Amigos de GCN gracias por la sabiduría hace 2 días que me cambie a una specialized tarmac sl5 y me pasa el problema de las zapatillas blancas y ya las raspe con la rueda 🤣😂 Saludos desde Chile
3, 2, o 1 plato ... creo que para los que no desarrollamos tanta potencia ni exagerada cadencia lo mejor son los 3 o 2 platos, al tener más variedad de relaciones podremos andar por donde queramos sin morir en el intento, por lo tanto la bici se nos hace más versátil. al menos eso me pasa con mis MTB .. muy buen video como siempre, saludos argentinos !!
#RondaGCN Saludos camaradas del ciclismo, les escribo desde Costa Rica. Tengo un par de dudas en el ciclismo de ruta o carretera: 1- ¿Cuáles son las diferencias entre las 3 posiciones de las manos en la manivela o manillar? 2- ¿Qué diferencia de rendimiento hay en los aros de alto o bajo perfil (ancho)? Agradezco por tanta recomendación que han dado, excelente canal para novatos como yo. 😂
Otra posible causa de rozar la zapatilla con la rueda sería que la biela es muy larga. Según últimas tendencias asociadas con estudios es tener bielas más cortas que ofrecen diferentes beneficios .
Yo prefiero entrenar por la mañana. Suelo levantarne a las 5:45 am y salgo hasta las 7. La pena es que es obscuro y ahora en invierno hace un frio que paque… Pero lo bueno es que sales más fresco y la ducha y desayuno antes de empezar la rutina no tiene precio…. Los findes si no salgo de ruta puede que salga 30 mins después de comer o bien a las 10am
Yo tengo unas gafas Oakley Jawbraker con marco y no me tapa la visibilidad están bastante bien creo que es más dependiendo de nuestro rostro y el tipo de gafas
Coinsido con tigo. Tengo las mismas, y no me molestan en absoluto, veo perfecto y la verdad que son una pasada. Y quieras o no al tener todo el marcó, está la lente más protegida.
14:30 ... cosas que hubiera querido saber al iniciar en el ciclismo, que cuando empezaba llevaba un camelback o un morral con botiquin kit mecanico para mi y para el por sia caso mi camara refelx y 2 lentes telefoto... unos 3 kg extra que cuando me los quite para tomar el modo competencia... marcaron una graaan diferencia... y pues quien iba a saber eso de watts watio kilo medidor de potencia glucometros ... nada era a sensacion... y la sensacion era ... cargas como mula... corres ligero como el viento... jeje ... saludos!
#teamSebas, tampoco me gustan las tapitas ni bolsas, ni bombas de aire pegados a la bici; todo va en los bolsillos. #El freno de herradura sigue vivo. Saludos.
La mejor forma de que las barritas no se derritan con el calor es mantenerlas en el frigorífico antes de la salida, y sobre todo meterlas en el bidón de agua cuando salgamos (si es camelback mejor) Es la única manera de seguir consumiéndolas en verano.
7:00 TODO NO! ... bueno es que la cuestion con Sebas es que si quieres ser aero mas rapido y conseguir mas rendimiento y llegar a esos esquivos PR ... pues a buscar el check list sin tapas sin bolsitas sin nada que te haga mas resistencia al rodar... Por otra parte... cuando Yo salgo a buscar distancias largas sobre los 160 Km (el infame century) pues no es la velocidad es la resitencia y la comodidad ... bienvenidas todas las comodidades y TODO SI!
#RondaGCN Una pregunta desde España. Si la fibra de carbono es cinco veces más fuerte que el acero, cómo se explica que en caídas o golpes leves un cuadro de carbono se rompa y uno de acero no se haga ni cosquillas?
1:00 En mi humilde opinion la diferencia mas grande es la cadencia, lo de los desarrollos es lo logico pero donde se nota es en CADENCIA un mono plato te hace ser muy dedicado a tu cadencia para lograr no quedarte en un sector plano en una grupeta, vas a tener que esforzarte mas en CADENCIA como lo explica Oscar P. hay unas web que calculan las equivalencias de cada desarrollo, y eso te hace entender que un desaroollo de plato 50 piñon 11 tiene una velocida maxima a cadencia X mientras que la misma cadencia X con un plato 40 y piñon 11 o 10 lograria un velocidad maxima mucho menor ... espero no haber c*g*do mas la mente del que pregunto o del que necesita algo de entedimiento. salud y pedales!
#RondaGCN Son como el Angelito y el Diablillo que nos aparecen en la cabeza ( tapitas-no, bolsa manillar- fuera bolsa... 🤣🤣🤣🤣). Mi pregunta ¿diferencia en potenciometro con medida a una pierna o las dos? Es evidente lo que hace uno y otro, pero puede ser mucha la diferencia en el entreno? Para un nivel No profesional merece la pena duo en vez de uno.
#RondaGCN Hola chicos! Tengo 2 preguntas: 1. Es mejor el Gym o CrossFit para mejorar el core para el ciclismo? 2. Es difícil pasar de entrenar de una bici de mtb en carretera a una bici propia para esto (es decir a una de las bicis que si son de carretera)?
También me asuste la primera vez, que la rueda delantera me toco la zapatilla. Pero es tan normal y solo pasa a muy baja velocidad, asi que no hay problemas.
#RondaGCN de que va la normativa de la UCI respecto a los grupos en las bicicletas? En el vídeo del nuevo grupo 105 Óscar lo menciona pero no a profundidad, quiere decir que no se puede competir con cualquier grupo o componente?
#RondaGCN saludos desde chile Creen que el ciclismo competitivo se pueda compatibilizar con otro deporte aún que sea 1 vez a la semana? Boxeo, natación, tenis, o cualquier otro deporte que se busque tener como hobbie y si seria recomendable practicarlo en el día de descanso
#RondaGCN buenas Sebas y Óscar, se que es un canal especializado en ruta pero habría algún problema si usara una potencia de -35° y 90mm de largo en mi bici de MTB para una mayor aerodinámica se que depende de la fisionomía de cada ciclista pero en mi caso soy de patas cortas jaja y de torso más largo debería probar ese cambio tan brusco o sería mejor ir a un biomecánico para no tener problemas de cervicales en un futuro? Saludos desde Argentina
Hola chavales, un saludo desde Costa Rica, ¿Qué tan perjudicial pueden ser algunos geles para personas hipertensas o cuáles son los perjudiciales? Un saludo y un abrazo.
Hola amigos, espero que estén bien! Una duda, tienen los cascos una vida media de uso la cual sea recomendable cambiarlos? Siendo evidente de que al sufrir algún accidente que sufran contacto estos ya sea motivo de descartarlos (No lo he leído pero supongo que deba ser así por sentido comun). Saludos!
#RondaGCN Saludos desde Chile! Existe alguna relación entre la cantidad de rayos (o radios) de la rueda trasera y el peso del ciclista? Me llego una delantera de 20 rayos y me gustaría convertirla en trasera... Peso 66Kg. Muchas gracias!
Puedes comprarlas, pero de igual manera te sirven las barras de granola Quaker y semejantes, como dice Sebas, que sean más de granola o frutos que de chocolate o cosas que se derritan y aporten poco.
Buenas compatriota Sebastián y compañero español, hermoso programa mis felicitaciones desde San Juan ARG pregunta sobre la creatina hace músculos o fibra potencia, yo no quiero músculos quiero potencia.abrazo felicitaciones
![IMPOSSIBLE! [or NOT?] - Learn English Conversation in 4 Hours](http://i.ytimg.com/vi/8FzY7cgKOmI/mqdefault.jpg)
![IMPOSSIBLE! [or NOT?] – Learn English Conversation in 4 Hours](/img/tr.png)
Amigos de GCN gracias por la sabiduría hace 2 días que me cambie a una specialized tarmac sl5 y me pasa el problema de las zapatillas blancas y ya las raspe con la rueda 🤣😂
Saludos desde Chile
Gracias por responder mi pregunta!! Saludos.
Muy buen programa
Sebas, eres mi ídolo! Ni tapeta, tubular, freno de zapata, sin bolsa en el manillar, etc... Pienso igual que tu! Quedamos pocos... 😅
2.44 el momento del título del vídeo!
Saludos desde Honduras ..gracias x compartir sus experiencias
3, 2, o 1 plato ... creo que para los que no desarrollamos tanta potencia ni exagerada cadencia lo mejor son los 3 o 2 platos, al tener más variedad de relaciones podremos andar por donde queramos sin morir en el intento, por lo tanto la bici se nos hace más versátil. al menos eso me pasa con mis MTB .. muy buen video como siempre, saludos argentinos !!
#RondaGCN Saludos camaradas del ciclismo, les escribo desde Costa Rica.
Tengo un par de dudas en el ciclismo de ruta o carretera:
1- ¿Cuáles son las diferencias entre las 3 posiciones de las manos en la manivela o manillar?
2- ¿Qué diferencia de rendimiento hay en los aros de alto o bajo perfil (ancho)?
Agradezco por tanta recomendación que han dado, excelente canal para novatos como yo. 😂
Otra posible causa de rozar la zapatilla con la rueda sería que la biela es muy larga. Según últimas tendencias asociadas con estudios es tener bielas más cortas que ofrecen diferentes beneficios .
Yo prefiero entrenar por la mañana. Suelo levantarne a las 5:45 am y salgo hasta las 7. La pena es que es obscuro y ahora en invierno hace un frio que paque… Pero lo bueno es que sales más fresco y la ducha y desayuno antes de empezar la rutina no tiene precio…. Los findes si no salgo de ruta puede que salga 30 mins después de comer o bien a las 10am
Yo tengo unas gafas Oakley Jawbraker con marco y no me tapa la visibilidad están bastante bien creo que es más dependiendo de nuestro rostro y el tipo de gafas
Coinsido con tigo. Tengo las mismas, y no me molestan en absoluto, veo perfecto y la verdad que son una pasada. Y quieras o no al tener todo el marcó, está la lente más protegida.
14:30 ... cosas que hubiera querido saber al iniciar en el ciclismo, que cuando empezaba llevaba un camelback o un morral con botiquin kit mecanico para mi y para el por sia caso mi camara refelx y 2 lentes telefoto... unos 3 kg extra que cuando me los quite para tomar el modo competencia... marcaron una graaan diferencia... y pues quien iba a saber eso de watts watio kilo medidor de potencia glucometros ... nada era a sensacion... y la sensacion era ... cargas como mula... corres ligero como el viento... jeje ... saludos!
#teamSebas, tampoco me gustan las tapitas ni bolsas, ni bombas de aire pegados a la bici; todo va en los bolsillos. #El freno de herradura sigue vivo. Saludos.
La mejor forma de que las barritas no se derritan con el calor es mantenerlas en el frigorífico antes de la salida, y sobre todo meterlas en el bidón de agua cuando salgamos (si es camelback mejor) Es la única manera de seguir consumiéndolas en verano.
#RondaGCN Buenos días Sebas tu que eres pro frenos de herradura, se pueden utilizar estos en Gravel? Muchas gracias y gran canal
Que fuerte, tengo más cosas en comun con Sebas que con mi pareja!!! Frenos de zapatas al poder!! Que opinas de las mtb rígida?
7:00 TODO NO! ... bueno es que la cuestion con Sebas es que si quieres ser aero mas rapido y conseguir mas rendimiento y llegar a esos esquivos PR ... pues a buscar el check list sin tapas sin bolsitas sin nada que te haga mas resistencia al rodar... Por otra parte... cuando Yo salgo a buscar distancias largas sobre los 160 Km (el infame century) pues no es la velocidad es la resitencia y la comodidad ... bienvenidas todas las comodidades y TODO SI!
#RondaGCN Una pregunta desde España. Si la fibra de carbono es cinco veces más fuerte que el acero, cómo se explica que en caídas o golpes leves un cuadro de carbono se rompa y uno de acero no se haga ni cosquillas?
1:00 En mi humilde opinion la diferencia mas grande es la cadencia, lo de los desarrollos es lo logico pero donde se nota es en CADENCIA un mono plato te hace ser muy dedicado a tu cadencia para lograr no quedarte en un sector plano en una grupeta, vas a tener que esforzarte mas en CADENCIA como lo explica Oscar P. hay unas web que calculan las equivalencias de cada desarrollo, y eso te hace entender que un desaroollo de plato 50 piñon 11 tiene una velocida maxima a cadencia X mientras que la misma cadencia X con un plato 40 y piñon 11 o 10 lograria un velocidad maxima mucho menor ... espero no haber c*g*do mas la mente del que pregunto o del que necesita algo de entedimiento. salud y pedales!
#RondaGCN Son como el Angelito y el Diablillo que nos aparecen en la cabeza ( tapitas-no, bolsa manillar- fuera bolsa... 🤣🤣🤣🤣).
Mi pregunta ¿diferencia en potenciometro con medida a una pierna o las dos? Es evidente lo que hace uno y otro, pero puede ser mucha la diferencia en el entreno? Para un nivel No profesional merece la pena duo en vez de uno.
Pensé que era el único que me pasaba lo de raspar la zapatilla con la rueda delantera y ya iba a cambiar la bicicleta. 🤣
#RondaGCN Hola chicos! Tengo 2 preguntas:
1. Es mejor el Gym o CrossFit para mejorar el core para el ciclismo?
2. Es difícil pasar de entrenar de una bici de mtb en carretera a una bici propia para esto (es decir a una de las bicis que si son de carretera)?
#rondagcn oscar como fue tu experiencia en la vuelta a españa y estuviste cerca de ganar una etapa saludos
"Sushi power" jajajaja lo que me rio con ustedes amigos! Saludos y gracias por tanta info!
Hola muchachos
Consulta
Cuantas. Barritas puedo consumir si tengo una salida de 140 kms.???
Solo carretera..
Saludos desde Chile..
También me asuste la primera vez, que la rueda delantera me toco la zapatilla. Pero es tan normal y solo pasa a muy baja velocidad, asi que no hay problemas.
#RondaGCN de que va la normativa de la UCI respecto a los grupos en las bicicletas? En el vídeo del nuevo grupo 105 Óscar lo menciona pero no a profundidad, quiere decir que no se puede competir con cualquier grupo o componente?
#RondaGCN saludos desde chile
Creen que el ciclismo competitivo se pueda compatibilizar con otro deporte aún que sea 1 vez a la semana? Boxeo, natación, tenis, o cualquier otro deporte que se busque tener como hobbie y si seria recomendable practicarlo en el día de descanso
#RondaGCN buenas Sebas y Óscar, se que es un canal especializado en ruta pero habría algún problema si usara una potencia de -35° y 90mm de largo en mi bici de MTB para una mayor aerodinámica se que depende de la fisionomía de cada ciclista pero en mi caso soy de patas cortas jaja y de torso más largo debería probar ese cambio tan brusco o sería mejor ir a un biomecánico para no tener problemas de cervicales en un futuro? Saludos desde Argentina
Siga firme com os videos! Te desejo muita sorte com o teu canal! Siga firme com os videos!
Grande abraço e fique bem!
Hola chavales, un saludo desde Costa Rica, ¿Qué tan perjudicial pueden ser algunos geles para personas hipertensas o cuáles son los perjudiciales? Un saludo y un abrazo.
Hola amigos, espero que estén bien! Una duda, tienen los cascos una vida media de uso la cual sea recomendable cambiarlos? Siendo evidente de que al sufrir algún accidente que sufran contacto estos ya sea motivo de descartarlos (No lo he leído pero supongo que deba ser así por sentido comun). Saludos!
#RondaGCN Saludos desde Chile! Existe alguna relación entre la cantidad de rayos (o radios) de la rueda trasera y el peso del ciclista? Me llego una delantera de 20 rayos y me gustaría convertirla en trasera... Peso 66Kg.
Muchas gracias!
Disculpen, pero en donde se pueden comprar esas barritas?
Gracias, saludos desde México.
Amazon
Puedes comprarlas, pero de igual manera te sirven las barras de granola Quaker y semejantes, como dice Sebas, que sean más de granola o frutos que de chocolate o cosas que se derritan y aporten poco.
Nunca veo la diferencia del sistema Sram (compensating o sequential)
#RondaGCN Buenas, cómo están?.. qué opinan del manillar integrado para MTB? Saludos
Buenas compatriota Sebastián y compañero español, hermoso programa mis felicitaciones desde San Juan ARG pregunta sobre la creatina hace músculos o fibra potencia, yo no quiero músculos quiero potencia.abrazo felicitaciones
2:45
#RondaGCN como se puede ser un ciclista profesional desde cero saludos de República Dominicana
Empezando como puedas. Despues te picas y ya no puedes parar.
Sacar el bolso de las herramientas y cambiarla por bolsa de los alimentos. O no Sebas?
El savor