Я потею много - это хорошо или плохо? 🥵🏃♂️Ответы на вопросы
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- В этот раз вопрос "Я потею много - это хорошо или плохо?".
Снято и смонтировано на GOPRO MAX мной.
📹 @GoPro
Профиль в Instagram
/ vizuete.pedro
Профиль в Strava
/ strava
#бег #пульс #пульсометр #марафон #отдых #мощность #криваямощности #кроссовки #VO2max #МПК #ПАНО #тест #backyard #backyardultra #backyardultrakazakhstan #garmin #maps #гармин #карты #sponser
Помните, раньше, на уроках физкультуры и в детских-спортивных школах учили, тренера даже кричали "пить нельзя, посадишь сердце, прополощи только рот водой". В армии на марш-бросках тоже практикуют не пить воду, считается будешь пить воду-значит быстрей выдохнешься.
В армии много чего говорят, что нельзя применять в жизни 😅 а так пить - посадишь сердце это точно неправда
Сам потею много.
Зимой пришлось купить хорошее технологичное термобелье, да дорогое и по началу очень сильно жалел что потратитл столько денег. Но когда пошли морозы и при беге кожа сухая а пот выводится на наружний слой. когда в -27 ты в термо и мембранке и тебе тепло несмотря на ветер успокоили мою внутренюю жабу.
Летом тоже потею сильно но когда делаю набор под серьезные градиенты. Прям выжимать можно. Неудобство только в том что липнет майка и тяжелая.
Что могу сказать. воду пить надо! даже зимой! Надо приучаться по чуть чуть пить. Я считаю что если ты захотел сильно пить то уже залез в долг у организма.
Что за бренд (термобельё)? Craft?
@@YerYer-eg4jy acapi итальянская.
Да, поэтому зимой хорошо заходит термос с горячим каким-нибудь напитком. Холодного не хочется пить 😅
@@pedrovizuetecastro2400 я уже термобокс на пояс присмотрел. хочу зимой затестить как оно будет. Есть знакомый лыжник в нем глинтвейн берет с собою. говорит что долго держит.
У меня была такая ситуация. В общем бегу на тренировке, погода солнечная, около 30 градусов, вода с собой есть, всё нормально. Бегу, пью воду, потею и где-то после 14 км. кожа стала сухая. Нет пота совсем. Лоб и руки в выступившей соли. В общем, я пробежал ещё, примерно, километр и мне стало не по себе. Я остановился, пошёл пешком и через сотню метров прямо пот полил ручьём, только успевал лоб вытирать. Что это была за реакция - непонятно 🤔
Первый раз такое слышу, чтобы так быстро все так резко менялось
Педро здравствуйте,❤ а как на счет пары глотков огуречного рассола - натрий + калий вместо изотоника ? Читала , что марафонцы иногда пьют . 😅
Марафонцы реже, чем ультрамарафонцы. Не так часто встречается на ПП на марафонах. А на ультразабегах доволно часто. Главное пить то, что тебе ноавится. Рассол может и слишком соленный показаться
like не глядя
🫶🏻
У меня обратная проблема. Иногда супер жарко, но тело не охлаждается, так как плохо потею. Просто нагреваюсь, и из-за этого плохо бывает. Так было в самом начале бегового пути и бывает после долгого перерыва снова. Терморегуляция для меня тоже навык, который нужен тренировать 😬 так что лучше потеть
Да, вот если не потеть вообще это плохо
Ты получишь "обезбожевание" в первую очередь 😂
😃
я дышу и ртом и носом когда бегу, во рту все пересыхает, как не пить?)))
Не пить не надо) надо пить) так что тем более если все пересыхает надо пить