'마라탕후루' 대신 '저속노화' 빠진 MZ..."자기 돌봄의 매력" / YTN

[앵커]
최근 젊은 층 사이에선 늙는 속도를 늦추는 이른바 '저속노화'를 위한 다소 밋밋한 식단이 인기를 끌고 있습니다.
'단짠' 열풍의 중심에 섰던 MZ 세대가 저자극 식단에 눈을 돌린 이유는 뭘까요?
송재인 기자가 알아봤습니다.
[기자]
얼큰하고 매운 마라탕, 달콤 바삭한 탕후루 같은 '고자극' 음식 유행을 이끌었던 MZ 세대.
그런데 최근 SNS에서는 색깔부터 구성까지 심심하기 그지없는 식단을 소개하는 젊은 세대들이 눈에 띕니다.
당을 줄이고, 흰쌀과 밀가루 같은 정제 곡물을 피해 혈당 자극을 낮춘 결과, 스트레스 호르몬까지 억제하는 '저속노화' 식단이 대세로 떠오른 건데,
이를 다루는 브이로그, 유명 요리 유튜버들도 잇따르고 있습니다.
유행을 이끈 건 '저속노화' 생활습관을 알리고 있는 한 내과 교수.
[정희원 / 서울아산병원 교수 : (저속노화가) 일종의 '밈'처럼 되고 또 사람들이 재미있게 따라 할 수 있는 그런 놀이가 된 것 같습니다.]
정 교수가 만든 SNS 소통공간은 개설 하루 만에 가입자가 만 명을 넘어서, 어느덧 만7천 명 넘는 사람들이 함께하고 있습니다.
자신만의 저속노화 식단을 '인증'하고, 조리법도 나누며 소통하는데, 게시물을 보면 젊은 층이 대부분입니다.
[김미정 / 서울 화곡동 : 확실히 활력이 좀 생기고요. 평소에 일할 때도 집중이 조금 더 잘 되고, 탄수화물 많이 먹어서 생기는 지루함, 머리가 뿌예지는 느낌도 적은 거 같아요.]
'도파민'이 익숙한 젊은 세대에서 이런 '노잼' 식단이 유행하게 된 이유로는 우선 건강에 대한 경각심이 꼽힙니다.
자극적인 배달 음식이나 한 끼 '때우기'가 익숙했던 세대,
그 결과 10년 전보다 2030 당뇨병 진료환자는 74%, 고혈압 환자는 45% 늘었을 정도로 부모 세대보다 건강이 악화했습니다.
더 나아가, 세심히 고른 재료로 스스로를 위한 식단을 준비하는 '자기 돌봄' 과정에서, 지쳐있던 젊은 세대가 위로를 받고 있다는 분석도 나옵니다.
[정현정 / 서울 압구정동 : 내가 지금 나를 챙기고 있구나, 그래도 조금 막 살고 힘들게 살고 하다가도 그래도 내가 밥만큼은 참 잘 먹고 있구나….]
[정희원 / 서울아산병원 교수 : 물론 사회가 나를 스트레스를 받게 만들어서 내 생활 습관이 나빠지는 면도 있지만, 반대로 내가 생활 습관이 조금 더 좋아지면 (그런 노력이 모여서) 사회 전체의 스트레스 레벨을 낮출 수 있는 계기가 될 수도 있고….]
당장 쾌락을 가져다주는 '고자극' 중독과, 방치했던 나를 살뜰히 챙기는 '저속노화' 열풍,
추구하는 방향은 정반대지만, 일상 속 스트레스와 전쟁을 치르고 있는 젊은 세대의 단면을 함께 보여주고 있습니다.
YTN 송재인입니다.
촬영기자: 곽영주
디자인: 전휘린
화면출처: 틱톡, X, 유튜브 '요해', '허챠밍'
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[@박현준-l8p]

정희원 교수님. 당신이 해냈습니다.

[@공심채-z5p]

하도 여기저기 많이 나오셔서 지나가면서 한번은 뜨끔!하면서 보게됨ㅋㅋㅋ

[@meneau0]

ㄲㄲㅋㄱㄲ 저도 이 뉴스 제목 보자마자 정희원 교수님 떠올렸어요ㅋㅋ

[@정희원-d9i]

별말씀을요

[@김수현-g8i5d]

내가 이 분때매 웨이트 러닝 닭가슴살 .. 렌틸콩 먹고 삼

[@kyrienkim5558]

노인의학 교수님이신데 이게 진짜 예방의학임. 김윤같은 매국노 말고 ㅋㅋ

[@gg3f-k9v]

마라탕후루는 10대,20대여자들이 주축인거고ㅋㅋ
저속노화유행은 30대들이 주축인거고
근데 전부 mz라는거ㅋㅋㅋ 30대들은 탕후루 관심도없어

[@돌밭에뿌려진씨앗]

ㄹㅇ

[@us5079]

이게 정답

[@crt302]

mz세대 81년생 아래 다
(잼민이 제외)

[@니쥬-z3v]

젠지와 밀레니얼 세대의 차이

[@okgo_okgo]

마라탕후루-z세대 / 저속노화-밀레니얼세대 이런 느낌

[@nightcloud19ful]

맛있는거 매일먹으면 맛있다고 못느낌.. 일주일에 한번먹으면 진짜 맛있음.. 건강도 챙기고 건강식 먹어야됨

[@user-ip1ny5dy7q]

한쿡녀자들 돈도못벌면서 저런건 하나하나 다 찾아

[@산호-w2b]

이거 진짜 맞는말

[@butterfly-lil]

아 이거 ㄹㅇ 이거때매 내가 맛있게 먹으려고 다이어트하잖아..ㅜ

[@은장군]

하루라도 저렇게 먹으면 좋은거지 ㅋㅋ 지들이 못한다고 까고있네

[@kmc9520]

나이 먹으면 알게 된다
그 동안의 삶이 내 몸에 고스란히 남겨져 있다는 것을
먹는 것이 내 몸을 이룬다는 것도
건강이 최고라는 것도

[@카모-u4l]

처음이 힘들지 몇번 하다보면 적응돼서 쉬움..난 지금 야간근무후 퇴근해서 오늘도 방울토마토에 삶은계란 아몬드 이렇게 먹었는데

[@Rhkid-usetd]

딱히 좋은 것도 없음 ㅋㅋ

[@후우꾸꾸우후오오후우]

근데 어느 mz가 저속노화라는 틀내나는 단어를 쓰냐

[@mamaneedsyoutocalmdown]

@@Rhkid-usetd 왜요..? 맨날 마라탕 치킨피자 탄산음료 라면 먹는것 보다 식물성단백질이랑 야채로 식사하는게 더 나을것 같은데🤨 무슨 이유인지 알려주실 수 있나요?

[@ddasy8515]

1020 3040을 한방에 묶어서 mz라고 하니 뭐 모든게 mz스타일이지

[@primrosiee]

옳소

[@Nowedding_nokids]

30대에 탕후루 마라탕 유행한 적 없음. 아무도 안 먹음 ㅋㅋ 10-20대들만 좋아한 거 맞음..

[@Fakerous]

좋아했는디요ㅜㅠ

[@campanella79]

먹었는데...미안합니다

[@figment4496]

20대중반인데 탕후루 먹어본적없어요ㅠㅠ
마라탕 좋아하지만 자주먹지 않아요
저속노화밥 직접 해서 먹어요

[@user-yw5ct1px3x]

마라탕은 해장용으로 먹긴함

[@최혜림-n3g]

딸,아들이 먹고 싶다고 해서 가끔 다 같이 먹으러 갔습니다. 마라탕 0단계 맛있.......어요.

[@짐승-u9o]

난 탕후루 한 번도 먹어 본 적 없다.

[@짜쟈잔]

ㅓ ㅜㅠ

[@soo8769]

난 마라탕 한 번도 안 먹어봄 안 끌려 ㅋㅋㅋ

[@흑-r8n]

나도 안 먹어봤는데
보기만 해도 당뇨 걸릴거 같아

[@어그로-t9n]

저두 ㅋㅋㅋㅋ 탕후루 한번도 안먹어 봤어요😂😂😂 보기만 해도 당뇨 걸릴거 같아서

[@야호-z7m8u]

다 틀렸음 저속노화 교수님지분 100%임 트위터 네임드 재능충이셔 ... 어떤분야에도 드립 날릴줄 아는 재능 적절히 저속노화와 밈 섞어서 중년의사가 2030 건강+밈 으로 밭갈고있음

[@user_dghxt1dgz5gjs7]

그니까요 정희원 교수님 지분100% 노력 없으셨으면 관심도 없을것같은데.. 교수님 마케팅 덕분이죠

[@campanella79]

교수님도 mz 세대실걸요...mz 세대가 너무 넓어서 꼭대기는 이미 중년 진입 ㅎㅎ

[@mizal0618]

교수님이 엠지는 아니지 아무리 범위가 넓어도...

[@hh-ki9dr]

..? 그동안 저속노화 식단 하던 나는 갑자기 교수 밈 따라쟁이 되었네..? ㅋㅋㅋ 제발 ㅈ같은 밈 밈 그만 말했으면

[@mizal0618]

@@hh-ki9dr 저기 저속노화 자체가 밈이 아니구요 걍 유행인거고 교수님이 저속노화 홍보할때 밈을 섞어서 재밌게 홍보한다는 뜻입니다

[@주은-d3p]

좋은 방향성의 유행인데 잘된거지 시작이 반이라고 했다. 젊을때는 소화력도 좋아서 이것저것 다 먹고 싶을텐데 건강에 대해 고찰하고 경험을 해본다는거 부터 성공한거다.

[@횡단보도]

일단 당부터 줄여야함
빵 과자 카페음료 이세가지는 필수로 줄여야함
특히 카페음료는 당이 대부분 오지게 많으니 주의하고

[@abcdefgh-n5w]

웰빙했다가 자극적인거 유행하고 채식했다가 자극적인거 유행하고
계속도는거여 뭘

[@기가마키네]

그놈에 mzmz 헬조선은 꼭 틀에 가두려고 하네ㅋㅋㅋ

[@bigtuna550]

mz한거보소

[@maylily019kim]

다른 나라 가봐야 헬조선 소리 쏘옥 들어갈것같아요

[@나가-e6q]

@maylily019kim
정확하게 말하면 헬조선인건
2030남성을 한정으로 헬조선임

[@user-km5oe1dm3r]

@@maylily019kim응 개조센ㅋ

[@갈라치는문재인과찢어]

틀에 가둘수밖에 없는게 mzㅅㄲ들은 하는짓이 똑같음 ㅇㅇ. 개성 1도 없이 유행따라 똑같은 머리, 똑같은 옷, 똑같은 음식만 먹는데 안묶기가 어려운거 아님?

[@밤별-w2x]

ㅋㅋ 지들은 하기싫으니까 합리화하려고 저러냐 댓글 왜 다 ㅂㄷㅂㄷ 거림 ㅋㅋㅋ

[@김태문-s1d]

진짜 극단적으 빠르다. 젊음이 그런거지. 최~~~대한 병원신세 적게 지는게 인생에서 제일 큰 복이다!!! (선천적인 분들은 제외)

[@bravowany]

슬픈건 저거도 돈이 많이 든다는거 얼마전 EBS 저소득 젊은이들 다큐 봤는데…건강은 커녕 굶는걸 걱정해야겠더라, 부디 밥 잘 챙겨먹기를

[@KingOfBullback]

ㅈ같은 mzmz 그만 좀 쓰면 안되나? 세대 갈라차기 하지마십쇼

[@park9860]

몇 걸음 걷지 않고 근력을 사용하지 않는 시대 저런 식단은 필요하다고 봄

[@aloning_]

탄산음료끊고 야채 많이먹는데 불면증도 없어지고 피로감도 많이 사라지더라

[@dr.9650]

30대는 저렇게 안챙겨먹으면 당뇨가 오든 고혈압이 오든 훅 가니까요 ㅎㅎㅎ 운동하는 것도 살려고 하는 거랑 비슷한 느낌. 10-20대처럼 방탕하게 살 체력이 남지 않았죠.

[@늘지금처니]

20대에 당뇨가 있는사람들이 있다는거에 충격..

[@kyrienkim5558]

정희원 교수님이 드디어 해내셨다 !! 이게 진짜 예방의학이지. 교수님 존경합니다.

[@poiuidede]

정희원 교수님은 전문지식으로는 물론이고, 성품이나 우리 나라를 사랑하는 마음으로도 배울 점이 너무나 많은 분이세요. 응원합니다.

[@neurowhai]

MZ라는 말 좀 그만 쓰면 안되나. 세상을 그렇게 밖에 못 보나.

[@user-sy9fh3zr1l]

먹는거 아끼지말고.. 젊을때부터 건강한 음식먹는게 나중에 늙어서 병원비로 나갈 돈보다 싸다...

[@콤주]

그럼 나이먹고 젊었을때 열심히 테크 올렸으니 막 먹어도 됨?

[@김수민-d6b4h]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초딩도 다 아는 당연한소리 써놓고 명언이네 ㅇㅈㄹ하는 게 웃겨서 진짜 명언이되네 ㅋㅋㅋ

[@user-sy9fh3zr1l]

@@김수민-d6b4h 왜이렇게 화가 많아.. ㅆㅂ아 ㅎㅎ

[@김수민-d6b4h]

@@user-sy9fh3zr1l 니엄마 얼굴이역해서 ㅋㅋ

[@yujinkim8428]

@@김수민-d6b4h가속노화마인드ㅋㅋ

[@원영-j8t]

왤케 비난글이 많지? 저속 노화 1020은 상관 없다고들 하는데 1020 당사자신가요? 1020에겐 '아.. 그래도 오늘은 탕후루 먹지 말까?', '오늘은 아이스크림 참아야지', '(가속노화 음식) 먹었지만 콜라라도 제로로 먹었어' 정도의 영향이 있습니다.

[@CupidoInHorto]

콜라 제로가 발암물질이 있다고 합니다.

[@신민규-g7s]

제로 음식들 알고 보면 당류 함류량 비슷하고 첨가제 더 들어감😅

[@0101-s1s]

@@신민규-g7s당류대신 당 대채제가 들어갔는데 어케 함유량이 비슷하죠….

[@원영-j8t]

그래요 님들은 그냥 콜라 드세요 전 콜라 먹고 싶은 상황에 제로 마실테니까 ㅋ 반응만 보면 물 마시고 싶을 때 제로 마신다는줄

[@사서도서관]

김치에도 발암물질 있단다 ㅋㅋ @@CupidoInHorto

[@소노-e9v]

아니 뉴스 기사가 뭐 전부 MZ야. 그만 좀 붙여라.. 같은사람이다.

[@yamyamchagoon]

또 sns에서 유행하니까 따라한닼ㅋㅋㅋ개욱겨 ㅋㅋㅋ

[@소라빵님과행동이]

근데 자기돌봄 이런것도 영향이 있을 수 있는데 근본적으로는 배달비도 오르고 치킨.피자 같은 자극적인 음식도 가격 올라서 이 참에 오히려 가격 더 저렴하고 영양가 있는 음식 먹어보자 해서 그런 것일수도 있다고 생각이 들음. 솔직히 치킨.피자 기본이 2만원인데 솔직히 채소값은 비싸긴 해도 아직까지 만원 넘는 건 많이 없기도 하고... 그리고 영상에도 나왔지만 스트레스 많이 받는 시기라서 자극적인 음식 먹어봤자 몸 버리고 돈 버리고 하는 거라서 더욱 짜증만 유발돼서 저속노화식단 인기있는듯 근데 저것도 뭐 길어봤자 3개월도 안 갈것같음

[@doogy777]

전 Mz인데 탕후루 오마카세 욜로족아니고 힘든일 싫어하지않는데 왜 그런 사람으로 일반화해요?

[@user-qh3wh5vp1e]

좋은 현상이다 개인적으로도 건강하고 나라 재정도 아낄 수 있고~

[@음음-w5k]

오히려 더비싼듯.. 대충 밥먹는게 더싸고.
저렇게 채소랑 과일 사먹을려면 더 비쌈. 편김 라면이 배로 싸고... 3천원 남짓.
저거 저렇게 세팅할려면 2~ 3만원 주고 사서 저것만 먹어야 한다는게 함정.
건강도 솔직히 저렇게만 먹으면 힘이 안나더라. 그게 건강한건지도 모르겠고.

[@나가-e6q]

저게 더 비싸요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@gan6902]

나라 재정은 무슨 관계에요? 건강해지면 건보료 덜 나가서??

[@dhoiffhjfdcgymvv]

저거는 절대 20대가 흥미 가질만한 식단이 아닌데..
노화에 관심많고, 식비에 돈들이고 자기관리 관심 많을 시기는
정말 최소 20후반부터라서

[@sanghahwang]

내가 어렸을때 유행했던 웰빙이 다시 유행하나보네ㅎㅎ

[@user-yeouguseul]

내 나이 37세. 탕후루, 마라탕 한번도 먹어본 적 없다.
맨날 배달음식, 외식만 먹다가 돈도아낄겸 집에서 해먹는다.
확실히 탄수화물 적게 먹으니 식곤증도 없고 정신이 맑더라.
건강검진 받으면 항상 공복 혈당이 높게 나왔는데
이번 건강검진때 너무 배고파서 오이두부 비빔밥을 먹고 건강검진 받음.
처음으로 공복혈당이 정상수치였음.. 밥을 먹었는데도..

[@레몬-j8q6k]

정교수님 최고예요

[@3876-e7s]

저도 20살인데 건강하게 늙고 싶어서 맨날 건강식 만들어 먹고 주 5회 운동하도 피부관리도 엄청해요~ 주름관리 등등… 일찍이 하면 좋은 것은 다 하고 있습니다

[@으아아악-x2n]

어우 진짜 평소 mz욕할땐 조용하다가 이럴때만 "30대도 mz다~", "10~20대만 관심있다 우리 30대는 관심없다 항상 건강하게 먹는다" 역겹다 갈라치기 안하면 죽는병있어?

[@ESong-sz1zq]

성인병 걸리는 나이가 점점 낮아진다는데 정말 좋은 현상입니다. 젊을 때 부터 건강 잘 챙기면 나이 들어서 훨씬 덜 힘들어요. 오래 사는 게 목적이 아니라 사는 동안 아프지 말아야죠.

[@미야옹-n4m]

요즘 젊은 애들 먹는 거 보니까 당뇨 안걸리는 게 신기할 정도긴 하더라고요. 식단 관리 좀 하셨으면 좋겠어요. 옆에서 보고 있으면 조마조마해서.
짠음식 배터지게 먹고, 밀가루 떡도 배터지게, 콜라 리필해서 다 먹고, 탕후루 두세개 먹어치우고 이렇게 먹으면 당뇨 안걸리는게 신기한 겁니다

[@카노-c9v]

사람은 나이 상으로 봤을때 신체적으로 훅가게 되는 구간이 있는데 최소 그때부터는 관리를 해주어야 노년에 병원신세 덜 질 수 있다고 함. 우리 윗세대들은 그런거 생각할 겨를없이 평생 죽어라 일만 하셨기에 노년,말년에 고생하시는 분들이 더 많은거임.

[@jgkj2491]

정희원 교수님 감사합니다~

[@dadsrtfgawe]

저걸 유지하는게 중요하지. 유행한다고 깔짝해봐야 요요만 온다. 난 1년째 유지중이고 인생이 달라졌다. 모두 끝까지 실천해보길

[@새우깡-n7h]

집에선 건강식으로 먹고 밖에서는 안파니...매일 건강식으로만 먹다 지쳐 밖에선 탕후루같은거 사먹는거아녀??ㅋ 인터뷰하는분보니 1020아니고 최소 30대후반같은데..그분들은 원래 탕후루같은거 안먹어요ㅋ

[@나무사랑-j1h]

좋은현상이네
자연식이 저속노화의 지름길

[@조백-b1g]

저렇게 먹은지 6년째다
난 헬창이다..,

[@sue3655]

중국에서 20년 산 저도 탕후루 마라탕 먹지 않았는데 ㅠㅠ 탕후루는 중국에서 길거리 음식으로 인민패 1원 하는건데 저 음식이 한국에 도입되서 이렇게 유행이 된지 너무 놀랍다 😮 마라탕은 진짜 한마디로 기름투성이 음식 ㅠㅠ 진짜 건강엔 악영향

[@smilingFine]

반가운 소식이다 마라탕후루 유행할 때 걱정되긴 했음 요즘 당뇨 걸리는 사람이 많대서...

[@eva-rei]

배고픔을 모르니까 당연한 흐름 같기도 하고

[@윤중선짱]

저도 저렇게 몇년째하고있지만.. 요즘 드는걱정은 기후변화로 야채값이 금값이라 ,, 젊은 사람들 형편에 저렇게 먹기가 사실 부담이 된답니다 ㅜ

[@이자겸-y9o]

mz 어쩌고 하는 뉴스 좀 안보인다 했는데 또 ㅈㄹ이네

[@유선구-g4j]

예전에 홍대 갔을때 탕후루 파는거 봤어도 사먹은적 한번도 없었는데 의외로 유행이 오래가네요

[@크리스루디-o1m]

이것도 얼마 안 가. 요즘은 처드시는 것도 유행이야..줏대 좀 갖고 살자

[@user-rp1jb3pg4o]

제철음식 약간 덜짜게 집에서 해 먹으면 그게 건강식단

[@makerchu]

마라샹궈 먹은 다음날은 몸 상태가 좋지 않아서 마라샹궈를 끊었어요!!!
살 빠지고 있어요!!!
마라탕후루 인기라니 걱정스럽네요!!😢😢😢

[@NamHanAcid]

옛날에 클로렐라 유행했던 거 생각나네
클로렐라밥, 클로렐라 피자 도우, 클로렐라 녹즙 등...

[@집가고싶다-x5m]

예...? 저희가요?

[@사진빨에속지말자]

한때 멘토 멘토해서 강의 듣고 성공한 사람 몇프로 임 ㅋㅋ

[@Jeoneonu717]

다이어트한다고 배달음식 끊었는데 나름 맛남..ㅋㅋ 방토나 견과류.. 고구마도 맛도리..

[@원영-j8t]

방송이라 잘린건지 언급을 안 하신건지 모르겠지만 1020이 저속노화에 더 관심을 가지게 된 건 '저속노화를 하면 건강하게 살다가 짧게 아프고 죽을 수 있다'라는 말을 듣고나서예요. 80부터 아파서 100에 죽는 게 아니라 90까지 건강하다가 며칠 앓고 죽는 걸 원하는거죠.

[@원영-j8t]

그냥 '늙기 싫다', '건강하고 싶다'가 아니라 현재 노인 문제 보면서 느낀 게 많아서 그럼 딱히 노인 문제 때문만 아니더라도 99881234인가 그것도 많은 사람들의 바람 같던데

[@예삐곤듀-w5n]

유행은 돌고돈다 옛날에도 웰빙 열풍 난리도 아니였지

[@pearl_w_m]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 개웃김
이것도 유행이고 한 순간이라는 게 팩트
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@윤윤-c3g]

ㅋㅋㅋ탕후루 전에는 제로시대였음 그냥 퐁당퐁당임

[@young-ilpark7405]

상대적으로 배달음식이라던가 패스트푸드 가격도 올라가니깐 저런거지, 반대로 생각해 보면 취준생이라던가 사회초년생들은 편의점조차 가기 부담스러워지고 아마 죽을맛일거다 ㅠㅠ

[@refrigerate_after_opening]

30대는 저속노화에 관심이 없을 수가 없는 나이지. 몸이 아프기 시작하거든...

[@fdrgser]

20대 중후반부턴 그냥 마라탕은 가끔먹고 탕후루는 한두번먹고 안먹지않나

[@영광글로리-v2z]

나이 먹고 나이 보다 젊어보이고 어려 보여야지..사람대접이나 받지..나이 드는데 얼굴까지 늙어가지고.사회 살면 일명 동안 아니면.. 쌍ㅈ욕하는시대온다

[@친절-w2z]

그냥 유행하는거 따라먹는거야 다른 의미가 있는게 아니라.

[@아보리-e4f]

저렇게 먹어서 스트레스 받는다 어쩌구 하는데 이렇게 하면 스트레스도 안받고 컨디션도 최상이라 진짜 내가 고통속에 살았다는걸 체감하

[@루엠-z4v]

식단 바꾸고 뼈말라까지 처음빼봄.. 게다가 배부르니까 식욕터지는것도 없음
뿌링클 땡기다가도 배부르니 생각사라짐

[@JadeMaKing]

그냥 탕후루 유행이 지나간 거 같은데

[@sureal1894]

난 둘다 유행일때부타 한심하더라 (그리곤 술 엄청먹음)

[@angella2356]

진짜 이런 유행 대환영이요. ❤❤❤❤❤❤❤

[@forrest4251]

식단만하면 절대안되고,
운동,수면까지 삼박자 이루어져야합니다..
또 이것만 먹으면 노화 늦춘대.. 이러지 마시길..

[@요단강-v6d]

탕후루 먹던사람이 저속노화식단 먹는게 아니라 그냥 다른 그룹입니다...

[@hJ-dy4vj]

아뇨 교집합 확실히 크게 있습니다ㅋㅋ 저도 탕후루러버였는데 저속노화 선생님이 자꾸 나타나서 혈당스파이크 온다 60대에 요양원 간다 하니까 경각심 갖게 됨. 하루한끼 저속노화식 해먹고 맵고 짜고 단 배달음식, 간식 끊음. 아무래도 건강식이니까 사람들이 막연히 30대 이상에서 유행할거라고 생각하는 것 같은데 20대 여자 트렌드 맞아요ㅋㅋ

[@llIII-g1f]

마라탕은 단순히 얼큰하고 매운게 아님
마라탕은 당분도 겁나 많이 들어감

[@레알마드리드-j6u]

나도 mz세대이긴한데
그놈의 mz세대mz세대 그만좀 하면 안댐? 무슨 특별난 세대도 아니고 ㅋ

[@민트-k4m]

좋은 현상입니다! 식습관이 제일 중요해요
젊을때부터 생각없이 배달음식 먹다가는
40대부터 당뇨,고혈압,고지혈증
달고살죠

[@노태연-t4r]

아 이런 유행 넘 조아요~~~!!!!!! 이제 식품 성분 따지는 유행도 와서 성분 좋은 식품 많이 만들어졌으면 좋겠어요🎉

[@しおり-y5v]

차라리 회춘식단이라 해라

[@chuddle_becky]

MZ 아니라고 ... 그만하라고 ...

[@mozarinaaeyo]

도대체 뭐가 꼬와서 댓글 이지랄난거임? 지들이 그렇게 안 먹는거면 안 먹는거지 뭐가 이렇고저렇고 말이많아

[@lIIIllIIl]

탄수화물먹으면 머리가 뿌얘지신다는분 대단하시넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@674-g2o]

mz로 시대의 흐름을 표현하는건 괜찮지만 이걸로 기성세대가 색안경끼고 꼰대질할까봐 무서움..
이것도 특정인들이 좋아하는거지 그리고 무엇보다 기성세대들은 ㄹㅇ mz는 못 잡아내고 애먼 젊은층만 죽어나감

[@코딱지는매우짭짤한맛]

저것도 결국 유행 현상인데 얼마나 갈거같음?ㅋㅋㅋㅋ 길어야 반년 본다

[@기숙키]

극단적인 저속노화 하다 훅 갑니다.
뭐든 골고루 적당히 드시는게 좋아요.
소금 설탕 섭취 해야 합니다.

[@HYUN-h9n]

현명한선택이다~~~~

[@yeonghwankang8416]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 확실히 말힐 수 있는건 두바이초콜렛 쳐먹으면서 저속노화 식단 해봤자 의미가 없다는거 ㅋㅋ 그냥 유행대로 해보는거다 몇개월 하다가 때려칠듯

[@luv2233]

서로 다른 사람일거라생각못하나?
군단이냐? 다똑같게

[@unj2034]

이게 유행인거 맞어???

[@Uvho]

이것들이 진짜 DMZ맛좀 볼래? 이런거좀 보도 그만해라 모든 MZ가 다 저렇게 먹는것도 아니고 나이든사람이라고 다 건강하게먹는거도 아니야

[@캔디청보리]

난 마라 먹어본적 없고 마라샹궈인지도 안먹어봤고 탕후루도 먹어본적이 없다 먹고싶은 생각1도 안 들더라

[@user-aj2id8uh4g]

정희원 교수님.

[@음음-w5k]

저속 노화속도. 먹고싶은거 참는게 더 노화빠를듯... 그냥 먹고싶을때 먹어야지.

[@최유진-j9u]

멋있습니다 👍

[@user-jp7ww4id8w]

mz고뭐고 저래먹다 또 자극적인거 나오면 또 그거먹게댐 이거 길어바짜 3개월 식당임

[@ivory4435]

허챠명 뉴스 나왔다 반가와요🎉

[@오야호-t1b]

맨날 저것만 먹겠냐. 일주일에 한번이나 3일에 한번은 먹고싶은거 먹겠지

[@이승재-c6b]

마라탕,탕후르 시대다 끝났음

[@hyp6158]

친구들과 만나면 한 번씩 마라샹궈에 맥주 한 잔 하고 디저트로 케이크까지 먹으려고 평소에 저속노화 식사 하고 술도 안 마시고 운동 합니다...ㅋㅋ 100점이 못돼도 안 하는 것보단 좀 더 건강하겠죠

[@_S2_]

우리나라는 mz범위가 너무 넓어,,,
그리고 mz라고 세대구별 그만하자

[@인행-u5z]

인기? 이해가 안돼네 두바이 쵸콜렛 먹는다고 바쁘던데? 인터뷰 나온사람들은 전부 30대로 보이고.

[@youngboss7859]

요즈음 mz들 취미는 러닝에 식단은 저속노화 식단에 바람직한 트렌드 변화인 것 같습니다.