Por que não emagreço?| Andreia Naves |
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- Опубліковано 8 лют 2025
- Não tem conseguido emagrecer? Entenda que o sobrepeso não é exclusivamente causado pela má alimentação e sedentarismo. Esse foi o assunto desse episódio, com a nutricionista Andreia Naves.
Há diversos hábitos e fatores que podem afetar sua perda de peso. Neste episódio as nutricionistas Alessandra Feltre e Roberta Carbonari continuam a conversa com a educadora física e mentora em nutrição esportiva, Andreia Naves, para esclarecer o processo de mudança de hábitos.
Descubra como melhorar o desempenho físico, otimizar o resultado dos treinos, atingir um emagrecimento sustentável e ajudar a manter a mobilidade e as articulações saudáveis.
Acompanhe agora o episódio completo.
que palestra incrível. Gratidão por disseminarem tanto conteúdo maravilhoso!
Que maravilhosas❤! Profissionais de alta qualidade.
🎉🎉quis dizer que logo faço 60 anos, é mais difícil emagrecer 🎉
Quais os artigos sobre todos estes benefícios do Ômega-3 e Creatina e Saúde Cognitiva?
Gostaria muito de estudar mais sobre :)
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Olá, Brunna! Aqui estão algumas referências:
- Javad Heshmati, Mojgan Morvaridzadeh, Saman Maroufizadeh, Abolfazl Akbari, Mahsa Yavari, Ali Amirinejad, Arezoo Maleki-Hajiagha, Mahdi Sepidarkish, Omega-3 fatty acids supplementation and oxidative stress parameters: A systematic review and meta-analysis of clinical trials, Pharmacological Research, Volume 149, 2019, 104462, ISSN 1043-6618, doi.org/10.1016/j.phrs.2019.104462.
- von Schacky C. Importance of EPA and DHA Blood Levels in Brain Structure and Function. Nutrients, 13(4):1074,2021. Doi:10.3390/nu13041074Wax B, Kerksick CM, Jagim AR, Mayo JJ, Lyons BC, Kreider RB. Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations. Nutrients. 2021 Jun 2;13(6):1915. doi: 10.3390/nu13061915.
- Bemben, M. G., & Lamont, H. S. (2005b). Creatine Supplementation and Exercise Performance. Sports Medicine, 35(2), 107-125. doi.org/10.2165/00007256-200535020-00002
- Lanhers, C., Pereira, B., Naughton, G., Trousselard, M., Lesage, F.-X., & Dutheil, F. (2017b). Creatine Supplementation and Upper Limb Strength Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Medicine, 47(1), 163-173. doi.org/10.1007/s40279-016-0571-4.
- Forbes SC, Cordingley DM, Cornish SM, Gualano B, Roschel H, Ostojic SM, Rawson ES, Roy BD, Prokopidis K, Giannos P, Candow DG. Effects of Creatine Supplementation on Brain Function and Health. Nutrients. 2022 Feb 22;14(5):921. doi: 10.3390/nu14050921. PMID: 35267907; PMCID: PMC8912287.
- Candow DG, Forbes SC, Ostojic SM, Prokopidis K, Stock MS, Harmon KK, Faulkner P. "Heads Up" for Creatine Supplementation and its Potential Applications for Brain Health and Function. Sports Med. 2023 Dec;53(Suppl 1):49-65. doi: 10.1007/s40279-023-01870-9. Epub 2023 Jun 27. Erratum in: Sports Med. 2024 Jan;54(1):235-236. doi: 10.1007/s40279-023-01888-z. PMID: 37368234; PMCID: PMC10721691.
Esperamos ter ajudado!💚 🌿
🎉eu sei porque não emagreço COMO muito e não queimo, tenho muito apetite estou com quase 60 agora será muito difícil né meninas, tenho desgaste no quadril faço só hidroterapia única coisa que consigo fazer.