BIEGAŁEM Z SAMEGO RANA PRZEZ 7 DNI - CO SIĘ STAŁO?!
Вставка
- Опубліковано 25 вер 2024
- Poranne bieganie to jedno z najlepszych czynności jakie możemy wykonać dla naszego organizmu. Nie dość, że budzimy się do życia i kawa w postaci wydzielonych endorfin daje kopa na cały dzień to jeszcze samopoczucie jak grecki heros.
Postanowiłem przez 7 dni z samego rana zmusić przede wszystkim głowę by zejść z ciepłego, wygodnego łóżka i wyjść na dwór pobiegać. Nie było łatwo, ale to dopiero początek tej pięknej przygody. Preludium do czegoś gigantycznego. Daje słowo!
Tymczasem sprawdźcie jak poszedł mi ten tydzień. Dałem radę? Jakieś zmiany? Sprawdźcie nowy film równo o 17:00!
Subskrybuj - bit.ly/2hkZUDu - by nie przegapić żadnej produkcji!
Facebook - bit.ly/2gKpdOo - co nowego u nas? Pierwsze info!
Instagram - bit.ly/2lqDK2l - najpiękniejsze foty tylko tutaj!
Miniaturę wykonał zespół - LPC Team
Muzyka:
Ten nawet w okularach śpi, aktorzyna 😄😂
to samo chciałem napisać xD
No żeby lepiej sny widzieć 😂😂 pozdro odcinek z testu namiotu
Snów sie nie widzi kolego
@@toczeek_ nie mozliwe naprawde ?
@@damianzpip8742 tam mialo byc kolego* :) A chodzi mi raczej jak masz slaby wzrok to i tak widzisz w snie normalnie, wiem bo mam wade -5
Ja codziennie biegam o 6:30 żeby na autobus zdążyć XDD
Ja też
w 30 minut to bym do pracy dobiegł a nie czekał na autobus ;p
Chyba na winde do piekla xD
Ja kurna ogarniam się do szkoły na 6:46 a na tą samą godzinę mam autobus więc pozdro ,ale się zdążam na autobus
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Dzień 3: zasypiam jak mały suselek
Dzień 4 rano: jestem nie wyspany, coś nie mogłem zasnąć xd
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Norma. Coś pochwalisz a na drugi dzień to sie jeb*e
Ja raz biegałam. Przez 1 dzień... Przez 5 minut.... Teraz mam przerwę. Od trzech lat... XDDD
Dobre hahahah
Ja od sześciu lat mam przerwę :) a nawet fajnie się biegało
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
To teraz przetestuj zimny prysznic jak Maksymalnie :)
Ja przewaznie myje sie w zimnej wodzie xP
Biorę od 2 miesięcy i nie żałuje :D
Po oglądnięciu maksyma już dawno temu właśnie też spróbowałem i żałowałem haha nie lubię zimnego zawsze myje się w pazacej aż wodzie
@@szajba1805 A to jest akurat ciekawe bo jednak myjąc się 2 miechy w lodowatej wodzie zauważyłem , że teraz ciepła mnie nawet parzy xD
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Legenda głosi że na którejś miniaturce Dymitr nie ma różowych okularów
ua-cam.com/video/i42gmHNvqEU/v-deo.html
ua-cam.com/video/1z_WwAHNBnc/v-deo.html
ua-cam.com/video/zYnVfMRd4ds/v-deo.html
z tych najnowszych xd
Pijany milioner wraca ... też nie ma
Cxy taksówkarze oszukają tez nie ma
bo nie ma
To nie legenda....
To czysta prawda
Co najpierw?
Płatki potem mleko 👍
Mleko potem płatki 💭
😅
Opcja nr 2
Kom
Kom
Oczywiście ze 2
Piątnica sponsorem odcinka widzę 😃
moja wieś
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Nie da się nie zauważyć. Ale mleczne śniadanie przed bieganiem, to chyba w pampersach, albo bieg do toi toia.
kasa musi byc...
1:01 Kiedy monopolowy zamykają za 5 minut.
xD
haha no tak biega jakby troche na delirce
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
😂
Biegam codziennie od około roku a z racji tego że w okolicach domu nie bardzo mam warunki, zawsze wsiadałem do samochodu i jechałem nim do pobliskiego lasu.
Tam wysiadałem, zostawiałem auto, biegłem sobie 30 minut w 1 stronę a później wracałem.
Pewnego dnia za późno wyszedłem z domu, dojechałem na miejsce i na zrobienie mojego "szlaku" zostało mi coś około 20 minut (przed zachodem słońca).
Całą trasę zrobiłem więc samochodem (żeby się wyrobić) i wiecie co?
Jest lepiej.
Od tego czasu codziennie pokonuję ten sam dystans, tylko że nawet nie wysiadam z auta. Dzięki temu oszczędzam całe mnóstwo czasu.
Polecam.
Ale motywujący czadzior! Piękne jest to jak można się cieszyć z tak prostych rzeczy. Twoja radość przypomniała mi moją kiedyś. Czas się wziąć za siebie
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Nieźle, ja przez pierwsze 2-3 tygodnie jak zaczęłam biegać rano to przeklinałam wszystkich i wszystko :D a potem już poszło :)
7:15 to nie poranne bieganie. Żeby prawdziwie poczuć o co w tym chodzi polecam spróbować wstawać o 5:30 i wtedy wyjść na trening, przed szkołą, przed pracą :D Pozdrawiam wszystkich biegaczy
+po mleczku nie polecam biegać ;((
Ja nie polecam po serku wiejskim i twarogu, ogólnie po produktach bogatych w białko, zwłaszcza gdy nie ma czasu, żeby mogło się to na spokojnie strawić.
Zgadzamy się, nabiał po treningu!
Ja myśle ze najlepiej na czczo
Peppa Pig Dokładnie. Tylko czyste węgle proste bez błonnika i zero białka.
RAYDEN Powiem szczerze ze bieganie na czczo- ciężko. Próbowałam dwa razy i za każdym razem gdy wstaje i ubieram się wychodzac biegać zawsze w trakcie zaczynam być głodna, ssie mi żołądek i mam ochotę zwymiotować w trakcie. Nie mówiąc o tym ze przy każdej takiej próbie wracam i chce mi się dwa razy bardziej spac i nie czuje w sobie żadnej energi wręcz jej spadek. Ja bym nie polecała amatorom.
Wstawanie o 5 na 10h do roboty jest o wiele lepsze xd
ale 10k przyniose do domu xd worth
Xd
Wstaję o 4. 00, nie polecam :D
@@BettyEss podpinam się xd zimno,ciemno i jeszcze sarny/dziki można spotkać nawet na osiedlu
Wstawanie o 4 na 12 h roboty to dopiero
Liczyłem na jakieś porównanie, jaki dystans przebiegłeś pierwszego dnia a jaki ostatniego, jak bardzo byłeś zmęczony (np. w skali od 1 do 10), fajnie byłoby to zobaczyć, aby zobrazować sobie różnice po tygodniu biegania, ale dzięki za propagowanie aktywności fizycznej w tak sympatycznym wykonaniu :) Proponuję siedem dni brać tylko zimny prysznic, zaskoczą Cię efekty (bardzo pozytywne) i podejrzewam że na 7 dniach się nie skończy :) Pozdrawiam serdecznie !
Przetestuj diete oczyszczającą w której przez tydzień pije się tylko świeżo wyciskane soki
Tylko, że ta dieta wcale nie oczyszcza, na kanale Kasi Gandor był filmik o tej tematyce
Ja polecam z rana maślankę i kawą zapić. To dopiero dieta oczyszczająca.
Jeszcze lepiej soczek z ogórków kiszonych. ..ciężko z kibelka wstać 😂😉💪
Szlug plus kawa naczczo gwarantowane przeczyszczenie pozdro :3
@@remesz1590 dieta przeczyszczająca 😂
Mój ulubiony serek ❤️ Myślę, że każda aktywność w jakimś stopniu zmienia samopoczucie człowieka. Ja zaczęłam ćwiczyć wieczorami. Leci już drugi tydzień. Nie opuszczam ani jednego dnia i czuję się o wiele lepiej. 😉😉
Brawo Ty trzymaj tak dalej Odczucia które miałeś podczas biegania towarzyszą również mi ,mimo że biegam już ponad rok dalej jest świetnie Pozdrawiam
Kiedyś nie wyobrażałam sobie zrywania się skoro świt biegać.... Teraz nie wyobrażam sobie życia bez biegania, uwielbiam to! Najlepszy nałóg na świecie. A co najlepsze, kocham biegać zimą w śniegu, więc już przebieram nogami na samą myśl, że zaraz będzie moja ulubiona pora roku na trening.
Brawo bieganie jest swietne 👍👏 biegam od 4,5 roku 💞
Biegam regularnie od 2 lat:)
Tylko nie codziennie ..😁
Musi byc czas na odpoczynek..
Nie ma nic lepszego niż bieganie.
Uwielbiam wrócić spocona zmęczona i naładowana dobra energia
To tak samo jak ja :)
biegałem z samego rana przez 7 dni - co się stało?
na pewno się nie wyspałeś :D
6:10
@@kosus2215
6h10?
Co to było, ja biegam grubo przed ta marna godzina co napisales. Xd
@@CrashJackExtreme on wskazywał moment w odcinku
@@CrashJackExtreme facepalm
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
8:50 super koszulka! Queen
Kanał który bawi i uczy zawsze oglądam i polecam a tak na marginesie Dymitr to jaranie sie bieganiem i wiesz ogólne zadowolenie wzięło sie z tego ze postawiłeś sobie cel i go osiągnąłeś (tak mi sie przynajmniej wydaje ) Szacun za materiał ,motywacje i dam tylko łapę w górę bo oczywiście sub i dzwon już od dawna jest ;)
Dawno mnie tu nie było ... super znów Cię zobaczyć Dymek!
Świetny film 💪 nie spodziewałam się, że tak szybko będą jakiekolwiek efekty!
Pozdrowionka chłopaki!
Mała Artystka Podaj insta 😀😀😀
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Dzięki za film 😍 Dzięki temu wstałam dzisiaj rano i poszłam biegać 💪😁
Serio?
@@SprawdzamJak serio, serio, tak jakoś mnie zainspirowaleś 😅😊
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Świetny test Dimitr. Ja tez biegam regularnie. To świetna sprawa z rana.
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Witam - Super że biegasz i zaczynasz przygodę biegania. Powiem błąd zrobiłeś. Jak na amatora początkującego biegacza który chce zacząć to najlepiej dwa razy w tygodniu 1 lub 2 km. A po miesiącu czasu biegania zwiększyć już do 5 km. Nie dasz rady codziennie biegać trzeba mieć przerwę od biegania. Też jestem amatorem biegacz trenuję 3 lub 4 dni w tygodniu 10 km lub 15 km pokonuję trasę. Pozdrawia M.S.
8:51 szanuje za tą koszulkę ❤️💪
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
ja wole biegać przed snem , od razu po bieganiu zimny prysznic. Człowiek zasypia jak dziecko i wstaje wypoczęty :)
Przetestuj 7 dni post wodny. Tylko woda przez tydzień bez jakiegokolwiek jedzenia. To tez sprawdziłem. Bomba
Art Kapustka bez przesady
Wow, świetne wyzwanie Dymitr, bardzo ciekawy materiał, też kiedyś próbowałem biegać, ale nie miałem takiej silnej woli, jak Ty i dałem sobie z tym spokój, muszę to w sobie zmienić, pozdrawiam ;)
9:00 koszulka z Queen 😍
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Dymitr, nie podejmę się wyzwania, bo mogłyby ucierpieć bardzo na tym moje stawy. Pracuję nad zrzuceniem kg, na razie jest ~-9kg. Chcę Ci podziękować, bo między innymi dzięki Twoim filmikom zmieniło się moje myślenie i mimo tego, że czasami wszystko wraca to się nie poddaje. Jak zrzucę trochę zbędnego balastu to planuję zwiększyć aktywność, bo póki co wchodzą w grę spacery z psem, zarówno te dłuższe jak i krótkie. Dziękuję, że jesteś!
Dobrze!!! Tak dalej!!!!!!!!!!!!!!
Dymitr SUPER!Fajnie że o tym mówisz ,pokazujesz i starasz się rozpowszechniać!Ruch jest bardzo ważny..podczas wysilku podnosi się poziom serotoniny(hormon szczęścia)więc to naturalne że lepiej się czujesz,lepiej śpisz ,a przez to masz więcej energii..😉😄😁tylko jedna uwaga nie powinno się jeść przed treningiem,bo źle jest cwiczyc/biegać z pełnym żołądkiem,po posiłku jest on bardziej ukrwiony, to dodatkowe obciążenie dla serca ..po posiłku najlepiej odczekać 2 godz.a jeśli mogę cis poradzić to najlepsza kolejność to od razu po ustaniu iść biegać,potem obowuazkowo szybki prysznic i śniadanie😋😉tak żeby zjeść najpóźniej do 2 godzin po wstaniu..👍
jeden z najlepszych odcinków! Więcej takich porównań :P Pozdro!
Musiałbym wstawać o 3 ale i tak się o 3 budzę bo nie mogę spać, więc jakąś alternatywa jest. Też podejmuje wyzwanie zobaczymy 👌👌💪
dołączam się do wyzwania 👌 Może moja bezsenność od 4 rano na coś się przyda
Łukasz - mistrz drugiego planu :)
zmotywowałeś mnie! miałam nie ćwiczyć, ale zmieniam zdanie. przebieram się i do dzieła :D
Weź nagraj odcinek o świadomym oddychaniu i zobacz co sie zmieni w twoim
Życiu taka moja propozycjia na film z chęcia bym go zobaczył
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Powiem Ci tak,sport jest cudowną rzeczą i to nie tylko dlatego,że człowiek czuje się lepiej sam ze sobą,ma więcej energii(paradoksalnie) etc.,ale też dlatego,że wyrabia sobie nawyki na każdy dzień,systematyczność,punktualność,konsekwentność.Dla mnie na przykład wstawanie bardzo wcześnie rano,chwila modlitwy,później ćwiczenia i zimny prysznic to obowiązkowe rozpoczęcie dnia,gdyż wtedy wiem,że miałam czas dla siebie i nieważne,co w ciągu dnia się wydarzy,ile będzie pracy itd.to ja mam już tę chwilę dla siebie zanim większość ludzi "zaczyna"dzień.A propo tego,że najciężej jest zacząć,to mój kolega gdy chciał,tak jak Ty,zmienić coś w swoim życiu i wprowadzić więcej aktywności(a z reguły był przyzwyczajony do dłuższego spania,do pracy na 2 zmianę),budził się na pierwszy sygnał budzika i od razu ubierał dres do biegania.Jak już się ubrał,to stwierdzał,że trzeba wyjść,a jak już wyszedł w stroju do biegania,to głupio mu było iść,a nie biec 😂 Teraz już minęły 3 lata,a on nie wyobraża sobie codziennego poranka bez biegania 😄
4:25 COŚ TY ZROBIŁ!!
*NAJPIERW płatki, PÓŹNIEJ mleko*
Nie najpierw mleczko potem ploteczki.
@@Milek098 dokładnie
@@Music_Is_My_Life7 nigdy...najpierw płatki
@@daniell020344 nie nie nie.... najpierw mleko potem płatki
@@Music_Is_My_Life7 No jak...najpierw sypiesz platki a dopiero potem mlekiem zalewasz
Ja tak samo jak Ty biegać nienawidzę, zdecydowanie też zawsze preferowałem jako aktywność gry zespołowe. Ale teraz z racji problemu zdrowotnego muszę dużo chodzić więc dzisiaj np. ponad 6 km-owy spacerek zaliczyłem 🙂
- "Wstaje rano i biegam
- A ja śpię kurwa, a ja śpię rozumiesz. I mi się śni, że zapierdalam".
by Lotek
zamierzałam biegać codziennie ok. 6 rano i nie mogłam się jakoś do tego zebrać, ale dzięki Tobie na pewno tego dokonam!
Gratulacje👍
Polecam znaleźć w Twoim mieście lokalizację parkrun 😁👌
Trzymam kciuki za wytrwałość 🤞
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Ja uwielbiam biegać rano, człowiek jest później taki pobudzony, szczęśliwy i pełny energii.
Serdecznie każdemu polecam spróbować, a nie przestaniecie😛
UWAGA! Materiał zawiera lokowanie produktów marki: PIĄTNICA!
Dlaczego o tym nie wspomniałeś?
Po co się czepiasz 🙄
gdzie to widzisz?
@@Daria-dx5pd Każdego dnia rano zjada inny produkt Piątnicy pięknie prezentując opakowanie.
No i co z tego😂
@@lukas241983 No i to z tego,że warto o tym wspomnieć...
Spróbuję z Tobą! Trzymaj kciuki ^^☺️🔥
Bieganie, serek wiejski, yerba
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Biegam 3 dzień tylko ze wieczorami a dzisiaj mi się wyświetlił Twój film. Cisne dalej :)
A ja uwielbiam biegać" rano 5-6"a nie o 8- mej.😂
Kiedyś dosyć często biegałam rano jak pracowałam jeszcze na 3 zmiany. Wracałam z nocki, biegałam, prysznic, spanie. Dobrze się śpi po bieganiu 😅 ale bieganie przed pracą to była by ciężka sprawa...
7:15 Chłopie!!!Dzień się zaczyna o 5:15 wtedy jest prawidłowa energia,siła do życia.....
Gościu wiesz że o 5 jest kurwa ciemno?
NO WŁAŚNIE JA WSTAJE CO DZIEŃ 4.30
Dariusz Stencel A JA O 2:27 KURŁA
HyHyHy
@@wiktorial6105 NO to przesadzilas 😕
Teraz pij przez tydzień po 2,3 piwka dziennie i po 3 dniach zwiększ ilość do 5 dziennie. Zobaczymy jak
się odbije na zdrowiu i cerze
To teraz przez miesiąc codziennie robienie brzuszków i efekty :D
6 weidera dawaj :D
bez sensu jest robienie tego codziennie. Lepsze rezultaty by były gdyby robił je co dwa dni.
@@jankowalskk6163 nie
brzuszki nic nie daja, poczytaj
@@bartbartosz6448 jak nie dają jak rozwijają mięśnie brzucha
nareszcie! juz sie nie mogłam doczekać 😁
Na pewno po pierwszym dniu miałeś zakwasy 😂 jak zawsze mega film Dima!
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
@@DonPaton nie muszę wchodzić na twój kanał, żeby się o tym przekonać, twój komentarz mi wystarczy. :)
Motywacja z entuzjazmem. Super!
6:43 najpierw Typo mówi że jakość snu się poprawia i zasypia jak mały suselek a później to. Nie mogę zasnąć nie wyspałem się hahsh
Jak tam biegasz dalej? Ja oglądałam jeżdżąc w domu na rowerze niestety jestem po operacji nie będę mogła nigdy biegać ale jestem z Tobą ❤️
Chleb z masłem + woda przez 5dni! :P
Szkoda zdrowia.
@@subskrybcjibezzadnegofilmu to ide do maksyma xD
Co w tym odkrywczego? Będzie brakować mu witamin i samopoczucie na dnie.
Nic ciekawego.
? anonymous ? Maksym nic mądrego nie robi... wszystko dla fejmu
@@katrinkatrin2421 CO?!
Wg mnie ten film jest bardziej promocja biegania i zachęcenie ludzi do tego sportu, ale wiem to po sobie że tydzień biegania nie da takich super efektów. Nie zmienia to faktu że watro spróbować 😊
4:22
Nieeee co ty robisz!?
Najpierw płatki poniżej mleko
XD jak zrobisz pierw platki to lejąc mleko będzie ci pryskac mleko na kazda strone..
WILL SPLIFF MrBar
To ty chyba z 2 metrów lejesz te mleko xD
@@mikzu219 xdddddddd
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
A pozatym płatki będą mokre. Ja wolę chrupiące
ja przez 4 miesiące biegałem praktycznie codziennie,zacząłem zdrowo się odżywać i ćwiczyć kalistenike (pompki, podciągnięcia, dipy...).
schudłem chyba z 8kg, ruszyłem z przed komputera i czipsów zamiast tego szedłem pobiegać lub poćwiczyć. niestety troche stracilem motywacje ale znów zaczynam i polecam wszystkim :D
Teleturniej jeden z dzieśięciu
Moje zainteresowania
Nie lubię biegać
Nie lubię Siłowni
Lubie gry zespołowe
Pzdrawiam dymek
No i zaczelam biegac oddzis! Dzieki!
4:29 team mleko pierwsze🙏🏼💪🏼
Facet próbował, biegał, ale nikt go nie wspierał. Dobra robota, Dimitr, bieganie jest naprawdę przydatne.
Chodzę do szkoły sportowej. Codziennie na 7:05 trening i przez 1,5h biegamy 👍🏻
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Skumajcie to...jest piatek wieczor a ja od godziny ogladam Goscia ktore albo cos je albo testuje .Teraz pytanie jest - czy ja mam cos z dyńką czy ten kosciu jest tak sympatyczny ze poswiecam swoj weekend by go ogladac ?!😏brawo Dymitri😎
Nie lepiej kąpać się po bieganiu a nie przed? xd
I btw dziwne, że nawet włosów mokrych nie ma po takich pół godzinnym biegach :D
Faktycznie o.o pewnie suszył włosy przed nagraniem siebie, albo ma dobry szampon lmao
ja też nie mam mokrych po wysiłku :)
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Oczekujesz że się spoci w taką pogodę przy takiej temperaturze? :D ...
@@SylwiaChodkiewicz jakby pogoda nie ma zbyt wiele do gadania, jeżeli ciało podejmuje wysiłek co za tym idzie podnosi się jego temperatura normalnym jest ze się pocimy. Osobiście po każdym biegu wracam spocony jak cholera.
Ja rano nie mogłam biegać, nawet 30 minut po śniadaniu chciałam na bieganiu zwrócić. Przerzucilam się na tryb wieczór i też było świetnie. Polecam
Gdy tylko zobaczyłam jak przynosisz serek wiejski pomyślałam "no to czeka nas historia o serku domku i o babci". No nie zawiodłam się 😂
Hahaha
Z racji że lubie Twój kanał i myśle, że jesteś szczery w swoich materiałach
Prosze o 30 dniowe wyzwanie robienia 100 pompek dziennie ;D
Najlepiej bez zmian żywieniowych
Chętnie bym obejrzał taki materiał ;D
Też jadłam domek oglądając ten filmik 😂
Ja też 😂
ja kupiłem domek po obejrzeniu tego odcinka :D
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Fajnie jakbyś dał jakąś informacje ile Ci to dziennie zajmowało, mam na myśli od otworzenia oczu, przez śniadanie, bieganie i prysznic, aż do bycia gotowym do wyjścia do pracy czy szkoły. Poza tym super film, bardzo mądrze rozwiązane lokowanie, które nie jest łatwo "ze smakiem" wpleść w kanał tego typu. Pozdrawiam.
Ten moment...gdy Dymitr ma lepsze nogi niż ja :
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Słuchaj może wypróbujesz np ćwiczenia na brzuch/barki/bicepsy i pokażesz nam efekty sylwetkowe, opowiesz o samopoczuciu np po miesiącu :)?
Ale mnie teraz zajaraleś do spróbowania, pozdro😁
Chyba spróbuję 😉
trzymam kciuki, biegaj dalej ;) moze i ja sie kiedys za to w koncu zabiore, i gdy bedziesz biegal w Poznaniu to na siebie wpadniemy ;)
Też miałem takie wyzwanie żeby wgl biegać Ale no powiem że ciężko mega lepiej się biega wieczorkiem
Tsw_wsg_vodka 7 Na pewno lepiej jest iść biegać kiedy człowiek już jest wychodzony niż z rana po wstaniu kiedy jeszcze się budzimy i gdy jest najciężej.
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Widoki, które przebiegałeś po prostu 😍
a jakieś wyniki tego biegania? jaki progres, ile to było kilometrów, jakie tempo?
Kurde tego braklo:/
Ale tempo pewnie z 6min 😂😂
Chodzi generalnie o eksperyment jak czuje się człowiek po bieganiu przez tydzień, a nie ile zrobił kilometrow. Dymitr nie jest biegaczem który patrzy na wyniki..
@@silverluna5659 a powinien, tym bardziej, że zaczyna, na początku jest największa zajawka i największy progres, jeśli się to widzi na wynikach, to motywuje..
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Co to 7 dni przynajmniej 2 tyg. najlepiej miesiąc żeby czuć różnicę 😉
Zubi zubi zu 👍Dymek dasz rade ❤️Trzymam kciuki ✊Domek tez podjadam 👍Ten serek😋
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Lubię czasem z rana poćwiczyć, ale nigdy po śniadaniu. Skończyłoby się na kolce i mdłościach :D
Piękna reklama Piątnicy
Nie biegaj codziennie, w zupełności wystarczy 3-4x w tyg wystarczy.
I co z tego ze tydz biegales, to zaden wyczyn, wytrwaj w tym 5-10-15-20 lat i mow o tym glosno.
I sprobuj bez sniadania, tez fajnie wchodzi bieganie, i wczesniej wstawaj, jak nikogo nie ma w parku i jest jeszcze ciemno.
zjedz serek wiejski z Krasnegostawu to zobaczysz co to znaczy dobry serek!!! :D
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Spróbuj na czczo (po espresso) - o wiele lepiej skutkuje na metabolizm i sylwetkę. Ponadto stretching przed i po to podstawa. Pozdro!
7:15 juz jestem w pracy😂😂😂😂
To raczej normalna godzina rozpoczęcia pracy ;p
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Ja trenuje bieganie już ponad 6 lat polecam wszystkim, tylko pamiętacie by nie przesadzić, bo ja w wieku 18 lat mam wyniszczone stawy
Zmęczyłam się samym oglądaniem 😂
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Bieganie dobre na wszystko😄poprawia kondycję, uwalnia stres i dotlenia szare komórki 😄
7:15 chciałbym tak wstawać xD
??
SPRAWDZAM JAK ZROBIĆ Z SIEBIE DEBILA W INTERNECIE zapraszam na MÓJ KANAŁ XD
Ja przed bieganie z rana to jem banan lub bułkę z dżemem, Dymitr w każdą sobotę odbywa się Parkrun w całej Polsce i nie tylko o godzinie 9:00 ten bieg jest darmowy i każdy może przebiec.
Jeszcze nie obejrzałam, ale mam nadzieję, że ci to zaszkodziło i morał będzie żeby nie biegać rano
Ja dzięki bieganiu schudłem z 93kg na 73kg. Aby przetrwać początkowy dyskomfort i się nie zniechęcić to wciągnie 🏃💪😁👍