Телеграм: t.me/welcomebackhome
Поддержать проект:
PayPal: boudnikov@mail.ru
Сбербанк: 4276 3801 5194 8036
#ИгорьБудников #медитация
#медитациядляначинающих #какправильномедитировать
Спасибо что так понятно помогаете понять 🙏🙏
Спасибо, полезно. Недавно начала практиковать медитации и мне нравится. Теперь я не буду допускать ошибки.
Спасибо за такое понятное разъяснение.У меня есть все эти ошибки и я теперь буду над ними работать.Самое главное,как я понял,это не ждать чего то сверх естественного.Как и в любом деле ,всё что связано с медитацией,окружено ореолом мифов и небылиц.Уверен что многие так называемые ,,учителя", ,,гурру",сознательно нагнетают туман вокруг всего этого.Здесь у Игоря Будникова я нашёл для себя разумное объяснение этого процесса.Спасибо огромное за ваш труд дорогой учитель.От ныне я буду называть вас именно так.
Благодарю!
спасибо игорь я уже прошла этот курс и домашний ретрит тоже
Оценивание и перфекционизм. Мои ошибки. Благодарю! 🙏
Благодарю
Большое спасибо 🌊🙂🙏
Я медитирую около 1 года, и почти все из перечисленных здесь ошибок сдерживают меня в практиках...
Возможность увидеть свои ошибки со стороны позволяют быстрее превзойти их - рад что смог обратить на них взор через ваши труды *)
Thank you ❤
Что я боюсь, шум! Как начинаю медитировать, начинает отвлекать всё даже ночью в наушниках, а за окном соседи орут...
Благодарю за знания, за свет и Ваш труд🙏
спасибо тебе
Посмеялась про ожидание, это прям я. Помедетировала 4 раза и включила режим ждуна😅😊
Игорь, подскажите пожалуйста: На Випассане в России очень разнообразное питание бобовых, злаковых, то есть тяжёлой пищи. Если на Випассане меньше есть вареной и больше сырой пищи медитация легче проходит?
Благодарю, Игорь!Перфекционизм-это про меня.Но я не бросала медитировать,если что-то было не так,я нервничала и переживала.Но впоследствии пришла именно к пониманию,что все меняется и все непостоянно
7 лет учусь сидеть без напряжения ((
Не могу раслабится во время медитации. И во время медитации нужно вдыхать через нос и выдыхать через рот. И во выдоха через рот немного тяжело. Так как приходится постоянно глотать слюни. Во время медитации можно глотать или нет? Или есть способы выдыхать воздух не глотая? Или нужно только через нос дышать?
Можете подсказать, когда я медетирую у меня начинает болеть спина
👍❤️
Скажи пожалуйста почему случается так что состояние медитации тот самый лёгкий транс иногда просто неприходит. Вчера позавчера медитировал, а сегодня все то же самое, но нет состояния медитации?
А как выходить из транса правильно?
Тоисть во время медетации можна думать но не самому типа если мысыль пришла пусть висит пока не пропадёт главное просто быть рослаблиным верно???
Здравствуйте Игорь. Мне не пришло письмо на почту. 10 видео уроков получить уже не актуально?
Подскажите, пожалуйста, с какого возраста можно практиковать детям?
с 3х лет можно тренировать осознанность))
Скажите пожалуйста, это нормально что я так сильно расслабляюсь, что потом мне трудно ..это похоже как будто не доспал..в моменте хорошо, а после еле хожу, так все расслабилось
Под видео нет ссылки на 10 бесплатных занятий. Только платный курс, возможно, со скидкой. Что это значит?
Я при мидитации куда то папала меня начало трясти и сильно и холод был сильный как ночь в холодильнике пропало и меня кажется что то отошло от меня вернуть могут только шаманы
Подскажите пожалуйста почему у меня появляется раздражение во время медитации и даже во время простой фокусировки на дыхании?
Здравствуйте, я не Игорь, как я думаю это возможно непрожитый когда-то стресс, непрожитые эмоции, состояния
Или возможно от того, что вы слишком концентрируетесь, желаете делать каким-то особым сильно сосредоточенным способом, и чувствуя что всё не идеально тому, как вы придумали, вы раздражаетесь. Лучше всего знаете ответ в этом вы)
А если на фоне медитаций становишься агресивнее?
Гений
Игорь привет очень нравиться ваши рассуждения о медитации и с чего начинать ведь ч.
.понял что медитация это молитва к ОТЦУ СУЩ.....
СУЩЕСТВИТЕЛЬНОЕ??????
главное не оценивать медитацию в медитации
Друг посмотри пожалуйста почту, решение ваших нескольких проблем в Крыму с водой, даже с пользой для поселения и экологическим решением отходов🙏
Пыталась подписаться на уроки,но они все таки оказались платными
та ну? есть там бесплатный курс, я его проходил - Mind Detox 2.0
Не может быть. Десять занятий бесплатно. Я проходил этот марафон и ничего не платил
Наталия Найпак сейчас занимаюсь продышками и детоксом. Все бесплатно. Зайдите на сайт Игоря, там все есть
скорее всего вы зашли не со своей учетной записи. Чтобы получить доступ к бесплатному курсу, вам нужно авторизоваться на сайте minddetox.getcourse.ru (логин - это ваша почта, пароль мы присылали в самом первом письме), а затем пройти по ссылке. Ищите ссылку на почте.
У меня кот хрен дома по медитируешь. Как кота приучить медитировать. Я конечно понимаю что коты низко частотные, но не могу же я на улице медитировать.
У меня кошка и собака, тоже шумные. Закрываюсь в комнате, надеваю на глаза повязку (мне так комфортно), в наушниках расслабляющая музыка и пусть весь мир подождёт))) может Вам тоже подойдет мой метод
ненавижу когда ТЫкают
Скажи, ты когда-нибудь совершал ошибки новичков? Какая ошибка встречалась в твоей практике медитации?
▶️Подписывайся на канал, чтобы получать больше полезных видео!
Игорь Будников раньше была ошибка, я пыталась избавиться от мыслей, которые неслись в моей голове, но Вы так хорошо объяснили на курсе что мысли надо просто наблюдать, что теперь у меня нет этой проблемы🙏
Я начал медитировать, буквально через неделю перед сном, медитируя лёжа на кровати, сильно расслабился следуя указаниям на записи, начал проваливаться, начали появляться некие размытые фигуры в закрытых глазах, появился страх к неизвестности "куда я лечу", почувствовал нехватку воздуха.
Остановил медитацию, включил Ютуб и ввёл "испуг во время медитации", и нарвался на ваш канал.
Я чаще всего допускаю пятую ошибку - ожидание быстрых результатов. Но я, в то же время понимаю, откуда она берется. Учителя часто твердят о скоротечности жизни и внезапности смерти и о том, что именно духовный опыт предрешает то, в каком состоянии умрешь.
В целом, часто бывает трудно совсем не ожидать никаких результатов, просто потому, что любой, кто приходит к духовной практике, в конечном итоге делает это именно ради тех или иных результатов. Никто и никогда не станет заниматься чем-либо, что не имеет никаких результатов. Это резонно и логично. Естественно, что стремление научиться пребывать в настоящем моменте и развивать концентрацию внимания, подспудно подразумевает то, что это принесет вполне ощутимое благо. Как минимум успокоение ума. Если нахождение в настоящем моменте всегда сопряжено с негативными эмоциями или с излишним напряжением, то никто не станет вообще это практиковать. Так, что думаю, что иметь ожидания это скорее нормально, чем ошибка.
@@truhinairinaitне знаю как изложить я новичку в этом вопросе, как не спутать мысли произвольные и мысли идущие в данную секунду от личности? Да я понимаю, что все мысли от личности, Эго - (Я)... Скорее всего путаю с внутренним диалогом и получается я концентрируют на мысле подрозумивая это внутри ним диалогом, хоть это не так...
Язык обязательно заворачивать и глаза вверх?
Благодарю