Steigere deine mentale Fitness: So trainierst du dein Gehirn positiv!
Вставка
- Опубліковано 21 бер 2024
- Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
/ @lukasrick
Hier findest Du das Allerwichtigste Video für Dich • Das allerwichtigste Vi...
Hier bekommst Du den Zusammenschnitt "Die ultimativen Grundlagen für den Start" lukasrick.sellfy.store/p/die-...
Hier kannst Du den Kanal abonnieren / @lukasrick
Hier findest Du meine Online-Videokurse lukasrick.sellfy.store
Meine Seite mit allen wichtigen Informationen: lukasrick.de/
Hier ist der Link* zu meinem Buch: amzn.to/2F2rV0I
In diesem Video geht es darum, wie du deine mentale Fitness steigern und dein Gehirn positiv trainieren kannst. Wir geben dir wertvolle Tipps und Übungen, um deine Denkweise zu verbessern und dich innerlich stärker zu machen.
Dieses Video richtet sich an alle, die ihre geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit steigern möchten. Egal ob du beruflich oder privat vor neuen Herausforderungen stehst, mit den in diesem Video vorgestellten Techniken kannst du dein Gehirn auf positive Weise trainieren und so deine mentale Fitness verbessern.
Also, sei dabei und lerne, wie du dein Gehirn aktiv förderst und deine Denkweise optimierst. Steigere deine mentale Fitness jetzt und werde die beste Version deiner selbst! Gönn dir dieses Video und starte noch heute mit dem Training für dein Gehirn!
Psychotherapie & Coaching
Praxis für Psychotherapie | Lukas Rick
Heilpraktiker (Psychotherapie)
* (Affiliate-Link)
© Lukas Rick
Haftungsausschluss und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen: Die hier dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Der Text ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und er darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer einen Arzt!
schwer das hirn positiv zu trainieren. Ich z.B. habe seit 2 jahren das problem, dass kurz bevor ich einschlafe, plötzlich mit "atemnot" auwache, aber zusätlich noch irgednwie schlucken muss bevor ich überhaupt dann schnell luft hole. Aber, als ich mic h mal aufgenommen habe, habe ich normal geatmet, und plötzlich während des normalen Einatmens schnappe ich "erschrecken" nach noch mehr luft. Das kann ich leider nicht trainieren, ich habe die Agnst immer ins Bett zu gehen
Hey, das hört sich nach einer Fehlbewertung an - Du beschreibst sog. "Myoklonien", die beim einschlafen normal sind. Scheinbar hat sich aber eine sehr negative Bewertung manifestiert - schau Dir dazu mal diese Beiträge an
ua-cam.com/video/-bUkm0cSXZ0/v-deo.html
ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html
lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/
ua-cam.com/video/8tWsSnWvPds/v-deo.html
Gegen Angst vor Ersticken?😢was machen?
Vllt in eine tüte atmen... und versuchen, sich zu beruhigen... wurde mir gesagt. Und an was schönes denken.
Da hat der liebe Lukas auch ein Video zu gemacht. Man kann nicht einfach so ersticken. Legst du aber besonderen Fokus auf deine Atmung, es sei denn, du schenkst du ihr besonders viel Aufmerksamkeit, dann wirkt es so. Man kann es damit vergleichen, dass man vielleicht zu Hause in seiner Wohnung besser oder ausgelassener tanzt, da die Aufmerksamkeit auf einem nicht liegt. Oder wenn man einen Vortrag halten muss: weiß der Kopf, dass die Aufmerksamkeit auf einem liegt, dann ist man nervöser, achtet auf jedes Wort etc. So ist’s bei der Atmung :) habe damit tatsächlich auch manchmal Probleme, glaube aber, dass die Ursache ist, dass ich dann mehr/schneller atme als notwendig und ich deswegen das Gefühl habe, nicht atmen zu können. Kommt Panik dazu, verspannt man zusätzlich noch. Ist in dem Moment ein „harter“ Kampf.
Zu seinem Video: ich glaube, das heißt „subjektive Atmung“ oder so
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen
ua-cam.com/users/results?search_query=lukas+rick+atemnot
ua-cam.com/video/OdFBXxLo5Ug/v-deo.html
lukasrick.sellfy.store/p/die-ultimativen-grundlagen-fur-dich/
ua-cam.com/video/8tWsSnWvPds/v-deo.html
Angst vorm Arzt, was kann ich machen 😢
Hey, schau hier mal rein, das wird Dir weiter helfen ua-cam.com/video/EwAsyTLKsLo/v-deo.html