ՄԵՂՐ։ Օգտակար հատկությունները։ Ու՞մ է հակացուցված։ Ինչպե՞ս ընտրել եւ պահպանել

Քաշի իջեցման 1 շաբաթյա սննդակարգն այն մարդկանց համար է, ովքեր ուզում են համեղ ուտելով կորցնել հավելյալ քաշը: Սննդակարգը ցածր կալորիականություն ունի, հասանելի մթերքների ընդգրկմամբ ,բայց այդ թվում պահպանված են բոլոր սննդարար էլեմենտների քանակությունները👌:
Ի՞նչ կլինի տվյալ սննդակարգով մեկ շաբաթ սնվելու արդյունքում.
✅ Կիջնի քաշը՝ 2-5 կգ
✅ Կկարգավորվի աղիների աշխատանքը
✅ Կբարելավվի քունը
✅ Կկարգավորվի զարկերակային ճնշումը
✅ Կբարելավվի մաշկի առողջական վիճակը
✅ Կսկսի կարգավորվել արյան մեջ գլյուկոզայի, ինսուլինի և խոլեստերինի քանակությունները
✅ Սովորություն ձեռք կբերվի սնվել ճիշտ և ռացիոնալ, այդ թվում՝ կորցնել հավելյալ քաշը
☝️Սննդակարգին կցված են բազմաթիվ խորհուրդներ սննդամթերքների ընտրության, մշակման, պահպանման և պատրաստման մասին, նաև անհրաժեշտ մթերքների ցանկ՝ հետագայում սննդակարգը ճիշտ կազմակերպելու և միաժամանակ հավելյալ կիլոգրամները կորցնելու համար:
Սննդակարգի արժեքին ծանոթանալու և ձեռք բերելու համար կապ հաստատել հետևյալ կոնտակտների միջոցով👇
Viber [phone]
Telegram [phone]
WhatsApp [phone]
Instagram 📩 admin_dr_sona?i...
Առողջություն

[@hasmikadamyan2088]

Հրաշալի խորհուրդներ եք տալիս բժշկուհի ջան թե թեմայի մեջ թե թեմայից դուրս։ Ապրեք որ կաք 💋💋💋 Աստված ձեզ օրհնի

[@user-yu1bi7yh8x]

Աստված շատ օրնի ձեզ իմ հարգելի հայհույի ջան 🤝👍🙏🐟🌼

[@manyavardevanyan4032]

Սիրելի բժշկուհի ջան շնորհակալություն օգտակար խորհրդի համար և միայն ու միայն խաղաղություն բոլորիս

[@user-ry1ue1hz2r]

❤

[@arusz114]

Շնորհավոր Հայաստանի Հանրապետության անկախությունը։Խաղաղություն ու բարեկեցություն եմ մաղթում բոլորիս

[@lilitigityan9645]

Չէ

[@annaarzumanyan3196]

Շատ գրագետ,մատչելի եք բացատրում բժշկուհի ջան👍

[@user-pc8yp5sp9c]

Սիրուն ջան , մեծ շնորհակալություն , մեղրի բուժական հտկուրթյունները մեզ ըմբռնելի ձևով հրամցնելու համար :

[@mariamhakobyan4520]

Բարև բժշկուհի ջան ես լիովին համամիտ եմ Ձեզ հետ և շնորհակալություն Ձեզ մատչելի և գրագետ մատուցելու համար։

[@varyaharutyunyan4545]

Շնորհակալություն օգտակար
Խորհուդների համար,միշտ եղեք առողջ🎉🎉🎉

[@haykuhihovhannisyan7618]

Բժշկուհի ջաաաաաան, մեղրի պես անուշ ու քաղցր եք, շնորհակալություն ՝ բարին, օգտակարը, հաճելիի հետ համադրելու համար💋😘❤👍🌞 արև Սոնա ջաաան

[@gayanebalyan3138]

Կեցցեք Սոնա ջան,հրաշալի խորհուրդների համար🙏👍🥰💋

[@EmmaKhachatryan-gy6nq]

Շնորհակալություն սիրելի բժշկռւհի

[@zurabayvazyan2433]

Шноракалутюн❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@albertgazazyan4734]

Կանացի գեղեցկություն՚ Սոնա հայրապետյան ջան շնորհակալությունձեզ՚հարգանքներս Ազնիվ Փափազյան❤❤

[@melinemstoyan9258]

Բժշկուհի ջան շնորհակալություն

[@venomstrong3209]

Shnorhakalutyun

[@anushgzoyan3731]

🙏

[@anahithayraperyan6799]

Սիրելի Սոնա❤❤❤

[@anaitamalian7074]

Շնորհակալ եմ բժշկուհի ջան😘😘😘

[@narinesamvel5651]

Մեր աննման դոկտոր ջան,շնորհակալ եմ❤❤❤💋💋💋

[@gasparinroza1257]

Bravo

[@ailinsarkisian9725]

Shnorhakalutyun👏👏

[@user-hu8wk3hc1t]

Настоящая Армянка,спасибо❤

[@karinemiridzanyan3760]

👍👍👍👏👏👏

[@narineavetisyan7726]

Shat shorakalutyun dzez..

[@alvardkhazaryan5170]

🙏👍

[@Flora-cw9jq]

❤❤❤🙏🙏🙏

[@marskoch630]

👍👍👍🙏🙏❤️❤️

[@alvardmuradyan4584]

Anchap shnorhakalem hachuyqov lseci skzbic minchev verj😊❤🎉

[@sofiamartirossyan5711]

Կեցցե՜ք

[@karine6840]

👍👍👍

[@gurgentorosyan5950]

👍💐💐💐

[@florapilavdzhyan2795]

❤️❤️❤️

[@kristinetukharyan3163]

Shat enq sirum dzez dzer temanera shat hetaqrqir e sirov lsum em

[@ruzannsnikogosyan4809]

🌹🌹🌹😍🇦🇲

[@alimamelikyan7658]

Բարև բժշկուհի ջան, ես մի հարց ունեմ ձեզ կներեք այս թեմայից դուրս է տղաս 13 տարեկան է ձեռքերն ու ոտքերը քրտնում են ինչ խորհուրդ կտաք նախապես շնորհակալ եմ ։

[@lusinekirakosyan6772]

պրոպոլիսը ակնամոմն է

[@jannahovhanisyan7378]

ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ ՀԱՐԳԵԼԻՍ

[@GTplanets]

Շնորհակալություն խորհրդի համար, ես ամեն օր ուտում եմ առավոտյան թեյիս հետ, կեցցես, ամեն տարի Ջերմուկից էի հետս բերում Լոս Անջելես, այս տարի ցավոք չկարողացա գնալ,, նորից շնորհակալ եմ

[@astghik436]

Տա Աստված խաղաղություն լինի Ջերմուկն էլ կրկին ծաղկի,նորից այցելեք և մեղր գնեք

[@asiminagrig147]

♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@loosinehpetrosian3496]

Բարև ձեզ, օրինակ ես մաքուր մեղր ուտելուց հետո քրտնում եմ և ինձ վրա տաքություն է գալիս, դա էլ է ալերգիա՞։

[@narinesargsyan9122]

Apreq für xorhurdin hetevoxn ampayman karoxchana yuraqanchyur hivandutyunic

[@AvaLy2020]

Isk mi harc orinak Royal Jelly tapletkeqe nuyn efektna inch mexr utel?

[@user-xd6ko2qf1p]

''прополис"-ը հայերեն ակնամոմն է

[@user-jn7kj6rt3z]

💋💋💋❤❤❤

[@heghinedavtyan2933]

❤️❤️❤️🤗🤗🤗🙏🏻🙏🏻🙏🏻💋💋💋

[@susannaarutunyan576]

При нагревании свыше 40 градусов мёд теряет полезные свойства.

[@emmagasparyan4812]

Բժշկուհի ջան,իսկ խանութի մեղրը մաքուր? Է, ինչ խորհուրդ կտաք, շնորհակալություն։

[@montemkrtchyan4873]

Բարև ձեզ .կներեք իսկ կարող եք ինձ իւորհուրդ տալ ինչպես ավելացնեմ քաշս .ինձ համար կարծես դաս իւնդիր է.կա ինչվոր վիտամիններ հաբերի տեսքով որ կօգնի..նաիւապես շնորհակալություն

[@nanaarakelyan6014]

Garejur+ ttvaser

[@sahakyan888]

12:22...🐝

[@numeveranyan5217]

Բժշկուհի ջան իսկ կերակրող մայրերին կարելի է?

[@valentinabaghdasaryan44]

Ցանկալի է, որ նախապես լավ պատրաստվեք, խոսեք մաքուր հայերեն, վստահ` ասելիքով։

[@LinaKarapetyan-yv7bt]

❤

[@joragrigoryan3729]

snorhakalutyun bsskuhi dyan sat ogtakar er astvaz pahpani dses mer asgin mer Hayastanin yes sat kzankanayi lsel dser tesaketn ginu masin

[@nverazizyan3922]

Ապրեք, ամեն ինչ ճիշտ ասացիք:

[@hovoikhovanesyan1691]

Лав варчапета петк

[@levonmailyan7372]

Es lsel em mexr@ sh pshanum

[@oliamissirian227]

Մեղրը ինչ կապ ունի քաղաքականության հետ

[@armineaghabekyan7943]

Mi chpacreq dzer beran@ xoseluc

[@kristinetukharyan3163]

Bjshkuhi jan kaseq vortex eq ashxatum

[@arturasatryan6267]

մեղրի պես քաղցր եք

[@lorannasargsyan424]

Ayo porkaputyun@ kmoranaq mexr uteluv

[@user-qx2pd9xq7d]

КИМЯКАН. МАТИТЕ ШПЕК МЕХРИ ЕТ ЕТЕ МЕГРЕ ЧТАНАКОТВЕЦ УРЕМН МАКУР. МЕГРЕ

[@user-ug9mm7nb7g]

Ապրես աղջիկ ջան։

[@AramKheranyan]

1. Մեղրի բարձրորակ ու ցածրորակը ծորելով չի որոշվում 2. Մեղրը վիտամինների, միներալների հզոր կազմ չունի, ընդամենը 1-2 տոկոս: Մեղրի պարունակության 80%-ը կազմում են շաքարները, 15-18% ջուր: Բաճանորդագրվեք իմ ալիքին կամ մեղու.ամ ֆեյսբուքյան էջին, որպեսզի լինեք տեղեկացված

[@gasparinroza1257]

Bravo