se vuoi la forza e la massa muscolare fai l'allenamento "300 workout" su youtube o internet ci sono tanti esempi... è un all'allenamento che consiste nel giro di 1 anno circa di avere una buona massa muscolare completa... con questo allenamento oltre che massa avrai una forza esplosiva inimmaginabile... tutto questo solo grazie al tuo peso.. niente bilanceri o manubri... per uno che fa rugby, football o arti marziali è ideale provalo :)
ragazzi mi dareste una mano??? mi battete giu un allenamento??? duro grazie faccio molta palestra assieme a thai boxe ma vorrei avere una marcia in più qualche consiglio sulle tipologie di allenamento???
Siamo cresciuti insieme...e ai dato una bellissima dimostrazione...grande mike saluti da tiziano
Forza e onore per i gladiatori italiani, bravissimo Iron Mike un vero professionista !
ottimo video, attendiamo un altro video per il cardio dedicato alle MMA
Sei un mito!
se vuoi la forza e la massa muscolare fai l'allenamento "300 workout" su youtube o internet ci sono tanti esempi... è un all'allenamento che consiste nel giro di 1 anno circa di avere una buona massa muscolare completa... con questo allenamento oltre che massa avrai una forza esplosiva inimmaginabile... tutto questo solo grazie al tuo peso.. niente bilanceri o manubri... per uno che fa rugby, football o arti marziali è ideale provalo :)
ragazzi mi dareste una mano??? mi battete giu un allenamento??? duro grazie faccio molta palestra assieme a thai boxe ma vorrei avere una marcia in più qualche consiglio sulle tipologie di allenamento???
In quale palestra si allena?
Yessa
"jail workout"
FUCK!! thought it was mike tyson!!
lo ucciderebbero in 3,5 secondi