Filipe só tenho que te agradecer, pois ja faz mais de 10 anos que treino e tinha parado, pois estava sem estímulo mais depois que comecei a ver seus vídeo voltei com tudo. apesar de ter uma boa experiência de treino suas dica esta mim ajudando muito. obg
Maior figura nacional do esporte, tanto no carisma, quanto no bodybuilding, um exemplo pra todos que procuram uma academia, Parabéns cara, sou seu fã, assim como todos que entram em uma academia aqui no Brasil
parabéns fefranco,seu trabalho é incrível muito bon saber que existem profissionais q realmente sabe que diz,isso que me orgulha e motiva por ter escolhido profissão de educador físico... acho que todos que curtem musculação ou até mesmo outra atividade deveria estuda ou procurar por cinesiologia, realmente teria melhores resultados... abraço fefrancopro...
Já acompanho a bastante tempo seu trabalho e isso me motivou bastante a começar a treinar, sempre um bom conteúdo que esta me ajudando bastante nos meus treinos, abraço e sucesso sempre.
Eae Felipe bão... Essa é a primeira vez em que comento no seu canal, pois ja tem um bom tempo em que acompanho seus videos, desde a época de quando voce falava SE TA LOKO CACHOEIRA. ILARIO KK Ano que vem estou me formando em Educação Física, sendo assim desde que comcei a assistir seus videos eu tenho tido muito êxito nos meus treinos e isto esta me favorecendo mais ainda na academia em que estou estagiando. Não vou desistir de chegar onde quero pois o conhecimento que você tem e adiquiri mais ainda somando com as referencias de fora do pais me ajuda muito mais muito mesmo pode acreditar! Seu trabalho é sensacional apesar de você ser um cara muito humilde! Deus no comando sempre perseverança!
Felipe, acompanho seu trabalho a um bom tempo e sou um grande fã. A duvida é a seguinte: utilizar os straps no treino de dorsal não impede que você desenvolva força natural nos antebraços? qual sua estratégia nesse sentido? Abraço irmão
Eaí Felipe! Primeiramente parabéns pelo seu trabalho cara, você é digno de inspiração para muitos! Continua com essa humildade e essa dedicação cara! O teu shape já diz o tamanho do seu esforço! UMA SUGESTÃO PARA AS FILMAGENS: USEM UM TRIPÉ PARA ESTABILIZAR A GRAVAÇÃO, VAI FICAR MUITO MAIS TOP! Abraço.
Daí Felipe, desde já agradeço pelos seus vídeos, nos ajudam muito, sou de Floripa caso venha fazer algum evento aqui algum dia, espero te conhecer pessoalmente! Minha pergunta pra vc é, em fazê de preparação você treina um músculo por dia, da mais resultados do que treinar dois músculos como é feito no ABC? Valeu!!
Fe, eu que faço o terra, há a necessidade de fazer este exercício pra lombar no final? Seria opcional, obrigatório ou não precisa já que faço o terra? Tenho vontade de fazê-lo mas não sei se me prejudicaria de alguma forma
Felipe Parabéns pelo canal ajuda a tirar duvidas de alguns sobre maneiras corretas de executar os exercícios alem de transmitir inspiração aos que acompanha o canal e isso ae pow mosntrão
Felipe Franco sem comentários cara zika de mais slc quem dera se tivesse um professor desse porquw a nivelA que faço os professor ndm fica em cima bem da vontade e ir comecsr fazer numa academia dessa so de ver os video da vontade de treinar ta e parabéns parceiro progresso aii viu
Campeão sempre me preocupo em fazer os exercicios de forma correta para que não haja lesões e de forma que eu possa trabalhar o musculo desejado...por favor sou novo na academia e nao sei quem procurar pra tirar algumas duvidas...rs...eh importante (bom) comer batata doce no cafe da manhã? obrigado
cara você é muito top e também todo fibrado caralho mlk pra mim seu corpo é o mais top do brasil sem duvida, eu sempre te acompanho você minha inspiração tamo junto !!!!
fika grande porra. felipe vc e o cara, sigo seus videos sempre, meus treino sao baseado em que vc fala...e to vendo muito resultados...dedicaçao sempre amo esse esporte de coração.
Eu acompanho os gringos Felipe uma dúvida vc sabe que os atuais mens physic pro estão bem grande volumoso é muito fibrado Pq vc não segue a mesma estratégia ? Eles ficam em off porém mais fibrado o poston o buendia etc vc entendeu ?
Sempre assisto sempre pego as dicas que vc da e faco um bom treino antes eu fazia tudo errado depois que eu assisti vc eu melhorei e muito abss sou muito seu fa
Ai Felipe ótimo conteúdo passado, gostei muito da ressalva sobre os músculos intrínsecos ! costumo muito fazer alguns exercícios para trabalhar os intrínsecos e as pessoas as vezes não conhecem e julgam que estou fazendo o exercício errado. E eu acho ótimo quando um professor fala sobre certos assuntos que não são muito abordados, ainda mais o Felipe franco! agora vou começar a ver ''os grandões'' da academia falarem que eu estou errado. Ai mano quando poder faz um vídeo explicando melhor sobre os músculos intrínsecos e extrínsecos (y) abrass #fibradoporra #quemtaloko #13memo
Opa gosto muito dos vídeos me ajudou muito mais tenho umas dúvidas vou comprar os suplementos whey, albumina, creatina, bcaa e dextrose como tomar eles Malho ja faz 3 meses e nunca tomei nada faço atividade as 13hs Pré - albumina pela manhã Antes Do treino - creatina + bcaa + dextrose Pós - whey + bcaa + dextrose antes de dormir - albumina Ta certo ou tiro algum suplemento pra não usar sem necessidade??? #ajuda #FelipeFranco
Felipe Franco cadê a continuação dos treinos de ectomorfo? Comecei a seguir suas orientações, já tem 40 dias que estou seguindo esse plano de treino, mas faltou a adição de bíceps e tríceps! Faz um ultimo vídeo adicionando bíceps e triceps nesse plano, fazendo favor!
FELIPE SE NA MINHA ACADEMIA N TIVER ESSA MAQUINA QUE VC USOU PRA FAZER O EXERCÍCIO DE LOMBAR, QUAL OUTRO EXERCÍCIO EU POSSO USAR PARA SUBSTITUIR ? OBG E SUCESSO.
iai Felipe, blz mano? gostaria de saber qual a sua dica, eu tenho 15 anos e gostaria entrar na musculação mas so que tenho escoliose. Voce aconselharia ou não entrar na musculação?! Abraços mano, seu canal é fera dms!!!
Fe, uma dúvida minha & que talvez possa virar um futuro vídeo. Como atingir as fibras inferiores da dorsal, deixar aquele aspecto estilo do kae, aquela dorsal que começa lá em baixo. É noix irmão #tmj
Felipe Franco vc é minha expiação 💪❤ acabo até brigando com o meu marido por vc ele fala q eu só penso em Felipe Franco 24 Horas kkkk... Te adimiro de mais mesmo
ai felipe, blz? e necessario fazer 6 tipos de flexao diferente sem contar com o treino de lombar, no caso 7 treinos diferentes, responde ai mano na moral
Felipe esse 3° exercício fui fazer onde eu treino o instrutor disse que não fazia mas por que fodia a coluna isso é verdade ou mito ? Posso continuar fazendo esse treino que vc fez ai no 3° exercício ?
Filipe só tenho que te agradecer, pois ja faz mais de 10 anos que treino e tinha parado, pois estava sem estímulo mais depois que comecei a ver seus vídeo voltei com tudo. apesar de ter uma boa experiência de treino suas dica esta mim ajudando muito. obg
Maior figura nacional do esporte, tanto no carisma, quanto no bodybuilding, um exemplo pra todos que procuram uma academia, Parabéns cara, sou seu fã, assim como todos que entram em uma academia aqui no Brasil
Cada vídeo um ensinamento em que coloco em prática! parabéns pelo trabalho e por passar o conhecimento, ele é a chave de tudo!
Muito boa as dicas Vlw MONSTRO, admiro pra caralho seu trabalho, muito bom !!!
parabéns fefranco,seu trabalho é incrível muito bon saber que existem profissionais q realmente sabe que diz,isso que me orgulha e motiva por ter escolhido profissão de educador físico... acho que todos que curtem musculação ou até mesmo outra atividade deveria estuda ou procurar por cinesiologia, realmente teria melhores resultados... abraço fefrancopro...
Brasil bem representado. vamos que vamos mostro. O Brasil não é só futebol.
Muito bom os vídeos sempre me baseia para os treinos o diferencial e que tudo explicado anatomicamente parabéns Felipe
Felipe faz um vídeo de vc treinando um novato que está na primeira semana pra gnt ver os erros e vc ajudando e corrigindo os movimentos. Abraço.
Seu shape ta imoral meu caro! Regaça tudo! Admiro demais seu trabalho, sucesso!
Já acompanho a bastante tempo seu trabalho e isso me motivou bastante a começar a treinar, sempre um bom conteúdo que esta me ajudando bastante nos meus treinos, abraço e sucesso sempre.
felipe vc é exemplo e motivação, parabéns lek, tudo de bom pra vc sempre !!!!
Eae Felipe bão... Essa é a primeira vez em que comento no seu canal, pois ja tem um bom tempo em que acompanho seus videos, desde a época de quando voce falava SE TA LOKO CACHOEIRA. ILARIO KK
Ano que vem estou me formando em Educação Física, sendo assim desde que comcei a assistir seus videos eu tenho tido muito êxito nos meus treinos e isto esta me favorecendo mais ainda na academia em que estou estagiando. Não vou desistir de chegar onde quero pois o conhecimento que você tem e adiquiri mais ainda somando com as referencias de fora do pais me ajuda muito mais muito mesmo pode acreditar! Seu trabalho é sensacional apesar de você ser um cara muito humilde! Deus no comando sempre perseverança!
Felipe, acompanho seu trabalho a um bom tempo e sou um grande fã. A duvida é a seguinte: utilizar os straps no treino de dorsal não impede que você desenvolva força natural nos antebraços? qual sua estratégia nesse sentido? Abraço irmão
Eaí Felipe! Primeiramente parabéns pelo seu trabalho cara, você é digno de inspiração para muitos! Continua com essa humildade e essa dedicação cara! O teu shape já diz o tamanho do seu esforço!
UMA SUGESTÃO PARA AS FILMAGENS: USEM UM TRIPÉ PARA ESTABILIZAR A GRAVAÇÃO, VAI FICAR MUITO MAIS TOP!
Abraço.
Daí Felipe, desde já agradeço pelos seus vídeos, nos ajudam muito, sou de Floripa caso venha fazer algum evento aqui algum dia, espero te conhecer pessoalmente!
Minha pergunta pra vc é, em fazê de preparação você treina um músculo por dia, da mais resultados do que treinar dois músculos como é feito no ABC?
Valeu!!
mais um vídeo top mais uma explicação top, valeu Felipe !!!!!!!!
Fe, eu que faço o terra, há a necessidade de fazer este exercício pra lombar no final? Seria opcional, obrigatório ou não precisa já que faço o terra? Tenho vontade de fazê-lo mas não sei se me prejudicaria de alguma forma
Otimo video Felipe, parabens cara seu trabalho esta me ajudando muito, um abraco de londres! eh nois
#ficagrandeporra
Felipe muito top este treino só uma pergunta você tem essa playlist de music que toca ae muito loko obrigado abraços !!
Felipe Parabéns pelo canal ajuda a tirar duvidas de alguns sobre maneiras corretas de executar os exercícios alem de transmitir inspiração aos que acompanha o canal e isso ae pow mosntrão
só pedrada rolando de fundo UHUAEHEAUHAEU tá looooooooooooko
Parabéns Felipe Franco treino muito bom!!! vc é o cara!!!
Felipe Franco sem comentários cara zika de mais slc quem dera se tivesse um professor desse porquw a nivelA que faço os professor ndm fica em cima bem da vontade e ir comecsr fazer numa academia dessa so de ver os video da vontade de treinar ta e parabéns parceiro progresso aii viu
exercícios básicos e se bem feito o resultado vem, obg FF pelas informações tmj..
Campeão sempre me preocupo em fazer os exercicios de forma correta para que não haja lesões e de forma que eu possa trabalhar o musculo desejado...por favor sou novo na academia e nao sei quem procurar pra tirar algumas duvidas...rs...eh importante (bom) comer batata doce no cafe da manhã? obrigado
Felipe sou muito seu fã curto muito seu trabalho, como vc está dividindo seus treinos agora que está em preparação? ?
Tanto q o FF teve uma pulta evolução desse tempo aos atuais 👏👏 como ele diz bolado de mais! !
~ muita dedicação com entregas dos videos do canal .. meus parabéns ..
cara você é muito top e também todo fibrado caralho mlk pra mim seu corpo é o mais top do brasil sem duvida, eu sempre te acompanho você minha inspiração tamo junto !!!!
fika grande porra. felipe vc e o cara, sigo seus videos sempre, meus treino sao baseado em que vc fala...e to vendo muito resultados...dedicaçao sempre amo esse esporte de coração.
TREINO TOP FRANCO !!!
SUAS EXECUÇÕES SÃO PRECISAS E PERFEITAS.
TAMO JUNTO 👊💥💪
a ombreira saiu felipe agora ta completo monstro tmj 13 memo mostro parabens pelo trabalho ta saindo da jaula o monstro porraaaaaa
puta canal foda, melhor canal de academia que eu conheço
5:40s ... Só curtindo um Illusionize. TOOOP mano, tmj Abraços!
Felipe qual é a diferença que dá no resultado, fazendo concentrado e fazendo mais rápido as repetições? ?
cara só seu fã.... teus treino são muito top... 👏👏
Parabens felipe e equipe aee !!!
me dão motivação pra seguir minha jornada !!
CRESCE PORRA kkkk
vlw tmj
esmaga que cresce disciplina de um atleta comprometimento e bastante técnica isso aí Felipe top o video
Felipe, o que você diz sobre a cabeça abaixada na hora de executar o movimento(no treino de dorsal) Agride a coluna ou é mito ?
ae #FelipeFranco
Deus ti abençoe
mlk tenho certeza que vc vai chega muito longe
para mim vc e um exemplo de Vitória!!!
Felipe tenho escoliose, ajudaria ou iria piorar esses exercícios para lombar? Obrigada!!
Etaaaaaa porra! Ta saindo da jaula o Monstroooo!
FeFranco, mais um vídeo pica!! oque aprendo aqui ponho tudo em prática na acadêmia.
Só set top na playlist dessa gym!
rlx felipe, vc falando ou treinando da na msm, pq vc é foda e serve de inspiração para mtos, assim cm eu ! tmj cara, 13memo kraiii
Muito obrigado.
Você está mim ajudando muito💪💪💪💪
Se poder me explicar eu agradeço. Qual é a diferença da pegada aberta e fechada?
Eu acompanho os gringos Felipe uma dúvida vc sabe que os atuais mens physic pro estão bem grande volumoso é muito fibrado Pq vc não segue a mesma estratégia ? Eles ficam em off porém mais fibrado o poston o buendia etc vc entendeu ?
Já dou joinha antes de assistir o vídeo porque já sei que vai ser foodaaa!
Sempre assisto sempre pego as dicas que vc da e faco um bom treino antes eu fazia tudo errado depois que eu assisti vc eu melhorei e muito abss sou muito seu fa
Ai Felipe ótimo conteúdo passado, gostei muito da ressalva sobre os músculos intrínsecos ! costumo muito fazer alguns exercícios para trabalhar os intrínsecos e as pessoas as vezes não conhecem e julgam que estou fazendo o exercício errado. E eu acho ótimo quando um professor fala sobre certos assuntos que não são muito abordados, ainda mais o Felipe franco! agora vou começar a ver ''os grandões'' da academia falarem que eu estou errado. Ai mano quando poder faz um vídeo explicando melhor sobre os músculos intrínsecos e extrínsecos (y) abrass #fibradoporra #quemtaloko #13memo
gostei do teu vídeo xique parabéns por explicar certinho
Opa gosto muito dos vídeos me ajudou muito mais tenho umas dúvidas vou comprar os suplementos whey, albumina, creatina, bcaa e dextrose como tomar eles Malho ja faz 3 meses e nunca tomei nada faço atividade as 13hs
Pré - albumina pela manhã
Antes Do treino - creatina + bcaa + dextrose
Pós - whey + bcaa + dextrose
antes de dormir - albumina
Ta certo ou tiro algum suplemento pra não usar sem necessidade??? #ajuda #FelipeFranco
qual a dica que vc da no primeiro exercício pro corpo não balançar na hora de fazer a série
Felipe Franco cadê a continuação dos treinos de ectomorfo?
Comecei a seguir suas orientações, já tem 40 dias que estou seguindo esse plano de treino, mas faltou a adição de bíceps e tríceps!
Faz um ultimo vídeo adicionando bíceps e triceps nesse plano, fazendo favor!
FELIPE SE NA MINHA ACADEMIA N TIVER ESSA MAQUINA QUE VC USOU PRA FAZER O EXERCÍCIO DE LOMBAR, QUAL OUTRO EXERCÍCIO EU POSSO USAR PARA SUBSTITUIR ? OBG E SUCESSO.
Felipe monstro!! parabéns pelo trabalho! sucesso sempre!
Obrigado! Tmj
Monstrão
iai Felipe, blz mano? gostaria de saber qual a sua dica, eu tenho 15 anos e gostaria entrar na musculação mas so que tenho escoliose. Voce aconselharia ou não entrar na musculação?!
Abraços mano, seu canal é fera dms!!!
Fe, uma dúvida minha & que talvez possa virar um futuro vídeo. Como atingir as fibras inferiores da dorsal, deixar aquele aspecto estilo do kae, aquela dorsal que começa lá em baixo. É noix irmão #tmj
Apoio
É noix man ✌✌
Minha dúvida também.
+Bruno Gomes APOIO !
Muito GH kkkkkkk essa parte é a mais difícil de atingir, mas o quê mais pega essa parte é remada......
Felipe Franco vc é minha expiação 💪❤
acabo até brigando com o meu marido por vc ele fala q eu só penso em Felipe Franco 24 Horas kkkk...
Te adimiro de mais mesmo
Muito obrigado.
Você está mim ajudando muito
muito top mano!foco força e fé!
POOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOORRA !!! Vai engolir os gringo com o Trapézio Descendente !!
Fe posso treinar só um músculo por dia ou tem que ser combinado para dar mais resultado.
por favor me explique direito.💪💪👊
Vou fazer esse treino de lombar, só tava fazendo o levantamento terra, vlw FF sempre aprendendo com você ! #13MEMOPORRA
mito da musculação, melhor do brasil.
sabedoria faz toda a diferença. well done man
Grande respeito Felipe pouca carga mas sentir as fibras romper tmj
Esse treino foi para construir fibra ou água com músculo ?
ai felipe, blz? e necessario fazer 6 tipos de flexao diferente sem contar com o treino de lombar, no caso 7 treinos diferentes, responde ai mano na moral
ótimo vídeo vai mim ajuda bastante na minha caminhada, 13 memo!
você é foda felipe, te admiro muito
Show de bola Felipe ... e o FeFranco responde pq não gravou mais ?? e a continuação do Ectomorfo ... estou no aguardo ... vlw
Vintage Culture tocando na academia... aii simm
treino master!!!! Felipe, voce trabalha um musculo por dia? abrcs
qual é a diferença entre fazer dorsal à frente ou atrás no pescoço?
Curtindo Illusionize - monstrao hahah pode pa
Filipe Franco... gostaria muito de trabalhar algum dia na sua academia. sou te fã man
meu exemplo !!!mais foda nesse mundo
trilha sonora muito boa... brazilianbass!!
Força mano vc consegui teu objetivo
alguém sabe a playlist ou as músicas que estavam tocando na academia,alguém pode me indicar alguma playlist desse estilo?
fe, vc vai gravar os vídeos restantes para o ectomorfo?? (Bíceps, tríceps e trapézio )
Tmj
13 Memo 💪👊
tenho hérnia de disco na lombar e cervical vc me indicaria algum treino que não me prejudique?
Illusionize de fundo tá top! hahaha
ae felipe frmz, e esse vintage culture tocando no video top !!!
Paab , paab , kkkkkk
5:40 Track do Illusionize Foda demais !
Só queria que eles colocassem quantos séries eles fazem e número indicado de repetições.
Esmaga porra. tmj felipe. hora do show
fe monstro parabéns pelo trabalho
FeFranco onde posso comprar as roupas estilo a suas? curto demais seus estilo vlw abras
eita que é bomba pá carai em Felipe
gostei bastante do final falando da lombar..
fortalecimento do core 👏👏👏
Felipe esse 3° exercício fui fazer onde eu treino o instrutor disse que não fazia mas por que fodia a coluna isso é verdade ou mito ? Posso continuar fazendo esse treino que vc fez ai no 3° exercício ?
botar essa carcaça pra funcionar né pai?😂💪😎💪
Esse cara treinando é arte!
ta forte parabéns mano tajm nas musculação
Parabéns Felipe !! Estou na pegada também...quem sabe um dia treinamos juntos....