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「回り道せずに突き進めばいい」この格言の中にビッグヒデの素晴らしさが凝縮されてるんだけれども
最近Q&A多い秀匡が好きすぎるんだけれども
なんていうか、やっぱりどんな世界でも、愛される人は人間性が素晴らしい。僕は自転車競技者ですが、ボディビルの食生活を参考にしてトレーニングに励んでいます。グングン仕上がってきたし、パワーも上がる。シンプルで誠実な山岸さんのチャンネルをこれからも応援します！
すごくわかりやすいしすごい人なのに上から目線ではなく寄り添って回答してもらえているような印象を受ける。ダイエットもトレーニングしてないけど、見てしまう
でっけぇ筋肉にでっけぇ心偉ぶることはなく友人の相談に乗るように穏やかに語りかけるように教えてくれるこの器の大きさと包容力はまさにビッグダディって感じだ色々な筋トレ系Yotuberを見るけど最近の一番のお気に入りはヒデさんのこのチャンネルです他の人の動画も大変参考になるけどヒデさんのはそれプラス心にもパワーを貰える気がする俺は筋トレ系含めてUA-camの動画は二倍速で見ることが多いんだけどヒデさんのは等倍でゆっくりみたくなるんだよね
このレベルの人が初心者の質問に丁寧に答えるのって本当すごいよな。イチローが小学生プレーヤーからの質問答えるのと同じというか。
いくらヒデさんでも生まれた瞬間から「だけれども」が口癖じゃなかったからね。
ヒデ、良い人すぎて好き
@@comecomeharibo2814 一流の人は人格も一流ですねはっきりわかんだね
「ネタ切れしちゃったんだよねー」、大変笑わせていただきました。いつもとても楽しく、そして勉強させていただいております。いつも、前向きなお言葉のおかげでがんばってます。ありがとうございます。
同じような質問に対して丁寧なのはありがたいんだけれども。
回り道しないで突き進めばいい！って言葉、俺も頭でっかちにならず自分を信じて日々筋トレしてるから背中を押してもらえた気がしてめっちゃ響きました！ありがとうございます！
初心者な自分は基本的な部分をしっかりやった上でトレーニングもサプリも食事も、とにかく色々試してみるのが一番効果的だと思いました人間の筋肉というか、体って本当に複雑。色々考えながらやるの楽しい。
Q&A多めなのマジで助かる
凄く解りやすく単純で基本だけど悩みがスッキリしました！
質問に対していつも丁寧に回答されていて、最高にかっこいいんだけれども
5:35Rの発音がしっかりしてるんだけれども
SNSやUA-cam見てる中で山岸さんが一番かっこいいです！憧れます！
毎回勉強になって助かるんだけれども
素人にも分かり易く、めちゃくちゃ丁寧で優しいのに、コンディションの見方がやっぱ抜群にプロなんだよな。自分の身体とジックリ向き合ってる感じがすげーする。
ヒデさんが肉焼いて食べるだけでもいいんですよ‼️
筋肉バキバキの大男が肉喰ってるだけで絵になる
トレーニングの方法、考え方私も初心者ですが、毎回丁寧なご返答に頭が下がります😌動画、毎回楽しみにしてます😄
山岸さんの話聞いてると筋トレのモチベーションあがります本当に有り難いです🙇
本当男としてカッコよすぎる。
山岸さんの話し方すごい好きです！人柄の良さが滲みでています。初心者ですがいつも動画を参考にさせて頂いてます。これからも応援してます🤼♂️
リスペクトしかないんだけれども
毎日楽しみに動画を見ています！私もヒデキッチンのファンで真似していろいろ作りました♪オナラがでちゃったさくらちゃんもサイコーです❤️
更新頻度多くて嬉しいです。毎回勉強になります
とても分かりやすい解説ですね！
ありがてえ…ありがてえ…
ある日、山岸さんの動画がUA-camのオススメ動画に出てきました。それまでは、糖質制限と有酸素のみで、ダイエットをしていました。しかし、毎日山岸さんの優しい語り口の、初心者にも分かりやすい動画も見て、筋トレも始めました。敬遠していたプロテインも飲み始めました！！ 現在マイナス15kgですが、筋肉量をそこまで減らす事なくダイエットできています。必要な知識を教えてくださりありがとうございます🙇♀️マッチョを目指して頑張ります！これからも、応援しています🙏
初級者、中級者、上級者と仰っていますが、山岸さんが考えているそれぞれの境目はなんですか？自分がどこにいるか分からないです
ヒデさんの姿が、言葉の一つ一つが、俺たちに力をくれる
サクラさんの鳴き声もっと聞きたいです！！！
料理といっても焼くか煮るだけなんだけれども。
イケおじが過ぎるのだけれども。
リクエストですがヒデキッチンは魚系の料理が見たいです！
チートデイの話リアルタイムでホント助かります。2日間2～3倍 糖質取って 様子見てみます。
カッコよすぎる。
めちゃくちゃわかりやすいです！
ビッグヒデホンマ好き
個人的にアイリスさんとの、動画が好きです。😄あと、サクラ🌸との、散歩もみたいでした。
7:19救われた...
いつも丁寧に説明してくださるので、ありがたいです。
山岸さん応援してます！初心者ですが毎回見て参考してます！
冒頭のヒデキッチンがキデキッチンに聞こえる笑
頑張ってねって言葉をヒデさんからもらえたらやる気出るでしょうね！私に言ってくれた訳じゃないけど、めちゃくちゃやってやるぞ！って気になりました笑
ヒデさんの私服のファッションショーが見たいです❤️ 身体が大きい人は服に困ると聞いているのでどんな着こなしが有るのか、デートの時のオシャレな私服とか見てみたいです😊
山岸さんに質問があります。山岸さんがおっしゃっていたように、腹筋の線が見えるくらいの体脂肪率を維持しているのだけれども、なぜか腹がぼこっとでてしまっています。どうすれば改善されるのでしょうか？
僕も全く一緒で悩んでます。胃下垂とかなんですかね？
@@user-iz3yz1ng4f せっかく筋肉ついてても服の上からじゃあ、中年太りのぽっこりおなかと見た目は一緒ですからね。
@@various831 内臓脂肪では？
@@krmo8490 内臓脂肪のほうが先に燃えているのではないでしょうか。腹筋がみえるくらいには皮下脂肪がもやされているので。
筋トレ初心者です。筋トレを中2日、火曜日トレで次は金曜日トレというふうにやって72時間あけていますが、筋肉痛が完全に取れません。筋肉痛がある状態では筋トレはやらないべきという意見が多いですが、初心者は週に2〜3回筋トレをして刺激を与えるのがいいと聞きました。この場合は、無理してでも言って刺激を与えるのがいいのか休養するのがいいのか教えてください。ちなみに別日の筋トレはスケジュール上、難しいです。
筋トレする部位を分ければ問題ありません例えば火曜日に下半身を鍛える 金曜日に上半身をなどのようなかんじで
いつも楽しく拝見させて頂いています！Q&Aは作業中などBGM代わりに聴かせて頂いているのですが、マイクのせいか声がこもって聞きづらく聞こえます、ご参考頂ければ幸いです😊
ダンベルとインクラインベンチでできる背中のトレーニングを教えて欲しいです！
いつも為になる動画を楽しく拝見してさせていただいてます。質問ですが、私は40歳超えてまだ野球をしているのですが、減量増量とボディーメイクよりパフォーマンスアップにいいトレーニングとか摂取サプリとかあれば教えていただきたいです。一応トレーニング中級者程度だと思っております。速筋繊維と瞬発力という意味で出来るだけ高重量かつ挙上スピードを速くするウエイトトレーニングを意識しております。トレ中と野球試合中はサイズオン飲んでます😊
0:28 キデキッチン
ヒデキッチン！海鮮類はあまり食べないのですか？
orがかっけー
毎回これ観ながらトレしてるんだけども
初めまして。初見なんだけれども。
トレーニングが順調に出来ている時の痛み発生！！無理してやってしまいますー。痛む種目は、炎症が治るまで休む勇気を持ちたいと思います。
目次が無くなって悲しいんだけども
目次追加してくれてありがとうございます😭
自分も体脂肪率26％から筋トレ&食事制限始めて、20%切る辺りまではガンガン脂肪も落ちて筋肉は増え続けましたね。そこから先は、筋肉の量を優先して増やすか脂肪落とすのを優先するかの２択になった感じでした。それでも筋肉を増やし続けて脂肪も落とすのも可能ではありました
15パーぐらいまでは筋肉つけながら脂肪も落とせますよね〜自分の場合はそれ以上減らそうとするとバルクが少しなくなりました
これは参考になる！頑張ろ。だけれども「だけれども」を何回言ったか数えてしまう 笑
オープニングの筋肉にみとれて毎回スキップしないで見てる
いつも楽しみに見ています。質問です。分割法、週4回でトレーニングをやっているんですが、筋肉痛の箇所が補助筋になっているトレーニングはしても大丈夫な物なのでしょうか？トレーニングの質を考えると動きに支障が出る事を考慮し、控えるべきなのか悩みます。
いつも応援しています💪🏼質問です！肩甲骨を痩せてベンチプレスすると背中の中央に熱い痛みが出ます。山岸さんのご経験からなにか原因がお分かりになるでしょうか？
バーベルカールのストレッチ時に二頭筋のあたりから親指のあたりにかけて、神経痛？のようなものを3レップに１回ほど感じるのですが大丈夫ですかね？
ほとんどの人達が、初心者、初級者。、🍀😌🍀人生、生きざまが、コンテンツになります❗。よ
腕の付け根から肘までが短く、肘から先が長くて、肩甲骨を下方内旋させたブリッジを組んでもフルレンジで行うと床と肘の角度が鋭角になり過ぎてボトムで胸筋の緊張が解けてしまい、全く力が入りません。バーだけでも非常に窮屈です。その場合でもやはり出来る限りフルレンジで行ったほうが良いのでしょうか？？それとも、他人から見て多少パーシャル気味でもしっかり筋伸展してれば良いのでしょうか？長文になってしまいましたが、ご回答いただけると幸いです。
斧が似合いそうです。
お疲れ様です。エアコンってつけるべきですか？
175センチ 90キロ 元ラグビー部 家のダンベルで週4で筋トレしてますが、体脂肪が落ちません。一旦ローカロリーやケトで筋肉も減らした方がいいでしょうか？
はじめまして！豊留です！大阪で鮨屋してます！ヒデキッチンでヒデさんがお寿司を握ってみるのはいかがでしょうか？？最近仕事おわり毎日筋トレしてます！サイズオン注文させて頂きます！✨宜しくお願い致します！✨
トレーニング中の怪我について、チャンネルで特集して、詳しく教えて欲しいんだけれども。
体のシステムってすごいなぁ
日本のステーキをもっと安くしてください！！ビックになりたいです
筋肉痛増やして脂肪減らすのは大変
質問です｡自分はスーパーパンプ250が好きだったのですが､スーパーパンプアグレッションは250とどのような違いがありますか？
高校生です。大胸筋のトレーニングは、週何回がいいですか？
2
ウエストトリマーってトレーニングベルトの下にしても大丈夫なものなんですかね？ちょっと気になったので
自分では毎回追い込んでるつもりなのですが、筋肉痛になる時とならない時があります。やはり筋肉痛にならないとトレーニングする意味はないのですか？またプロはトレーニングする度に筋肉痛になるのか気になるのだけれども。
そんな事はないですよ！でも筋肉痛にならないって事はそのトレーニングに体が慣れてしまったんだと思います！
ビルダーラジオだで
一人で追い込めませんドロップセットするのがいいんですか？教えてください
僕も同じ悩みありましたでも自分の答えは精神力でした
減量増量永遠のテーマですね。ジクザクはとても分かりやすいですね。
同じような質問でも丁寧に真摯に答えてくれる！ほんと勉強になります。僕は運動量を単純に増やして締めてますかね^ ^
鈴木雅さん、ジュラシック木澤さんとコラボお願いします❗
痛い種目はやらない！これがプロとアマの違いだなぁ。一流プロトレーダーも、損切りはすぱっと実行して切る。アマほど損切りせずついつい我慢してしまう。同じだな。痛いけど我慢してやっちゃうんだな俺は。。。アマちゃんだ。。。
狼狽して「損切り」した後に株価が上がるのもよくある話で・・・。プロとアマの違いは売り買いに自分の読みと裏付けがちゃんとあるかどうかだと思うなあ損切りもその一環でしか無いと思う
先週初めから減量をしているのですが、糖質を取って脂質を減らして、カロリーは1日1,200カロリーに抑えて、週3回位のトレーニングで今日現在3kg落ちました。何処位の周期または体重が落ちた場合、炭水化物やカロリーを増やした方がいいですか？因みに独学でやってます
1日1200kcalはやりすぎです、死にます基礎代謝をまず調べてから徐々に落としましょう。最初ストンと落ちますが、それ以降落ちなくなります
なるべく基礎代謝以下には設定しない方が良いですよ。
@@user-kq4sf3dc6l なるほど有難う御座います。
@@itsperfectnoobman.7594 有難う御座います。
@@user-gr7xz8gs3g 有難う御座います。
プロボディービルダーになりたくて今の時点では1日に240gたんぱく質を取ってるんですけど、増量と減量それぞれのオススメのPFCバランス教えて欲しいです
筋トレは、炭水化物を取る日と取らない日、どちらのほうが良いのでしょうか？
なるほど、チートデイってのはそういうことだったのか！
・5:32
オリンピアに出れるボディービルダーになるために必要な考え方はありますか？
フィットネス、クラブ、トレーニングやれば、スタジオで、ディスコ音楽に合わせてトレーニングジム、プールでも、同じ!楽しいよ!!
豊島豊！？
脂肪を減らせとは言っていないwww
減らすには減らすんじゃないですかね、、増減量を繰り返してって事では
そもそも体重減らす(絞る)のに筋トレが効果的なのに、別々にやる意味が分からない
知的な話方ですな
意外とやっていないので鶏肉とたらのレシピをお願いしたいんだけれども。。。♪
いかつい市バター
👍❤️💝💖💖✌️🙏💐🌹🌹💐
どんぶり飯基準で考えてしまうんでますよトウシロは
1！
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
「回り道せずに突き進めばいい」
この格言の中にビッグヒデの素晴らしさが凝縮されてるんだけれども
最近Q&A多い秀匡が好きすぎるんだけれども
なんていうか、やっぱりどんな世界でも、愛される人は人間性が素晴らしい。僕は自転車競技者ですが、ボディビルの食生活を参考にしてトレーニングに励んでいます。グングン仕上がってきたし、パワーも上がる。シンプルで誠実な山岸さんのチャンネルをこれからも応援します！
すごくわかりやすいし
すごい人なのに上から目線ではなく寄り添って回答してもらえているような印象を受ける。
ダイエットもトレーニングしてないけど、見てしまう
でっけぇ筋肉にでっけぇ心
偉ぶることはなく友人の相談に乗るように穏やかに語りかけるように教えてくれる
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色々な筋トレ系Yotuberを見るけど最近の一番のお気に入りはヒデさんのこのチャンネルです
他の人の動画も大変参考になるけどヒデさんのはそれプラス心にもパワーを貰える気がする
俺は筋トレ系含めてUA-camの動画は二倍速で見ることが多いんだけどヒデさんのは等倍でゆっくりみたくなるんだよね
このレベルの人が初心者の質問に丁寧に答えるのって本当すごいよな。イチローが小学生プレーヤーからの質問答えるのと同じというか。
いくらヒデさんでも生まれた瞬間から「だけれども」が口癖じゃなかったからね。
ヒデ、良い人すぎて好き
@@comecomeharibo2814
一流の人は人格も一流ですね
はっきりわかんだね
「ネタ切れしちゃったんだよねー」、大変笑わせていただきました。
いつもとても楽しく、そして勉強させていただいております。
いつも、前向きなお言葉のおかげでがんばってます。
ありがとうございます。
同じような質問に対して丁寧なのはありがたいんだけれども。
回り道しないで突き進めばいい！って言葉、俺も頭でっかちにならず自分を信じて日々筋トレしてるから背中を押してもらえた気がしてめっちゃ響きました！ありがとうございます！
初心者な自分は基本的な部分をしっかりやった上でトレーニングもサプリも食事も、とにかく色々試してみるのが一番効果的だと思いました
人間の筋肉というか、体って本当に複雑。色々考えながらやるの楽しい。
Q&A多めなのマジで助かる
凄く解りやすく単純で基本だけど悩みがスッキリしました！
質問に対していつも丁寧に回答されていて、最高にかっこいいんだけれども
5:35
Rの発音がしっかりしてるんだけれども
SNSやUA-cam見てる中で山岸さんが一番かっこいいです！憧れます！
毎回勉強になって助かるんだけれども
素人にも分かり易く、めちゃくちゃ丁寧で優しいのに、
コンディションの見方がやっぱ抜群にプロなんだよな。
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ヒデさんが肉焼いて食べるだけでもいいんですよ‼️
筋肉バキバキの大男が肉喰ってるだけで
絵になる
トレーニングの方法、考え方
私も初心者ですが、毎回丁寧なご返答に頭が下がります😌
動画、毎回楽しみにしてます😄
山岸さんの話聞いてると
筋トレのモチベーションあがります
本当に有り難いです🙇
本当男としてカッコよすぎる。
山岸さんの話し方すごい好きです！人柄の良さが滲みでています。初心者ですがいつも動画を参考にさせて頂いてます。これからも応援してます🤼♂️
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とても分かりやすい解説ですね！
ありがてえ…ありがてえ…
ある日、山岸さんの動画がUA-camのオススメ動画に出てきました。それまでは、糖質制限と有酸素のみで、ダイエットをしていました。しかし、毎日山岸さんの優しい語り口の、初心者にも分かりやすい動画も見て、筋トレも始めました。
敬遠していたプロテインも飲み始めました！！
現在マイナス15kgですが、筋肉量をそこまで減らす事なくダイエットできています。
必要な知識を教えてくださりありがとうございます🙇♀️
マッチョを目指して頑張ります！
これからも、応援しています🙏
初級者、中級者、上級者と仰っていますが、山岸さんが考えているそれぞれの境目はなんですか？
自分がどこにいるか分からないです
ヒデさんの姿が、言葉の一つ一つが、俺たちに力をくれる
サクラさんの鳴き声もっと聞きたいです！！！
料理といっても焼くか煮るだけなんだけれども。
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リクエストですがヒデキッチンは魚系の料理が見たいです！
チートデイの話リアルタイムでホント助かります。
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カッコよすぎる。
めちゃくちゃわかりやすいです！
ビッグヒデホンマ好き
個人的にアイリスさんとの、動画が好きです。😄
あと、サクラ🌸との、散歩もみたいでした。
7:19
救われた...
いつも丁寧に説明してくださるので、ありがたいです。
山岸さん応援してます！
初心者ですが毎回見て参考してます！
冒頭のヒデキッチンがキデキッチンに聞こえる笑
頑張ってねって言葉をヒデさんからもらえたらやる気出るでしょうね！
私に言ってくれた訳じゃないけど、めちゃくちゃやってやるぞ！って気になりました笑
ヒデさんの私服のファッションショーが見たいです❤️ 身体が大きい人は服に困ると聞いているのでどんな着こなしが有るのか、デートの時のオシャレな私服とか見てみたいです😊
山岸さんに質問があります。
山岸さんがおっしゃっていたように、腹筋の線が見えるくらいの体脂肪率を維持しているのだけれども、なぜか腹がぼこっとでてしまっています。
どうすれば改善されるのでしょうか？
僕も全く一緒で悩んでます。胃下垂とかなんですかね？
@@user-iz3yz1ng4f せっかく筋肉ついてても服の上からじゃあ、中年太りのぽっこりおなかと見た目は一緒ですからね。
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内臓脂肪では？
@@krmo8490 内臓脂肪のほうが先に燃えているのではないでしょうか。
腹筋がみえるくらいには皮下脂肪がもやされているので。
筋トレ初心者です。
筋トレを中2日、火曜日トレで次は金曜日トレというふうにやって72時間あけていますが、筋肉痛が完全に取れません。筋肉痛がある状態では筋トレはやらないべきという意見が多いですが、初心者は週に2〜3回筋トレをして刺激を与えるのがいいと聞きました。
この場合は、無理してでも言って刺激を与えるのがいいのか休養するのがいいのか教えてください。
ちなみに別日の筋トレはスケジュール上、難しいです。
筋トレする部位を分ければ問題ありません例えば火曜日に下半身を鍛える 金曜日に上半身をなどのようなかんじで
いつも楽しく拝見させて頂いています！
Q&Aは作業中などBGM代わりに聴かせて頂いているのですが、マイクのせいか声がこもって聞きづらく聞こえます、ご参考頂ければ幸いです😊
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いつも為になる動画を楽しく拝見してさせていただいてます。
質問ですが、私は40歳超えてまだ野球をしているのですが、減量増量とボディーメイクよりパフォーマンスアップにいいトレーニングとか摂取サプリとかあれば教えていただきたいです。
一応トレーニング中級者程度だと思っております。
速筋繊維と瞬発力という意味で出来るだけ高重量かつ挙上スピードを速くするウエイトトレーニングを意識しております。
トレ中と野球試合中はサイズオン飲んでます😊
0:28 キデキッチン
ヒデキッチン！海鮮類はあまり食べないのですか？
orがかっけー
毎回これ観ながらトレしてるんだけども
初めまして。
初見なんだけれども。
トレーニングが順調に出来ている時の痛み発生！！
無理してやってしまいますー。痛む種目は、炎症が
治るまで休む勇気を持ちたいと思います。
目次が無くなって悲しいんだけども
目次追加してくれてありがとうございます😭
自分も体脂肪率26％から筋トレ&食事制限始めて、20%切る辺りまではガンガン脂肪も落ちて筋肉は増え続けましたね。
そこから先は、筋肉の量を優先して増やすか脂肪落とすのを優先するかの２択になった感じでした。それでも筋肉を増やし続けて脂肪も落とすのも可能ではありました
15パーぐらいまでは筋肉つけながら脂肪も落とせますよね〜
自分の場合はそれ以上減らそうとするとバルクが少しなくなりました
これは参考になる！頑張ろ。だけれども
「だけれども」を何回言ったか数えてしまう 笑
オープニングの筋肉にみとれて毎回スキップしないで見てる
いつも楽しみに見ています。
質問です。分割法、週4回でトレーニングをやっているんですが、筋肉痛の箇所が補助筋になっているトレーニングはしても大丈夫な物なのでしょうか？トレーニングの質を考えると動きに支障が出る事を考慮し、控えるべきなのか悩みます。
いつも応援しています💪🏼
質問です！肩甲骨を痩せてベンチプレスすると背中の中央に熱い痛みが出ます。山岸さんのご経験からなにか原因がお分かりになるでしょうか？
バーベルカールのストレッチ時に二頭筋のあたりから親指のあたりにかけて、神経痛？のようなものを3レップに１回ほど感じるのですが大丈夫ですかね？
ほとんどの人達が、初心者、初級者。、🍀😌🍀人生、生きざまが、コンテンツになります❗。よ
腕の付け根から肘までが短く、肘から先が長くて、肩甲骨を下方内旋させたブリッジを組んでもフルレンジで行うと床と肘の角度が鋭角になり過ぎてボトムで胸筋の緊張が解けてしまい、全く力が入りません。バーだけでも非常に窮屈です。
その場合でもやはり出来る限りフルレンジで行ったほうが良いのでしょうか？？
それとも、他人から見て多少パーシャル気味でもしっかり筋伸展してれば良いのでしょうか？
長文になってしまいましたが、ご回答いただけると幸いです。
斧が似合いそうです。
お疲れ様です。
エアコンってつけるべきですか？
175センチ 90キロ 元ラグビー部 家のダンベルで週4で筋トレしてますが、体脂肪が落ちません。一旦ローカロリーやケトで筋肉も減らした方がいいでしょうか？
はじめまして！
豊留です！
大阪で鮨屋してます！
ヒデキッチンでヒデさんがお寿司を握ってみるのはいかがでしょうか？？
最近仕事おわり毎日筋トレしてます！
サイズオン注文させて頂きます！✨
宜しくお願い致します！✨
トレーニング中の怪我について、
チャンネルで特集して、
詳しく教えて欲しいんだけれども。
体のシステムってすごいなぁ
日本のステーキをもっと安くしてください！！
ビックになりたいです
筋肉痛増やして脂肪減らすのは大変
質問です｡
自分はスーパーパンプ250が好きだったのですが､スーパーパンプアグレッションは250とどのような違いがありますか？
高校生です。大胸筋のトレーニングは、週何回がいいですか？
2
ウエストトリマーってトレーニングベルトの下にしても大丈夫なものなんですかね？
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やはり筋肉痛にならないとトレーニングする意味はないのですか？
またプロはトレーニングする度に筋肉痛になるのか気になるのだけれども。
そんな事はないですよ！でも筋肉痛にならないって事はそのトレーニングに体が慣れてしまったんだと思います！
ビルダーラジオだで
一人で追い込めません
ドロップセットするのがいいんですか？
教えてください
僕も同じ悩みありました
でも自分の答えは精神力でした
減量増量永遠のテーマですね。ジクザクはとても分かりやすいですね。
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同じだな。
痛いけど我慢してやっちゃうんだな俺は。。。
アマちゃんだ。。。
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因みに独学でやってます
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基礎代謝をまず調べてから徐々に落としましょう。
最初ストンと落ちますが、それ以降落ちなくなります
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なるほど、チートデイってのはそういうことだったのか！
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オリンピアに出れるボディービルダーになるために必要な考え方はありますか？
フィットネス、クラブ、トレーニングやれば、スタジオで、ディスコ音楽に合わせてトレーニングジム、プールでも、同じ!楽しいよ!!
豊島豊！？
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減らすには減らすんじゃないですかね、、
増減量を繰り返してって事では
そもそも体重減らす(絞る)のに筋トレが効果的なのに、別々にやる意味が分からない
知的な話方ですな
意外とやっていないので鶏肉とたらのレシピをお願いしたいんだけれども。。。♪
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1！