ヨガニードラ (ナーダヨガwithバーンスリ)

ヨガニードラは、寝た姿勢でできるヨガの練習です。
潜在意識からリラックスさせていくことにより、短い実践時間で極上の癒しを体験することができます。
BGMで流れているバーンスリー（フルート）は、深い瞑想状態に導いてくれるのに有効な音としてハタヨガの経典に書かれています。
ヨガニードラは、仰向けのシャバアーサナの姿勢で、身体を動かさずにガイダンスに従って意識を身体中に向けていきます。
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