How to start Taking Care of my Mental Health?
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- Опубліковано 13 чер 2024
- In this video we will see a series of actions if we want to start paying attention and taking care of our mental health. With a series of mental health habits such as: avoiding harmful substances, meditation, stress management, healthy eating, among others. We hope that the information will be useful to you. Until next time.
“Apaga tu cerebro y enciende tu Cerebro”
Si, antes de la pandemia ya había mucho problema con la salud mental, con la pandemia se incrementó este mal por el incremento del miedo y ansiedad y vivir en un confinamiento que no era nada saludable para la mente, este video da muy buenos consejos para sobrellevar y derrotar nuestros pensamientos derrotistas y salir adelante, amando más la vida y amándote tú
Más allá de las ocupaciones y preocupaciones cotidianas, es esencial que recordemos quiénes somos, de dónde venimos y hacia dónde vamos. Y, aunque podría parecer una definición directa de una enciclopedia, practicar rutinas de autocuidado puede ayudarnos a mantener todo esto en el presente. Aprender a querernos y a cuidarnos significa dedicar un momento específico al día para hacer aquellas cosas que nos hagan sentir plenos y tranquilos, con el fin de reconectar con nuestro interior; por eso, el amor propio implica un proceso distinto para cada persona, e involucra entrar en contacto con lo que somos y probar cosas diferentes hasta encontrar lo que nos haga sentir en plenitud.
Tienes razón, el ideal es olvidar el ego y encontrar sentido y significado. Veo que cada vez más personas lo están logrando y eso da esperanza.
Gracias por toda su información ❤
Gracias por estás enseñanzas me servirán mucho
Gracias a ti!
Uno de los mejores videos que he visto, gracias!
Gracias a ti, saludos!
Mente sana cuerpo sano. A mi me llamó mucho a atencion cuando una mujer con problemas de salud mental. Me dijo que malo es sufrir de los nervios. La salud mental se expresa en la risa, en los ojos y en las acciones. Es por ello que debemos así como nos cuidamos de no doblarnos un tobillo. Cuidar la razón que nos conduce. La salud mental buena es esencial para tener un sueño reparador que es el secreto de la larga vida, es decir, largura de días
Gracias por compartir!
Buena información bendiciones 🙏
Súper el video!!❤ faltó la desintoxicación de las redes sociales. Hoy en día cuando hay alguna actividad social todos están con el fono pendiente y nadie se escucha en profundidad.
Hola, tienes razón, gracias por comentar
Si dijo ( redes sociales)
Excelentísimo.. amigos.. MILLONES DE GRACIAS 🙏🏽.
Gracias a ti!
@@APRENDAMOSPSICOLOGIA .. gracias x contestar mi mensaje 🙏🏽.. creo q potencialmente o literalmente... Ustedes están Salvando muchas vidas, y/o a la vez previniendo mucho Sufrimiento y muertes prevenibles en el FUTURO.. GRACIAS UNA VEZ MÁS.. BENDICIONES.
Muchas gracias!!! Bendiciones y éxitos
Gracias a ti!
Las redes sociales ultimamente estan dominando la mente de la gente, no solo de los jóvenes si no tambien de los adultos, por esa razon existe el insomnio en la gente, los malos habitos de pensamiento dominan cada vez mas.
Si es verdad, debemos hacer conciencia en ello.
Hay que cuidar lo que se ve en las redes sociales.
Toda la razón
Los celulares tiene a las personas enferma solo hay que ser inteligente
Para darce cuenta
Ya no hay vida familiar
Los padres ya no escuchan a sus hijos
Están almorzando y con el celular en la mano que terrible
Solo los inteligentes
Saben que el celular es un aparato que está destruyendo día a día sus mentes
Tienes razón, yo antes era así, que si no le respondía a alguien me sentía mal, o si me veían activa me fastidiaba y me decían xq no respondiste si tal hora te vi conectada, me comenzaba a estresar, hasta que UD día decidí desactivar visto en linea y todo, y sus mis otras redes quitar el activo verde, hasta que UD día me dejaron de importar, eso me tenía siempre estresada😪 ahora tengo horario solo para wttsapp 2 veces al día, y x último desativando las notificaciones, se siente mucha paz.
Es verdad que las redes sociales dominan a las personas,lo peor de todo es q te das cuenta q no existe en la realidad personas q sean coherentes entre como piensan y luego actuan
Gracias por sus videos me ayudan demasiado e tenido problemas con mi mente y emociones y estaba perdido ahora se que puedo mejorar y superar ciertos traumas qué tenía así como una mayor confianza y seguridad de mi mismo todo inicio con un libro y ahora espero mejorar saludos
Siempre se puede mejorar. Saludos!
@@APRENDAMOSPSICOLOGIA disculpa quiero hacer una pregunta
En las misma
Muchas gracias por éste video de crecimiento, es genial 👌👏👏👏
Gracias a ti. Saludos!
De mucha ayuda gracias . Bendiciones
Igualmente Nena, saludos!
Gracias bendiciones
Gracias a ti!
Me encantó!!!Gracias !!!😊
Gracias a ti!
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Desde Burzaco Partido de Alte Brown Buenos Aires Argentina. 💖💖💖💖💖
Gracias a ti!
Gracias ❤❤❤
Gracias a ti Miriam!
Excelentes consejos muchas gracias
Gracias por comentar, saludos ☺️
Me encantó gracias ❤
Gracias a ti Maríangel!
Bonito vídeo
Gracias
Bendiciones
😊❤😊❤
Gracias a ti Sandra, saludos!
Siempre he pensado que la salud mental es muy importante para las personas, quizás más que la física ya que muchas dolencias y enfermedades son mentales, como exceso de estrés que pueden repercutir en ansiedad o depresión, muchos síntomas o las mismas enfermedades que nos llegan y esto está comprobado, qué debido a problemas en qué estamos pasando, una pérdida de un ser querido, perder nuestro empleo, un hijo o hija muy problemáticos, problemas en la familia y muchas veces cuando llegamos a resolver estos problemas, el síntoma, la dolencia o enfermedad se desaparecen por arte de magia porque la mente así actúan, como que busca por dentro de nosotros la presión de ese problema, por eso es muy importante la salud mental, en hospitales en centros de diálisis hasta en centros de salud mental en jóvenes, no está llegando la ayuda a muchos pacientes cómo manejar la salud mental, en los ancianos es también muy importante para poder gestionar bien la llegada de la vejez y las enfermedades
Gracias por comentar, saludos ☺️
Grasias .muy bien yo daria.un 10.
Gracias a ti y saludos German!
Muchas Gracias
Gracias a ti!
Muy buen video y excelente ayuda.
Saludos!
Hola soy alumno de instituto icades si ponen este vídeo espero vean mi comentario pasensela bien saludos 🤙✌️💪🏼😮💨
E pasame la tarea porfa w 🥺🥺
@@chanequius9015 ay la tengo te la mando por Whatsapp
Me ha servido de ayuda para comprender la importancia de cuidarse
Saludos Pilar!
Excelente video, me gustó mucho. Hablaré de este tema en una plática de Salud Mental en la semana, gracias❤
Gracias a ti! Saludos!
El tema que expondré es Derecho a la Salud Mental ¿podrían orientarme a dónde puedo encontrar información al respecto?
Salud mental no encaja en éstos tiempos.
Buenas noches mi mamá me deprime con sus insultos y regaños Qué debo hacer
@@tatianahernandezrosero7235 Yo sufrí maltratos físicos de niño,sobre todo de los 8 a 12 años,que yo recuerde, he superado muchas cosas pero otras te dejan cicatrices por dentro. A mi padre le he perdonado pero aún no comprendo esos arranques de violencia,porque no era alcohólico ni tomaba drogas,supongo que eran frustraciones o que él también se crío en un entorno violento. Con esto no quiero decir que yo fuera un santo en cuanto a travesuras pero de verdad les aseguro que los golpes sin medida estaban a la más mínima y en ocasiones incluso si no quería comer. Espero que mejore tu situación, no te conozco y no quiero parecer atrevido,solo que hay casos que me recuerdan esa etapa oscura de mi infancia, tampoco sé tu edad ni falta hace que la digas,lo único que te recomiendo es que intentes analizar el porqué del comportamiento de tu madre y las causas. Si persisten no te deprimas habla con algún familiar o persona de confianza que pueda ayudarte y ayudarle a mejorar ésto. Suerte y un saludo 👋.
Interesante la informacion y muy acertada gracias
Gracias a ti, saludos!
Hola gracias hermoso video ❤ saludos
Hola Verónica, gracias por comentar, saludos 😊
Buenos recomendaciones. Gracias.
Gracias a ti José, saludos!
Muy interesante el 📹 los consejos los voy a aplicar😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Saludos Lucia!
Tengo más problemas con mis propios pensamientos y con cualquier otro ser humano
GRACIAS
A ti Ana, saludos!
Increible, me encanto, nueva suscriptora
Nos alegra, bienvenida.
Es buen trabajo❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias, saludos!
La salud mental después de la pandemia es trascendental ❤❤❤
Muy cierto!
Si tiene toda la razón a muchas personas nos afecto mucho
No es tanto la alimentación son problemas más complejos qué desconocemos.
Buenisimo me encanto
Saludos y gracias por comentar!
Excelente videon,tienes un nuevo suscriptor.
Saludos 😊
Fui diagnosticado con toc. Ojalá estos consejos me sirvan. Saludos.
Claro que sí!
Todo esto suena muy bien .. pero como manejo preventivo cuando ya estás en ansiedad y depresión no puedes es muy difícil hacer estás tecnicas😢
Si ya hay ansiedad o depresión, es necesario solicitar ayuda profesional.
No esperaba que dijeran eso del azúcar, nunca me imaginaria que altera los estados de ánimo como otras sustancias
Hola Fernanda! Hay que considerar disminuir su ingesta.
@@APRENDAMOSPSICOLOGIA Gracias :)
@@APRENDAMOSPSICOLOGIAyo soy dominicano y tengo un problema casi medio loco pero nose como pensamiento yo amanecí jugando frefire y luego medio un mareo y aora solo pienso cosas extraña yo masticava tavaco tengo un mes sin masticar y nose si fue ese tranocho y el tavaco nose
Alguien me podría hacer un resumen de todo el video, por favor
Las redes sociales como Facebook y otras lo que han venido hacer es separar a las personas cercanas y acercar a las personas lejanas
En mi país Chile la Salud Mental es un tema que no tiene mucha importancia todos pelean por nada y el acceso a un psicólogo o Psiquíatra es muy cara y en los empleos se ve mucho estrés y frustración.
A veces nos toca hacernos cargo de nuestra salud mental.
¡Tal Cual!...
Saludos!
Mundo y personas cada vez mas dormidas por ansiolíticos ect ect,a las farmacéuticas les viene muy bien, gracias
Saludos Quica!
No solo es ejercicio y comer bien ojo con los PENSAMIENTOS
Los pensamientos de suma importancia.
Si
Sobre sustancias nocivas, le faltó nombrar a la mariguana y el vademecum de drogas sintéticas . Respecto a la mariguana, muchos en sus videos no lo mencionan, es , tal vez por olvido ó porque lo consideran poco dañino.
Buen punto Pablo.
Pocos valientes nos atrevemos a ver este tipo de contenido.🧏🏻♀️
Saludos Min! Gracias por comentar!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Menos el yoga pero después todo lo demás !👍
Gracias por comentar yojanna!
aprendamos mas de lo que dice la Biología
Ejercicio puede ser caminar, bailar , no es necesario ir al gimnasio
Así es Vicky
Mi mental es de la Salud Mental que tengo yo Salud Mental es del programa de la Salud Mental Salud Mental de Salud Mental es lo que piens👾 salud mental de la Salud Mental desde el cerebro del cerebro de mental
La Biblia dice que “el Dios del cielo establecerá un reino” o gobierno, y ese gobierno cuidará muy bien de nuestra salud (Daniel 2:44). De hecho, en la Tierra “ningún habitante dirá: ‘Estoy enfermo’” (Isaías 33:24). Todo el mundo tendrá buena salud y tanta energía como los jóvenes (Job 33:25)
Ok
Hola,como lo consigue una persona que se ha arruinado como autónomo y no tiene dinero y tampoco tiene familia que le ayude. Como poder enfocar esto?
Lo que se muestra en el video son elecciones, al final del día, solo necesitas de ti para cuidar de ti misma.
Siempre hay alguien! Seguro
A MUY POCA GENTE LE HAN ENSEÑADO COMO CUIDAR SU SALUD MENTAL EN ESPAÑA.ES MAS, EN LA MAYORIA DE LAS CONSULTAS DE PSIQUIATRAS,YO CREO QUE NI SE PREOCUPAN DE INCULCAR UNA CULTURA AUTENTICA PARA CUIDAR LA SALUD MENTAL.
El punto cuatro no es facil, ¿ que haces cuando no encontrar a nadie ?
Puede ser útil buscar espacios donde te puedas reunir con personas con tus intereses.
Electrochoques “Al gusto”, solo en México
La terapia electroconvulsiva tiene varias ventajas, una de ellas es que, el órgano al cual está dirigida, es decir, al cerebro, no tiene células sensitivas, no tiene ramificaciones nerviosas, por ello no puede trasmitir sensaciones de dolor. Puede aguantar, puede resistir una o 200 sesiones de electrochoque. Solo la limita la recuperación de la célula cerebral, donde las neuronas pueden tardar hasta 24 horas en estabilizarse nuevamente.
Pues es una célula eléctrica, no hay dolor, no hay sufrimiento. Hay efectos como el aturdimiento, la confusión, el atontamiento que pueden ser permanentes. Por ello si alguien te pone electrochoques, psiquiatra, marido, padres o familiares no tienes queja contra él, o ellos, porque no te duele, no hay una sensación de daño y la confusión es tan grande, que no puedes identificar el instrumento con el que te agredieron, no hay arma agresora, no hay cuchillo, palo, cinturón, látigo, etc. Pues el aparato y los instrumentos son ocultados, para cuando despiertes, la habitación va a estar vacía, hay un temblor generalizado, un debilitamiento general y serás llevado por enfermeros de cada brazo. Si un psiquiatra te pone electrochoques, al día siguiente lo saludas como cualquier hijo de vecina, no hay una reacción o causa efecto para que tú le dejes de hablar, pues no sabes que te paso, ellos trabajan de una manera impersonal, ellos se dedican a tranquilizar, a destruir, a someter, a amansar al enfermo mental. Y además, al momento de pisar un psiquiátrico se te aplican electrochoques por protocolo.
Entonces no hay una relación humana médico-paciente, lo único que les interesa, es satisfacer al cliente, tu marido o tus parientes o el estado , que no te mueras por los efectos de los electrochoques, si no, ya no se cobra o se cobra de más…
Con los parientes hay ingenuidad e ignorancia y si lo cuestionas como paciente, de que fue lo que te paso?, cínicamente te contestara, que se tomo la mejor decisión, de aplicar la terapia electroconvulsiva, según criterio medico-psiquiátrico, estarás sedado, tu cerebro no podrá resolver nada, si sigues con el tema, te darán más psicofármacos y te pondrán un enfermero de custodia para que te tomes tus pastillas.
Los electrochoques están acompañados de un consentimiento informado, una firma de quien te interna, consentimiento “informado” donde nadie se hace responsable de nada. El psiquiatra siempre va a estar atrás de la familia, se va esconder atrás de la autoridad familiar y públicamente de la autoridad del Estado. Porque el Estado pone el 80 por ciento de todos ellos.
La diferencia entre ir a un ministerio publico o una comandancia de policía, es que con la policía, se escuchan a las dos partes, en la psiquiatría solo escucha al cliente.
¿Hay ganancias secundarias? Si, la persona va a ser más manejable dentro y fuera del hogar, al haber recibido electrochoques, ya es un paciente adaptado “terapéuticamente” al medio hospitalario ¿de dónde viene esta adaptación? Tu sistema nervioso está impactado y por ende agotado, estás indefenso, confundido y aturdido, ya no te queda otra cosa, más que tomar pastillas, porque si no se siente uno peor, y si no te las tomas, te vienen contracturas que te impiden caminar en cuello y piernas.
Si sufres o te quejas, te atacarán, te acusarán de ser el causante de todo, no tendrás capacidad para defenderte, el “enfermo” eres tú, tu iniciaste este drama de consultas psiquiátricas, luego vendrán mas internaciones psiquiátricas y luego electrochoques.
No importa como haya sido tu internación voluntaria o involuntariamente, clandestina o pública, no importa si te sacaron de tu casa en el día o dormido en la noche o si te amagaron entre 2 o 3 paramédicos, enfermeros o guaruras, no importa si te aplicaron anestesia, te someten a electrochoques y con los electrochoques pierdes el sentido, entraras a un estado de coma, cuando despiertes no recordaras nada, se te va a olvidar como te internaron, vas a perder memoria, cuanta?, dependiendo de la cantidad de sesiones de electrochoques. No importa si fue un escándalo público, si tenias o no la razón. Te estás enfrentando a criminales, a tu esposo(a), a parientes, se pago mucho dinero a los psiquiatras y a los enfermeros. No importa, tu ya estás mansito, es más hasta te puedes tomar un café con tu perpetrador, con tu victimario, con tu asesino, con tu criminal, con tu psiquiatra, hasta lo puedes tratar cariñosamente. El tratamiento también incluye psicofármacos (ácidos que destruyen neuronas) para que te cueste más trabajo recordar.
Los electrochoques actúan como un horno de microondas, solo calienta, achicharra, quema y carboniza, no hay marcha para atrás, no es reversible.
Recomedable oir los mensajes de Los guardianes del universo
Gracias por compartir Eduarda!
Util pero la presentacion con dibujos me estresa aun mas….😢
Me desespera cuando dicen que uno Duerma bien 😂😅. Quien no quisiera dormir bien pero rara ves se puede😢
Yo así estaba no podía dormir ami me ayudo mucho. Me hize un te de cáscara de plátano con cáscara de naranja y piña me hacia el te por las noches me lo tomaba y me ponía a rezar y eso me ayudo mucho ya es raro el día q no puedo dormir espero y esto le ayude a usted también
Te recomiendo mucho antes de de dormir, hacer respiraciones profundas y veras la diferencia
No,.. de que te vale el amor si no te encuentras bien,.. lo importante es cuidar la salud,..
Solo queria facultades mentales para mis hijos y para mi para priceder a la prensa ya que fiscalia no hace caso
*Estado Evolutivo*.
__ El Movimiento.
La Esencia.
La Sustancia.
__ La Sensación .
La Reflexión.
Y la Conciencia.
__ Sin Formación; de "Iniciaciones"no hay Realización; del Despertar, de la Conciencia Superior.
( Espíritual. Cosmica ).
__ Cumplirás "La Ley Santa".
__'Pensar, lo Bueno.
Hablar, lo Bueno.
Y Hacer; lo Bueno.
__:"Soy" luego "Estoy".
Del Verbo "Ser y Estar".
__ Unidad Trina.
Espíritu Puro.
Mente Poderosa.
Cuerpo, Sano y Fuerte.
( La Triada en Equilibrio ) .
__ "El Hombre" Actualizado; del "Futuro" en el Eterno Presente, del Hoy y del Ahora.
Ya no ( Soy YO ) quien Habla, sino "ÉL" que Vive; en Mi.
__ Hoy; soy Mejor, que Ayer.
Y en Cada instante; Soy Mejor; que Ahora.
Saludos y gracias por compartir Yosus!
Implantandote un cerebro nuevo
Falta decir Dejar el internet celulares por eso en reuniones familiares todo es el bendito celular 😂😂
Buen punto Mario.
Quien puede ayudarme a ver facultades mentales para hacer valer mis derechos con los de mia hijos y no les nieguen estudiar como lo hacen
Nos sigue una banda que practica parapsicologia y nos utilizan como ratones de laboratorio y hostigan hasta reventar venas cerebrales a mis hijos de 7 y 5 y 20 y a mi persona
Wasaaaaaa aqjqjajqjjqjqjqjq😂
NO,.. empieza a ahorrar antes de que se te venga el mundo encima,..
Ahorrar es un buen propósito.
COMO DESARROLLAR CONCIENCIA ESPIRITUAL
Con el patinete eléctrico
1- velocidad aconsejable 20 kms
2- aceleraciones suaves y progresivas, igual máxima comodidad y seguridad
3- ceder el paso a todos los peatones posibles en tú trayecto, igual a máximos actos de conciencia
4- agradece a los conductores que te ceden el paso, igual a educación espiritual
5- tu relajación y evolución será progresiva a más tiempo más actos de conciencia, igual a pura inteligencia.
Hola yo soy paciente de salud mental y emocional yo vivo de fantasía digo como cosa digo palabra por ejemplo un avión cayó pero nunca cayó en el cielo es decir mentiras que significa eso yo tomo pastillas y me tranquilizó cuando no tomo pongo como loquillo empiezo decir emoción es muy peligrosos por eso perdí mi trabajo por causa está enfermedad si espero que me dé mensaje no quiero ser esquizofrenia gracias por video
Saludos Moisés!
PARA LA SALUD MENTAL MAS JUDAÍSMO Y MAS TORÁ
Paso n° 1 : NO HABERSE INYECTADO UN EXPERIMENTO ( como poco) contra un bicho que no existe. Un saludo.
Buen punto, saludos!