Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Strength Training "Snack" For Runners - Calf Strengthening
Вставка
- Опубліковано 15 чер 2024
- 2-3 rounds of:
Single Leg Calf Raise x 8
Single Leg Soleus Raise x 8
Single Leg Eccentric Calf Raise x 8 (heel drop)
Shoot for 6/10 RPE for all movements