Projekt Hawaii - Trainingstag & Qualifikationszeiten 2022 | Nick's Ironman Vorbereitung - Episode 2
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Moin, Leute! Wir sind zurück mit Teil 2 von Projekt Hawaii. Diesmal begleiten wir Nick bei einem ganz gewöhnlichen Trainingstag, mit Training aus dem Pushing Limits Club. Aber mal ehrlich, was ist bei Nick schon gewöhnlich?
Entdeckt, wie Nick den Balanceakt zwischen Familie, Arbeit und Ironman-Training meistern will. Der grobe Plan ist gemacht, aber ob das alles am Ende auch so klappt, wird sich erst in den nächsten Woche herausstellen.
Außerdem checken wir, welche Qualifikationszeiten 2022 bei den Ironman Rennen für eine Hawaii Quali gereicht haben.
Aber das ist noch nicht alles - Nick antwortet auf eure coolen Kommentare und Fragen und es gibts wie immer einiges zu lachen!
Also, schnallt euch an für Episode 2 der Serie: Projekt Hawaii.
Noch ganz wichtig: Vergesst nicht den Daumen hoch zu geben, zu abonnieren und das Video mit euren Buddies zu teilen. Wir haben noch jede Menge spannende Geschichten und Aktionen für euch auf Lager.
#ProjektHawaii #IronmanTraining #Qualifikationszeiten2022 #FamilyFirst #Trainingstag #KommentareRocken
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Mega Projekt, freue mich extrem das zu verfolgen! Also ich habe 2 kleine Kinder (5&6), eine 50 Stunden Woche und werde mich mit euren Fortgeschrittenen Plänen auf meinen ersten IM vorbereiten… Ich habe im Büro eine Dusche und mache alle Läufe die bis 1:30 gehen in der Mittagspause, mein Büro ist 35km von zuhause entfernt, hier verbinde ich Radeinheiten mit dem Arbeitsweg… Samstags Morgens gehe ich früh Schwimmen und bringe dann Brötchen mit heim, so sind alle glücklich 😝 Es ist schon hart manchmal, aber machbar! Aber ohne eine Partnerin die das ganze Supportet, wäre es undenkbar! Also immer daran Denken, mal Danke zu sagen 😜 Ich wünsche dir wirklich, dass du es schaffst! Ich werde wohl beim ersten noch nicht in diesen Zeitzonen finishen 🤣
Großes Lob auch an Tibor hinter der Kamera! Macht einen super Job und Bereichert den Kanal ungemein... :)
Ja!! Tibor macht nen mega mega Job!! 😍😍
Ja, die Qualifikation sollte nach Anzahl der Kinder vergeben werden und nicht nach der Altersklasse! 🙂 Mich würde Dein Wöchentliche Trainingsplan interessieren (wie viele Stunden, welche Einheiten, etc.)! Hau rein, bin schon gespannt auf die nächsten Videos!
Kommt alles!! 🙌🙌
Moin Nick. Ich hab 3 Kinder und habe dieses Jahr Hamburg gefinisht, mit Vollzeit Job. Mit Knapp 11 Stunden. Natürlich mit euren Plänen.
Ich mache es einfach. Wenn alle Kinder im Bett sind mache ich Sport. Auch wenn das bedeutet, dass ich erst um 23.00 Uhr mit der Einheit fertig bin. Ist die Stimmung schlecht oder die Kinder brauchen mich, egal wobei, lasse ich auch eine Einheit ausfallen. Immer Family First.
PS: Das Radtrikot habe ich auch, sehr geil.
und gutes Durchhalten. Es wird noch anstrengend 😉 VG
Danke dir! Bin super gespannt wie es bei mit wird!
Hat der Hügel überhaupt eine Neigung? 🤭 kleiner spaß! Mega cooles Projekt, mach weiter und viel Erfolg für die ersten Wochen! :)
Shit…Tibor hats doch nich so gut hinbekommen wie gedacht mit dem faken der Steigung 😂😂
Seid der Geburt von unserem jetzt 9 jährigen Sohn hab ich vier Langdistanzen gemacht. Die Absprache mit der Familie war das in der Vorbereitung der Sport eine hohe Priorität bekam und nach dem Wettkampf meine Frau sich ein sportliches Highlight gesetzt hat wo ich sie dabei in allen Belangen unterstützte. Auf unseren Sohn hat sich zum Glück das sportlich sein übertragen so das wir inzwischen auch gemeinsam trainieren können. Viel Erfolg bei deinen Vorhaben!!! Ich bin gespannt wie ihr das löst!!
Richtig cool sowas zu lesen! Danke fürs teilen!!! 🙌🫶
Schönes Projekt ! Ich wünsche dir vom Herzen alles Gute für dein Vorhaben ✌
Cool zu sehen das auch andere sich solch ein Ziel setzen und mit den Alltagsschwierigkeiten umgehen müssen.
Mir sprichst du aus der Seele, denn ich habe im November '22 auch beschlossen einmal im Leben eine Ironman Langdistanz zu finishen. Ich hatte mit Ausdauersport im Gegensatz zu dir nie etwas zu tun. Ich habe dieses Jahr ein paar Sprint und Olympische Distanzen bis hin zu einer 70.3 Mitteldistanz gemacht.
Für nächstes Jahr ist der Ironman Hamburg gelistet, andem ich mein Ziel endlich erfüllen möchte.
Und das ebenfalls wie du, neben der Arbeit (Schichtbetrieb) und 2 KIndern im Alter von 5 Jahren.
Natürlich vergeht die Zeit mit jungen Kindern wie im Flug, aber ich sehe es wie du, ich möchte meinen Kindern zeigen das man ALLES im Leben erreichen kann, wenn man nur hart dafür arbeitet.
Somit hoffe ich ihnen etwas für ihren Lebensweg mitzugeben.
Nebenbei möchte ich mit diesem sportlichen Lebensziel auch etwas Gutes tun und sammle mit jedem Trainingskilometer bis zum IM Hamburg für ein Kinderhospiz Spenden.
Das motiviert mich nochmals mehr Km zu reissen und ich tue damit noch etwas Gutes.
Wie gesagt, alles Gute für dich und vielleicht sieht oder hört man sich ja mal.
Liebe Grüsse
Ich habe ein 2 Jährigen zuhause und muss sagen dass das erste Jahr echt schwierig war weil man sich komplett umstellen musste, jetzt hab ich das Glück ein Gym neben der Kita mit Kinderbetreuung wo unser Sohn auch total gerne hingeht zu haben. Dort habe ich perfekte trainingsbedingungen und dann natürlich am Wochenende Ausfahrten und Long runs, aber hier ist Kommunikation mit meiner Frau echt wichtig.
Herzlichen Glückwunsch zum Nachwuchs und zum neuen Projekt. Ich bin auch Selbstständig und das das zweite Kind kam Anfang Oktober. Aktuelles Ziel ist Kontinuität beim Training und die Hoffnung das ich 2024 irgendwo einen Marathon rennen kann. Ich wünsch die viel Spaß und sportliche Fortschritte sowie maximalen Schlaf ;)
Servus Nick, deine Videos sind immer eine super Winter Motivation auf der Rolle. Bitte weiter so. Zum Thema Familie und Sport: du hast es schon angesprochen, der Sport gehört bei euch einfach mit ins Leben. Von daher geht das Projekt völlig in Ordnung. Das wichtigste ist einfach die Absprache daheim. Ich liebe den Sport und er gehört immer dazu. Egal welche Leistungsklasse 🍀🥳
100% !! 💙
Ich könnte dir kein Großeres Lob aussprechen. Ich finde deine Vorgehensweise und deine Sicht auf die Dinge wirklich super reflektiert und absolut klasse. Ich sehe zu 100% genauso wie du. Wenn man vom tiefsten Herzen Leistungssportler ist, dann ist es auch genau dieser Sport, welcher es erst möglich macht, dass wir auch gut zu anderen sein können und helfen können. Ohne den Sport würde das niemals bei uns funktionieren. Daher weiter so und ich drück die Daumen 😊
🫶🫶 Danke dir Berni!!
Erstmal Glückwunsch von meiner Seite zur Geburt des ersten Kindes! Das ist echt etwas besonderes!
Ich drücke die Daumen, dass das Projekt funktioniert!
Nach der Geburt meiner Tochter vor einem Jahr ging es mit meinem Sport eher Berg ab. Noch zwei Halbmarathons in Hannover und Bonn gemacht, aber da war die Vorbereitung in Elternzeit... Seitdem halt meist Schichtdienst, meine Frau arbeitet morgens. Da fehlt mir die Kraft Vormittags mit der kleinen Maus Sport zu machen!
Ich finde deine Einstellung zur Work/ Sport/ / Family genau richtig. Das man warten soll bis die Kinder z.B. 16 Jahre alt sind, ist ja der größte Quatsch. Kinder zu haben, bedeutet nicht auf alle eigenen Bedürfnisse zu verzichten.
Ich bin in Roth gestartet und werde in HH beim Ironman starten. Bei uns hat die ganze Famile spass und unsere Kinder sind 7 und 10 Jahre.
🙌🙌🙌💙 sehr geil zu hören!!!
Also mein Kleiner ist 3 und das mit den Kinderkrankheiten kann ich bestätigen. Ich hab nen normalen Job und gehe von 8 - 17 Uhr arbeiten. Da ich "nur" Laufen trainiere (Marathon , Ultramarathon) gehe ich tatsächlich morgens um 5 Uhr laufen. Der Abend gehört meinem Kleinen. Es geht alles, wenn man nur will !!! Bewundere deinen Ehrgeiz... weiter so.
Cool alles und vor alle , dass du noch relative frei bist durch Selbstständigkeit und HO. Bei mir ist es so, da ich oft unter der Woche nicht zu Hause bin, dass meine Hotels mit Fitnessstudio und/oder in der Nähe von einem Schwimmbad buche. Dann Sonntags schaue wie och es mache. Oft ist es dann Mo bis Donnerstag laufen und schwimmen und Fr bis So Rad. Aber auch das alles geht, wenn man es will. Also zieh durch !!!
BTW die Liste mit den Gesamtslots für 2024 gibt es schon auf der IM Seite
Geil x2 - coole insight von dir und danke für die Info mit der Liste. Wird direkt gecheckt!!
Find das super spannend. Ich hab mich auf meine erste Langdistanz vorbereitet, als unsere Tochter 2,5-3 Jahre alt war. Das mit dem Wochenplan kann ich nur unterstreichen. Wenn die Frau nicht committed ist, hat alles keinen Sinn! Ihr beide müsst wissen, was in einer Woche auf euch zukommt. Klar heißt es dann auch flexibel bleiben, lieber einmal weniger trainieren als den Hausfrieden zu gefährden.
Mir hat auch sehr geholfen mein Training möglichst effektiv zu gestalten, d.h. Junk Miles und "Kollateralzeiten" (Trainingsvor-/nachbereitung) so gut es geht zu minimieren. Und noch 2 Tipps: zum einen Rand- und Ruhezeiten zum Training nutzen, d.h. z.B. wenn die Kleine schläft oder du eh grad nicht viel unterstützen kannst (bei mir hieß das jeden Sonntagmorgen 7 Uhr ab auf's Rad zur langen Radeinheit und eher früh morgens bzw. abends laufen/schwimmen). Zum anderen hatte ich beim Laufen einen Babyjogger und hab die Kleine viel mitgenommen. Sie konnte da im Wagen knabbern (später unser Sohn hat als Baby da sehr viel drin gepennt und fand es total entspannt), du hast Zeit mit ihr und deine Frau hat Zeit für sich und ihre Ruhe. Das ist eine absolute Win-Win-Situation für alle!
Richtig guter Kommentar, vielen vielen Dank! Direkt screenshot gemacht! 🙌🙌🙌
Hei Nick, bin nun das 5. Jahr im Sport. War bisher nur auf der 70.3 unterwegs, ich habe mir das gleiche Ziel für 2024 gelegt und überlege durch dein Videos auf PL App zu wechseln:) Bin selber Papa 3 und 5 Jahre viel Erfolg
Coole Sache, freue mich schon auf die Struggles😗 Schau dir vom Bocki aber nicht zu viel ab, sonst willst Du am Ende noch alleine zum Vorbereitungsrennen fahren… Es wäre auch DIE Gelegenheit, das im Pro:ject vernachlässigte Thema „Nachhaltigkeit“ ebenfalls vom Staub zu befreien. Lucy hat’s vorgemacht: statt La Santa ging’s auf die Rolle 😝 Mit Kind liegt einem die Umwelt tendenziell ja noch näher am Herzen. Mach‘s gut!
Viel Erfolg bei deinem Projekt. Es geht immer weiter💪.
🙌🙌 danke dir
DANKESCHÖN für deine Offenheit, Nick! Zum Thema „Improvisation“ kann ich dir folgende Erfahrungen meinerseits (als Angestellter mit ca. 55 Std. Arbeitswoche) mitteilen:
- Aktuell ist der Halb-/Mitteldistanz Base Plan aktiviert
- Etwa 1 Monat im Voraus blockiere ich die Trainingstermine in meinem Berufskalender.
- Am WE stelle ich sicher, dass die kommende Woche fixiert ist (Beruf, Familie & Training).
- Radtraining wird idR. am Arbeitsweg absolviert (30 -34 km je Richtung stehen mir zur Verfügung). Somit mache ich auch ein paar Extra-Stunden im LIT-Bereich. Freitags schaue ich, dass ich die längeren Ausfahrten am Heimweg erledige. Heute stand „HIIT 3x(6x30/30s)“ am Plan. Da ich um 6:20 schon unterwegs war und meine HIT-Route wegen Bauarbeiten gesperrt ist, musste ich in der Dunkelheit und teilweise durch ein Paar Wohnsiedlungen improvisieren. Letztendlich habe ich das Beste daraus gemacht und muss jetzt regenerieren. ;-)
- Gelaufen wird am Di., Do. und am WE. Mo., Mi. und Fr. gehe ich ins Wasser. Somit sind am Mo., Di., Mi. und Fr. immer 3+ Std. Training angesagt (Do. mache ich idR. Homeoffice).
- Berufstermine und familiäre Verpflichtungen haben natürlich die höchste Priorität. Dementsprechend passe ich den Wochenplan von euch immer an (bitte nicht Nils weitersagen :-D). Das funktioniert großteils recht gut. Dabei ich habe ich mit mir ausgemacht, alles locker zu nehmen und Spaß dabei zu haben. Zudem kontrolliere ich meinen HRV-Status nach dem Aufstehen und entscheide dann, wie ich das Training angehe. Ich finde eure Belastungskurve mit dem „grünen Bereich“ sowie die automatische Schwellenanpassung super-unterstützend! Danke an dieser Stelle für diese Tools!
Abschließend hätte ich eine Frage: Du bist ein sehr guter Schwimmer und daher ist zu erwarten, dass du die eine oder andere Schwimmeinheit aussetzt. Bei mir ist leider ganz anders: ich kämpfe noch immer mit dem Wasser. Seit Anfang 2023 habe ich einen Schwimmcoach und gehe 3-4x in der Woche ins Wasser. Da ich aber idR. nach dem Schwimmen „paniert“ bin, muss ich die Intensität nach Gefühl anpassen. Und jetzt meine Frage: was ist deine Empfehlung bzw. was würde Chef Nils dazu sagen? Anders gefragt: welche Rad- bzw. Laufeinheiten kann ich aussetzen bzw. welche auf keinen Fall aussetzen? Dankeschön im Voraus für deinen/euren kurzen Hinweis!
LG, Konstantin
Du bist Angestellter mit einer 55 Std. Arbeitswoche? Sollte das wirklich so sein (viele übertreiben gerne), dann solltest mal alles etwas überdenken. Das so ein Plan auf Dauer nicht ganz gesund sein kann, solltest vielleicht auch selber erkennen.
Geiles Projekt und bin echt gespannt auf den weiteren Verlauf!
Bin seit ca. 2 Jahren Papa, hatte einige Rückschläge mit Covid und Verletzung und kann jetzt erst wieder durchstarten und tue mir noch recht schwer, mich zu organisieren. Ich habe Glück im Beruf, dass ich dort hin und wieder laufen und schwimmen kann, Radeinheiten kommen daheim aktuell zu kurz. In der dunklen Zeit geht's dann morgens oder abends in den Keller auf die Rolle 😅 Viel Erfolg und bleib dran! Hoffe für mich auf weitere Anreize zu finden 🙏🏼🍀
Schließe mich da nur an. Qualität ist mal wirklich deutlich besser geworden richtig schön gefilmt und das Projekt ist natürlich auch echt super. Bin Richtig gespannt wie es laufen wird. VIEL ERFOLG!
Ich finde es krass… denke die Quali für Kona 2024 wird ultimativ schwer…
Ich mache in diesem Jahr in Cozumel mit, dort gibt es 15Slots für alle Männer…
Ich denke man muss unter den 3 sein um sich zu Qualifizieren… viel viel Glück dir… mega cooles Projekt💪🏻💪🏻
Ja wird richtig hart für 24!! Dir maximalen Erfolg für Cozumel!!
Freue mich auf die Reise. Mit vielen Up and Downs. Aber so ist es ja eigentlich immer 😅 Du packst das ! 😊
Das erste Down kommt im Video heute 😂✌️
Haha i know - habe den Podcast schon gehört 😂 Gute Besserung !!!
Geiler Typ.. ich bin sehr neu in der Szene und habe noch nie einen Triathlon absolviert. Aber als Hobbyläufer, Schwimmer (1x die Woche mit den Jungs - natürlich auch mit Rutsche) und ab und an ne Runde Gravel, bekomme ich durch deinen Spirit auch Lust sich so ein Projekt zu suchen. Allerdings schrecken die hohen Investitionskosten noch ab, gerade insbesondere Rolle/Bike, etc. Vielleicht kannst du im Nebensatz etwas erklären, wie hier ein funktionierendes, technisches Zusammenspiel (Rolle, PL Club, Garmin, Watt..etc) funktionieren kann?
Cooles Thema! Nehm ich mit auf. Wichtig: behalt das Rutschen immer bei 😄😄
„Fill your cup first!“ - Finde ich ein tolles Projekt und ist neben dem Sport auch aufgrund des Selbstmanagements interessant (so als Coach für Selbstmanagement 😊)
Training hits different once you are a father of two 🤌
Um 5 Uhr aufs Bike zur Arbeit und nachmittags Intervalle zurück. Abends dann schwimmen :D
Ich freue mich schon auf deine Trainingszeiten mit Kind und Job. Viel Erfolg und zieh durch 💪🏻
Ich probier erstmal mit einem 😂😂🙌🙌
Hi Nick und Team! Die Serie ist genau das richtige um über den Winter motiviert zu bleiben! Danke dafür. Bin ganz entzückt von deiner Rollenecke, vielleicht kannst du da demnächst mal kurz drauf eingehen, welches Equipment u.s.w. . Macht weiter so und vor allem, genieße das Papa sein auch wenn es manchmal anstrengend ist!
Ganz viel Erfolg! Mega cool.
Wir haben inzwischen 2 Kids und planen ebenfalls sonntags, aber oft auch spontan. Derzeit bin ich oft 2 Tage beruflich unterwegs, da werden die laufklamotten immer eingepackt und rolle immer abends im Keller, wenn die Kids schlafen.
Zum realitätscheck wäre es interessant Jana mal vor die Kamera 🎥 zu kriegen 😜
Geiles Projekt mal wieder 🎉 War das bei den Hügel Läufen der steilste „Hügel“ in Köln ? Sah ziemlich flach aus 🧐😂 wird wohl doch ehr der IM in Hamburg
Und ich mach mir Gedanken, wo ich in Hamburg einen adäquaten Hügel für die Sprints finde... 😅
Hab früher fast jeden content von euch angeschaut. Das ist seit roth ein bisschen eingeschlafen. Aber dieses Projekt finde ich wieder richtig geil und ich freue mich schon auf die neuen videos und podcasts!
Das wird eine harte Nummer aber viel Glück und Erfolg. Ich bereite mich auf Roth vor und hab auch den Vorteil des 100% Homeoffice, dafür aber 2 Kids allein im Wechselmodell. Da ist planen auch das wichtigste und der Grund warum ich jetzt eine Trainerin habe die alles steuert und an die Gegebenheiten anpasst. Allein war ich dieses Jahr total verloren.
Ja, Planung ist alles!!!
Also ich trainiere entweder früh bevor alle aufstehen oder Abend wenn die Kinder wieder im Bett sind, zusätzlich nutz ich noch die Mittagspause oder die Hotelaufenthalte wenn ich mal auswärts Termine habe. Mich würde das Equipment und die Verpflegung sowohl im Rennen als auch bei den einzelnen Trainings interessieren. Vielen Dank und ein gutes Training
Mega, danke für deinen Input! Kommt alles auf die Liste :-)) 🙌🙌
So habe ich das auch gemacht, wobei es dann auch wirklich zeitweise spassfrei war. Bin gespannt wie es dir dabei geht.
Top Video! Weiter so! Nächstes Jahr steht mein Projekt erste LD (Roth) an. 30h Job, Kleinkind, Haushalt, Familie und Freunde und mit dabei die Plänen von Pushing Limits 😂 am besten trainiert es sich ab 20 Uhr wenn das Kind schläft 😊
Richtig cooles Projekt, generell nur Qualitätsvideos auf diesem Kanal 👍
Vielen Dank!🤩
Alleine schon nur um den Edit des Videos zu sehen lohnt es sich. Sau gut gemacht. Und dann noch der gute Inhalt ❤
Geiles Projekt - Endlich. Ich habe drei Mädels (2,6 und 8). Job 80% HomeOffice. Meistens liegt mein Training in Zeiten in denen die Kids schlafen oder in der Schule sind.
Die größte Challenge die ich habe ist, das immer jemand „einen wilden Infekt“ mitbringt und mit Papa teilt😢. Somit macht man im Training immer wieder den ein oder anderen Schritt zurück.
Ich hab den Vorteil, dass mein Sohn fast 10 Jahre alt und ein ambitionierter Schwimmer ist. Ich bringe ihn 4 mal die Woche zum Training. In dieser Zeit kann ich auch selbst trainieren, also schwimmen oder laufen. Radfahren kann ich an Tagen, wo ich keinen Bringdienst habe. Ansonsten habe ich einen 6 to 2 Job. Das bringt Freiräume am Nachmittag. Ich habe aber auch Sport gemacht als mein Sohn noch klein war. Da machte ich es so wie Nick. Erst die Familie, dann der Job, dann der Sport. Aber auch da gab es Möglichkeiten, Sport und Familie zu verbinden. Zum Beispiel mit dem Babyjogger zu laufen oder den Jungen im Fahrradanhänger durch die Gegend zu cruisen. Es gibt immer Möglichkeiten. Und die Mama freute sich über Freizeit, wenn did Männer unterwegs waren.
Das hört sich richtig cool an! Zum einen, dass es bei dir auch so geklappt hat und zum anderen dass es noch besser werdeb kann, wenn die Kids selbst aktiv werden und Sport treiben!
Ich mag es weiterhin was du machst. Aber die richtigen Profis hier ;) sind die Mütter und Väter mit einem 9to5 Job und wie bei mir mit zwei Kindern (Kindergarten und Schule) Du hast vollkommen Recht, man muss sich einfach nur gut absprechen und alles gemeinsam planen. Und auf viel Verständnis in der Familie hoffen :)
Puuuh, dieses Rad seit Roth im Keller?! Da könnte ich nicht ruhig schlafen. Würde bei mir neben dem Bett hängen ;-)
Kommt jetzt wieder hoch, auf die Rolle ;)
richtig stark! und du sprichst mir so ausm herzen!!! danke!
Jetzt wo meine Kids 8 und 10 sind habe ich wieder mehr Flexibilität. Meine Frau und ich können auch mal parallel trainieren, da die beiden ne Stunde allein bleiben können. So sind alle glücklich 😊 Viel Erfolg und vor allem Spaß beim Training 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
Super Zeitpunkt auf jeden Fall. Seitdem die Kids die Kita Bazillen nach hause bringen sind bei mir alle ambitionierten Pläne den Bach runter gegangen :)
Unfassbar cooles Projekt. Ich freue mich sehr auf diese Serie mit dir und tibor. Werde kein Video verpassen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß und Erfolg.
Richtig cooles Video! Will nächstes Jahr mit Olympisch beginnen :)
Danke, dass du das Rad gezeigt hast. Sieht immer noch geil aus. Und diese Extensions 😍
Wo du es im Video angesprochen hast: Es ist doch schon sinnvoll alle Rolleneinheiten so viel es geht in Zeitfahrposition zu verbringen, oder?
Und: Wäre es für dich keine Option Roth und Frankfurt zu machen? Dann hast du einen Vergleich zum Project und eine Generalprobe vor der möglichen Quali ☝🏻 Liegen 6 Wochen dazwischen…Oder ist das zu krass?
bin 3 tage die Woche im Office, haben dort Gott sei Dank ne Dusche. daher kann ich in der Mittagspause auch mal 30-40min laufen gehen. ansonsten Rolle oder mal schwimmen ab 21 Uhr, wenn die Kids schlafen. 🤷♂️😄
Ich hätte auch ein paar Fragen 🙋🏼♂️Hat Jana das Jahr Elternzeit, was gut wäre für eure Flexibilität. Finde das Sport vorzeigen auch wichtig, mein Sohn ist 2 1/2. Finde auch deine Zeit nicht verkehrt, am Anfang sucht das Kind viel die Mama und durch deine Flexibilität passt es doch echt gut. Spielplatz und Co. geht dann auch mit 1 Aufwärts so richtig los. Wo bei 9-11 Stunden Training auch noch genug Zeit übrig ist. Bin echt gespannt wie es mit der Langzeit Motivation aussieht, wenn schlechte Schlafphasen kommen oder halt das Training Stockt. Spannend! Mich würde auch dann am Ende vom Video eine kurze Analyse interessieren wie früher. Auch gern mit den Worten hat nicht gepasst Mental oder zeitlich. So wie wir es alle selber erleben.
Deine Arbeitszeiten hast du dir die letzen Jahre erarbeitet, dafür braucht es keine Entschuldigung. Jeder ist auch sein eigener Gestalter. Sport ist auch echt befreiend für die Rübe, was dein Kind dir auch danken wird wenn du mit neuer Energie bei ihr bist. Auf gehts.
Danke für die insight, wie es bei dir ist und deine Meinung zum Thema Kind/Sport/Vorbild🙌🙌 sehe ich ganz genauso!
Ja genau, Jana hat jetzt 1 Jahr Elternzeit. Daher maximale Flexibilität ✌️😁
Macht Bock mit Euch Beiden, sehr authentisch & motivierend, dazu noch technisch cool gemacht 😊😊😊
Ich freue mich auf den Weg bis zur IM-Quali für Hawaii 2024 🎉
Mich würden auch Deine Regenerationsphasen interessieren.
Neben Kids und Job kommen die wichtigen Phasen ja manchmal kurz, vor allem, wenn man dann überwiegend im Büro hockt oder vielleicht sogar körperlich ran muss als Handwerker o.ä. ?
Besten Dank schon mal und viel Spaß bis nächsten Montag😊 !!!
Das mit dem säubern des Rades. Never 😅✌🏼
Pssssst!! Tom….das du immer alles ausplappern musst! 😂
Meinen letzten IM habe ich 2005 gefnished, in dem jahr als mein bub zur welt kam. training auf dem level wäre sicher auch möglich gewesen, aber ich hatte voll bock auf action nit kind. =D nu isser 18, vadder hat die lust auf tria-action nicht verloren und die reise geht weiter. drück dir die daumen für Dein projekt und : nur Du weisst, wann es too much ist ! aloha 💥
🙌🙌🙌
Dieses Video kann Spuren von Werbung enthalten… 😉 Trotzdem geil! Tibo rockt, Nick sowieso und Jedermann natürlich auch
Jop hab einen 9-5 Job aber dafür keine Kinder und bin auch "nur" Langstrecken Läufer. Allerdings hab ich mit Schwimmtraining begonnen und möchte auch da 2-3 mal die Woche hin damit ich nicht wieder Alles vergesse. Hab noch Respekt vor so einem Triathlon Zeitmanagement.
Einfach machen und ausprobieren! Bekommst du hin!!
richtig geiles Projekt und mega autenthisch!
Mehr Edits von Tibor!! Cinemaaatisch :D
Haha Matteo🙏🏻 Da werde ich ja ganz rot🤭 Kuss🫶🏻
Yeeees!! Lieben wir auch 💙💙
2023 Würde ich gar nicht erst auf Zeiten schauen, da hat ja fast jeder einen Slot bekommen der wollte. 2024 Hawaii wird eine deutlich härtere Quali als 2022 da viele anstelle von Nizza nach Kona geschoben haben, daher wird in 2024 Qualirennen bei vielen Rennen nur die Minimum von Slots verfügbar sein (Gewinner oder Top 2 der AG male/female). IM Western Australia zum Beispiel in ein paar Wochen hat 20 Male slots (Kona 24) und 50 female slots (Nizza 24)
Ich hoffe du entscheidest dich für Frankfurt. Ich bin dort schon gemeldet. Bin sogar deine AK. Würde mich tierisch motivieren, wenn wir gemeinsam an der Startlinie stehen.
In Hamburg gibt's ja nur noch das NIRVANA Standard Paket. Die "experience" würde ich zwar auch gerne mal hören 🤑, aber wenn du nicht schon angemeldet bist und es bei AK Bedingungen bleibt, sehen wir uns in Frankfurt 😉😝
Ich hab seit Donnerstag nen Startplatz. Kommt im Video am Montag ;)
@@PushingLimits eiskalt den letzten Startplatz abgegriffen 😉
Zu deiner Frage: Ich habe aktuell keinen festen Job mehr / versuche meine Selbstständigkeit aufzubauen. Bin demnach ähnlich flexibel wie du und habe zusätzlich weder Kind noch Frau. Habe dieses Jahr dann auch endlich und erstmalig die Sub10h geschafft (im fünften Anlauf 🙈). Würde also auch sagen, dass man mit mehr - und vor allem flexibler Zeit - vermutlich mehr packen kann als bei 9 to 5.
Ja, definitiv!! Die auf jeden Fall auch viel Erfolg beim Aufbau der Selbständigkeit! Gibt nix besseres!!!
Ganz ehrlich. Persönlich würde ich auf 70.3 gehen. Auch schöner Sport, Wettkampf mit mehr Dampf und mehr Attacke und vor allem etwas weniger nötige Vorbereitung. Die Hawaii-Kohle könnte man auch aufs Sparbuch legen für den Spross. Aber das muss man selbst entscheiden. Für mich ist 70.3/Halbdistanz ohnehin interessanter als Langdistanz, von daher bin ich natürlich beeinflusst. Die Bezeichnung 9 to 5 Job finde ich immer amüsant. Also Montag bis Donnerstag habe ich 9-18 und inklusive Autofahrt eher 8-19 Job. Der tägliche Wahnsinn. P.S: der "Hügel"lauf war wohl nicht ganz so steil, was :D .
Oh man, was ein geiles Video….❤
💙💙💙
Das Training wird immer entweder morgens um 05:00 Uhr gestartet oder Abends an 20:30 Uhr. Dazu dann noch der Samstag Vormittag und mehr ist nicht drin. Damit bekomme ich immer so ca 10-12 h die Woche zusammen
Das ist sai stark!! Und braucht wahrscheinlich mega viel Disziplin!
@@PushingLimits ja bzw muss man ehrlich gesagt auch ein bisschen blöd sein um das so durchzuziehen 😄
Bin gespannt wie das bei dir klappt. Das es bei euch noch keinen Rhythmus hat verstehe ich. Irgendwann gibt es den aber. Und dann ist aus meiner Erfahrung mit zwei kleinen Kindern früh aufstehen das A und O. Wenn ich nicht morgens trainieren würde könnte ich fast garnichts mehr machen. Viel Erfolg!
ballern.
Hallo Nick, hätte einen Babyjogger für die langen Läufe vorgeschlagen. Hat früher super geklappt. Quasi win-win für alle. Vielleicht ist das in dem Alter noch nicht die beste Idee. Mein Sohn war >1 Jahr. Good luck wünsche ich Dir,
Ich fänds mega, wenn ihr in den nächsten Episoden eure verwendete Musik angeben könntet 🙃🎶
du hättest Tibor schon beim project gebraucht :-D
Sowas von!! Meinst wie ich mich ärger!!!
das is so mit diesen zeitmaschinen: im Winter stehen se rum 🤣🤣
😂😂😂 diese Sommer bei mir auch. Haha
Zum Thema Slots: In Portugal war es am WE so, dass nur noch ca. 20 Slots für die Männer vergeben wurden (2022 noch glaube 44). Grund dafür: Viele haben ihren Slot von 2023 auf 2024 verschoben. Meine Vermutung ist, dass sich die Slots auch für die anderen Rennen halbieren werden.
uff das wäre krass
Ja wäre krass, ich vermute aber dasselbe. Ich denke ich müsste ungefähr in die Richtung der Roth Zeit kommen. Ob das mit viel weniger Training möglich ist? Let‘s try :D
@@PushingLimits Der Körper erinnert sich an frühere Leistungen.😉
Mit intelligentem Training dank Goerkeman wird das bestimmt klappen 👍🤙
Darauf vertrau ich auch!!! 😂😂🙌🙌🙌
Als angestellter Anwalt (90% Pensum) versuche ich die Radtrainings (unter der Woche) auf dem Heimweg zu erledigen. Laufen/Swim mache entweder vor der Arbeit oder über den Mittag. Und ja klar, auch noch Weekendwarrier…
Kinder sind auch nicht alle gleich. Da scheint ihr Glück zu haben. Sport schaffe ich nur, da ich fast alle Läufe abends mit dem Babyjogger mache. Oder abends mal für eine Stunde auf die Rolle, wenn die Kinder schlafen. Schwimmen passt zeitlich leider gar nicht mehr. Da bin ich schon etwas neidisch auf dein Pensum. Wobei ich andererseits nicht auf die Zeit mit dem Nachwuchs verzichten wollen würde.
Sehr coole Videoreihe auf die i h mich schon freue 👍🏻 Ich versteh aber nicht ganz wie du dein Training in den Zeitraum legst, wo deine Frau Termine hat. Dann ist ja keiner fürs Kind da. Oder sind das damit nur Termine gemeint, wo die Frau das Kind sicher hat? Das wäre bei mir genau anders herum. Also das sind die Zeiten in denen ich nichts anderes planen kann, ohne die Kinder.
Hallo Nick, zunächst möchte ich dir mal ein Kompliment machen. Ich finde deinen Kanal echt Klasse und freue mich schon auf deine zukünftigen Beiträge. Ich habe bezüglich deines TT-Bikes GIANT Trinity eine Frage. Ich habe das gleiche Rad und würde mein Cockpit auch gerne umbauen. Wo hast du die Armschalen deines Cockpits her? Gibt's dir irgendwo käuflich zu erwerben? VG aus der Vulkaneifel und dir gute Besserung... Marco
Für das komplette Cockpit ist Radsport Iber verantwortlich. Frag da einfach mal an. Bester Mann und der kann fast immer helfen!
Für HH 2024 gibt es insgesamt 40 slots für die Frauen und 30 für die Männer. wenn man mal von ausgeht dass 60 bis 85 jahre jeweils 1 bekommen sollte für den rest grob geschätzt 3 bis 4 slots sein. Nicht viel. Aber die genaue Slotverteilung kommt bestimmt noch. Ich drück dir die Daumen.
Texas, Frankfurt und Australien haben 55 Slots für die Männer. Vielleicht als Option.
ist das nicht ein etwas verzerrtes Bild von den Qualizeiten für Kona 22? damals haben einige den Slot nicht angenommen, weil es durch die 2 Tage auf Kona so extrem teuer war? zudem haben doch einige ihren Slot für 23 auf 24 verschoben, als Nizza für den WM Herren verkündet wurde. daher braucht‘s schon minimum Podium in der AK für einen sicheren Slot.
Absolut!! Aber das sind die aktuellstej Zahlen die es gibt. Denke ich werde mit Sicherheit Sub9 brauchen!
Die Zeiten der Nachrücker kannst du in die Tonne treten. Dieses Jahr gab es abartig viele Slots. Die Slotanzahl von 2022 wird im kommenden Jahr deutlich unterschritten. Schau eher Richtung Podium. Alles andere ist Augenwischerei.
Was ist das für ein Keller, dass man da ein TT reinstellen kann, ohne einen Einbruch fürchten zu müssen?
Sahen die "Berg"Läufe nur im Video garnicht so steil aus oder muss das so? :)
😂😂😂🤝
Wie viel Schwimmeinheiten planst du als guter Schwimmer pro Woche bei der begrenzten Zeit? Meiner Meinung nach würde 1x pro Woche ausreichen, da du dort am wenigsten rausholen kannst?!
Ich schwimm so viel wie im Plan steht. Denke so 3-4x die Woche. Ich will ja entspannt und vorne aus dem Wasser steigen, nicht einfach nur ankommen. Außerdem setzt schwimmen auch eine super guten Reiz fürs Herz-Kreislauf System, ohne den Impact von z.B. laufen. Das vergessen immer viele. So kann ich z.B. eine harte Session mehr die Woche (im Schwimmen) absolvieren.
Wird bei den Trainingsplänen zwischen Männern und Frauen unterschieden.
Jo Nick! Wir freuen uns auf Hawaii 2024. buchst du für uns mit? Oder müssen wir das selbst machen? 🤓
Hä? Dachte ihr bucht!
@@PushingLimits Vorschlag: wir machen zusammen ein oder zwei Liveshows. Machen nen Spezial Tshirt dafür und von den Einnahmen fliegen wir alle nach Hawaii 🌺 was brauch man da so? Was kostet das? 300€ pro Person?
Klagenfurt gibt es nur mehr ein paar wenige Startplätze
Macht es Sinn, über den Winter schon auf der Rolle mit dem Triabike zu trainieren ?
Also ehrlich Nils, Nick benötigt eine eigene Kategorie. Wenn ich mich so schlunzig vorbereiten würde (s. Mobi), könnte ich das Training gar nicht in meinen Alltag integrieren. Sorry, musste mal raus 😂🙈
Kalmar und Dänemark sind zu empfehlen!
wie viele Stunden arbeitest du die Woche denn. Selbstständig heißt ja selbstständig, weil man selbst und ständig muss ;) Muss also kein Vorteil sein mit der Selbstständigkeit
Welche Matte hast du unter dem Kickr, als Dämmung?
Man sollte nicht unterschätzen, wie wertvoll eine solche Vorbereitung GERADE als junger Vater sein kann, auch für die Beziehung. Leider kann ich im Umfeld beobachten, wie die jungen Väter super schnell verfetten und Essen und Chillen einfach als Kompensation für den neuen Stress nutzen. Das ist leider dieses berühmte „Reihenhaussyndrom“: Bude, Family, Arbeit, Napoleon-Grill. Eigentlich die Todes-Kombi auch für ne Beziehung, daher sollten die Partner auch versuchen, diesen Faktor zu beachten, zumal du ja ansonsten super organisiert an die Sache rangehst und Family ganz klar an erster Stelle steht.
9-to-5-Job 😂😂😂
Hast du den 5-to-9-Job gemeint?
Hau rein 🎉
Hä, me 9 to 5…. Sagt man doch so. 9-17 Uhr?!
@@PushingLimitsja genau so sagt man es! Aber 9 bis 17 Uhr ist ja keine normale Arbeitszeit. Deswegen hab ich es ja verdreht. Zwar etwas extrem (von 5 bis 21 Uhr), aber gut 😉
Keine Ahnung wo du deine 90kg+ versteckt hast 😅 bzw. wo du für Roth noch 10kg abzweigen hast können 🤔
Rolle und Tshirt funktioniert doch nicht 😂
Extra Climber Shirt! Und ich bin noch nicht wieder vorzeigbar😂😂
Man schläft einfach 3 stunden weniger ;) geht alles irgend wie
🌈 "Promo SM"